100 дней без сахара и сладостей

Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки

Первые воспоминания, связанные с фастфудом датируются, думаю, началом 90х годов. Это времена появления первого Макдональдса на Руси (ну тот самый на Пушке в Москве, куда стояли километровые очереди). Для жителей РФ тогда это было примерно как кусок французской булки для Папуаса. Я же в этих очередях не стоял, поскольку был ещё совсем маленький и большинство из своих очередей отстоял вместе с родителями в магазинах.

Поэтому испробовать свой первый бургер тогда не удалось. Скорее всего первой фастфудной едой стала пицца, приготовленная бабушкой в 93-м году. Ну именно той самой осенью 93 года. С тех пор съел более тонны пиццы, но ту самую до сих пор считаю самой вкусной. Помидоры, колбаса, сыр и какое-то безумно вкусное тесто. Потом ещё мама часто готовила пиццу и каждый раз она получалась по-разному. От очень вкусной до весьма посредственной. И все дело было в тесте. Ну а начинка всегда была стандартная - сыр, колбаса, кетчуп. Иногда грибы, маслины, свежие помидоры. Первую же заказанную пиццу попробовал в 2005 году при перезде на новую квартиру. С тех пор достаточно часто переезжал туда-сюда и почти каждый раз переезд отмечался вкусной пиццей. Обычно вместе с пивом. В 2006 году был длинный период, когда не работал и не ходил в институт. Из дома выходить было лень. Смотрел свой любимый сериал Друзья и заказывал пиццу. Почти каждый день на протяжении целого месяца. Отличный был период, а, главное, очень вкусный. Запивал её тогда не менее вкусным напитком, чем пиво - Кока-колой. Пиццу заказывали, вообще, очень часто на разных вечеринках, пьянках, во время игры в техасский холдем, а также в барах и иногда во время бизнес-ланчей. Любимой пиццерией стала Пицца Хат, в котором заказывал пиццу при очередном (пока крайнем) переезде и потом ещё довольно-таки часто, когда готовить было лень. Ну а пока крайнюю свою пиццу ел не так давно в гостях, где играли в настольную игру "Игра престолов", ну а пиццу заказывали во все той же Пицца Хат, которая смогла удивить новой своей пиццей с апельсинами. Как в свое время удивила и даже оставила в недоумении пицца с ананасами.

Первый свой хот дог я съел в первой половине 90-х годов, когда мама насильно отвела меня в театр на постановку Бориса Годунова и, видимо, в качестве компенсации за "офигенно весело" проведённое время купила мне у метро Театральная хот-дог. Тогда ещё не было стардогсов на Руси, но хот-дог был очень вкусный. Последующие хот-доги ел исключительно в стардогсах, который считаю до сих пор одним из самых своих любимых фастфудных заведений. Датский, французский, ещё какие-то там, много, очень много разных и вкусных хот-догов.

Как говорится, человек, состоит из того, что он ест. Что касается меня, то мне иногда кажется, что я состою преимущественно из фастфуда. И не только из пиццы и хот-догов, но ещё и из короля всего фастфуда - Бургеров.
Ох, уж эти бургеры и бургерные. Макдональдс, бургер кинг, ростикс, он же КФС, Бургер-Клаб, Фрайдейс и многие другие. Все уже и не вспомню. Самые известные это, конечно, Макдак, КФС и Бургер Кинг. Именно там всегда тратились те деньги, которых так часто потом не хватало на что-то более полезное и важное. Именно там набирались все те самые лишние килограммы. Много лишних килограммов. Один раз это было аж 25 лишних килограммов. Но и именно там добывался тот самый незабываемый вкус и та какая-то не очень понятная и сложнообъяснимая радость. Да, что уж там. Конечно, теперь-то понятная и вполне объяснимая. Макдашный слоган "Весело и вкусно" я считаю лучшим слоганом за всю историю рекламной индустрии. Брависимо! 2мя словами раскрыли всю поверхностную суть фастфуда и фастфудных. Не упомяная при этом и всячески о ходя стороной некоторые детали. Такие как усилители вкуса, типа глутомата натрия, и выработку быстрого дофамина, заставляющего постоянно искать новой дозы все в том же макдаке. Ну это мелочи. Так или иначе Макдональдс был и до сих пор остаётся моим самым любимым пищевым заведением, а их было немало. Биг мак - мой самый любимый бургер, да что уж тут врать - пожалуй, если не самое вкусное блюдо, которое я ел когда-либо, но в топ 10 войдёт, однозначно. Где-то рядом будет стоять и Биг Тести. Я в определённый временной период перепробовал все бургеры в Макдаке, Кфс и Бургер Кинге. Вот это был по-настоящему классный Челлендж. А не вот это вот все. Потом макдак исчез, а вместе с ним исчезла и та мистерия и волшебство, которые в нем таилась. Исчес вкус. Исчезло и веселье. Именно в тот момент, как-то, вдруг, показалось, что весело и вкусно уже не будет никогда. Ну что ж, не беда. Не будет Весело и Вкусно, пусть будет Грустно и Невкусно. Но я сделаю так, что это Грустно и Невкусно все равно будет и весёлым и вкусным. Но только уже без Бургеров.
Ещё и без пиццы и хот-догов. Сушей, роллов, крошки-картошки, блинов, пирогов, слоек, чебуреков, беляшей и шаурмы. Впереди у меня полумарафон, другие спортивные мероприятия и Челленджи. И эта еда совершенно не вписывается в концепцию и стратегию. Сложно ли будет провести без неё 100 дней? Да, думаю, не особо. Конечно, мне она нравится, я её периодически покупаю и ем. Иногда она действительно выполняет свои изначально задуманные функции. Фаст фуд - быстрая еда. То есть если хочется есть, но на это мало времени, то фастфуд всегда придет на помощь. Как Чип и Дейл. Но не страшно. Будет, значит, больше обычной еды, не быстрой. Более медленной. Возможно, слишком медленной. Так сказать slow food. Ну slow так slow. Спешить-то осоьо и некуда. Ну а фастфуду я скажу то, что однажды говорил уже алкоголю, сахару сладостям и чипсам.
Прощай, увидимся через 100 дней. Но это не точно.

30 июня 2024 года начался мой Челлендж 1 год без сахара и сладостей. О мотивах, целях, списке исключенных продуктов и первых трех месяцев писал тут Все мои посты no sugar стоят под тегами #Жизнь без сахара #Грустно и невкусно.
Мотив написания поста
В последнее время часто задают вопросы на тему отказа от сахара и сладостей. В разных местах: на вомбате, на пикабу, во вк, в тг чатах, в различных организациях, на улице и даже в лифте. Поэтому и решил сделать этот пост с ответами на наиболее часто задаваемые вопросы.
Вопрос #1. Так все-таки зачем?
Ответ: Хобби такое. Что-нибудь бросать, а потом писать на эту тему посты.
Вопрос #2. Это же очень сложно да?
Ответ: Да, если бросать все разом. Я же бросал все это постепенно. З года назад бросил пить, включая весь сладкий алкоголь. Более 2х лет назад бросил пить сладкую газировку и энергетики. Год назад - есть конфеты и шоколад. По сути оставалось бросить есть только сам сахар и остальные кондитерские изделия, которые я называю сладостями. А это уже не так сложно было.
Вопрос #3. И что теперь совсем сладкое не ешь?
Ответ: Не совсем. Ем фрукты и овощи, содержащие в себе сахар: апельсины, мандарины, грейпфруты, свити, киви, виноград бананы, груши, сливу, морковь, помидоры, сладкий перец и т. д. Плюс хлеб, который содержит сахар, фастфуд и немного противоречивый продукт под названием сухофруты.
Вопрос #4. Фастфуд ешь? Ну это уже совсем. Ты как те веганы, которые кричат, что не едят мясо, а потом по ночам, когда никто не видит, жрут колбасу.
Ответ: Да, виноват. Каюсь. Брошу с Нового года. Надо же что-то оставить про запас, а то писать больше не о чем будет.
Вопрос #5 А что не так с сухофруктами?
Ответ: Слишком большая концентрация сахара и есть подозрение, что для усиления вкуса сверху их поливают сахарным сиропом. Особенно это чувствуется в финиках. Поэтому сухофруты уже не ел около 2х месяцев и вероятнее всего тоже буду исключать из рациона.
Вопрос #6. Вот у тебя в списке исключений есть свекла. Она-то в чем провинилась?
Ответ: Ну да, скорее всего лишнее исключение. Изначально вносил в список из-за слишком высокого содержания сахара, но по сравнению с другими овощами, разница не велика. В итоге вернул в рацион, но ем редко, в основном в виде винегрета (единственное слово, которое до сих пор не знаю, как правильно писать).
Вопрос # 7. И что совсем не тянет съесть что-нибудь сладенькое: пирожное, тортик, шоколадку?
Ответ: Нет
Вопрос #8. Даже скорее не вопрос, а комментарий с пикабы. "Жизнь и так не сахар, а тут ещё и йогурт без вишенки едят!"
Ответ: После шести месяцев без сахара и сладостей несладкая жизнь превращается в мед (1й эндорфинно-дофаминовый закон Дона Пихто).
Вопрос #9 Как вообще можно есть все эти несладкие греческие йогурты? Они же невкусные.
Ответ: За полгода несладкой жизни произошли большие изменения во вкусовых рецепторах. Теперь все то, что раньше казалось невкусным, теперь кажется марципанчиком. Обзор несладких йогуртов
Вопрос #10. А углеводы теперь откуда берёшь?
Ответ: Из пятёрочки и ашана: это хлеб, гречка, макароны, овсянка, пшенка, фрукты и овощи. Там тоже есть углеводы, а не только в тортах с пирожными.
Вопрос #11. Как это все сказывается на весе?
Ответ: Падает стремительным домкратом. У меня упал почти на 7 кг до самого минимального значения аж с 2001 года. 66,6 кг. Это один из двух минусов отказа от сахара, лично для меня. Ну а тем, кто хочет похудеть - вот отличный способ.
Вопрос #12. Много денег сэкономил?
Ответ: Нет, наоборот. Расходы на продукты выросли почти в 2 раза. Невыносимо-дорогие фрукты и овощи, которых стал потреблять раза в 4 больше, чем раньше. И это второй минус.
Вопрос #13. Правда, что появляется дополнительная энергетика, бодрость и мотивация?
Ответ: Да.
Вопрос #14 Ну так откуда брать все-таки энергию, как не из шоколада?
Ответ: Из космоса.

В одном из моих постов, где я упомянул, что уже почти 4 месяца не ем сахар и сладости, юзерша с никнеймом @Kleomur с симпатичной девушкой на аватарке задала вполне резонный вопрос “а зачем?, ведь это грустно и невкусно". Фраза мне очень понравилась, и я решил использовать ее как слоган для своего так называемого несладкого челленджа. Получилась такая своеобразная антонимная аналогия к всемирно известному слогану Макдональдса “Весело и вкусно”.
Можно было бы конечно отшутиться про слоган от макдака и на этом завершить диалог, но почему-то все же решил ответить на этот самый вопрос “зачем?”. Быстрого ответа, однако, не получилось, зато появилась идея написать этот пост.
Начну немного издалека. Моя мама этой весной проходила медицинское обследование, там у нее зафиксировали повышенный сахар в крови, и врачи настоятельно рекомендовали ей сократить или вовсе исключить из рациона весь сахар и сахаросодержащие продукты, а то, как говорится, как бы чего не вышло. Героически выбросив в помойку тонны сладостей, которые у нее обычно хранились дома, она сказала себе “Никогда больше ни кусочка”. Но… Продержалась, как обычно в таких случаях и бывает, всего 2 месяца. Желание съесть что-нибудь сладенькое было сравнимо с желанием алкоголика выпить или тягой героинового наркомана вколоть себе очередную дозу в вену. Сахар и сладости превратились в навязчивую мысль и даже стали сниться ей по ночам. И вот сны превратились в явь, и снова на столе печеньки, прянички, конфетки, шоколадки, тортики, пирожные, какие-то там непонятные лимонные дольки и прочая хренатень в виде зефира и пастилы. В поликлинику она больше не ходила, но я подозреваю, что повышенный сахар в крови никуда не испарился. А такими темпами и до сахарного диабета недалеко. Все-таки возраст уже совсем не молодой.
Как ни старались мы с ее вторым сыном и по-совместительству моим родным братом убедить ее все же перестать окончательно есть сахар и сладости, но в ответ получали стандартные в подобных случаях фразы.” ой, ну это же так сложно”, “это невозможно”, “меня уже не изменить” и так далее. Меня такие ответы часто ставили в тупик. Мне это и про алкоголь постоянно говорили, когда я бросал пить, однако я как-то спокойно не пью уже более 2х лет. Ну и как в случаях с алкоголем, сигаретами и другими подобными привычко-зависимостями я отвечаю: “Невозможно только штаны через голову надеть и все баги на сайте пикабу пофиксить. А остальное, в принципе, возможно все". Но, как говориться, пиздеть - это не мешки ворочать, надо будет проверить это на себе. Насколько это сложно? Какие потребуются усилия? Где искать мотивацию? И вообще, стоит ли игра свеч или нет…
Конечно, по сравнению с мамой и среднестатистическим человеком я на тот момент ел сильно меньше сладкого. К тому моменту я уже не пил сладкий алкоголь - примерно 2,5 года, соки, сладкую газировку и энергетики - около 2х лет, конфеты и шоколад не ел более года. Но когда бросал эти категории продуктов и напитков действительно было непросто. Сахаро-зависимость была достаточно сильной. Поставь передо мной вазу с шоколадными конфетами, и она опустошалась со скоростью вылета пули из ружья, а вокруг образовывалась гора фантиков. Двухлитровая бутылка кока-колы выпивалась за час, ни дня не обходилось без сладкого энергетика. Но это все я уже бросил достаточно давно, а на момент начала несладкого марафона оставался только сам сахар (по 2-3 ложки на стакан любого напитка) и сладости в виде пряников, печенья, булок, слоек, тортов и пирожных. Вот от этого и пришлось начать отказываться.
Для начала проконсультировался со своим братом и его женой, которые уже проводили как-то раз месячный марафон без сахара, когда из сладкого на двоих была только сладость совместных поцелуев. Они мне назвали перечень продуктов, которые исключали и который оставляли. Опираясь на этот перечень, я составил свой список запрещенных и разрешенных для себя сахаросодержащих продуктов и напитков.
Выглядел он примерно так.
Для начала я решил отказаться на месяц, посмотреть что будет, как это повлияет на здоровье, самочувствие, вес, сон, физическое и психологическое состояние, мотивацию, умственные способности, финансовые расходы и т.д. Первый месяц без сахара я назвал “Несладкий июль”, ну а брат решил меня поддержать и тоже отказаться на месяц от сахара и сахаросодержащих продуктов и напитков. Чтобы немного подкрепиться теорией посмотрел 2 видео на ютубе, которые первыми выскочили по запросу “Сахар”.
Документальный фильм Сахар. Увлекательный, но слегка затянутый

.
Ролик про сахар

Там чувак уложился в 30 минут, за что ему огромное спасибо, учитывая скорость десктопной версии ютуба в РФ.
Марафон без сахара и сладостей стартовал 30 июня 2024 года в 00-01 минуту 00 секунд и, естественно, не обошлось без клоунады. Ну а как же без нее в этом несладком и ,возможно, грустном марафоне.

В принципе все было примерно понятно и никаких особых сложностей не вызывало. В напитки перестал добавлять сахар, перестал есть сладости. Вместо быстрорастворимой овсянки, которую периодически ел по утрам, стал есть обычную овсянку, добавляя в нее сухофрукты. Вместо обычных сладких йогуртов стал пить и есть несладкие йогурты, типа греческих. Ну и, соответственно, стал есть гораздо больше фруктов и овощей, которые до этого в течении почти года почти не ел. Бананы, апельсины, мандарины, грейпфруты - на самом деле необходимой для крови глюкозы скорее всего вполне хватает и там.
Турники, отжимания, пресс - тут в принципе никаких особых перемен не было. Подтягивалось, отжималось, как и ранее. Какого-то нового притока сил или, наоборот, - слабости в первый месяц не почувствовал.
Так примерно как и ранее в среднем по 20 подтягиваний.

И 20-30 отжиманий

А вот с бегом произошли небольшие метаморфозы. Вообще, с бегом у меня всегда была какая-то неразделенная любовь. Бегать всегда было тяжело, неприятно, а главное, что мотивация перед стартом, а особенно, после 2-3х км всегда балансировала где-то на уровне нуля и отрицательного значения. Короче, бегать никогда не любил и пробегал за раз обычно не более 3-х км.
30 июля закончился месяц без сахара, и мне эта тема в принципе понравилась. Для меня это стало как будто не испытанием, а каким-то хобби, примерно как и в ситуации с отказом от алкоголя, энергетиков и сладкой газировки. Об этом можно было разговаривать, снимать говноролики и выкладывать на ютуб, смотреть тематические фильмы и видео. Периодически, встречаясь с мамой рассказывал ей о своей жизни без сахара, посылал ей свои ролики и ссылки на документальные фильмы про сахар. Она в ответ обещала есть поменьше сладостей, как правило добавляя “Ой как ты похудел”.
Похудел? Ну да, есть такое. За месяц ушло примерно 4 кг, что для моего и так невыносимо низкого веса довольно много. И тут дело не столько в уменьшении потребляемых калорий, которые восполнял другой едой в виде мясных и молочных продуктов, круп, орехов, фруктов и овощей, сколько из за увеличения отдаваемой энергии. Бросив есть сахар и сладости, у меня как будто появилась дополнительная мотивация для еще более активного и подвижного образа жизни, что подтвердило некоторые тезисы из 30 минутного ролика, который был в начале данного текста. Вот эта самая дополнительная мотивация стала как раз-таки проявляться в беге.

В первой половине июля я бегал стандартные свои 2-3 км, частенько вместе со своим 12 летним племянником, которого с трудом, но все же удавалось вытаскивать на утренние пробежки, отрывая от куда более увлекательного в период летних каникул занятия - просмотру ютубных шортсов лежа на диване. Вернувшись из отпуска с дачи обратно в Москву, я продолжил бег. И вот бежав как-то очередную тройку, я вдруг почувствовал какой-то дополнительный приток сил и дополнительную мотивацию бежать дальше. И пробежал уже не 3, а 5 км, в следующий раз 6, а через пару недель - 10, повторив свой лучший дистанционный результат в жизни. В следующий забег уже было 11 км, а еще через какое-то время -15, что еще пару лет назад мне вообще казалось маловероятным. И вот, когда бежал эти самые 15 км, где-то на середине дистанции я вдруг понял, что имел в виду тот чувак из видео. Выброс в кровь гормонов радости в виде серотонина и прочей этой лабуды дает нам ощущение радости и удовлетворения. Мозг дает сигналы к поиску источников этих гормонов, которые обычно очень легко получить из сладостей, поскольку он стремится идти по пути наименьшего сопротивления. Запретив себе что-либо из этого употреблять, мозг будет искать источники в других местах, новых, и, возможно, более сложных. Это и будет дополнительным генератором мотивации. У меня этим источником оказался бег, а особенно ощущение достижения поставленной при беге цели (ну там дофамин и все такое, я тут не буду сильно душнить сложными научными теориями) и, конечно же, финиш( тут уже более забавная ненаучная теория, так называемый эффект жмущих ботинок). Короче говоря, заменил сладкое на процесс и стал получать от бега удовольствие, а от финиша просто кайф, впервые за свои почти полсотни лет. Август стал месяцем бега, при котором жег какое-то невероятное количество калорий, что конечно сказывалось на весе, который упал еще на 3 кг. Вкусной еды в рационе становилось все меньше, однако как будто стал к ней привыкать и искать вкусы в тех продуктах, в которых раньше особого вкуса не замечал (фильм такой был “о чем говорят мужчины” , и там один из главных героев по имени Камиль в ресторане ел дифлопе и пытался найти в нем какой-то вкус, вот примерно так же и я).
Помимо бега было еще много ходьбы и самоката. Вторым главным достижением года после 15 беговых километров стала сотка на самокате. Нет, не на электрическом самокате, на которых ездят иностранные граждане с желтым чемоданом за спиной, а на обычном, без мотора, где надо ногой от асфальта отталкиваться

В общем, август а затем сентябрь и октябрь прошли легко, свежо, бодро, весело, несладко, но относительно вкусно. И я для себя уже почти окончательно решил:

Завершается 4й месяц без сахара и сладостей. На текущей момент я понял, что жить без сахара и сладостей реально, необходимый для жизнедеятельности сахар можно получать из фруктов, сухофруктов и овощей, необходимый для мозга серотонин из спорта, хобби и других различных занятий( в редких случаях это даже бывает и работа). Ну а для меня такие занятия как отказ от каких либо продуктов, напитков и других субъективно вредных привычек и зависимостей, сьемка различных говнороликов на эту тематику и написание постов типа этого - это примерно такое же хобби, как для некоторых людей резьба по дереву (привет моему брату) или лепка из пластилина (привет Рукомастеру). Ну а если, вдруг, удастся своим личным примером, оптимизмом, роликами, статьями, разговорами замотивировать мою маму бросить или просто хотя бы сильно сократить потребление сахара и сладостей, то будет вполне неплохо. А, возможно, даже и спасет жизнь. Дон Пихто, 29 октября 2024 года, Москва, осень.
Челлендж Простейшего Мира. Уровень сложности medium. 1й этап. 1 год без сахара и сладостей.
30.11.2024 - 5 месяцев моего несладкого годового марафона. О первых 4-х месяцах писал тут (там про цели, мотивы, списки продуктов, а также ответы на наиболее распространенные вопросы.
Сегодня будет скучный и грустный обзор на йогурты без сахара. Все йогурты с нижних и средних полок московской Пятерочки.



Описание на упаковке: без добавления сахара, идеален для заправки супов и салатов.
Состав: молоко нормализованное с использованием закваски. Продукт может содержать следы орехов и глютена.
Масса: 120 гр.
Пищевая ценность на 100 гр: Ж4, Б7,5, У2,5
Энергетическая ценность на 100 гр: 76 кКал.
Изготовитель: РФ, АО Лактис, Великий Новгород.
Цена в Пятерочке: 63 руб.
Описание от меня: Вот примерно с него и можно начинать переход от сладких йогуртов на несладкие. Простенький и не тошнотворный дизайн, умеренная цена и жирность, белка - выше среднего для подобных продуктов. На вкус, как сметана, есть можно просто так и класть в суп, как и рекомендовано на упаковке. В Пятерочке лежит обычно на нижних полках в отделе йогуртов.
Моя оценка: 4 из 5.
Порекомендовал ли друзьям, знакомым, родственникам, подписчикам, читателям: да

Описание на упаковке: в нашем греческом йогурте только молоко, специальная йогуртовая культура и свежие сливки, поэтому он такой густой, нежный и вкусный.
Состав: молоко нормализованное с использованием закваски, сливки.
Масса: 135 гр.
Пищевая ценность на 100 гр: Ж2, Б8,5, У2,5
Энергетическая ценность на 100 гр: 63 кКал.
Изготовитель: РФ, Московская обл.
Цена в Пятерочке: 50 руб.
Описание от меня: тоже вполне нормальный, ничего особенного и тоже по вкусу похож на сметану. Особо сказать больше нечего. Цена средняя для этой категории. Очень низкая жирность, почти обезжиренный. Дизайн упаковки напоминает мультик про Простоквашино.
Моя оценка: 4 из 5.
Порекомендовал ли друзьям, знакомым, родственникам, подписчикам, читателям: да

Описание на упаковке: йогурт термостатный для питания детей дошкольного и школьного возраста.
Состав: молоко нормализованное, молоко сухое обезжиренное, закваска молочнокислых микроорганизмов
Масса: 125 гр.
Пищевая ценность на 100 гр: Ж1,5, Б3,6, У5,2
Энергетическая ценность на 100 гр: 48,7 кКал.
Изготовитель: ООО Несвижский завод детского питания, республика Беларусь
Цена в Пятерочке: 45 руб.
Описание от меня: если он предназначен для детей и школьников, то я им сочувствую. Несладкие продукты и так не блещут своими вкусовыми качествами, но то, что умудрился сделать этот Несвижский завод детского питания не поддается никакой критике. Ну а дизайн упаковки выглядит так, как будто дизайнер перед тем, как сесть рисовать макет, объелся этого самого йогурта, который ему выдали вместо зарплаты.
Моя оценка: 1 из 5.
Порекомендовал ли друзьям, знакомым, родственникам, подписчикам, читателям: нет

Описание на упаковке: только молоко и закваска, без добавления сахара, густая кремовая структура.
Состав: изготовлен из молока нормализованного пастеризованного, закваски, состоящей из термофильных молочнокислых стрептококков и болгарской молочнокислой палочки. Может содержать следы глютена и ореха.
Масса: 140 гр.
Пищевая ценность на 100 гр: Ж2, Б8, У4,2
Энергетическая ценность на 100 гр: 68 кКал.
Изготовитель: ОАО Савушкин продукт, республика Беларусь
Цена в Пятерочке: 53 руб.
Описание от меня: Конечно, наличие термофильных молочнокислых стрептококков и уж тем более болгарской молочнокислой палочки не сильно вдохновляет, но на вкус оказался вполне неплох. Твердая четверка по пятибалльной шкале. Из-за низкого содержания жира подойдет тем, кто сбрасывает вес.
Моя оценка: 4 из 5.
Порекомендовал ли друзьям, знакомым, родственникам, подписчикам, читателям: да



Описание на упаковке: подходит для заправки салата.
Состав: молоко обезжиренное, сливки нормализованные, закваска
Масса: 230 гр.
Пищевая ценность на 100 гр: Ж2, Б8, У4,6
Энергетическая ценность: 68 кКал.
Изготовитель: АО ВБД, РФ, Москва.
Цена в Пятерочке: 75руб.
Описание от меня: простой и легкий дизайн, читаемые надписи на упаковке, вкусный вкус. Действительно, подходит к заправке салатов, как написано на упаковке. Добавлял в овощной салат с огурцами и помидорами черри и в фруктовый салат из бананов, мандаринов и киви. Нормально. Высокое содержание белка, низкое содержание жиров. Большего и не требуется. Ценник выше среднего, но тут и объем больше среднего - 230 гр. В общем, Дон Пихто и Neo одобряют.

Моя оценка: 4 из 5.
Порекомендовал ли друзьям, знакомым, родственникам, подписчикам, читателям: да

Описание на упаковке: обогащенный бифидобактериями
Состав: нормализованное молоко, восстановленное молоко из сухого молока, йогуртовая закваска, бифидобактерии Bioregularis. Может содержать следы глютена и орехов.
Масса: 130 гр.
Пищевая ценность на 100 гр: Ж3,5, Б4,8, У4,8
Энергетическая ценность: 79 кКал.
Изготовитель: РФ.
Цена в Пятерочке: 50 руб.
Описание от меня: всю дорогу, пока ел, пытался обнаружить следы глютена и орехов, но не вышло. Попробовал добавить мандаринов - получилось вполне неплохо.

Моя оценка: 3 из 5.
Порекомендовал ли друзьям, знакомым, родственникам, подписчикам, читателям: не знаю.

Описание на упаковке: а знаете ли вы, чем полезен биойогурт? Содержит не менее 1 000 000 полезных бактерий. Содержит прибиотик, поддерживающий имунную систему.
Состав: нормализованное молоко, сухое обезжиренное молоко, закваска молочнокислых микроорганизмов, закваска пробиотическая.
Масса: 150 гр.
Пищевая ценность на 100 гр: Ж3,5, Б4,6, У6,5
Энергетическая ценность: 75,9 кКал.
Изготовитель: Несвижский завод детского питания, Беларусь.
Цена в Пятерочке: 45 руб.
Описание от меня: вкус особо не отличается от остальных, вполне стандартный для этих продуктов. После добавления банана стало лучше.

Моя оценка: 3 из 5.
Порекомендовал ли друзьям, знакомым, родственникам, подписчикам, читателям: не знаю.

Описание на упаковке: изображение является элементом дизайна.
Состав: нормализованное молоко, сухое обезжиренное молоко, молочный белок, йогуртовая закваска
Масса: 180 гр.
Пищевая ценность на 100 гр: Ж3,4, Б4,6, У6,3
Энергетическая ценность: 74 кКал.
Изготовитель: ООО Виола, Санкт-петербург.
Цена в Пятерочке: 70 руб.
Описание от меня: логотип с блондинкой с синим лицом по имени Виола всегда ассоциировался с плавленым сыром, который они в основном и производили. Теперь решили добавить в ассортимент и йогурты. Причем как несладкие, так и сладкие. Про сладкие тут говорить ничего не буду, а вот несладкие меня приятно удивили. Виола, продолжай в том же духе.
Моя оценка: 4 из 5.
Порекомендовал ли друзьям, знакомым, родственникам, подписчикам, читателям: да

Описание на упаковке: изображение является элементом дизайна.
Состав: нормализованное молоко, сухое обезжиренное молоко, молочный белок, йогуртовая закваска
Масса: 180 гр.
Пищевая ценность на 100 гр: Ж3,4, Б4,6, У6,3
Энергетическая ценность: 74 кКал.
Изготовитель: ООО Виола, Санкт-петербург.
Цена в Пятерочке: 70 руб.
Описание от меня: логотип с блондинкой с синим лицом по имени Виола всегда ассоциировался с плавленым сыром, который они в основном и производили. Теперь решили добавить в ассортимент и йогурты. Причем как несладкие, так и сладкие. Про сладкие тут говорить ничего не буду, а вот несладкие меня приятно удивили. Ну а этот безлактозный йогурт занял в итоге первое место в моем рейтинге несладких йогуртов. И ты знаешь, Безлактозная блондинка Виола, я в тебя почти влюбился. Хоть у тебя и синее лицо и ты являешься всего лишь элементом дизайна на упаковке.
Моя оценка: 5 из 5.
Порекомендовал ли друзьям, знакомым, родственникам, подписчикам, читателям: да

Полгода назад перестал употреблять сахар. Пост с ответами на наиболее распространенные вопросы тут
Некоторую сахаросодержащую еду бросил совсем, а какую-то часть заменил на сахаронесодрержащую. Например, вместо сладких йогуртов стал употреблять несладкие. Небольшой обзор про обычные и греческие йогурты тут
Все мои посты про мою "несладкую" жизнь можно найти под тегами #Жизнь без сахара и #Грустно и невкусно
В принципе, обзор можно было бы и не делать, поскольку на вкус они примерно все одинаковые. Просто нужен еще один пост, чтобы еще хоть немного приблизиться к заветной сотне постов.
Эта категория продуктов подойдет как людям, бросающим или сокращающим потребление сахара и сахаросодержащих продуктов, так и тем, кто хочет сбросить вес. Энергетическая ценность в 2 раза ниже сахаросодержащих йогуртов. Вкус вполне съедобный, пить можно.

Описание на упаковке: без добавления сахара.
Состав: молоко нормализованное, молоко сухое обезжиренное, закваска чистых культур термофильных молочнокислых стрептококков и болгарской палочки
Масса нетто: 300 гр.
Пищевая ценность на 100 гр: Ж2,8, Б3,6, У5
Энергетическая ценность на 100 гр: 60 кКал.
Изготовитель: АО Московско-Медынское агропромышленное предприятие
Где купил: Ашан, Москва
Цена: 80 руб.
Описание от меня: немного смущала позеленевшая корова на этикетке, но на вкус оказался весьма неплох. Слоган Эконивы - молоко, которым мы гордимся. Ну не знаю. Гордиться тут особо нечем, но твердую четверку поставлю.
Моя оценка: 4 из 5.

Описание на упаковке: без добавления сахара.
Состав: Молоко нормализованное, молоко восстановленное, закваска.
Масса нетто: 260 гр.
Пищевая ценность на 100 гр: Ж1,8, Б3,3, У5,5
Энергетическая ценность на 100 гр: 51 кКал.
Изготовитель: АО ВБД, Москва
Где купил: пятерочка, Москва
Цена: 70 руб.
Описание от меня: на этикетке нарисована женщина лет 60ти с банкой молока и написано "Для тебя". Ну что ж спасибо, конечно, но предпочитаю женщин немного помоложе. Вот разве что лет через 10...
Моя оценка: йогрут 4 из 5.
Оценка тети на упаковке - 5 из 5.

Описание на упаковке: без добавления сахара.
Состав: Молоко нормализованное, молоко восстановленное, закваска. Обезжиренное молоко, сливки, молочный белок, йогуртовая закваска
Масса нетто: 260 гр.
Пищевая ценность на 100 гр: Ж2,9 Б4,0 У3,7
Энергетическая ценность на 100 гр: 55 кКал.
Изготовитель: ООО Эрманн, Московская область
Где купил: Пятерочка, Москва
Цена: 62 руб.
Описание от меня: летом, когда еще употреблял сахаросодержащие продукты, пил их сладкие йогурты. Ну что уж тут врать, они гораздо вкуснее. Ну а про вкус йогуртов без сахара даже написать особо нечего. Все примерно одинаковые.
Моя оценка йогрута: 4 из 5.
Моя оценка дизайна упаковки: 4 из 5.

Описание на упаковке: комфортное пищеварение
Состав: Нормализованное молоко, восстановленное молоко из сухого молока, йогуртовая закваска, бифидобактерии ActiRegularis®
Масса нетто: 260 гр.
Пищевая ценность на 100 гр: Ж1,8 Б3,5 У5,7
Энергетическая ценность на 100 гр: 51 кКал.
Изготовитель: Московская область
Где купил: Пятерочка, Москва
Цена: 65 руб.
Описание от меня: дизайн упаковки не ужасный, но достаточно унылый. Как будуто у художника кончились все краски, кроме зеленой. На вкус примерно такой же.
Моя оценка йогрута: 3 из 5.
Моя оценка дизайна упаковки: 3 из 5.

Описание на упаковке: Рузский йогурт из Благодатной Рузы - это эксклюзивный продукт, выгодно отличающийся по вкусу и качеству от своих рыночных аналогов.
Состав: молоко цельное, молоко обезжиренное, закваска йогуртная
Масса нетто: 330 гр.
Пищевая ценность на 100 гр: Ж2,5 Б3,2 У4,0
Энергетическая ценность на 100 гр: 51 кКал.
Изготовитель: АО Рузское молоко
Где купил: Перекресток, Москва
Цена: 60 руб.
Описание от меня: Изначально вообще не хотел включать его в обзор, т к упаковка не вписывается в общую эстетику пластиковых бутылок. Сначала выкинул упаковку в помойку, но потом передумал, потому что как раз не хватало одной позиции до ровной десятки. Почему-то вспомнился Советский Союз, именно там преобладали бумажные пакеты и стеклянные бутылки. Ни йогурт, ни дизайн упаковки мне не понравились, но вот город Руза, где он производится, я конечно же посещу.
Моя оценка йогрута: 3 из 5.
Моя оценка дизайна упаковки: 2 из 5.

Описание на упаковке: натуральный без добавления сахара
Состав: нормализованное пастеризованное молоко с использованием закваски
Масса нетто: 260 гр.
Пищевая ценность на 100 гр: Ж2 Б5 У3
Энергетическая ценность на 100 гр: 50 кКал.
Изготовитель: Савушкин продукт
Где купил: Перекресток, Москва
Цена: 60 руб.
Описание от меня: греческий йоурт от них был гораздо лучше. Пиьевой же мне не понравился. А вот дизайн хорош.
Моя оценка йогрута: 3 из 5.
Моя оценка дизайна упаковки: 5 из 5.

Описание на упаковке: без лактозы, без сахара.
Состав: молоко обезжиренное, сливки, сухое обезжиренное молоко, молочный белок, йогуртовая закваска
Масса нетто: 270 гр.
Пищевая ценность на 100 гр: Ж1,3 Б3,9 У5,3
Энергетическая ценность на 100 гр: 49 кКал.
Изготовитель: ООО Виола
Где купил: Ашан, Москва
Цена: 83 руб.
Описание от меня: мне тут хотели сосватать симпатичную 60-ти летнюю женщину с упаковки Домик в деревне, но я тебя, Виола, ни на кого не променяю. И еще раз спасибо тебе за то, что ты теперь не только плавленый сыр.
Моя оценка йогрута: 5 из 5.
Моя оценка дизайна упаковки: 5 из 5.

Описание на упаковке: биойогурт с пробиотиком
Состав: молоко обезжиренное, молоко цельное, йогуртовая закваска, пробиотическая культура
Масса нетто: 280 гр.
Пищевая ценность на 100 гр: Ж1,5 Б3,2 У5,5
Энергетическая ценность на 100 гр: 49 кКал.
Изготовитель: ОАО Маслозавод Дружба
Где купил: Евроспар, Москва
Цена: 70 руб.
Описание от меня: не совсем понимаю, откуда грусть в глазах коровы на этикете. Вполне лаконичный дизайн, достойный вкус, адекватная цена. Не грусти, корова, все норм.
Моя оценка йогрута: 4 из 5.
Моя оценка дизайна упаковки: 5 из 5.

Описание на упаковке: укрепляет иммунитет, содержит витамины и менералы, не содержит ГМО
Состав: молоко обезжиренное, молоко цельное, йогуртовая закваска, пробиотическая культура
Масса нетто: 280 гр.
Пищевая ценность на 100 гр: Ж2 Б3,2 У3,5
Энергетическая ценность на 100 гр: 45 кКал.
Изготовитель: АО Судогдский молочный завод
Где купил: Ашан, Москва
Цена: 44 руб.
Описание от меня: часто раньше покупал их обычные сладкие йогрурты. Их особенность была в том, что у них варенье было сверху самого йогурта и можно было выбирать - есть сегодня сладкий или не сладкий. Прям как Нео в матрице (красную или синюю). А вот питьевой йогурт Царка встретил впервые. И ни вкус, ни цена и ни дизайн меня нисколько не разочаровали.
Моя оценка йогрута: 4 из 5.
Моя оценка дизайна упаковки: 4 из 5.

Описание на упаковке: классический безлактозный йогурт не содержит сахара, легко усаивается организмом, имеет нежный вкус и обладает чистым натуральным составом. Вкус и польза делают его идеальным решением для перекуса и поддержания здорового образа жизни
Состав: молоко обезжиренное, молоко цельное, йогуртовая закваска.
Масса нетто: 260 гр.
Пищевая ценность на 100 гр: Ж2,5 Б3,1 У5,4
Энергетическая ценность на 100 гр: 57 кКал.
Изготовитель: АО Нижегородский молочный завод
Где купил: Ашан, Москва
Цена: 54 руб.
Описание от меня: сложилось впечатление что дизайн рисовал четвероклассник на уроке рисования. Какие-то хаотично наляпанные узоры разных размеров и цветов... Ну вот мы что-то подобное в начальных классах школы рисовали. Но на вкус оказался весьма неплох. К тому же безлактозный, что мне в последнее время очень нравится. твердая четверка и почетное третье место моего рейтинга.
Моя оценка йогрута: 4 из 5.
Моя оценка дизайна упаковки: 2 из 5.
Топ 3 Питьевых йогуртов без сахара по версии Дона Пихто.
1. Безлактозная виола, 5 из 5
2. Epica, 4 из 5
3. Северная долина 4 из 5.
Вопрос к залу. Пробовали ли вы другие питьевые несладкие йогурты, которые я тут не упомянул?

Здравствуй, дорогой друг(или подруга). Добро пожаловать в Простейший Мир! Тут не пьют, не курят и даже не нюхают. Вместо этого активно занимаются физкультурой, обливаются холодной водой, стоят на гвоздях, а иногда даже делают что-то более полезное для окружающего мира. Например, собирают мусор в лесу. Вот сегодня об этом и поговорим. И не только поговорим, но ещё и пособираем.
Лет 5-6 назад недалеко от моей дачи в лесу была небольшая мусорная свалка(примерно как на заглавном фото, только раза в 2 поменьше), и я все мечтал её разобрать. Но пока мечтал, её разобрал кто-то другой. Правда, я обнаружил, что и без этой свалки в ближайших окрестностях мусора, как у дурака фантиков и начал его собирать. Сейчас точную цифру назвать не смогу, поскольку тогда ещё не занимался подсчётами всего и вся, но думаю, что в итоге за 3-4 года насобирал более 100 мешков. Ещё был отдельный Челлендж - собрать 100 аллюминиевых банок, а затем сдать их в пункт приёма металлолома. Небольшой обзор на это "увлекательное" занятие был тут. Потом 2 года мусор вообще не собирал (стал сильно реже приезжать на дачу), но когда приезжал и гулял по лесу, то замечал, что в тех местах, где я его собирал, нового мусора сильно много не появляется. А пару раз встречал даже собирающих мусор людей. В этом году приехав снова туда в отпуск, решил опять немного пособирать. Но на это раз с подсчётами и конкретной целью - не очень простой, но и не слишком сложной. А значит - средней. Как раз для уровня сложности medium Челленджа Простейшего Мира. Итак: 167 этап, собрать 10 мешков. Ну, погнали в лес! Главное, не забыть мусорные мешки и перчатки.

Вопрос, в целом, неплохой. Несколько раз мне его задавали, и я решил сделать видео-ответ. Там без слов, но, думаю, и так все должно быть понятно. В качестве саундтрека выбрана мелодия под названием Hope, что означает "Надежда", которая, как водится, умирает последней.
Снимал это примерно неделю назад, в разных местах Владимирской области. Большинству этих свалок уже более 5 лет...
Первым делом иду к тому месту, где когда-то была свалка, с которой я начал этот рассказ.

Новой свалки не образовалось, и вокруг неё в радиусе километра тоже относительно чисто. И даже вдоль дороги, которая всегда была усыпана бутылками и пачками сигарет.

Меня это очень радует. Я часто слышал и читал такое мнение: да зачем собирать, ведь все равно же намусорят. Ну я проверил - оказалось, что нет. Тут сработал обратный эффект так называемого "разбитого окна". Если уже есть свалка или просто много разбросанного мусора, то в это место продолжат активно бросать. А если нет, то почти нет или сильно реже и меньше. Но все же мусор попадается. И самый популярный - это пластик. Пакеты, упаковки и, конечно же, бутылки.
Ох, сколько пластиковых бутылок я из этого леса вынес 5 лет назад! В этом году их сильно меньше, но все равно попадаются. Именно с них и начинается мой сбор "урожая" .

Бутылки, банки и просто куски битого стекла - второй номер в моем рейтинге самого популярного мусора.


Но если есть в кармане пачка сигарет©. Это не повод бросать её себе под ноги.

Вот всем этим хламом я и набиваю свой первый мешок и иду домой, предварительно выбросив его на свалку. У меня впереди ещё 10 дней отпуска и 9 мешков. Вроде бы, успеваю.

Ещё достаточно популярные виды мусора - это бумага (листы А4, куски газет, фантики от конфет), резина(автомобильные покрышки и велосипедные камеры), деревянные доски, пенопласт и что-то совсем экзотическое, то, что я обычно называю неведомой хуйней, поскольку не всегда понимаю, как вообще это могло там оказаться.



Крупный мусор пока особо не собираю, да и мелочи мне пока вполне хватает - бутылки, банки, пачки сигарет, бумага и полиэтилен - и вот уже второй мешок заполнен. Тут часто бывает сложнее даже не собрать, а дотащить все это до помойки. Иногда мешки получаются весьма тяжёлыми, особенно, если много стеклянных бутылок.
В городах я люблю собирать монеты, а вот в лесу больше люблю собирать грибы. В конце августа - начале сентября грибов было очень много, но я их не собирал. А вот во второй половине сентября их уже почти не осталось, но все же немножко удалось найти.


Собирать грибы в лесу - это очень популярное занятие. Но что если грибов мало или совсем нет? У меня есть ответ и на этот вопрос.
Второй, третий, четвёртый, пятый, шестой - много гуляю по лесам, мусора везде много, но особенно его много возле железнодорожных платформ, дач и деревень.
Ну, например, в поле. Или на пляже. Там я набираю свой очередной мешок.
Ну и оставшиеся 3 мешка насобирал на окраинах леса и в полях. Самое главное, после сбора не забыть донести мешок до мусорного контейнера.
План выполнен, 10 мешков собрано. Отпуск закончился. Пришла пора возвращаться в Москву - там мусора явно меньше, по крайней мере, он не так сильно бросается в глаза.
Где-то впереди маячит уровень Hard, где запланировано целых 100 мешков. Уже совсем иные объёмы и масштабы, но до этого ещё далеко. По крайней мере, уже точно не в этом году...
Ну а на этом всё. Пойду отдохну, постою немного на гвоздях. До встречи в следующем выпуске!
Опять обогнали опять догонять
Мне скорость бы братцы скорее набрать
Но вот отчего-то на месте стою
И в спины бегущим уныло смотрю.
Этот стихуечик был написан более 10 лет назад во времена моей невыносимой лени и бесконечных фрустраций. Мотивация была примерно на уровне нуля, ну а стихи были до краёв наполнены графоманией и пустыми глагольными рифмами. Бегал тогда настолько редко и медленно, что меня обгоняли даже бегающие 80-летние старухи и гуляющие мамаши с колясками.
С тех пор прошло много времени, старухи все давно повымерли, а мамаши с колясками стали так увлеченно смотреть в свои смартфоны на ходу, что сами перестали кого-либо догонять и уж тем более обгонять. В спины они мне, правда, не смотрят. Наверное. Но не уверен, не оглядывался и не проверял. Но можно, как говорится, оглянуться назад и вспомнить, когда я, собственно, начал бегать впервые. Вероятнее всего в том далеком детстве в 80-х годах, когда СОВОК уже изо всех сил подыхал, но ещё не развалился окончательно. Тогда же начал делать и первые шаги. Сам я этого не помню, но в фильмах часто видел, как родители отпускают своего маленького ребенка, и он начинает бежать куда-то вперед по коридору. Чаще всего, правда, спотыкается и падает, но это уже детали. Вероятнее всего и я побежал впервые тогда же. В те времена не было ни смартфонов ни видеокамер, чтобы все это запечатлеть, хотя особо и не надо было. А вот первые воспоминания о беге связаны скорее всего с подвижными играми, в которые играли во дворах. Там надо было спрятаться, а потом, когда заметишь, что ведущий начинает щелкать ебалом, бежать без оглядки к дереву. Причём настолько было важно первым успеть, что не всегда смотрел под ноги, как постоянно рекомендовали родители. А однажды такая пробежка закончилась падением с последующими больницей и диагнозом сотрясения мозга. С тех пор, видимо, меня и стали считать слегка поехавшим, а к бегу началась какая-то необъяснимая неприязнь.
Размышлял ли я тогда о том, продолжать ли мне бегать или нет, не помню. Вообще, мало, что помню из того времени. В школе чаще всего бегали по коридорам, нарушая основную школьную заповедь “Не бегать по коридорам!”. И ещё на уроках физкультуры, хотя это уже было не так весело. Дистанции были в основном короткие типа 60 метров, и их кое-как еще пробегал. А вот более длинные дистанции типа 200 или 800 метров давались уже тяжело. По непонятным мне тогда причинам.
А причины эти разъяснила мне толстая физиотерапевторша, которая во время какой-то очередной диспансеризации поставила мне диагноз - низкая работоспособность и, как следствие, выносливость. Ну я не расстроился, а наоборот, все свои беговые неудачи, усталость и невыносимую отдышку списывал на диагноз этого так называемого “врача”. Примерно как и многие весьма пухлые девицы списывают свой чрезмерный лишний вес на выдуманные гормональные сбои. У меня была одна такая знакомая на работе, которая постоянно жаловалась на гормоны, не помещалась на стуле в офисе, но при этом питалась исключительно в КФС.
Самой большой пыткой был бег в секции по гребле на байдарках (и такое бывает). Там периодически во время тренировки устраивались длинные пробежки на 5 и 10 км. К счастью, оказалось, что я там был не единственный нелюбитель бега. Примерно все, только выбежав за пределы спортшколы, начинали идти пешком. Однажды, правда, случилось страшное, нас догнал тренер на лисапеде и стал медленно ехать за нами. Пришлось все-таки бежать, а он, чтобы нас подбодрить, сказал, что скоро к самой гребле на байдарке и бегу добавится еще баскетбол и баня. До сих пор вспоминаю эту фразу как какой-то мем. У тренера потом спустило колесо на лисапеде, и он от нас отстал, но десятку мы все же пробежали. И это был тогда рекорд, который продержался почти 30 лет.
Помню еще одно лето на даче, когда приехав туда отдыхать на лето, решил начать регулярно бегать. Правда с понедельника. А как я уже писал ранее, понедельник - это всемирный день невыполненных обещаний, поэтому, естественно, никаких пробежек не было.
Закончилась школа, а потом и полтора института, и началась так называемая взрослая жизнь со своим взрослым бегом: от ментов, коллекторов и судебных приставов. Точно не помню, какие там были дистанции, зато скорости очень хорошие, поэтому меня ни разу никто из них тогда не догнал.
Однажды решили бегать вместе с моей дэвушкой, с которой тогда вместе жили. Пробежали достаточно резво около 5 км и твёрдо решили бегать несколько раз в неделю по вечерам. Причем я тогда так и не понял, что мне понравилось больше - сам бег, окончание бега или совместный душ после пробежки со всеми вытекающими последствиями. Но, так или иначе, бегать мы не продолжили, поскольку отключили горячую воду и о послебеговом душе пришлось забыть.
В общем, очередная попытка какого-то реального бега закончилась очередным фэйлом, зато начался бесконечный метафорический бег: от проблем, судьбы и самого себя. Оторваться, правда, от всего этого быстро не удалось. Но все же были ещё попытки начать бегать. В 2011 и 2016 году было несколько пробежек в парках по 3-5 км, однако длились эти периоды не больше месяца, примерно столько же, сколько длилось большинство моих любовных романов.
А вот в 2020 году во времена моего самого большого веса (почти 100 кг) смог пробегать почти весь отпуск на даче, после чего очень сильно стали болеть колени.
В прошлом году, придумав концепцию Челленджа Простейшего мира наконец-то смог заставить себя бегать регулярно, ещё и вовлечь в эти пробежки своего 12 летнего племянника. Ну а в этом году, начиная с июля, стал бегать уже совсем часто, начав с одного километра и добавляя каждый раз по 1 км, смог сначала повторить рекорд по расстоянию - 10 км, а затем и побить этот рекорд пробежкой на 15 км. И, неожиданно, пробежки начали впервые приносить что-то типа радости и удовольствия, правда, не совсем сам процесс, а скорее предвкушение финиша. Ну и так мало-помалу, а иногда и мало-помногу пробежал с июля по середину ноября ровно 100 км, легко и непринужденно выполнив очередной этап своего Челленджа уровня medium - 100 км за сезон. В принципе, не так уж и много, но просто цифра красивая.
Ну а основная беговая цель на 2025 год - это полумарафон (21 с хреном километров) просто в парке или на московском ежегодном полумарафоне в Лужниках в мае или августе. Там меня скорее всего опять начнут обгонять, но в спины я им смотреть уже не буду, лучше буду смотреть в свой смартфон.

Продолжаю серию выпусков про занятия на новогодние праздники. Для тех, кто устал пить, доедать остатки с праздничного стола, лежать на диване, смотреть телевизор или листать бесконечные ленты соцсетей. Идея родилась в 2015 году во время прогулки по любимому городу Подмосковья - Сергиеву Посаду. Цель сложная (конечно не уровень Hard, но уже и не easy) - побывать во всех городах Московской области. Всего насчитал 74 города. Зелёным отмечены те, в которых я уже был. Итого: был - 51, не был - 23.

На днях посетил город Коломна, который и стал 51-м городом в этой таблице. Находится примерно в 100 км от Москвы на месте впадения Москва-реки в Оку. Примерно посредине между Москвой и Рязанью. Добраться можно на тачиле, автобусе или электричке, на которой я и ехал. Идёт примерно 2 часа от Москвы. Билет от Выхино до станции Коломна стоит 363 рубля в одну сторону. То есть бюджет поездки вполне приемлемый.
Прямо у станции есть трамвайная остановка. Объездив 2/3 подмосковных городов, впервые увидел в подобном городе трамвай.
Проехал одну остановку для галочки и сразу перед моим взором возник
А ещё смешнее было то, что немного правее в этом здании расположилась
Ну мне ни в том, ни в другом заведении делать было особо нечего (для одного ещё слишком рано, а для другого уже поздно), поэтому я направился к главной достопримечательности Коломны - Коломенскому Кремлю. По дороге была масса музеев и магазинов со сладостями.
Часто в поездках по подмосковным городам бывало подобное: идёшь себе такой, вокруг все как-то обычно и банально: дома, магазины, музеи, как вдруг, ни с того, ни с сего...
И мелькнет улыбка на лице, и город начинает сверкать новыми красками, и уже нет никакого сожаления, что приехал, потратив целых 360 рублей на билет. Но ещё чаще бывало так, что обойдя весь город, так и не встретишь в нем ничего, за что может хоть чуть-чуть зацепиться взгяд и про что можно будет хоть немного написать. Так у меня было в таких городах как Протвино, Пущино, Электрогорск, Дрезна... Идёшь по улицам и вроде бы нет ничего такого отталкивающего или ужасного, но также нет абсолютно ничего интересного, и в голове крутится лишь одна мысль, о том, как бы поскорее из него свалить.
А с Коломной дела обстояли совсем иначе: город мне понравился. Чистые, ухоженные улицы, аккуратные симпатичные дома, отсутствие бродячих собак, бомжей и пьяных людей из категории "не найдётся ли у вас 17 рублей, Мистер?"
Размышляя об этом, дошёл до набережной и сразу же почувствовал себя, почти как дома в Москве. Ну, конечно, вот он! Старый, добрый, воспетый самим Булатом Окуджавой
Вообщем, Арбат и Москва река. Как будто и не выезжал из Москвы. Красивый вид и самого моста со смотровой площадки, а, впрочем, надо двигаться дальше - наверх к Кремлю.
У входа толпилась толпа...
Оказалось, что это очередь за калачами. Почти как в начале 90х годов была очередь в первый Макдональдс на Руси.
У елочки стояла симпатичная женщина, которая, как мне показалось, помахала мне рукой. Я решил начать разговор с шутки, спросив её:
- Ёлочка нравится?
Она смутилась, отвернулась, а потом выяснилось, что махала она не мне, а какому-то другому мужику. Ну не беда, иду дальше.
В городе много ресторанов, но у меня была еда с собой. А если бы не было, то вероятнее всего пошёл бы в этот. Название, конечно, так себе, но дизайн и внешний вид вполне годятся. У входа толпились дети.
Ресторан находится на пешеходной улице. И если часть города с храмами и соборами очень сильно напоминала Сергиев Посад, то пешеходная улица - город Муром Владимирской области.
Помню в Питере был свидетелем ДТП. Лошадь с каретой врезалась в автомобиль. Карета перевернулась, на машине - вмятина, а грустная лошадь, как ни в чем ни бывало, стояла и жевала снег. Моя подруга сказала тогда, что такой сюр может произойти только в Санкт Петербурге. Ну Питер - это отдельная история, а в Коломне все прошло спокойно, без аварий.
Видел много экскурсий в этом районе. Сам не люблю экскурсии с экскурсоводом. Люблю просто гулять по улицам. Раньше обязательными пунктами программы пребывания были такие: выйти с платформы или из автобуса, посетить центральный парк, центральный сквер, улицу Ленина и найти памятник Ленину , поесть в Макдональдсе, отметить в таблице, что побывал в этом городе и поехать домой. Потом произошли перемены: Макдональдс исчез, а я стал более тщательно планировать маршрут по точкам основных достопримечательностей города.
Ну основные достопримечательности уже увидел, а впереди - парки, скверы, улица Ленина, ну и конечно же, как же без него. Это всегда один из главных атрибутов любого города в РФ.
Памятник стоит в центральном сквере города. Ну а указывает он в направлении главного символа любого города. То без чего ни один город невозможно представить. Нет, не вокзал и не автовокзал. Не аптека, школа, поликлиника или продуктовый магазин. Не фонтан и не памятник основателю города. Это есть в каждом, абсолютно в каждом городе, в котором я был. И если бы этого не было, я был бы сильно удивлён. Угадали о чем речь? Конечно же..
Ну и очередная елка. Много ёлок и все разные
На часах уже примерно 15:00, пошёл снег. Я направляюсь по улице Октябрьской революции к станции Голутвин, откуда у меня в 17:20 отходит электричка до Москвы.
По пути встречаются:
Очередной сквер с очередной, на этот раз синей ёлочкой.
Моя прогулка по Коломне подходит к концу. Прохожу мимо центрального автовокзала и уже вижу сверкающую красную надпись с названием станции Голутвин, откуда я на электричке, но уже не за 363, а за целых 398 рублей уезжаю в Москву.
Часто на мнение о каком-либо городе (да и вообще почти обо всем) влияет наше текущее состояние: душевное состояние или физиологическое. Наличие каких-либо текущих проблем или раздражающих факторов. В таком случае настроение всегда хуже и оценка более негативная. Появляется непреднамеренное желание выискивать что-то плохое. А такое найдётся всегда: плохие дороги, обшарпанные дома, собаки, самокатчики, люди на тротуарах, идущие прямо тебе навстречу и уткнувшиеся в телефоны, халявщики и попрошайки, автолюбители, не пропускающие тебя на пешеходном переходе и так далее и тому подобное. В Коломне же я ничего из этого списка не обнаружил. Может, потому что настроение было достаточно хорошее, которое не ухудшилось в течении дня. А может, потому что это была не Москва. Так или иначе, но Коломну я поставил на 2е место своего подмосковного рейтинга между Серпуховым и Сергиевом Посадом. Это при условии, что была зима, пасмурная и весьма прохладная погода. Не исключено, что ещё раз там побываю летом или в первой половине осени и тогда, как знать, может и возглавит этот рейтинг.
P. S.: Челлендж Посетить все города Подмосковья - для жителей Москвы и Московской области. Я сам живу в основном в Москве, поэтому подмосковные города просто ближе всего находятся. Ещё иногда бывает, что живу во Владимирской области, там у меня, соответственно, ещё один Челлендж - посещение всех городов Владимирской области. Ну а для читателей этой статьи из других регионов РФ - можно посетить все города своей области. Для читателей из других стран (а есть и такие) - посетить города своей области страны проживания (или не области, а как там это у вас называется). На машине можно гораздо быстрее - компоновать города по локациям и за раз посещать до 5 городов. Это, конечно же, сложное мероприятие, рассчитаное не на 1 год. Уровень сложности - medium. Но начать можно, как и везде, с простого (easy) - просто посетить любой новый для себя город. А если вдруг понравится, то дальше - следующий и так далее.
Лиги 100 у меня в этой номинации не получится, поскольку я их насчитал всего 74. Зато вошёл в лигу 100 по всем городам, в которых был. А их уже давно более 100.
P.P.S.: Внёс предложение к администрации добавить функционал размещения фотографий каруселью(дополнительный вариант к стандартному), как это сделано во ВК и на всем известном сайте с логотипом в виде жёлтой булки. Как вам такое предложение?
Конец.

2 years no alchogol challenge. Stage 1 год, 9 месяцев. (до этого пил 23 года)
Мои критерии непьющего человека https://vombat.su/post/4232-kriterii-nepyuschego-cheloveka-po-versii-dona-pihto
7.1) Побил рекорд в турнике, который держался с 2001 года. 31 раз.
7.2) 100 раз подтянулся за час
7.3) Выполнил челлендж Дениса Семенихина, который не удавалось раньше выполнить. 40 подтягиваний + 40 отжиманий на турнике за 10 минут.
7.4) Бегать по утрам стало гораздо легче. Теперь пробегаю сильно больше. Раньше всегда мучился с дыхалкой. Так же гораздо легче стало проезжать большие расстояния на лисапеде и лыжах.
1) Трезвым не поедешь в Чернобыль.
P.S. Никаких открытых призывов бросать пить, что-то начать делать или перестать делать не будет. Буду только на личном примере рассказывать и показывать о всех плюсах и минусах данного процесса да и других процессов. Но только при наличии интереса аудитории к данному вопросу. Внимательно за этим слежу.
Иван-чаем называют высушенные и отферментированные листья растения под названием кипрей. Я перестал пить обычный чай, кофе, кока-колу, энергетики и другие кофеин-содержащие напитки около года назад. Вместо чая стал заготавливать и пить Иван-чай. По вкусу он похож на обычный чай, но не содержит то самое психоактивное вещество под названием кофеин, который постоянно заставляет организм требовать новой дозы, надежно и с самого детства вводя человека в так называемый кокаиновый фарватер, как писал некто Виктор Пелевин в самой известной своей книге Generation P.
Немного о процессе ферментации Иван-чая расскажет шеф-повар ресторана Простейшего мира, малоизвестный кулинарный блогер по имени бородатый Кастанеда. Ферментировал Иван-чай в рамках одного из заданий моего мотивационного челленджа Простейшего мира.

Старый пост. Попал в раздел - "доступно для редактирования из-за потерянных картинок" . Решил проверить, если отредактировать, то дата публикации изменится?
Давно хотелось проверить, сколько же можно заработать на сборе банок. А как любитель собирать мусор в лесу выбрал для сбора именно лес во Владимирской области. Там леса богаты всяким мусором - и банками, и стеклянными, и пластиковыми бутылками, и даже упаковками от дошираков. Собирал в середине лета 2023 года. В первый день набрал всего 20 банок за 2 часа. Во второй день улов был гораздо больше - 110 штук за те же 2 часа сбора.
Ну а самые интересные события произошли при сдаче их в пункты приема. Это оказались местные металлобазы. Сначала я туда приехал на разведку, узнать, как и что. Зашел на территорию в будку, где сидел грозный хозяин этой будки, который был сильно недоволен моим появлением. Это я понял после того, как он сначала грубо сказал, что денег нет, а потом взял в руки бейсбольную биту, и судя, по тому, что бейсбольного мячика у него в руках не было, он явно не в бейсбол собрался со мной играть. Мне он заявил, что никто не должен переступать порог его чудесной будки, о чем якобы написано на какой-то там табличке. Табличку я так и не увидел, но на всякий случай свалил оттуда. На следующий день довез на тачиле эти банки на другую металлобазу, но она была закрыта. Третья тоже была закрыта, так что пришлось возвращаться к недовольному "бейсболисту". Но на этот раз "бейсболист" был неожиданно добрым, вынул из кармана пачку денег и выдал мне мои честно заработанные 200 рублей за мои 2,5 кг банок.
Расчеты
Кол-во собранных банок: 130 штук, масса 2,5 кг
Время: 5 часов, 4 часа сбора банок и 1 час на то, чтобы эти банки отвезти в пункт приема.
Цена за банки: 80 руб/кг или 1,5 рубля за банку
Заработок: 200 руб за 5 часов, 40 руб/час - в 7,5 раз меньше моего ожидаемого минимального дохода за любую деятельность для получения дохода.
Немного выводов:
1,5 рубля за банку - это даже не смешно. Соответственно, никакого финансового мотива их собирать у меня не было. Разве что проверить и снять ролик.
в Германии банка стоит 25 рублей. Совсем не удивительно, почему в Германии в лесах банок не валяется, а у нас все леса засраны банками, бутылками, пластиком и прочим мусором. Если бы в РФ за банку давали хотя бы 10 рублей, то их бы в лесу не валялось. Тоже самое и с другим мусором.



Когда очередные сигналы из космоса мне поведали, что для перехода на следующий уровень просветления нужно будет нырнуть зимой в прорубь, я подумал: да вы что, охуели? Я ж холодной воды боюсь, как огня. Да и горячей тоже. Ну и самого огня, конечно же. Ну и просто чего-либо очень холодного или горячего. И острого. А ещё темноты, высоты и ещё дохрена чего. Мозг он ведь не дурак. Предчувствуя опасность получения травм или иных увечий для организма, он даёт сигнал чувствам, в том числе страху: не дай ему сделать это. А ещё есть так называемый порог чувствительности. Это когда чувство страха и опасности преодолено, но до получения урона для организма ещё далеко, начинается выход из зоны физического и психологического комфорта и почти сразу же после этого (или одновременно) наступает боль, дискомфорт и иные неприятные ощущения. Мягко говоря, совсем неприятно и не комфортно находиться в холодной или ледяной воде, в сильно горячей бане. Слишком близко у огня. В кромешной темноте. На большой высоте. Держать в руках горячую кочергу, стоять на сильно горячем песке. Идти с закрытыми глазами. Долго не дышать. Стоять босиком на снегу. Идти по раскалённым углям. Долго бежать. Долго не спать, не пить или не есть. Стоять на гвоздях. Но, впрочем, меня опять занесло за пределы заявленной темы, а собирался ведь говорить лишь о холодной воде.
Никогда не любил холод, купаться в холодной воде. Очень часто болел, особенно в детстве. Несколько раз пробовал закаляться, делая воду в душе немного холоднее, чем обычно, но надолго меня не хватало. Зимой плохо переносил холод, летом - сильную жару. Прежде, чем искупаться летом в прохладной воде, всегда очень долго собирался с духом. Если вода была некомфортной температуры, то очень быстро из нее выпрыгивал. Мысль, о том, чтобы искупаться в ледяной воде или просто постоять под холодным душем более минуты, даже в голову никогда не приходила. Но в последнее время что-то изменилось. И подобные мысли стали в эту самую голову приходить. Прямо, как незваные гости.

1 августа 2025 года стоя под тёплым душем, я впервые в жизни полностью выключил горячую воду, оставив течь только холодную. Вода была очень холодной, по ощущениям от 15 до 20 градусов. Было очень неприятно, но все же смог простоять(а скорее вытерпеть) 1 минуту. Так начался очередной, 148й этап уровня medium Челленджа Простейшего Мира. Каждый день в течении месяца стоять под холодным душем минимум 1 минуту.
Каждое утро после ежедневной утренней зарядки я вставал под тёплый душ, через пару минут отключал горячую воду и начинал стоять под холодным душем, каждый день добавляя по одной минуте. Первое время было очень холодно и некомфортно, а единственным желанием было снова включить горячую воду. Но с каждым днём становилось все легче и легче, несмотря на увеличение продолжительности. Потом помимо утра стал иногда стоять ещё и по вечерам. В итоге удалось простоять целых 10 минут.

Через несколько дней ежедневных стояний под холодным душем пришла очередная гениальная полубредовая идея - начать лежать в холодной ванне. Раньше даже таких мыслей в голову никогда не приходило. В ванне надо мыться. В горячей, а лучше всего в тёплой воде. А не издеваться над своим организмом и уж тем более не насиловать свой мозг. Хотя, думаю, мозг уже и так порядочно охуевает от подобных мероприятий. И никак не может понять, зачем он это делает. Не знаю. То есть знаю, но не скажу. Помню в детстве нравилось просто лежать в горячей ванне и слушать звук наполняющейся воды. В таком полумедитативном состоянии много думалось. А иногда даже слегка засыпалось. Вода тёплая, организму комфортно. Мозг доволен, чувствует себя в безопасности, уровень стресса низкий или близкий к нулю.
А о чём можно думать лёжа холодной воде? Сложно сказать. Когда 15 августа лежал свою первую минуту в холодной ванне, я думал лишь о холоде и о том, чтобы поскорее истекло время и согреться в горячей воде. И это, вроде бы, вполне понятные и логичные мысли. Но один раз минуту так провести ещё можно, а вот целый месяц, а максимально - 10 минут уже сильно сложнее.
А ещё сложнее с подобными мыслями купаться в холодном водоёме и уж тем более нырять в прорубь. Так что правильнее всего в подобных сложных, некомфортных и не слишком-то приятных ситуациях вообще ни о чём не думать. То есть отключать свой ум. И тогда всё это будет проходить гораздо легче, но это не точно.
Под холодным душем стоял по утрам, а в холодной ванне - по вечерам. Начиная с одной минуты, ежедневно добавляя по 30 секунд. Первое время было дико холодно, гораздо холоднее, чем под душем. Не помню, когда последний раз дрожал от холода. Но после первой минуты начиналась дрожь, которая никак не проходила до самого конца процедуры. Купил термометр, который показал 20 градусов и это немного расстроило. Это что, при 20ти градусах дрожать? А через несколько дней немного похолодало и температура снизилась до 15 градусов. Но как и в истории с душем холод воспринимался уже сильно проще.

Много слышал о нём, о его методе и способностях переносить холод. Но ни разу не читал его книг и не смотрел видеролики. Но рано или поздно это должно было произойти.

Легендарная личность. Поднимался на гору Килиманджаро в одних шортах, пробегал полумарафон за полярным кругом и марафон в Сахаре без воды. Проплывал 60 метров подо льдом, 110 минут сидел в воде со льдом и 23 секунды висел на одном пальце. Вот это настоящий мастер Челленджей! Мои челенджи по сравнению с его - это как детский сад по сравнению с аспирантурой. Ну или мескалин по сравнению с адренохромом, как говорил один из главных героев кинофильма Страх и ненависть в Лас-Вегасе. Вим Хоф просидел 110 минут в воде со льдом, ну а я 10 минут в 15-градусной ванне.

Ну товарищ Вим тоже ведь когда-то с этого начинал. Перед процедурой 10 минут подышал по его методу с глубоким вдохами, спокойными выдохами и кратковременными задержками дыхания, а во время самой процедуры дышал уже более привычным мне квадратным дыханием(4х4х4х4). Ум при этом был спокойный, мыслей почти не было, состояние - можно сказать, полумедитативное. 10 минут дались легко, гораздо легче чем первые погружения в холодную ванну на 1-2 минуты при условии, что вода стала на 5 градусов холоднее. Но вот, наверное, так и работает физическая, и, что ещё более важно, психологическая закалка.
Немного теоретических данных
Одна читательница моей стенгазеты, она же хозяйка Страусиного ранчо, как-то скинула мне заметку про холодную воду:
В холодной воде гормоны стресса меняются на гормоны удовольствия — эндорфины. Научно доказано, что за минуту нахождения в холодной воде пропадает 96% кортизола. После купания в холодной воде исчезают тревоги и страхи, уходит напряжение, а вместо этого приходит бодрость и радость. Исследования показывают, что регулярное обливание холодной водой может облегчать симптомы депрессии...
Ну что я могу сказать как тестировщик холодной воды и исследователь психологических аномалий?
Разберём всё по пунктам.
1. В холодной воде гормоны стресса(основной из них - кортизол) меняются на гормоны удовольствия — эндорфины.
Ну как бы да и нет. Во время нахождения в холодной воде(или под холодной водой) лично мой организм испытывал скорее стресс и, соотвественно, происходил выброс картизола (основного гармона стресса). А вот удовольствие и, соотвественно, выброс эндорфинов происходили уже после завершения данной мучительной процедуры. Особого удовольствия во время нахождения под холодным душем или в холодной ванне я не испытал.
2. Научно доказано, что за минуту нахождения в холодной воде пропадает 96% кортизола.
Ну вот как раз я не уверен, что он пропадает, скорее, наоборот. Хотя, конечно, в неконтролируемых стрессовых ситуациях в последнее время я почти не бывал, так что точно проверить это пока не удалось.
3. После купания в холодной воде исчезают тревоги и страхи, уходит напряжение, а вместо этого приходит бодрость и радость.
Насчёт тревог, страхов, напряжения не знаю, так как их и так нет. А вот бодрость и радость действительно приходят.
4. Исследования показывают, что регулярное обливание холодной водой может облегчать симптомы депрессии...
Вот это бы проверить лет 15 назад во время пика моей фундаментальной депрессии. Сейчас значение этого слова почти позабыл.
Предварительный вывод пока такой: во время нахождения в холодной воде лично мой организм однозначно испытывал стресс и дискомфорт, так что больше было похоже на искусственную загонку себя в зону контролируемого стресса, нахождение в котором, впоследствии, может (или должно) уменьшить чувствительность к некотролируемым стрессам и более спокойно переносить стрессовые ситуации. Вот это и есть психологическая закалка, исследованиями которой я в последнее время, в основном, и занимаюсь.
Холодный душ.
Временной период. С 1го августа и по сей день. В планах - продолжать дальше.
Максимальное время под холодным душем - 10 минут при температуре 15 градусов.
Холодная ванна.
Временной период. С 15 го августа по 15 сентября. Пока приостановил, возможно, вернусь к этому зимой при более низкой температуре воды.
Максимальное время в холодной ванне - 10 минут при температуре 15 градусов.
Дальнейшие планы и цели.
Продолжать утренние процедуры под холодным душем, тестировать различные дыхательные практики, исследовать зоны контролируемого стресса, физическую и психологическую закалку организма. Искупаться в водоёмах средней полосы РФ в каждом месяце года, включая зимние погружения в прорубь.
Ну, в принципе, все хорошо. Жив, здоров. В целом, данные мероприятия мне даже понравились, несмотря на всю их сложность и дискомфорт. Утренний холодный душ стал уже традицией наряду с утренней зарядкой. Холодная вода воспринимается гораздо проще, чем раньше. Заряжает энергией, стал более бодрым и энергичным в течении дня. Снова вернулся к силовым тренировкам с подтягиваниями отжиманиями, улучшил результаты сезона в этих упражнениях. Побил личный рекорд по задержке дыхания - с 70 до 100 секунд. Появились новые темы и идеи для исследований и заметок в стенгазету. Так в чем же тогда заключается трагизм, спросите вы? А в том, что после ежеутренних обливаний холодным душем, вечерних купаниях в полной холодной ванне и последующих согреваниях в горячей расход воды увеличился почти в 5 раз!!! А следом за ним и финансовые расходы - с 500 до 2500 рублей в месяц. ЗОЖ - это невыносимо дорого...

Моё имя Дон Пихто и я недавно кое-что понял. Я понял, что я ничего не знаю о смысле жизни. Или не хочу знать. Или то, что его нет вовсе. От такого понимания обычно впадают в отчаяние. И начинается депрессия. Это было накануне моего 40-летия. В тот момент я лежал на диване, смотрел в потолок и чесал пузо. И на секунду задумался, что это максимум на что я сейчас способен, а все остальное потеряло всякий смысл.
К 40-му году жизни оказалось, что у меня почти ничего нет. Ни друзей, ни врагов. Ни работы, ни какого-то ценного имущества. Ни планов на будущее, ни амбиций, ни воодушевления. Ни семьи, ни детей. Ни привычек, ни зависимостей. И главное абсолютно ничего не нужно. В такой момент встать с дивана и заставить себя что-то делать, кроме того, чтобы смотреть в потолок и размышлять о бесцельно прожитой жизни, просто не реально. То есть вообще нет никакого мотива для этого. На работу идти не надо, никому ничего не должен. Ни государству, ни людям, ни самому себе. Да зачем вставать с дивана, если нет смысла жизни? А точно его нет или я просто его не понял? Но с другой стороны ну нет, да и хрен с ним. Ведь для каких-то действий совсем не обязательно иметь какую-то глобальную цель. Зачем обязательно опираться на навязанный стереотипный мотив под названием смысл жизни. Можно обойтись и без него. К тому же у меня уж не так, чтобы совсем ничего нет. Есть память, воспоминания, какой-то набор знаний и жизненного опыта, умение мыслить, логически рассуждать, анализировать, а также выполнять какие-то определенные действия.
Я часто думал, что если создать киборга и внедрить в его мозговой процессор искусственный интеллект. Без чувств, без эмоций, а просто с набором знаний, умений, памяти и возможностью мыслить и анализировать входящий и исходящий поток информации. Процессор при этом не будет запрограммирован на обязательное выполнение каких-либо действий. И запустить его. Что он будет делать? Встанет он с дивана или нет? Я вот не уверен в этом. Ну я не киборг, у меня ещё остались хоть какие-то чувства и эмоции. И в этом моё основное отличие от киборга. И я смогу встать с дивана, чтобы просто выполнять какие-либо действия. А зачем? Цель-то какая-нибудь есть? Без цели очень сложно себя заставлять что-либо делать. Но где взять цель? Может придумать? Для каждого отдельного занятия придумать отдельную цель. Можно поставить цель просто сделать что-то или улучшить. Или поменять. Ведь все стандартные действия уже как-то, что называется, приелись. Перевернуть какое-то стандартное действие, которое делал ежедневно на протяжении 40 лет на 90 градусов. Или на 180. Или вверх ногами. Почему я на турнике всю жизнь только подтягивался? И ни разу просто так не висел. А почему ни разу не висел вниз головой? А ходил всегда только прямо. А почему ни боком или задом наперёд? Или вообще с закрытыми глазами. На одной ноге никогда не прыгал по улице. Не играл в бадминтон на крыше. Не подтягивался с велосипедом. Не ел, держа ложку левой рукой. И книгу всегда читал держа её прямо. А может попробовать прочитать её перевернутой на 180 градусов. Или через зеркало.
Да я могу 100 или даже 1000 таких занятий придумать примерно за час. У меня не хватит сейчас мотивации на совершение каких-то сложных, популярных и выдающихся действий. Не полезу на вершину горы или в пещеру, не полечу на параплане. Даже не пойду устраиваться на работу. Эти действия требуют гораздо больших усилий, мотивации, знаний, способностей и финансов. Пусть пока этим занимаются представители более сложного мира. А у меня с мотивацией как-то не очень. Но я её сгенерирую. Только делами попроще. Мой мир попроще, вот и дела и занятия будут простыми. Как только заставить себя заниматься этой чепухой и ерундой? Где найти мотив, чтобы выстроить цель. Только если оформить это все в виде Челленджа. Это же было очевидно с самого начала. Самому ставить себе задачи на выполнение простых действий, сделанных немного под другим углом. И начать их просто выполнять. Для начала хотя бы 100 таких задач. И снимать на видео, чтобы не приняли за поехавшего. Ведь видео-блогер отличается от поехавшего только тем, что снимает все, что он делает на камеру.
Так зародилась вселенная Дона Пихто, а вместе с ней и Челлендж Простейшего Мира.

В детстве я играл в футбол, а когда подрос, стал играть рок-н-ролл смотреть его по телевизору.
Первый свой футбольный матч я посмотрел в 13 лет. В том самом возрасте, когда мультики смотреть уже поздно, а порно - рано. Ну а вот футбол - в самый раз. Это было ровно 30 лет назад в июне 1996 года. Групповой матч Евро96 между сборными России и Италией. Наши тогда продули 1-2, что впоследствии стало достаточно частым явлением. В итоге не вышли из группы, что со временем стало печальной традицией. Ну а чемпионами тогда стали немцы.
Потом был мой первый чемпионат мира - Франция1998. Наша горе-команда туда не попала, что с годами тоже стало достаточно частым явлением, но, тем не менее, этот чемпионат стал одним из самых лучших, а просмотр футбола по телеку - одним из самых моих любимых занятий наряду с дуракавалянием и употреблением алкогольных напитков. Частенько ходил и на стадионы: на матчи чемпионата России, кубка России и еврокубки, а также на некоторые отборочные матчи Евро 2000, включая эпичный матч Россия - Украина, закончившийся со счетом 1-1, что не позволило нашей команде попасть на очередной чемпионат.
Потом ситуация стала неожиданно улучшаться, сборная России стала чаще попадать на чемпионаты европы и мира, но при этом почти никогда не выходить из группы.
Тогда еще в народе родилась шутка:
- Ты за кого будешь болеть на чемпионате?
- За Россию, конечно.
- А в плей офф?
Но было и исключение - Чемпионат Европы 2008 года, где наши впервые смогли выйти из группы, а затем, вдобавок ко всему, обыграть очень сильную Голландию в четвертьфинале. Я смотрел тот матч, пил темное чешское пиво и слегка охуевал: наши бегали, отдавали точные передачи, били по воротам, забивали голы. Невероятно! Неужели научились наконец-то играть? Не может такого быть! Но матч прошел, пиво кончилось, дым ликования рассеялся, и все встало на свои места: разгромное поражение от Испании в полуфинале, позорный похмельный слив стыкового матча за выход на чемпионат мира 2010 со Словенией, ну и очередная порция турниров, куда попадали, но выступали бесславно и не выходили из группы.
Затем был домашний чемпионат мира 2018, где впервые в своей истории Россия смогла выйти из группы и даже дойти в итоге до четвертьфинала. Часть матчей, включая матч группового этапа Россия-Египет, ходил смотреть в фан-зону Лужников. И это был последний (ну или крайний) успех нашей команды. А также последнее/крайнее выступление на чемпионате мира. Но несмотря на то, что Россию исключили из международных турниров я продолжил смотреть футбол.
И даже нашел за кого болеть. Сборная Россия научила меня смотреть чемпионаты Европы и Мира без нее и болеть за другие команды, за что, конечно же, можно сказать ей "спасибо".

Помню как-то один мой знакомый в своем ЖЖ-Блоге написал, что хочет сделать что-то грандиозное или совершить какой-то подвиг. Но на великие свершения, такие как подняться на Эверест или пробежать марафон ни сил, ни мотивации не хватит. Поэтому выбор пал на нечто сложное и масштабное, при этом не требующее большого таланта и физических способностей. Что легко можно делать не выходя из дома и даже не вставая с дивана - посмотреть все серии сериала Санта Барбара!
Не знаю, сумел ли он воплотить в реальность этот суперский Челлендж, но история меня вдохновила. Тоже захотелось сделать что-то похожее. Конечно, не такое грандиозное, как посмотреть все 10 миллионов серий Санты Барбары, скорее что-то помельче и полегче - посмотреть все матчи чемпионата мира. В честь 30-летия моего просмотра телефутбола. Но это будет не просто. Количество команд увеличили в полтора раза, а значит и увеличено количество матчей. Их будет аж 104! 9360 минут с учётом 90 минутной длительности каждого матча. Или 156 часов. Ну или 6,5 дней. И это еще без учета добавленного времени. А еще дополнительное время в плей-офф при ничейном результате. А еще возможные серии пенальти. Ну и дополнительные питьевые рекламные паузы. Короче Овер Дохуя, как говорится.
Все ещё осложняется разницей во времени между Москвой и северной Америкой, в результате чего большинство матчей будут проходить ночью и ранним утром. Придется смотреть большинство матчей в повторе, изо всех сил стараясь не узнавать заранее счет. При этом не все матчи будут показывать бесплатно, в связи с чем пришлось покупать очередную платную подписку.
Ну и, конечно же, с увеличением количества команд ожидается большое количество явно скучных матчей, которые без пива или ставок смотреть будет крайне тяжело. Но свое последнее пиво я выпил в 2021 году, тогда же и делал свои последние крайние ставки. Вот такие вот примерные расклады.
На текущий день уже посмотрел все прошедшие 24 матча. Что запомнилось? Ну, прежде всего, матч открытия между командами Мексики и ЮАР, где было показано аж 3 красные карточки и поющая слегка постаревшая Шакира, прячущая за темными очками свои заспанные глаза, ну или же расширенные от кокаина зрачки, которая за последние 16 лет участвовала на чемпионатах мира даже чаще чем сборная Италии.
Что ещё интересного было? Пожалуй, матч Германия-Кюрасао, закончившийся пока с самым крупным счетом 7-1. Когда Кюрасао забивал свой первый и, возможно, последний гол на чемпионатах мира болельщики так рьяно праздновали, что комментатор матча отпустил пока лучшую шутку чемпионата: главное, чтобы во время празднования у них там остров под воду не ушел. Смешно. А еще смешнее, что я всегда думал, что Кюрасао это не остров, а название ликера.

Ну вот как-то так. Впереди ещё месяц футбола, 80 матчей и безумные пролежни на спине. Но ничего, я справлюсь. Тем более опыт есть - в 2006 году просмотрел все 10 сезонов сериала "Друзья" в течении месяца. И это был, как ни странно, очень хороший период. Надеюсь, что и этот футбольный месяц не подведет.
Лето 2026, Москва, диван.
Он был прекрасен и велик. Аристократ по рождению, рыцарь по заслугам, злодей голубых кровей на экране, музыкант по зову души. Он видел последнюю публичную казнь на гильотине, служил в разведке, пил в Оксфордском пабе с Толкином, говорил по крайней мере на десяти языках, пел в опере и рубил пауэр-метал. Бессмертный миф. Сэру Кристоферу Фрэнку Карандини Ли исполнились первые 100 лет.
XXI век запечатлел его могущественным волшебником Саруманом и непокорным графом Дуку, лордом ситхов, Дартом Тиранусом. XX век — незабвенным графом Дракулой. А всего он сыграл более чем в двух сотнях фильмов. Можно, конечно, пересмотреть их все. Но мы сделали особую подборку. Ужасы и Бондиана, французский триллер, немецкий гангстерский фильм, итальянская готика, советское фэнтези, испанская эротика, каталонский авангард. В этом списке будут фильмы культовые, полузабытые и почти невиданные. Чтобы не только вспомнить, но и увидеть актёра Кристофера Ли заново.
По кличке Джон Престон (1955)

Ли дебютировал в 1948 году, в барочном нуаре Теренса Янга «Коридор зеркал». Там он всего пару минут провёл за столиком в ночном ресторане, в кругу томной лондонской аристократии. За следующие восемь лет он сыграл ещё множество эпизодов, но первой главной ролью в полнометражном фильме стала именно роль Джона Престона.
Джон Престон — состоятельный джентльмен, он галантен, учтив и не в меру настойчив, свободно говорит по-французски и не любит вспоминать о былом. Повоевав и поскитавшись, он прибывает в тихий провинциальный городок Динбридж в поисках тишины и покоя. Быстро осваивается, делает дела и даже заполучает в невесты дочку банкира.

Всё идет хорошо, но накануне свадьбы джентльмена начинают мучить совсем не джентльменские сны. Кошмары о дезертирстве, интригах, разврате, шантаже и убийствах, которые он спешит поведать заезжему психоаналитику. Есть два типа жизни, говорил герой: «…одна безопасная, немного скучная, но размеренная и весёлая; другая подобна жизни в джунглях с их извилистыми дорогами и опасностями за каждым кустом». Он стремился к первой, но вторая его настигла.
«По кличке Джон Престон», простенький психоаналитический триллер, интересен именно этим: режиссёр, подобно доктору, пытается заглянуть в душу герою Ли. «Джон Престон» — это, конечно, никакая не кличка, а псевдоним. За образом джентльмена впервые проступает некто другой, кто нагрянул из прошлого в мрачный особняк его разума.
Повесть о двух городах (1958)

Вскоре Ли сыграл две роли, сделавшие его звездой: Создание Франкенштейна и, конечно, Дракулу. Оба фильма поставил культовый британский трешедел Теренс Фишер, заправила независимой студии Hammer. А между съёмками у Фишера Ли появился в настоящей классике, британской экранизации Чарльза Диккенса.
В «Повести о двух городах» события Великой французской революции становятся поводом для столкновения двух миров, Парижа и Лондона, как образцов смуты и порядка. А также — фоном для трагического любовного треугольника — между Люси Манетт, дочерью репрессированного доктора; Сидни Картоном, героическим адвокатом-алкоголиком, и Чарльзом Дарнеем, аристократом, страдающим за грехи своих дядей. Ли как раз сыграл дядю, дьявольского маркиза Сент-Эвремонда.
Эвремонд воплощает в себе все соблазны и пороки французской монархии Старого порядка. Вокруг замка жестокого и распутного молодого вельможи бродят и кричат павлины, он и сам разгуливает павлином, а иногда обнажает звериный оскал. Он с наслаждением терроризирует челядь, пока однажды слуги не находят в постели его искорёженный труп.

Принципиально сочетание этих трёх фильмов, вышедших почти одновременно. Кристофер Ли — дворянин, сын офицера британской армии и наследницы рода Карандини, восходящего к самому Карлу Великому, — сыграл в кино множество аристократов и чудовищ. И важно не только то, что его экранные маркизы и есть монстры, но и то, что все его монстры доподлинно голубых кровей.
Город мертвецов (1960)

Дракула возглавил целый легион душегубов, воплощённых Ли в низкобюджетных ужасах. Одним из самых успешных конкурентов Hammer в 1960–1970-х годах была студия Amicus. Первым фильмом, который она выпустила, стал «Город мертвецов», мрачный и непристойный фильм ужасов о колдовстве. Ли сыграл Алана Дрисколла — члена оккультной секты, скрывающегося за маской добропорядочного профессора истории.
Действие начинается в 1692 году, в провинциальном городке Вайтвуд, где сожгли красавицу-ведьму. Та успела заключить сделку с дьяволом и восстала в 1960-х, чтобы совершить ритуал жертвоприношения. Дрисколл присылает к ней не в меру любознательную студентку, а затем и сам прибывает на шабаш.

В аудитории Дрисколл в строгом костюме делал выговоры студентам, дома — в роскошно расшитой мантии приносил в жертву белых голубков, а в тёмных подземельях в чёрном балахоне — сопровождал к дьяволу блондинистых голубок. Образ джентльмена-монстра, как это бывало всегда, строился вокруг одной физической особенности Ли. Он менял маски добра и зла, всего лишь обнажая один или другой ряд своих зубов: идеальный верхний или чудовищный нижний.
Кстати
«Город мертвецов» задумывался как пилот несостоявшегося сериала ужасов с Борисом Карлоффом, но вышел отдельно и стал культовым, много лет спустя попал в «Ведьму из Блэр», а реплики Ли можно услышать в песне Роба Зомби Dragula.
Руки Орлака (1960)

Ли довольно быстро полюбился зрителям за пределами Британии и играл во множестве международных проектов. «Руки Орлака» Эдмона Т. Гревиля, триллер по мотивам романа Мориса Ренара, снимался сразу на двух языках. Ли говорил по-французски так же свободно, как по-английски.
Великий пианист Стефан Орлак теряет руки в авиакатастрофе, а гений-хирург Волчев пришивает их заново. Орлак считает, что пересаженные руки принадлежали казнённому в ту же ночь душегубу и что теперь они хотят не играть на рояле, а убивать. Беды музыканта, конечно, не в руках, а в голове. А его воображение, как назло, распаляют двое артистов-шантажистов.

Нерон управляет марионетками по-французски игриво. Где ещё увидишь, как Ли изящно целует ручку скелету?
Иллюзиониста Нерона играет Ли, а его ассистентку Ли-Ланг — тоже вполне фантастическое существо Дани Карелль, наполовину француженка, наполовину вьетнамка. Им на откуп отдана вся дьявольщина истории.
Нерон — волшебник, искуситель и тиран. История с Орлаком для него больше чем шантаж. Он жаждет настоящего шоу. И устраивает его на сцене и за кулисами. Преступление и представление равно желанны для его героя. А театр в кино — идеальная территория для актёра Ли. Для этого фильма знаменитый фокусник Билли МакКомб научил Ли иллюзионистским трюкам, несмотря на то, что в фильме за них отвечали камера и монтаж. Кристофер Ли стал членом магического круга.
Тайна жёлтых нарциссов (1961)

— Кто вы?
— Узнать это — недостижимая цель мудрости.
Через год Ли снялся в гангстерском фильме «Тайна жёлтых нарциссов», первом из совместных проектов ФРГ и Великобритании после Второй мировой войны. Это был один из «фильмов Уоллеса» — экранизаций романов британского писателя Эдгара Уоллеса, давших название всему направлению немецкого криминального кино 1960-х.
Скотланд-Ярд совместно со службой безопасности расследует загадочные убийства, жертвы которых получают в «подарок» жёлтые нарциссы. Одни считают, что орудует маньяк, другие — что дело в наркотиках. Сюжет погружается в экзотичное подполье, где каждый второй — преступник, а рядом явно неспроста шныряет совсем молоденький Клаус Кински.

Ли играет китайца Лин Чу, помощника полиции. Высоченный и бледный, в соломенной шляпке и английском плаще, он весь фильм сыплет древними китайскими поговорками, придуманными на ходу, мелькает то тут, то там, всё видит и записывает в свой блокнотик. А когда нужно, приходит «просто поговорить» с одним из преступников, вооружившись острым лезвием, горячим воском и фирменным оскалом.
Ли играл как злодеев, так и стражей порядка ещё в нескольких экранизациях Уоллеса. Китайцев он тоже частенько играл. Его одиозный мафиози Фу Манчу, например, стал героем целой авантюрной франшизы. Но ничего более завораживающего, чем двухметровый британский китаец, говорящий по-немецки на улицах Лондона, вы, скорее всего, не найдёте.
Пираты кровавой реки (1962)

Экзотические персонажи Ли принадлежали к подвидам царственных монстров. Например, в образе мёртвого и мстительного египтянина из «Мумии» эти две ипостаси сходились. Но любая маска, будь то маска китайца, араба или испанского капитана, давала тот же эффект, что клыки или шрамы. А приключенческие фильмы, где Ли блистал так же ярко, как в ужасах, предоставляли возможность показать чудеса его физической формы.
В «Пиратах кровавой реки» авантюра закручивается вокруг поселения гугенотов, спрятавшихся от гонений в джунглях. Гугеноты обороняются от пиратов, которые покусились на их священные сокровища. Это чертовски странный фильм о пиратах, где действие ни разу не выходит в море, зато начинается и заканчивается в той самой реке — кровавой, поскольку кишмя кишит пираньями. Типичный фильм Hammer, дешёвый, суровый и эффектный. Актёры, по рассказам Ли, для одной из сцен пробирались в холодной и грязной воде по дну из ила и палок. Пираний там, конечно, не было, но один актёр едва не утонул, другой подхватил инфекцию, а сам Ли не мог прийти в себя несколько месяцев.

Ли играет капитана Лароша, «сильного, как лев, быстрого, как мангуст, и злого, как змея». Он жесток, коварен и велик. Его команда — дикари, тогда как он восходит к алтарю и судилищу гугенотов чуждой и страшной мифической фигурой. Он соразмерен сакральному месту и воплощает миф о пиратстве, не нуждаясь ни в море, ни в корабле. И уже видно, до каких масштабов смогут дорасти злодеи Ли.
Годы спустя, когда 80-летний Ли в образе Дуку будет сражаться на световых мечах с мастером Йодой, ему понадобится дублёр. Но в «Пиратах», как и в других авантюрных фильмах его молодости, все трюки Ли делает сам. Каждая вторая его история со съёмок заканчивается примерно так: «…был довольно тяжёлый бой, и я весь в крови».
Геракл в царстве теней (1961)

Рано или поздно миф обязан был привести Ли в Италию. Марио Бава, виртуоз пышных оперных постановок, созданных минимальными средствами, приглашает актёра сниматься в приключенческом фильме по мотивам мифов о Геракле. В «Геракле в царстве теней» Ли играет демонического узурпатора Лико, который обманом вынуждает Геракла отправиться в царство Аида. Геракл сражается со множеством чудовищ, но Лико сам оказывается главным боссом.
«Геракл в царстве теней» продолжает традиции итальянских пеплумов и помпезных приключенческих фильмов в духе «Мачисте в аду», а также декадентских драм и оперы, откуда Бава, как и в своих джалло (итальянских триллерах), черпает особенности стиля. Простодушный и выспренный, «Геракл» получился по-своему роскошным. А Лико в исполнении Ли так же гармонирует с мифическими царствами, как и его вампиры — с готическими особняками и замками.
Плеть и тело (1963)

«Геракл» был захватывающей безделицей, но вторая (и последняя) встреча Ли и Бавы на площадке породила шедевр. Готический фильм ужасов «Плеть и тело» — концентрат итальянских 1960-х.
Ли играет Курта Менлиффа, дьявольского дворянина, либертина и садиста, лишённого наследства и изгнанного из отцовского замка. После долгих лет скитаний он возвращается в мрачное родовое гнездо на берегу моря, нарушая покой семейства, особенно своей бывшей любовницы Невенки. Страсти разгораются с первых же минут, и вскоре Курта находят повешенным в собственной спальне. Что, впрочем, не мешает ему являться Невенке в жестоких эротических грезах.
Мистические энергии сливаются с сексуальными, вспыхивают синим, зелёным и красным цветом. Шумит прибой. Над женским телом свистит плеть, оставляя багровые шрамы. Страсть и смерть сливаются в экстазе. Далия Лави и Кристофер Ли создают одну из самых эротичных пар десятилетия, а лицо Ли, освещённое густым, мерцающим итальянским светом, становится стилистической сердцевиной фильма.

Кстати
Ли считал Курта Менлиффа одной из своих лучших европейских ролей и ужасно жалел, что по неудачному стечению обстоятельств не смог озвучить её сам ни в одной из языковых версий.
Театр смерти (1967)

Кристоферу Ли не обязательно был нужен Бава, чтобы привнести дух оперы даже в поточный хоррор. А режиссёрам к концу 1960-х уже не нужно было быть Бавой или Гревилем, чтобы увидеть в Ли чудовище сцены.
В «Театре смерти» Ли играет Филиппа Дарваса, владельца маленького театра, где дают представления исключительно в жанре гиньоль — сценки с пытками и убийствами. У Дарваса на это заведение настолько далеко идущие планы, что вскоре его новые сверхреалистичные шоу привлекают внимание полиции. Дарвас — садист-гипнотизёр. Он околдовывает своих актёров и продлевает представление далеко за рамки маленькой сцены. А игра Ли привносит в обжигающий красный свет ту эротическую магию, ради которой и снимается подобное кино.
Оперность, о которой мечтал Ли, внук певицы Марии Карандини, нередко была свойственна стилю в фильмах с его участием, хотя актёр почти никогда не пел на экране. Самуэль Галлу, режиссёр фильма, сам когда-то выступал тенором у Артуро Тосканини, и они с Ли сражались отрывками из арий в перерывах между дублями.
Эжени (Де Сад 70) (1970)

К 1970 году Ли сыграл столько изысканных садистов, что однажды его должен был заполучить Хесус Франко, одиозный испанский режиссёр эротических ужасов. В «Эжени», очень вольной интерпретации произведений де Сада, аристократка увозит невинную девицу в особняк на острове. И там, разумеется, начинаются томные кровавые оргии.
Ли, внезапно, не маркиз, а рассказчик. Он открывает фильм декларацией принципов де Сада, зачитывая их над кроваво-красной книгой, в кроваво-красных декорациях и в багровом смокинге. Наблюдает издалека за томлениями Эжени. А затем приходит в самый разгар оргии, с книгой же в руках, и объявляет, что автор умер.

Ли, как он утверждал позднее, понятия не имел, что снимается в эротике, пока не увидел фильм. Он-де при чтении текста ни разу не обернулся, а потому не догадывался, что позади него обнажённая женщина возлежит на ритуальном столе (поскольку вся эта удивительная мизансцена была скрыта драпировкой вплоть до команды «мотор»). Правда это или лукавство, трудно судить. Но такое гротескное остранение пошло фильму на пользу, а нам подарило одну из самых необычных ролей Ли. Он уже много раз играл то, что секс театрален, а театр — сексуален. Но впервые сыграл это за рамками фабулы фильма.
Кстати
Ли прибыл на съёмки «Эжени» с собственным гардеробом, в частности смокингом, который был на нём, когда он играл Шерлока в фильме «Шерлок Холмс и смертоносное ожерелье» (1962), одном из целой серии экранизаций Конана Дойла с Ли.
Навес (1972)

Вскоре после «Эжени» Ли оказался в каталонском авангарде. Пер Портабелла, будущий депутат каталонского парламента и сенатор Испании, пригласил актёра сниматься в фильме «Навес» — одном из самых радикальных произведений эпохи франкистского застоя.
«Навес» создавался как своего рода продолжение предыдущего эксперимента Портабеллы, документального фильма «Не отснятая плёнка, вампир». Режиссёр исследовал природу кино, а заодно и общества через киномиф Дракулы.
Дракула, как тень актёра Ли, давно освободился от оригинала и к тому моменту уже действительно был новым мифом. Чем дальше, тем сильнее миф обретал черты реальности, что часто становилось поводом для шуток (так, на съёмках фильма о Бонде Роджер Мур обнаружил пещеру, полную летучих мышей, и тут же разыскал Ли, чтобы сказать ему: «Хозяин, они в вашем распоряжении!»).
В «Навесе» Ли играет просто «мужчину» и всё время переходит с уровня на уровень, оказываясь то актёром, то его персонажем, то кинообразом, то человеком, в котором камера распознаёт «Дракулу», когда актёр играет нечто совершенно иное. Актёр Кристофер Ли соучаствует в конструировании фильма, а блестящий эпизод, где он со сцены исполняет оперу и читает отрывки из поэмы «Ворон», становится центром этой конструкции.
Плетёный человек (1973)

I think I could turn and live with animals, they are so placid and self-contain’d, I stand and look at them long and long.
— Walt Whitman
Свою роль в этом диком фильме ужасов Ли и много лет спустя будет называть величайшей. Он играет лорда Саммерайла, владельца вымышленного острова Саммерайл. В поселении на острове шотландские язычники поклоняются богам садов, морей и солнца, то и дело поют, танцуют голышом и готовятся к праздничным жертвоприношениям. В общем, увлекательно проводят время и сводят с ума пуританина-сержанта, который безуспешно разыскивает здесь пропавшую девушку.
Фильм «Плетёный человек» снимали с таким энтузиазмом и за такие малые деньги, что Ли, как и некоторые другие звёзды, работал за идею. Картина была пронизана духом 1970-х с их сексуальной свободой и дикостью, которые уже вырождались в террор. В отличие от предыдущих ужасов с Ли, здесь нет ни одной кровавой сцены. Но это если и не величайший фильм, где он сыграл, то как минимум самый страшный.
Лорд Саммерайл не просто возмужавший безбожник. Он ведёт светские беседы с полицейским, разъясняя ему суть бытия. Декламирует по ночам среди улиток перефразированного Уолта Уитмена и возглавляет карнавал, который выглядит как пугающая смесь языческих образов и масок комедии дель арте. Этот карнавал ведёт прямо в пекло. В герое Ли давно ужились образы лжепроповедника и святого отца. А двусмысленность его экзотических мертвецов выросла в андрогинность древнего бога, который не скрывает, что он — всего лишь жестокая шутка, сыгранная актёром.
Кстати
Ли всегда мечтал о музыке. Он обладал чарующим голосом, мог похвастаться музыкальным образованием и даже пел в опере, прежде чем стать актёром. Он ещё поучаствует в нескольких операх и мюзиклах, а когда ему будет под 90, ударится в симфо-метал и даже выпустит альбом, посвящённый Карлу Великому, своему величественному предку. Но поющий на экране Ли так и останется редкостью. В «Плетёном человеке» он дуэтом с Дайан Силенто исполняет песню The Tinker of Rye, весьма-весьма непристойную.

Человек с золотым пистолетом (1974)

В своё время Ли сделал короткую карьеру в британской секретной службе, а его сводным кузеном был Ян Флеминг, офицер военно-морской разведки и создатель Бондианы. Ли была уготована дуэль с самим агентом 007.
В «Человеке с золотым пистолетом» Ли сыграл главного злодея, наёмного убийцу Франсиско Скарамангу, получившего своё прозвище за то, что убивает жертв золотой пулей. Ли воплотил блестящего злодея Бондианы — со всем, что из этого следует. Его герой вёл роскошную и фантастическую жизнь бандита высшего класса, в нужный момент скрывался на летающей машине, эффектно направлял на врагов свой золотой пистолет и не хуже Бонда обхаживал красотку. Особой приметой Скараманги был третий сосок. Но важно помнить не только это.

Сын кубинца и англичанки, заклинательницы змей, Скараманга родился в цирке. Там его единственным другом был великолепный африканский слон, и однажды в отместку за друга Скараманга разрядил пистолет меж глаз смотрителю. Раскрыв все свои эффектные трюки и зловещие изобретения, Скараманга признаётся Бонду, что он настоящий артист и готов рискнуть всей своей роскошью ради великого шоу. Он желает сойтись на дуэли с главным мифом XX века.
Территория схватки Скараманги и Бонда — это территория чистого кино. Здесь на каждом углу поджидает то нуар, то вестерн, выскакивают картонные двойники, пространство расслаивается в цветастую зеркальную галерею. Изнутри этого коллажа глядит в упор глаз Скараманги. Глаз Кристофера Ли. Кино вращается само, пока злодей блуждает вместе с героем в лабиринте. Выстрел Бонда, конечно, прервёт злодеяния, но тогда и кино закончится.
Мио, мой Мио (1987)

Как ни старался Ли, давно уставший от Дракулы, дистанцироваться от ужасов, он до конца века появлялся в разнообразных адских кинострашилках, от брутального «Шутника» до комичного фильма «Вой 2: Сука-оборотень» (где играл священника и читал Библию в звёздном небе). Конечно, он был приглашённой звездой. Как и в его поздних боевиках, где хватало пары минут, чтобы привнести на экран злодейского злодейства.
Но всё же чем старше становился Ли, тем очевиднее его герои тяготели не просто к мифу, а к сказке. И звезда ужасов стал играть в детских фильмах. Великому Саруману предшествовал зловещий и трагический рыцарь Като в «Мио, мой Мио» (1987) Владимира Грамматикова, советско-шведско-норвежской экранизации повести Астрид Линдгрен.
Като восседал в замке над Мёртвым озером, похищал детей, заменял им сердца на камни, а самых непокорных превращал в печальных птиц. Он воплощал всё зло, что есть в мире, и сам мучился от тяжести своего каменного сердца. Сразить злодея мог только маленький принц. Като, впрочем, с печальной улыбкой предупреждал героя: зло обязательно вернётся снова. Но мирился и с ответом: тогда снова появится тот, кто его победит. Эта сказка никогда не кончится.
Роковая музыка / Вещие сестрички (1997)
Ли было предначертано сыграть Смерть, и он, конечно, сыграл её. Хотя актёр пел в кино всё так же редко, он озвучивал многих рисованных сказочных существ. Роль Смерти досталась ему в полном юмора и музыки, прекрасном сериале по циклу повестей «Плоский мир» Терри Пратчетта. В тот раз Ли вовсе не появлялся в кадре. Смерть ожила на экране только благодаря его голосу. Пожалуй, эта роль Ли завершила его XX век.
В новом тысячелетии, за десятилетие до смерти, он сыграет две самые великие свои роли, Сарумана и Дуку. А за пять лет — свой самый символический эпизод. В «Хранителе времени» Мартина Скорсезе, сказочном признании в любви к кино, Ли сыграет хранителя библиотеки месье Лабисса. Главная роль иллюзиониста Мельеса, хранителя времени, будет отдана другому актёру. Сэр Кристофер Ли останется на дальнем плане, чтобы хранить слова, мифы и вечность.
Перекрёстки (1955)
И дойдя до конца, всегда можно вернуться в начало. Англия, 1955 год. Пустынная дорога, одинокий автомобиль, милая девушка, таинственный попутчик. Юный Ли — в своём первом двадцатиминутном фантастическом фильме — опять восстаёт из мёртвых. Долгая дорога впереди.

Автор Ангелина Лисицина
Комментарии