Ответ на Капипятница
Бар закрылся. Взял кир outside

С пятницей
Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки
Недавно в нашем доме появился новый сосед. Вроде мужик такой нормальный, на нормальном авто.
Пока авто от снега выкапывали - со всеми соседями, у кого тоже есть авто, познакомился.
В пятницу я вернулся домой в хреновом расположении духа. Мало того, что всю неделю на работе до 8 вечера торчал, так еще и домой на выходные пачку документов привез. Паркуюсь... новый сосед докапывается до одного из старожилов:
- Пятница! Давай выпьем!
Тот отказывается. Новый увидел меня, подошел ко мне.
- Пятница! Давай выпьем!
- Не, ты чё. Работы выше крыши. Я пас.
- Блин, зачем переехал? Нормальные же соседи были!
Легендарное ретро. В Твиттере вспоминают рекламу Pepsi 2001 года — в тот год их главный конкурент, Coca-Cola, заявила, что продаёт больше банок, чем Pepsi. И вот какую ответку они получили.

Мы видим: очень распространённый Шотландский виски в 3х вариантах объёма 0.35л., 0.5л., 0.7л. И конечно разные цены на еденицу товара, один из них по акции, что и привлекло моё внимание.
Беру в руки и начинаю смотреть этикетки у всех предложенных вариантов, если лицевая можно сказать одинаковая, то тыльная разнится.
Решил более детально вчитаться, оказалось что 2 из 3х сделаны в России, а самая маленькая в Шотландии.
И именно на неё акция, по которой получается зарубежный алкоголь дешевле отечественного.
Ни на что не претендую, но занятно.
Мир параллельного импорта удивителен 😂 $2,5 за бутылку «Черноголовки» — это отдельный успех.



Существуют разные технологии изготовления виски. Основными из них считаются «шотландское» и «ирландское» направления.
Шотландия — самый главный поставщик виски. Местные мастера знают: изготовление напитка — трудоемкий и длительный процесс. Одним из этапов является соложение ячменя, а в качестве топлива при его просушке нередко используется торф из разных регионов страны.
Сырье и география производства скотча

Для изготовления шотландского виски необходимы три главных ингредиента: ячмень, вода и дрожжи.
Шесть районов Шотландии выращивают зерно для виски:
Только сухие, цельные зерна ячменя без плесени и паразитов пригодны в качестве сырья. Такие сорта, как Chariot и Optic, по мнению профессионалов, считаются лучшими для приготовления хорошего виски.
Особенности производства шотландского виски
В Шотландии технология производства виски включает 6 этапов:
Соложение
На первоначальном этапе производства односолодового виски ячмень тщательно перебирают, очищают и высушивают в хорошо освещенном и проветриваемом помещении. После этого зерна вымачивают и оставляют прорастать в течении двух недель. Готовый солод отправляют на сушку.
Зерновой виски (grain) получается в том случае, если в его создании используется не ячмень, а другое зерно. Обычно такой продукт в чистом виде не продается и применяется в основном мастерами для создания купажей.
Просушка солода

Ячмень просушивают у килнов. Они могут отапливаться газом или торфом. Если для просушки солода используют торф, то напиток приобретает дымный аромат с нотками йода, который отличает шотландский виски от остальных крепких алкогольных напитков.
В вискикурнях сушка проходит в специальных помещениях, где ячмень подкидывают и перемешивают с помощью деревянных лопат.
В последнее время производители модернизируют процесс просушки и вместо торфа применяют кокс и уголь, а на заводах Auchentoshan и Glengoyne солод просушивают горячим воздухом.
Подготовка сусла

Просушенный и очищенный от примесей солод перемалывают, чтобы получить крупную муку, а после смешивают с горячей водой. В результате получается сладкая жидкость под названием wort.
Брожение

После охлаждения полученного сусла, его переливают в стальные или деревянные бродильные чаны, куда также добавляют дрожжи. Это запускает процесс брожения, который длится примерно два-три дня. Таким образом получается слабоалкогольная брага (wash) крепостью 5%. Чем более длительное брожение, тем выразительнее фруктовые ароматы у виски.
Чаны для брожения изготавливают из орегонской сосны, лиственницы и нержавеющей стали. Производители предпочитают использовать деревянные емкости, считая, что это способствует усилению вкуса браги.
Дистилляция

Перегонка шотландского виски всегда проходит в два этапа. Для первого используются аламбики — большие медные перегонные кубы. В них брага перегоняется при температуре кипения воды, то есть 78 °. Это способствует испарению спирта, который при перегонке по кубам превращается в жидкость.
Таким образом, на выходе брага становится «слабым вином» (low wines), крепость которого достигает 20-30%.
Для получения 70-градусного виски проводят повторную дистилляцию. В процессе второй перегонки первую и последнюю фракции («голову» и «хвост») отделяют от дистиллята, а в последующем используют только середину. Причина такого подхода кроется в том, что на начальном и конечном этапе дистилляции в напиток могут попадать посторонние примеси.
После перегонки спирт разбавляют водой. Как правило, для этого используют мягкую родниковую воду. Некоторые производители предпочитают добавлять жёсткую воду, чтобы получить скотч с минеральным привкусом.
В медных аппаратах напиток приобретает карамельно-шоколадные, пряные и ореховые ноты. Но надо отметить, что вкусовые характеристики спирта сильно зависят от формы и размера кубов. Так, например, длинные горловины способствуют получению более легких спиртов, а короткие — более ароматных и концентрированных.
Срок выдержки

Более качественные и дорогие сорта виски после двойной перегонки чаще всего выдерживаются в испанских дубовых бочках из-под хереса. Виски попроще вызревает в емкостях из-под бурбона или в новых бочонках.
По шотландскому законодательству скотч должен выдерживаться как минимум 3 года. Только тогда солодовый дистиллят получает право называться scotch whisky. В среднем разные сорта выдерживаются 8-12 лет, а коллекционные и эксклюзивные — от 21 года. В редких случаях процесс выдержки может составлять 20-50 лет.
В производстве шотландского виски применяют шесть типов бочек разного размера:
Быстрее всего виски созревает в маленьких бочках. Пористые емкости из европейского дуба придают напитку древесные нотки, а американские дубовые бочки за счет плотной структуры лучше сохраняют характер спирта.
Долгая выдержка приводит к тому, что часть спирта испаряется через поры древесины и теряет свою крепость. Производители алкогольных напитков называют эти испарения «долей ангела». Именно благодаря этому феномену на складаа, где выдерживается крепкий алкоголь, всегда присутствуют пленительные, сладковатые ароматы. Чаще всего виски выдерживается в каменных погребах, где бочки выстраивают тройным рядом.

В процессе выдержки образуется конечный букет напитка. Он приобретает цвет и характерные вкусовые качества: темнеет и становится мягче. Лактоны добавляют привкус сливочного масла, танины способствует появлению вязкости и сладости.
Возраст виски — это срок выдержки в бочке. В отличие от вина виски не «стареет», будучи разлитым в бутылки. Несмотря на это, многие эксперты отмечают, что после долгого 25-летнего хранения в погребах вкусовые свойства виски эволюционируют. Алкоголь теряет торфяной привкус, становится сухим и пряным.
Производство купажированного виски

Технология купажирования зародилась еще в 1853 году в Эдинбурге на винокурне Эндрю Ашера. На сегодняшний день это самая популярная техника производства виски в Шотландии.
Купажированный виски - продукт смешивания разных сортов зерновых и солодовых виски различных сроков выдержки. В зависимости от марки, в купаже количество спиртов может достигать несколько десятков, а то и сотен. Опытные мастера купажисты подбирают необходимые пропорции для создания купажированного виски, чтобы гарантировать покупателю неизменность вкуса, несмотря на особенности урожая, качества бочек, используемых технологий, прочих вариаций.

Для достижения гладкой вкусоароматики после купажирования виски может повторно выдерживаться в бочках несколько месяцев. Это необходимо для того, чтобы напиток стал максимально гармоничным и сбалансированным.
В купаже могут участвовать виски разной зрелости, при этом на этикетке в качестве возраста конечного продукта указывается срок выдержки самого молодого из присутствующих в купаже спиртов.
Особенности производства ирландского виски
Одним из главных компонентов для изготовления виски в Ирландии является ячмень. Также в производстве используются дрожжи и чистейшая родниковая вода, благодаря которой получается алкогольный напиток с мягким вкусом.
Стоит отметить, что в Ирландии сушка в печах является «бесторфной», поэтому для ирландского виски привкус дыма не характерен и встречается крайне редко.

Как и в Шотландии, производство напитка осуществляется в шесть этапов. Они практически идентичны технологии производства шотландского виски и отличаются в основном перегонкой в медных перегонных кубах: вместо двойной применяют тройную.
После первой дистилляции получается 25-30% спирт, вторая перегонка позволяет получить жидкость крепостью 65-70%, третья же градусов не добавляет и нужна лишь для очистки спирта.
Ирландский виски, как и шотландский, выдерживается не менее 3 лет, а в среднем — около 10.
Технологии производства канадского виски и бурбона

Основным отличием канадского виски от европейского является то, что главным сырьем для производства здесь служат кукуруза и рожь. Также в Канаде чаще всего используют непрерывную дистилляцию, а не двойную или тройную.
Что касается технологии изготовления бурбона, то она отличается от производства обычного виски отсутствием этапа соложения зерна. Также перегонка осуществляется в ректификационных колоннах, а не медных кубах.
В процессе выдержки используются в основном новые обожженные дубовые бочки. Только такие емкости обеспечивают характерную карамельную сладость и дымный аромат американского виски.
Главное правило любого бухла: бадяжили из того, что росло в той или иной местности. Где много винограда, там коньяки, граппы и чачи; где зерновых, там вискари с водкой, а где рос тростник, там ром и так далее. Но смысл всегда один - вода+дрожжи+углеводы, а потом перегонка. Абсолютно всё бухло делается так. Основной смысл всяких дубовых бочек - это просто хранение, а то, что бухлишко становилось лучше после хранения - это приятное дополнение, а не главная идея была изначально.
Быстро по остальным крепышам:
Ром – самогон из тростника
Грог - разбавленный горячей водой ром с сахаром
Текила – самогон из большого алоэ © голубой агавы
Кальвадос – самогон из яблок.
Самбука – пшеничный самогон, настоянный на анисе, бадьяне и всяких других ягодках. Фактически это сладкая настойка.
Граппа – итальянский самогон из остатков винного производства, то есть жмыха.
Чача – то же самое, что и граппа, только грузинское. (Ну или грапппа это итальянская чача, это кому как удобнее)
Шнапс – немецкий самогон из всего, что было под рукой у бюргера.
Ракия – самогон на Балканах из фруктов, которые попались под руку. К ракиям относятся сливовицы, гвоздовицы, джибровицы и всё такое остальное из всего, что растет там.
Метакса – смесь виноградных самогонов, то есть купажный виноградный бренди.
Вроде ничего не забыл. Завтра про настойки, биттеры, бальзамы и абсенты всякие. Потом про водку будет, как ж без нее, а там и до писава с винишком доберемся.

А уютный личный бложек автора здесь https://t.me/selo_kosilovo
Старший фельдшер нашей Скорой бывает очень настойчива. Если человек должен выйти на работу, но на оную не явился, заранее никого не поставил в известность, что не выйдет, и на телефонные не отвечает, она его всё равно отыщет, под землёй найдёт и с того света вытащит. Вот был у нас один случай.
***
Работает в нашем коллективе медбрат. Назову его Федя. Федя очень любит алкоголь. Не так, чтобы совсем фанат, но несколько дней подряд пьянствовать может. На работу он в пьяном виде не приходил. А вот с похмелья, бывало. Несколько раз ему высказывали по этому поводу. А после одного случая предупредили, что, возможно, ему придётся искать другое место работы, если он не изменится.
Однажды Федя не вышел на смену. Подождали полчаса – нет Феди. Стали звонить ему – на звонки не отвечает. Других контактов никто не знает. Но все знали, что его жена работает в другой больнице другого города медсестрой. Тогда старший фельдшер позвонила жене Феди на работу – старшей медсестре. Старшая медсестра дала номер телефона жены Фёдора. Жена оказалась на работе, что с Федей не знала. Но сказала, что он двое суток пьянствовал, а вчера её терпение кончилось, и она отправила его к его маме.
– Откуда пришёл, туда пусть и уходит.
Жена была злая, и её слова я немного смягчила. Жена Феди дала номер телефона свекрови. Старший фельдшер позвонила маме Феди. Мама была не в курсе, что сын сегодня работает.
Сказала, что он спит, и сейчас она пойдёт его будить. Минут через 5 мама позвонила со слезами и сказала, что Федя не просыпается.
– Федя умер! – и заплакала навзрыд.
Сразу на адрес к Феде выехала бригада скорой помощи. Действительно, Федя не просыпался. Федя был в коме. Проверили сахар крови – по нолям. В смысле, глюкометр показал L, а это значит, что глюкометр не может определить уровень сахара крови из-за его низкого количества. Вот закусывать надо, когда пьёшь. Сколько времени Федя провёл в гипогликемии, неизвестно. Бригада поставила всю глюкозу, которая была в укладке. Уровень сахара подняли до 8, но Федя в сознание не пришёл. Его, в чём был, то есть в трусах, увезли в реанимацию. Через час Федя пришёл в себя и ушёл из больницы, обернувшись одеялом, и в больничных тапочках. В таком виде и явился на скорую. Благо дело, что идти было недалеко: отделение скорой находилось на территории больницы. Федя хотел работать. Очень хотел. Извинялся и клялся, что «никогда больше...». Но старший фельдшер была непреклонна. Она сказала, что смену ему снимает по состоянию его здоровья:
– Иди, Федя, домой кушать, а то опять завалишься здесь. Ты же знаешь, глюкоза быстро утилизируется. И чтобы в последний раз с бодуна на работу пришёл. В следующий раз на освидетельствование отправлю, а потом по статье уволим.
Попутной машиной довезли Федю до дома. И больше он перед работой не бухает. А если бы ему было не на работу? Когда бы мама догадалась, что с Федей что-то не то? Возможно, старший фельдшер Феде жизнь спасла. Но понимает ли это Федя?
Зерновой/Солодовый - grain/malt
Солод – это то, что жрут фитоняшки, а именно пророщенные семена злаков. То есть бывает вискарь либо зерновой, либо пророщеннозерной, то есть солодовый. Отличие во вкусе, плюс-минус туда-сюда. Кстати, пивас тоже делается из этого самого солода.
Односпиртовый/Купажный - single/blended
Сингл – произведенный из спиртов с одной и той же винокурни. Купажный, он же блендед – смесь спиртов с разных винокурен. Всего делов.
То есть, например:
Single malt – произведенный в одной винокурне из пророщенного зерна.
Grain blended – смесь зерновых спиртов из разных винокурен.
И т.д. во всех конфигурациях.
И объединив с прошлым постом:
highland single malt scotch whisky – это произведенный в высокогорных регионах Шотландии на одной винокурне пророщеннозерновой самогон, выдержанный в дубовой бочке. Всего навсего. По этому же принципу lowland single grain rus vodka - водка, розлитая на ликеро-водочном заводе в центральной России.
Космические технологии медной дистилляции, три тысячи перегонок и бочки еще со времен Тутанхамона.
Количество перегонок, состав и конфигурация оборудования, конкретные детали технологии, сорт дуба бочек – всё это отличается в каждой винокурне. А всё это потому что, в те времена, что было под рукой, тем и пользовались. А теперь, в век стандартизации, этот недуг в подвиг определяется и рассказываются дивные истории про исконно древне шумерские технологии и бескомпромиссно уникальное производство: только хересовые бочки из только американского дуба, срубленного только в високосный год в лесах Монголии ночью девственницами-мулатками.
Влияет ли это на вкус и качество? Да, как-то влияет. Но более всего это влияет на субъективное ощущение крутости бухла. Ведь одно дело просто водка "Столичная", а другое highland single malt scotch whisky, это ж сразу видно - качество, бренд. Одни медные чаны еще с 15 века чего стоят, а бережно сохраненные технологии от самого короля Артура, это что, шутка? Это вам не это.
То чего реально не отнять у всех этих вискарей с коньяками, так это очешуенный маркетинг и сторитейлинг. Нам бы поучиться.


Красное вино и кола признаны самыми вредными напитками для зубов.
Американский стоматолог поместил четыре удалённых зуба в сосуды с разными напитками: красное вино, кофе, чай, кола. В итоге зубы находились в жидкостях 10 дней после чего врач оценил, как изменился их внешний вид.
Результаты эксперимента:
1. Красное вино: Этот напиток стал «лидером» по красящему эффекту. Оно окрасило эмаль и корень зуба в фиолетовый цвет, сделав его неузнаваемым.2. Кофе: Напиток придал зубу жёлтый оттенок, а корень стал темно-коричневым.3. Чай: Менее агрессивный в плане окрашивания. Он оставил минимальный пигмент на зубах.4. Кола: Этот напиток стал самым разрушительным. Из-за содержащейся кислоты зуб оказался не только окрашенным, но и частично разъеденным.
Почти ничем. Виски — это настойка зернового самогона на дубе, а джин — настойка зернового самогона на ягодах можжевельника. Фактически это как сравнивать настойку брусничную и клюквенную.
То есть, если забодяжить зерновой самогон, а потом его запихать в дубовую бочку, то получится вискарь. А если вместо бочки настоять его на можжевельнике, получится джин. То есть джин — это ягодная настоечка на самогоне, такая же, как брусничная, малиновая или любая другая.
Кстати, джин вошел в историю Англии тем, что в силу дешевизны и популярности в 18 веке с ним пришлось бороться на государственном уровне, так как им массово обсинячивались до полнейшего угара, а попытки его запретить приводили к локальным бунтам. В итоге кое-как за двадцать лет разными способами снизили его потребление, переведя страждущих на менее опасный, по мнению англичанцев, пивас.

А уютный личный бложек автора здесь https://t.me/selo_kosilovo
Майские выходные... Покатайте на языке эти слова. Уже ощутили вкус свежего шашлыка с дымком и прикосновение к лицу ласкового весеннего солнышка? Или, может быть, первые мысли были о пивчанском? Чтобы с корешами по поллитру, да с прицепом, а? А потом за приключениями, по зову задницы.
8 мая закончилось феерически. Возле подъезда бросается наперерез бухое тело: испитая морда, курс сообразен порывам несуществующего ветра. Хватает за руки, не даёт пройти, что-то неразборчиво орёт: "Ять-мать-брать, ты [лицо нетрадиционной ориентации], пошли поговорим, я тебя два дня ждал". Захожу в магазин, оно влетает за мной (а следом - два тела в аналогичной кондиции, группа поддержки). С трудом понял, что это сосед принял на грудь и пошёл мстить за то, что в группе ЖК попросил его жену (без указания конкретного адреса, естественно) потише орать на дочь, а то у меня тарелки в шкафу прыгают. Для понимания: камеры и у подъезда, и в магазине. Ага, думаю, щас. Я тебя трону, ты проспишься и меня же обвинишь. Вызвал полицию; мужичок с криком "я тебя [нехороший человек] ещё накажу!" выбегает наружу и начинает нервно нарезать круги - ждёт. А то что я, как не пацан, ментов привлекаю к мужской разборке (к слову, ни полиция не приехала, ни у него терпения не хватило ждать, пока я жду наряд - куда-то угрёб).
Думаю - что ж, давай, мужик, покажи пример, как надо отвечать за то, что делаешь. Утром пошёл писать заявление. На перекрёстке слышу в спину: "Сгрета е?" Оборачиваюсь: шатается нечто без проблеска сознания в глазах. Голова рассечена, половина лица залита кровью. "Не курю, - говорю, - бросил". Тело уползает переменным галсом.
Иду дальше. С остановки поддатый дед с георгиевской ленточкой на груди и с портретом "Бессмертного полка":
- Э, слыш, аппарат твой хде?
- Какой, - спрашиваю, - аппарат?
- Так мотоцикл свой хде бросил, чо без аппарата?
Дошло с запозданием: иду в косухе, весь в чёрном, бородатый, лысина банданой прикрыта. В гараже, говорю, стоит, с праздником тебя, счастья-здоровья.
Заявление написал. Иду обратно. Солнышко в лицо. Задумчиво перебираю чётки. Навстречу тщедушный дяденька с блаженным лицом и со стопкой книг в руках:
- Здравствуйте, извините, хотите поговорить...
А у меня уже настрой сформировался. Поднимаю руку с чётками, размашисто крещу его:
- Во имя Отца, и Сына, и Святаго духа, аааамиииинь!
- Спасибо...
Уходит. Самое короткое общение с сектантами, что тут скажешь.
В общем, я к чему. Последнее - просто для полноты картины. А так - жаль, что для большей части наших сограждан 9 (а также 1-8) мая превращается просто в очередной повод прибухнуть. Всех (чуть запоздало) поздравляю.
Писал камент, но, вдруг подумалось - это хорошая тема для обсуждения.
Посему - вот у меня так:
Большую часть годя я пью вискарь или ром. Весной я вспоминаю про канадский виски и бурбон, ну и ромом не брезгую. Летом
я пью ещё хорошее красное вино и джин, чистый или с тоником. Когда
очень жарко - я открываю белое вино и пью его с минералкой и льдом. Осенью я люблю портвейн и, иногда, кальвадос или текилу. Ну и вискарь, особенно ирландский. Зимой же я пью строго вискарь и ром, все от 10 летней выдержки. А когда промёрз - то водку. Только она способна согреть. Да, я, алкаш-эстет.
А у вас?
Простыл тут немного.
Вчера вечером думаю надо какое-то средство народное попробовать., перед сном, чтобы быстрее выздороветь. Жена спит, она обычно по народным средствам у нас дома.
Налил себе чаю, смотрю: мед. Намешал ложку меда. Начал думать, чего бы ещё добавить, открыл холодильник (ну да, холодильник, а чо такого то?), смотрю: Black Label.
Закрыл холодильник. Открыл холодильник. Долил в чай грамм 50 виски, помешал, понюхал - отличный букет.
Попробовал - очень даже.
Вобщем наврное это уже до меня придумали, но если нет делюсь. Вкусно и полезно (но это не точно) А да, горло меньше болит и першит тоже меньше. И ещё спится неплохо. Втрой день принмаю в лечебной дозе.
Начну с конца: всё это одно и то же.
Виски – обычный самогон из пшеницы, ячменя или ржи, который потом тусил в бочке n лет, чтобы не так сильно вонять сивухой.
Скотч – вискарь, произведенный в Шотландии (scotch – англ. шотландский), географически защищенный бренд. Много дивных историй про какие-то супертехнологии, по факту незначительные отличия в оттенках вкуса.
Ирландский виски – соответственно, произведен в Ирландии. Тоже зерновой самогон из бочки.
Бурбон – американский виски, который на минимум 51% делается из кукурузы. Кукурузу американцам девать было некуда, вот они и обязали бухловаров делать из нее, чтоб не пропадала.
Теннессийский виски – вискарь из штата Теннесси, тоже типа географически защищенное название, тоже самый обычный вискарь.
Фактически всё это самогоны из злаковых, которые потом несколько лет чалились в бочках, напитываясь дубовыми вкусами, бесконечными понтами и историями о том, как же крута та или иная винокурня, какие там бесконечно древние традиции и как сам Дункан Маклауд с лозой ходил и выбирал родниковую воду для данного бухла, от чего оно становится чуть ли не лечебным средством, и почему за обычный самогон надо заплатить такие деньги.
В следующем посте продолжим про бленды, синглы, купажи, солодовые, зерновые и тому подобное модное словоблудие. Про коньяк, кстати, вот тут было.

А уютный бложек автора здесь

В ленте капибары сегодня ощущается острая нехватка бельгийского
Всем привет! Меня зовут Антон, я алкоголик, который смог бросить. Когда-то я и представить себе не мог хотя бы одной трезвой недели, если ничего внешнего мне не сдерживало, то я бухал. А сегодня трезвый уже почти 3 года и делюсь своим опытом выздоровления с другими алкоголиками, которые ещё страдают, но хотят прекратить. Админствую в чатах трезвых алкоголиков, веду свой блог, где делюсь разными мыслями и инструментами трезвости.
Сегодняшний пост будет о том, как пройти мимо полок с алкоголем в магазине, если ты решил, что ты бросил, но тебе тяжело. А для алкоголика это реально тяжело! Не раз слышал в чатах от людей с небольшим сроком трезвости подобный запрос. Иногда даже встречались истории из первых уст, как человек на автомате взял бутылку и только на кассе опомнился, что сделал что-то не то... Или не опомнился, просто не сдержался и всё.

Поделюсь с вами способом, как этого избежать, как купить в магазине только то, что нужно и не врасти глазами в полки с алкосодержимым. Этот способ невероятно прост!
Ходите в магазин только с заранее составленным списком продуктов, в которых не будет алкоголя. Список обдуманно составляете дома или на работе или ещё где-то, где будет удобно, но не находясь в уже самом магазине. При чём вам следует именно выработать привычку закупаться только по составленному списку, без всяких внезапных дополнений к нему! Если вы уже в процессе покупок вспомнили, что забыли включить в список хлеб, это значит, что вы должны вернуться домой без хлеба, составить новый список с хлебом и пойти в магазин закупаться по новому списку. Только так, это должно войти в привычку! Если вы будете разрешать себе делать какие-то исключения, руководствуясь тем, что это же не алкоголь – никакой новой привычки не сформируется, в мозгу не прорастут новые связи из новых нейронов.
Новые действия, новые модели поведения, новые убеждения. Новая привычка покупать только то, что указано в списке. Если алкоголя там нет – мы его не покупаем.
Алкоголик годами жил автоматизмами и не отдавал себе отчёт в происходящем. В новой трезвой жизни теперь будет иначе. Теперь действиям будет добавлена осознанность. Это может показаться глупым, вы можете думать, что так будете глупо выглядеть вы. Но это границы вашей безопасности! То, что необходимо расставить, по крайней мере на ранних сроках трезвости.
Кому-то из вас понравится ходить за покупками со списком и он будет продолжать это делать и на многих годах трезвости, у кого-то такая привычка отпадёт за ненадобностью, ведь трезвость будет уже и так достаточно крепка. Но это один из многих инструментов трезвости, с которого можно начать!
Комментарии