Может и баян, но зато актуально
Москва! Можете отмечать спокойно, мы на готове! С Новым 2024 годом!
Присоединяйся к Вомбату
Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки
или через
Хотите перенести свой аккаунт с Пикабу? Узнайте как
Уведомления
Вомбаттл
Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки
Москва! Можете отмечать спокойно, мы на готове! С Новым 2024 годом!
У кого сегодня первый рабочий день в этом году - держитесь! Мы обязательно вспомним!
Уважаемые вомбатяне, дорогие друзья!
Это был тяжёлый год для нас всех. У нас отняли минусы, нам запретили отправлять в автоматический бан недругов, постящих тонны однообразного контента, с которым не может справиться баянометр по причине своего отсутствия. Нам пытались объяснить, что это всё благо, а мы просто не разбираемся в сортах полезных обновлений. Что ж, есть тут и положительный момент - благодаря этому всему родился Вомбат.
Для тех, кто подключился к нам недавно - мы запустились 10 сентября этого года. Разработка проекта шла практически 24/7 немного дольше полутора месяцев. Мы постарались предоставить новую платформу для миграции пользователей как можно быстрее. За время существования проекта было выпущено 15 релизов с доработками и исправлениями багов. Мы не планируем останавливаться на этом - благодаря вам, нашим пользователям, оставляющим пожелания и баг-репорты в комментариях и нашем телеграм-чате, у нас всегда есть актуальный список задач и исправлений, спасибо вам! Небольшой спойлер - уже ведётся работа над скрытием просмотренного и бесконечной лентой.
Огромное спасибо нашим авторам, спонсорам конкурсов, модераторам, а ещё всем, кто помогает проекту финансово в виде донатов. Без вас, ребята, проект бы не существовал!
Отдельный респект рыцарям свежего и упоминающим Вомбата на других ресурсах.
Ну и, конечно, бесконечная благодарность нашей прекрасной @Vombatolog, которая привлекла большое количество отличных авторов, организовала процесс проведения конкурсов и изготовления призов, а также провела совместного Секретного Деда Мороза с нашими соседями Капибарами.
Итак, статистика за эти неполные 4 месяца существования Вомбата.
Топ-5 авторов по количеству созданных постов:
Наибольшее количество подписчиков у
Самый рейтинговый пост (На ты или на Вы? - 103 плюса и 1 минус) написал @CraigAshton
А самыми обсуждаемыми были посты Европарламент абсолютным большинством голосов осудил ХАМАС и поддержал Израиль (осторожно, политика, 125 комментариев) и Как и на что можно прожить почти год, нигде не работая. Или как написать универсальный пост (107 комментариев).
Топ наших комментаторов:
Больше всех плюсов поставил @don126517 - 7962, а минусов @Whippi - 1 594 (и 5 239 плюсов, прошу заметить).
Самые популярные теги по количеству постов:
Общее количество написанных на Вомбате постов - 6 211, из них авторских 2 632. А переносено к нам было за всё время 12 028 постов.
Так держать, товарищи Вомбаты. Мы задали хороший темп, но в следующем году будем его увеличивать.
С наступающим (а для кого-то наступившим) вас Новым Годом!
Любви, вомбатов и хорошего контента нам всем в следующем году.
А мы взяли котика с улицы, но через некоторое время шерстка все больше и больше выпадала. Отвезли в клинику, а там сказали, что он полностью в лишае и его не вылечить, вернее процентов 99. Доктор сказал, что лучше сразу умертвить, т.к. лечение будет долгим, кропотливым.
Целый год мы его мазали кремом, от которого он такой желто-зеленый, поили таблетками, делали уколы...
И вот Котофей - красавчик)
Олеся Смирнова
Приветствую вас, малахитовые мои! С праздником!
Сегодня 1 января 2024 года! И сегодня - Новый Год! Ура!!!
Новый год — главный календарный праздник, наступающий в момент перехода с последнего дня текущего года в первый день следующего года.
По указу Петра I от 20 декабря 1699 года Россия перешла на новое летоисчисление, празднование начала года с 1 сентября официально перенесли на 1 января. В том же указе были обозначены и первые традиции проведения торжества. Так, по царскому указу новый 1700 год в Москве отмечался целую неделю, и каждый вечер возле Кремля гремели пушки. Людям предписывалось украшать дома и ворота еловыми, сосновыми, можжевеловыми деревьями или хвойными ветками и поздравлять друг друга с наступлением Нового года.
Ну а сегодняшний день 1 января знаменателен ещё тем, что первый день нового года приходится на понедельник. Так что если кто-то ждал определённый момент, чтобы что-то начать или бросить - самое время! Более подходящего момента придётся ждать ещё много лет.
С наступившим! Всем хорошего настроения и новых свершений! Счастья, здоровья и весёлого настроения! Ура!!!
Вот и пришла пора подвести итоги текущего вомбатного года. Сразу скажу, что год этот выдался плодотворным. Причём, как в позитивном ключе, так и в негативном.
Начался он не лучшим образом - в феврале было Великое Вомбатово Падение, потом начались проблемы с блокировками CDN. За этот год мы сменили трижды основную инфраструктуру и ещё столько же раз переезжали на другие CDN. И что-то мне подсказывает, что это ещё не конец.
Но позитива было больше. Намного больше. Огромное количество пользователей поддержало нас после восстановления проекта, писали в личку, в комменты, скидывали донаты. Это позволило Вомбату выкарабкаться и продолжить свой путь.
За год мы успели сделать 7 крупных релизов, включая такие крутые штуки, как возможность загрузки видео с Youtube к нам, прикрутили OAuth (вход с помощью социальных сетей), создали систему ачивок, добавили возможность отложенных публикаций, скрытие просмотренного, бесконечную ленту и много другое. Все релизные посты можно увидеть по тегу Развитие проекта - спасибо @Vombatolog, что всё подробно документирует!
Также был запущен Ивент Вомбата, быстро набравший популярность, и Вомбаттл - мини-игра в пределах сайта, которая скоро обрастёт новыми механиками и ачивками.
За этот год мы получили 53 045р. донатов, что покрыло часть расходов на инфраструктуру. Спасибо всем, кто поддерживает нас! Скинуть донаты можно тут - https://pay.cloudtips.ru/p/5ef6ad5e
Было создано и отправлено вомбатянам много мерча, а именно (вдруг кому-то интересно):
Участвуйте в наших конкурсах и получайте за них призы в виде мерча!
Спасибо художникам за помощь с мерчом, ачивками и стикерами в телеге - ZaTas (когда-нибудь он зарегистрируется тут), @Thefoxinmyheart и @GoodGodof_Poison, благодарю вас сердечно!
Ну и, конечно, неоценимой была помощь наших модераторов @Propovednik и @PyKAMACTEPA и редактора @Monstro. Спасибо, что следите тут за порядком, когда у меня мало времени (всегда).
Ну а теперь немного цифр этого года:
Статистика из Яндекс.Метрики:
Самые активные комментаторы за год:
И самые активные постеры контента:
Так держать, в том числе благодаря вам проект может развиваться!
Ну и ТОП-10 ТОП-11 по очкам опыта в Вомбаттле:
В новом году мы обязательно добавим связанные с Вомбаттлом ачивки, а также добавим их в Доступные для получения в Достижениях
Всех с Наступающим (а кого-то с Наступившим) Новым Годом!
Приветствую, дамы и господа, на связи Дед Мороз!
Летел я значит, дарить подарки ребятишкам на католическое Рождество и тут херак, один олень споткнулся о торбулентную яму и падать начали… благо удалось спланировать и совершить аварийную посадку на борт газовоза ледового класса Арк7. Тут то меня и поймали!
Ну что, морякам тоже нужен праздник! Отпраздновали, подарил им подарки, меня отпустили и я полетел дальше…
Один праздник прошёл, подарки вручены, теперь нужно в Россию на Новый год отправляться. Меняем оленей на лошадей, запрягаем тройку и вперёд!
И вот я уже с вами друзья! На дворе 2024 год! В новом году я вам всем желаю в первую очередь здоровья, как у быка! Счастья, любви и удачи! Полных корманов золотых монет! И мирного неба над головой! Всего вам хорошего!
Примерно за месяц до нового года мне в голову стукнула мысль "а почему бы не сделать большую плоскую елочку для жителей дома в подъезд?".Но елочку не простую, а волшебную! магнитную! чтобы к ней можно было закрепить игрушки магнитные и на них предсказания написать жизнь определяющие. Дабы жители дома эти игрушки снимали и себе домой на холодильник утаскивали... и некоторую дополнительную информацию от Деда Мороза тоже!
Что же, начинаем проектировать! Ищем референсы, подбираем самые интересные и доступные к реализации. В итоге приходим вот к такому варианту:
Печатаем, вырезаем бумажный шаблон и до Дед Мороза сотоварищи доходит, что елочка слишком маленькая... по пояс ему...
Пришлось корректировать и тут жизнь внесла свои коррективы. Я просто не могу увезти на машине большой лист материала, плюс совершенно непонятно как его потом хранить. Поэтому концепция в очередной раз меняется и теперь требуется делать складную елочку.
Второй сюрприз жизнь подкинула при просмотре фанеры в магазине... нееее, такое я брать не буду. Сплошные вертолеты. Как это сделать плоским я не знаю. Может это Кощей мешается, козни свои строит? Не выйдет! Поэтому купил и заказал сразу резку ДВП. Оргалит хороший, ровный, 5 мм толщиной.
Выпиливаем значит елочку из оргалита и покрываем ее акриловым грунтом. Как ее повело... на ночь ставим под груз из книжек (вот зачем они нужны!!! Я еще не все раздал!!) За ночь оргалит выправляется, небольшое отклонение от плоскости есть, но оно не критично.
Следующий этап: покрытие магнитно-грифельной краской... черной. К сожалению, в других цветах ее не производят. (Может Баба-Яга против?... Елочка все-равно будет!!!) Наносить надо шпателем. Надписи на банке краски противоречат сами себе. Отличный пример работы маркетологов! Выбираем из всех надписей самый плохой для нас вариант и наносим краску с указанными перерывами.
Производитель прав, требуя наносить не менее 3-х слоев краски. С двумя слоями много где создается тонкий слой и магнит плохо держится.
Все-таки на 4 раз прохожусь магнитно-грифельной краской. Просто грифельная краска тоже пришла, Дед Мороз ее сегодня заколеровал, пришлось превысить норму в 4 раза, чтобы добиться хоть какого-то адекватного цвета, надеюсь, что краска от этого не скажет до свидания.
Грифельную краску зеленого "фонового" цвета наносим на два раза.
Подготавливаем шаблоны для раскрашивания и переносим карандашом на елочку.
Раскрашиваем маленькой кисточкой по контуру.
Вернемся немного к шарикам. Вот несколько примеров как они выглядят с обратной стороны. Всего было придумано порядка 20-30 разных текстов.
За предновогоднюю неделю елочку успела совершить вояж по всем подъездам дома. За два дня все кто хотел шарики снимали и больше необходимости елочке стоять в подъезде не было и елочка перемещалась дальше. В процессе пришлось дважды допечатывать и доделывать по несколько листов шариков. Думаю, что елочка принесла много радости и хорошего настроения жителям дома, а у кого-то на холодильнике еще и висят полезные ссылки.
На следующий год попробуем вместо шариков делать какие-нибудь фигурные игрушки. А еще на ней же можно еще и писать )
Пост был написан специально для капиконкурса "УпоротаяЕлочка"
Когда то давно был ламповый сайт со своими плюсами и минусами, от него у меня осталась звездочка с горящей жопой. Но в новый год мы вспупаем с новым ламповым сайтом с лучшими минусами). Спасибо фридесв за организацию нового сообщества и сообществу за организацию.
На этом моя карьера с постами закончена, буду отныне бесловным читателем.
Доброе утро, халюжи мои! С праздником!
Сегодня 29 января и Лунный Новый год! С Новым годом товарищи!
По восточному календарю Новый год начинается сегодня — на второе новолуние после зимнего солнцестояния. Правда, китайцы встречают не 2025-й, а 4722 год. Его символом считается Зеленая Деревянная змея. Согласно поверью, она особенно благосклонна к тем, кто занимается умственной работой, а также творческой и интеллектуальной деятельностью: педагогам, философам, поэтам, писателям и политикам. Чтобы продлить отдых, правительства стран, в которых Китайский Новый год считается государственным праздником, часто вводят выходные.
Празднование Китайского нового года приурочено ко второму новолунию после зимнего солнцестояния (оно происходит 21 декабря). Поэтому фиксированной даты у торжества нет — обычно это 15 дней между 21 января и 21 февраля. Страны, в которых Китайский Новый год считается государственным праздником, часто вводят выходные. В 2025 году они пройдут с 29 января по 6 февраля. При этом канун праздника (в этом году 28 января) считается особенно важным в китайской культуре: в этот день вся семья собирается за общим столом на ужин, который продолжается до полуночи — проще говоря, это и есть наш «классический» Новый год.
Каждый год в Китае символизируется комбинацией, которая повторяется только раз в 60 лет. Эта комбинация представляет собой одно из 12 зодиакальных животных определенного цвета, соответствующего одной из пяти стихий (вода, земля, металл, огонь и дерево). Китайский Новый год — 2025 будет символизировать животное Змея и стихия Дерево, а основным цветом года станет зеленый.
Согласно древнему мифу, в начале каждого нового года китайцы вынуждены прятаться от чудовища по имени Нянь (в переводе с китайского «Год»), который, как считается, является в первый день праздника, чтобы разорить все поселения: съесть весь скот и собранный урожай, а заодно и парочку селян.
Чтобы защитить свои дома от этого монстра, китайцы заранее украшают их: обклеивают снаружи красивыми узорами из красной бумаги, парными надписями и картинами с пожеланиями счастья, здоровья и долголетия, а также развешивают красные фонари. Кроме того, накануне праздника каждая семья тщательно убирает свое жилье, считая, что таким образом они очищают свою жизнь от любых неудач и освобождают место для счастья.
Новый год принято отмечать дома, накрывая большой праздничный стол. Среди закусок обязательно присутствуют блюда национальной китайской кухни: цзяоцзы (домашние пельмени) няньгао (сладкий рисовый пирог), шиитаке (тушеные грибы), а также специальная «лапша доголетия». От обычной она отличается длинной, символизируя долгие годы жизни. Кроме того, в праздник принято угощать друг друга мандаринами. Обычно дарят по два фрукта, тем самым желая достатка и богатства в двойном размере. Одна из традиций новогодней ночи гласит, что в день торжества важно «сторожить год», то есть не спать до утра. Считается, что если уснуть в эту ночь, можно упустить свое счастье и удачу.
Ранним утром следующего дня дети поздравляют своих родителей, родственников и соседей, желая им здоровья и счастливого Нового года, а в ответ получают пожелания будущих успехов и красные конверты с деньгами. Такие конверты называются хунбао. Часто их украшают слова поздравления, вытисненные на бумаге крупным золотым шрифтом. При этом сумма в конверте обязательно должна быть четной. Чаще всего такие презенты вручают детям и молодым супругам. На такие хождения по гостям обычно полностью уходят первые пять дней нового года. В городах в это время устраивают ярмарки, костюмированные шествия и танцевальные номера с драконами — главным символом императорской власти. Еще одно зрелищное действо — праздник фонарей, который ежегодно собирает тысячи туристов со всего мира.
В статье использовалась информация, взятая в интернете из свободных источников!
С Новым Годом! Ура!!!
Огромная благодарность всем причастным! Сайту процветания, минимум боянов, тонны авторского контента! Уверен, всё получится. Всех с Праздником, всем добра, любви и счастья!
Прошёл ровно год с момента, когда наш проект появился в открытом доступе. Всё началось вот с этого поста с небольшим планом по развитию. Большая часть этого списка была реализована, но потом появилось большое количество приоритетных просьб пользователей, на которые были брошены все силы. Напомню, что все релизы можно отслеживать по тегу Развитие проекта.
А вот и первый пользовательский пост. Он довольно быстро уехал в Шлакоблок, но, тем не менее, ознаменовал начало работы сообщества - люди стали приходить и регистрироваться на Вомбате. Регистрация и публикация постов хорошо работали - а это уже радовало.
За время работы проекта у нас появился свой видео-сервер, CDN для изображений, сама система переписывалась несколько раз и оптимизировалась бесчисленное количество раз, а новые фичи доставлялись пользователям практически ежемесячно - особенно в первые месяцы работы. Сейчас, с ростом проекта, релизы становятся всё сложнее - уходит гораздо больше времени на разработку и тестирование, но планов по разработке ещё огромное количество. Больше, чем свободного времени.
К нам присоединялось всё больше авторов, часть потом вернулась на более посещаемые площадки, часть осталась, но потом произошло Великое Вомбатошатание, (а больше подробностей - в посте на Хабре). Тогда мы потеряли огромное количество данных, но получили ещё большую поддежку пользователей, благодаря которой стало возможным продолжение жизни проекта. Первичное восстановление заняло почти 3 суток без сна и отдыха, а потом ещё 2-3 недели мы собирали наши закэшированные посты отовсюду. И заодно дали пользователям возможность самим восстановить картинки в собственных постах, что периодически происходит до сих пор. Можете проверить соответствующий раздел - вдруг там лежат посты, которые можно вернуть в проект.
А ещё это всё было бы невозможно без остальной команды, а именно @Vombatolog, которая закрывает практически все задачи, не касающиеся технической части, @Daliya, приводившая к нам большое количество авторов, @Propovednik и @PyKAMACTEPA, следящие за выполнением правил проекта и @Точка, помогавший с разработкой, но, к сожалению, покинувший эту роль в проекте, а также @Monstro, помогающая Вомбату не только собственным контентом, но и исправлениями уже существующего контента по просьбам авторов. Бесконечно благодарен всем за помощь.
Ну и конечно огромное спасибо всем, кто донатит проекту, это помогает содержать наши сервера.
Не могу не упомянуть отличную активность Ивент Вомбата, которую добавил в жизнь проекта @PyKAMACTEPA и перенявший эту традицию @dewqas - спасибо вам.
Кстати, конкурсы в честь Дня Рождения Вомбата решили продлить еще на пару дней, чтобы все желающие могли запрыгнуть в последний вагон. 12 сентября в 12.00 по Мск конкурсы будут остановлены, и Вомбатолог подведёт по ним итоги - до 20.00 по Мск того же дня.
А теперь немного статистики:
Осенью мы постараемся запустить новые итерации привлечения авторов на Вомбат - сейчас эта активность практически остановлена из-за недостатка времени. В планах реализация интеграций с другими платформами для повышения интереса к нам. Если у вас есть знакомые контейнт-мейкеры, зовите их к нам - это очень поможет проекту развиваться.
И в качестве подарка всем нам у нас прошёл крупный релиз - с ним можно ознакомиться в посте Новый релиз. Вас ждут квест по ачивкам, подписки на теги другие интересные новинки.
С днём рождения нас! Cheers 🎉
“Крэйг, а ты не скучаешь по Англии?” - один из часто задаваемых вопрос от русских.
Я порой скучаю… в основном по своей семье. По самой Англии… ах, ну… Это большой очень вопрос для меня, сейчас. .
Но действительно скучаю по английскому Рождеству. Как мы ходили в церковь всей семьей в ночь 24-ого. Как в детстве ходили на вечеринку к бабушкам в Boxing Day (26.12). Подарки, песни, кубики сыра с луковицей на зубочистке. Сыр Mini Babybel и прочие роскошные дорогостояшки.
И stuffing. Так много stuffing! Вкуснятиняшка богопосланная.
Этого всего обычно у меня не бывает теперь (включайте слёзы и скрипочку). Далеко от семей и страны, не получается получить Рождественскую атмосферу. Сам не умею готовить традиционный обед, да и всякие продукты тут не продаются. Paxo stuffing, Bisto gravy, mince pies, Christmas pudding, Bird’s custard. В этом году я забрал с собой и приготовлю :)
Все-таки это не то, конечно. Нужно, чтобы все вокруг праздновали и желали друг другу “Merry Christmas”. Только так откроются мозговые ящики с детственским дофамином. Прямо как будто люди в такое время издают праздничные феромоны, чтобы общество обелинялось…
К счастью, русский Новый Год - отличная замена. Атмосфера весёлая, традиции и ритуалы имеются, майонеза хватит на всех)) Хотя отсутствует религиозное значение, зато потом 2 Рождества. Все по чесноку.
И сам Новый Год имеет свою философию и мистику… Конец и начало, вечный круг Сансары. Загадай желание, жги его пламенем, делай раствор из него со шампанским и под звоном курантов пей! Так начат новый оборот и слово наше крепко…
;)
С тех пор как я начал смотреть ваши НГ фильмы во мне появилось усилилось приятное чувство сопереживания… спутничества что ли… Конечно главная причина почему Новый Год мне теперь доступен, это Алиса, которая все объясняет и порой с ножом в руке (для Оливьеделанья) сообщает мне “нет, Крэйг! Это на Новый Год!”
Так что мне тут с вами уютно и атмосферно. Навостроился)
Всех с наступающими! ?❤️
Еще всем на Вомбате хочу сказать - уважаю вас за решительность. Вам не нравилось то, что было, а вместе того, чтобы просто жаловаться, вы сделали себе новый сайт и перешли на него.
Это признак сильной души и отказ от/выход из выученной безпомощности. Очень вдохновляет. Желаю и создателям сайта и посетителям форума прекрасный новый год и чтобы ваша сила духа осталась такой же крепкой в новом году ❤️
Пусть удача сопутствует во всех начинаниях, а все проблемы решаются с капибарским спокойствием и уверенностью в себе!
Дорогие Капибаре, Капибарыни, Капибояре, Капибарышни, Капиборята, Капитуристы, Капиактивисты и прочие не менее уважаемые соратники!
Сегодня, от имени дайджеста «6СВОИХ» и от себя лично, хочу поздравить вас с наступающим Новым Годом!
Давайте в следующем, 2024 году станем ещё сплоченнее, ещё дружнее, ещё активнее и ещё многочисленнее!
Желаю, чтобы ваша жизнь наполнялась яркими и позитивными моментами, интересными событиями и впечатлениями!
И не забывайте делиться с нами всем интересным!
А теперь пара важных объявлений:
Дайджест уходит на новогодние каникулы до 3 января.
Давайте вместе запишем небольшое новогоднее поздравление:
Оставляйте в комментариях к этому посту:
Несколько теплых слов и картинку для фона.
6 топовых комментариев уйдут в последний дайджест этого года!
Почему продолжительные праздники могут вызывать угнетенное состояние и острое чувство одиночества? Что делать: бежать в толпу и делать вид, что ты с ними, или завернуться в плед и сидеть дома? Откуда берется ощущение тотального одиночества и как от него избавиться, разбираемся вместе с нашим экспертом, клиническим психологом Яниной Золотовой.
Парадоксально, но именно в периоды праздников и длительных каникул чувство одиночества сильно обостряется. Причем не только у тех, кто живет один, но и у тех, кто формально «не один»: в браке, в семье, среди людей. Просто это разное одиночество.
Одиночки хорошо понимают, почему им тяжело: нет пары, нет компании. Многие друзья по семьям. На праздники зовут реже, чтобы не смущался и не смущал. Но как быть, когда социальная норма буквально кричит о том, что все нормальные люди празднуют вместе, а ты один?
Как подчеркивает Янина Золотова, в обществе все еще жив миф о том, что если ты один, то с тобой что-то не так. И в дни каникул одиночество перестает быть просто фактом жизни, а становится оценкой личности. Кажется, что ты ущербный, лишний и никому не нужный. И усиливается это чувством стыда и сравнением себя с другими.
А для тех, кто недавно пережил разрыв отношений или потерял близкого человека, праздники могут стать отдельной пыткой, потому что все вокруг напоминает об этом человеке, боль утраты обостряется.
Но бывает и так, что вроде все хорошо: есть вторая половинка, семья, но невидимое и непонятное для самого человека ощущение одиночества его не покидает. Он чувствует себя непонятым, непринятым и неуслышанным... В будни от этого чувства легче убежать, потому что человек отвлекается на работу. Домой он приходит лишь поспать, чтобы утром вновь включиться в круговорот дел. А в выходные не убежать от накатывающего «меня не понимают, я здесь чужой». В семье должно быть тепло, но если ожидания не оправдываются, тоска усиливается, становится особенно пусто.
Психолог Янина Золотова обращает внимание: такое одиночество опаснее тем, что его сложнее признать, оно не поддается обычной логике. Формально все есть, а внутри – изоляция. Переживания усиливаются, когда человек замыкается в себе, утрачивает доверие к миру, теряет живые социальные связи и переходит на онлайн-общение.
С точки зрения психологии, праздники – это усилитель. При хроническом одиночестве повышается уровень стрессовых гормонов, снижается иммунная защита и возрастает нагрузка на сердечно-сосудистую систему. При этом сам сигнал одиночества указывает на несоответствие между желаемым и реальным уровнем социальной и эмоциональной близости.
Чувство одиночества подсвечивает то, что есть, но часто скрыто на уровне подсознания: нехватку близости, неумение создавать хороший эмоциональный контакт, строить крепкие и надежные отношения. В некоторых случаях такое острое чувство одиночества – это симптом личностного расстройства.
Хроническое одиночество часто сопровождает депрессию, тревожные расстройства и травматический опыт. Например, психику многих людей травмировала самоизоляция в период пандемии. В этих случаях дело не только в отсутствии людей, а в невозможности быть в контакте – с собой и с другими. И тут важно не обесценивать состояние фразами вроде «возьми себя в руки» или «просто выйди в люди».
Распространенная стратегия спрятаться от одиночества – бежать в толпу, чтобы затеряться среди людей: вечеринки, алкоголь, постоянная активность... Психолог замечает, что это действительно работает. Но на короткой дистанции. Потому что одиночество – это не отсутствие людей, а отсутствие контакта с собой и другими. Чем дольше человек от себя убегает, тем сильнее его накрывает потом. А самообман – дорогая стратегия. С каждым разом ставки растут, требуется больше ярких впечатлений, больше алкоголя, громче музыки и шума толпы. А дальше – зависимость от психоактивных веществ или психотические срывы.
Психолог Янина Золотова рекомендует сложный, но рабочий метод – встретиться с собой. Только как это сделать?
Когда человек становится интересен себе, им постепенно начинают интересоваться и другие. Не потому что «надо», а потому что появляется живость, глубина, подлинность. Более того, именно наедине с собой можно услышать свои мысли, понять свои ценности, определиться с тем, что важно. Подумать и перезагрузиться. Так что одиночество не враг – это сигнал. И если его понять, а не заглушать, он может стать точкой роста, а не приговором.
В новом году карьерный рост и психологическая устойчивость зависят не только от мотивации и навыков. Все чаще решающим фактором становится то, как выглядит и устроено место, за которым вы работаете каждый день.
Когда работа перестает двигаться, мы обычно ищем причину внутри себя: не хватает концентрации, энергии или идей. Но исследования показывают: источник застоя нередко находится снаружи — в физическом пространстве. Рабочая среда напрямую влияет на внимание, мышление и способность доводить идеи до результата.
Особенно это актуально зимой, когда мы проводим больше времени в закрытых помещениях и перед экранами.
Экологическая психология давно рассматривает рабочее пространство как активного участника мыслительного процесса.
Недостаток дневного света, длительная работа за компьютером и отсутствие смены обстановки перегружают исполнительные функции мозга — системы, отвечающие за фокус, саморегуляцию и принятие решений. В результате мышление «сжимается», а идеи застревают.
Первая зона — для фокуса и исполнения. Это место, где решения уже приняты и важно действовать без лишнего трения. Минимум отвлекающих предметов, все необходимые инструменты под рукой, предсказуемая организация.
Исследования регулируемых и стоячих рабочих мест показывали умеренное, но стабильное улучшение концентрации и вовлеченности при длительной умственной работе.
Главное здесь — не эстетика, а снижение количества микрорешений, куда направлять внимание.
Вторая зона — для генерации и осмысления идей. Этот тип мышления требует пространства и визуального доступа к материалам. Заметки, схемы, фрагменты проектов, оставленные на виду, помогают мозгу устанавливать неожиданные связи.
Когда идеи не «спрятаны» в папках, а существуют физически в пространстве, они развиваются органичнее и глубже.
Третья зона — для осознанного восстановления. Речь не о прокрастинации, а о коротких паузах без экрана и задач. Небольшое место для спокойного взгляда в окно, рядом с растением или просто в стороне от рабочего стола позволяет мозгу переработать информацию в фоновом режиме.
Такие паузы часто возвращают ясность быстрее, чем очередная попытка «дожать» задачу.
Менять все сразу не обязательно. Достаточно одной зоны и одного небольшого сдвига — переставить стол, освободить поверхность, выделить место для паузы.
Пространство, в котором рождаются мысли, напрямую влияет на то, как они движутся. Эксперты заключают: Новый год — подходящий момент, чтобы начать с этого.
Источник
Вомбат на мою жизнь никак не повлиял кардинально, я не встретил тут жену, он не надыхнул меня на разное творчество и все в таком духе, НО, тут действительно уютно, сейчас я редко тут сижу, много чего в жизни за последнее время произошло просто
Помню как меня пригласили на пипку, сначала все было хорошо и все дела, потом я охуел от токсичности пользователей и свалил оттуда, не долго музыка играла. Однажды мне постучала в личку Вомбатолог и показала этот островок адекватности и уюта. За что я ей благодарен и вам тоже.
Из всех аналогов и альтернатив сами знаете чему - я вибираю Вомбат.
Вомбат мой кандитат
Комментарии