В своё время много говорили (и совершенно небезосновательно) о влиянии на здоровье излучения мобильных телефонов. И, собственно говоря, были выработаны нормы по излучаемой мощности, а также эта мощность планомерно снижалась год от года синхронно с увеличением плотности сети базовых станций...
Негативное влияние СВЧ-излучения на живые ткани и органы человека однозначно есть, и сейчас, благодаря массовому распространению самых разных относительно компактных средств рэб, которые устанавливаются в том числе и на гражданских объектах и автомобилях, не говоря уже о том, что ими пользуются бойцы каждый день, мы столкнулись с новым, ранее толком не изученным сегментом этой проблемы. А установки-глушилки сегодня делает фиг знает кто, и их в изобилии продают даже на Avito, где их покупают в том числе обычные граждане, подверженные дронофобии...
Понятно, что из двух зол выбирают меньшее, и размазанный во времени вред от мощных СВЧ-излучателей в непосредственной близости от людей воспринимается меньшим злом, нежели способный прилететь здесь и сейчас дрон со взрывчаткой... но, как минимум, странно, что никто из медиков или специалистов в сфере СЭС не высказывался на эту тему... во всяком случае я не встречал...
Жуки-трилобиты – это небольшой (50-60 видов) род жуков, чьи самки и личинки сверху ну очень сильно напоминают трилобитов. И те и другие проводят всю свою жизнь в гнилой древесине, питаясь ею же. И только самцы выглядят как нормальные жуки. Зато они не питаются, а летают по лесам в поисках самок.
Правлю нагло слизанный рисунок, который скоро окажется на стене моей кухни.
Уже на стене🤤
Я только что дослушала очередную книжку Харуки Мураками, огромный талмуд «Хроники заводной птицы».
Его творчество поражает своей загадочностью и вплетением фантастического в мир реальный и будничный. Часто не покидает мысль, что я очень многого не понимаю, как, например, связь военной линии с основной канвой повествования. Но это не мешает с интересом наблюдать, куда приведут перипетии героя.
Самое забавное, что обычно (как я заметила), герой Мураками пассивен, спокоен, пьет много пива и любит готовить еду. Но на его пути обязательно появится кто-то, кто перевернет его мир с ног на голову и ему придется активно действовать. При этом сохраняя свою смиренность и спокойствие. Как-будто лозунг его жизни «надо, так надо» (герой нелепо пожимает плечами).
Мое любимое произведение у автора, это «Тысяча невестьсот восемьдесят четыре». Я ее и читала и слушала. И все это походило на сказку с раздвоенным миром, в прочем как и другие работы Мураками.
Вау эффект вызвало появление одного из самых харизматичных персонажей «1Q84» в «Хрониках..»
При чем, это ровно тот человек. Как-будто миры разных книг сплетаются, и он их объединяет.
Теперь появился азарт прочитать и остальные книги, вдруг я снова встречу его — Усикаву.
Мерзкий грязный насмешливый болтун, с которым лучше не шутить.
Прокапывала своих питомцев от блох средством БлохНЭТ, у котика выпала шерстка, на коже аллергия. Акридерм хорошо помогает в таких случаях, но кот одно место достает языком и вылизывает. Вырезала ему воротник, аж в 3х вариантах. Это инквизиция над котиком!!!
И сделала куда более щадящий вариант из старых леггинсов. Кот Зяма от блужданий вдоль стен, шурша воротником, измученный доселе неизвестным способом ограничения движений, просто завалился в восторге на диван. Свобода!
Сядь за руль моей машины / Doraibu mai ka (2021) Страна: Япония Рейтинг: КП 7,3 / IMDb 7,5 Режиссер: Рюсукэ Хамагути Жанр: драма
Сюжет Режиссёра Юсукэ приглашают поставить «Дядю Ваню» для театрального фестиваля в Хиросиме. По условиям договора он не может сам водить машину, поэтому ему предоставляют девушку-водителя — молчаливую Мисаки. Проводя вместе по несколько часов в день, Юсукэ начинает переосмыслять свои отношения с женой, с которой они жили, казалось, в счастливом браке до ее внезапной смерти два года назад. А Мисаки пытается разобраться с собственным непростым прошлым.
Мой отзыв Ценность этого фильма кроется в его поэтичной и меланхоличной атмосфере. Казалось бы, кино снято без изысков, но между строк считываются самые тонкие моменты: как между двумя людьми возникает негласная, но теплая связь. Прямо как в лучших фильмах Вонга Кар-Вая. Ну и да, тут еще азиаты делают постановку по рассказу Чехова (который, говорят, ловко параллелится с сюжетом фильма).
Отзывы медиа
Screen Daily:
Картина «явно не для широкой публики», отличающаяся привлекательными персонажами, хорошо проработанным сюжетом и качественной музыкой.
The Hollywood Reporter:
Очень медленный темп развития сюжета и тяжеловесность картины отчасти уравновешиваются поэтичностью сюжета и добротностью режиссуры.
Антон Долин:
По-чеховски тонкая и неординарная картина, продолжающая удивлять до последнего кадра.
Согласно агрегатору Rotten Tomatoes, 98% отзывов критиков на фильм были положительными (из 104 рецензий). Согласно агрегатору Metacritic, фильм получил от критиков среднюю оценку 9 из 10 (на основе 35 рецензий). Несколько десятков изданий включили его в свои списки лучших фильмов года, а Los Angeles Times, The New York Times и The Wall Street Journal назвали его лучшим фильмом года.
Моя оценка: 8/10 (смотреть всем меланхоликам-романтикам)
Давайте сразу определимся, у каждого своя форма искривления позвоночника, и вряд ли без операционного вмешательства сможете полностью исправить ситуацию. Тем не менее, есть пара приемов, которые помогут снять напряжение, боль, и в некоторой степени уменьшить ЧГК.
Техники самостоятельного миофасциального облегчения эффективны для уменьшения фасциальных ограничений и улучшений осанки.
Ложимся на пол, на спину, сгибаем ноги. Берем два теннисных мячика, помещаем их под каждую сторону позвоночника на уровне линии, соединяющей нижние края лопаток. Под голову лучше положить подушку, чтобы не ощущать излишнего давления от мячей. Складываем руки на груди, как бы обнимая себя. Потом ищем болевые точки, и сохраняем давление до появления облегчения (буквально секунд 10-15). Затем перемещаем мячи к другой болевой точке, двигая таз вниз, чтобы мячи двигались вверх вдоль позвоночника. Хотя бы по 2-3 минуты ежедневно повторяем подобные манипуляции.
Данная техника самомассажа способствует разгибанию грудного отдела позвоночника. И, пожалуйста, прежде чем критиковать – просто попробуйте. Лично я, когда чувствую напряжение в верхней части спины, всегда прибегаю к такому методу, потом чувствуется некое приятное расслабление.
Затем ложимся на пол лицом вниз, помещаем мячик у нижнего края грудной клетки справа от пупка. Опять же, ищем болезненную точку, удерживаем до облегчения. Затем ищем новую болевую точку, двигая тело вверх, мяч вниз. И так двигаемся вдоль живота от пупка до верхней части бедер. Эти же движения повторяем для левой стороны. Опять же, по паре минут для каждой стороны.
Этим вы сможете уменьшить напряжение в мышцах живота и в мышцах/фасции сгибателей бедра, увеличивая подвижность туловища, и опять же разгибание грудного отдела позвоночника.
Затем ложимся на спину, сгибаем ноги (опять же, можем подложить подушку, если это необходимо). Руки кладем ладонями на нижнюю часть ребер, как бы обхватывая нижнюю часть грудной клетки, дышим через нос. И просто дышим. При вдохе пытаемся сосредоточиться на расширении нижних ребер и давлении мим на ладони. Задерживаем дыхание на несколько секунд (при этом идет сокращение диафрагмы), и медленно выдыхаем. Так раз 10-15.
Выполняйте подобные упражнения ежедневно, и начнете чувствовать облегчение.
Кроме того, причины ЧГК может дополнять обычный стресс, который может проявляться в виде мышечной боли, головокружениями, проблемами с кожей, и прочее. Таким образом, попытайтесь определить в каких ситуациях, к примеру, усилилась боль в спине, из-за того, что вы недавно с кем-то поспорили. А зная свои триггеры стресса, мы уже можем попытаться ограничить их воздействие. Пока есть такая возможность, старайтесь что-то исправить в жизни, помогая избежать опасное воздействие ЧГК.
В западной культуре принято разделять ежедневный рацион на 3 приёма пищи: завтрак, обед и ужин. Современные диетологи, нутрициологи и другие ологи предлагают добавить ещё несколько перекусов. Дескать, это помогает контролировать аппетит, способствует снижению веса, какие-то мифические маркеры здоровья и прочее. Отсюда и основные рекомендации СМИ: промежутки между приёмами пищи не должны быть большими, вредно питаться только 2 раза в день, какая-то огромная нагрузка на кровообращение, пищеварение и прочее. Жаль, что наука с этим не согласна…
Перескажу вам один научный обзор, который даст по лбу этим пищевым кудесникам [1].
«Ешьте как король утром, князь в полдень, а крестьянин за обедом» (Моисей бен Маймон или Маймонид. 1135-1404 гг.)
Как ни странно, трёхразовое питание появилось относительно недавно. К примеру, у древних римлян вообще был один обильный приём пищи, обычно около 16:00. Утром и в полдень были незначительные перекусы. Уже потом появились какие-то новшества. Подробнее об истории перехода на многоразовое питание можете почитать по ссылке ниже [1].
Начать хотелось бы со снижения веса. Устал повторять, что от перестановки мест сжираемого, сумма не меняется. Не важно, сколько у вас приёмов пищи, в какое время вы едите, ибо ключевым моментом будет общая сумма калорий, съеденных в течение дня.
Забавно, что обширное исследование с участием 40 660 человек, говорит о том, что двухразовое питание было связано с более низким индексом массы тела по сравнению даже с трёхразовым [2]. То есть была положительная взаимосвязь между увеличением количества приёмов пищи (более 3-х) с увеличением ИМТ. Исследователи сделали вывод, что для здоровых людей будет отказ от более частых приёмов пищи и перекусов.
Ещё несколько крупных исследований аналогично говорят, что частые перекусы наоборот увеличивают риски увеличения веса [3, 4] и диабета 2 типа [5, 6].
То, что частые приёмы пищи якобы разгоняют метаболизм, вообще не поддаётся ни логическим, ни научным объяснениям. Это ж можно целыми днями сидеть жрать, и метаболизм будет до Луны. Более того, есть исследование, изучающее влияние количества приёмов пищи на метаболические реакции, результаты которого не показали различий в течение дня, в то время, как ночной расход энергии был значительно выше при двух приёмах пищи в сравнении с шестью [7]. Понятно, что в общей картине, это ничтожные цифры, но по факту, если уж говорить о «разгоне метаболизма», то этому наоборот способствуют редкие приёмы пищи!
Многие могут сказать, что при частых приёмах пищи они меньше чувствуют голод, однако исследования не находят корреляции между перекусами и голодом. «Перекусы оказывали слабый эффект насыщения, а продукты с высоким содержанием белка имели самый сильный эффект» [8]. То есть если вы хотите меньше чувствовать голод, логичнее есть не чаще, а есть больше белковой пищи.
Что касается времени приёмов пищи, есть мнение, что те, кто постоянно завтракает, имеет меньший риск набора веса, в сравнении с теми, кто больше ест на ужин. Но это опять же связано с бессистемностью питания, то есть, как правило, те, кто ест на ночь, просто переедают свой суточный калораж. Есть даже данные, показывающие, что снижение калорийности завтрака связано с меньшим общим суточным потреблением энергии [9].
Отрицательные последствия позднего ужина тоже не столь убедительны. В систематическом обзоре и метаанализе 18 исследований говорят о том, что из-за высокой неоднородности трудно сделать однозначные выводы о влиянии обильного ужина на контроль веса. То есть сам по себе поздний приём пищи не связан с набором веса.
Основываясь на совокупности всех этих исследований, можно сделать вывод, что 2-3 приёма пищи в день является оптимальным вариантом.
Выводы: - при контроле калорий, без разницы сколько раз в день и в какое время вы едите; - более частые приёмы пищи не равно снижение веса, и уж тем более какой-то разгон метаболизма (скорее, наоборот); - в плане здоровья, наибольшие физиологические преимущества обеспечивают 2-3 приёма пищи, с интервалами голодания 6-8 часов между ними; - на чувство насыщения, в большей степени, влияет повышенное потребление белка, нежели количество приёмов пищи; - в любом случае, питайтесь столько раз и в то время, которое удобно вам самому, следите за количеством потребляемой энергии и качеством пищи.
Невидимые угрозы: загрязнение воздуха, технологии манипуляции и их влияние на здоровье человека
В данной статье рассматривается проблема возможного целенаправленного воздействия на здоровье человека через загрязнение воздуха и использование технологий, способных манипулировать состоянием окружающей среды. Приводятся наблюдения, сделанные в городской среде, и обсуждаются потенциальные механизмы влияния химических веществ на организм человека. Также поднимается вопрос о необходимости общественного контроля, прозрачности и независимых исследований в данной области.
Введение
Современные достижения науки и технологий открывают перед человечеством огромные возможности, однако их использование не всегда направлено на благо общества. В последние годы все чаще поднимаются вопросы о возможных скрытых воздействиях на здоровье человека, включая использование химических веществ и технологий, способных изменять состояние окружающей среды. Одной из таких проблем является загрязнение воздуха, которое может оказывать как прямое, так и косвенное влияние на организм человека, вызывая слабость, забывчивость и даже эйфорию.
Цель данной статьи — привлечь внимание к этой проблеме, рассмотреть возможные механизмы воздействия и предложить пути решения, направленные на защиту здоровья населения.
Наблюдения и гипотезы
1. Загрязнение воздуха в городской среде
В ходе недавнего пребывания в Минске автором были зафиксированы необычные явления в торговых центрах, где ежедневно находятся тысячи людей. Было замечено, что у посетителей наблюдаются такие симптомы, как кашель, слабость и кратковременная потеря памяти. Эти явления не могут быть объяснены случайностью и требуют более глубокого анализа.
Существует гипотеза, что данные симптомы могут быть вызваны воздействием химических веществ, распространяемых через системы вентиляции или иными способами. Подобные вещества способны влиять на когнитивные функции человека, вызывая изменения в его поведении и самочувствии.
2. Возможное использование технологий управления окружающей средой
Одной из технологий, которая может быть связана с подобными явлениями, является установка HAARP (High-Frequency Active Auroral Research Program). Хотя изначально данная технология была разработана для изучения ионосферы, в общественном дискурсе часто поднимаются вопросы о ее возможном использовании для управления погодой и другими процессами в окружающей среде [1]. Это открывает перспективы для манипуляций, которые могут оказывать влияние на здоровье и сознание людей.
Потенциальные механизмы воздействия
1. Химические вещества и их влияние на организм
Существует множество химических соединений, которые могут оказывать влияние на центральную нервную систему человека. Например, летучие органические соединения (ЛОС) способны вызывать головокружение, слабость и когнитивные нарушения [2]. В условиях замкнутых пространств, таких как торговые центры, концентрация таких веществ может достигать значительных уровней, что усиливает их воздействие.
2. Технологии управления окружающей средой
Технологии, подобные HAARP, теоретически могут быть использованы для изменения атмосферных условий, что, в свою очередь, может влиять на распространение химических веществ в воздухе. Хотя научных доказательств прямого использования таких технологий для манипуляции сознанием человека на данный момент нет, данный вопрос требует дальнейшего изучения и независимых исследований [3].
Рекомендации и пути решения
1. Общественный контроль и независимые исследования
Для предотвращения возможных злоупотреблений в области использования технологий и химических веществ необходимо усилить общественный контроль и поддерживать независимые научные исследования. Прозрачность действий властей и корпораций в данной области является ключевым фактором для обеспечения безопасности населения.
2. Повышение осведомленности населения
Важно информировать общественность о возможных рисках, связанных с загрязнением воздуха и использованием технологий, способных влиять на окружающую среду. Это включает в себя проведение образовательных кампаний, публикацию научных данных и организацию общественных дискуссий.
3. Личная ответственность за здоровье
Каждый человек должен уделять внимание своему здоровью и здоровью своих близких. Рекомендуется проводить больше времени на свежем воздухе, следить за своим самочувствием и обращаться за медицинской помощью при появлении тревожных симптомов. Также важно делиться информацией и поддерживать друг друга в борьбе за чистую окружающую среду.
Заключение
Современные вызовы, связанные с загрязнением воздуха и возможным использованием технологий для манипуляции окружающей средой, требуют нашего внимания и активных действий. Только совместными усилиями мы можем добиться прозрачности, справедливости и защиты здоровья населения. Важно помнить, что сила в единстве, и каждый голос имеет значение.
Список литературы
1. Eastlund, B. J. (1991). *Method and apparatus for altering a region in the earth's atmosphere, ionosphere, and/or magnetosphere*. US Patent No. 4686605.
2. World Health Organization (WHO). (2010). *Guidelines for Indoor Air Quality: Selected Pollutants*. Copenhagen: WHO Regional Office for Europe.
3. Begich, N., & Manning, J. (1995). *Angels Don't Play This HAARP: Advances in Tesla Technology*. Earthpulse Press.
Редактор, Принц Крыма и Золотой Орды Виктор Агеев-Полторжицкий
В аварии погибло три человека, а сам ЗОЖ-коуч Дэниел Кристофер Хайден перед ДТП напился и подрался с охраной клуба, куда его не пустили в пьяном виде. После этого мужик сел за руль бухим и с просроченными правами.
Хайден имеет в Нью-Йорке солидный медийный вес как защитник здорового образа жизни. Он работал в разных фондах и центрах помощи наркозависимым, выступал с лекциями и давал консультации. Вдобавок он написал книгу «Трезвый наркоман», где рассказал о личном опыте борьбы с наркотиками и алкоголем, а также об отсидке в тюрьме.
Несмотря на имидж и книгу, сам автор не перестал упарываться. Из-за алкоголя он расстался с девушкой, а в пьяном виде продолжал буянить и попадать в неприятности. Итогом стала авария, в которой Хайден влетел в толпу отдыхающих на минивене.
Теперь коучу предъявлен ряд новых обвинений за непредумышленное убийство, вождение в пьяном виде и без прав. Похоже, набирается серьёзный материал для новой книги 💀
Комментарии