Хлабысь!
Вот её и раскрасил
Развернуть1
–
Развернуть3
–
Чуть-чуть новогоднего настроения вам в ленту
Листал список новостей с телефона (на самом левом экране, он там по умолчанию во многих телефонах на Андроиде). И тут взгляд зацепился за заголовок
Сначала думал, стёб какой-то. Открыл (только под VPN открылось), нет - не стёб.
Хотя русский язык становится в Украине все менее популярным, некоторым украинцам еще приходится использовать его, в частности для работы. Если вы пользуетесь macOS, в языковых настройках компьютера может оставаться российский флаг, висящий сверху или снизу на экране и, конечно, раздражающий.
Редакция подготовила несколько инструкций, как избавиться от российского триколора на экране, не убирая российскую раскладку.
И дальше инструкции пошаговые с картинками, как же убрать злополучный триколор. Интересно, что и инструкция сама - тоже на русском по умолчанию (без кода страны в URL)...
Попросила жена купить в подарок, местного пива.
Сказано сделано.
Спасибо что посмотрели.
До скорой встречи.
Акариумист_2_группы.
Всех с наступающим и всем всего доброго.
Сплит-приседания (или Болгарский сплит-присед) – тошнотворное, но очень хорошее упражнение. В нём участвуют как разгибатели колена (квадры), так и разгибатели бедра (попка). Как мы знаем, технику практически любого упражнения можно изменить, перенаправив нагрузку на необходимую мышцу. Так как увеличить нагрузку на кормилицу, снизив нагрузку на квадры?
Какие переменные мы можем менять при выполнении данного упражнения? Углы суставов голеностопного, коленного и тазобедренного суставов. Именно этим и занялись учёные, с целью определить активность участвующих мышц [1].
Короче говоря, как я всегда и говорю, вполне логично, чем больше угол сгибания тазобедренных суставов, тем больше нагрузка на ягоды. Поэтому, в переднем колене 90 градусов, наклоняем корпус вперёд (не забываем держать спину ровной), попой стремимся как бы вниз и назад. Это поможет уменьшить диапазон движения переднего колена, что снизит нагрузку на квадры, увеличив влияние ягодичек. Смотрим фото.
Выводы:
- очередное доказательство того, что нет единой верной техники, есть перераспределение нагрузки;
- если хочется увеличить нагрузку на ягодицы при сплит-приседе (собственно, как и на выпадах) – переднее колено 90 градусов, увеличиваем наклон корпуса вперёд.
Всем круглых ягодичек!
Ты не знаешь кто такая Юнона? Это же русский фрегат в миссии 1852 года по колонизации Новой Испании. Нет, это римская богиня домашнего очага. А я всегда думал что это спутник Юпитера. Maybe, maybee. Не, это жена юпитера, сам ты спутник.
наконец-то готова работа по любимой игре! я безумно люблю Алису, обе части от American McGee проходила несколько раз, не перестаю восхищаться этой мрачной историей, хочется сказать огромное спасибо фотографу Nana Lee (vk.com/nana_lee_photoart) за эти потрясающие фотоарты, за то, что помогла мне воплотить в жизнь этот проект! мы очень старались ❤
cosplay - Saint Hysteria (vk.com/saint_hysteria, vk.com/saint_moon)
photographer - Nana Lee (vk.com/nana_lee_photoart)
Образ, в котором я собрала и книги, и игру, и часть себя.
На данную работу особенно вдохновил трейлер к игре, полный сюжет можно увидеть в моей группе:
Cosplayer: Saint Hysteria (https://vk.com/saint_hysteria)
Photographer: Elena Vesania (https://vk.com/elena_vesania)
