100 занятий Простейшего Мира. #5. Вис на турнике.

Моя история подтягиваний. 

Турник скользит в обхвате предрассудков. 

А штанга сдавливает душу, а не грудь.

Я в тренажёрный зал зашёл лишь на минутку, 

Но философия и здесь мне преградила путь.

Это стихотворение было написано во времена, когда я активно ходил в качалку, сочинял стихи со скрытым смыслом и читал Ницше. То есть ещё в прошлом тысячелетии. Подтягивался я тогда регулярно раз в неделю на тренировках в зале и в какой-то момент смог подтянуться целых 27 раз за один подход. В целом, подтягивания нравились, от тренировок был прогресс и один раз даже ездил на какие-то соревнования по этому виду. Но так было не всегда.

В далёком детстве и начальной школе подтягиваться не любил. И не умел. Соотвественно, не умел лазить по канату. На физкультуре всегда получал двойки по этим видам программы. И так продолжалось до тех пор, пока не записался в секцию гребли на байдарках. Правда, взяли меня не сразу - там для того, чтобы приняли, нужно было 10 раз подтянуться. Потом проходное количество снизили до 8, затем до 5, а в какой-то момент вообще стали принимать всех подряд, вне зависимости от физических способностей. Именно там я и научился подтягиваться. Работая каждую тренировку со штангой и на гребном тренажёре, я вдруг обнаружил, что могу подтянуться 1 раз. Потом количество выросло до 5, а когда через год позорно покидал эту секцию мог уже подтянуться целых 10 раз. И уже было пофиг, что грести на байдарке в итоге так и не научился. Главное, научился подтягиваться. А следом и лазить по канату. И сразу пошли пятёрки. А все из-за того, что натренировал себе бицепс. Основную мышцу, с помощью которой мы подтягиваемся. Да-да. На турнике мы подтягиваемся именно с помощью рук. И если руки слабые, то и количество подтягиваний будет нулевым и около того. Это я понял уже тогда, в далёком 96-м году, и эти знания живут со мной уже почти 30 лет.

Именно это я пытался втолковать одной знакомой девочке, которая просила научить её подтягиваться. Я объяснил, что сначала надо с помощью гантелей или лёгкой штанги натренировать себе руки и только потом уже браться за турник. Даже снял обучающее видео и разместил пост в телеге. После чего девочка моментально отписалась от канала, а потом пропала и с этого сайта. 

В самой первой квартире, где я жил, у нас висел турник. Он висел в дверном проеме, на нем редко кто-либо подтягивался, а, в основном, бились об него головой.

Когда переехали на новую квартиру, купили турник, который вешался на стену. Головой уже об него не бились, а реально подтягивались. Потом этот турник переехал на третью квартиру, но там в основном использовался для сушки одежды.

В 2023 году смог улучшить личный рекорд на 5 повторений и подтянуться 32 раза. Сейчас это достижение повторить пока не могу, лучший результат сезона - 15 раз.

Первую половину этого года почти не подтягивался, в основном, бегал. А небольшие лайтовые силовые тренировки, включающие турник, начал в июне. В середине сентября стартанул Челлендж под названием 1 месяц турника каждый день. Вообще, подтягиваться люблю, и, пожалуй, это самое любимое силовое упражнение с собственным весом. Хотя большинство людей его не любят. И не умеют. Но, впрочем, как я недавно понял, это, как ни странно, нормально. Подтягивание - на самом деле, очень тяжелое упражнение, вызывающие дискомфорт. Требует напряжения рук, силы воли, и ещё хрен знает чего. А человеческий мозг, отвечающий, собственно, за все наши действия, этого не любит. Да, не любит. Он любит комфорт, безопасность и отсутствие напряжения. Поэтому просто заставить себя подойти к турнику порой является невыполнимой задачей. Хотя, чтобы подтянуться порой достаточно произнести одну лишь фразу:

Виды подтягиваний. 

Узкий прямой хват

Самый популярный вид подтягиваний. Тренировка бицепсов и широчайших мышц спины. Руки - чуть шире плеч, ладони направлены - от нас. Исходное положение - руки полностью разогнуты. Конечное положение - руки согнуты в локтях более 90 градусов, подбородок условно касается перекладины. 

Подтягивания обратным хватом.

Считается наиболее простым видом подтягиваний. Тут, в основном, работает бицепс. В отличии от прямого хвата, ладони направлены к нам. 

Подтягивания широким хватом.

Более сложный вид подтягиваний на широчайшие мышцы спины. Хват - сильно шире обычного, ладони направлены к нам. 

Подтягивания нейтральным хватом.

Непопулярный и очень сложный вид подтягиваний. Одна рука подтягивается прямым хватом, а другая - обратным. Узкая постановка рук. Голова сначала поднимается на одну сторону, а потом на другую сторону турника. Тут работают бицепсы, предплечья, спина, плечи и немного грудь.

Подтягивания параллельным хватом.

Для них потребуется специальный турник с двумя параллельными трубками. Часто такие попадаются на детских площадках. На одной из таких площадок я и снимал следующий видос, предварительно разогнав оттуда всех детей. 

Как научиться подтягиваться или увеличить кол-во раз?

Качать бицепс с помощью гантелей или штанги. Подтягиваться с помощью кого-либо или с резинками. 

Где искать мотивацию для тренировок?

Под столом. 

Некоторые люди все же пробуют подтягиваться, но у них ничего не получается. Часто это происходит из-за... лишнего веса...

  Но выход есть, нужно всего лишь... 

Нормативы для Челленджа Простейшего Мира.

Easy - 10 раз.

Medium - 20 раз.

Hard - 30 раз.

Мои цели и дальнейшие планы.

1. Добить месяц каждодневного турника. Ещё 10 дней. 

2. Подтянуться 20 раз. 

3. Продолжать подтягиваться, но не каждый день. Для таких упражнений нужен минимум день отдыха.

4. Делать тренировки на турнике (по 4 подхода) минимум раз в неделю и стремиться к 30ти  повторениям за подход.

5. Побить все-таки личный рекорд в 32 раза.

Ну а на этом все. Спасибо всем, кто просматривает, читает, ставит оценки и пишет комментарии. Это и правда мотивирует и дальше тренироваться, снимать шортсы и писать всякие посты. Ну а теперь пойду немного отдохну от подтягиваний и просто повешу на турнике. Но, впрочем, об этом уже в следующей серии. 

Серия выпусков 100 простейших занятий - продолжение серии Занятия на праздниках и выходных. 

Выпуск номер 1. Зимний бег.

Кому подойдёт занятие:

- всем бросающим что-либо или отказывающимся от чего-либо. Как альтернатива старым, надоевшим занятиям и привычкам. Как говорится, чтобы избавиться от одной вредной привычки, надо заменить её на другую - полезную. 

- худеющим и мечтающим сбросить вес. 

- не знающим, чем заняться на выходных, праздниках, зимой, по утрам, в свободное время 

- желающим отдохнуть от чего-либо. Дело в том, что отдых - это не тот отдых, как обычно мы его обычно понимаем. Отдых - это смена деятельности.

- готовящимся к полумарафону (это я) или марафону

- любителям занятий на свежем воздухе 

Как заставить себя бегать?

Бег, особенно зимний - это сложномотивируемое занятие. Меня мотивирует наличие всяких вот подобных ресурсов, типа Вомбата. Примерно об этом же писал и главный специалист по депрессиям и тренировкам с резинками @DragonsEffort 

Ещё наличие моих двух самомотивирущих Челленджей:

1) Челлендж Простейшего Мира (набор простых занятий, не требующих больших финансовых и временных затрат, а также супер нывыков, умений, способностей и талантов)

Цели для уровня easy: 5 и 10 км

Цели для уровня medium: 15 км, полумарафон

2) лига 100

Цели для Лиги 100: 100 км за год, 100 км за зиму( с декабря по конец марта), 100 км за месяц

Ну что же, погнал. Цель - пробежать 5 км, сделать пару снимков и запилить сюда пост и в телегу. Крупная цель на сезон - пробежать 100 км за месяц (весной - летом) и полумарафон. Наличие больших целей так же положительно работает на мотивацию. Главное, ставить их более менее разумно, исходя из своих возможностей.

Подъем, как обычно в 7 утра по будильнику.

Потом зарядка, она же разминка перед пробежкой. Обязательно получше разминать ноги. У меня это:

- 20 приседаний

- 40 подъемов на носки

- 20 выпадов на каждую ногу

- Несколько упражнений на растяжки.

Завтрака не будет, по утрам бегаю на пустой желудок. Так бежать гораздо проще. Пара стаканов воды с лимоном без сахара ну и просмотр прогноза погоды, чтобы знать как одеваться. Зимой лучше одеваться теплее, обязательно шапку, перчатки и термуху. Короче, открываю я world-weather, а там...

Ну что могу сказать, как бывший работник рекламной сферы? УмнО, очень умнО.

Понял, что оно и правда успело за полтора года порядком надоесть и решил зайти на Vombat.su, как и рекомендует контекстная реклама. Он пока ещё не надоел. Но сначала пробежка.

Выбежал около 8 утра, погода шикарная, небольшой минус, отсутствие ветра и людей на улице. Кроме одного бегуна в первые минуты особо больше никого не встретил. 

Бегаю обычно в парке у себя на районе и вдоль набережной Москва-реки. Правда, сегодня там было очень скользко. У меня на кроссах достаточно скользкая подошва, зато тёплые. Тут желательно для зимнего бега выбирать, что-то более тёплое и с более рифленой подошвой, чем летом.

Бежал не быстро. Да и особо быстро не получится по такой поверхности. Зимой темп обычно ниже, чем летом, а нагрузка на ноги - выше.

В этом году уже было 4 пробежки, эта у меня 5я. Начинал с одного км и делал шаг +1 каждый раз. 1+2+3+4. Уже 10 км в 2025-м году. За месяц 100 вряд ли получится, а вот за всю зиму скорее всего да. 

Люблю все считать, скорее всего привычка пошла со школы после победы на математической олимпиаде в 10-м или 11-м классе. Ну и не смог удержаться, чтобы не пересчитать всех бегунов, которых встретил - получилось около 15 человек, включая целую группу из 10 бегущих. А ещё были лыжники, хотя снега практически нет. 

Добегаю до набережной и разворачиваюсь в сторону дома 

Финиширую у подъезда. Там же, где и стартовал. Летом обычно шёл пешком до парка и там уже бегал. Зимой лучше всего стартовать и финишировать у дома, чтобы не идти потом мокрым по холодной погоде.

В итоге получилось 5 км за 33 минуты, в среднем 9 км/час. Вот примерно такой комфортный для меня темп.

Ну на этом пока все. А если ещё остались сомнения бегать или не бегать зимой на улице, то вот ещё что... 

Добегая свои 5 км, рядом со своим домом нашёл 2 рубля. Так что бегать зимой ещё и финансово выгодно! Всем удачи и хороших зимних пробежек.

Здравствуй, дорогой друг(или подруга). Добро пожаловать в Простейший Мир! Тут не пьют, не курят и даже не нюхают. Вместо этого активно занимаются физкультурой, обливаются холодной водой, стоят на гвоздях, а иногда даже делают что-то более полезное для окружающего мира. Например, собирают мусор в лесу. Вот сегодня об этом и поговорим. И не только поговорим, но ещё и пособираем. 

Как я начал собирать мусор в лесу. 

Лет 5-6 назад недалеко от моей дачи в лесу была небольшая мусорная свалка(примерно как на заглавном фото, только раза в 2 поменьше), и я все мечтал её разобрать. Но пока мечтал, её разобрал кто-то другой. Правда, я обнаружил, что и без этой свалки в ближайших окрестностях мусора, как у дурака фантиков и начал его собирать. Сейчас точную цифру назвать не смогу, поскольку тогда ещё не занимался подсчётами всего и вся, но думаю, что в итоге за 3-4 года насобирал более 100 мешков. Ещё был отдельный Челлендж - собрать 100 аллюминиевых банок, а затем сдать их в пункт приёма металлолома. Небольшой обзор на это "увлекательное" занятие был тут. Потом 2 года  мусор вообще не собирал (стал сильно реже приезжать на дачу), но когда приезжал и гулял по лесу, то замечал, что в тех местах, где я его собирал, нового мусора сильно много не появляется. А пару раз встречал даже собирающих мусор людей. В этом году приехав снова туда в отпуск, решил опять немного пособирать. Но на это раз с подсчётами и конкретной целью - не очень простой, но и не слишком сложной. А значит - средней. Как раз для уровня сложности medium Челленджа Простейшего Мира. Итак: 167 этап, собрать 10 мешков. Ну, погнали в лес! Главное, не забыть мусорные мешки и перчатки. 

Зачем собирать мусор в лесу?

Вопрос, в целом, неплохой. Несколько раз мне его задавали, и я решил сделать видео-ответ. Там без слов, но, думаю, и так все должно быть понятно. В качестве саундтрека выбрана мелодия под названием Hope, что означает "Надежда", которая, как водится, умирает последней. 

Снимал это примерно неделю назад, в разных местах Владимирской области. Большинству этих свалок уже более 5 лет...

Самый популярный мусор в лесах.

Первым делом иду к тому месту, где когда-то была свалка, с которой я начал этот рассказ.

Новой свалки не образовалось, и вокруг неё в радиусе километра тоже относительно чисто. И даже вдоль дороги, которая всегда была усыпана бутылками и пачками сигарет. 

Меня это очень радует. Я часто слышал и читал такое мнение: да зачем собирать, ведь все равно же намусорят. Ну я проверил - оказалось, что нет. Тут сработал обратный эффект так называемого "разбитого окна". Если уже  есть свалка или просто  много разбросанного мусора, то в это место продолжат активно бросать. А если нет, то почти нет или сильно реже и меньше. Но все же мусор попадается. И самый популярный - это пластик. Пакеты, упаковки и, конечно же, бутылки. 

Пластиковые бутылки. 

Ох, сколько пластиковых бутылок я из этого леса вынес 5 лет назад! В этом году их сильно меньше, но все равно попадаются. Именно с них и начинается мой сбор "урожая" . 

Стеклянные бутылки. 

Бутылки, банки и просто куски битого стекла - второй номер в моем рейтинге самого популярного мусора. 

Аллюминиевые банки.

Пачки сигарет.

Но если есть в кармане пачка сигарет©. Это не повод бросать её себе под ноги.

Вот всем этим хламом я и набиваю свой первый мешок и иду домой, предварительно выбросив его на свалку. У меня впереди ещё 10 дней отпуска и 9 мешков. Вроде бы, успеваю.

Другие виды мусора.

Ещё достаточно популярные виды мусора - это бумага (листы А4, куски газет, фантики от конфет), резина(автомобильные покрышки и велосипедные камеры), деревянные доски, пенопласт и что-то совсем экзотическое, то, что я обычно называю неведомой хуйней, поскольку не всегда понимаю, как вообще это могло там оказаться. 

Крупный мусор пока особо не собираю, да и мелочи мне пока вполне хватает - бутылки, банки, пачки сигарет, бумага и полиэтилен - и вот уже второй мешок заполнен. Тут часто бывает сложнее даже не собрать, а дотащить все это до помойки. Иногда мешки получаются весьма тяжёлыми, особенно, если много стеклянных бутылок. 

А что ещё можно собирать в лесу?

 В  городах я люблю собирать монеты, а вот в лесу больше люблю собирать грибы. В конце августа - начале сентября грибов было очень много, но я их не собирал. А вот во второй половине сентября их уже почти не осталось, но все же немножко удалось найти.

Собирать грибы в лесу - это очень популярное занятие. Но что если грибов мало или совсем нет? У меня есть ответ и на этот вопрос.

Второй, третий, четвёртый, пятый, шестой - много гуляю по лесам, мусора везде много, но особенно его много возле железнодорожных платформ, дач и деревень. 

А где ещё можно пособирать мусор, кроме леса?

Ну, например, в поле. Или на пляже. Там я набираю свой очередной мешок. 

Ну и оставшиеся 3 мешка насобирал на окраинах леса и в полях. Самое главное, после сбора не забыть донести мешок до мусорного контейнера.

План выполнен, 10 мешков собрано. Отпуск закончился. Пришла пора возвращаться в Москву - там мусора явно меньше, по крайней мере, он не так сильно  бросается в глаза. 

Где-то впереди маячит уровень Hard, где запланировано целых 100 мешков. Уже совсем иные объёмы и масштабы, но до этого ещё далеко. По крайней мере, уже точно не в этом году...

Ну а на этом всё. Пойду отдохну, постою немного на гвоздях. До встречи в следующем выпуске!

Простейшее занятие - занятие, не требующие больших временных и финансовых вложений, а также каких-либо крутых  навыков. Доступно большинству людей вне зависимости от пола, возраста и способностей. Помогает сменить обстановку, убить время, снять видео или фото-контент. Ну, примерно, так. Концепция ещё сырая и недоработанная. Дорабатывается в процессе написания подобных постов. 

Простейшее занятие номер 2. Поездка в другой город.

Для кого подходит: для любителей путешествовать, гулять по улицам городов, фотографов, блогеров.

Что требует: свободный день или два, лишние деньги (обычно не так много). 

Что брать с собой: деньги, документы, телефон с интернетом, навигатором и картой (лучше всего 2гис).

Нужна ли предварительная подготовка: можно почитать или посмотреть обзорный видео-ролик про город. Отметить на карте все ключевые и интересные точки(если такие есть вообще) и по ним строить маршрут. 

Что может дать занятие: смену обстановки, отдых от своего города и обитающих там людей, новые впечатления и эмоции, приключение или новые знакомства (раньше очень часто бывало такое, особенно в Питере), фотографии, видео материал, материал для блога и пр. 

В прошлом посте рассказывал о поездке в Коломну, после чего провел опрос в телеге, куда поехать в следующий раз. Голоса разделились между Дубной и Наро-Фоминском. Выбрал Наро-Фоминск, поскольку он поближе. В Дубну тогда в следующий раз. Конечная цель всех этих поездок - посетить все города Подмосковья, поэтому особой разницы по сути нет.

Наро-Фоминск. 

Расположен на юго-западе от Москвы. Доехать можно на электричке от станции Аминьевская. Идёт примерно час до станции Нара. 

У станции есть торговый центр. 

Куда идти, приезжая в другой город? Иногда это сразу понятно. Есть центральная площадь, и от неё отходит центральная улица. И сразу становится понятно, что идти надо по ней. Ещё вариант - предварительно составить маршрут по наиболее популярным местам города. Так я делал в предыдущей поездке в Коломну. С Наро-Фоминском вышло по-другому. Решил заранее маршрут не планировать, а определиться на месте. На месте были как старые дома

Так и новые

Ещё была стела с гербом города.

Короче, стало понятно, что скучно. Нужно что-то придумать. Какое-нибудь занятие. Конечно же, простейшее. Конечно же - что-то искать. А что можно искать в Наро-Фоминске? Жену? Ну не знаю. Жену лучше искать в Питере, там самые красивые девушки по моему мнению. Вдохновение? Тоже не совсем подходящее место. Грибы? Так вроде ещё не сезон. А что тогда? Конечно же... Монетки.

Простейшее занятие номер 3. Поиск монет на улице. 

Для кого подходит: для тех, кому ну совсем уж нечем заняться, для искателей и собирателей, для безработных и малоимущих. 

Что требуется: хорошее зрение, терпение, концентрация внимания.

Что брать с собой: большие карманы. 

Нужна ли предварительная подготовка: Да, желательно прочитать книгу Роберта Уилсона Психология эволюции.

Что может дать это занятие: деньги в количестве 5-10 рублей

Я как-то в своем каком-то беговом посте упомянул, что пока бежал, нашёл 2 рубля на дороге. Потом мне гражданка  @Kleomur написала, что тоже нашла 2 рубля. Я упомянул там  Роберта Уилсона, который весьма витиевато объяснял, как находить монеты на улице. Ещё один человек спросил, как именно. Я пообещал рассказать. Рассказываю. 

Ну, короче, есть 2 метода:

Гипотеза избирательного внимания - поверить в то, что кругом валяется множество потерянных монет и рано или поздно одну из них обязательно найдёшь, если постоянно искать.

Альтернативно-мистическая гипотеза - сознание управляет всем. Поверить, что это вы заставляете монетку проявиться в этом мире.

Второй метод более рискованный и может привести рано или поздно в сумасшедший дом, поэтому буду действовать по первому методу. То есть использовать больше левое полушарие мозга и концентрацию внимания.

Тем более по сторонам смотреть как-то скучно, придётся больше смотреть вниз. Тут, главное, особо не отвлекаться и все же контролировать, что происходит вокруг, чтобы не упасть в речку Нара или не сбила машина. Пока размышлял об этом, дошёл до центра города и центральной площади. Монеток обнаружено не было. Как, впрочем, и людей.

Рядом располагался центральный парк, туда направился следом.

В парке нашёл пустую спортплощадку. И по традиции решил поподтягиваться и поотжиматься.

После мини тренировки решил пообедать.

Во время обеда продумывал дальнейший маршрут, а из динамиков звучала песня "Фартазер, ты меня назвала..."

Ну ок. На набережной Нары стояла ещё одна уличная библиотека

Традиционные памятник и улица Ленина

Ну и агитационная реклама построения нового мира

Новый мир не построили. По крайней мере в Наро-Фоминске. Если бы не торговые центры, Бургер Кинг и нескольких новых многоэтажных  домов, создавалось бы впечатление, что нахожусь примерно  в те времена, когда строили это здание. Но грустно почему-то от этого не было. Как ни парадоксально, но город не вызывал негативных эмоций, несмотря на погоду и окрестные пейзажи. Ум был занят поиском монеток, и ему не было никакого дела ни до грязных дорог, ни до выбитых стёкол в окнах. Однако, монет до сих пор не нашёл, хотя прошёл уже больше половины города.

Ближе к концу маршрута был очень красивый парк на берегу реки, со смотровой площадкой и уличным музеем военной техники

В рассказе Золотой Телёнок Ильфа и Петрова один из главных героев Александр Иванович Корейко с самого раннего детства мечтал разбогатеть и, гуляя по улицам, представлял себе кошелек, в котором лежала крупная сумма денег. В итоге, кошелек он так и не нашёл, но зато занялся финансовыми махинациями, которые и позволили ему разбогатеть. Так, о чем это я? А, о деньгах. Так вот же они!

5 монет по рублю, где-то на обочине дороги, где даже нет тратуара. Не очень понятно, как они там оказались. Возможно, кто-то рассыпал у магазина, а ручьем их снесло сюда на склон. Не столь важно. Как говорится, чувство выполненного долга, его не спутаешь ни с чем.

В этом городе меня больше ничего не держало. Дойдя до станции, на ближайшей электричке я уехал домой. У станции, правда, попался весьма любопытный экспонат

Что можно сказать про Наро-Фоминск . 

Он стал 52-м моим подмосковным городом и 122-м городом всего, которые я посетил.

Что понравилось: подъезд и наличие станции в городе, музей военной техники, парк Победы, набережная реки Нара, центральный парк, уличные библиотеки, полное отсутствие бомжей, цыган, пьяных людей, попрошаек, курьеров на самокатах, бродячих собак, мусора на улицах в прямом и переносном смысле. 

Бюджет поездки: 650 рублей: 500 р на электричку из Москвы и обратно + 150 р за выброшенный бургер для съёмки ролика про 2-й день без фастфуда 

Временные затраты: 8 часов, из них 4,5 часа в городе.

Вот, пожалуй, и все. В следующий раз скорее всего будет город на севере Подмосковья - Дубна. Ну а это был мой 100-й пост на вомбате, так что и по этому параметру залетел в лигу 100. До скорых встреч. 

   Первые свои ягоды я продал в 40 лет своему брату. Ему они, похоже, нафиг не нужны были, а просто решил помочь своему младшенькому братику-оболтусу. Но продав своему брату немного черники, я, собственно, и запустил бизнес-процесс сбора и продажи ягод.

  Черника                                             

   Про чернику так и хочется пошутить, что перед ее сбором надо преклонить колено. Но самое смешное, что это не шутка. Собирается она  именно в преклоненно-коленной посадке. Самая сложная ягода для сбора, даже сложнее облепихи. Кто хоть раз ее собирал, думаю, поймут, о чем я. При ее сборе я понял только одну вещь - сбор черники годится исключительно для теста на стрессоустойчивость. Я его прошел успешно, собрав и продав более 40 литров. Продавал по 0,6 к за литр  и смог немного заработать в момент своего  наибольшего финансового кризиса. Правда, при этом потерял порядка 10 литров крови, высосанной бешеными комарами.

 Земляника

    Про Землянику я могу сказать только то, что ее всегда очень мало. Когда я набрал первый свой литр за 5 часов, я сначала подумал, что никому не стоит об этом рассказать. Как говорится, когда коту делать нечего, он себе яйца лижет. Ну а когда Дону Пихто делать нечего, он собирает Землянику. Продал за 0,9к и после этого с ней завязал.

  Малина                                        

   Малины, как и земляники всегда очень мало. У меня она росла прямо за моим участком в лесу. Самих кустов было очень много, но с них удалось собрать всего пару литров. Больше нигде особо малину не встречал. Продавал по 0,6к за литр. 

  Черноплодка                                     

   Про эту ягоду я даже написал отдельную статью. Настолько меня взволновал процесс продажи ягоды, которая растет абсолютно на каждом участке. Но, тем не менее, именно дачники ее у меня и покупали. Тут уж не знаю, что ими двигало. Не исключено, что возможность лично встретиться с легендой. Продавал за 0,1К за кг.

 Брусника                                         

На бруснику возлагал большие надежды, но ее оказалось очень мало. С большим трудом набрал за весь сезон всего лишь пару литров, которые продал за те же 0,6К за литр.

Клюква

   Клюква стала второй по продаваемости ягодой. Про нее я тоже очень много писал и снимал видео роликов. Собирается быстро с помощью совка для сбора. Продавал по 0,35 р за литр. 

Шиповник

Шиповник оказался для меня самой простой для сбора ягодой. Совком собирать совсем просто и быстро. Продавал по 0,3К/кг. я. 

Где размещал рекламу

Сарафанное радио, визитки, листовки, обьявления на заборах, плакат на заборе, телеграмм и ютуб канал, обьявления на авито.

Покупатели, клиенты

Дачники, друзья-товарищи, покупатели по объявлениям

Выводы

1) Сложная работа

2) Много отнимает времени и маленьких выхлоп. 

3) Заработал не очень много, фактически только покрыв свои регулярные ежемесячные расходы

4) Показалось маловыгодным занятием, продолжение под вопросом.

В конце ролик про сбор шиповника. Снова вертикальный, но это не я снимаю и монтирую. Я пока не сильно в этом разбираюсь. Все попозже немного.