Дурацкие кубики.
Присоединяйся к Вомбату
Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки
или через
Хотите перенести свой аккаунт с Пикабу? Узнайте как
Уведомления
Вомбаттл
Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки
«Кубик Рубика» на Ткачей 16а, художник Иван Ягода.Работа поддерживает тему «EXPO-2020: Глобальный разум». Разные нации, разные люди, разные эмоции объединены в одном кубике.
Работа поддерживает тему «EXPO-2020: Глобальный разум». Разные нации, разные люди, разные эмоции объединены в одном кубике.
В интернете очень много различных видео, где здоровые дядьки и тётеньки с кубиками пресса чего только ни делают со своим «животом». Ухватившись за перекладину, поднимают ноги всевозможными способами, лежа на полу поднимают корпус, и с «чудо-колесиком» занимаются, и на «диске здоровья» крутятся, сотни упражнений и тренажеров. Тысячи советов о том, как накачать нижний, верхний и боковой пресс… Давайте рассмотрим все ли они верны.
Одно из всеми любимых упражнений – подъем туловища на наклонной скамье.
Посмотрите на картинку, в таком положении, сам корпус практически прямой. С таким же прямым корпусом вы просто стоите, или просто лежите на полу. Меняется лишь положение ног. То есть в таком положении сама мышца живота практически расслаблена. Корпус же поднимается за счет подвздошно-поясничных мышц (см.рисунок). Это те мышцы, которые соединяют ваши бедра с поясницей, и проходят они через таз. Никогда не задумывались, почему при подъеме ног, у вас очень чувствуется передняя поверхность бедра? И, вроде, «живот» еще может делать упражнение, а «ноги» уже устали. Вот именно потому, что качаете вы не пресс, а подвздошно-поясничные мышцы.
И уж поверьте, эти мышцы совершенно не видны снаружи. Тонус этих мышц тоже имеет не малое значение для организма в целом, но мы ведь хотим качать именно пресс, не так ли? Это хорошо, если у вас нет никаких проблем с позвоночником, но очень много людей страдает болями в пояснице, и это не просто так, у них различные проблемы с соединением поясницы и крестца. При таком раскладе, данное упражнение будет весьма и весьма травмоопасно. А если и не было таких проблем, то вполне себе какой-нибудь остеохондрозик можете приобрести. Посмотрите следующий рисунок, в каком месте крепится подвздошно-поясничная мышца к позвоночному столбу. При подъеме корпуса, она как бы вытягивает эту часть позвоночника на себя.
Есть еще одно забавное упражнение, которое все любят делать в домашних условиях. Упасть на пол, засунуть ноги под диван, руки за голову, и начинаем поднимать корпус.
Итак, что же происходит на самом деле… Во-первых, когда мы держим руки за головой, при подъеме туловища, шея скругляется. Еще некоторые, когда очень тяжело подниматься, начинают будто бы руками тянуть корпус к дивану. Скругляется шейный отдел, начинает скругляться весь позвоночник до самой поясницы, следовательно возрастает давление на межпозвонковые диски. В момент отрыва поясницы от пола, спина находится в скругленном состоянии, а это значит, что межпозвонковые диски начинают толкаться назад. Как следствие, может появиться протрузия, а того и гляди межпозвонковая грыжа. А сколько людей выполняют такое упражнение как бы рывком? Что еще больше усугубляет ситуацию. Еще есть любители «скручивающих» движений при подъеме, что окончательно убивает позвоночник.
Описывать каждое из известных упражнений на пресс я не буду, сама суть таких «подъемов» туловища, думаю, понятна. Корпус поднимается не прессом, а подвздошно-поясничными мышцами, и большинство упражнений чреваты травмами позвоночника. Давайте немного рассмотрим саму анатомию прямой мышцы живота, т.е. пресса. Посмотрите картинку ниже.
Прямая мышца живота – это и есть те самые кубики, это всё одна сплошная мышца, которая идет от груди до паховой области. И уверяю вас, ни в одной книжке по анатомии, вы не найдете информацию о том, сколько кубиков считается «верхним» прессом, сколько «нижним». Это одна сплошная мышца. Представьте ваш бицепс. Можете напрячь его на половину? Либо часть, которая ближе к плечу, либо к кисти.
Это одна сплошная мышца, хотя и состоит из двух головок. Так и устроен пресс, он хотя и состоит из нескольких «кубиков», но они не работают по отдельности. Поэтому, всех тех, кто утверждает, что есть специальные упражнения для «верхнего» и «нижнего» пресса – отправьте почитать книжку по анатомии.
Мышцы кора, которые мы качаем, думая, что качаем пресс, несомненно тоже важны… Но давайте говорить откровенно, грубо говоря, вам хочется «кубики» внутри или снаружи? Ведь качая пресс, мы надеемся получить плоский рельефный живот. Дак что же делать, как заставить сокращаться именно прямую мышцу живота, а не десятки вспомогательных? Все предельно просто. Есть одно замечательное упражнение, называется «скручивание на пресс». Ложимся на пол, но ноги кладем не под диван, а на диван. Под углом 90 градусов.
При этом совершенно не важно, где у вас расположены руки. Чем ближе к тазу, тем проще выполнять упражнение. Но лично я бы советовал держать руки на груди, как бы обнимая себя. Держа руки за головой, вы все равно непроизвольно пытаетесь помочь себе руками. Если же вы все-таки любитель подержать себя за головку, то разведите локти в стороны, не надо тянуть их вперед. При таком положении, подвздошно-поясничная мышца расслабляется, она полностью выключена. И вот в таком положении начинаем как бы скручивать корпус, таким образом чтобы от пола отрывалась голова, шея и лопатки. Не больше. Не нужно тянуться локтями до коленей, как многие любят. Отрываются лишь одни лопатки, и тело возвращается обратно на пол. С виду получается такая урезанная амплитуда движения, но именно такая амплитуда растягивает прямую мышцу живота, т.е. пресс, и не успевает включать подвздошно-поясничные мышцы.
На первый взгляд, кажется, что это делать очень легко, и «живот» вроде как и не напрягается вовсе… Некоторые даже утверждают, что при полном подъеме корпуса, или там при подъеме ног, они отлично чувствуют свой пресс. НЕТ! Они чувствуют подвздошно-поясничные и другие мышцы, стабилизирующие сам корпус. Эти мышцы находятся как бы под прессом, либо в стороне. Поэтому складывается ощущение, будто мы отлично покачали пресс, он ведь болит. Но поверьте, боль – это далеко не показатель того, что мы хорошо поработали с мышцей. А теперь попробуйте без отдыха, в быстром темпе выполнить 30 таких скручиваний. Разницу вы сразу почувствуете… А если не почувствовали, отдохните секунд 10-15, сделайте еще 30. Ваши заветные «кубики» качаются именно таким образом, и никак иначе. Есть еще боковые скручивания, так сказать на «боковой пресс», т.е. косые мышцы живота. Делается все точно так же, только, соответственно, в бок одной стороной, не отрывая лопатки.
Есть еще одно отличное упражнение для пресса – это планка.
Собственно, ничего описывать не буду, все и так видно на картинке. Начните с 30 секунд, и постепенно увеличивайте свое время. Можете положить перед собой часы, сами себе назначить время, и… держаться до последнего… Главное не позволяйте пояснице провисать! Держите живот в напряженном состоянии.
Исходя из этого всего, вы сами можете понять, какие упражнения «на пресс» качают подвздошно-поясничные и другие мышцы кора, а какие упражнения действительно затрагивают прямую мышцу живота. Какие из множества тренажеров, наклонных лавочек, колесиков эффективны для пресса, а какие из них для подвздошно-поясничных и других мышц кора.
Ну и напоследок, хочется сказать следующее. Если вы надеетесь «качанием пресса» сжечь жир на животе – можете смело бросить эту идею. Вообще в принципе, любая физическая активность способствует сжиганию жира, но не существует каких-то специальных упражнений, которые сжигают жир точечно, в данном случае на животе. Под слоем жира, у каждого из нас и так вполне себе красивые кубики)))))) Только чтобы их увидеть, необходимо сжигать жир в принципе по всему телу, а для этого существуют более эффективные упражнения, чем качать пресс. У мужчины жир начинает накапливаться с живота, потом переходя на руки, ноги, грудь и другие части тела. Видели когда-нибудь мужчину с кубиками пресса, но жирными руками? Сомневаюсь. А у женщин, жир начинает накапливаться на попе, уже потом распространяясь на живот, руки и прочее. Соответственно, «худеть» организм будет ровно в обратном порядке. Пока не начнут худеть руки, грудь и прочее, дело не дойдет до живота и попы (М и Ж соответственно).
Если же вам действительно интересно как можно наиболее эффективно сжечь жир в домашних условиях, ставьте плюсик, и я обязательно напишу в следующей статье наиболее эффективные упражнения для похудения.
Роботу Mitsubishi Electric потребовалось 0,305 секунды, чтобы собрать головоломку, что на 0,075 секунды меньше существующего рекорда, установленного роботом Массачусетского технологического института в 2018 году. Как видно из приведенного ниже видео, это буквально ситуация, когда вы моргаете и не замечаете этого, учитывая, что в среднем моргание занимает от 100 до 400 миллисекунд.
Доброе утро, бузиновые мои! С праздником!
Сегодня 19 мая. А ещё сегодня День рождения кубика Рубика!
День рождения кубика Рубика отмечается 19 мая. В 2024 году это изобретение празднует 50 годовщину.
Идея создания кубика возникла у венгерского архитектора Эрно Рубика в 1974 году. Он тогда преподавал в академии Будапешта и никак не мог растолковать ученикам, что собой представляет математическая теория групп. Для наглядности Рубик изготовил 27 маленьких разноцветных кубиков. Сложить их в один цельный куб с одноцветными сторонами ему удалось не сразу. Много времени пришлось потратить и на создание механизма.
В 1975 году в Венгрии Рубику выдали патент на «Волшебный (магический) Куб». Через два года в магазины поступила первая партия развивающей игрушки. Заинтересованные в кубике американцы столкнулись с препятствием в виде венгерского патента, который не имел силы на территории США. Чтобы решить эту проблему, в 1980 году изобретение переименовали в «кубик Рубика».
Сегодня права на эту головоломку принадлежат английской компании Seven Towns Ltd.
Создателю кубика понадобилось 30 дней, чтобы справиться со своим детищем.
В мире известно о 43 квинтиллионах (число с 18 нолями) возможных комбинаций кубика.
За время существования продано так много чудо-кубиков, что ими можно как минимум трижды обернуть планету. Среднестатистическое количество продаж – 350 миллионов единиц.
В годы своей славы кубик Рубика в обязательном порядке размещали на столах в ресторанах и кафе рядом с другими столовыми предметами.
Как минимум у одного из троих жителей планеты дома лежит волшебный кубик, а каждый второй хоть раз в жизни пробовал его собрать.
Из чудо-головоломки собирают картины. Самая большая из них состоит из 80 тысяч кубиков. Ее длина – 60 метров, высота – 4 метра. Она расположена в КНР. В создании картины участвовали 20 художников.
Всем хорошего дня :)
А статья взята здесь полностью, поэтому тег как авторский пост отметки нет.
Привет всем!
Сегодня заседание нашего клуба любителей нейронок предлагаю начать с небольшого эксперимента.
Допустим, есть у нас картинка, на который изображены три кубика с буквами Т, О, К.
Предложим, есть у нас вот такой простенький, ясный, однозначный промпт для создания видео.
Кубик с буквой Т перемещается в левый нижний угол. Кубик с буквой О раскрашивается в красный цвет. Кубик с буквой К превращается в шар.
Казалось бы, тут ошибиться невозможно.
Но нейронки могут всё!
В том числе делать странные ошибки при выполнении простейших заданий.
Результат выполнения вот такой.
На меня результат произвёл шокирующее впечатление.
Странные передвижения, а в итоге появился кубик с буквой Б, и три шара без букв, два из которых золотистого цвета.
Не просто мелкие ошибки, а вообще всё не так.
Как такое может быть? Задание ведь максимально простое. Я же не требую каких-то сложных визуальных эффектов. Простейшие движения. Кубиков всего три, буквы чётко прорисованы. Фон чистый. Ничто не должно помешать правильно выполнить задание.
После этого ещё говорят, что делать видео с помощью нейронок - простейшее занятие. Ага! Блажен, кто верует. И где тут знаменитое "компьютерное зрение"?
Попробуйте сами выполнить это и подобные упражнения и публикуйте результаты. Будем обсуждать. Хорошо, если тут выступит эксперт по нейронкам и прокомментирует этот тест.
А я предлагаю вам посмотреть короткий клип "Умный котик" или "Котик и кубики". (Котик составляет слово из кубиков с буквами).
Кстати, тема обучения детей с помощью подобных видео тоже интересна. Если вы профессионально занимаетесь с детьми и у вас есть интерес, чтобы я вам создавал подобные видео на заказ, пишите мне в личку или прямо в комменты. Будем сотрудничать.
...
Первоисточники:
Песня "Умный котик" или "Котик и кубики"
Котик составляет слово из кубиков с буквами
(бесплатно, без регистрации, без СМС)
Основы нейросетей и их применение в жизни
===
Робот, который создал разработчик «Яндекса» Александр Кротов, побил мировой рекорд по скоростной сборке кубика Рубика: результат составил всего 0,203 секунды. Это на 0,102 секунды быстрее робота японской компании Mitsubishi Electric Corp. и примерно в 10 раз превышает рекорд, когда-либо установленный человеком.
Российский робот установил новый мировой рекорд по сборке кубика Рубика / © Александр Кротов
Отечественного робота специально сконструировали для сборки кубика Рубика. Кротов создал его из доступных компонентов, таких как моторы для автономной техники и камеры для игровых приставок.
Робот способен за 10 миллисекунд проанализировать грани кубика, за восемь миллисекунд спланировать действия и провести сборку за 184 миллисекунды. Человек за это время успевает лишь моргнуть.
© Университет Иннополис
Уволилась я тут с работы, из офиса. За время жизни в нем (пару лет), я накопила огромную кучу бумажек. Часть кучи была безжалостно уничтожена, но часть я притащила домой - и в основном это рисуночки и каракульки, чаще всего на полях.
У меня умственная деятельность неразрывно связана с каляканием чего-нибудь на бумажке. По итогу все бумажки, какие только можно, покрываются рисуночками. Ужас ситуации в том, что во-первых, жалко деревья - я уже торчу планете целую рощицу, не меньше. Во-вторых рука не поднимается порой выкинуть эти бумажки и приходится их хранить до того момента, когда я смогу оторвать эту макулатуру от сердца и наконец выкинуть.
В общем, делюсь с вами некоторыми из этих рисулек, может это как-то поможет побыстрее их выкинуть)
Балда прошел сквозь портал первый раз. Но он знал, хорошо выспавшись, конечно, кроме монстра там не было никого кто мог знать где его питомец.
#memes #funny #cartoon
Комментарии