Just get off the couch.

  Это диван и мобильный телефон. И шаблонная однообразная жизнь, наполненная лишними действиями, бесполезной едой, вредными для здоровья напитками, дурным привычками, психологическими зависимостями, стрессами, депрессиями и эмоциональным срывами. И голова, вся забитая бесконечными мыслями об этом. И нет возможности даже подумать о чем-то, кроме этого. И всепоглощающая, беспощадная лень. И кажется, что нет никакой возможности из этого всего выбраться. Но можно попробовать, надо только найти для себя мотив. Мотив - встать с дивана и отложить мобильный телефон.Начни с простого. Just get off the couch.