Как похудеть за 5 дней, без регистрации и СМС

На самом деле, метод уже не совсем новый, но все же. Ученый Вальтер Лонго со своими коллегами разработали одну «быструю диету», которая поможет избавиться от жировых отложений, при этом контролируя количество потребляемых калорий лишь 5 дней в месяц, все остальное время можно питаться «как обычно».

Собрали 2 группы по 19 человек. Первая группа питалась как обычно, а вторая группа питалась по данной «диете» в течение 5 дней, остаток месяца тоже питались как обычно. По истечении 3 месяцев, вторая группа потеряла немного веса, но, несмотря на это, их тощая масса тела (мышцы) была увеличена. Иными словами жир ушел, мышцы на месте.


Кроме того, такую «диету» исследовали на мышах. Было обнаружено, что хотя «диета» не продлевает максимальный срок жизни грызунов, но увеличивает среднюю продолжительность их жизни, плюс к этому, уменьшала смертность от рака, и мыши оставались способными «поглощать» новую информацию до самой старости.


Данная «диета» имитирует обычный пост, ибо длится всего 5 дней, остальное же время питание проходит в обычном режиме. Заключается она в следующем. Первый день состоит из 1090 ккал (10% белка, 56% жира, 34% углеводов), 2-5 дни состоят из 725 ккал (9% белок, 44% жира, 47% углеводов).


Выводов у меня нет, лишь пересказал суть «диеты»)))


Хороших вам тренировок!