Доброе утро, лазуритовые мои! С праздником!

Сегодня 21 декабря и День киви! (Я про фрукт, если что)

Этот фрукт (который на самом деле ягода) настолько популярен, что у него есть даже свой праздник. И он сегодня.

Свою популярность киви заслужил полезными свойствами. Киви содержит большое количество витаминов — А, В1, В2, В6, В9, С, РР. Количество витамина С в одном среднем киви составляет 200 % от дневной нормы. Просто ешь по 1 киви через день - и будешь полон витаминами. Кроме этого, экзотический фрукт богат железом, цинком, калием, кальцием, магнием, натрием и фосфором. Это значит, что кроме укрепления иммунитета, киви также лечит простудные заболевания, повышает стрессоустойчивость организма, снимает тяжесть в желудке и одышку, способствует похудению. А знаете, почему киви способствует похудению? Дело в том, что шкурка витаминной ягоды содержит антиоксиданты, которые эффективно сжигают калории. Именно поэтому худеющим рекомендуется употреблять киви с кожурой, предварительно очистив её от волосинок. А ещё эта ягода обладает лёгким слабительным действием.

Киви очень полезен. Тем не менее следует соблюдать осторожность при его употреблении.1-2 киви в день - вполне достаточно. И помните, что на эту ягоду может развиться аллергия. К сожалению, у меня она есть. Увы и ах.

Кстати, киви можно употреблять не только в свежем виде, но и сделать из него желе или варенье, подать к мясу, добавить в салат, использовать при приготовлении пирогов. А из мякоти киви можно сделать маску для лица, которая будет обладать тонизирующим, отбеливающим, увлажняющим и омолаживающим свойствами.

Всем хорошего дня :)

P.S. А ещё сегодня будет самая длинная ночь в году. А завтра самый короткий день.