Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки
Извалялась в золе, песочные ванные- это обязательный ритуал, прыгала по деревьям, а потом решила поспать на белом пододеяльнике)
Как я соскучилась по всем котикам и вам, ребята, тоже)
Если кошка пришла к вам и умывается, значит вы для нее оплот безопасности в этом неспокойном мире
Фотография старая, сейчас Фрося носится где- то в полях и не хочет домой заходить (
@Lucmuss , создатель коточетверга, возвращайся из отпуска. Всё проходит, и это прошло) Надо кошку Фросю))
Четыре года наблюдений в Европе и Северной Америке дали неудобный для начальства вывод: регулярная удаленка делает людей заметно счастливее. При этом многие менеджеры все равно тянут сотрудников обратно в офис — не из «злобы», а из страха потерять контроль.
В новом исследовании сравнивали тех, кто мог чередовать дом и офис. Ученые фиксировали не только настроение, но и стресс, сон, признаки выгорания, больничные и текучесть. Картина повторялась в разных странах и профессиях.
Когда у человека есть хотя бы два домашних дня в неделю, у него больше удовлетворенности жизнью и меньше усталости «до предела».
Новые данные упрямы в мелочах: удаленные дни дают людям ощущение управления временем. Не надо тратить часы на дорогу, легче подстроить быт и семью, меньше бессмысленных отвлечений. Поэтому «онлайн» не означает леность — часто это просто другой режим фокуса.
Почему же сопротивляются руководители?
Перевести эту науку в повседневную реальность можно без войны между верхами и низами.
И второе: границы. Если человек доказывает преданность письмами в полночь, удаленка превращается в выгорание.
Четкие окна «в фокусе» и «на связи» могут дать менеджеру новые ориентиры вместо старого «вижу тебя в офисе».
Всем привет. Довольно интересная ситуация: она в принципе описана в заголовке. Тут больше пытаюсь понять, но не могу, по своему скудоумию в этой области. Например, делаю, какое ни будь доброе дело, обычно связанное со своим хобби - нахожу, что-то потерянное и возвращаю или собаку из погреба достану или драку разниму, потом два-три дня нет никаких сил.
Реально - прям в лежку. Не могу ни работать, ни смотреть кино. Какая-то апатия наступает.
Я связываю это с физиологией. К такому выводу я пришел потому что, когда получается закрыть гештальт, я прям целый день в эйфории нахожусь какой-то. А непосредственно при обнаружении находки, прям всплеск адреналина.
Может это перегорание или реакция организма на что-то?
Вот вчера - нашел кольцо, которое потеряла жена подписчика (сама статья - здесь), сегодня - никакой... Сгонял покопать с утра, но такое бессилие...
Странно...
Если кому интересно, то есть подборка добрых дел:
Почитайте - может кому интересно будет
Это не самовосхваление, скорее - побудительный характер. Не выбивание донатов, за такое не донатили ни разу. Рейтинг - скорее приятен. Это своего рода - поддержка.
Ну и объяснение этого состояния - очень приветствуются.
С уважением, Евгений Хрусталев.
Деньги не делают счастливым — это точно.
Расстались с ней... Скажешь — могли бы... Нет, закончил!
Снова умчу тропою длинной... Этой ночью
У них проблемы лишь с войной и светом. Отче,
На гулкой улице не дай упасть, ведь тошно...
И что-то сунется на нас... Тревожность...
Аскеза... блуд... Стал на Распутина похож, но
Ещё не стёрся белый след на моих подошвах.
Ещё впотьмах моей души пылает знамя,
Но общество — огнетушитель. Гаснет пламень.
Скажи, ну как мне жить в сплошном бедламе,
Вне элитарных мнений, лжи?.. И ты ли с нами?
Смогу ли долго оставаться цельным?
Или в конце сменю маршрут — и ад в конце мне?
Или себя и всех вдруг исцелю, как Авиценна?
Иль, как тебя, меня распнут и обесценят?
.
(D.Besssovvv@)
Революционное изобретение исследователей из китайского Университета Сунь Ятсена может кардинально изменить ситуацию в борьбе с глобальным кризисом чистой воды. Ученые разработали самоплавающую пленку, которая очищает даже самую грязную воду при минимальном солнечном свете, давая надежду миллионам людей, лишенных доступа к чистой питьевой воде. Согласно недавнему исследованию, опубликованному в журнале Nature Water , этот легкий материал превращает загрязненную воду в безопасный питьевой ресурс, работая даже в условиях слабого освещения.
В основе инновации лежит специально разработанный сопряженный полимерный фотокатализатор Cz-AQ. Это соединение позволяет плёнке генерировать долгодействующие кислород-центрированные органические радикалы, которые разлагают загрязняющие вещества и уничтожают более 99,995% бактерий. Плёнка достаточно прочна, чтобы её можно было использовать повторно более 50 раз, что делает её одновременно эффективной и доступной по цене, что крайне важно для сообществ с ограниченными ресурсами .
Отличительной особенностью этой технологии является её универсальность. Традиционные методы, такие как хлорирование, могут создавать токсичные побочные продукты, а ультрафиолетовые системы часто требуют постоянного электроснабжения. Однако эта пленка, работающая на солнечной энергии, работает автономно, без использования вредных химикатов и сложной инфраструктуры, что делает её идеальной для зон стихийных бедствий, сельской местности и сообществ, не подключенных к электросети .
Важны не только технические характеристики, но и более широкие последствия для общественного здравоохранения и экологической справедливости . Ежегодно болезни, передающиеся через воду, убивают миллионы людей, непропорционально сильно затрагивая детей и уязвимые группы населения. Этот фильм предлагает практический способ изменить ситуацию, обеспечив доступ к чистой воде независимо от погоды и состояния инфраструктуры.
Успех фильма также отражает силу продуманного дизайна и устойчивых инноваций . В ходе разработки пользователи придерживались растительной диеты, что соответствовало проекту с более широкими экологическими ценностями.
Поскольку изменение климата , загрязнение окружающей среды и сбои в инфраструктуре продолжают угрожать доступу к чистой воде, эта технология является ярким (и доступным) светом в конце туннеля.
Источник: www.onegreenplanet.org
Ох уж эти старые оправдания «у меня нет сил ходить на тренировки»… Думается, у вас нет сил как раз по той причине, что вы не ходите на тренировке. Достаточно много людей, которые жалуются на вялость, и пьют всякие энергетики, которые, на самом деле, ничего хорошего вам не дадут. Вы и правда от этого чувствуете себя энергичнее? Исследователи предлагают вариант получше.
Набрали 14 женщин, ведущих сидячий образ жизни, которые жаловались на постоянную усталость [1]. Жопа сидеть уставала, по всей видимости. Во время первого сеанса они просто сидели ничего не делая, в следующий раз они провели легкую тренировку на основные группы мышц с 15% нагрузкой, в третий раз потренили серьезнее, с 70% нагрузкой. Каждые 11 минут, и через 20 и 30 минут после тренировки у женщин спрашивали насколько они уставшие или энергичные.
Тренировки не утомляли женщин, они чувствовали себя энергичнее, чем если ничего не делали. Тренировки с легкими весами лучше избавляли от усталости, но даже тяжелые тренировки давали женщинам субъективное чувство большей энергии, нежели «жопа-стул».
Исследователи спросили женщин, насколько они сильны и энергичны, и выяснили, что тяжелые тренировки давали немного больший эффект, нежели легкая тренировка, и тем более «жопа-стул».
Исследователи считают, что это может быть эффект плацебо, но разве в данном случае, это имеет значение?
В другом исследовании сделали вывод, что ваш уровень счастья и осмысленности жизни в какой-то степени зависит от вашего образа жизни [2]. Соответственно, попытка изменить свой образ жизни может помочь вам быть более счастливее. Было опрошено много людей, чтобы определить насколько позитивно они относятся к жизни, некое такое оптимальное благополучие, которое включало в себя, например, наличие значимых отношений, положительная самооценка, эмоциональная стабильность, оптимизм и прочее.
Основными показателями «счастливой жизни» были:- хороший заработок (что не удивительно, кто бы чего ни говорил, есть бабки – есть счастье);- хороший сон (плохо спите – хуже себя чувствуете);- занятия спортом (больше спорта – позитивнее взгляд на жизнь);- активный образ жизни (даже если вы тренируетесь, но остальное время сидите на жопе смирно – не есть хорошо);- «правильное питание» (думаю, тут всё понятно).
Ясно-понятно, что не всё тут так однозначно, но некоторые переменные имеют место быть.
Есть даже данные о том, что если вы, занимаясь различными тренировками в более раннем возрасте, можете сильно и не чувствовать себя «психически благополучным», но годам к 50 это уже коррелировало с субъективными показателями здоровья, психологическим благополучием и позитивным настроением [3]. Можно сделать вывод о том, что стоит выбрать ту физическую активность, которой сможете заниматься длительное время. Более того, как говорится, «спорт затягивает».
Выводы:
- чувствуете себя вялым, уставшим и несчастным – дуйте на тренировку;- в любой непонятной ситуации – дуйте на тренировку;
Всем счастья!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_22922
Материалы и исследования:
Комментарии