⚠️ Возможны сильные побочные эффекты: прозрение, злость, освобождение. Читайте с открытыми глазами, на свой страх и риск. )))

Сегодня я хочу развеять некоторые мифы о психологах и показать, что мы тоже люди со своими эмоциями и границами, и мы понимаем разницу между тем кто мы в кабинете и кем являемся вне его. Но есть еще и неявные цели, которые могут помочь решить многим, вопрос с ожиданиями от окружающих.

Пристегнитесь, будет захватывающе!

Да, ты всё правильно прочитал. Я — психотерапевт, практик, эксперт, когнитивщик до костей, но это не значит, что я по жизни хожу в белом пальто, дышу через ноздри Будды и раздаю обнимашки каждому идиоту, который решит мне на голову сесть и свесить ноги.

Нет.

Психолог я на сессии. Там — да. Там включается всё. Глубина. Терпение. Сверхчеловеческое внимание к слову, к дыханию, к паузе. Там, где я с клиентом нахожу сломанные причинно-следственные связи, ищу искажения и решения непростых задач. Там я держу пространство. Там я выдерживаю эмоции, которые обычного человека раздавили бы, как жестяную банку. Там я — якорь. Там я — зеркало. Там я — чёткий и внимательный до микрона. Даже не смотря на то, что в обычной жизни я могу считать, что с подобным человеком в обычной жизни, на одном гектаре…… ну вы поняли.

А вот за пределами кабинета — я человек. С эмоциями. С усталостью. С правом на злость. С правом на «иди в задницу».

Вот где начинается самое интересное. Потому что почему-то многие думают, что если я психолог, то теперь я обязан быть святым. Типа, «ты же психолог, как ты мог так среагировать?!»
Да легко. На автомате. Как человек. А не как функция из КПТшной методички.

Мы все где-то реагируем. Я тоже. Я могу оборвать. Я могу влепить словом. Я могу не извиниться, если не хочу или не считаю нужным.

И да, я умею управлять эмоциями. Но знаешь, в чём фокус? Управлять — это не душить. Управлять — это включать тормоза, когда надо. А когда не надо — можно и газ в пол до отсечки.

И да, бывают дни, когда мне абсолютно плевать, что кто-то «ждал от меня другого поведения».

Ждал — жди дальше. Меня это не волнует!

Я не нанимался быть примером.

Я работаю терапевтом, а не гуру нравственности.
— «А как же саморегуляция?»
— А как же вы не лезьте ко мне, когда я ем шаурму на лавке и не хочу с вами говорить, потому что устал после семи подряд сессий?

Вот такая правда. Не красивая. Без фетра и лепестков роз.

Я выбираю, когда быть профессионалом. Когда включать 200% эмпатии. А когда можно просто пойти домой и быть нормальным, обычным, слегка уставшим мужчиной, который может крикнуть на *удака в пробке и не будет потом три дня заниматься саморефлексией: «а правильно ли я прожил свою злость…»
Психология — не религия.

Я — не священник.

Я — специалист.

И мой навык работает там, где он должен работать.

Ты же не ждёшь от хирурга, что он будет разрезать арбуз скальпелем, в стерильных перчатках, с ассистентом и под эпидуралкой?

Часто от меня люди ждут, что я буду психолог 24/7.

И вот тут начинается самое болезненное — где граница?

А вот где: моя работа заканчивается, когда я закрываю Телегу или Whatsapp. Или кладу телефон, после работы с клиентом. Или выхожу из кабинета.

Там — я в форме. Здесь — в трениках и кроссовках на босу ногу, с криком «где, бл*д, мой кофе?!»
Но это не значит, что я теряю человечность. Я не скатываюсь в хамло или в злыдня. Я просто разрешаю себе быть собой, по возможности соблюдая этические и моральные нормы.

Без этой маски "вечного всепонимающего мудреца".

И знаешь что? Это тоже терапия.

Для меня.

Потому что пока ты не разрешишь себе быть настоящим, ты всегда будешь или выгорать, или играть. А играть долго — невозможно. Ни одна психика не вывезет вечную святость.
— «А что подумают клиенты, если узнают, что ты можешь послать кого-то на хрен?»
— А пусть думают, мне совершенно фиолетово, это их ожидания а не мои. Может, они тоже себе это разрешат глядя на меня. Может, они тоже поймут, что быть живым — важнее, чем быть правильным.

‼️Психотерапия — это не «стать хорошим». Это перестать бояться быть собой.‼️
Вот и всё. Вот так все просто.

Потому что в обычной жизни я не терапевт. Я просто Дмитрий. И мне не нужно быть идеальным. Я не подписывался быть удобным, тем более для окружающих.

Зато, когда я работаю — я вхожу в этот огонь без сомнений. Серьёзно. Без фальши. Там — я психолог, на 10000 оборотов.

А потом — выключаю свет. И ухожу есть мороженку. Смешную. Смородиновую. И плевать, что неполезно. Жить своей жизнью.

И да — могу и послать, если мне надо. Потому что я живой человек.
Хочешь научиться жить — начни быть честным.
С собой.
С людьми.
С телом.
С тем, чего хочешь.
С тем, на что злишься.

Вот тебе пара вопросов, чтобы не просто прочитать эту статью, а реально встряхнуться:

Когда в последний раз ты позволял себе быть неудобным?

Сколько раз ты прятал свои эмоции, потому что "надо быть хорошим"?

Где ты играешь роль, и кто сказал, что ты обязан её играть?

И наконец — что будет, если ты разрешишь себе быть настоящим? Ну, не по субботам и воскресеньям. А всегда.

Всё. На этом я закончу. Потому что у меня есть жизнь. Настоящая. И я не хочу прожить её, стараясь соответствовать чьим-то ожиданиям. По этому, я позволил себе в этот понедельник быть выходным, потому что мне так захотелось.

Я хочу жить её, как умею, как хочется мне. Иногда с размахом, иногда с напрягом. Но всегда — по-настоящему.

Будьте счастливы, друзья!

Мой телеграмм-канал: https://t.me/mir_kpt  где я отвечаю на ваши вопросы, провожу бесплатные консультации и делюсь своими мыслями. Так же в канале, вы можете договориться об индивидуальной консультации.