В процессе работы колесо перемещает судно между каналами, поднимая и опуская два резервуара, каждый из которых наполнен водой и способен выдерживать груз массой до 300 тонн.

Реддит

Когда ко мне обращаются люди за программой тренировок, я скидываю анкету-опросник, где собираю все необходимые для составления программы данные. Одним из пунктов является «тренировочная цель». Исходя из своей практики, могу заявить, что не всегда люди понимают, чего они вообще хотят от тренировок. Предлагаю поразмышлять…

Как правило, люди хотят «всего и сразу», причём в одной месячной программе. Чуть ли не каждый второй человек пишет, что хочет одновременно и похудеть, и накачаться, и кубики на прессе, а ещё ему скоро сдавать норматив по бегу, и вообще неплохо было бы стать чемпионом по всем видам спорта. А самое интересное, что из тренировочного инвентаря у человека – диван, чебурек, коврик для йоги и «оч.тяжёлый кот». И да, «не люблю приседать и отжиматься, у меня от этого в животе урчит».

Есть и другая противоположность. Приходит человек к тренеру, говорит «хочу, батенька, форму в порядок привести». А тренер начинает навязывать человеку какие-то свои цели, придумывает ему какие-то проблемы, которые сам же пытается решить. Есть хоть кто-нибудь из вас, кто пришёл к тренеру с целью «исправить дискинезию лопаток»? Да я прям очень сомневаюсь. Но почему в залах так много людей с тренерами, которые занимаются какой-то хераборой?

Можно сколько угодно оправдывать себя тем, что люди просто не видят своих проблем, но им обязательно нужно исправить дискинезию, поработать с мобилизацией пяточно-кубовидного сустава и прочее. Да не за этим человек в зал пришёл! Как-то он спокойно жил со всеми этими «дисбалансами», и проблем не знал, пока ему тренер не сказал, что это нужно исправлять. Это всё второстепенные вещи, и если человек ведёт сидячий образ жизни, ему нужно физическую активность повышать с уровня «какаха» до более-менее человеческого. Дайте людям то, чего они хотят! Пришёл человек качаться – так качайтесь, а не плече-лопаточную область мобилизуйте путём раскрытия чакр на фитболе.

Вот и получается, что человек либо хочет стать чемпионом по всем видам спорта, но используя лишь скакалку и дедушкину гирю, либо человеку вообще пофиг что ему будет давать тренер, ведь «специалисту же виднее».

Выводы:
- по течению плывёт только говно, нельзя дойти до какой-то цели, если этой самой цели у вас в голове нет. Научитесь чётко формулировать свои цели, выделите наиболее важную, и идите к ней! Помните, что есть основные вещи, как правило, при сидячем образе жизни, это повышение общего физического развития и здоровья, а уже потом какие-то «точечные» задачи.

Поделитесь в комментариях, а какая тренировочная цель у вас? Быть красивым и здоровым или дискинезию исправить?

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_57805

*** Краткое содержание предыдущих глав ***

Перед тем как прочитаем заключительную, очень короткую главу, давайте, вспомним события, которые состоялись перед ней.

Гл.1. Музей "Космической Славы".

Четверг 10.06.2224 года. Директор музея "Космической Славы" Ян Янов проводит экскурсию. Посетителей заинтересовал один интересный экспонат. Представьте себе фигуру бегемота, размером с крупного кота, а на вид из чистого золота. При этом бегемот широко разинул пасть, а из его задницы торчала явно человеческая голова.

Гл.2. Республика Того, год 2164.

О том, как Ян работал послом в республике Того.

Гл.3. Высшая Школа Космонавтики.

О том, как Ян поступил и закончил ВШК.

Гл.4. Полет на планету Бегемотов.

Об открытии планеты Бегемотов. О том, как Ян добрался до планеты Бегемотов.

Гл.5. Бегемотия, вхождение в должность.

О том, как Ян вступил в должность первого помощника посла.

Гл.6. Один землянин - хорошо, два - терпимо, много - кошмар.

О том, как развивались отношения между землянами и бегемами.

Гл.7. Жизнь внутри бегемота.

Главным развлечением на планете была фирменная межрасовая игра под названием "Жизнь внутри бегемота". Описание правил игры.

Гл.8. Подготовка к турниру.

О том, как Ян проводил тренировки.

Гл.9. Турнир.

О том, как Ян стал победителем турнира.

© 2024 Константин Оборотов

*** Глава 10. Возвращение в музей ***

В это время дверь в зал с грохотом отворилась. Вошел начальник АХО музея Петрович.

- Эй, Яныч! Кончай свою бодягу! – закричал он довольно беспардонно, - новые экспонаты привезли! Я без тебя принимать не буду. Какие-то странные животные. Кусаются! Зачем они тут нам нужны? Может сразу послать их в зоопарк?

- Да, дорогие друзья, - смущенно обратился к аудитории Ян Янов, - действительно, совсем я вас тут замучил своими байками. Давайте закругляться.

- А когда будет новая экскурсия с Вашим участием? – поинтересовался кто-то из аудитории.

- Когда-нибудь, наверное, будет, - улыбнулся директор музея, - по крайней мере, я на это надеюсь. Следите за новостями на официальном блоге музея.

И директор с завхозом отправились принимать новые экспонаты.

=========

= Конец =

=========

...

Первоисточник:

https://wpvi.ru/pages/story/00058/

#############

### Конец ###

#############

Всем привет:)

Тема ивента этой недели - солнце.

Образ максимально благодатный, но, как ни странно, работ с солнцем у меня маловато.

Причем несколько задумок пытался воплотить, где-то лежит заготовка на кулон в виде солнца, фигурка духа солнечного света и, вроде, что-то ещё, что я когда-нибудь доделаю, но не скоро.)

Но порывшись в завалах разума вспомнил про совсем давние дела:)

Например кулон из полимерной глины. Это был 2016-й год, и про дерево я тогда даже не думал, просто маслал полимеры по всякому.

В 2017-м начались первые деревянные работы, тогда солнце мелькнуло в виде такого кулона.

В 2018-м делал вот такую коробочку.

И в 2022-м году был небольшой наплыв брелков, на которых солнце тоже присутствовало. Отдельных фотографий, к сожалению, нет, только кучкой.

Такая вот странная подборка получилась😅

Спасибо, если дочитали:))

Менее чем через год после прохождения игры Undertale я решил поиграть в продолжение, которое называется Deltarune. Игра вышла не полностью, и в Steam есть только первые две главы, которые выложены как демоверсия. Я пока прошёл только первую главу и решил писать небольшие заметки по каждой части игры, потому что они полноценны по сюжету. Может, если увижу когда-нибудь полную версию игры, сделаю полноценный обзор всего произведения, а пока такие заметки на полях после прохождения.

События игры происходят в мире, где люди и монстры живут мирно. Перед началом прохождения я подумал, что это продолжение игры Undertale и его Пути Пацифиста, так как там монстры выбрались из подземелья и заключили мир с людьми. Оказалось, что это не так. Это другой мир, но есть часть персонажей из первой части, которые всегда жили на поверхности. Могу предположить, что это альтернативная вселенная, где не было давным-давно страшной войны между людьми и монстрами. Играем мы за Криса, который вместе со своей одноклассницей Сьюзи попадает в Тёмный мир. Мир находится под гнётом злого деспотичного Короля. В этом мире мы встречаем третьего члена нашей пати — это Ральзей, Тёмный принц. Он пытается уговорить нас остановить Короля и закрыть Тёмный фонтан. (Примечание: Извините, что так много повторяю «Тёмный». В игре многие названия начинаются с него…).

Битвы уже проходят не так, как это было в Undertale. Вид от третьего, а не от первого лица. Мы управляем пати героев. Хотя сначала Сьюзи не слушается и нужно ещё успокаивать её, если хотим игру пройти по Пути Пацифиста. Первую главу я прошёл за шесть часов, что, на самом деле, много — Тоби Фокс обещал семь глав. Он как-то сказал, что это будет очень большой проект. Надеюсь, у него получится воплотить задуманное в жизнь. Помимо механики игры, я бы хотел рассказать вам, что персонажи в игре и повествовательная часть такие же хорошие, как в первой части. Даже в чём-то он провёл работу над ошибками и смог многое улучшить. А ведь одна из особенностей игры Undertale в том, что это захватывающий мир и интересно следить за героями.

Полную версию игры обещают не скоро, но если вы хотите окунуться в хорошо прописанный и атмосферный мир, то рекомендую присмотреться к этой игре. Заварить себе чай, посадить мурлыкающего котика на колени и вперёд! Спасать Тёмный мир от злого короля!

P.S. Обязательно попробуйте победить секретного босса в тюрьме. Он шикарен. После победы идите к продавцу Симу. Он расскажет много чего интересного.

🌈 Молодожены в Турции остановили свадьбу ради футбольного матча

"...Турецкие молодожены прервали свадьбу, чтобы посмотреть футбольный матч. Участниками чемпионата Европы были сборные Турции и Португалии."

🌈 Житель Алматы завел около 50 пар попугаев

"...Почти сотня попугаев живет у алматинца Андрея Лаврова. Владелец души не чает в своих питомцах. Яркие и голосистые пернатые могут передразнивать кошек и собак и даже заболтать любого человека, рассказала корреспондент «МИР 24» Александра Салмина."

🌈 Секс-работникам в одной европейской стране разрешат трудиться официально

"...Отмечается, что это станет возможным благодаря принятому правительством европейской страны в мае 2024 года закону. Теперь работники индустрии смогут заключать трудовые контракты с сертифицированными работодателями. Также им будут доступны декретные отпуска, пособия по безработице и медицинская страховка." //это Б.. бл... Бельгия

🌈 Водитель обнаружил в отремонтированной машине змею

"...Перед этим он забрал автомобиль после ремонта из сервиса, сообщает Telegram-канал «***»."

🌈 Корова пробежалась по шоссе попутно с авто //чокнутые новости из Москвы

🌈 Мужчине сделали операцию по смене пола без его ведома

"...Мужчине из Индии обманом сделали операцию по смене пола. Об этом пишет NDTV." //юный парень очень сильно нравился одному мужчине, который в сговоре с врачами провернул это дело, что бы заполучить несговорчивого парнишку. какая жесть!

🌈 Обезьяны устроили побег и попытались захватить полицейское отделение

"...В Таиланде пойманные властями обезьяны в городе Лопбури устроили массовый побег и атаковали полицию. Об этом сообщает The Thaiger." //весело как!

🌈 Врачи достали рыжего таракана из уха мужчины

"...Мужчина проснулся от неприятного ощущения в ухе. Он попытался самостоятельно извлечь посторонний предмет из ушной раковины, однако у него это не получилось. Позже мужчина обратился за помощью к специалистам."

🌈 Австралиец стал свободно разговаривать на китайском языке после комы

"...Австралиец Бен Макмахон после выхода из комы неожиданно заговорил на китайском языке, вместо родного английского, пишет Daily Mail." //так же не бывает? ведь не бывает же?

❤ Пишите в комментах чем вам запомнился сегодняшний день?)

Доброе утро, наранхильи мои! С праздником!

Сегодня 24 июня. А ещё сегодня волшебный день - Международный день феи!

История праздника началась в 2016 году, когда группа активистов из разных стран создала инициативу под названием «День фей». Они хотели не просто объединить людей из многочисленных фантастических и мифологических фэндомов, но и напомнить о том, что мы должны уважать и ценить разнообразие культур и мировоззрений.

Вообще, слово «фея», как и его английский аналог fairy, было заимствовано из старофранцузского «faerie», охватывавшего всё, что так или иначе касалось места жительства и деятельности групп мифологических «маленьких людей», которые отличались друг от друга и внешностью, и повадками, якобы дружелюбных и приносящих удачу, чаще - лукавых и мстительных, склонных к злым шуткам и похищениям. Феи существовали практически во всех культурах мира, хотя их могли называть разными именами. Представлять фей как миниатюрных женщин с крылышками и волшебными палочками стали сравнительно недавно, во второй половине XIX века. Раньше её описание сильно разнилось: от высокого светящегося существа похожего на ангела, до существа, похожего на тролля.

Но не будем о грустном или страшном. Давайте - об удивительном и волшебном. О маленьких феях, которые веселятся и творят доброе волшебство. Международный день феи - прекрасная возможность пережить детские фантазии и полюбоваться радостью и волшебством сказочного мира. Несомненно, главная цель праздника – это повеселиться. Дети и взрослые должны уделять таким занятиям как можно больше времени. Проведите сегодня тематическую вечеринку. Разрешаю это сделать на работе. Или дома. Посмотрите вечером с детьми мультфильм или фильм, в котором встречаются феи. Или почитайте сказку про фей.

Всем хорошего дня. Верьте в чудеса - они иногда случаются.

Всем хаюшки. Итак мы продолжаем несмотря на сезон отпусков, дач, летний зной и дожди. Всем кто не в курсе, мы продолжаем ивент, суть и правила в конце поста.
Переходим к работам прошлой недели со словом океан. Аплодисменты участникам! 

1. Океан. Карандашные рисунки. Ивент
Автор @Forest.river 

2. Сражение волна на волну.
автор @mr_ringz 

3. Это все про океан
автор @Thefoxinmyheart 

4. Морской дух
автор @kaktusovoe 

5. Океан. 
автор @Thefoxinmyheart 

Кстати две работы в рамках одного этапа ивента. Такое очень большая редкость. 

6. Дерево. Карандашами. Ивент. 
Автор @Forest.river 

чуть-чуть запоздавшая работа с позапрошлой недели, но от этого не менее прекрасная и не обделенная вниманием. 

7. Рыбсы
Автор @kaktusovoe 

Были еще работы, которые подходили под условия ивента, но обязательный тег не был проставлен. Если я кого-то пропустил, скажите, добавлю, я не специально. 

А у нас следующее слово недели, крутите барабан!

Итак слово СОЛНЦЕ. 
Прекрасно, желаю всем удачи. Участвуйте в ивентах, движах, заходите в посты, общайтесь, знакомьтесь. И помните - Вы потрясающие!

Для того чтобы принять участие в ивенте обязательно проставьте теги Ивент вомбата и слово недели, в данном случае это солнце. 

1. Раз в неделю, по понедельникам случайно генерится слово. Это слово будет основой для ваших постов. Неважно что вы сделаете, слепите, нарисуете, напишите стих с этим словом, расскажете анекдот, свою историю с этим словом, даже с помощью генератора мемов можно, абсолютно неважно. 
2. Ивент с данным словом длится до следующего понедельника, когда будет озвучено новое, случайно сгенерированное слово.
3. Необязательно чтобы выпавшее слово было лейтмотивом. Ну например выпадет слово кит - может быть картинка загадка о морских существах, на которой изображен один кит, а найти надо дельфина. Или созданный комикс/мем, в котором вообще речь о другом, но на пряжке у героя изображен кит. Или может у вас завалялась история из жизни, где кит просто был второстепенным объектом, или названием бара где все происходило. Т.е. слово обязательно должно присутствовать в работе, но может не являться ее заглавной темой. А может и являться.
4. Все посты публикуйте под тегом "Ивент Вомбата" и "Солнце".
Ивен проводится по фану, здесь нет проигравших, участие в нем сразу делает вас победителями!

Всем хорошей недели!

Легендарное ретро. В Твиттере вспоминают рекламу Pepsi 2001 года — в тот год их главный конкурент, Coca-Cola, заявила, что продаёт больше банок, чем Pepsi. И вот какую ответку они получили. 

Снять на huawei p60 без обработок.

Реддит

4 апреля 2023 года в Хабаровском крае пьяный водитель "Лексуса" врезался в фуру, которая от удара упала с моста в реку. Погиб 63-летний водитель фуры, а его 52-летнюю пассажирку удалось спасти, но она получила травмы и проходила длительное лечение.

Виновник ДТП скрылся, но потом написал явку с повинной.

14 июня 2024 года суд признал его виновным в смертельном ДТП с оставлением места его совершения водителем, уже лишенным прав (п. б, в ч. 4 ст. 264 УК РФ). Он приговорён к 6 годам лишения свободы в колонии-поселении. Также он выплатит 1,5 миллиона рублей по гражданскому иску.

Пёс сопровождал их через джунгли леса Амазонки, гуляя и бегая вместе с ними, куда бы они ни пошли. Он даже переплывал реки и ходил по грязи.⁣⁣

Он сделал все это потому, что в начале гонки один из членов команды дал ему фрикадельку во время остановки команды. После забега пёселя договорились привезти в Швецию, где он прожил долгую и счастливую жизнь ❤️‍🩹⁣⁣

Его назвали Артуром в честь короля Артура из-за его преданности, а сегодня в его честь даже названа благотворительная организация, которая поддерживает бездомных собак 🐕♥️

За тюленя не беспокойтесь, превращение в подводный камушек для него совершенно не опасно. Обыкновенный тюлень может задерживать дыхание на полчаса, так что он ещё и вздремнуть успеет!

Ссылка

Предыстория.
Во времена локдауна, когда от безделья хотелось лезть на стены, а здоровье еще было нормальным, решила занять руки и вспомнить, что когда то умела пользоваться швейной машинкой.
Тем более, что назрела необходимость как то защитить от кошачьего беспредела диван. Всё то, что я пыталась постелить до этого - регулярно наматывалось на кошачьи когти или специально или просто в момент тыгыдыка по дивану. Надоело вылавливать пледы в коридоре или вообще на кухне.
Потому, был перетрясен запас старых джинс, коих скопилось немало, и всего за пару дней, собрано немудрящее, сугубо утилитарное покрывалко, без особого намёка на эстетичность.
От покрывала была двойная польза. Во первых - кошки уже несколько лет активно точат об него когти, валяются и тыгыдыкают на диване. Джинсе хоть бы хны.
И во вторых он оказался очень тёплым, и в холода используется как добавочное "одеяло".
В общем - вполне используемая и любимая вещь, пусть и неказистая визуально.

Собственно о чем пост.
В начале мая поехали на Алтай. Условия были неизвестны. Поездка первая, а я мерзлявая. Потому покрывало было, запасливо, взято с собой. Как оказалось, в принципе, особой нужды в нем не случилось - было вполне достаточно того, что предоставлялось на базах. Потому, я после первой базы сама доставать его из машины не стала. Но не увидела, что его достал другой человек. Просто потому, что ну лежит - надо отнести в дом.
Ну и при отъезде, я не проконтролировала его наличия в багажнике. А в доме собрала только то, что принесла сама. Да - зря. Но я что то подрастеряла за последние несколько лет кочевой опыт.
Отсутствие покрывала обнаружилось у дома, при выгрузке вещей.
Расстроилась, конечно, но для себя сразу решила заранее - если вернуть не получится - пусть будет "подарок" миру за обалденную поездку.
Но сложилось по другому.
Мне был выдан контакт хозяйки той базы в Тюнгуре, где мы останавливались в конце путешествия, и я ей написала.
Получила ответ, что да - есть потеряшка.
На мою робкую просьбу - а вдруг получиться мне блудное покрывалко как то передать, отозвалась вполне положительно. Хотя где Тюнгур а где Новосиб. Обнадеживало только то, что Новосиб, всё же большой город, и на Алтай наших путешествует много.

Прошел месяц. Я, если честно, две недели очень жалела о своей растяпистости, когда при отключенном отоплении у нас включили холода. Потому, что тепла и веса моей джинсовой поделки мне очень не хватало. Потом погода наладилась, но я, всё же, решила человека не дергать попусту. Напомнить в середине лета, и если не сложилось - сесть и сшить еще один. Благо джинсы мне друзья наволокли на пять таких покрывалок, как минимум.
Но всё сложилось лучше. Хозяйка базы постучалась сама. Сказала, что передала покрывало со знакомыми. Вчера я его забрала. Даже получилось договориться пересечься в городе в нормально от меня удаленном месте (первая предложенная локация была очень далеко от меня).
О чем пост.
А о том, что есть участливые люди, которые не считают невозможным привезти неказистую вещь чужому человеку. Спасибо им огромное! И хозяйке базы, и её знакомым, которые потратили на это своё время и усилия.
Да, небольшое материальное "спасибо" с моей стороны тоже было.
Теперь моё любимое покрывало еще и со своей историей и со своим - отдельным от меня путешествием. Что делает его ценность, для меня, еще больше.

Ну и одну кошку обязательно - пока не на покрывале, оно сохнет после стирки.