Хочу подарить этот портрет онлайн-тренеру. Она сильно уважает Арни и часто его цитирует.

Противникам реализма говорю сразу, что распечатку дарить рука не поднимается!

А4, карандаш, белая гелевая ручка

Этапы.

Многие рисуют именно с этого референса, потому что он здесь максимально брутален. Очень надеюсь, что мой подарок беспрепятственно доедет до Украины и понравится обожаемому тренеру.

Инстаграм: https://www.instagram.com/bubnova_art/

Как же устал слушать обвинения в сторону силовых тренировок от всяких ленивозадых знатоков. Приходит ко мне на тренировку какой-нибудь человечек, и говорит что-то типа «приседать не буду, поднимать ничего тяжелого не буду, а то у меня и так спина болит, а от ваших штанг у меня грыжа вырастет».

Давайте на чистоту, вы правда считаете, что сидеть целый день в офисе за компьютером безопаснее, чем ходить в тренажерный зал? Вот как раз все проблемы с позвоночником, как правило, случаются от длительного сидения в позе «зю». На работу едете сидя, полдня на работе сидя за компьютером, домой сидя. А грыжи конечно в зале!

Откуда, интересно, у людей грыжи и протрузии уже в 25 лет, если они в зале ни разу не были, гантель от гири отличить не могут?

Конечно, чтобы приседать со штангой, и выполнять другие тяжелые упражнения, нужны стальные яйцЫ, желание пахать и быть здоровым.

Хотя чего это я, в зале ведь не накачаться без «астероидов», именно так и оправдывают себя некоторые ленивые жопы. Или там зачем качать мышцы, лучше бы мозги качали. И правда, сидите за компьютером, скукожившись в три погибели, и такие умные-умные. А грыжи в зале получают, качки тупые.

А если кто и ходит в зал, то зачем приседать – это ж грыжа, лучше делать разгибание ног в тренажере. Только вот бытует мнение, что для коленей это еще опаснее, ибо коленный сустав в неестественном положении.

Так уж устроены люди, мало кто может взять на себя ответственность за свои же болезни.

Еще со школы нас приучают к сидячему образу жизни. Уроки по 45 минут, всё сидя. Сколько уроков в день? А в неделю? Приходят дети домой, и садятся за компьютер. Откуда же протрузия в 20-25 лет?

Так может хват уже обвинять во всем приседания, становые тяги и другие тяжелые упражнения? Именно такие упражнения и позволяют укрепить ваш мышечный корсет.

Сидячий образ жизни – самое вредное для вашего позвоночника!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_21769

Сегодня ровно 5 лет как я выложил пост про работу с этой фотографией

вроде бы ничего особенного, выложил пост про работу и всё. Но народу понравилась моя фотография и тут понеслось

сотни постов с мемами, фотошопами и косплеями

в том же году был пятилетний юбилей нашего сайта, там же сделали торт с моим изображением

спустя 3 года при помощи @L4rever, и других пикабушников мне выдали персональную награду

и вот, прошло уже 5 лет, но многие еще меня помнят и упоминают обо мне, узнают на улицах и в играх, что очень приятно, что даже спустя столько лет обо мне кто-то еще помнит, поэтому  в честь пятилетия того самого поста, я проведу стрим с ответами на вопросы в 17.00 по мск

https://www.twitch.tv/zaxaroid

Спасибо что вы у меня есть! 

ZAXAROID

К сожалению, не сфоткала, только дома уже. Поиск в гугле ничего не дал, а потому вопрос, вдруг тут есть гуру в данной области? На днях, за городом в пожарном водоёме выудила кусок "пенки", типа походного коврика, с обратной стороны обнаружилась кладка икры, аккурат прямоугольником выложенная, икринки продолговатые, вся кладка - примерно 10х30см. Взяла часть икры, авось вылупится, остальное отправила обратно. В пруду были замечены окуни, но они вроде как лентами икру мечут. Никто не в курсе, кто ещё так наложить мог?)

И вопрос номер 2. А это чьё может быть?

Хочешь потренироваться так, чтобы похудеть? Местный тренер посоветовал взять вес поменьше, и использовать многоповторку, дескать, так можно сжечь больше калорий, а то и вообще похудеть именно в том месте, которое качаете? А может ты считаешь, что длительное кардио низкой и средней интенсивности сжигает больше всего калорий, а то и вообще использует напрямую подкожный жир в качестве энергии?

Неоднократно писал о том, что локально похудеть нельзя [1], что подкожный жир не расходуется ни на одной тренировке [2], и о том, что ключевым фактором для похудения является дефицит калорий, а тренировки – дело второстепенное [3,4]. Но все равно расскажу вам о том, что тренировки с достаточно большими весами заставят вас потратить больше энергии, нежели всякие длительные кардио и «многоповторка».

Итак, есть, так называемый, эффект EPOS (excess post-exercise oxygen consumption), то есть некий кислородный долг, который приводит к повышенному расходу энергии уже после самой тренировки. Все вы знаете, что на любой тренировке мышцы потребляют кислород. Так вот в процессе восстановления метаболизма кислорода клетки мышц начинают расходовать дополнительное количество энергии.

Для одного исследования набрали 40 мужиков с лишним весом, которых разделили на 4 группы [5]:- низкая интенсивность (вес 45-50% от максимального), с отдыхом в 2 минуты между подходами;- средняя интенсивность (вес 60-65% от максимального), с отдыхом 4 минуты между подходами;- высокая интенсивность (вес 80-85% от максимального), с отдыхом 6 минут между подходами;- контрольная группа (вес собственной задницы, лениво сидящей на стуле), просто с отдыхом.

Тренировочные группы сжигали в среднем по 296/282/222 ккал соответственно. То есть при низкой интенсивности (многоповторка) люди сжигали аж на 74 ккал больше, нежели с большим весом. Что-то тут не складывается, скажете вы, ты ж, вроде, говорил наоборот…
Вся фишка в том, расход энергии измерялся еще несколько дней после тренировки. И вот как раз у группы с высокой интенсивностью, еще целых 72 часа, энергия активно тратилась на восстановление организма после тяжелой трении. Кроме того, практически вся энергия тратилась из жировых запасов.

Такая же ситуация с кардио тренировками.
Набрали 38 человек, которых заставили бегать на уровне 60%, 70% и 80% от максимального потребления кислорода [6]. И опять же, при интенсивном беге эффект EPOS оказался максимальным.

Кстати говоря, если вы еще и тренируетесь с большим весом, но с коротким отдыхом между подходами, то есть не просто силовая тренировка с большим весом, а некая такая высокоинтенсивная тренировка с большим весом, то это позволит вам дополнительно потратить после тренировки аж в 4-5 раз больше калорий [7]. Ибо во время высокоинтенсивной тренировки, организм просто не способен потребить достаточное количество кислорода, поэтому «работает в большой долг».

Выводы:- если вы всё еще работаете с розовыми гантельками по 40 повторений в надежде похудеть – так себе выбор;- используя достаточно большие веса, ваш организм будет активно «дожигать» калории, восстанавливаясь после тренировки;- а если отдыхать между подходами поменьше – будете «дожигать» еще больше;- и, конечно, тренировки тренировками, без контроля питания, сильно на них надеяться не стоит.

Хорошего всем похудения!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_21745

Материалы и исследования:1) https://m.vk.com/wall-143335632_11928;2) https://m.vk.com/wall-143335632_12229;3) https://m.vk.com/wall-143335632_19190;4) https://m.vk.com/wall-143335632_18811;5) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19729520;6) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24878688;7) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23176325.

Просто фотка прикольная получилось. Для настроения. Без рейтинга)

Опять таки - осталось только лакирнуть))

На работе делать нечего было, а вчера я таки добралась до недосмотренной игры престолов.
И что-то меня понесло. Дело тридцати минут - и можно уже лакировать. Собственно, в последний момент вспомнила, что на спине дракоши в оригинале сидит король ночи.
И тут я озадачилась. А стоит ли его рисовать? Вроде надо. а вроде и так неплохо вышло - шепчет мне внутренний лентяй.

В марте 2017 в зоопарке города Базель, Швейцария была обновлена территория обитания африканских слонов. Как и во многих современных европейских зоопарках, здесь большое внимание уделяется содержанию и "правам" обитающих там животных. Новый просторный вольер для слонов получил название "Tembea" - "движение".

На более чем 5 000 квадратных метрах расположены около 120 кормушек для животных, которые наполняются автоматически и работниками зоопарка в случайном порядке. Основная идея такого кормление - поиск пищи. Еда распределяется между кормушками так, чтобы слонам приходилось ее искать и "путешествовать" по вольеру. У многих слонов в зоопарке из-за недостатка двигательной деятельности возникают проблемы с лишним весом и здоровьем.

На фото видны отверстия-кормушки в искусственных камнях и краны, на которые цепляются сетки с кормом. Также на территории находится искусственные водоемы для купания и питья (один внутри, один снаружи). Хотя африканские слоны не особо любят плавать они охотно поливают друг друга водой на мелководье.

Зоопарк Базеля один из немногих, не использующих электрических заграждений в вольерах для слонов. В качестве барьера здесь применяется, так называемый, «сухой ров» и перепад высот. Хотя эта практика была запрещена во многих европейских зоопарках. В случае конфликта в стаде, один слон может загнать в такой ров другого, что часто приводит к несчастным случаям. По той же причине при проектировании вольеров стараются избегать острых углов и тупиков, чтобы один слон мог в прямом смысле убежать от конфликта.

Так что с использованием электроограждений не все так однозначно. К тому же слоны исключительно умные животные, иногда бывает так, что пару раз попробовав поесть травы с зоны разделения и обжегшись о кабель слон запоминает и не подходит к тем местам, где для него небезопасно. Даже если убрать напряжение. Но также, за счет этой сообразительности, больших ушей и хорошего слуха, не услышав знакомого электрического трещания, некоторые из них тут же мчатся полакомиться зеленкой из запрещенной зоны.

Для посетителей зоопарка важно увидеть слона в условиях максимально приближенных к естественным. И одним из средств для придания этой «естественности» является озеленение. Здесь возникает проблема, слоны – это большая нагрузка для растений. Они выедают всю растительность подчистую и защитить растения можно лишь электричеством. Чтобы избежать бесконечного количество заборов применяется так называемая «электрическая трава» - тонкие прутки 40-50 см длинной под напряжением, которые «высаживаются» перед растениями. Но, с другой стороны, вся эта зелень - непреодолимый соблазн для животных, которым очень уж хочется ее достать. Попробуйте положить на самом видном месте вкусняху и ходить мимо нее весь день. Та еще пытка. Потому зоо-архитекторы придумывают всевозможные ухищрения как озеленить вольер и не мучать при этом животных.

На фото одно из таких ухищрений – зеленые острова-баобабы. Из бетона был сформирован ствол баобаба, полый внутри, засыпан грунт и высажены настоящие деревья. Сейчас они еще не очень разрослись, но с открытия прошло не так много времени и с каждым годом они становятся все пушистей вне зоны досягаемости животных и служат одним из элементов в общей тематике «передвижения» слонов.

Внутри здания есть одно просторное помещение - Laufhalle (нем. "laufen" - бегать, "Halle" - зал). Там же расположен второй искусственный водоем. В бетонные стены внутри встроена система отопления. В холодное время, которое слоны проводят внутри помещений они охотно прислоняются к теплому бетону.

А также внутри устроены отдельные боксы для слонов. На первом фото справа и на втором виден, так называемый „Zwangstand“ (нем. "Zwang" - принуждение, "Stand" - положение) – бокс с подвижной решеткой, которой при необходимости можно обездвижить слона или не дать ему упасть (под воздействием снотворного). Применяется для различных обследований и медицинских действий. Движение решетки осуществляется гидравликой.

На мой взгляд, решетки в боксах не выглядят особенно надежными. Во многих зоопарках применяются куда более массивные конструкции. Но работники зоопарка в Базеле говорят, что они были выбраны не из соображения, что слон будет изо всей силы ее выносить. Вообще слоны в Базеле в определенном смысле свободны – они свободно могут передвигаться по территории, двери наружу из боксов всегда открыты. Закрывают их лишь для тренировок и процедур.

Свободны, но всегда под наблюдением работников зоопарка. Каждый уголок вольера. Слоны хоть и не хищники, но довольно опасные животные. И знать где находится слон – обязанность и гарантия жизни работника зоопарка.

Склад корма и монитор управления автоматическими кормушками. К сожалению, из-за недостатка сотрудников, содержать их в порядке нет возможности, так что из более 120 кормушек функционирует меньше 20. Но работники постоянно меняют их и используют в случайном порядке, так что даже этого вполне достаточно чтобы заставить слонов двигаться в поиске еды.

Еще один слоник напоследок. Если тема будет интересна, продолжу писать о других зоопарках. Если есть вопросы, пишите в комментарии, я постараюсь ответить. Всем хороших выходных!

Как попасть в прошлое и не навредить будущему? Как, вытянув руки вперёд, дотронуться до своей спины? И как спасти человечество, путешествуя по пространству Минковского? Ответить на эти вопросы дал возможность Эйнштейн ещё в 1915 году.

«Общая теория относительности подобна троянскому коню. Сделав несколько простых допущений, можно получить основные характеристики космоса... Однако внутри троянского коня мы находим притаившихся демонов и гоблинов, в том числе чёрные и белые дыры, пространственно-временные туннели и даже машины времени, которые находятся за пределами здравого смысла…»

Митио Каку

В наше время трудно найти человека, не слышавшего фамилии Эйнштейна и словосочетания "Теория относительности". Однако куда меньшее количество людей знает, в чём отличие общей и специальной теорий относительности (ОТО и СТО), сформулированных им на заре прошлого столетия. В этой статье речь пойдёт об удивительных эффектах, получаемых в ходе решения уравнений ОТО и СТО, выводимых величайшими умами человечества на рубеже XIX - XX веков.
ЧЕРВОТОЧИНЫ ИЛИ КРОТОВЫЕ НОРЫ (англ. Wormhole)
Главные герои научно-фантастического фильма «Интерстеллар» отправляются на поиски новой планеты для спасения человечества. Но расстояние даже до ближайшей к нам звёздной системы —Альфа Центавра — приблизительно 4,4 световых года. Очевидно, что даже при наличии у людей двигателей, развивающих околосветовые скорости, и технологий криоконсервации, такое путешествие займёт слишком много времени, что стало бы смертельным для землян. К счастью последних, вблизи Сатурна учёные обнаружили червоточину, которая может позволить переместиться в пространстве на огромнейшие расстояния.

Рис.1 Наглядная иллюстрация формирования червоточины, т.н. «мост Эйнштейна-Розена»

Впервые существование кротовых нор предсказали Альберт Эйнштейн и его коллеги. Как вы знаете, к тому времени учёные, со своим, отличным от ньютонианского, взглядом на гравитацию, не доверяли гипотезе о стремлении величины силы гравитационного взаимодействия частиц к бесконечности при уменьшении расстояния между ними до сколь угодно малых значений (то есть теории существования сингулярности). Чтобы устранить это бесполезное свойство пространства, Эйнштейн со своим студентом Натаном Розеном уподобили чёрную дыру электрону, после чего можно было использовать уравнения ОТО для описания данного явления. Разобрав стандартные случаи чёрных дыр, где они представлялись как «вазы с длинным горлышком», и, соединив одну с перевернутой другой (см. рис. 1), они получили устойчивую систему, в которой отсутствовала сингулярность. Эта конфигурация вскоре была названа «мост Эйнштейна-Розена».
Все кротовые норы (причём неважно, куда они ведут: в другую точку нашей Вселенной или в параллельный мир) разделяются на проходимые и непроходимые. А мост Эйнштейна-Розена как раз относится ко вторым, так как портал открывается за доли секунды, но закрывается слишком быстро, чтобы его пересечь.
МАШИНА ВРЕМЕНИ ВАН СТОКУМА

Рис.2 Следствие искривления пространства массивным объектом, т.н. эффект гравитационной линзы

Внимательно посмотрите на изображение чёрной дыры (см. рис. 2) и заметьте, что изображение объектов за ней сильно искажено. Это связано с тем, что пространство и пространство-время весьма неоднородны и вблизи массивных объектов подвергаются искривлениям. На этой особенности и основан следующий «демон» теории относительности — машина времени Ван Стокума. В 1937 году математик Виллем Якоб ван Стокум нашёл решение уравнений ОТО, которые «делали возможным» путешествия во времени. Для этого вам всего лишь необходимо изготовить цилиндр, учитывая два параметра: бесконечные длину и плотность. Если такой объект будет вращаться с околосветовой скоростью, то он начнёт увлекать за собой пространство-время.
Предположим, что вы захотели вернуться назад во времени. Никаких проблем, просто пройдите рядом с цилиндром. В таком случае вас засосёт внутрь с огромной скоростью, и, сделав оборот вокруг данного объекта, вы вернётесь к моменту времени, предшествующему моменту отлёта.
ИДЕАЛЬНОЕ ПРОСТРАНСТВО У ВАС В КОМНАТЕ
Часто научные сотрудники таких областей естественных наук, как математика и физика, для решения задачи прибегают к очень удобному методу — идеализации. Используя его, решающий задачу может абстрагироваться от внешних, незначительных условий, что иногда приводит к полномасштабной перестройке реального объекта. Примером такого метода является идеализированное пространство-время, названное в честь описавшего его доктора наук — Чарльза Мизнера.
Представьте, что вы, как обычно, проснулись утром в своей комнате. Ничего особенного. Дверь вашей комнаты закрыта, поэтому чтобы выйти, вам необходимо взяться за дверную ручку и открыть её. Если вы попробовали, но ваша рука прошла дверь насквозь, то вас ждут проблемы. Оказалось, что вы проснулись в пространстве Мизнера. Раз рука прошла сквозь дверь, то и всё тело пройдёт. Но появитесь вы снова в комнате, выйдя из противоположной стены. То есть каждая точка стены, в которой стоит дверь, идентична точкам противоположной стены. Точно так же и с двумя другими стенами, с полом и потолком — проходя через одно, вы выходите из противоположного ему. Эта идеализация была осуществлена лишь потому, что структура такой модели (топология) схожа с моделью портала-червоточины, но с ней проще работать.

Изображение признака пространства Мизнера

Проснувшись в такой комнате (Вселенной), вы посчитаете, что точно опоздаете на учёбу. Но, чтобы ухудшить ситуацию, стены такого пространства (комнаты) начали двигаться к центру с постоянной скоростью. Если вы не знаете, что делать — то бегите. Вбегая в противоположные стены, вы получите от каждой импульс. Сделав достаточно таких петель, вы успешно достигните околосветовых скоростей, что позволит вам вернуться в прошлое.
Но у такого (пусть даже и идеального) пространства есть свои недостатки. Если на одну из движущихся стен направить луч света, то проходя через стены, он будет набирать энергию до бесконечности, что, конечно, невозможно. Это замечание сделал Стивен Хокинг наряду с тем, что, набрав достаточно энергии, луч света сожмёт пространство из-за своей гравитации.
МАШИНА ВРЕМЕНИ КИПА ТОРНА
Когда в 1985 году американский астроном Карл Саган, который писал научно-фантастический роман, обратился за помощью к физику Кипу Торну, чтобы придумать возможный способ путешествий во времени, последний потряс мир своими новыми решениями уравнений ОТО. Его машина времени уже основывалась на том, что человечеству повезло найти кротовую нору; фактически, его решения совершенствуют червоточины — делают их стабильными, мягкими для путешествий. А реализуется она следующим образом: главная идея такого создания основана на двух явлениях: «отрицательной энергии» и «экзотическом отрицательном веществе». Используя их, вы сможете совершить перемещение по кротовой норе, не боясь горизонтов событий.
Но возникают несколько проблем: во-первых, отрицательной энергии, существование которой физически возможно, существует не так много. На сегодняшний день научному сообществу широко известен лишь один способ её получения, основанный на эффекте Казимира.
Во-вторых, хоть отрицательная энергия и редка, по сравнению с отрицательным веществом её слишком много. Ведь если даже отрицательное вещество и существует, оно бы ещё при рождении Земли уплыло бы в пространстве на огромные расстояния, так как (в отличие от антивещества) такое экзотическое вещество падает вверх.
Однако, имея возможности получить достаточное количество такого вещества и энергии, а также имея в Солнечной системе червоточину, человечество всё-таки смогло бы реализовать путешествие, даже если кротовая нора имеет природу моста Эйнштейна-Розена.
ВРЕМЕННЫЕ ПАРАДОКСЫ
В заключение, стоит поговорить и о проблемах создания и использования машин времени на настоящий момент. Несомненно, человечество не может сгенерировать бесконечный цилиндр; если бы даже в Солнечной системе открылась червоточина (что не зависит от деятельности людей), всё же остались бы некоторые «ограничения» на путешествие во времени – временные парадоксы.
1. Дедушкин парадокс
Связан с уничтожением (намеренным или случайным) своего предка. Это могут быть не только прямые родственники, как, например, отец вашего отца (избавившись от него, вы, вероятнее, избавитесь и от себя), но и, казалось бы, совсем не имеющие ничего общего с людьми животные небольших размеров. Наслаждаясь прекрасным видом мезозойской эры, вы, не задумавшись, можете наступить и истребить всё человечество одним шагом — раздавив его прямого предка, тем самым в корне изменив ход событий.
2. Информационный парадокс
Согласно этому парадоксу, информация не будет иметь начала, так как происходит из будущего. Простой пример — вы создали машину времени и отправляетесь в прошлое, чтобы рассказать её секрет себе юному. В таком случае у этого секрета не будет начала — та машина времени, созданная более юной версией вас, не будет изобретена им самим.
3. Разновидность парадокса Ферми (Fermi paradox)
Парадокс Энрико Ферми состоит из нескольких составляющих. Однако, относительно путешествия во времени была описана ещё и его разновидность: «Если бы путешествия во времени были возможны, тогда где же все гости из будущего?»
Итак, почти все разновидности вышеперечисленных машин времени были описаны лишь благодаря уравнениям теории относительности Альберта Эйнштейна. Когда в двадцатишестилетнем возрасте физик-теоретик выводил их, он и не задумывался, что следующее поколение доведёт их до таких результатов.
(Если вас заинтересовала тема путешествий во времени, то советую подумать над возможным разрешением парадокса Билкера – очередного ограничения на путешествия во времени. Также рекомендую изучить принцип самосогласованности Новикова – изящное разрешение временных парадоксов)
Источник: Каку, Митио Параллельные миры: Об устройстве мироздания, высших измерениях и будущем космоса [пер. с англ. М. Кузнецова]. - М.: Альпина Нон-Фикшн, 2017.

Выехали на денек порыбачить, рванули на Невскую дубровку, станция Чёрная речка. Погода - огонь, к полудню, разобравшись со всеми делами, выехали, за час прибыли на место и почесали вверх по течению. Под мостом толпы мальков периодически гонял кто-то хищный, но небольшой. Блёсны и воблеры игнорировал напрочь. Ну и фиг с ним. Забрались подальше, разложились на бережку, попутно нашли чей-то воблер, сняли с середины реки зацепленный поплавок - в очередной раз порадовалась, что на спиннинг поставила шнур, которому все эти зацепы нипочём.
Сели с поплавками, поскольку откликов на блесны - никаких. Наконец-то, после зимних холодов - первая нормальная вылазка: тепло, хорошо, солнышко светит, птички поют, весь подлесок в цветах, запахи леса и черёмухи.. красота!
Без приключений, конечно, не обошлось : скользкий, глинистый берег + моя ловкость картошки = навернулась вполне эпично, сползая по круто уходяшему вглубь дну еле выбралась. Ну, костёр в помощь - кеды, стельки, носки, джинсы - всё сушить.
Дай, думаю, пофоткаю пейзажи пока, что ли.. ага, счаззз! Перерыла все вещи - нет телефона. Звоним - недоступен. Я с тоской гляжу на темную "медную" воду в месте моего падения. Дна не видно. Как и телефона, естественно. А он там. Притаился в вязком песке. Обидно до слёз - там фото, записи в блокноте и единственный доступ к карте, которую я просрала еще 3 года назад и пользую теперь через онлайн.
И тут подлетает муж, аки супермен, и одним движением наугад вытаскивает мой телефон из тёмнеющей глубины! Салют, овации, благодарности спасителю, толпа ликует)
Трагедия миновала, я отряхнула аппарат, пофоткала, всё путём.
Тем временем, у костра тлели мои кроссы. Не беда, подпаленные края - вечный спутник моих выездных ботинок.
Обувь сменили на шампуры с шашлыком, поставили котелок с пельменями, да, эксперимент с пачкой завёрнутой в фольгу удался - они не успели растаять и слипнуться.
Начался клёв - активизировались ерши. На удивление, не эти привычные и доставучие микроскопические зубочистки, а вполне приличные, наваристые). Поклёвки у них такие, как будто целого кита поймал, стараешься, вытаскиваешь - а там эта сколопендра болтается)) ну, для ухи пойдёт.
А там вскоре и окушки подтянулись, и краснопёрки. Вобщем, на кастрюльку супчика поднабралось нормально так.
Солнце спустилось за лес, смотрим на часы, а у нас до последней электрички - полчаса. Забылись совсем. Впринципе, не страшно, если б не на работу завтра, так-то ночь пережить - не проблема. Но, пришлось торопливо складываться. Собрались, убрали стоянку, залили костёр, спровадили подальше жабку, упрямо ползущую к углям и - напролом через лес на электрон, дабы успеть. Не лучший выбор пути - в поезде стряхнула ползущего по руке клеща, а дома нашли ещё одного на шее у мужа. Стоило один раз забыть репеллент, блин. Что-то в этом году они больно активные, лет 8 уже не сталкивалась, хотя, может, потому что обычно езжу в другом направлении, как-то на приозерской ветке с паразитами потише было..
Ну, в общем и целом, поездка на разведку вышла ничего такая, обычно, конечно, всё проходит поспокойнее, без приключений, клещей и падений в реки, но, раз на раз, как говорится..
И, всё таки, как же хорошо в лесу. Скорей бы следующие выходные.

Всем привет! На этой неделе появились: очередной ремейк ужастика по Кингу; приключения норвежского исследователя в Арктике; "женский" триллер с крутыми актрисами; детектив с пропажей ребенка с участием самого Мориарти; и еще один необычный русский триллер. Напоследок для разнообразия комедия "1+1" в американском варианте. Смотрим!

Список:

1. Кладбище домашних животных

2. Амундсен

3. В объятиях лжи

4. Стальная страна

5. Амбивалентность

6. 1+1: Голливудская история

Уже посмотрел что-то из этого? Пройди опрос: https://vk.com/wall-171903312_585

___________________________________

1. «Кладбище домашних животных» / «Pet Sematary» (2019)

Рейтинг: КП 5,8 / IMDb 6,1

Жанр: ужасы, триллер, детектив

В ролях: Джейсон Кларк, Эми Сайметц, Джон Литгоу и др.

Семья Луиса Крида переезжает в сельский дом, который, как выясняется, расположен по соседству с мрачным Кладбищем домашних животных. Именно здесь по совету соседа Луис хоронит кота Чёрча — любимца семьи, погибшего под колесами грузовика. Вскоре кот возвращается к любящему семейству, но, кажется, это уже не тот ласковый питомец, которого так любила дочь Луиса.

"Снято красиво, в ходе просмотра возникают вопросы, на которые нет ответов, если что-то кинговское раньше смотрели или читали - финал предсказуем ну на 90% наверное. Ужасы ли это? Нет, но местами это неплохой триллер с просчитываемыми на пару минут вперёд твистами" @fivefourterro, пикабушник.

"В течение просмотра я боялась, волновалась, сопереживала, удивлялась. Я чувствовала. Значит данная картина нашла во мне отголосок, ответную реакцию, а это и работа актёров, и звуковое сопровождение, и съёмка, всё происходящее на экране в совокупности. Для меня это показатель хорошей работы. Несмотря на то, что я не люблю данный жанр за его напыщенность и излишнюю нереалистичность, в Кладбище домашних животных я увидела нечто большее, чем просто попытку напугать зрителя. 7 из 10" Елизавета Винградова, пользователь Кинопоиска.

"Честно, старая версия производит впечатление более глубокой и качественной. Ведь это история о том, как сложно и больно терять любимых; как невозможно смириться с утратой. И книга, и фильм 1989 года насквозь пропитаны болью и безвыходностью. Новая версия - это скорее страшилка о кладбище. Философское зерно здесь как-то затерялось. Новое 'Кладбище' нельзя назвать плохим; это смелая и интересная интерпретация, но лично мне нужно время, чтобы все переварить и понять свои впечатления» Tuolomee, пользователь КП.

___________________________________

2. «Амундсен» / «Amundsen» (2019)

Страна производства: Норвегия

Рейтинг: КП 6,8 / IMDb 6,8

Жанр: приключения, биография, драма, история

В главных ролях: Кэтрин Уотерстон и Пол Сверре Валхейм Хаген

Молодой норвежский путешественник грезит об открытии неизведанных полярных земель. В погоне за мечтой и грандиозными свершениями герой жертвует всем: семейными узами, дружбой, любовью всей жизни. Получая взамен ледяные пустыни, бездонные трещины, нечеловеческий холод, метели и вечную мерзлоту.

"На всю страну, наверное, не наберется и 10 тысяч, желающих посмотреть для общего развития «Амундсена», в честь которого в Медведково названа улица, в Питере есть памятник. А ведь в Советском Союзе почти не было мальчишек, кто не знал краткую биографию этого первооткрывателя и исследователя, рекордам которого по-доброму завидовал каждый. Фильм смотреть не легко. Ожидания от просмотра и реальность еще ни разу в моей голове так не разнились. Возможно потому, что главный герой показан без прикрас – очень жестким, принципиальным, надменным, живущим лишь одной идеей и целью – покорить природу любой ценой и не смотря ни на что. 8 из 10" Рузанна, пользователь КП.

"Прекрасный биографический фильм об неутомимом исследователе, покорителе ледяного континента. Режиссер показал образ главного героя с разных сторон: это не сказочный персонаж, который во всем идеален, это человек, который имеет незаурядные способности и настойчивость в достижении цели и но в тоже время не может жить тихой спокойной жизнью в окружении близких людей, ему нужны подвиги, успех, соперничество и признание в обществе. Парадоксальность жизни Руала Амудсена была в том, что он был горячим и страстным в исследовании льдов и холодным по отношению к близким людям. После фильма всплывает вопрос: За какими льдинами гонимся мы в своей жизни и зачем?" alevtinavish, пользователь КП.

"Фильм изрядно затянут, при этом он кажется весьма поверхностным. А используемые Сандбергом приемы смотрятся стандартными и надуманными. Второстепенные герои, - а это соратники Амундсена по его арктическим и антарктическим походам, - выглядят как безликая масса статистов. Сам Амундсен выставлен противоречивой фигурой и скорее отталкивает, чем восхищает. 4 из 10" Giggleskull, пользователь КП.

___________________________________

3. «В объятиях лжи» / «Greta» (2018)

Рейтинг: КП 6,1 / IMDb 6,1

Жанр: триллер, драма, детектив

Режиссер: Нил Джордан («Интервью с вампиром», «Завтрак на Плутоне»)

В ролях: Изабель Юппер, Хлоя Грейс Морец, Майка Монро и др.

Одинокая девушка, недавно переехавшая на Манхэттен, случайно встречается с загадочной вдовой. Между ними завязывается дружба, и необычная знакомая окружает юную подругу вниманием и заботой. Но вскоре одна из них поймет, что оказалась в объятиях лжи…

"Есть пару славных моментов, на всех приятно смотреть. Про приветы «Пианистке» Ханеке (фильм с Изабель Юппер 2001 года – прим. ТС) уже каждый рецензент говорил, так что я молчу. Весь фильм припекало, что Хлоя Морец руки прокачала к лету лучше чем я" Con, с телеграм-чата киноманов.

"Не слишком аккуратно написанный, а местами даже и вовсе небрежно, «В объятиях лжи», однако, во всем остальном как чисто развлекательный, непритязательный триллер, безупречен. Поэтому его изрядная, нарочитая предсказуемость не должна смущать и считаться одним из недостатков"  Алексей Литовченко, Российская газета.

___________________________________

4. «Стальная страна» / «Steel Country» (2018)

Рейтинг: КП 6,1 / IMDb 6,3

Жанр: триллер, детектив

Дональд Девлин — простой паренек, проживающий в небольшом городке, где работает обычным мусорщиком. Однажды он узнает об исчезновении маленького мальчика, и эта новость сильно шокирует его. Он просто не может понять, почему полиция не торопится с раскрытием этого дела. Самое страшное во всем этом то, что даже родителям пропавшего мальчика как будто нет дела до его исчезновения. Жители городка продолжают свое спокойное существование, словно ничего не происходило. Дональд не может закрывать на это глаза и решает провести собственное расследование. Сможет ли он найти ответы на многочисленные вопросы и узнать правду?..

"К сожалению, из-за того, что все внимание концентрируется на безусловно выдающейся игре главного актера, остальным персонажам остаётся слишком мало пространства. Нагнетание саспенса по ходу действия, обрывается внезапно, беспричинно и буднично. Тайна оборачивается удивительной безолаберностью, а герой, всегда поступавший чрезмерно логично, пускается во все тяжкие" solus_res, пользователь КП.

___________________________________

5. «Амбивалентность» (2018)

Рейтинг: КП 6,6 / IMDb 6,3

Жанр: драма, триллер

Два друга, два молодых психиатра, очень по-разному воспринимают жизнь. Один хочет поступать правильно. Второй — ставить эксперименты. Один — прилежный ученик. Второй — нарушитель спокойствия. Но выдержит ли их дружба испытание страстью к одной женщине? Это интригующая история о необычном любовном треугольнике и о том, что безумие ближе, чем кажется.

"В фильме дается портрет таких «Раскольниковых» нашей современности: это молодые люди, не обремененные выживанием, которых никто не может ограничить, поскольку собственные родители предпочитают заниматься своими делами, скинув воспитание своих детей на общество" katerinabil, пользователь КП.

"История получилась весьма неплохой, содержательной и необычной. Это не кино для массового зрителя, хотя жанр и обстоятельства намекают именно на это. Так что всем поклонникам фестивального кино посвящается. 6 из 10" @distarneo, пикабушник.

"При всех изъянах (прежде всего драматургических) получился тонкий, живой, неглупый фильм о конфликте между любовью и разрушительной мощью страсти" Лариса Малюкова, Новая газета.

______________________________________________

6. «1+1: Голливудская история» / «The Upside»(2018)

Страна производства: Великобритания

Рейтинг: КП 5,8 / IMDb 6,6

Жанр: драма, комедия

Похожие фильмы: «1+1» (2011)

В ролях: Брайан Крэнстон, Кевин Харт, Николь Кидман, Голшифте Фарахани и др.

Пентхаус в Нью Йорке, целый гараж коллекционных автомобилей и миллиарды скучающих президентов на банковском счету. Если есть тот, кто готов рискнуть состоянием ради минуты подлинного счастья, найдется и тот, кто ему в этом поможет.

"Очень интересно, как этот фильм воспринимался бы в отсутствии оригинала. Вероятно, вызвал бы довольно тёплые чувства, но в сравнении он проигрывает совершенно по всем пунктам. Рисуя копию всемирно известных шедевров, художники повторяют картинку, а не душу, которую вложил в неё творец. Потому что чувства повторить невозможно. Не удалось это и американским создателем. Смотреть рекомендуется только ради научного интереса. А если его нет, то лучше пересмотрите оригинал.  4 из 10" MovieWhore, пользователь КП.

"Подзаголовок «Голливудская история» прекрасно рецензирует фильм всего в два слова. Это ровно она и есть, со всеми ее минусами и плюсами — сытыми красотами, горькими слезами и подслащенными пилюлями" Мария Ремига, Empire.

______________________________________________

Так же в сети появился «Шазам!», но он появится в нашей рубрике, когда будет официальный релиз фильма в отличном качестве, который будет 18 июня.

Спасибо за внимание! До встречи через неделю.

Ссылки:

• Сообщество вконтакте

• телеграм-канал

• предыдущие посты рубрики "новинки на торрентах"

• F.A.Q. по рубрике

Продолжаю публиковать главы из ненаписанной книги "Светлая"

Здесь предыдущие главы:

1

2

3

Во избежание таких комментариев, как этот скажу вот что:

Всё, что написано ниже, является вымыслом. Это всего лишь попытка написать сказку для взрослых. Ничего более. Имена так же вымышлены. Любые совпадения надо считать простыми совпадениями )))

СВЕТЛАЯ.

4 глава.

Книга.

После смены шла домой уставшая с чувством полного безразличия к окружающему миру - как обычно бывает после суток. В одной руке несла сумку, а в другой, ставшие ненужными, очки. Коллеги даже не обратили внимание, что без очков хожу - как будто всю жизнь такой и была. Из головы не шли события прошлого дня - всё вспоминала и перебирала слова умершей. Тут меня нагнал автомобиль. За рулём сидела одна из родственниц умершей. Она предложила довезти меня до дома, и я не стала сопротивляться.

Все дорогу молчали. Я только путь указывала – направо, налево, приехали. Возле подъезда родственница попросила подождать секунду. Вышла из авто и достала с заднего сиденья огромный пакет из обёрточной бумаги, перевязанный верёвкой:

- Это вам от бабы Груни наследство.

Я хотела уж отказаться, неудобно как-то стало. Но родственница настояла:

- Вы НИЧЕГО не понимаете! Вы просто обязаны это забрать. Я Вас очень прошу!

Пришлось взять. А что ещё оставалось делать?

Я с трудом достала ее из пакета и взгромоздила на стол. Книга была большая, толстая, тяжёлая, старая. Она внушала уважение даже на расстоянии. Книга заняла треть обеденного стола. И как скажите ее прятать от любопытных внуков?

Долго рассматривала книгу, не решаясь ее открыть. Обложка обтянута кожей коричневого цвета. Но не кожей пахла. Запах трав переплетался с запахом дерева, пыли, костра и ещё чего-то неведомого. Книга с металлической окантовкой по краю была перехвачена двумя металлическими фигурными полосками поперек. Полосы заканчивались маленькими замочками. И где же ключ? Ключ на цепочке отыскался в том же пакете в отдельном мешочке. Полчаса разглядывала обложку. Надписей на ней не было – ни названия, ни автора. Но было в ней что-то такое, что заставляло на нее смотреть не отрываясь, разглядывать узор на коже. Книга должно быть ценой не малой. От чего же мне ее отдали? Только потому, что покойная так хотела? Или есть иные причины? Оставив мысли на потом, решилась ознакомиться с содержимым.

Щёлкнул один замочек, затем другой. Оба замка открылись одним ключом. Аккуратно открыла книгу. Под обложкой обнаружились толстые, желтоватого цвета листы бумаги, но ни одной надписи. Листы были абсолютно чисты. Ничего не понимаю! И что мне теперь с этим делать? Чем ценна эта книга? Обложкой? Зачем она мне? Я с досадой захлопнула книгу. Она вызывала у меня раздражение.

Допив кофе, отправилась в душ, затем вернулась обратно на кухню. Книга не давала покоя. Может там всё же что-то написано, но чернила выцвели, и если присмотреться, то можно что-нибудь рассмотреть? Открывала книгу уже не так бережно, как в первый раз, и, видимо, поэтому поцарапалась о застёжку книги. Да так больно! Зашипев, схватилась за пораненный палец другой рукой. Из раны закапала кровь и прямо на книжную страницу. Я сунула палец в рот и уставилась на книгу - капли крови впитались в страницу, на листе проступили непонятные знаки.

"Какой интересный сон" - подумала я.

- Это не сон! - раздался от куда-то голос.

Моё сердце ухнуло вниз, перекувырнулось, замерло и забилось о рёбра с большой скоростью. Аж дух перехватило. Я схватилась за грудь здоровой рукой. Так и сидела, переводя дух - палец левой руки во рту, правая на груди.

"Это галлюцинации с недосыпа. Сейчас лягу в постель, высплюсь и всё пройдёт"

- Не пройдёт. Точно тебе говорю! - голос был какой-то шелестящий, и звучал со стороны книги.

"Нет. Это галлюцинации. Причём истинные. Ну здравствуй, шизофрения! Никак не ожидала с тобой встретиться." - подумала я.

- Я не шизофрения. Перестань дурью маяться. Я Книга. А ты моя казяйка.

- Кто? Казяйка? Нет такого слова! - это я уже вслух заговорила. А сама подумала - "Докатилась. С глюками беседу веду. Но психиатру мы ни за что не признаемся."

- Конечно, не признаемся - согласилась Книга. - А казяйка потому, что ты ничего не знаешь и не умеешь. Как научишься - так хозяйкой и станешь.

Неожиданно я успокоилась. Вот совершенно стала спокойной. Я подумала, что всё же просто сон - ничего более, поэтому пугаться не следует. И я решила поддержать беседу с Книгой:

- И когда я научусь?

- Если не совсем тупая, то скоро.

- А ты, Книга, хамло оказывается. - высказала свое мнение я.

- Сама ты хамло. И поэтому прямо сейчас будешь учиться. Смотри на первую страницу, читай и делай так, как там написано.

Я посмотрела на страницу и увидела, что незнакомые символы превратились в понятные слова:

"При свежих ранах, переломах, ушибах и прочих повреждениях надо делать так:

- приблизить палец к ране и увидеть как из пальца в рану исходит зелёная или золотая энергия и вливается в рану и сказать :

Воздух, вода, земля и огонь.

Ногу сломал необъезженный конь.

Жилы срастутся, смешается кровь,

Все, что разорвано, свяжется вновь."

"Хорошо. Попробуем. У меня как раз и свежая рана есть." Посмотрела на больной палец - через всю подушечку шла рваная рана, она уже не кровоточила, но обнажённая плоть, противно ныла. Я уставилась на кончик правого указательного пальца силясь представить как из него "исходит зелёная или золотая энергия". Ничего не получалось.

- Ты себе глаза лечить собралась? Так тебе их вчера ещё вылечили - голос Книги был полон сарказма. - Направь его на рану и представь, что в нём дыра и из неё льётся твоя кровь.

На удивление всё легко представилось. И ранка на кончике пальца, и кровь, что из неё капала, прямо на ранку другого пальца. Только капли были золотистого цвета. Я заворожённо смотрела на эту капель.

- Я разве сказала "капли капают" на рану?! Нет. Льётся, а не капает! - Это Книга возмутилась моей бестолковостью.

Вновь посмотрела на палец - льётся золотое сияние из него. Да быстро так! А потом я почувствовала, как слабость накатила, голову закружило. Я закрыла глаза и провалилась в сон.

P.S. Это была четвертая глава. Пятая написана не полностью. Если успею дописать - будет в следующую пятницу пятая глава здесь. Если не успею - будет фотография новой игрушки :)

Большое спасибо за все комментарии, что написали к прошлой главе. Благодаря им, я исправила предыдущий текст. Глядишь, так постепенно мы совместно и напишем всю книгу )))

Я по прежнему приемлю только конструктивную критику, остальное пропускаю мимо.

И я тут подумала, а может обложкой к книге мне сделать картину, которую я сама пыталась нарисовать?

P. P. S. Просьба тег "светлая" не убирать.

Давно хотел научиться рисовать арты к любимым играм. Дрожащими руками выкладываю первую мазню.

Название игры пока раскрывать не буду, но подскажу что вышла она до 2000 года!

Надеюсь здесь вы сможете разглядеть здесь классного парня с холодным сердцем.

Материал: Красная глина

Покрытие: глазурь, молочение.

А ниже идет Техпроцесс. В этот раз из за большого количества мелких деталей, в основном на лице, было принято решение переводить рисунок на керамику точечным методом, швейной иголкой.

Ну а дальше цанговый нож в руки и поехали.

Выбираем лишнюю глину, и как бы сделать костяшки по реалистичней?

Опс, не думал что потребуется когда либо этот инструмент, но видимо это его шанс, иииииииии барабанная дробь.

Понятия не имею как он называется, но пусть будет Розовая Шестипальцевая Тыкалка. Костяшки получились классные.

Итог до обжига, шишка на голове не получена вследствие драки с Скорпом, этот бугорок должен был добавлять объемности голове, но чет не получилось...

Остальные фото под катом, дабы не перегружать пост, спасибо что дочитали до конца, вопросы в комментарии, буду рад ответить)
Больше здесь: https://vk.com/skvorcraft

Не буду сильно вдаваться в анатомическое строение мышц голени. Думаю, все знают что из себя представляют икроножные мышцы. Это такие шарики сзади. Нет, не геморройные шишки, чуть ниже.

Так вот, икры – очень занимательные мышцы. Есть люди, которые вообще их не тренируют, но обладают весьма внушительным объемом голени. А есть люди, которые убиваются в зале, но никак не могут накачать свои спички. Генетика она такая. У одних здоровый… у других не очень.

Как правило, мышцы голени, в основном, состоят из окислительных мышечных волокон, то есть они достаточно выносливые. Это и понятно, мы ежедневно перемещаем своё тело от компьютера до туалета. Короче говоря, икры достаточно сложно «закислить», то есть создать им необходимый для роста стресс.

Не могу сказать, что у меня сильно здоровые икры, но и не могу сказать, что я озабочен их накачкой. Но, как это всегда и бывает, дрищ научит вас качаться!

Как вы уже поняли, стандартной схемой по 8-12 повторений с большим весом, икрушки не накачать. Хотя частенько можно наблюдать в зале людей, которые навешают в специальном «икроножном» тренажере стопицот блинов, и, с диким воплем, поднимаются на мысках.

А как надо? Как заставить икры «гореть»?

Берём вес порядка 30-40% от ПМ, и делаем до отказа повторений 25-30, затем секунд 30 отдыхаем, и опять делаем 25-30 повторений до отказа. Это такой один подход. Жжение в икрах будет невыносимым. Делать необходимо в полную амплитуду, возможно даже с небольшой задержкой в верхней точке. Можете начать с 2-3 таких подходов за тренировку, затем их увеличить.

Сильное жжение, терпение, и со временем вы сами увидите результат.

Кроме того, икры можно тренировать чуть ли не на каждой тренировке, тут уже нужно ориентироваться на собственные ощущения и «готовность» к их тренировке. Более подробно о технике выполнения можете посмотреть на видео - https://www.youtube.com/watch?v=tl_KYhAJWJk.

Кстати говоря, часто встречаюсь с нежеланием девушек качать икры. Типа без этого большие ноги бла бла. Все стремятся к худенькой, ровной такой голени.

О вкусах, конечно, не спорят, но хочется высказать свою, мужскую точку зрения. Как по мне, так аккуратные «капельки» у девушек выглядят гораздо привлекательнее, нежели просто прямые ноги. Сравните на картинке ниже.

И если вы одна их тех, которые боятся перекачаться, задумайтесь, возможно, мышцы не растут мгновенно от нескольких тренировок - https://m.vk.com/wall-143335632_19412.

Выводы:

- используйте многоповторку до отказа с небольшим весом, и всё у вас получится.

Хороших вам тренировок!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_21646

Подборка последних работ из под графического пера + немного этапов и несколько иллюстрированных комментариев.

Атака британской пехоты. К 100-летию окончания 1 мировой войны.
В качестве: https://yadi.sk/i/5ozMZKgY7wac0A

Эскиз с сочинского пляжа. Отдыхающие выходящие из моря вдохновляют.

Перевод в цвет.

Традиционное поздравительное на день рождения братюни.
Фанарт Deep Rock Galactic.

Рыцари ордена Лопаты.
В качестве: https://yadi.sk/i/TOFgUtATKPLZnw

КиберДед.
В качестве: https://yadi.sk/i/wYPO2Bno9IOdoA

Этап перед покраской.

Leonardo VS Footclan.
Старый чб-шный рисунок найденный на компьютере доведённый до финала в цвете.
В качестве: https://yadi.sk/i/Niexenmlj2Gbow

Leonardo VS Footclan. Чистовой лайн.
В качестве: https://yadi.sk/i/w_NkmuW-r0TfZA

Teenage Mutant Ninja TURTLES GEESE.
Юные таланты! ГА-ГА!
Принт на футболку для друга на ДР.

Учитель Сплинтер.
Принт на футболку для друга на ДР. Обратная сторона.

Процесс:

Когда заканчиваешь песню из мульт. сериала "Черепашки ниндзя": - ЮНЫЕ ТАЛАНТЫ! ТА-ТА!!!

Комментарий: #comment_137388933

Эй, Свинтура! Фильм с Джимом Керри.
Комментарий: #comment_137383333

Ирландская свинья.
Комментарий: #comment_139504409

Когда спалился.
Комментарий: #comment_137842849

Звезда и символ приюта "Друг". Щенок Портос.
Комментарий: #comment_140273682

Граф Котякула.
Комментарий: #comment_140737901

1945.

@LactariuS , твой заказ выполнен!)
#comment_110096332

Рисовахи в моём исполнении можно посмотреть в:

https://www.instagram.com/mechan_art/ - рисунки всех форматов.

https://vk.com/mechan0 - рисунки всех форматов + иллюстрации комментариев и постов с ссылками на них.

Всем спасибо за внимание! :3

ЗЫ: в комментариях будет специальное объявление.