А ещё у нас завтра день рождения и мы готовим ништячок. За информацией в комментарии.

Уже как две недели чисто.
До этого висели всякие "не мусорить" "не курить", не помогало. А тут коротко и доступно, и самое главное работает.)

Предыстория: Когда-то слышал историю про то, как производители "Матизов" обвинили производителей "Чери КуКу" в нарушении авторских прав, и в доказательство пригнали на очередное заседание "Матиз" и "Кукушку", открутили двери и дверь от "Матиза" прикрутили на "Кукушку". Дверь подошла, как родная.

Собственно история.

Пару месяцев назад у меня в очередной раз порвался кабель насоса в колодце. На этот раз восстанавливать я его не стал, а приобрел новый насос. Вчера он перестал качать воду, но жужжал исправно. Старый насос я предусмотрительно не выбросил.

Как вы наверное уже догадались, верх от старого и низ от нового насосов соединились идеально.

А производители разные, да. )))

Наверняка слышали про популярный «зеленый детокс фреш», которому приписывают много всяких полезных свойств – от разгона метаболизма до очищения организма от шлаков и токсинов. Не хватает только заживления ран, помощи от облысения и восстановления эректильной дисфункции.

Фрукты и овощи действительно содержат много соединений, представляющих потенциальную антиоксидантную активность. Поэтому и было проведено исследование на 27 добровольцах, с целью определения влияния «зеленого фреша» на метаболические показатели (уровень глюкозы в крови, липидный профиль, функции почек и печени, окислительно-восстановительные показатели и прочее). [1]

Состав «зеленого фреша»: вода, яблоки «Гала», апельсин, латук, зеленая капуста, огородная капуста, и огурец.

В общем, ничего нового, «зеленый фреш» не оказал никакого значимого влияния на метаболические показатели.

Отсюда вполне резонный вопрос: «Почему тогда люди худеют на детокс диетах?».

И, конечно, вполне разумный ответ: соки или детокс диеты, как правило, работают только потому, что они приводят к чрезвычайно низкому потреблению калорий в течение коротких промежутков времени. Однако, как правило, это приводит к повторному увеличению веса после возобновления нормального питания [2]. Просто для примера, одна из популярных детокс диет «The Last Chance Diet» была связана примерно с 60 смертями от сердечно-сосудистых проблем. Некоторые другие детокс диеты были связаны с передозировкой марганца, тяжелой гипонатриемией, были случаи острой почечной недостаточности и прочие «неприятности».

Ну и что касается детокса, т.е. очищения от «шлаков и токсинов» - это все бредятина, которую никто никогда в медицине не встречал, об этом я писал ранее [3]. Никто никогда не давал этим «токсинам» четкого определения, и не смог обнаружить их в лабораторных условиях [4].

Выводы:

- если вам нравятся на вкус различные «детокс» фреши – пейте, но не стоит верить в их чудо эффекты, никакой метаболизм они не разгоняют, и организм не чистят, да и чистить его не от чего.

Здоровья вам!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_8196

Материалы и исследования:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29702027;

2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29124370;

3) https://m.vk.com/wall-143335632_2806;

4) http://www.wonderzine.com/wonderzine/health/wellness/225770-....

Еще один портрет девушки в сценическом чувашском наряде.

А3, сух.пастель, фон - мраморирование

этапы

Сезон второй, выпуск четвертый.

Однажды я исполнял желания.

Был вечер. Стояла жара. Над городом сварливо орали чайки. Тротуары за день раскалились, и дышать теперь было решительно нечем. Я возвращался с работы раньше обычного. По дороге заскочил в магазин и купил четыре порции мороженого. В расчете на себя и на Лиду.

Дома никого не было. На плите было пусто. Я скинул кеды, развалился на диване и принялся методично утолять голод мороженым. В кармане завибрировал телефон. Звонила Лида. Голос у нее был уставший.

- Привет, - Сказал я. – А ты где?

- Привет. – Ответила Лида. – Мама сегодня была в городе, я с ней встретилась. Я же тебя вчера про это говорила. Минут через десять буду дома. Ты ел что-нибудь?

- Нет. Я тебя подожду, вместе поедим. – Беззаботно ответил я, подразумевая, что Лида что-нибудь приготовит.

Она немного помолчала.

- Ага. – Тихо сказала она. – Ну, я скоро буду. – И повесила трубку.

Я грыз мороженое, но что-то не давало мне покоя. Слишком уж ровные и усталые интонации. Слишком уж поспешное завершение разговора. Что-то было не так.

Я принялся активно размышлять. Она встречалась с мамой. Мама у нее хорошая, но, как и многие мамы любит воспитывать своего ребенка. Наверняка, сама того не замечая, два часа полоскала дочери мозги на тему учебы, работы и планов на жизнь.

Скорее всего, они встречались в какой-нибудь кофейне, и два часа гоняли чай. Значит, Лида сейчас не только морально вымотанная, но еще и голодная. Плюс, на улице стоит невероятная жара…

И вот со всем этим бэкграундом она звонит своему молодому человеку. А тот ни разу не интересуется, ни как встреча с мамой прошла, ни ее самочувствием. Ни встретить не предлагает, ни ужин приготовить. Сидит себе на диване и ждет - когда ему кушать поднесут. В криках чаек за окном мне послышался упрек.

А ведь она еще вчера говорила, что с мамой будет встречаться. Можно же было заранее все предусмотреть. Купить ей по дороге с работы цветов. Приготовить какой-нибудь нехитрый ужин. Встретить на остановке. Это же совсем несложно.

В замке зашумел ключ. Я вышел в прихожую.

- Ффффух, - Выдохнула Лида, закрывая за собой дверь. – На улице настоящий ад. Эй, а ты чего такой кислый?

Я приготовился произнести небольшую речь о своем эгоизме и раскаянии. Но Лида увидела у меня в руке скомканную обертку от мороженого и тут же перехватила инициативу:

- А это чего у тебя – мороженое?

- Ага, - рассеянно ответил я. – Там, в морозилке еще есть, я на нас обоих купил.

Лида повисла у меня на шее.

- Черт, я последние полчаса мечтала о мороженом. Спасибо. Все-таки ты у меня молодец…

Чайки продолжали орать за окном. Но теперь в этом было что-то романтичное.

Какие наиболее распространенные упражнения на пресс вы знаете? Конечно, это подъем корпуса и скручивания. А если я вам скажу, что есть как минимум пара упражнений, которые гораздо сильнее воздействуют на мышцы живота, нежели подъем корпуса и скручивания?

Набрали 21 испытуемого (М и Ж от 23 до 43 лет), нацепили на них датчиков, и заставили прессуху качать разными упражнениями:

- «колесико» для пресса;

- подъем ног в висе на ремнях;

- обратные скручивания;

- прямые скручивания;

- подъем корпуса лёжа.

Не буду ходить вокруг да около, самым лучшим оказалось «колесико», на втором месте подъем коленей в висе. «Колесико» лучше всего воздействовало на прямую мышцу живота, а подъем коленей на косые мышцы живота. График можете посмотреть ниже.

Как видно из графика, «колесико» почти в два раза эффективнее тех же скручиваний. Всё еще не любите «кататься» на нем?

Ну и, конечно, традиционное – прежде, чем выполнять какие-либо упражнения, спросите у своего врача, можно ли вам это выполнять, дабы не писали мне потом насколько это опасно.

Хорошего пресса вам!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_8170

Исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16649890

Только у нас, когда едешь на рабочий участок по бездорожью км в 200 от города и застреваешь где нибудь в болоте. И когда приезжает спасительный "тягач", то ни у кого не отказывается троса. И тут ты говоришь: -я сейчас, уходишь в лес и через 10 минут приносишь новенький трос.

Длиннопост, наверное? Ни о чем, просто размышления и моя точка зрения.

Очень часто народ пишет о таких нехороших людях как должники. Ну типа -"Занял другу деньгу, ни деньги ни друга"

Еще больше байтов исписано о ебанутых заемщиках толпами прущихся в банки, микро финансовые шаражки, ломбарды и пр.

И возник на фоне всего этого у меня вопрос: что же заставляет с виду полноценных людей идти на столь отчаянные вещи? Что, что же блядь они хотят такого купить?!

... сотик.

Ну, это к примеру. Это одна из лидирующих вещей в списках воздыхателей по богатой жизни. ВОТ! вот же оно. читаем БО-ГА-ТА-Я жизнь.

К чему я это? т.е. Почему я заострил внимание именно на этом слове? Дело в том, что на мой взгляд народ у нас в стране (рф) несколько неадекватно относятся к понятию успешной жизни. Все ее хотя (успешную жизнь), но далеко не все понимают ее сути.

Ну вот есть например символы успешности, ну для наглядности приведем тот же самый дорогой телефон, автомобиль более менее новый

и из разряда премиум класса, ну шмотье бутиковское. Вроде как и всё, жизнь богатая удалась. У каждого уже свои планки, разумеется. Но не суть.

И вот тут и начинается парадокс! Креветка такая думает:

-"Если ты богат, у тебя есть нештяки." И это в принципе логично, хотя уже на этом этапе имеются некоторые вариативности.

-"Значит, если у тебя есть нетяшки - то ты богат!" Инверсная логика! Знакомы с ней? Только что сам придумал эту херню, но чую задницей где нить в темных коридорах психологии есть такой термин.

И пошла душа в рай - спускаем мат. капитал на покупку позолоченного огрызка, берем over 9000 кредитов на все и ни на что.

А потом такие -"Ой мамочкииии коллекторы на двери пиииську нарисоваалиии Ааааа!! плак плак"

А все такие -"Ой ой оййй запретить коллекторам бить богатых и успешных людей, срочна!"

Нет, нет я тут не оправдываю действия различных коллекторских контор. Во многом они мне противны. Я лишь хочу указать на то,

что локализация проблемы у нас какая-то неправильная.

Ну вот смотрите, действия банков и микрофинансов у нас всячески порицаются. Зачастую, конечно справедливо. Но, действия анацефалов - нет.

И ведь есть вроде как какой-то договор, ты его подписываешь такой -"дайте мне денежшку, мне же не надо много, мне же только на пол булочки хлебба".

Там цифры и условия, ну а ты такой как при установке окон "Далее-далее-ок-завершить" Ну вот тебе и результат закономерный! Хуели ты жалуешься?!

Ну ладно. С этим наверное разобрались. А почему? Ну вот откуда это взялось? Эта маниакальное желание владеть дорогими вещами которые тебе просто

ну не по карману. Откуда? Да потому что у нас в стране не иметь общепринятых нештяков - стыдно. Даже слово обидное придумали - НИЩЕБРОД.

Нищебродом быть капец как стремно, настолько, что даже стремнее чем ходить с телефоном принадлежащим по факту банку, ездить на такой же машине

и бегать от людей которым ты должен денег. Гораздо стремнее чем кидать друзей ради копеек. Стремнее чем обманывать сограждан впаривая им какую-то дичь,

будь то в формате сетевого маркетинга или мошенничества по телефону.

И если мы отдалимся от всего этого достаточно далеко, ну, что бы посмотреть издалека на общую картину, то увидим что это все просто преступный эгоизм.

Люди (причем не мало их) в нашей стране живут по принципу "задави другого".

И это всячески возводится в культ. Сминаются теле сериалы и юмористические шоу в которых подобные люди возводятся в почет и все с них ссутся кипятком.

Банки всю эту пьянку давно поняли (это если не с их подачи она началась!) и всячески играют на низменных чувствах граждан.

Недавно звонит мне очередной менеджер по кредитам: я - slickTail, м - менеджер

менеджер -"Аля улю, дать вам денежку хотим, дабы вы могли купить все что хотите. Автомобиль у вас есть?"

SlickTail -"Нет"

менеджер -"Вот! Сможете купить!"

SlickTail -"Я и так могу его купить. Просто нету необходимости." на этот моменте она знатно тупанула.

менеджер -"Эм...мм..?!?! Поехать в путешествие?"

SlickTail -"На данный момент у меня нет такой финансовой возможности"

менеджер -"Так вот же! Ваш шанс! Даем вам кредит и Вжух! У вас есть деньги!"

И ведь с кем то это работает! Народ просто не понимает, что с кредитом или без него. Если твои доходы тебе не позволяют купить вещь, значит она просто тебе на данный момент не доступна. Все что делает займ, будь то в банке или микрофинансе или у друзей, так это

превращает необходимость откладывать деньги ДО покупки (копить), в необходимость откладывать ПОСЛЕ покупки. Только зачастую отдавать надо больше

и в более стрессовой ситуации. А если ты не умеешь элементарно копить, то почему же ты, дружок думаешь что отдавать под дулом договора тебе будет легче?

На сим откланяюсь. Объясните пожалуйста, зачем иногда пишут комментарии для минусов?

Вот так выглядит изнутри. Ниже будет чуть больше фото и текста.

Как появилась эта игра в коллекции, сразу пришла мысль об органайзере, если кто не знает, как выглядит игра с магазина, то ниже на фото это можно увидеть (протекторов в наборе нет, это фото из интернета) много видов карт, и при каждой игре, а если играть полной командой в шесть человек, то приходилось с полчаса посвящать составлению колод локаций.

Немного погуглив, посмотрев разные органайзеры, мне приглянулся из фанеры, решил сделать из 3мм фанеры, вырезать на лазерном гравёре. Также попались на глаза фотографии подставок для локаций. Посидев за компом, накидал схемы для того и другого.
Выше на втором фото можно увидеть как выглядит заполненная коробка. Куда входят и подставки для локаций, и собранные персы со своими колодами (в ЗИП пакетах), и оставшиеся разделители для органайзера. А ниже как выглядит коробка во время игры, подготовка к игре занимает уже намного меньше времени и во время игры не составляет труда найти нужную карту или напротив "изгнать".

Правда впоследствии, после покупки допов, думаю, что подставки придется хранить отдельно (а может и нет).
Подставка для локаций и для колоды благословений выглядит так.

То, что посередине странный вырез-это чтобы меньше материала ушло, некоторые элементы самой подставки вырезаны из донышка сабжа, например..

Подставка для героя, теперь герои не лежат прохлаждаясь перед пещерами да склепами, а гордо стоят, грозя злодеям и их приспешникам.

Ну, а чтобы кубы не разлетались по столу и комнате, сделал дайс-арену для них. Но она много места занимает на столе, хочу сделать дайс-тауэр. Буду благодарен, фоткам в комментах Д-Т которые вы используете.

Так примерно выглядит игра, когда все герои могут собраться на поигрульки.

Спасибо, что досмотрели до конца.
Если кому нужна схема (CorelDraw), то с удовольствием поделюсь. Могу скинуть либо на почту, либо загружу на тот же яндекс-диск, спрашивайте.

Не судите строго уважаемые пикабушники. Предыстория. Человек (мой брат), про которого будет далее по тексту, с началки и по старшие классы – был очень способный ученик: по всем изучаемым предметам получал ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО высшие оценки, как в процессе учёбы, так и по результатам экзаменов. Учёба и стремление достигать результатов, быть лучшим, было и остаётся для парня главной целью. Человек закончил 9 классов с красным аттестатом и золотой медалью. Казалось бы, до мечты – поступления в МГУ на бюджетное отделение, оставалось два года и Единый Госэкзамен…

Заехал сегодня в гости к брату. Сидит грустный в своей комнате, грит, «По моей мечте проехались катком». Результаты экзаменов просто сумасшедшие: двое человек из всего класса – брат и ещё одна девочка (которая, тоже в шоке – переписывается с братом в WhatsApp), которые в процессе учёбы показывали и доказывали свои знания, получили баллы ниже, чем большинство слабых учеников из всего своего класса!!!! До того, как начались экзамены, брат усиленно занимался сам, подтянул все свои знания, закрыл все слабые места по предметам, подготовился и был во всеоружии…

1. После экзамена по математике он получает 45 баллов. По предмету, в котором он имел огромные знания (для уровня школьника, прорешивал уравнения высшей математики, в качестве подготовки в институт), а его одноклассник, - ноль без палочки в математике, получает 84 балла!! Мать этого одноклассника – педагог математики в соседней школе, «случайно» попалась на глаза ученикам и родителям в момент проведения ЕГЭ в школе, где учится брат. Что же она там делала?

2. Химия. Так сказать, брат собаку съел на этом деле. Человек, с момента появления предмета в школьном курсе, настолько заинтересовался им, что, кроме безупречного знания матчасти, вне школы, сам ставил какие-то нехитрые, с точки зрения безопасности, опыты, зачитывался литературой, что-то вычислял, искал, решал, мечтал выучиться и участвовать в исследованиях. Сколько я его помню, со школы всегда мне рассказывает про какие-то реакции, результаты, что можно, а что нельзя (я просто в химии вообще не понимаю) и пр. Вот прошёл экзамен… - в итоге 60, или, с чем-то там баллов!!! Человек, который лучше всех знал предмет среди всех классов своего возраста!!! А его друг (назовём его Рома), в целом – способный ученик (НО не по химии, со слов брата), который, последние два года «поселился» в тетрадях у братана, постоянно что-то спрашивал/списывал, в общем, «химичил», как мог – получает 92 балла по результатам!!! Зная брата, как такое вообще возможно, я не понимаю..

3. География. Весь его класс получил такие задания, что в результате, не написал НИКТО!!! Брат сказал, что услышал от одной из педагогов родителю в школе, что «детей просто слили такими заданиями, но это ничего – так у всех по одному из предметов». Просто БЛЯТЬ СЛИЛИ ДЕТЕЙ! Дали им такие задания, которые бы они заведомо заранее «просто слили». Зачем это делается, кто и какую выгоду получит в результате этого «слили»?!?

Получается, класс брата оказались такими некими «терпилами образования»?

Названия учреждений, писать я не стал намеренно. Пруфы со скриншотами аттестов и фотки с медалью, прилагать не буду также, дабы не палить человека – ему ещё последний экзамен сдавать (думаю, вы меня поймёте). От себя добавлю: в данном тексте, я ничего не преукрасил - зная брата, как порядочного человека и прилежного ученика, который ВСЕГДА достигает результатов, я ПРОСТО НЕ ПОНИМАЮ, что блять за ералаш происходит с нашим образованием. Интересно, это – единичная ситуация такая?

Я снова здесь и сегодня я рассказываю про постройку сабжа из такой вот коробки:

Интересно, что вариантов Спитфайра было более 20 штук! Воскурив матчасть, я добыл полезности:

- Постер на стену с чертежами "KAGERO TopDrawings", чертежи в масштабе 1:72 и 1:48 разных элементов и модификаций

- Camouflage and Markings - Supermarine Spitfire, небольшое издание, посвящённое, как нетрудно догадаться, камуфляжу и маркировке самолётов, есть подробные схемы расположения инсигний (я не могу найти правильное русское слово для обозначения круглых знаков различия на технике, в оригинале они "roundels". Как это сказать по-русски? Шеврон?)

- SAM Modellers Datafile 03 - The Supermarine Spitfire. Part 1. Merlin Powered. Отличнейшее издание, содержащее полный список подразделений, в которых служили спиты, с указанием серийных номеров, модификаций и обозначений. Тут же куча боковиков, обзоры коробок, список афремаркета, схемы, фотографии деталей, сравнение версий и вариантов и прочее-прочее. Однозначно рекомендую издание к ознакомлению всем, кто собирается моделить британские самолёты!

Был подготовлен список соответствия красок. Он неполный, цвета RAF есть и у Мигеля (AMMO Mig), и у Тамии. Если кому нужно, дам ссылку на эксель.

Что-то было, что-то докупил и приступил к сборке.

Как при постройке избы пляшут от печки, так и самолёты строят от кокпита!

На лонжеронах можно было высверлить отверстия, как положено, проводку сделать проволокой, но это был бы суслик. Панель приборов без декалей, рельеф выполнен отлично и потому я выделил его сухой кистью.

Собирается всё неплохо, но расшивка слабенькая, кое-где пришлось восстанавливать после полировки и углублять, для чего были приобретены специальные инструменты:

Отличная вещь, мне понравилось! Стык крыла с фюзеляжем я не стал зализывать, он не очень явный.

Сперва я разметил карандашом (я уже учёный! Х)) паттерн и задул области серого. Для разделения границ я использовал офисный пластилин, по типу blue tac, но не именно его. Колбаски лепить удобно, но следы таки остаются, либо нужно покупать сам blu tac, либо совсем менять его. Суть в том, что по краю пластилина создаётся довольно плавный переход цвета, тем более тонкий, чем тоньше колбаска, это приятнее выглядит, чем резкий край маск-ленты.

Здесь удже видно, что я решил делать версию с обрубленными крыльями и увеличенным стабилизатором. Это версия IXe, хотя может быть и XVI, и IXb, я до конца так и не разобрался.

Нанесение инсигний я дооолго откладывал. Искал маски. Купил в итоге не совсем подходящие, но кого это интересует?.. Гораздо интереснее оказался сам процесс, состоящий из коротких накрасов капли краски и 30 минут сушки Х) Этот процесс подробно:

1. Наклеил маски. Они не липнут из-за рельефа. Плюнул. Оторвал внешнее кольцо, накрасил синим.

синий на крыльях и фюзеле маскируется, и сперва накрашиваю белый на фюзеляж и киль.

Ещё один косяк - сильно текучая краска уползла по расшивку под маску!

Вот тут я накосячил и недосушил краску. Маскировал её слишком рано и надул красным.

Краска отлипла вместе с маской! Х(

Пришлось поправлять кисточкой. Не слишком правильное решение, но не переделывать же всё!

В конце добавил прозрачные детали. Сверху нанёс смывку AMMO Dark green grey, снизу Blue Dirt, пигмент на выпускные патрубки, нагар от пушек, от выхлопа, фильтром тонировал оружейные лючки на крыльях, и вот что в итоге получилось:

На эту модель (а также на КВ и Т-28, о которых я рассказывал) вживую можно будет посмотреть на ближайших выходных в Москве, на выставке "Герои живы, пока мы о них помним", что пройдёт с 22 по 30 июня в ТЦ MARi по адресу: город Москва, ул. Поречная, д.10. Велкам!

Выкладывают тут разные самодельческие посты, мотивируют, блин. Смотришь - и тоже хочется. А что делать, если дома ни инструментов, ни материала? Мастерить из того самого, в заголовке)

Живем мы на съемной квартире. Квартирка так себе, скажем честно, но зато недорогая. Плюс хозяин не трясется над своим бабушкинским ремонтом, нормально относится к переделкам, перекраскам и танцам с бубнами.

Первым делом мы приводили в порядок кухню. К сожалению, фоток "было" не сохранилось. Но покраска была, как в ванной.

Кстати, если кто-нибудь сможет подсказать, как локально избавиться от кошмара возле крана, без полной чистки стен и перекраски, буду бесконечно благодарна и пришлю печеньки.

Так вот. Кухню мы покрасили. С грехом пополам расставили мебель. И осталась одна пустая стенка, к которой в силу планировки ничего не приткнешь.

Думаю, по фото понятно, почему. Сорян за пятна на стене - это невыводимые последствия дочкиных кулинарных экспериментов, там только перекрашивать.

А из разных поездок, да и из родных минских баров, у меня натаскана неплохая стопочка бирдеккелей. Собственно, чего ей валяться без дела?

Были куплены панельки ПВХ с имитацией кирпичной стенки.

Да-да, местная фауна бдит)

С помощью клея и небезызвестной матери бирдеккели встали ровным строем.

Ночь отлежались в укромном уголке, где до них не могли добраться любопытные морды, а потом переехали на кухонную стенку.

Как мне кажется, стало веселее)

Ни в коем случае не претендую на верх дизайнерской мысли, но я прям очень старалась. Да, теперь у меня дома есть молоток, гвозди и клей. Думаю, надо собирать свой ремонтный чемоданчик)

З.Ы. Нашла фотки из процесса переделки кухни. Исключительно для чистоты эксперимента, ну, вернее, чтобы был понятен масштаб трагедии)

Давным-давно, когда люди еще не занимались кроссифитом, и не жрали всякие BCAA, была на земле одна деревня, где все люди поднимали свободные веса несколько раз в неделю.

Жители этой деревни были сильными, здоровыми и счастливыми, они регулярно собирались в поле, делали приседания с лошадями и дикими баранами на плечах, жали лежа на лавках всякие штуки, и делали много других упражнений со свободным весом, причем абсолютно бесплатно.

Рядом была еще одна деревушка, жители которой тоже регулярно собирались для тренировок в поле. Только вот в этой деревушке жил дед Фёдор, который был изобретателем, и придумал он тренажеры всякие, дабы люди лошадей не мучили (для справки - Фридрих Людвиг Ян считается изобретателем первых тренажеров). Приседали они в тренажерах, да делали упражнения всяческие в тренажерах сидячих, да лежачих, где головы лошадиные были за бечевку из волоса конского привязаны. И были те жители такими же сильными и здоровыми, и не менее счастливыми.

Соперничали эти две деревни друг с другом, да навозом лошадиным кидались, доказывая, что именно их тренировочный подход является лучшим для силового обучения.

«Ваши движения слишком ограничены» - заявляли сильные и здоровые люди из первой деревни.

«Поднимать бесконтрольные веса слишком рискованно и травмоопасно» - заявляли сильные и здоровые люди из второй деревни.

«Дайте банку BCAA, и айда заниматься кроссфитом» - кричал дядя Михаил Ч., который был сумасшедшим, и его не принимала ни одна деревня.

Продолжались те споры много лет, и ничего в тех деревнях так и не произошло, люди по-прежнему были сильными, здоровыми, и даже счастливыми (помимо тех случаев, когда они продолжали доказывать преимущество своего метода тренировок, тогда становились несчастными, раздраженными, и кортизол пожирал их мышцы).

И вот один парень с большими бицепсами из первой деревни влюбился в фитоняшку с жопкой аленькой, да кругленькой из второй деревни. Ходил он тайком в ее деревню, да приводящие мышцы бедра качал ей на сеновале. А пока навещал ее, то смотрел на сильных и здоровых жителей той деревни. Тогда и заметил он, что и тренажеры могут сделать людей сильными, здоровыми, да с жопками аленькими.

Вернулся он как-то в свою деревню, встал посреди поля, наступив в кучу навозную, и давай землякам своим объяснять, что в соседней деревне водятся бабёнки жопастые, да в тренажерах накаченные, и что с помощью тренажеров тех тоже можно быть сильными и здоровыми.

Избили злые люди того парнишку ссаными тряпками, и выгнали из деревни.

Не стал парнишка долго печалиться, обтерся, да пошел восвояси. Через несколько лет основал он третью деревню, где стали собираться люди для тренировок, только тренировались они как со свободными весами, так и в тренажерах Фёдоровских. И были те люди сильными, здоровыми, и вечно счастливыми, ибо никогда не напрягались и не спорили какие тренировки лучше.

Мораль сей истории в том, что, с точки зрения спортивной науки, тренировки с любым типом сопротивления, будь то свободные веса или тренажеры, могут сделать людей сильными, здоровыми и счастливыми.

И я не утверждаю, что эффекты от обоих типов одинаковы, я лишь говорю, что помочь могут и те, и другие тренировки.

Не стоит категорично утверждать о преимуществе того, или иного метода, вы вполне можете совмещать свободные веса с тренажерами.

P.S.: при написании данной сказки, ни одна лошадь не пострадала, все персонажи вымышлены, совпадения являются случайными (кроме Михаила Ч., которого не пустили даже в третью деревню).

Хороших вам тренировок!

Источник:

Всем привет)

С вами снова я и мое мало кому интересное ожидание.

Прошел ровно месяц с тех пор, как моего мужчину забрали в армию. И я пока еще жду)

Вчера Печи давали присягу. К сожалению, из-за моей работы у меня не получилось там присутствовать. Правда, говорят, ничего особенно интересного я не пропустила - мало кто даже смог разглядеть, где именно стоит нужный им солдат). Но встретиться у нас получилось уже только вечером,ибо мама, да и вся остальная семья, собака, душ там, нормальная еда и прочие прелести жизни.

Очень странные ощущения, скажу я вам. Черт с ней, со стриженостью и бритостью. Профдеформация, мать ее. Все то, чем меня пугали. Все шутки про армию. Все разговоры сводятся к армии. Это очень тяжело. Благо, мы оба люди адекватные. Я понимаю, что у него особо и нет сейчас ничего кроме армии. А он понимает, что такие разговоры не особо интересны и занимательны.

Других каких-то особенных изменений пока нет. Если и похудел, то несильно. Подкачаться пока тоже не успел. Да и не особо они в своей связи накачаются.

А еще из-за постоянного ношения фуражки и коротких волос у них очень прикольно, напополам, загорает голова)

Собственно, сутки увольнения пролетают очень быстро, как оказалось.

Вечером встретились, а утром уже надо ехать домой, собирать вещи и тащиться обратно в Печи. Сейчас он уже в казарме. Не успели ни наговориться, ни нагуляться, ни все остальное. А когда думаешь о том, что следующая такая встреча очень не скоро, становится вовсе не по себе. Но мы держимся.

Что до меня, здесь пока без особых изменений.

Ребенка отправила к бабушке есть клубнику. Сама пока что занимаюсь разбором и выбросом всякого хлама. А то в шкафы уже даже новую пару носков не всунешь)

Вес так и стоит на -4. Даже как-то обидно( Но у нас была плохая погода, и я малодушно пересела с велосипеда на метро.

С гитарой пока тоже глухо. Учу бой и переборы, иногда зажимаю пару аккордов. Как могу, утешаю себя тем, что потом все будет проще и веселее. Но пока скатываюсь в пучину безнадеги.

Английский учится. Очень кстати пришлась игра @Zoomaker, спасибо огромное) Было бы, кстати, здорово еще и приложение для телефона запилить. Но это так, мысли вслух)

На этом на сегодня все. Спасибо всем, кто сопереживает и поддерживает. Для всех остальных есть тег Finicsaждет, который игнорируется так же легко, как и все остальные.

Всем добра)

В добавку к посту о милых ежиках https://pikabu.ru/story/faktyi_o_yozhikakh_5968304

Было дело я и моя кузина (8 и 7 лет соответственно) поехали на Алдан с отцами рыбачить. Машину оставили километров за 5 и дальше пешем трапом. В зимовье добрались. Поели, посидели ну и собрались они на Алдан. Мы отказались. В два уровня койки, сруб лиственница и наполовину вкопанный. Утром к вам придем. Было лето. Легли. Через полчаса шаги, пыхтение, фырканье. Сестренка за секунду ко мне перелетела.

Орали оба, я матом (уже умел), Наташка наверное для поддержки просто орала.

Сели и сидим. Слышим тоже самое. К двери, а папы приперли снаружи чтобы зверь не проник. Заботливые. Орем дурным голосом. Прибежали все рыбаки с окрестности. С берданками в руках обыскали зимовку и показали нам ежа.

Рыбалка была погублена, но дети спасены.

Пара картинок с интернета Алдана. Поэтому мы туда и хотели)))