Троицкий собор.
Аарон Пол в роли Джесси Пинкмана (сериал Во все тяжкие/ Breaking Bad)
30,6 х 30, карандаш, графитовая пыль
Развернуть1
–
Аарон Пол в роли Джесси Пинкмана (сериал Во все тяжкие/ Breaking Bad)
30,6 х 30, карандаш, графитовая пыль
Однажды я наблюдал за попутчиками.
Был вечер пятницы. Я ехал в метро. На станции Площадь Восстания в вагон зашел парень с лихо подкрученными усами и в цилиндре. Когда поезд тронулся он включил музыку и стал виртуозно жонглировать несколькими стеклянными шарами. Делал он это в движущемся, трясущемся вагоне.
Это было настолько круто, что по окончании своего маленького шоу парень без труда собрал полный цилиндр мелких купюр.
Все это время, напротив меня сидела девушка. В движущемся трясущемся вагоне она кропотливо и методично красила глаза. Когда поезд остановился, ей позвонил ее молодой человек и судя по всему отменил встречу.
Как говорится, каждому свое.
Компания Honda продолжает радовать общественность своими разработками в области безопасности. На днях японцы анонсировали улучшенную версию самобалансирующегося двухколёсника под названием Riding Assist-e.
Как можно догадаться из названия, это полностью электрическая версия мотоцикла Riding Assist, представленного в начале этого года на выставке потребительской электроники Consumer Electronics Show (CES) в Лас-Вегасе.
Самобалансирующийся электробайк Riding Assist-e
Прототип Riding Assist-е, как и его бензиновый аналог, может похвастать функцией удержания равновесия и способностью самостоятельного передвижения на небольшие расстояния. Аппаратное обеспечение транспортного средства работает без гироскопа или каких-либо других стабилизирующих устройств.
Прототип Honda способен передвигаться без водителя
За равновесие отвечает компьютер, который поворачивает руль в разные стороны, предотвращая тем самым опрокидывание байка. В момент активации устройства, специальный механизм увеличивает угол наклона вилки, облегчая работу балансира.
Технические подробности электробайка станут известны уже в конце октября
Вместо двигателя внутреннего сгорания, позаимствованного у NC750, Riding Assist-е приводит в движение электродвигатель. Ради снижения центра тяжести аккумуляторная батарея расположена снизу. Дизайн электробайка также основательно пересмотрен, хотя некоторые элементы ходовой части всё же позаимствованы у NC750.
Приборная панель мотоцикла Honda Riding Assist-e
Японцы обещают представить новинку на токийском автосалоне Tokyo Motor Show, который откроет свои двери для посетителей 28 октября 2017 года. Напомним, в этом году японская компания также представила прототип автомобиля NeuV, способный распознавать настроение водителя и пассажира.
Видео презентации Honda Riding Assist в Лас-Вегасе:
Источник: Omoimot
P.S. Подробнее о технологии рассказывали в посте "Очень сильное колдунство". гифка оттуда:
Вилле Вало (фин. Ville Hermanni Valo) – солист группы HIM
карандаш, А3 (скорлупа)
Не берусь говорить, что люди неправильно делают упражнения, но есть некоторые приемы, которые помогут вам лучше чувствовать свои мышцы при выполнении упражнений. Некоторые из них попробую передать.
1) Горизонтальная тяга.
На мой взгляд, хорошее упражнение для мышц спины, но очень многие выполняют тягу с помощью бицепсов. Для того чтобы обеспечить работу именно спины, необходимо подать плечи назад и вниз. (рис. 1)
2) Вертикальная тяга.
Еще одно хорошее упражнение для спины, которое опять же выполняется бицепсами. Некоторые еще пытаются выполнить тягу за голову, подвергая свой плечевой сустав чрезмерным нагрузкам. Не нужно изобретать велосипед, опускаем плечи назад и вниз, так ваши плечи останутся в безопасности, и в работу будут включаться «нужные» мышцы. Просто представьте, что вам нужно тянуть локти вниз и за себя, при этом автоматически плечи поместятся в нужное положение. (рис. 2)
3) Хват.
Сюда хотелось бы включить два момента:
- Агрессивное сжатие рукоятки/грифа придаст вам большую стабильность верхней части тела при подъеме тяжелых грузов. Кроме того, сжатие рукоятки/грифа устраняет любые проблемы с позиционированием запястья, поддерживая его в нейтральном положении. При плохой сцепке, запястье откидывается назад, создается нестабильность.
- Выполнение упражнений, типа подтягиваний или вертикальной тяги, использование открытого хвата, поможет уменьшить вовлечение бицепса, и сосредоточиться на том, чтобы вытаскивать локти намного больше, снимая напряжение в запястьях, локтях и плечевых суставах. (рис. 3)
4) Жим штанги лежа.
Как же часто наблюдаю картину, когда ноги у людей беспорядочно разбросаны под лавкой. Поставьте ноги на пятки, научитесь толкать ноги в пол, что увеличит стабильность тела, как следствие, и общую мощность. (рис. 4)
5) Дыхание.
Наверное, одна из самых распространенных ошибок спортсменов – дыхание как попало. Запомните правило: выдох всегда идет после усилия. Представьте любое упражнение, к примеру, присед. Задумайтесь, что тяжелее, сесть или встать? Естественно, встать. Соответственно после того, как встаете, т.е. выполняете усилие, делаете выдох. Так и при любых других упражнениях. Правильное дыхание – это мощный инструмент для того, чтобы сосредоточиться на ваших мышцах.
6) Положение головы.
Практически при любых упражнениях, старайтесь держать голову в нейтральном положении. К примеру, при становой тяге, многие пытаются смотреть куда-то вверх, что заставляет ваш позвоночник искривляться. Правильно расположив голову, вы и держите в нейтральном положении позвоночник, и включаете в работу нужные мышцы. (рис. 5)
7) Наклонные жимы.
Создание небольшой арки в спине при жимах на наклонной скамье, автоматически потянет плечи в нужное положение, несколько расширит грудную клетку, и приведет спину в нужное положение, обеспечивая стабильность. (рис. 6)
8) Становая тяга.
Не буду учить вас правильной технике, но есть небольшой приемчик, который поможет вам стабилизировать позвоночник, выпрямляя спину. Представьте, что кто-то щекочет ваши подмышки, и вы хотите их спрятать. (рис. 7)
9) Положение стоп.
Во время выполнения упражнений, типа приседа или выпадов, очень многие пытаются оттолкнуться мысками, отрывая пятку. Если же вы перенесете всю нагрузку на внешнюю часть стопы, и при подъеме будете не отталкиваться, а как бы вдавливать пол вниз, то ваши «булочки» будут работать гораздо лучше, и нагрузка по всему телу ляжет более равномерно, опять же создавая некую стабильность.
10) Присед.
Опять же, не буду учить вас технике выполнения, но правильное положение коленей создаст большую стабильность, и убережет ваши колени от травм. Не пытайтесь каждый раз думать о том, что «колени не должны выходить за носки». Помните о том, что ваши колени должны следовать в направлении мысков, не западая вовнутрь. (рис. 8)
11) Держите тело в напряжении.
При выполнении любых тяжелых упражнений, типа приседа, становой тяги, жима штанги лежа, и т.п., всегда держите в напряжении все тело, чтобы избежать дестабилизации. К примеру, выполняя присед со штангой, можете допустить расслабление кистей рук, пытаясь сосредоточиться на мышцах ног. Как следствие, штанга может соскользнуть по спине, дестабилизируя весь позвоночник, не говоря уже обо всех рабочих суставах.
Не допускайте травматизма, и хороших вам тренировок!
Для того чтобы изучить поведение человеческого тела при столкновении, компания General Motors проводит первые официально зарегистрированные краш-тесты в истории автомобильной промышленности.
Наивненько, простенько, но... Реализм ситуаций - не превзойдён!
P.S. С какого-то перепуга невозможно сделать тэг "автомобили"! Получаются "автомобилисты", хоть тресни...
Семнадцатилетний парень Евгений из Новосибирска увлёкся диггерством около года назад. Теперь он вместе со своими друзьями исследует подземные сооружения и рассказывает о своих приключениях в социальных сетях.
Если вы думаете, что увлечение молодого человека не только опасное, но и бесполезное, то ошибаетесь. Недавно Евгений именно благодаря диггерству спас маленького котёнка!
Он и его друзья как раз отправлялись на съемки своего нового приключения, как вдруг услышали тихий писк из-под земли. Рядом находился коллектор!
Евгений понял, что это котёнок просит о помощи, поэтому решил спуститься туда и всё проверить.
«Это дождевой коллектор, но сюда иногда сбрасывают воду с озера, поэтому место не очень безопасное. Но я решил пойти на риск, ведь котёнок явно нуждался в помощи.
Что меня действительно удивило, так это пыль. Раньше я никогда не сталкивался с ней под землей. Дышать было очень трудно, но животное нужно было спасать», – поделился Евгений.
Парню пришлось полчаса блуждать по подземному лабиринту в поисках животного. И вот, наконец, он обнаружил маленького белого пушистика. Евгений быстро выбрался из коллектора и немедленно отнёс бедняжку в ветеринарную клинику.
Там осмотрели котёнка и сделали вывод, что он здоров. Ему сделали профилактические прививки и отпустили.
Евгений забрал пушистика домой, где вымыл его и накормил. Парень смонтировал мини-фильм о спасении животного и разместил его в соцсетях. В конце ролика Евгений обратился к жителям Новосибирска с призывом забрать малыша.
Вскоре на контакт вышла девушка по имени Юлия. Она сообщила, что готова стать новой хозяйкой для пушистика. Котёнок оказался девочкой. Юлия назвала её Милкой.
«Когда я увидела большущие зелёные глаза котёнка на фото, то поняла, что должна позаботиться о нём. Я переехала в Новосибирск всего несколько месяцев назад и ещё даже толком не обустроила квартиру.
Конечно, я пока не планировала заводить питомца, но в этого котёнка влюбилась с первого взгляда!», – поделилась Юлия.
После этого https://pikabu.ru/story/vyi_nam_podkhodite_no_myi_vas_ne_ber..., сразу вспомнил одну претендентку на должность, которая пришла устраиваться в моё ООО. Она была приятна внешне и в общении. Отличное резюме, впечатляющий опыт, работала у моего (хорошего) конкурента - в общем отличный специалист, не требующий время на обучение,адаптацию и вливание в работу и даже "конкурент" отлично отозвался о соискательнице, не смотря на то, что он ей оплачивал все мастер-классы и семинары, а она через полгода уволилась. Она была готова работать за среднюю ЗП по нашему региону, хотя совсем недавно приехала из Москвы с хорошей должности и ЗП, но..... Есть одно НО! За свой средний стаж работы - 10 лет, она сменила 5-7 мест работы - приличных мест!!!. Во время увольнения у "конкурента", она сказала: "Впереди лето, я устала, мне нужно развеяться!"
Я, как работодатель, хочу знать:
Сколько времени у меня продержится такой классный специалист?
А если ей стрельнет в голову, что где-то "река глубже и корма больше"?
А если опять впереди будет лето/весна/осень/.... Да, она свалит через 2 недели, а мне опять ищи, собеседуй, учи, вливай..... Гораздо проще, мне взять новичка без опыта, обучить без доп затрат, а по мере работы он научится всему остальному. И такой человек продержится не 2 недели, месяц, пол-года, а будет держаться....(есть работники работающие уже больше 10 лет). Я не владелец корпорации, которая может платить 100500$ и такие крутые спецы мне не по карману.
Мы вам перезвоним....
Говоря о новичках и любителях в тренажерном зале, их можно разделить на 3 основных типа:
1) Зачем мне тренер, я сам все знаю.
2) Мне не важно, кто меня будет тренировать, ведь раз тренер работает в тренажерном зале, значит, разбирается. Да и вообще, главное чтобы скучно не было.
3) Я хочу получить определенный результат, поэтому мне нужен грамотный наставник, чтобы не тратить силы, время и деньги непонятно на что.
Если с первым пунктом все понятно, то что делать со вторым и третьим? Ко второму типу могу отнести людей, которым как таковой результат и не важен вовсе, поэтому готовы заниматься с любым тренером, которого только предоставит тренажерный зал. Особо рассуждать тут не хочется, поэтому постараюсь написать рекомендации третьему типу людей, которые хотят получить результат, но не знают, как определить этого самого «грамотного».
Вот несколько советов:
1) Внешний вид.
Здесь, на мой взгляд, должна быть золотая середина. Внешний вид тренера не должен заставлять вас плакать или улыбаться. Но при этом выбирать себе типичного качка, или фитоняшку, я бы не стал. То, что тренер смог накачать себе огромные банки, или (если речь о девушке) ярко выраженную филейную часть, это далеко не показатель того, что человек разбирается в устройстве тела. Ни для кого не секрет, что многие сейчас принимают анаболические стероиды, а тренинг таких людей в корне отличается от того, что вы хотите получить от оздоровительного фитнеса.
2) Спортивные достижения.
Сейчас каждая фитоняшка, каждый химик спортсмен, прошедший курсы инструктора тренажерного зала (и ладно, если хотя бы прошедшего), считает, что уже стал разбираться в устройстве человека, и пытается продать свои услуги. Тренировать людей сейчас ринулись все, кому не лень – боксеры, борцы, телезвезды, спортсмены «из бывших». Как человек, который проходил курсы «инструктора тренажерного зала», могу твердо уверить вас, это вообще не показатель. Все вы учились в школе, у всех была биология, которую изучали несколько лет. Убежден, что большинство из вас не смогут сказать, сколько у вас хромосом, не говоря уже о других вещах. К чему я это? К тому, что несколько лет изучения биологии и то не дали вам достаточных знаний. Считаете, что двухнедельные курсы инструкторов делают из человека всезнайку? Максимум, чему там учат, это на какую мышцу этот тренажер, или тот, ну и, главное, как заманить «клиентов». Поэтому да, наверное, спортивные достижения это хорошо, но «куча медалей» это вообще не показатель. Все спортсмены, ради спортивных достижений, вынуждены жертвовать здоровьем, подвергая себя изнурительным нагрузкам, которые никак не связаны с оздоровительным фитнесом.
3) Избегайте «качков» и «бикинизма».
Как их определить?
- Говорит много «умных» слов, типа «сушка», «закрыть углеводное окно», «многоповторка на рельеф» и пр.
- Утверждает, что «бицепс нужно обязательно тренировать с грудными мышцами/мышцами спины», т.е. упорно пропагандируют типичные сплиты, типа «грудь/бицепс, спина/трицепс, день ног», либо говорят про мифические «жиросжигающие круговые».
- Утверждает, что женщинам нужно делать так, а мужчинам вот так. (Уверяю, мышцы у всех одинаково устроены, принцип их тренировки одинаков для всех).
- Советует вам обязательно пить протеины, БЦА, жиросжигатели, без которых результата вам не видать.
- Рассуждает о питании, называя себя диетологом (не имея соответствующей сертификации), дает советы, типа «не есть 2 часа до тренировки, 3 часа после».
- Во время тренировки он (она) успевает восемнадцать раз, глядя в зеркало, напрячь свой бицепс (покрутить у зеркала попой, будто что-то изменилось за эти 10 минут).
Как правило, такие люди знают, как тренироваться «на курсе», но понятия не имеют, как тренировать людей.
4) Профи не будет впаривать вам персоналки, приставая в зале. Настоящий тренер нужен вам больше, чем вы ему. Возможно, к нему не так просто попасть.
5) Никогда не верьте тренеру на слово, не бойтесь задавать любые вопросы, даже самые глупые, типа «почему нужно сделать это упражнение 20 раз, а не 19?», «а как растет мышца?» и прочее. Грамотный тренер всегда найдет, как ответить так, чтобы вы поняли, обоснованно. Безграмотный будет отвечать в стиле «потому что», «девушкам надо так, мужчинам вот так». Да, наверное, у каждого тренера свои «методиги» тренировок, подбор упражнений и прочие моменты, тем не менее, есть анатомия, с которой было бы глупо спорить. Поэтому, если тренер утверждает, что это упражнение на «нижний пресс»… БЕГИТЕ!
6) Вы не обязаны выбирать себе тренера сразу после покупки абонемента. Можете сходить пару раз самостоятельно просто покрутить педали, походить на дорожке, обращая внимание на то, как тренеры работают со своими подопечными. В конце концов, вы можете изучить профили тренеров в социальных сетях, которые могут сказать о многом. Если же вы все равно не можете сделать выбор, все кажутся такими грамотными и знающими, просто сходите на тренировку к каждому. Никто вас не обязывает ходить к одному и тому же тренеру. Уже обойдя каждого тренера лично, вам гораздо проще будет сделать выбор.
7) Как правило, 95% людей, начиная ходить к одному тренеру, уже не могут уйти к другому. Запомните, вы платите свои деньги для того, чтобы получить результат! Не нужно бояться (стесняться) сменить тренера, если вы разочаровались в его «знаниях».
Хороших вам тренировок!
Тут товарищ @hlopka да и @cheppy просили сделать коврики (они же маты) для Pathfinder: Возвращение Рунных Властителей. Чукча не художник, не дизайнер, но самоуверен и взялся их делать.
Ну как взялся: лениво пинал фотошоп, иногда порывался установить таки Corel, вспоминал что не умею в нем работать, много пил...
В итоге все равно остановился на растровых картинках (ибо масштабировать их все равно не нужно, а в ФШ мне привычней).
Сделаны они все по единому шаблону. Без особых изысков. Текстовая информация взята с предоставленного мне эксель файла и за ее качество не отвечаю (так как коробки с игрой у меня нет).
Как печатать:
Файлы подогнаны под размер А3 если печатать без рамок. DPI - 300.
Если смасштабировать под рамки - возможно места для колод окажутся чуть меньше карт - но это не критично для использования.
Предположительно печатать стоит либо на простой бумаге и выкидывать после каждой кампании (кто нибудь проходил ее больше одного раза?). Но для многоразовости и полноты ощущения я бы порекомендовал печать на баннере. Это долговечно + на нем можно спокойно писать карандашом или стирающимся маркером, а после прохождения - стереть все влажной губкой.
Как это делать вам - на ваш бюджет и потребности.
В папке также представлены исходники в psd, для тех кому хочется что-либо доделать или скорректировать. Единственное - в исходниках не хватает одного перса. Забыл его сохранить. Исходники предоставляю, потому что поддерживать по обращениям вряд-ли смогу, а если и буду, то крайне не оперативно.
Ну и немного правовой информации в конце:
Коврики сделаны не для продажи. Берите и печатайте в собственных игровых целях.
Использованы изображения, найденные в интернете. Большинство принадлежат издателю игры. Честно, хотел указывать художников, но их копирайты не разобрать. Так что при первом обращении - удалю все без вопросов.
Сегодня пошел прикупить стимулятора. А хрен там. Все закрыто. Че за на...? А.... Tag der Deutschen Einheit. День соединения фрг и гдр. ОК. Пошел на заправку. Купил пиво. А там на банках такая красота, что и сдавать их жалко. Извините за качество. Смарт и энергосберегающие лампы.
Мне это баночка больше всех понравилась
А вот на 10 градусах уже пусто
Пожалуй вырежу их и сделаю картинки на стену в садовом домике.
Глина, акриловые краски по стеклу и керамике+акриловый лак.
