Эмоциональное выгорание




Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки
Эмоциональное выгорание сопровождает жизнь практически каждого человека.
Давайте разберём стадии этого ментального заболевания:
1️⃣У вас высокая результативность. Для достижения цели вы постоянно работаете, не думая о выходных.
В этот период вовлеченность настолько высока, что утомления не ощущается и со здоровьем все в порядке (благодаря мобилизации иммунной системы).
2️⃣Усталость начинает давать о себе знать, но крепкий кофе и короткий отдых помогают. Хотя при отсутствии новых доз мотивации приглушаются эмоциональный фон и креативность.
Семья и друзья раздосадованы и обижаются из-за отсутствия внимания к ним.
3️⃣Выполнение служебных обязанностей тяготит, но вы продолжаете выкладываться по полной. Эффективность и производительность замедляется, а сокращение рабочего дня, выходные и отпуск не восстанавливают силы.
⚡️Также исчезают положительные эмоции,
появляются раздражительность и враждебность, доминирует усталость, чувство тревожности, равнодушие к собственной персоне, меняются жизненные ценности.
4️⃣ Начинает «пошаливать» здоровье — сбоят сердце или желудок, мучает бессонница, пропадает аппетит или наоборот растет.
Вы хотите уволиться или вообще не хотите ничего.
Таким образом, мы проследили путь развития выгорания и вы можете определить, где вы находитесь.
На время отсутствия GGDR вот вам немного дичкозаменителя, а то вам явно как и мне стало скучно без дички)











Каждую неделю вечером после работы я сажусь в свою машину и еду не домой, как обычно. Я еду в областной центр, иногда свой, иногда соседних областей. Сначала я направляюсь туда, где торгуют старыми мобильными телефонами. С рук задешево беру телефон, даже не проверяю, работает ли он. Кладу его в бардачок и из телефонов, лежащих там, выбираю трубку, купленную месяц назад в другом городе, где меня давно уже забыли.
Я паркуюсь возле крупного торгового круглосуточного центра среди сотен других машин. Надо спешить, пока не схлынула толпа, которая устремляется за едой после работы никто не запомнит меня в ней. Обычно я беру палку сервелата, пару помидорчиков и болгарских перцев, рыбную нарезку, чипсы и газировки. Обязательно надо взять наборчик из одноразовых тарелочек, стаканов и вилок. С этим пакетом я возвращаюсь к машине, достаю из багажника бутылку «Парламента» и кладу ее в пакет с покупками. Все, теперь надо ждать.
Я сажусь в авто и курю, пока не темнеет. Теперь можно идти. Я беру пакет и бреду, куда глаза глядят. Выбираю обычно самые темные улицы. Мне нужны они, хулиганы. Я встречаю их каждый раз в разное время, иногда через 15 минут, иногда приходится бродить до четырёх утра, так что ноги уже едва волочишь. Это ведь незнакомые города иногда я обнаруживаю, что кручусь в нескольких кварталах. Ну, не важно… они все равно появляются.
Их бывает от двух до семи человек, обычно трое. Начинаются обычные «разводки», я унизительно прошу не трогать, чуть не хныкаю… Они все равно отбирают телефон, который я извлек из бардачка, и, естественно, пакет с продуктами. Пару раз получал по лицу, обычно бьют в нос или челюсть, а фингал под глазом я еще не получал, как ни странно. Они уходят в темноту, шурша пакетом и унося старый телефон без сим-карты. Я долго смотрю им вслед и бреду искать свою машину.
Бутылка, которую я доставал раньше из багажника, как настоящая никто не отличит, особенно в темноте. Только там не этиловый спирт, а метиловый. На вкус и запах это просто паленая водка. Я еду домой ночью по пустынной трассе, и наслаждаюсь мыслью, что где-то из пластикового стаканчика мерзкого кислотного цвета сейчас пьет свои последние сто грамм быдло, зря коптившее эту планету.
©

Ты идёшь по лесу — и на тебя внезапно валится объёмное воспоминание о том, как ты когда-то сказал "ладно" вместо "нет". Оно мягкое, как зефир, но почему-то пахнет стыдом. А рядом кто-то в панике убегает от собственного детсадовского рисунка.
Это не дождь. Это кара небесная в виде альбомов памяти.
Бобёр наконец-то активировал свой “Эмоциональный Конденсатор”. Он думал, оно просто "освободит пространство". Теперь над его хаткой кружат воспоминания всех жителей леса. Особенно злопамятные.
Комментарии