Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки
Вообще от подобного возможна и леталОЧКА. Родакам пиздюли, малому пальцы в рот и уголь активированный.
Привет, Пикабу!
В смысле привет, Вомбат! Меня зовут Антон, я наркоман и алкоголик, который смог бросить и пребываю абсолютно трезвым уже почти три года. Всё это время я не просто удерживаюсь на зубах от желания употребить, а именно занимаюсь своим выздоровлением от зависимости, работаю с психологом, изучаю информацию по этому вопросу из разных источников. А также веду свои блоги, где делюсь полученными знаниями, наблюдениями и мнением на тему того, как бросить пить и войти в комфортную трезвость. Если эта тема будет актуальна для пользователей этого ресурса, продолжу публиковаться и здесь.
Новый Год для кого-то время безудержного пьяного веселья, а для кого-то пора кардинально менять свою жизнь. Если алкоголик весь год откладывал своё решение бросить на потом, видимо, время настало. И я помню, насколько это тяжело в самом начале пути, особенно когда кажется, что все вокруг пьют. И вот, если для вас это актуально, некоторые рекомендации на первое время, как начать свою новую трезвую жизнь и не споткнуться.
Признаться себе в том, что если дело дошло до необходимости бросать, значит "пить как все" ты в любом случае уже не будешь никогда. Либо жить трезво, либо спиваться дальше – третьего у алкоголика нет. Это вообще ни разу никакая не трагедия. Жить трезво можно и даже при этом счастливо. Можно даже прийти к выводу, что зависимость и последовавшая за ней трезвость – это лучшее, что случилось в жизни. Ведь именно так жизнь поменялась настолько в лучшую сторону, какой она не была даже до алкоголизма. Я тоже думал когда-то, что я никогда не смогу жить без алкоголя. Сейчас же тебе надо лишь поверить, что комфортная стабильная трезвость для тебя возможна.
Сразу оговорю, что не всех этих границ придется придерживаться всю жизнь, мы не одну тюрьму другой меняем, а выздоравливаем от зависимости. Какие-то из них ты спокойно перейдешь, когда встанешь на ноги, какие-то тебе понравится соблюдать и дальше. Но сейчас, на самом раннем этапе, они нужны тебе, чтобы ненароком не пуститься во все тяжкие, когда гори оно огнём. Это границы прежде всего твоей безопасности.
Не храни дома алкоголь, если есть прямо сейчас – вылей, выкинь, ощути первую "победу" над зависимостью. Не храни дома посуду для алкоголя – тебе трезвому больше нечего в неё наливать. Не ходи в алкомаркеты даже за мороженным или шоколадкой, по возможности закупайся только в тех магазинах, где алкоголь вообще не продается, это не всегда реально, но алкомаркеты точно в бан. Возможно даже привычные маршруты придется перестроить, чтобы не ходить мимо них. Кстати, безалкогольные аналоги алкоголя – тоже в бан.
Не ходи туда, где пьют алкоголь. Да, на первое время алкогольные мероприятия и встречи с друзьями придется отменить. Не бойся, что так ты растеряешь друзей. Я общаюсь с большим количеством трезвых алкоголиков, ещё никто не жаловался на то, что в трезвости пришлось потерять общение. Все, как один, говорят: «друзья и близкие остались, собутыльники, с которыми ничего, кроме бутылки, не связывало, отвалились, ну и хрен с ними». Трезвеющим наркоманам и вовсе строго рекомендуют исключить из списка контактов соупотребителей. И алкоголику я тоже порекомендую исключись или сократить до минимума общение с теми, кто тебе только собутыльник и больше никто.
Исключи "пьяную культуру" из того, что ты смотришь, слушаешь, читаешь. Песни и фильмы, романтизирующие пьянство, отпишись от бухих блогов. Всё то, что в массмедиа выставляет потребление алкоголя в позитивном свете только вызовет желание, которое тебе сейчас ни к чему.
Немного полезных инструментов. Каждое утро благодари жизнь, родных и близких, вселенную, Бога (если веришь!) за то хорошее, что у тебя уже есть прямо сейчас. Нам, зависимым, свойственно обесценивать то, что у нас есть и придавать слишком высокую цену тому, чего у нас нет, а потом за это разочаровываться в жизни и в себе. Переламывай это. Начни с благодарностей, можешь прямо на лист бумаги или в заметки телефона писать, что у тебя уже есть, за что тебе следует быть благодарным. Я серьезно, это помогает, я это делал, чувствовал себя идиотом, но делал, со временем начало помогать, моё эмоциональное состояние начало улучшаться. И следующие два инструмента я тоже применял на практике.
Каждый вечер перед сном составляй план на завтра. Желательно тоже записать. Даже если эти действия элементарны и тебе кажется, что каждый день одинаковые. Тебе нужно осознать, что завтра будет не бесполезный никому ненужный день, а тебе будет чем в нём заняться, помимо того, чтобы гонять тягу и бороться с желанием выпить.
Хвали себя. Вылил в унитаз тот алкоголь, что есть сейчас дома – похвали за то, что смог это сделать. Прошел мимо алкомаркета, зашел в обычный магазин и купил только продукты питания, похвали, ведь раньше ты затаривался бухлом и нажирался в щи, а теперь ты уже чуть-чуть, но вырос над собой. Когда зависимый человек в последний раз хвалил себя? Пора начать.
Вспомни, чем ты любил заниматься до того, как упал в синюю яму, что приносило радость. Возобнови былые увлечения, к которым был давно утрачен интерес. Сейчас, трезвым, ты, возможно, по-другому взглянешь на многое. Или ищи новые хобби, если окончательно потерял интерес к старым. Не бойся начинать и бросать, если не зашло.
Отдельно хочется сказать про спорт. Не стоит перегружать в себя тренажерном зале или на стадионе, перенапряжение может привести к срыву. И вообще заниматься физкультурой следует только в том случае, если тебе это нравится, приносит удовольствие. А если ты и сейчас занимаешься спортом – отлично, продолжай, это очень хорошо. И не забудь себя похвалить.
Трезвость – это путь, а не какой-то конечный результат. Можно и стартовать криво, и упасть посреди дистанции. Ничего страшного, бывает, не повод себя гнобить. Вставай и иди дальше. Или лежи в направлении своей цели.
В любом случае, будешь делать – оно придет. Не сразу, но получится. Никакого супер результата здесь и сейчас ты и не обязан достигать. У каждого своя дорога. Иди ей. Это интересно. Пусть этот путь бывает очень сложным, но ты не пожалеешь, что начал.
Тягу можно заглушить едой, лимонадам, чаем. Я серьезно. Но только не безалкогольные аналоги алкоголя – это триггер!
Ты не был один, когда начинал пить. Ты не был один, когда продолжал. Очень долго на пути в алкоголизм у тебя было множество союзников.
Не оставайся один и сейчас. Только теперь тебе нужны трезвые союзники. Такие же выздоравливающие зависимые, как и ты. Люди, которые на себе знают, каково тебе сейчас, которые тебя поймут, не осудят, поддержат, помогут.
Так бывает: семья, начальство требуют от тебя, чтобы ты "перестал заниматься ерундой" и даже не представляют, насколько невозможно для тебя взять и перестать ею заниматься. А есть люди, которые представляют и даже имеют в этом какой-то опыт. Найти их можно на собраниях Анонимных Алкоголиков, а также в чатах для трезвых выздоравливающих алкоголиков в мессенджерах (я не знаю, можно ли тут давать ссылки на них).
А от себя я дам ссылку на свой блог в телеге:
Добро пожаловать всем, для кого вопрос алкоголизма актуален. Блог моего авторства, так что правила о размещении ссылок в постах тут не нарушено.
Всем спасибо, кто дочитал! Я верю в каждого выздоравливающего алкоголика и знаю, что выход есть!
Есть такое мнение об алкоголе, что он не губит судьбы, а совсем даже наоборот.
Звучит оно примерно так:
«Вот вы говорите, что алкоголь вреден... А вы посмотрите, скольким людям он спасает жизни, людям, которые давно бы уже совершили самоубийство, а благодаря алкоголю способны выживать в этом мире!»
Если поинтересоваться у человека, который так говорит, а о каких именно людях идёт речь, в чём причина их депрессии, какими способами, кроме пьянства, они пытались с ней справиться, окажется, что никаких конкретных людей он не имеет в виду, просто какие-то там абстрактные люди. Либо, что скорее всего, человек говорит про себя.
Но я понимаю это мнение, ведь я сам когда-то его придерживался. Я находился в постоянной борьбе между желанием покончить с собой и тягой отключить сознание алкоголем. И реализация второй проблемы, вроде бы, как мне казалось, помогает справиться с первой. Но чем дальше я находился в активном алкоголизме, тем мрачные мысли всё сильнее и чаще одолевали меня.
На признание, казалось бы, простой мысли, что алкоголь не решает мои проблемы, а усугубляет и создаёт новые, ушло немало времени и сил. Понимать-то понимал уже давно, а вот осознать и признать – дело совсем другое.
Всем привет! Меня зовут Антон, я алкоголик, который смог бросить. Когда-то я и представить себе не мог хотя бы одной трезвой недели, если ничего внешнего мне не сдерживало, то я бухал. А сегодня трезвый уже почти 3 года и делюсь своим опытом выздоровления с другими алкоголиками, которые ещё страдают, но хотят прекратить. Админствую в чатах трезвых алкоголиков, веду свой блог, где делюсь разными мыслями и инструментами трезвости.
Сегодняшний пост будет о том, как пройти мимо полок с алкоголем в магазине, если ты решил, что ты бросил, но тебе тяжело. А для алкоголика это реально тяжело! Не раз слышал в чатах от людей с небольшим сроком трезвости подобный запрос. Иногда даже встречались истории из первых уст, как человек на автомате взял бутылку и только на кассе опомнился, что сделал что-то не то... Или не опомнился, просто не сдержался и всё.
Поделюсь с вами способом, как этого избежать, как купить в магазине только то, что нужно и не врасти глазами в полки с алкосодержимым. Этот способ невероятно прост!
Ходите в магазин только с заранее составленным списком продуктов, в которых не будет алкоголя. Список обдуманно составляете дома или на работе или ещё где-то, где будет удобно, но не находясь в уже самом магазине. При чём вам следует именно выработать привычку закупаться только по составленному списку, без всяких внезапных дополнений к нему! Если вы уже в процессе покупок вспомнили, что забыли включить в список хлеб, это значит, что вы должны вернуться домой без хлеба, составить новый список с хлебом и пойти в магазин закупаться по новому списку. Только так, это должно войти в привычку! Если вы будете разрешать себе делать какие-то исключения, руководствуясь тем, что это же не алкоголь – никакой новой привычки не сформируется, в мозгу не прорастут новые связи из новых нейронов.
Новые действия, новые модели поведения, новые убеждения. Новая привычка покупать только то, что указано в списке. Если алкоголя там нет – мы его не покупаем.
Алкоголик годами жил автоматизмами и не отдавал себе отчёт в происходящем. В новой трезвой жизни теперь будет иначе. Теперь действиям будет добавлена осознанность. Это может показаться глупым, вы можете думать, что так будете глупо выглядеть вы. Но это границы вашей безопасности! То, что необходимо расставить, по крайней мере на ранних сроках трезвости.
Кому-то из вас понравится ходить за покупками со списком и он будет продолжать это делать и на многих годах трезвости, у кого-то такая привычка отпадёт за ненадобностью, ведь трезвость будет уже и так достаточно крепка. Но это один из многих инструментов трезвости, с которого можно начать!
Prime Video выпустил первый тизер нового спин-оффа "Пацанов" под названием "Восход корпорации Vought" (Vought Rising). Действие сериала развернётся в 1950-х годах и сосредоточится на становлении корпорации, которая в оригинале давно превратилась в монструозную машину власти.
В центре сюжета окажется Солдатик, роль которого вновь исполнит Дженсен Эклс. Актёр уже играл этого персонажа в оригинальном сериале, так что возвращение выглядит органично. Помимо него, в "Восходе" появится Штормфронт, один из ключевых антагонистов второго сезона "Пацанов".
Тизер показывает соратников главных героев и фрагменты экспериментов по наделению людей суперспособностями. Судя по кадрам, сериал намерен исследовать, как именно Vought превращала людей в супергероев задолго до событий оригинала. Это даёт авторам возможность переосмыслить уже знакомую мифологию через призму совершенно другой эпохи.
Вместе с Эклсом в спин-оффе снялись Ая Кэш, Мэйсон Дай, Уилл Хохман, Кики Лэйн и Николо Пазетти. Точная дата премьеры пока не названа, однако выход запланирован на 2027 год.
"Пацаны" завершились 21 мая, а финальный эпизод получил один из самых низких рейтингов на IMDb за всю историю сериала.
Пятый и заключительный сезон The Boys стремительно приближается, и исполнитель роли Уильяма Бутчера Карл Урбан уверен, что зрителей ждёт возвращение к тому, что сделало сериал таким популярным в первые два сезона.
Этот сезон ощущается как пик "Пацанов" – команда снова вместе, как в первом и втором сезонах, и каждую неделю мы придумываем новый способ не только расправиться с Хоумлендером, но и разобраться с другими супергероями по пути. Для меня это "Пацаны" в лучшем виде.
Лаз Алонсо поддержал коллегу в том же интервью, отметив, что съёмки вернулись к командному подходу, где все персонажи объединены общей целью – убить Хоумлендера.
Я с нетерпением ждал возможности снова играть сцены, которые напоминали бы мне первый и второй сезоны, где вся команда снова вместе. Такие съёмочные дни обычно длиннее, потому что у каждого есть свои планы и свои реплики. Но в этом есть определённая ностальгия – уходить так же, как пришли. Знаете, как Spice Girls, снова работая командой.
Шоураннер сериала Эрик Крипке, который ранее сообщил о полном завершении производства пятого сезона, назвал работу над The Boys лучшим профессиональным опытом в своей карьере.
Последние цветокоррекции на последних VFX-кадрах последнего эпизода "Пацанов". Теперь готово на 100%. До меня по-настоящему не доходило, что всё закончилось, потому что всегда оставалось что-то, над чем нужно работать. До сегодняшнего дня. Это был лучший профессиональный опыт в моей жизни. Надеюсь, вам понравится. 8 апреля.
Пятый сезон The Boys стартует на Prime Video 8 апреля.
Перед свадьбой встал вопрос - где жить молодым? Сначала начали размениваться на абсурдные идеи со съемом жилья (не самого лучшего), а потом решили, что нехер! Родители всячески НЕ советовали жить на съемке, рассказывая разные истории из своей и чужой жизни и были готовы даже помочь деньгами на свою квартиру. Начали смотреть варианты, но поскольку с деньгами было не густо, рассматривали даже убитые однушки. Одной из такой квартир оказалась однушка на нейтральной полосе между родителями моими и жены. Пришли на адрес, нас встретил "серый" риэлтор. Я его немного заочно знал - он жил на сопровождении мутных схем - находил алкашей, наркоманов с хатами и менял их жилье на меньшее с доплатой, а доплату делил между собой и собой и собой и алкашом.
Отвлекся... Дом, куда мы пришли смотреть вариант, был нестарой пятиэтажкой с квартирами улучшенной планировки - большие кухни, комнаты и прочее. Поднялись, отодвинули дверь (она просто прислонялась к проему), 1-2 минуты посмотрели, ни к чем у не прикасаясь, и сбежали, пока ничо не подхватили!
Квартира ПОНРАВИЛАСЬ!!)))) ....
Понравилась своей планировкой, расположением и ЦЕНОЙ. (стоила на порядок дешевле, чем 1-к хрущевка после какой-нить бабки).
Подключили своего риэлтора, чтобы проверил законность сделки и купили. Но деньги сразу все отдавать не стали - по совету тестя, заставили "серого" риелтора вывезти своего клиента-алкаша из квартиры со всем хламом, а только потом уже до конца рассчитались - это был мудрый поступок и в будущем я не раз им пользовался.
Когда съезжал этот алкаш в подъезде был праздник. Один салют чего стоит. Салют из хлама и мебели, который запускали грузчики прямо с балкона пятого этажа. Позже состоялось знакомство с соседями - они были счастливы.
И вот, квартира наша, пора приступать к ремонту, но сначала выгребли кучу шприцов, оставленных прежним владельцем и его гостями (во время уборки я был одет так - хоть в космос запускай).
Во-первых, позвали в квартиру батюшку дезинсектора, дезинфектора и дез-хрензнаеткого, чтобы он освятил обработал квартиру от мышей, шприцов, клопов, тараканов и прочей нечести. После обработки мы не появлялись месяц.
Ремонт был капитальным, но недолгим. Недолгим, потому что не было смысла вкладывать в квартиру и делать дорого-боХато, т.к. однушка - это мало, а с последующим приплодом все равно в стал бы вопрос о переезде в новое жильё. И самое глобальное, что мы сделали - это наняли двух челов, чтобы они отшлифовали и привели в отличный вид паркет. Остальное все делалось своими силами - благо есть руки из плечей и время (работал 2/2). В один из дней, когда я работал по дому, стук в дверь. Открываю, стоит мужик - средних лет, прилично одетый, трезвый! (несколько раз к нам пытались попасть прежние гости алкаша:))
Спрашивает:
- Вы кто?
Я - Я хозяин квартиры!
- О_о, как хозяин квартиры? А где алкаш алкашевич алкашов?
- Я купил квартиру - вот и хозяин, а Алкашов хрен знает где, вроде бы ему купили что-то по-меньше в районе респ.больницы, а вы то кто?
- А я сын алкашова. После смерти матери (жены) алкашов забухал и пропил 3-шку. Я ему купил эту однушку, чтобы алкашов не бомжевал. Оказывается он и эту 1-шку пропил. Пойду искать его.
- В добрый путь.
Больше его не видел.
Примерно через пол-года мы въехали в свою квартиру и жили долго и счастливо и переехали в один день.
Чуть позже, напишут про соседей в этой кв-ре, а пока все.
пысы. Иногда вспоминаю эту квартиру и заглядываю в окна, когда проезжаю мимо. Первая квартира, как первая машина - жалко продавать и есть что вспомнить.
Как-то пригласили мою жену со мной на треш-свадьбу. Кафешка - кабак колхозного масштаба, "150 тысяч гостей", теснота, все сидят, жопами трутся и локтями друг другу мешают. Ещё во время рассадки гостей я хотел по тихому свалить, когда все расселись, а я стою и не знаю, куда прикинуться (жена села с подружками невесты). Вижу свободное место где-то на краю стола, иду туда и тут подлетает тётка (ну такая у которой грудь паралельно полу) завернутая в плюшевую штору и говорит, - Это моё место, я должна сидеть со всеми за общим столом!
Я сначала не понял и подумал, - Конечно за общим, ведь гости не должны сидеть где-то на кухне или в дальнем углу. И только через несколько минут я узнал, что это тамада (когда она взяла микрофон).... И такой думаю, - Нихера себе райдер у тамады, а ты вообще работать собираешься или так и просидишь всю свадьбу за общим столом?
Мне кое как нашли место уплотнив гостей и началась свадьба. То что это была треш-свадьба, я ещё в начале написал. Были стандартные конкурсы с переодеваниями и карандашами в бутылку и прочие "весёлые" штуки. Тамада - тетка за 60 оказалась костюмером из местного театра. Апогеем вечера был танец молодых, который обещал закончиться пожаром и сгоревшей невестой. Но видимо сам ангел-хранитель оставил меня на этой свадьбе. А всего лишь, тетка придумала охуенную идею - молодые топчутся в центре горящего сердца. Сердце в данном случае должно быть из греющих свечей. И вот, в тот момент, когда тамада начала ползать по полу, расставлять свечи в форме сердца и зажигать их, моё воображение нарисовало красивую картинку, как огонь свечей подхватывается подолом свадебного платья невесты, играет медляк из коллекции romantic hits 666, все гости мечутся по кабаку, а невеста превращается в Китнисс Эвердин в горящем платье (а ля Голодные игры)....блять, аж слеза потекла от такой красоты. Но я взял себя в руки и вслед за тёткой пошёл задувать свечи. И встретил вполне резонный вопрос от тамады, - Какого хуя?
- Пожарная безопасность!- парировал я
Тамада бежит к невесте, жалуется вон на того нахала (показывает на меня пальцем). Невеста идёт ко мне и говорит, у нас по плану сейчас танец молодых и красивые кадры (фотограф уже был заряжен). Я говорю, - Если ты планировала сгореть сегодня, тогда мешать не буду...(объяснил про платье и свечи, слава богу, невеста была в адеквате).
Молодые потоптались со свечами в руках, а гости кружились вокруг них в языческом хороводе. А потом были марийские топотушки под бубен и народный трек (гости жениха - марийцы) и все разъехались по домам.
Комментарии