Когда ты уже стар, но в душе ещё бунтарь.

Палеонтологи в прошлом выяснили, что у предков Tyrannosaurus rex были перья, но, по всей видимости, грозному тираннозавру их по наследству не досталось. Исследователи считают, что этот древний ящер был покрыт чешуйчатой кожей, похожей на кожу современных рептилий. Об этом заявили исследователи, изучив окаменелые останки животного.
Правда, выводы учёных вряд ли поставят окончательную точку в долгом споре палеонтологов о внешнем облике древнего ящера. Мы всё еще не можем окончательно отказаться от образа большого пернатого T. rex, говорят исследователи.
Примечательно, что дискуссия о внешнем облике динозавра (был ли он пернатым или чешуйчатым, а может, он обладал полным "комплектом") возникла уже давно. Она продолжается по сей день во многом из-за недостатка окаменелых останков, которые могли бы подтвердить одну из теорий.
Так, исследователи ранее доказали, что у некоторых представителей группы тираннозавров присутствовали так называемые зачатки перьев. К слову, вспомним, что в прошлом году был найден оперённый хвост динозавра, много лет назад угодивший в янтарную ловушку. В результате некоторые учёные предположили, что и король тираннозавров T. rex также "носил" перья.
Недавно же специалисты проанализировали окаменелый отпечаток кожи T. rex. Он принадлежит тираннозавру, получившему имя Вирекс (Wyrex), скелет которого выставлен в Музее естественных наук Хьюстона. Специалисты также изучали останки его родственников, которые обитали во время позднего мелового периода в Азии и других частях Северной Америки (и других частях света. прим.ред.), включая альбертозавра (Albertosaurus) и горгозавра (Gorgosaurus).
По словам руководителя исследования доктора Фила Белла (Phil Bell) из университета Новой Англии, окаменевшие отпечатки кожи принадлежали шее, тазовой области и хвосту животного. Как оказалось, на них имеются только следы чешуек, но никаких признаков перьев. Всё это говорит о том, что Вирекс обладал чешуйчатой кожей, похожей на ту, что присутствует у рептилий.
По его мнению, окаменелый покров T.rex и других членов группы даёт право предположить, что эти огромные животные обладали чешуйчатой рептилиподоной кожей. И исследователи считают, что со временем животные потеряли свои перья, поскольку просто перестали нуждаться в них как в "теплозащите"
Доктор Стив Брюсатт (Steve Brusatte) из Эдинбургского университета не удивился результатам анализа. Возможно, у T. rex исчезли или снизилось количество перьев (накожных покровов. прим.ред.) точно так же, как это было и у других больших животных – слонов, например. У последних также уменьшился волосяной покров. Азиатские слоны являются, например, более волосатыми, чем африканские слоны, поскольку они меньше и обитают в густых лесах, где солнечного света не так много.
Тем не менее Брюсатт не думает, что можно предполагать, что T. rex был полностью лишён перьев. "Перья практически не сохраняются в окаменелых останках. Нельзя сказать, что их не было просто потому, что мы их не нашли. Так что я не думаю, что можно окончательно отвергать образ большого и пернатого T. rex", — добавляет учёный.
Результаты исследования опубликованы в научном журнале Biology Letters.
Источник: http://www.vesti.ru
Международной федерацией спорта, аэробики и фитнеса (FISAF) разработан и утвержден перечень упражнений, который относится к разряду запрещенных, в связи с повышенной травмоопасностью. Во всех упражнениях ЗАПРЕЩЕНЫ: баллистические, хлестообразные, рывковые движения. Рассмотрим наиболее типичные рекомендации, которые следует соблюдать при подборе упражнений для аэробных классов. Рекомендовано для тренеров и любителей фитнеса.
Следует помнить, что многие упражнения, дающие определенный тренировочный эффект, но подобранные без учета состояния здоровья и уровня подготовленности занимающихся, при длительном, интенсивном повторении могут представлять определенный риск для здоровья и вести к травмам и повреждениям. Подчеркнем наиболее важные положения, которые должны быть учтены при массовых занятиях аэробикой. Количество упражнений, координационная сложность, амплитуда и интенсивность их исполнения должны быть оптимальными для каждой специфической группы занимающихся. Во всех упражнениях ЗАПРЕЩЕНЫ: баллистические, хлестообразные, рывковые движения. Рассмотрим наиболее типичные рекомендации, которые следует соблюдать при подборе упражнений для урока:
1. Движение головой
Запрещено:
круг головой и перекат «полукруг» головой по спине (1),
наклоны головы назад (2)
Разрешено:
перекат (3),
полукруг головой по груди в медленном темпе (4),
наклон вперед (5)
2. Движение туловищем
Запрещено:
наклоны туловища в стороны и вперед (согнувшись или прогнувшись без упора руками о бедра, колени (6),
наклоны туловища назад из любых положений (7),
круговые движения туловищем и наклоны с поворотом (8),
поднятие туловища из положения лежа на спине в сед или упор сидя (9)
Разрешено:
полунаклоны туловища в стороны и вперед (согнувшись или прогнувшись) с опорой руками о бедра или колени (10),
небольшое поднимания рук и ног с акцентом на вытягивание в длину, из положения лежа на животе (11)
дуга туловищем (полукруг) через наклон вперед с опорой руками о бедра (12),
из положения лежа на спине согнутыми ногами, стопы на полу, поднимание туловища (лопатки над полом) без запрокидывания головы назад (13)
3. Движения ногами
Запрещено:
махи прямыми ногами вперед, в сторону, выше 90 градусов (14),
махи прямыми ногами назад (15),
мах прямой ногой в сторону из положения лежа на боку с опорой на предплечья (16),
махи прямой ногой в сторону из упора на коленях (17),
махи ногой назад в упоре на коленях с пригибанием поясницы (18),
приседания и выпады со значительным смещением коленей вперед, острые углы, отрыв пяток от пола (19),
поднятие прямых ног из положения лежа на прогнутой спине (20),
круговые движения коленями (21)
Разрешено:
махи прямыми ногами вперед не выше 45-90 градусов (21),
махи голенью в любом направлении (22),
махи прямой ногой в сторону не выше 45 градусов из положения лежа на боку, где одна рука согнута под головой, другая в упоре спереди (23),
из упора на коленях и предплечьях поднятие в сторону согнутой ноги (24),
махи ногой назад не выше 45 градусов в коленнолоктевом положении (25),
при приседаниях и выпадах угол в коленном суставе 90 градусов, колени направлены в сторону носков, тяжесть тела перенесена в большей степени на пятки (26),
поднятие ног из положения лежа на спине, с согнутыми ногами (носки могут касаться пола). Примечание /при хорошо развитых мышцах пресса и спины, допускается выпрямление ног с отрывом лопаток от пола (27),
перемещение коленей по дуге в положении стоя или приседе (28)
4. Движение руками
Запрещено:
активные вращения, сгибания — разгибания рук с максимальной амплитудой рук и скоростью (29),
сгибание и разгибание рук в упоре лежа или сидя (30)
Разрешено:
движение рук с постоянным мышечным контролем, с амплитудой в зоне визуального контроля (31),
сгибание и разгибание рук в упоре лежа с согнутыми коленями. Примечание/ для подготовленных возможны варианты отжимания из положения «планка», локти сгибаются вдоль корпуса (32)
5. Позы и упражнения, заимствованы с других видов занятий
Запрещено:
элементы акробатики: мостики стойки на лопатках (березки) (33),
поза барьериста (одна нога вперед, другая согнутая назад) (34),
позы позаимствованы из йоги (плуг и пр.) (35)
Когда-то даже и танцевали под это... А только потом вслушивались в стихи...
А можно ли сейчас - вслушаться в текст слов?
Навеяно постом http://pikabu.ru/story/malenkie_detki_malenkie_bedki_5109382
Не только с детками казусы бывают, но и со взрослыми.
Преамбула. Дело было в далеких девяностых прошлого века. Телефонов сотовых тогда еще было раз-два и обчелся. И была такая с ними шняга как нефиксация звонка в первый 10 секунд. То есть оплата за первые 10 секунд не снималась. Умудрялись по полчаса трепаться сбрасывая звонки.
Сижу я значит дома в городе, а мама в это время на даче колбасилась. Ждала я ее приезда к позднему вечеру. И тут вдруг звонок и чужой мужик говорит: "Мама не приедет". И ВСЁ!!! О_О Меня реальный такой "кондратий" хватил! АОНа у нас не было. Куда звонить?! Куда бежать?! Что вообще происходит?! Пипец, короче, сказочный!
В итоге выясняется, примерно через часа 1,5 моих метаний, что мама решила в этот день не ехать в город и попросила соседа телефон что бы мне позвонить. Так этот гандон не дал ей трубку, а позвонил сам, хотя она сказала, что если не уложится в 10 сек, то заплатит за звонок. Потом уже мама сходила к другим соседям и позвонила нормально. А я вот седеть начала в 20 лет...
Иногда мнение о силе кистей может сложиться неверно - они не производят впечатления мощи. "Чудо природы", рекордсмен мира в олимпийском троеборье - Пол Эндерсон,- имел, к примеру, небольшие кисти, на какова была их сила!
Сильные люди выполняют множество потрясающих фокусов, которые воспринимаются как басни, хотя являются истиной. Мы еще вернемся к этой теме. Сейчас вспомним только о легендарном Чарлзе Ван Ситтарте, который в прошлом веке благодаря отлично развитым мышцам получил прозвище "наглядной анатомической карты". Он при росте 178 см весил 88 кг. Окружность его напряженных бицепсов составляла 45 см - это в те времена, когда культуризма как такового еще не существовало!
Ван Ситтарт сгибал в ладонях подковы с такой легкостью, как если бы они были изготовлены из глины или воска. Ни одни решетки или кандалы не могли противостоять его силе. Он разрывал их, как тонкие нити. Металлические монеты сгибал и ломал пальцами. Коронным номером этого силача было разрывание пополам теннисных мячей; подобного этому фокуса никто с тех пор не выполнял.
Он мог одним нажимом пальцев сломать 4 курительные трубки, вложенные по одной между пальцами правой руки. Публику, наблюдавшую его выступления, Ван Ситтарт дразнил, таким способом: под специальное отягощение подкладывал крупную купюру и обещал, что отдаст ее тому, кто поднимет этот вес руками. Для поощрения он поднимал его сам, удерживая между большим и указательным пальцами.
Но никто не смог получить обещанный Ван Ситтартом банкнот. Железные прутья сантиметровой толщины он одними только ладонями выкручивал в инициалы фамилии любого человека из публики. Рекордом его рекордов было разрывание одновременно трех колод карт! В этой пробе силы Ван Ситтарт не нашел последователей.
Другие силачи с трудом разрывали одну или не более двух колод. Подумать только, эти фокусы показывал человек, которого в девятнадцать лет ни одно страховое общество не рисковало страховать по причине плохого здоровья. После нескольких лет тяжелого и изнурительного труда он добился феноменальных результатов.
Известные своей силой культуристы 50-х годов Билл Перл и Чак Сайпс забавляли публику во время своих показательных выступлений тем, что разрывали металлические номерные знаки автомобилей. Имеются и другие примеры поражающего воображение развития силы хвата.
А теперь приводим несколько упражнений для укрепления мышц ладони, не требующих сложного оборудования:
- Накручивание на жердь или эстафетную палочку веревки с подвешенным отягощением (гантель, диск штанги и т.п.)
- Сжимание зкспандера или резинового мячика. Можно тренировать одновременно двумя руками. Потрясающее подобное упражнение - сминание газеты. Положите раскрытую газету на стол, и начинайте сминать ее так, чтобы она постепенно превращалась в плотный комок, сжимаемый в кулаке. На первый раз, думаю, одной газеты будет даже многовато, если вы будете старательно работать, не отрывая предплечья от стола и держа кисть ладонью вниз
- Предплечья лежат на скамье так, чтобы только кисти выступали за ее край. В руках штанга "подхватом". Из этой позиции движением в запястьях делать опускания и поднимания штанги
- То же, что и предыдущее упражнение, но штанга удерживается "надхватом"
- С молотком или отягощенной на одном конце разборной гантелью выполнять скручивание вправо-влево предплечья, положенного на стол или другую неподвижную опору
- Повороты и вращения кисти с отягощением в опущенной вниз руке
- На расстоянии около одного метра от стены опереться в нее
ладонями, а затем, пружиня на кистях, отжиматься от стены. Партнер, нажимающий на спину, создает небольшое сопротивление
Движения повторять 6-8 раз с небольшим отягощением. Позднее вы можете увеличить отягощение и повторять упражнения сериями (по 2-З серии).
Благодаря этим упражнениям за короткое время можно значительно увеличить силу мышц предплечья и ладоней. Советуем попробовать. Если вы не станете сразу же Ван Ситтартом, то в любом случае сила ваших кистей значительно возрастет. А это пригодится в жизни не раз и не два.
Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_820
Житель Якутии нашёл на своём дачном участке бивни мамонта. Удивительную находку мужчина совершил, когда сажал картошку. Сначала принял окаменелости в земле за дерево, однако потом рассмотрел осколок и вызвал местных учёных.
Оказалось, что под грядками находились бивни степного мамонта, который жил около 400 тысяч лет назад. Эти животные были предками хорошо известных шерстистых мамонтов. В ближайшее время на место раскопок должны прибыть специалисты из Якутска.
Ожидается, что данная находка позволит орнитологам восстановить многие ценные детали процесса эволюции современных птиц
Группа палеонтологов из Канады, КНР и США впервые представила в китайской столице ископаемого птенца доисторической эпохи, застывшего в янтарной массе примерно 99 млн лет назад. Об этом сообщил информационный портал SINA.
Уникальный образец окаменелых останков едва оперившейся древней птицы был найден в 2016 году на севере Мьянмы, однако на выяснение датировки находки у ученых ушли месяцы. Птенец достигает 6 см в длину, сквозь толщу смолы хорошо просматривается его голова, шея, крылья, лапы, хвост, а также мягкие ткани - кожный покров и оперение.
"Нам предоставился редчайший шанс исследовать доисторических пернатых, поскольку хорошо сохранились даже такие детализированные части птицы, как ушные отверстия, глаза, чешуйки на лапках", - объяснил журналистам ценность ископаемого образца Луис Чиаппе из Лос-Анджелесского музея естественной истории.
По словам американского ученого, специализирующегося на изучении древних обитателей нашей планеты, птенец завяз в янтарной смоле, когда ему было всего несколько недель.
Как рассказали члены исследовательской группы, одним из наиболее важных элементов для анализа оказалось оперение, сохранившееся практически безупречно. Ожидается, что данная находка позволит орнитологам восстановить многие ценные детали процесса эволюции современных птиц.
Источник:
Палеонтологи из Манчестерского университета после анализа белка коллагена из костей тираннозавра были вынуждены признать, что Парк Юрского периода никогда не будет существовать.
Вопрос о воскрешении динозавров, пожалуй, является одним из самых популярных среди палеонтологов. И обнаружение около 10 лет назад белка коллагена в костях тираннозавра, возраст которых составлял около 68 млн лет, позволило некоторым ученым поверить в возможность существования Парка Юрского периода. Другие же эксперты считали, что обнаруженный в окаменевших костях белок на самом деле является результатом загрязнения проб в лаборатории и принадлежит современным животным.
Коллаген является ключевым белком внутри кости и обеспечивает гибкость скелета. Этот материал повсеместно доминирует в археологических и палеонтологических записях и может предоставить важную информацию о живых и вымерших организмах. При этом ранее ни одни ученые не смогли доказать способность коллагена содержаться в окаменелостях, возраст которых превышает 3,5 млн лет.
После ряда некоторых исследований британские ученые также выяснили, что на костях тираннозавра находился только коллаген современных страусов. ДНК и белки этих птиц применяются для определения эволюционных отношений между вымершими и современными организмами, пишет Phys.org.
Таким образом, ученые подтвердили, что коллаген не может существовать десятки миллионов лет, и пришли к выводу, что коллаген на кости тираннозавра, вероятно, нанесли сами современные исследователи.
«Наша задача заключалась в выявлении коллагеновых следов страуса и динозавра. Мы не планировали разоблачать предыдущие исследования, однако вскоре мы поняли, что наши результаты выбивают почву из-под ног и опровергают мысли, что коллаген может выжить в течение столь долгого времени», — заявил доктор Майк Бакли из Университета школы Манчестера.
При работе в такси бывают интересные случаи, (как у рыбаков, рыба ВОт такая ушла) некоторые конечно выглядят котолампово, и с этим ничего не сделать..., но они есть в достаточном количестве.
История подлинная.
8 марта заступил на смену в такси. Морально подготовился к девушкам на веселе, и с хорошим настроением. Я прилично оделся, рубашка туфли все дела)
8 марта хороший день, девушки красиво одеты, все с подарками, все имеют миллионеров, принцев, олигархов))) красота которая радует глаз.
В общем смена должна была быть отличной, и насыщенной телами в вечерних платьях с игривым настроением.
Это пи... ц, провал, что-то пошло не так.
Я не был готов к тому что происходило до 8 вечера. Пьяные мужики с такими же пьяными крокодилами вроде женского пола (хз, но некоторые имели бас что уши кровоточили и плохо было слышно мат)
Я уже расстроился поник и офигел, пиликанье телефона с новым заказом сопровождалось нервным тиком на моем лице, катастрофа)
Но как мы знаем после плохого всегда идет хорошее.
И пошло! Начали заканчиваться корпоративы, ипошли заказы от нашей службы. Оооооо, что ни заказ то королева едет до дома, с хорошим настроением, не пьяные в хлам а просто на веселе. Ляпота!
Но история не об этом)
В час ночи прилетел заказ с такойто улицы (центр, достаточно крутой бар) на другой конец города, к лахте.
Подъехал, стою жду, копаюсь на пикабу в свежем и не очень. Выходит женщина лет 35, одета со вкусом, с отличной фигурой (вот точно наприседала клевую задницу) грудь 2-3 рр, (правда очень хорошо смотрелась) женственная на весь миллион.
Села на переднее сиденье, ее несколько букетов цветов я положил на заднее , здравствуйте, с праздником вас, вы очень хорошо выглядите.
Больше половины дороги она по телефону успокаивала свою подругу, - да все пройдет, неделю поболит потом не будет, твой просто в восторге будет не оттянешь, да я точно тебе говорю, не плачь мы все через это прошли....
Мозг мой сломался, я не мог понять что там случилось.)
(я же уши отключить не мог, и вынужден был слушать ее диалог)
Она договорила ну и говорит мне.
Ж- женщина
Я- Я
Ж - ну наконец-то уговорили свою последнюю подружку сделать сиськи, вот после операции отходит.
Я - оО, эммм.., ну, ммм, хорошо, поздравляю) скорейшего ей выздоровления.
Ж- она до последнего отказывалась, а мы то подружки ее все себе сиськи сделали уже, вот по очереди и сделали а она все боялась, да муж ее против был. А у самой первый размер, ну доска доской. Нет может кому-то нравятся сиськи маленькие, Сергей (муж подруги, имя изменено) говорит что ему нравится. Но мы то ее подруги видим что он в барах на наших встречах нет нет да заглядывается на грудь побольше. Вот вам нравится маленькая женская грудь?
Я- ( думаю, вот это поворот) ( впал в ступор немного, надо ответить, что-то нейтральное сказать) Ну по разному бывает)))) тут все индивидуально, в руку влезает и хорошо.
Ж- ну вот а у нее первый размер был, кстати у меня тоже, но я сделала себе сиськи. Вернее мужа уговорила и он мне их подарил. Ну а что, я мать 2х детей, мне почти 40, фитнес фитнесом а сиськи немного не те уже. Да и наряды хочется одевать открытые. Я ведь женщина и хочу быть привлекательной, что-бы мужу не стыдно было со мной ходить, и показать. Вот он против сначала был, говорил что да ну, ты чего это искусственная грудь, не натуральная же. Будет как мяч, не естественно как то жто все. Вы наверно тоже так думаете?
Я - ( вспоминая всякие порнухи в этих ваших интернетах) Ну так да, ядра кожей обтянутые выглядят не очень аппетитно как то. Но опять же, это у всех разный вкус и представления.
Ж- вот и мой так и говорил. А сейчас технологии шагнули далеко, имплантанты качественно делают, и ставят прямо на ребра, получается очень натурально. Я даже для этого Светку (имя изменено или не помню уже) домой поужинать пригласила, и говорю ему. Вот у светки то сиськи сделанные, он не поверил) ну а потом разрешила ему их потрогать. И через 2 месяца я уже на обследовании была, а теперь с сиськами, знаааете как это круто, я все вещи поменяла, это так круто зайти в магазин белья и покупать бюстгальтер на пару размеров больше чем раньше. Так что вот, наверно все кто против сисек искусственных ни разу их не трогали (мнет свои) вот ничего инородного не чувствуется. Вы наверно тоже без опыта?
На тот момент я уже заезжал во двор и парковался.
Я- Ну да, как-то не приходилось xD
Все мы приехали, там у вас по карте оплата, хорошего вечера. И потянулся назад за цветами.
Она берет меня за левую руку и тянет к своим сиськам, я прифигел тяну руку на себя.
Ж- мы друг друга первый и наверно последний раз видим, вот сами потрогайте, будете хоть знать как оно
Я- (режим тормоза, девственника, ботаника, я уничтожил за 2 сек) Да как-то не ловко получается))) (но руку уже не тяну на себя, и позволяю ей положить ее на сиську)
Ж- Ну вот, чувствуете что там что-то лишнее есть, двумя руками попробуйте, посильнее, вот да. Ну?
Я- (****, ****,..... оО) да, действительно отличная грудь, сделали хорошо, правда.
Ж- вот и я говорю, против те кто не трогал.
Дает мне 100р на чай (хоть чай и по безналу был) и говорит
Ж- вечер удался у вас, стольник с верху дали и сиськи потискал,))))) Всего хорошего, вон и муж идет встречать.
Отъехал, вышел и машины, закурил сигаретку.
Сиськи правда были хороши!)
Однажды я понял, что в моем прошлом не все так однозначно.
Я был с девушкой в гостях у ее родителей. Мы пили чай. К нам присоединился ее брат. Разговор зашел о детстве.
- Я вот, кстати, заметила, - сказала моя потенциальная теща, - Что детские прозвища очень влияют на ребенка. Мы вон Виталика, - Она кивнула на брата моей девушки, - Все детство звали «Конь-огонь». Так он, знаете, всегда такой шустрый был! Бегал всегда везде. И до сих пор активный весь, непоседливый.
- А Катю мы все время «Куколка» звали, - сказал потенциальный тесть, кивая на мою девушку. – И вон какая красавица выросла. Она и в детстве у нас как куколка хорошенькая была…
А я налил себе еще чаю.
О том, что папа все детство ласково звал меня «говнюк», я решил не упоминать.
Источник
Давайте сразу определимся, у каждого своя форма искривления позвоночника, и вряд ли без операционного вмешательства сможете полностью исправить ситуацию. Тем не менее, есть пара приемов, которые помогут снять напряжение, боль, и в некоторой степени уменьшить ЧГК.
Техники самостоятельного миофасциального облегчения эффективны для уменьшения фасциальных ограничений и улучшений осанки.
Ложимся на пол, на спину, сгибаем ноги. Берем два теннисных мячика, помещаем их под каждую сторону позвоночника на уровне линии, соединяющей нижние края лопаток. Под голову лучше положить подушку, чтобы не ощущать излишнего давления от мячей. Складываем руки на груди, как бы обнимая себя. Потом ищем болевые точки, и сохраняем давление до появления облегчения (буквально секунд 10-15). Затем перемещаем мячи к другой болевой точке, двигая таз вниз, чтобы мячи двигались вверх вдоль позвоночника. Хотя бы по 2-3 минуты ежедневно повторяем подобные манипуляции.
Данная техника самомассажа способствует разгибанию грудного отдела позвоночника. И, пожалуйста, прежде чем критиковать – просто попробуйте. Лично я, когда чувствую напряжение в верхней части спины, всегда прибегаю к такому методу, потом чувствуется некое приятное расслабление.
Затем ложимся на пол лицом вниз, помещаем мячик у нижнего края грудной клетки справа от пупка. Опять же, ищем болезненную точку, удерживаем до облегчения. Затем ищем новую болевую точку, двигая тело вверх, мяч вниз. И так двигаемся вдоль живота от пупка до верхней части бедер. Эти же движения повторяем для левой стороны. Опять же, по паре минут для каждой стороны.
Этим вы сможете уменьшить напряжение в мышцах живота и в мышцах/фасции сгибателей бедра, увеличивая подвижность туловища, и опять же разгибание грудного отдела позвоночника.
Затем ложимся на спину, сгибаем ноги (опять же, можем подложить подушку, если это необходимо). Руки кладем ладонями на нижнюю часть ребер, как бы обхватывая нижнюю часть грудной клетки, дышим через нос. И просто дышим. При вдохе пытаемся сосредоточиться на расширении нижних ребер и давлении мим на ладони. Задерживаем дыхание на несколько секунд (при этом идет сокращение диафрагмы), и медленно выдыхаем. Так раз 10-15.
Выполняйте подобные упражнения ежедневно, и начнете чувствовать облегчение.
Кроме того, причины ЧГК может дополнять обычный стресс, который может проявляться в виде мышечной боли, головокружениями, проблемами с кожей, и прочее. Таким образом, попытайтесь определить в каких ситуациях, к примеру, усилилась боль в спине, из-за того, что вы недавно с кем-то поспорили. А зная свои триггеры стресса, мы уже можем попытаться ограничить их воздействие. Пока есть такая возможность, старайтесь что-то исправить в жизни, помогая избежать опасное воздействие ЧГК.
Будьте здоровы!
Не могли бы Вы в комментариях к данному посту написать:
1) сколько у вас гектар/соток поле;
2) что Вы на них выращиваете;
3) Какими пестицидами пользуетесь;
4) какими гербицидами пользуетесь;
5) какими фунгицидами пользуетесь.
Зачем мне это нужно?
Я составляю небольшую статистику для личных целей.
Получу ли я за это деньги?
В перспективе - да. За данною работу - нет.
Мне нужны только названия, фирмы-производители мне не важны совершенно. Это не будет рекламой данным препаратам, т. к. это будут сугубо сухие цифры.
Спасибо тем кто откликнется.
PS: Попрошу не устраивать бессмысленные споры в комментариях. Мне нужно только ответ в вышеуказанном порядке.
Две недели назад умер мой любимый кот Макс. В ближайшие выходные мы с дочкой поехали в приют отдавать лекарства и лечебный корм, оставшиеся после Максика. Вернее, к волонтёру, которая держит кошек на передержке. Там было очень «людно» и тесно. Очень много кошек и один печальный и робкий кот, несмотря на его размеры. Кошки его ни во что не ставили, отгоняли от миски с едой, в общем, бал там «правят» женщины.
Когда мы пришли, он подошёл, понюхал мои руки и сел в отдалении. И пока я там была, просто сидел и неотрывно следил за мной глазами. Оказывается, в приют он попал совсем недавно. Бывший домашний кот, огромный британец, которого наследники умершей бабушки выставили за дверь. В подвале он прожил около полугода, потом его подобрали добрые люди и отправили в Питер, в приют. У волонтёра Нелли он находился на карантине.
И так мне его жалко стало! Короче, домой мы вернулись втроём: я, дочка и граф Монтеррей. 9 кило печали.
Когда он вытек из маленькой переноски, мой мелкий сначала не понял, в чём дело. Походил с деловым видом, поточил когти, а потом до него дошло… Он раздулся, как шар, зашипел, а потом зарычал! Мой котёнок, который мухи не обидит (без причины), шипел и рычал!!!
Монечка забился в стенной шкаф в коридоре и не выходил оттуда весь день. А Плюшка (держа меня в поле зрения) расхаживал неподалеку и периодически порыкивал в сторону обуви. Показал, кто в доме хозяин)))
А потом Монти выполз на белый свет и у нас начались проблемы. Его не накормить. Он никак не может поверить, что еда никуда не денется, и ест, и ест. А ведь это вредно! Когда я убираю его миску, он идёт воровать у других котов.
А кроме того, я не могу поиграть с Плюшкой, потому что, как только я беру в руки палочку, и Плюшка примеряется за ней побегать, с криками прибегает Моня и начинает гоняться сам. У него таааааакой бас)))
Пока он ещё боится любых резких движений. Когда к нему подходишь, он вжимает голову в плечи, прижимает уши и весь скукоживается. Бедный, что же ему пришлось пережить?
А вчера и сегодня я видела, как они с Плюшкой очень осторожно пытаются обнюхать друг друга.
А вдруг это начало дружбы?..
Наталья А.