Так как группа мы спортивная, пропагандируем, прежде всего, здоровье, то сегодня хотелось бы кратенько рассказать о популярных мифах, связанных с защитой от гриппа. Болеют все, ну или почти все, поэтому тема, как мне думается, весьма актуальна.
Итак, грипп – это один из видов ОРВИ (Острое Респираторное Вирусное Заболевание). Ключевым здесь является слово «вирус», ибо их полным полно, а специфических противовирусных средств, вроде как, еще не придумали. Боль в горле, сопли, кашель, температура – это всё симптомы ОРВИ.
Как же любит лечиться народ?
1) Поливитаминные комплексы.
Скушай, детка, витаминку,
И поднимешь с койки спинку.
Если комплекс ты сожрешь –
Курс пропили, и бессмертными стали. Про витаминки вообще отдельную статью писать нужно. Если говорить коротко, то нет ни одного здравого исследования, где была бы доказана эффективность поливитаминов для профилактики вирусных инфекций.
2) «Ударная» доза аскорбиновой кислоты.
Наверное, самый распространенный миф. Лекарство от всех болезней – витамин С. Опять же, нет никаких исследований, доказывающих эффективность витамина С в профилактике простудных заболеваний. Если болезнь уже настигла, то ее лечение будет протекать точно же, как и у тех, кто не принимает витамин С. Вкусненько? Да! Но не стоит надеяться на чудо.
3) Малина, шиповник, мед, и другие чудо продукты.
То есть, блин, отвару трав.
Ну, не в рифму, ну и пусть,
Короче говоря, это всё вкусненько, углеводики, все дела, поэтому могут придавать чувство радости и поднять настроение. Шиповник, как и малина, это все тот же витамин С, о котором речь была выше. Всё это может помочь только в том случае, если мы запиваем все эти вкусняшки большим количеством теплой жидкости. Как известно, именно обильное питье способствует ускоренной фильтрации крови почками, и «трупы вирусов» выводятся с мочой.
4) Народные методы лечения.
Людская фантазия не знает границ,
Нужен настой из драконьих яиц,
Всё это выпить под полной луной,
И через месяц ты не больной.
Каких только способов нет в интернете, от засовывания чеснока себе в нос до вдыхания паров картошки. Тем не менее, не встречал никаких доказательств их эффективности, помимо «а мне помогло». Как правило, человек будет болеть всю ту же недельку. Хотя, возможно, вера тоже исцеляет.
«И что теперь, помирать что ли?» – спросите вы.
Единственно действенный способ избежать простуды и гриппа – полностью изолироваться от других людей. Если же вам это не по душе, то есть еще один способ – своевременная вакцинация. Вроде как, это действительно снижает риски развития гриппа и других простудных заболеваний.
- постельный режим, обильное питье, проветривание воздуха, противовоспалительные средства, сосудосуживающие капли в нос, полоскание горла – классические рекомендации при ОРВИ.
