Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки
Огромная благодарность всем причастным! Сайту процветания, минимум боянов, тонны авторского контента! Уверен, всё получится. Всех с Праздником, всем добра, любви и счастья!
Неофициальный международный праздник, который отмечается в последнюю тяпницу июля. В РФ к этому же дню приурочен и фестиваль LinuxFest.
Ну и по классике жанра баянчик:
Сегодня отмечает день рождения @PyKAMACTEPA!
Учитель начальных классов, любитель сатанинского рока, треша, секса и котиков и по совместительству модератор Вомбат! Давайте пожелаем ему быть всегда быть весёлым и жизнерадостным, богатырского здоровья и замечательных друзей и подруг, которые завалят сегодня его подарками и поздравлениями!
Сегодня отмечает День рождения наша с вами соратница, замечательная @Kleomur !
Давайте не будем скупиться на поздравления и добрые пожелания для такой хорошей девушки.
Клеомур, желаю вам каждодневного позитива, успеха и быть всегда здоровой и счастливой!
Сегодня отмечает День рождения @myaknroy , художница котиков и прочей милоты!
Пожелаем ей творческого вдохновения, великолепного настроения, изумительного здоровья и самых лучших друзей!
И ещё: я думаю, нас много и уже пора создавать Лигу Поздравлений, Клуб Поздравлений или Лигу Дня Рождения, не знаю как назвать.
Если кто желает чтобы его поздравили с днём рождения то можно оставить заявки здесь, в комментариях, и поздравления будут!
Я запилила украшения из обычной картонки, но как же они мне нравятся! Пусть они немножечко украсят и ваш досуг.
С наступающим, дорогие вомбатцы! Год змеи - это мой год, поэтому я вам наколдую всего самого лучшего!
Но пользоваться этим надо мудро, ведь Змея символизирует мудрость. Поэтому ждём в Новом Году только таких решений, компромиссов, своевременных и обдуманных шагов, которые всем пойдут только на пользу. Всех обняла, и смело идём в Новый Год!
День работника скорой медицинской помощи — профессиональный праздник медицинских работников, занятых в осуществлении срочной медицинской помощи на выезде. Отмечается ежегодно в России 28 апреля. Учрежден в 2020 году на фоне пандемии COVID-19 и связанной с этим нагрузкой на работников скорой медицинской помощи.
Спасибо Вам и @MamaLada персонально за Ваш нелёгкий труд и спасённые жизни.
Надеюсь все водители будут всегда пропускать сирену, а во дворах Вы сможете припарковаться прямо у нужного подъезда. Ну и зарплаты Вам адекватные - без массовых увольнений что бы.
Ну и как же без толики чёрного юмора:
Как командир телефонного отделения и по совместительству старший сержант возьму на себя смелость поздравить всех причастных.
Указ Президента РФ от 31.05.2006 N 549 (ред. от 27.11.2024) "Об установлении профессиональных праздников и памятных дней в Вооруженных Силах Российской Федерации" ввёл этот праздник в честь дня образования войск связи 20 октября 1919 года. В этот день приказом Реввоенсовета Советской Республики № 1736/362 в составе Полевого штаба было сформировано управление связи во главе с начальником связи. Служба связи выделена в специальную службу штабов, а войска связи — в самостоятельные специальные войска.
Я своего дружбана поздравил с праздником так:
И да, он такой радостный, под конец рабочего дня тяпницы https://vombat.su/post/63825-s-dnyom-sisadmina-vseh-prichastnih
24 июля 2009 года Министерством связи и массовых коммуникаций РФ подготовлен и внесён в правительство РФ проект указа президента России «О Дне программиста».
11 сентября 2009 года Президент России Дмитрий Медведев подписал Указ № 1034, подготовленный Министерством связи и массовых коммуникаций Российской Федерации, который устанавливает в России новый официальный праздник — «День программиста»
В високосный год этот праздник отмечается 12 сентября, а в обычный 13 сентября, 256й день года как-никак.
heloworld.brf: >+++++++++[<++++++++>-]<.>+++++++[<++++>-]<+.+++++++..+++.>>>++++++++[<++++>-]<.>>>++++++++++[<+++++++++>-]<---.<<<<.+++.------.--------.>>+.>++++++++++.
Стучим ногами, потому что руки заняты цветами. Несли вам множество приятных слов, но часть просыпали по дороге. Просим понять и простить, ведь у нас лапки.
*Торжественная музыка на губной гармошке*
Поздравляем дорогих вомбатов со второй годовщиной! Мы вас очень сильно (вот тут что-то просыпалось) и надеемся, что (тут тоже немного просыпалось) всегда!
Нате цветы! Где торт? Мы взяли спички, чтоб его поджечь!
Целуем, ваш Совет Лиспублики 💗
Постоянно говорю – чем человек старше, тем больше ему нужны мышцы! Периодически возникают разговоры с пожилыми людьми, которые утверждают, что именно от силовых они стали больными и хромыми. И, дескать, куда им под старость лет железки поднимать, это только ухудшит их состояние. О пользе силовых для пожилых писал уже мильён раз, но дополним это ещё парочкой исследований.
«Саркопения, потеря массы скелетных мышц с возрастом, приводит к снижению основного обмена, слабости, снижению уровня активности, снижению плотности костей и снижению потребности в калориях. Связанное с этим увеличение жировых отложений связано с гипертонией и аномальной толерантностью к глюкозе. Многие последствия саркопении предотвратимы или даже обратимы. Упражнения с прогрессивным сопротивлением могут привести к значительному увеличению силы и размера мышц даже у самых пожилых людей. Для многих пожилых пациентов физические упражнения представляют собой наиболее безопасный и недорогой способ…» избавиться от вышенаписанных болячек [1].
Силовые тренировки «могут успешно использоваться для значительного улучшения мышечной силы, мышечной массы и функциональной подвижности у пожилых женщин в возрасте до 96 лет. Такие упражнения могут минимизировать синдром физической слабости из-за снижения мышечной массы и силы. Любая реабилитационная программа или программа упражнений для пожилых женщин выиграет от включения такого режима тренировок» [2].
Для другого исследования набрали пожилых людей в возрасте 90 лет, и заставили их выполнять всего одно упражнение – разгибание ног [3]. Всего за 8 недель, прирост силы составил более 170%, мышцы увеличились примерно на 9%. Интересно, что средняя скорость ходьбы улучшилась на 48%. А самое впечатляющее, что из 9 участников, ковыляющих только с палочкой, двое смогли обойтись без трости. Был даже участник, который не мог встать со стула без посторонней помощи, а к концу исследования у него получилось делать это самостоятельно!
Вот вам и «нефункциональное» изолирующее и вредное упражнение – разгибание ног…
Выводы:
- пока ваш ящик гвоздями не заколочен – силовые тренировки будут полезны даже для самых пожилых людей!
Всем здоровья!
Фото сделано 9 марта 2024 года. Сегодня ещё не фотографировалась.
Сегодня 21 марта и мой день рождения. Сегодня мне стукнуло 56 лет. Прямо по голове стукнуло 😆 Время подводить итоги? Промежуточные, я имела в виду, итоги. Я закончила мед.колледж с красным дипломом и отработала на Скорой 23 года. Я написала множество историй из моей медицинской практики и практики моих коллег на Пикабу. Некоторые из них опубликовала в книгах. Выпустила сборник рассказов "Скоровские истории"
и приняла участие в публикации совместного с Павлом Гушинец сборника рассказов "Шесть часов утра".
У меня двое детей и три внучки.
А ещё я чуть больше двух лет увлекаюсь бегом. В прошлом году я пробежала 21 километр! И пусть скорость была невелика, но это мой личный рекорд. Такое расстояние я пробежала впервые. Вот с этим меня можно поздравить. Ведь дожить до 56 лет - много ума не надо. А пробежать полумарафон - силы, терпение и упорство надобны. Горжусь собой.
План на ближайшее будущее? Опубликовать второй сборник "Скоровских историй". Надеюсь в этом году получится собрать средства. А в следующем году пробежать полноценный марафон.
P.S. А ещё у меня есть свой ТГ-канал. Заходите, если хотите https://t.me/Mama_Ladushka
Доброго времени суток Вомбатяне и мои 6 подписчиков)))
Не буду долго расписывать да и чукча не писатель.
Сегодня у меня день рождение и стукнуло мне 39 годиков.)
Традиционно я его праздную на любимой работе. Работаю электромонтажником слаботочных систем
Работа очень интересная и мне очень нравится.
Ну а вечером можно расслабиться
Вот так прошел мой день.
Не бойтесь пробовать что-то новое, не бросайте начатое и никогда не сожалейте, у вас всё получится.
Всех обнял и приподнял)))
***********
P.S. Приятный бонус.
Сейчас пробую создать ландшафт для фигурки.
В бытность начала изучения Азов 3д печати, с бесплатного ресурса скачал и распечатал себе модель и благополучно про неё забыл. И вот спустя полгода я добрался до неё
Подставку подготовил, и приступил к покраске Льва
Постараюсь к концу следующей недели закончить.
Чукча не писатель, фотографировал на тапок, всех обнял и приподнял)))
Спасибо всем вам, за то, что были с нами все это время, поддерживали проект: читали, ставили лайки, делились с друзьями ❤️
Желаем вам в новом году чтобы все ужасы остались только на страницах фантастических страшных рассказов, а в жизни было только добро и счастье ✨
С новым годом, Пингвинята, с новым счастьем!
Сегодня отмечает день рождения @dewqas, замечательный человек по моему мнению!
Давайте пожелаем нашему вомбату крепкого здоровья, неиссякаемого оптимизма, самых лучших друзей и благополучия!
Комментарии