Нужна помощь с беговой дорожкой

О, эти вечные споры, что же выбрать, где бы так побегать, чтобы и жир ушел, и мышцы пришли, и травму не получить… Коротко расскажу о сути нескольких исследований, которые помогут пролить свет на выбор одного из этих тренажеров.

В одном эксперименте ученых из Университета Мэривуд две группы людей тренировались в полную силу – на дорожке и на эллипсе. У первой группы, на дорожке, частота пульса оказалась выше, и калорий сожгли несколько больше. Ученые предположили, что при беге, люди бессознательно начинают двигаться более интенсивно.

Другие исследователи из Университета штата Айдахо наблюдали за людьми, попеременно занимающихся на эллипсе, дорожке и лигераде (лежачий велосипед). Пульс и трата калорий во всех случаях оказалась одинаковой.

Еще одно исследование ирландских ученых, наблюдавшими 12 недель за 8 женщинами, занимающихся либо на эллипсе, либо на дорожке, либо лестничном степпере. Опять же, у всех трех групп одинаково улучшилось состояние сердечно-сосудистой системы, и снизился % жира.

Выходит, что нет никакой принципиальной разницы между этими тренажерами?

На самом деле, другой эксперимент показал, что даже при высокой интенсивности на эллипсе, нагрузка на голени будет сравнима с нагрузкой при обычной ходьбе, и в 2-3 раза меньше, чем при беге. Вот и вся разница.

Ученые отметили, что эллипс действительно может предотвратить травмы, то при этом значительно снижается нагрузка на мышцы, поэтому эллипс не сможет в полной мере заменить бег. Хотя и является хорошей альтернативой для тех, у кого имеются различные травмы.

Кстати говоря, исследователи из Университета Бэрри обнаружили, что использование рукояток на эллипсе, совсем чуть-чуть увеличивает трату калорий, и никак не влияет на частоту пульса.

Вывод:

- эллипс чуть меньше оказывает влияние на некоторые мышцы, в сравнении с беговой дорожкой;

- если у вас имеются различные травмы, то эллипс вполне может заменить дорожку;

- рукоятки на эллипсе не дают вам никаких преимуществ;

- лишь пересказал несколько исследований, без обозначения своей позиции в плане отношения к любому виду этих тренажеров.

Хороших вам тренировок!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_9134

Материал: книга «Кардио или силовая?».

Кто-то, может, ещë помнит, как я покупал беговую дорожку для своего кабинета (для норы удалëнщика 3х2,5м, половина которой занята кроватью и прочей мебелью). Ну так вот, за полгода настоялся опыт еë использования, поэтому пишу, наконец, обещанный обзор. 

Изначально на покупку меня вдохновил Мехди Садагдар (Electroboom), который решил совмещать работу с ходьбой. 

Первая проблема, возникшая при выборе тренажëра - меня разнесло за пределы грузоподъëмности слим моделей с тонкой рамой (хотел хранить либо под кроватью либо вертикально и не рвать спину в процессе перемещения). Предельный вес пользователя у дорожек такого типа - от 80 до 120 кг (больше не видел), но на практике основная их масса делается под самый ходовой вес - 90-100 кг, остальных представлено меньше. 

В идеале, чтобы беговая дорожка более-менее гарантированно дожила до конца своего гарантийного срока, следует еë выбирать с запасом на 20кг от своего веса. По такой логике мне нужна модель на 140 кг, а это уже неподъëмные спортзальные монстры, даже если заявлены как модели для дома/офиса.

Пришлось рисковать и рассматривать к покупке рамы на 110-120кг. 

Вторая проблема - ëбаные маркетолухи! Дабы обойти их полуправду, покупатель должен понимать, какой тип электродвигателя больше подходит для такой нагрузки, какой производитель делает двигатели качественнее, в какие модели беговых дорожек ставится его продукция; какая указана мощность тренажера (на каком режиме работы и на каком узле измерена). Посмотрел я на это и решил, что за НИР по беговым дорожкам мне никто не заплатит... Ладно, пыхуй на тип мотора и способ измерения мощности, лишь бы было написано 2 л. с. или больше для самоуспокоения.

Кроме неопределенности с двигателем, есть ещë разные подходы к смазыванию полотна (из встроенного бачка, вручную и т.п.), и прочие характеристики, которые по-хорошему надо бы иметь в виду. 

Третья проблема - доставка. Я деревенский, у нас из вариантов только Озон. Формально есть Почта России, но там припизднутая начальница. Она же работает на всех должностях, включая выдачу посылок. Не пользуюсь еë услугами, дабы не доводить до административки.

Озон многие беговые дорожки сюда просто не доставляет, поэтому выбирать оставалось на тот момент буквально из трëх товаров. Ну, и выбрал... 

Предельный вес пользователя на 10 кг меньше моего веса, зато движок выжимает формальные 2 поней при каких-то условиях. По содержательным отзывам понятно, что должна сколько-то отработать (модель была довольно новая, у многих ещë сломаться не успела), и какие проблемы могут возникнуть в первые месяцы. 

Поручень опциональный, для работы прибора не обязателен. Возможность не ставить поручень мне была важна потому, что я собирался использовать беговую дорожку ровно так же, как Мехди - чередовать сидячую работу с ходячей. 

Смазывается она вручную: просто ослабляешь полотно регулировочными винтами и загоняешь под него флакон, до куда достанет. Купил силиконовую трубку, нахлобучил на флакон, с нею достаю и до центра деки. Рекомендуется вливать 30 мл масла по мере того, как дека на ощупь становится сухой

К слову, о винтах. В комплекте есть обычные ключи а-ля прут стали пластилин 3, шестигранник и крестовой.

При сильном желании ими можно разобрать всю беговую дорожку. Однако настоятельно рекомендую заиметь трещëтку с удлиняющими и гибкими насадками, дабы обслуживание прибора не превращалось в праздничный лечебный мазохизм. 

Хранил беговую дорожку изначально вертикально, но после первого обильного смазывания понял, почему производитель не рекомендует так делать - масло стекло под кожух. Постоянно стояла лужа смазки в месте хранения и был запах жарящегося в собственном соку двигателя во время использования. Теперь пихаю под кровать. Лужа смазки тоже переехала туда. XD

Управляется беговая дорожка исключительно пультом.

Есть защита от перегрева, но она выставлена градусов на 150, наверное, поэтому на практике не отрубается даже при продолжительной быстрой ходьбе со скоростью 5км/ч, когда кожух такой горячий, что на нëм можно расстилать бекон (не забывайте, что я на 30 кг тяжелее рекомендуемого веса и на 10 кг - максимального). 

Режимы переключаются с шагом 0.1 км/ч, от 0.8 до 8. На практике я использую между 2,5 и 3 для работы и до 5, когда не занят. На цифровом табло поочередно отображаются пройденная дистанция в км, количество сожжëнных калорий, время и количество пройденных шагов (не факт, что в таком порядке, ибо давно не пользовался не смотрел на экран). 

Вентиляция здесь... Присутствует. Как и во всех дешëвых беговых дорожках, она бестолковая, но хотя бы вообще есть.

На дне моторамы сделаны широкие прорези. Без всяких фильтров, сосут с пола всю пыль, поэтому перед использованием приходится расчехлять пылесос. Ввиду этого я наклеил туда москитную сетку в 2 слоя, повёрнутых относительно друг друга, чтобы сделать сетку ещё мельче. Помните, что оно греется до 100+ градусов? Это температура плавления использованного мною термоклея, поэтому во время работы эта сетка буквально висит на соплях. Горячих соплях... 

На валу мотора имеется кулер, который толкает воздух внутрь него. Без всякого редуктора, с той скоростью, с которой вращается вал, поэтому на малых скоростях он что есть, что его нет. 

В лучшем случае воздух пройдëт через мотор и упрëтся в сплошной диск маховика, после чего его выдавит через зазор между маховиком и корпусом двигателя. 

Поэтому удивляет, что циркуляция вообще есть. Но пылюха повсюду внутри - явное доказательство еë наличия. Поэтому, если у вас тоже деревенская хата, которая производит миллиметры пыли ежесуточно, несмотря на то, что все шесть стен зашиты в ОБС и гипсокартон, имеет смысл делать профилактическую чистку прибора раз в месяц активного использования.

Теперь об общих ачучениях от этой шайтан-машины... Мне сильно повезло. Это идеальный вариант для жопы мира! Оказалось, что она вся собрана на болтах под одинаковые отвëртки. Те самые, которые в комплекте.

Конструкция прямолинейная и простая, напоминает железный конструктор. Всë снимается и меняется. Более того, редкий случай, когда производитель поощряет самодеятельность клиентов, а не косплеит Феррари с их гиперопекой: я уже испытал на себе его техподдержку... 

Однажды я почувствовал, что беговая дорожка застучала. Стук ослабевал после того, как мотор превращался в духовку, но в начале "тренировки" всегда проявлялся. По мере использования стук стал ну ооочень сильным. Я был чуток парализован тем фактом, что новая беговая дорожка под моим весом уже приказывает долго жить, поэтому вëл себя нерационально и продолжал пользоваться, как есть... Пока в один прекрасный день чуть не воткнулся башкой в свой 32-дюймовый изогнутый монитор, как непристëгнутый водитель в лобаш. Полотно резко встало и мотор взвыл.

Первое, что я понял из этой ситуации - там ременная передача, и она, видимо, лопнула. До этого думал, кабы не развалившиеся подшипники в двигателе. Впрочем, с таким отношением и они могли бы рассыпаться, но с мотором пока всë норм. 

Позвонил в техподдержку ClearFit, дабы узнать, чем они могут помочь. Говорю оператору, что живу в жопе мира, что и мне будет накладно тащить 30 кг металлолома как минимум за 200 км в ближайшую авторизованную мастерскую, и им кого-то сюда отправлять - тоже. Спрашиваю, не могут ли они поделиться со мной какой-нить внутренней документацией по разборке и ремонту сего изделия. На что оператор мне отвечает, что там не космические технологии, скинул кожух да ковыряйся. В этот момент я замечаю, что кожух присран на пять здоровенных болтов, и ничто, помимо них и двух наклеек-пломб, его не держит... А действительно! 

Снял кожух и узрел, что ремень сошëл со шкива. На ремне была здоровая грыжа, аж резина от матерчатой подложки отклеилась. Всë равно попробовал натянуть его на шкив, но смысла так пользоваться уже не было.

И тут мы сталкиваемся с первой и пока единственной серьëзной проблемой... Редкий размер приводного ремня. Там используется поликлиновой PJ305/120j. Сейчас вижу, что они есть в продаже, но тогда лучшее, что мне удалось найти - это PJ304, на один миллиметр короче.

Можно было бы просто заказать правильный ремень у ClearFit, но, опять-таки, я не пользуюсь Почтой России... 

Для того, чтобы поменять ремень, нужно всего лишь ослабить болты натяжения полотна оборотов так на 10,..

...ослабить болты двигателя (опционально: отчаянно матерясь, уронить движок на дно рамы),..

...затем, продолжая отчаянно материться (особенно если у вас нет гибкой биты), выкрутить шпильку, которая держит вал. 

Наконец, вынув вал из проушины, вы можете свободно убрать старый ремень и накинуть новый. 

Далее собрать всë в обратной последовательности и отцентровать полотно: сначала пинком с ноги, пока не затянули болты-натяжители, а затем уже этими болтами на горячую.

Ремень у меня был всего на миллиметр меньше. Но как же, сцуко, этот миллиметр чувствуется, когда пытаешься прикрутить двигатель обратно, что уж говорить про его натяжение. Двигатель пришлось оставить стоящим наискось, ибо протянуть ближний к шкиву болт на ту же длину, что и дальний, было невозможно.

Тем не менее, беговая дорожка замечательно работала до тех пор, пока эти несимметрично закрученные болты не ослабли. Появился лютый скрип, исчезающий после того, как двигатель начинает косплеить муфельную печь, и мне казалось, что полотно во время хреновых звуков вроде как притормаживает... Оказалось, не показалось - и ремень подрастянулся уже, и натяжение никакое, поэтому в начале ремень ездит по ушам, пока резина не расширится от жара двигателя. Грыж пока не видно - по сравнению с быстро сдохшим комплектным ремнëм - очень даже хорошо! В этот раз удалось всë закрутить моторные болты почти до конца. 

Словом, для деревни идеальный вариант. Для полных тоже - любая запчасть, не дожившая до вашего похудения, легко меняется. Расходники можно заказывать хоть у ClearFit, хоть у рандомных продаванов, если вы знаете, что делаете. 

Осталось добавить содержательный отзыв на Озон: https://www.ozon.ru/product/begovaya-dorozhka-elektricheskaya-family-slimline-utm-350-dlya-doma-1641905311/reviews?ruuid=019657f0-ccad-714d-8c8c-56f902bafcbb&;utm_campaign=reviews_link&utm_medium=share_button&utm_source=smm

Начну с цитаты. "В России не существует (ну, по крайней мере, в острой форме и массовом порядке) проблемы безграмотности. Не знаю, должны ли мы благодарить за это советскую власть, или же просвещенные умы ещё царской державы, которые подготовили новую власть к сей светлой идее, но факт остаётся фактом. И, как любое явление, имеет положительную и отрицательную стороны. О положительной мы знаем с детства:

Как хорошо уметь читать!

Не надо к маме приставать,

Не надо бабушку трясти:

«Прочти, пожалуйста! Прочти!»

Не надо умолять сестрицу:

«Ну, почитай ещё страницу».

Не надо звать,

Не надо ждать,

А можно взять

И почитать!

С отрицательной стороной мы знакомимся позже, когда совершенно неожиданно выясняется, что можно не только читать, но и писать. И писать можно не только книги, но и всякие жалобы в не менее всякие инстанции. Как выразился один современный российский адмирал: «Нам пишут. Погубит нас всеобщая грамотность»."

© Максим Малявин "Записки психиатра, или Всем галоперидолу за счёт заведения."

 Поток жалоб затопил нашу страну. В первую очередь это касается медицины.

 На снимке слайда данные касаются только тех жалоб, которым дали ход. Большая часть их признаётся необоснованными гораздо раньше. Расскажу вам об одной из последних, которая рассматривалась на момент написания рассказа.

***

 Ни для кого не секрет, что на Скорой образовался дефицит медработников. В связи с кадровым голодом сокращается количество бригад. Например, в нашем городе раньше работало пять бригад плюс три бригады в соседнем городе и одна в отдалённом посёлке. Сейчас работает четыре, а иногда и три на весь район, вместо восьми положенных. А количество населения растёт, значит возросло и количество вызовов.

 В тот день было четыре бригады на район. Две из них уехали в Екатеринбург. Сначала одна бригада повезла пациента из нашей больницы в областную на перегоспитализацию. Затем другая бригада с адреса увезла больного в другую больницу Екатеринбурга с инсультом. Осталось две бригады на весь район. Естественно, бригады на Скорую не заезжали.

 Поступает вызов - у ребенка три года поднялась высокая температура 39,5. Ни кашля, ни рвоты, ни судорог не было. Вызывает бабушка. Диспетчер объяснила, что свободных бригад сейчас нет - все на вызовах. Спросила, "может лучше педиатра вызвать из поликлиники? Нет? Ну ладно. Запишем вызов. А пока дайте ребёнку жаропонижающее нурофен или парацетамол." Диспетчер дала рекомендации по дозированию препаратов, так же посоветовала обтирания. Затем диспетчер записала вызов и ещё раз предупредила, что придётся ждать.

 Температура без осложнений может быть отсрочена, тем более что на этот момент уже "висело" пять вызовов, которые отсрочить нельзя. Там было: женщина без сознания, плохо мужчине в подъезде, плохо бабушке в магазине, боль в груди и нарушение ритма. Бригады обслуживали эти вызова в порядке поступления. А тут температура, которая может подождать.

 Бабушка перезванивала пару раз "а вдруг у ребёнка будут судороги, а вы не едете!" На вызов поехала бригада, которая вернулась из Екатеринбурга. Сначала машина не могла попасть в закрытый двор. Потом ворота открыл охранник. Затем фельдшер позвонила в домофон. И её не пустили в подъезд:

- Скорая нам уже не нужна! К нам педиатр пришёл, - сказали в домофон.

 Фельдшер отзвонилась диспетчеру. Диспетчер дала другой вызов. Казалось бы всё. Но нет. На сайт министерства здравоохранения поступила жалоба от этой бабушки. Оказывается, что Скорая отказала в помощи ребёнку. Сначала диспетчер не хотела принимать вызов, а потом бригада отказалась заходить в квартиру, поэтому что не смогли заехать во двор.

 Ну вот как так-то? Сами не впустили, а теперь бригада отказалась заходить.

 Естественно, что тут же начались разборки. Взяли объяснительные с диспетчера и с фельдшера. Фельдшера вызвали из отпуска. Хорошо, что далеко не успела уехать, всего то в другой город нашей области. Конечно, были прослушаны телефонные разговоры. Как хорошо, что всё записывается!

Напрогулке вдали от цивилизации нашел телеыон.

Он включен, но разблокировать не могу и к вай фаю не подключается. Плюс ко всему он без симки.

Что лучше сделать с ним? Полиции в радиусе ~15 км нет.

Сразу скажу, я вполне допускаю такой вариант разминки перед силовой тренировкой, как «походить по дорожке», но есть определённые НО… Ещё ни разу не услышал ничего вразумительного, зачем и почему разминаются именно на дорожке? Чтобы что? Предлагаю вместе порассуждать…

«Погонять кровь по организму»

Один из наиболее популярных ответов. А до дорожки у вас кровь на месте стоит? Насколько я помню из курса школьной биологии, у человека 2 круга кровообращения, и кровь по организму циркулирует ВСЕГДА. Более того, количество крови несколько ограничено. Например, когда кровь приливает к Егорке, она отливает от «головы», иначе мужики всегда ходили бы со стояками.

То есть дорожка заставляет циркулировать кровь, скорее, в нижней части тела. А если у вас сейчас тренировка «верха тела», зачем гонять кровь снизу? Более того, в том темпе, в котором обычно люди шагают на разминке, вряд ли кровь сильнее и в ногах будет «гоняться». Наверняка, вы не сразу с кровати в зале оказались, а дошли до зала ножками, то есть у вас уже там кровь погонялась.

«Согреть организм»

Вам холодно? А не проще в сауне посидеть? Постоять минуту в планке? А если лето на дворе, жарища, чего вы там греть собрались? Ну и опять же, тот темп, в котором разминается большинство, не то, что согреться, даже испарину на лысине не даст.

«Повысить ЧСС»

Ну, допустим. Хотя большинство так и не сможет ответить, зачем им повышать ЧСС перед силовой. Но ведь опять же, есть много вариантов повышения ЧСС гораздо быстрее и проще. А тот темп, в котором… ну, вы поняли…

Короче говоря, лично я считаю, что перед силовой разминка должна быть несколько специфическая, в зависимости от того, чего вы там собрались тренировать. Повторюсь, я не против разминки на дорожке, вполне допускаю такой вариант, хотя и не даю его, как правило, своим подопечным. Но считаю, что большинство задач, которые должна выполнять разминка, дорожка не выполняет.

А теперь хочется послушать вас. Расскажите, зачем, почему, с какой целью вы разминаетесь именно на беговой дорожке?

Если будет интересно, расскажу какой должна быть нормальная разминка, и для чего она нужна в принципе.

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_55074

  В тот вторник я работала помощником у фельдшера Юры. Время – поздний вечер. Поступил вызов из посёлка К. Мама вызывает своему сыну скорую помощь. Сынуле 45 лет. Повод – пил водку, а сейчас ему плохо. Юра, посмотрев на адрес, сказал:

– А я здесь уже бывал. Сын бухает, а когда деньги заканчиваются, начинает их у мамы выпрашивать.

  Дорога до места вызова 15 км. Приезжаем. На улице тьма, фонари не горят, частный дом на двух хозяев. Мы сначала не разобрались, куда идти. Постучались, потом позвонили, потом ещё раз постучались в двери. Открыла заспанная женщина, зевая, сообщила, что надо за угол нам завернуть. Там и живёт наш пациент. Пошли в другие двери стучаться, подсвечивая себе путь фонариком. Там тоже долго к дверям подходили и открывать их не спешили.

– Кто там?

– Скорая там. Открывайте!

– А я скорую не вызывал.

– Фамилию назови.

  Называет фамилию. Та самая. При всём этом мы стоим на улице, сверху валит снег. Минус 2 градуса, а у меня тонкие дерматиновые туфли (специально для работы покупала, чтобы не жалко было). Чувствую, что обувь начинает примерзать к крыльцу. Юра потихоньку закипает. Уже повышенным тоном командует:

– Дверь открыл! Быстро!

  Двери открываются. На пороге стоит мужичок пьяненький, улыбается. Юра отодвигает мужика в сторону. Мы проходим в дом. Я знаю, что мы не должны были так делать, но мы всё же прошли в дом. Юра садится на стул:

– Будем сейчас проводить профилактическую беседу. Тебе скорая нужна?

  Ответ отрицательный. Юра продолжает:

– Ты зачем матери велел скорую вызвать?

– Я не говорил ей вас вызывать.

– А зачем она нас вызвала?

– Не знаю. Я сказал, чтобы она ко мне пришла.

– А зачем она должна к тебе прийти?

– Мне она нужна. Очень-очень нужна, – а сам улыбается ещё шире.

– Давай, звони к маме. Будем с ней беседу проводить.

  Но тут пришла мама, женщина лет семидесяти, и звонить не пришлось. Юра обратился к маме пациента:

– Вы зачем ему скорую вызвали? Он ведь Вас звал, а не нас.

– Так у меня ведь давление скачет. Я не могла идти.

– Но ведь пришли же сейчас.

– Так я физиотенз выпила, вот и смогла идти.

  Юра обращается к мужчине:

– Ты зачем мать гоняешь? Это ты должен к ней бегать и за ней ухаживать, а не она за тобой.

  Мама поддакивает:

– Да-да. Вот скажите ему! А то он меня не слушается!

  Юра разворачивается к маме:

– А Вы зачем ему «скорую» вызываете, если он не просит?! Мама:

– Так ведь пьёт же он.

– И что? Я же Вам говорил уже, что сын ваш алкоголик. И ему не скорая нужна, а нарколог. Понятно? А теперь идите домой, отключайте телефон и не вызывайте ему больше скорую.

  Когда мы возвращались домой, я спросила:

– Думаешь, поможет?

  Юра ответил:

– Не знаю. На какое-то время, может, и хватит. В прошлый раз то же самое говорил. Полгода не вызывали.

P. S. Ну и диагноз, конечно, написали – безрезультатный.

Доброго времени суток, капибаряне! озадачилась браслетом выживания,как более адекватной заменой херровским медицинским жгутам,но плюс к тому же с расширенным функционалом.Паракорд имеется,станок для плетения мне смастачили (на фото),при необходимости шурупы переставить иначе не проблема,проблема в том что у нас никто не умеет эти браслеты плести, а в роликах что нахожу я- они либо расплетаются слишком долго/замороченно,когда надо за секунды, либо нужна застежка фастекс/карабин скоба,а мне хочется удешевить процесс тобишь обойтись плетеной застежкой,либо объясняют хуево.Заебшись уже искать😒 Итак,вопрос! кто умеет эти браслеты плести?- поделитесь видео по которому плетете сами🙏, буду премного благодарна!

Ну и для тех кто не в курсе че с браслетами как,но читануть заглянул)) делюсь фотками своих работ, со времен как к волонтерскому движению присоединилась.В основном масксети работаю(совместно с другими волонтерами),а когда ждем привоза новых- делаю чет другое,шью в основном,из того че попроще,ибо шью я чуть получше чем браслеты плету🤣 фотки из тех что нашла

Посчитал для себя необходимым помочь мобилизованным парням тем, чем могу. В голову пришла мысль, что мог бы попытаться сделать туристические пенки и сидушки, которые, говорят, там могут пригодиться. Был закуплен материал толщиной 8мм, нарезан в размер 185х75, что чуть больше, чем обычно продают в магазинах. И вот уже передо мной лежит пара готовых изделий.

В качестве стяжек использована стропа и набор пластиковой фурнитуры: фастексов и рамок. Получилось, что ремешок можно отрегулировать или к чему-то прицепить.

Стропа идет в мотке по 50м, соответственно, нужно нарезать в размер, подплавить газовой горелкой края. Самое трудоемкое тут - продеть фурнитуру в стропу. Операция вроде несложная, но отнимает время, особенно, когда перед тобой гора из четырехсот штук.

Глаза боятся, но руки делают, и вот уже куча уменьшается, а готовые ремешки повисают на швабре, которая оказалась под рукой.

Дальше уже остается скрутить ковер и стянуть ремнями. И вот уже у стены склада растет гора готовых ковров.

На следующей неделе все это добро отправится в фонд и уедет по назначению. В процессе были мысли вместо стропы и фастексов использовать резинку, но для этого надо резинку сшивать. На выходных попробую это сделать и понять, будет ли это быстрее\удобнее\дешевле.

Для интересующихся, стоимость материала готового изделия порядка 350р (коврик+фурнитура+стропа), без учета логистики, времени на ручной труд и прочие накладные расходы. За день получится сделать в одиночку, наверное около 100шт.

Сидушки-поджопники попробую сделать ради эксперимента на следующей неделе. Там, несмотря на очевидную простоту конструкции, тоже есть свои особенности.

Делали с надеждой, что это кому-то сделает быт хоть немного комфортнее.

Собственно, началось все с того, что мы купили телевизор.

Toshiba 55U7750EV

Уж не знаю, котируется он в кругах знающих людей или нет, но для нас в целом техника весьма неплохая. Используется как большой монитор, благо при наличии модуля Wi-Fi это совсем не проблема, не надо танцев с бубном и кабелем HDMI.

Пока только одна загвоздка - проблема с приложением Youtube.

После открытия приложения выскакивает системное сообщение о том, что для работы приложения требуются сервисы Google Play? которые не поддерживаются на этом устройстве. Это показалось странным, начался серфинг инета, результатом которого стало только одно решение вопроса: эти самые сервисы не знают моего устройства, а значит, их надо убедить, что я пользуюсь не Toshiba TV, а, например, Samsung Galaxy. Для этого есть замечательная программа Market Helper. Но для того, чтобы ею воспользоваться, нужны root-права. И вот тут беда. С ними полный пролет. Ни Kingroot, ни Baido Root, ни еще 6 разных приложений с 4pda помочь не смогли. Root получить не удалось.

Поэтому, собственно, я тут и графоманю. Есть ли хоть кто-то знающий, кто может помочь решить проблему? Почему не получается достучаться до root? Или, может, есть другой способ решить проблему с сервисами и Youtube? Очень надеюсь на коллективный разум)

Вот моя фотография с работы. Теперь уже бывшей. Конец апреля 2020. Я собираюсь первых коронавирусных больных в инфекционное отделение везти. Они были не очень-то и больны. Первые выявленные пациенты.

Именно в это время появился новый праздник День работника скорой медицинской помощи! С праздником, коллеги! Долгих лет жизни, крепкого здоровья и достойной зарплаты вам желаю!!!

Добрый день, Пикабу. Все наши читатели, и конечно подписчики.
Похоже, лето у нас не задалось( впрочем, как и прошлое.
В последнее время нас просто преследуют неприятности. Сначало заболел Алекс(врожденное изменение печени. Лечится) Следом, отличился Бесик. Повредил бок. Гной, промывания, обработка. Все пришлось делать под седацией(. Сейчас все хорошо заживает.

На этот раз, Санчес. Всё началось с того, что в субботу поднялась температура, 40,6. Я его всего осмотрела, ощупала. Залезла буквально везде(, но причины не обнаружила. А после укола но-шпы, температура спасла, и он стал опять активным, ласкучим и шибутным). В общем, самый обычный Саня.
А сегодня я заметила, что он пытается есть, а корм выпадает. Надо отметить, что со всеми последними тратами, я не купила корм для котят, и они едят размоченный взрослый корм(.
При осмотре, под подбородком, обнаружила опухоль. Плотный шарик, с небольшую обивку. Внутри ни чего не видно, небольшое покраснение под языком, не язвы. При этом он активен и пытается кушать.
Нам сново надо ехать в клинику. А ехать не на что. Мы ещё за последний визит с Босиком остались немного должны. Вот такая у нас сейчас ситуация(

На фото конечно, не очень хорошо видно, но на ощупь шишка большая и плотная.
В прошлом году, похожая ситуация у нас была с Лисом. Было осложнение после кальцивироза, опухоль слюной железы. Операция тогда нам обошлась в катастрофические деньги.
Мне очень нужна ваша помощь. Самой мне не справиться.
Москва и М. О
Тел/ватсап:+7 995 897 46 39
@AlexX9054 телеграмм

https://pay.cloudtips.ru/p/5b82d7de на аккаунте подключен донат для Банды. Мы так же будем безмерно рады за помощь кормом и наполнителем. Будем рады информационной помощи. Если кто то разместит о нас информацию в своих соц сетях, у котеек будет больше шансов найти своих людей.
ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВСЕМ, КТО ПОМОГАЕТ И ПОДДЕРЖИВАЕТ. ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ДЛЯ НАС.

Пожалуйста, помогите поднять пост. С новыми правилами, это теперь очень не просто(