Наверное вы уже устали от моей страшной лепки. Разбавлю утро понедельника чем-то ми ми ми. Слепил дух яйца из замечательного мультфильма Сердце хочет кричать (Kokosake или The Anthem of the Heart).

инста https://www.instagram.com/lee_cin_sculpt

Всем привет. Давненько не было баек у меня на канале. Эту, с довольно замысловатым и самым современным (для моих историй) сюжетом, мне рассказал один деревенский маргинал. Причем начал не со старика с сыном, в именно с Борьки: мол, жил тут такой... Именно по этому я ее и записал. Так как она началась, со второстепенного персонажа. Возможно, история выдумана или он пересказал сюжет, какого-то фильма, которого я лично не знаю. Ничего подобного я у себя в памяти отыскать не смог.

Если она вам, что-то напомнила - напишите. Я ее удалю.

С уважением, Евгений Хрусталев.

Жил в деревне одной старик по прозвищу "Стакашкин". Было ему лет за 70 уже и прозвище он свое получил, за то что в любой ситуации приговаривал:

-Делов-то... На стакашек...

Жил он один в самом начале деревне. Жены не стало на пятый год после свадьбы. Оставила ему сына, которого он воспитал как мог. А он старался дать ему все лучшее, что мог предоставить деревенский мужик... Сам работал в колхозе с утра до ночи, соседкам приплачивал, чтобы мальчонка накормлен был и всегда в сухой одежде. Так продолжалось до тех пор, пока сыну не исполнилось 18. Живи, да радуйся.

По деревенской традиции, пошел сын в армию. А так, как был высокий и здоровый, как бычок попал в ВДВ. Но спустя полтора года сгинул он в горах Афганистана. Хмурый полковник из военкомата, не глядя отцу в глаза, рассказал, что - де, ваш сын, в составе разведгруппы принял неравный бой и после того, как остался один, вызвал огонь на себя... После чего подвинул ему орден Красной Звезды, книжку и еще, какие-то документы.

Долго отец не верил... Все ждал...

Лет 5 ходил смурной и вообще не с кем не общался, каждый приказ о демобилизации ходил на вокзал - глядеть... Потом уж отходить начал, снова стал с людьми разговаривать...

Только раз в месяц на него накатывало, когда ходил за сына пенсию получать. Шел молча и хмуро в сельмаг и сидел возле него с бутылочкой. По традиции, напротив выставлял потрепанную уже черно-белую фотографию, заботливо завернутую в целлофановый пакетик. Сквозь мутную пленку можно было рассмотреть крепкого парня, в военной форме, на самой макушке которого сидел, довольно ладно, голубой берет.

Вот и в этот раз засиделся Стакашкин допоздна. Магазин уж закрылся давно и пошел он в сторону дома, сжимая остатки денег в кулачке. Им-же грозил, кому-то невидимому и тихо ругался.

Не заметил он, как от главной дороге отделилась тень - это был Борька. Пришлый парень, который отсидел за "хулиганку", и зачем-то поселился в совхозе, что находился в километре от деревни. Стакшкина Борька почти не знал, тем паче его историю. Слышал только прозвище и все.

Да и знал-бы, вряд-ли бы отказался от своего намерения... Про таких говорят: "Нет ничего святого..."

Деньги-то он сразу приметил, хотя и хотел спереть два алюминиевых бидона, у одной бабки. Да чего-то старуха все не ложилась - тускло горел телевизор. Видимо глядела, какой-то сериал... Тут-то и попался ему на глаза старик...

Довольно быстро и неслышно настиг он старика:

- Дай сюда...

Раз! И все деньги оказались у него в руке. Еще несколько секунд и Борька скрылся в темноте... Старик, только молча глядел ему в след... Чего делать - он и не знал... Немного оправившись, он понуро побрел в сторону своей избушки...

Утром, старик ожесточенно колол дрова. Денег ему было не особо жалко. Именно от них он и старался скорее избавиться. Ворота приоткрылись и во двор прошел местный участковый.

-Здоров Дядь Дим...

-И тебе не хворать...

Участковый не стал откладывать разговор в долгий ящик и просто сказал:

-Борьку Ватутина - знашь?

-Слыхал...

-Того его... С психбригадой увезли...

Старик хмыкнул.

-Допился?

-Не... Тут другое, потому и пришел... Защитник у тебя появился...

А случилось вот что: Борька, заполучивший довольно хорошую сумму, рванул сразу на вокзал, где взял флягу "мутного" и бегом до своей берлоги. Только сел за стол, поднял стакан и... Глянул на дверь в сени, а ее и не было. Не то, чтобы ее выбили или открыли. Ее, как-бы и не стало...

Зато на пороге стоял здоровенный десантник, перекрывший своей фигурой проем. Борьку, как будто паралич хватил. Сидел за столом и шевельнутся не мог. Керосиновая лампа вдруг потухла (электричества -то у него не было), но в полной темноте десантника было видно отчетливо. Тот молча приблизился. Борьку обдал жуткий холод:

-Ты зачем отца обидел?

Тот и не знал, что ответить, а точнее даже и не мог. Десантнику, по сути ответ-то и не нужен был. Он просто сжал здоровую пятерню в кулак и...

Участковый проснулся от громкого стука в ворота. Глянул в зеркальце, что было прикреплено к оконной раме и увидал человека, очень помятого, в котором с трудом опознал Борьку. Тут спутанно выложил все: и про свои делишки в деревне, про которые участковый знал, да доказать не смог. Про вчерашний случай и про десантника, что заявился к нему ночью...

После чего, участковый и вызвал санитаров.

Все это он рассказал старику. После чего, достал из планшета 800 рублей и положил на пенек:

-Это Борька тебе передать просил...

Текст изначально был опубликован в моем авторском блоге "Поиск интересного с Хрусталевым"

Мне 29 лет, и я считаю себя взрослым и сознательным человеком. Но, я не выдержала и забрала в дом тощего, облезлого пса.

Это чудо 2 дня ходило вокруг моего дома в деревне, а потом сделал подкоп под забор и ждал меня всю ночь на крыльце. Шансов пройти мимо уже не было.

Однажды я уже искала хозяев собаке, но это был домашний пес, и я искала именно его хозяев. Не передать вам как я была рада, когда они нашлись!

Несмотря на то, в каком виде я встретила нынешнего приемыша, я все равно пыталась найти старых хозяев, но до сих пор мне это не удалось. Если вам знаком этот парень пишите мне в директ Инстаграм @betti_6292.

Пока мы с супругом дали псу новое имя: Поль – Полиграф Полиграфыч Шариков и начали приводить его в порядок. Провели все необходимые ветеринарные процедуры, оказалось, что из-за длительного голодания у Поля плохо усваивается еда. Успешно справились с этой проблемой. Отвели бродягу в собачий спа, где его помыли и подстригли. Вернули нам буквально другую собаку.

И вот уже прошло 3 недели как Поль живет у меня в коридоре, это его персональная отапливаемая будка. Он становится спокойнее, уверенно набирает вес и с удовольствием скачет с моей собакой во дворе.

Сегодня ребята из RusDog опубликовали у себя в социальных сетях пост о том, что Поль ищет новый дом. Я им очень признательна, потому что они помогали мне советами все это время.

Поль все ещё в стрессе, и ему потребуется еще примерно месяц чтобы почувствовать себя полностью в безопасности.

Нам пришлось учить Поля бегать за мячиком, первый раз вижу собаку, которая не умеет играть. Моя собаня научила приемыша бегать в догонялки.

Друзья, давайте поможем найти Полю отличную семью, если вам понравился этот лохматый и харизматичный парень, пишите мне в директ Инстаграм @betti_6292 с удовольствием о расскажу о нем подробнее.

P.S.

Подробности по существу:

- Собаку нашли недалеко от Плещеева озера, сейчас находится на передержке в этом районе

- Кобель, метис, возраст примерно 1,5 года, невысокий и больше уже расти не будет

- Пришлось коротко остричь из-за колтунов, когда отрастет шерсть окрас будет черный с рыжими подпалинами, шерсть жесткая.

- Характер игривый и ласковый, обожает гладиться и обниматься, хороший защитник, любит учить новые команды, но из-за стресса у него это пока плохо получается.

- Кастрирован, первично привит и обработан от глистов, блох и клещей.  

Всем привет. Случайно обнаружил в лесу заброшенный колодец и решил его проверить:

Я думаю - это часть первая. Придётся оттуда сначала все вытащить. На дне - могучее железо, какое-то лежит. По традиции, выкладываю видео:

С уважением, Евгений Хрусталев.

Не буду ходить вокруг, да сзади, просто дам несколько советов, если хотите приседать правильно, безопасно и мощно.

1) Создать плотность верхней части спины.

Многие люди вообще не пытаются сосредоточиться на верхней части туловища. Приседания – это же упражнение на нижнюю часть, зачем напрягать верхнюю… Уже по тому, как человек подходит к штанге, можно заметить, «подключает» он верх тела или нет. Очень важно положить штангу на «крепкую конструкцию». Поэтому уже подходя к штанге нужно как бы свести лопатки, напрягая всю верхнюю часть спины. Необходимо выбрать правильную ширину хвата, которая позволит создать максимальное напряжение и «поджать локти». Здесь важно не переборщить, если вы приседаете с «низким грифом», ибо будет дискомфорт в локтях.

2) Выбрать правильное положение стоп.

Несмотря на многочисленные советы тренеров о необходимой ширине стойки, я всё же рекомендую вставать в такую позицию, которая будет максимально комфортна вам самому. Не слишком широко, не слишком узко. Затем нужно развести пальцы ног примерно на 10-30 градусов, опять же как вам будет более комфортно.

3) Закрепить стопы на полу.

Вся стопа должна жёстко стоять на полу. Никаких «гуляний» и тем более отрывов пятки. Представьте, что ваши ступни это конец шурупа, который ввёрнут в пол, затем напрягая ягодицы, необходимо как бы выталкивать колени, будто хотим ввернуть этот шуруп. Если вы чувствуете, что «не можете ввернуть шуруп», создавая напряжение, скорее всего, у вас слишком широкая стойка.

4) Сжать ягодицы, вращая бёдра наружу.

Многие люди, после того как сняли штангу со стоек, буквально «падают» вниз, пытаясь сэкономить силы на опускание, лишний раз не напрягаясь. Уже внизу они пытаются «поймать» разогнавшуюся штангу, и напрячь нижнюю часть тела. Я же советую, перед тем, как начать движение вниз, «закрепить» нижнюю часть тела. Для этого необходимо силой сжимать ягодицы, при этом вращая бёдра наружу. Можно провести аналогию с прищепкой (смотрим рисунок). Одновременно сжимаем ягодицы и вращаем колени наружу.

5) Движение начинать одновременно в тазобедренных и коленных суставах.

Многие начинают движение вниз с отведения таза назад. Но отводя таз назад, мы автоматически вынуждены делать наклон корпуса вперёд. А это и лишняя нагрузка на поясницу, и потеря контроля спуска. Для равномерного распределения веса, движение должно начинаться одновременно в тазобедренных и коленных суставах. Представьте, что к бёдрам и коленям у вас привязаны верёвки, которые тянутся одновременно с одинаковым усилием в противоположные стороны.

Всем силы!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_48682

Тоже думал шумкой заклеить сначала, но это надо подоконник снимать, а мне лень. Плюс какой-то он потрепанный был. Так что решил искусственной травой закрыть.

Приклеено на двусторонний силиконовый скотч.

Сделал панорамный снимок...

Весь объем не передал конечно, но мне кажется, Нива похожа на какой-то ровер, на какой-то планете. Это заброшенный карьер, гонял туда по просьбе приятеля, любителя - палеонтолога. Фоток просил...

Недавно решил пересмотреть фильм "Одиссея" 1997 года с Армандом Ассанте в главной роли, снятый А. Кончаловским. Как по мне - один из лучших фильмов. И призадумался.

Вот - Одиссей. Кто не знает - это царь Итаки, один из участников осады Трои, который, возвращаясь домой, на Итаку, слегка заплутал по Средиземному морю и вернулся домой только через 15 лет. Заплутать. В Средиземном море. Вы на карте-то его видели, это Средиземное море? По тем временам, куда в Средиземном море не плюнь - везде Греция была.

Пока Одиссей плутал промеж трех сосен, он успел перетрахать половину Средиземноморья, сожительствовал с парой богинь - Цирцеей и Калипсо, а, вернувшись домой, сидит такой на берегу и думает думу.

И знаете, какую думу он думает? Хрен догадаетесь! Одиссей думает о том, хранила ли ему верность Пенелопа, евойная супруга. Зашибись! 15 лет трахал все, что шевелится, и тут забеспокоился - а жена-то там ни с кем не перепихнулась за это время? Если перепихнулась - придется со скалы ее сбросить...

Здесь мне пришла в голову мысль, что после войны Одиссей немного загулял - на 15 лет, а потом, смекнув, что Пенелопа за такое дело огреет сковородой по лысине, подпряг Гомера. Мол, ты великий древнегреческий поэт, тебя и через 3000 лет будут помнить, сочини отмаз, чтобы проканал. И Гомер выдал "Одиссею".

Так Одиссей, вернувшись домой, смог на чистом глазу заявить:

- Дорогая, я ни в чем не виноват, это все Посейдон, вот, даже Гомер написал.

Однако Гомер оставил в своей "Одиссее" достаточно прозрачные намеки. Так, например, он заслал Одиссея в Финикию. Что тут может быть непонятного? Итака - в Эгейском море нужно повернуть направо, а Финикия, которая находилась на территории современной Ливии - налево. Вроде как - удивительно, как Одиссей, такой опытный мореход, перепутал лево и право... но это - символизм! Так Гомер намекал Пенелопе. Дескать, смотри, царица, муженек-то твой налево ходил!

И теперь мне кажется, что Троянский конь - это тоже символ. Фаллический символ! Потому что, ежу понятно, домой Одиссей собрался не просто так, а потому что годы давали о себе знать и его раскаленный от страсти меч, вошедший ни в одну пещеру наслаждений, начал давать сбои. Соответственно, нужно было показать Пенелопе, что Одиссей - мужик-то еще о-го-го, вон какого здоровенного коня построил! И похрену, что меч погнут - давай, растворяй ворота! Раз Троянского коня построил, то и в койке тоже жеребец!

Вообще, в свете фаллических символов, образ Циклопа (одноглазого гиганта), который заточил Одиссея и его спутников в своей пещере, вызывает определенные опасения... возможно, не только по бабам бегал царь Итаки! Все же, Древняя Греция, античные нравы...

В очередной раз экспериментировал с лепкой плоти, покраской вен, и заливкой в эпоксидку ради овер прочности💪

Детализация после эпоксидки теряется на фото, но в реале норм смотрится.

Экспериментировал с iso и фокусом, но чет не очень вышли фото.

Хочу понять куда можно обратиться за адекватной помощью, со своими проблемами - Москва. Ниже Постараюсь описать свою историю. Явно будут пропуски - готов отвечать на все вопросы.

Цель обращения за силой пикабу: предположительно СХУ, качество сна.

Основные свои ТТХ: мужчина, ~190см, ~150 кг, 28 лет.

Основные системные заболевания: ГРЭБ, гипертония, проблемы со сном.

Грэб и гипертония на относительном контроле - симптомы первого регулярно усмиряю курсами медикаментозного лечения. Второе на регулярной терапии медикаментами - давление давно не скачет и держится в адекватных пределах , пульс тоже.

А вот со сном сложнее - раньше проблемы были сезонными и их можно было перетерпеть. В 16-20 лет бессонная ночь не сильно сказывалась на ощущениях от жизни. Ходил к неврологу - "ВСД", "сезонное" и прочие невнятные диагнозы. Как правило давали какое-то небольшое лечение и мне становилось легче.

А ближе к 24-25 годам начались регулярные панические атаки перед сном. Тогда я еще не знал, что это они. Из-за кажущегося мне черезмерным сердцебиения я думал, что проблемы по части кардиологии. Как-то раз даже вызывал скорую, сначала недоверчиво смотрели на бодрого меня - мол какой я гипертоник, но после замеров давления их недоверчивость быстро ушла. Отправили в поликлинику. Поликлиника мне помочь ничем не могла - тогда жил еще в городе поменьше. И в какой-то момент, после очередной тревожно-бессонной ночи я пошел на прием в платную клинику, пока симптомы были так сказать на лицо.

Кардиолог в платной клинике выслушала жалобы, осмотрела меня, вышла из кабинета и вернулась с врачом, на бэйджике которого красовалось надпись "Врач психотерапевт". Из дальнейшего разговора я узнал, что у меня сейчас паническая атака и лечить нужно отнюдь не сердце, а депрессию. Так у меня началась первая попытка медикаментозной терапии проблем со сном. Дальше было несколько таких попыток, разной степени удачности, но в целом они на какое-то время улучшали мое состояние. В какой-то момент я обратился к психологу, все-таки начал осознавать, что проблемы психологического плана у меня тоже есть, как свежие так и весьма застарелые. В какой-то момент поменял психолога из-за профиля работы - от классического психоанализа перешел на КПТ. С момента перехода на КПТ прогресс виден и мне и людьми с которыми я тесно общаюсь. Даже есть подвижки в понимании проблем со сном и попытки со стороны терапии на них влиять. Недавно было забавно наблюдать как в тревожном сне я успокаивал себя методами которым научился за последний год.

Но вот одна беда - психотерапия работает не быстро, а есть проблемы которые хочется и нужно решить здесь и сейчас. Хочется жить полноценной жизнью.

В начале этого года удалось стабилизировать сон. Первую половину года хоть и засыпал с помощью “Вальдоксана” и просыпался регулярно - ощущал себя прекрасно.

Решил начать худеть - пошел в клинику к диетологу, сдал анализы - мне составили рацион. И тут я поплыл - рацион оказался адом, в плане кол-ва закупок и готовки, резкий стресс был не только от диеты, но и от того сколько манипуляций нужно ради этой диеты сделать. Поплыл сон. Отдал готовку на аутсорс, но было уже поздно - сбившийся режим сна и упавшее качество этого сна провоцировало упадок настроя и жор. Плюс немного подросла нагрузка на работе. Силы постепенно таяли. Психиатр которая до этого мне успешно помогала, оказалась не доступна. По ее совету пошел к другому врачу, но она совсем не угадала с терапией - стало только хуже. Ее подход к работе отбил желание работать с ней дальше: “вы не записывайтесь на повторный прием, лучше пишите мне в telegram”. Вот только в telegram общение было никаким - скорость общения примерно как у энтов во “властелине колец”: прошла неделя, а мы только поздоровались.

Пошел к другому спецу - начал спать. Атаракс + вальдоксан. Да не очень качественно, да никуда не прошла усталость, да очень тяжело встать после препаратов по утрам. Но уже лучше чем ничего. Сил все так же нет, но почти и нет тяжелых последствий недосыпа - вроде обострения изжоги и болей в каких-то частях тела. На все мои жалобы текущий доктор вступает со мной в полемику о том, что я слишком много думаю, мне нужно больше удовольствий и девушку вообще себе найди. Я с этим как бы и не спорю, только вот советы эти никак не помогают. Отдельно отмечу - проблем с желаниями и мотивацией нет. Вопрос именно с силами - если заставлю себя что-то делать, неважно, пойти гулять или поработать головой - все идет крайне туго. А если довожу дело до конца, то становлюсь невероятно уставшим - не соизмеримо с проделанным делом.

В целом по сну - не так давно стало окончательно понятно, что спать мешает тревожность. Перманентная. Уровень ее снижается - но она все еще достаточно сильна, чтобы мешать мне жить.

В общем вопрос мой в итоге в том к какому специалисту мне обращаться и нужно ли.

Общие анализы которые советуют сдавать при ощущении СХУ - гормоны и вирусы сдавал не раз. Все в порядке, насколько это может быть у человека с ожирением. Витамин D проседает периодически - пропиваю курсами.

В психиатре тоже не уверен - кажется, что не на все мои жалобы адекватно реагируют. Опыт общения с врачами в целом подсказывает, что многие врачи вообще не считаются с тобой и твоими жалобами. И если с гастроэнтерологом или лором я могу понять, что мне лечат ”не то отверстие” и сменить врача, то с психиатром сложнее.

И я очень рад за людей которым помогают вечерние прогулки, занятия спортом и чай с ромашкой. Правда, даже завидую.

PS - Чипирован, ковидом судя по всему не болел.