Здравствуйте

Сначала фотографии 

Как я худел. Методика/ советы и пр. :)
Как я худел. Методика/ советы и пр. :)
Как я худел. Методика/ советы и пр. :)
Как я худел. Методика/ советы и пр. :)

Решил как-то питаться таким. Легко разогреть и пр. Зря. Ел чебуреков 5шт на завтрак, а на обед 4-7шт, зато ужин от 6 шт. Набрал сначала 5 кг. Считал ерунда. Потом ещё 5 кг. Вот и пытался худеть. Не получалось. Наверное год ходил с лишним весом. Как только не пытался похудеть...

Однажды взвесился , ещё лишние 5 кг. Тут уже призадумался над этим. Понял надо менять свою сущность.

Мне помогали советами в чате. Благодарю кто это делал! Первые недели отказался от хлебобулочного и сладостей. Чат помогал в этом! Благодарю за это.

За неделю без хлебобулочного и сладостей смог убрать 5кг. На второй неделе начали лишние см уходить. Далее случился флюс, и начало дергать глаз хорошо. Смог уменьшить флюс, однако рисковать не стал и обратился в стоматологию. Там удалили с накладыванием ниток... Поэтому ближайшие недели плохо питался. Это мне помогло кстати хорошо, что сладости не употреблял долго. 

Итог 10 кг за три недели получается. Болезненно от бывшего зуба. Так шли недели. Зато потом стало намного лучше. Настроение иное без сладкого. Раньше нужны были сладости, а потом стало по фиг на это.

Да бывали мероприятия, где в виду приличия съедал чуть сладости. Да было. Потом не тянуло на сладости. Почему не тянуло? Так организм перестраивал и формировал привычку! 

Было дело ел чуть пирожек со сладостью. Чувствую плохо от этого мне. Организм отвык значит. Он не может  чуть сладости переварить уже. Значит эффект есть.

Поначалу будет дико, что живёте без сладостей. Потом через 10 дней норм будет. Вы сможете по другому жить, и настроение изменится очень! 

_____________________

Сладости заменяйте овощами и фруктами! Это помогает очень. Я так делаю. 

Три месяца уже как ограничиваю себя в сладостях/ мучном. Кожа стала другой, только мне по фиг на это. Мне красоваться не надо. 

Заведите себе чат, где будете делиться как без сладостей живёте. Вроде самотерапии будет. Я так делал . Работает...

____________

Без лишнего веса стал иным:

-выносливость больше

-настроение стабильное

-денег меньше трачу на еду

-

Как я худел. Методика/ советы и пр. :)

-

Как я худел. Методика/ советы и пр. :)

-хватает сил такие колеса прокручивать!

Хватит ныть, а займитесь своим здоровьем. Не слушайте тех, кто не способен себя ограничивать( они потом будут болеть, а вы намного меньше). 

Ещё раз перечитайте, и поймёте как там все легко и просто ;). Можете мне задавать вопросы, это бесплатно :) .