Сплав по реке Юрюзань прекрасен!

Люди, желающие узнать какую-либо информацию, касающуюся тренировок или питания, делятся на два типа:

- те, кто безоговорочно верит наиболее распространенной информации на наиболее известных сайтах;

- те, кто пытается перепроверить любую информацию, чтобы действовать наверняка, а не наобум.

С первыми все понятно, загуглили «как похудеть» или «как накачать нижний пресс», и 9 из 10 источников дадут примерно следующие ответы: «Нужно отказаться от сладкого, от быстрых углеводов, кушать маленькими порциями по 6 раз в день, пить больше воды и т.п.», либо «чтобы выросли кубики на нижнем прессе, нужно обязательно пить BCAA (Привет @Mishik, который жить без них не может), и делать множество каких-то особых упражнений». Ну и задумываться не надо – 9 из 10 врать не могут, так и будем делать.

У вторых постоянная проблема – где найти нужный источник? Вот этим людям и хочется дать несколько советов.

Как правило, нужно обходить стороной те источники, которые содержат следующие выражения:

- всем давно известно;

- весь мир;

- революционный подход;

- прогрессивные тренеры и диетологи;

- качество тела;

- современные исследования (без ссылок на исследования) и прочее.

Классический пример: всем прогрессивным диетологам давно известно, что молочные продукты вызывают целлюлит, что подтверждается многочисленными современными исследованиями. (Примера ради, статья, в которой что ни слово, то абсурд - http://cellulitov.ru/produkty-vyzyvayushhie-cellyulit-kakie-...).

Теперь думаем.

Всем (вот прямо все 100%?) прогрессивным диетологами (это как, остальные регрессивные?) давно известно (сколько лет до нашей эры, и почему они держали всё это в тайне, мне вот до сих пор не известно?), что молочные продукты (вот прямо все?) вызывают целлюлит (вот прямо сразу покроюсь целлюлитом?), что подтверждается многочисленными современными исследованиями (какими, где ссылки?).

Перестаньте верить всему написанному! Утверждаешь, что молочные продукты «вызывают целлюлит» - будь добр, ссылочку на исследования. Утверждаешь, что 6 приемов пищи и 2 литра воды в день способствуют похудению – ссылочку на исследования.

Нет подтверждения – идем к следующему источнику!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_7911