Концентрированный подъём гантели на бицепс

Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы

Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы

https://www.youtube.com/shorts/OPww6rgX0wM

Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы

Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы

Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы

Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы

Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы

Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы

Источник: https://www.youtube.com/channel/UCiti76hwWCitw4hzFQCz6HA

Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы

Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы

Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы

Не стоит работать в верхней, самой "бесполезной" части амплитуды, работайте в нижней.

Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы

Источник: https://www.youtube.com/channel/UCiti76hwWCitw4hzFQCz6HA

Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы

Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы

Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы

И да возрадуются очередные полшишечники🤪

Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы

Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы

Источник: https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы