Это именно металл. Блестит, магнитится. Специально проверил

Сразу хочется заметить, данный пост носит рекомендательный характер, перед применением указанных препаратов проконсультируйтесь с врачом!

Травма – это нарушение целостности тканей под действием внешнего фактора. Видов травм множественное множество: растяжения, разрывы, вывихи, переломы, ожоги, обморожения, ссадины, ушибы и многое другое.

Про открытые раны напишу как-нибудь потом, а сейчас немножко разберем закрытые, то есть без нарушения целостности поверхностных тканей.

Ушиб – повреждение тканей и органов без существенного нарушения их структуры. (гематома, синяк). Как правило, особой опасности не представляет, лечатся все кто как умеет, а может и не лечатся, само пройдет.

Растяжение – распространенный вид травмы, которая представляет собой грубые микроразрывы связочно-двигательного аппарата, то есть связок, сухожилий или мышц. Как правило, госпожа гематома тоже имеет место быть в таких случаях. Это уже немного опаснее, чем ушиб, т.к. чрезмерное растяжение может закончиться разрывом.

Вывих – смещение суставных поверхностей с выходом их из суставной полости. Тоже может сопровождаться гематомой и отеком местных тканей. Самостоятельно вправлять суставы очень не рекомендую, чревато осложнениями.

Перелом – нарушение целостности кости. Некоторые переломы, кстати, могут убить человека. Например. Перелом бедренной или большеберцовой кости могут спровоцировать жировую эмболию (кровеносные сосуды перекрываются каплями жира).

Что же делать, если получили одну из вышеперечисленных травм? Для начала, можете поорать, пореветь и т.п., это нормально, но не очень долго, потому как лучше приложить что-нибудь холодное, на 30-60 минут, с перерывом в час. Затем можете принять обезболивающее (кеторол, анальгин, лирика и т.п.). Потом, если есть такая возможность и надобность, наложить тугую повязку, и бегом в травмпункт.

Ни в коем случае не занимайтесь самодеятельностью, не нужно вправлять вывихи, переломы скотчем перематывать и прочее. Ситуацию можно значительно усугубить.

Одной из наиболее распространенных ошибок является то, что люди покупают в аптеке различные мази, гели, доверяясь выбору фармацевта. Первые 2-3 дня следует прикладывать только холод, никаких прогревающих препаратов применять не нужно! Если, конечно, это не препараты, прогревающие изнутри, например, коньячок. Холод снижает воспаление, предотвращает отечность, и в какой-то степени может даже действовать как обезболивающее. Логично предположить, что согревающие препараты дадут ровно обратный эффект. Поэтому, прикладываем холод на 30-60 минут, с перерывом в часик-полтора. Ни в коем случае не оставлять на ночь, и вообще, если чувствуете боль от холода – хватит морозить. Можете схлопотать либо переохлаждение тканей, либо сосуды настолько сузятся, что кровь вообще перестанет поступать, ну и еще чего-нибудь страшного.

А сейчас, внимание! Как и обещал, открою секрет, как же пельмени помогают при ушибах. На самом деле все просто, достаем из морозильника пачку пельменей, прикладываем к ушибу, вжух-вжух, и вы здоровы))

Еще можно взять обычную медицинскую резиновую перчатку, наполнить водой, завязать узлом, и в морозильник. Кстати, не стоит прикладывать холод к голой коже, сделайте прокладку из салфетки, тряпочки и пр.

Таким же образом поступаем с тугой повязкой, на 30-60 минут заматываемся, потом на часик-полтора разматываемся.

Кроме того, если вы чувствуете внутри характерные хрустящие звуки, движение отломков (перелом), то не следует пытаться наложить повязку, тоже можете перетянуть чего-нибудь не того. Набирайте 112, слушайте полчаса гудки, потом пару раз ваш звонок сбросят, еще раз послушаете музыку, если повезет, то выслушают, что там у вас случилось. Если же сильно боба в месте ушиба, то сразу звоните в ̶м̶о̶р̶г̶ скорую, чтобы наверняка.

А там уже вам помогут всякими препаратами, компрессами и прочей ерундой. Запомните, что чем свежее травма, тем легче ее вылечить, поэтому не занимайтесь самолечением!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_572

На днях в канадской Альберте выставили останки замечательно законсервированной «мумии» динозавра, чей возраст оценивается в 110 млн лет. Этого травоядного нодозавра, который в дикой природе весом достигал 1,3 тонн, обнаружили еще 6 лет назад канадские шахтеры. «У нас не просто скелет, а динозавр, каким он и должен быть», — цитирует National Geographic исследователя Калеба Брауна.

На протяжении 7000 часов работы ученые очищали силуэт нодозавра от окаменелых пород. На динозавре сохранилась его чешуйчатая кожа и кишечник, отлично видна голова.

Для палеонтологов это просто шикарная находка — столь же редкая, как выигрыш джек-пота в лотерее. Обычно в земле от динозавров остаются только кости да зубы. И в исключительно редких случаях минералы заменяют мягкую плоть в процессе окаменения перед тем, как она сгниет.

Источник: https://tech.onliner.by

Как часто можно наблюдать людей, у которых начинает «болеть» спина во время ходьбы, различных движений, и они скорее ищут табуреточку чтобы присесть. Ну как же, сидя же нагрузка на позвоночник гораздо меньше, чем стоя, вот и пытаемся расслабиться, прижав булки к какой-нибудь поверхности. Так ли это на самом деле? Как всегда, доктор штукатурных работ, мастер шлифовщик в моем лице, без лишних умных слов, попробует разобрать этот спорный вопрос.

Под нейтральным положением позвоночника будем понимать такое положение, при котором нагрузка на него минимальна, т.е. нейтральна во всех его сегментах.

Специально для тех, кто все еще считает, что идеальный позвоночник это ровный, как доска, сообщаю, что в идеальном состоянии, наш позвоночник имеет несколько изгибов. 2 лордоза, 2 кифоза… а посередине гвоздик..

Кстати, легко запомнить, как отличить кифоз от лордоза. Когда грудь колесом, подана вперед – человек будто лорд, весь такой важный. Вот он не важный, у него лордоз. Лорд – лордоз. Усё жи проста. А если колесом спина, человек такой сутуленький, страшненький, прямо как слово «кифоз», значит, у него кифоз.

Дак вот, нагрузка при таком позвоночнике, в десятки раз меньше, чем если бы он был просто прямым. Именно благодаря этим изгибам, позвоночник и может подстраиваться под различные нагрузки.

Вот в таком, нейтральном положении, основная нагрузка приходится именно на межпозвонковые диски.

Не буду много описывать как там что устроено, напишу коротко – нашему позвоночнику помогают множество всяких приблуд, типа связок, мышц, которые и обеспечивают статическую и динамическую стабильность позвоночника, и не позволяют сгибаться больше, чем нужно. Поэтому, чем больше тонуса в мышцах, тем безопаснее наша спинка.

Но речь немного не об этом, давайте же сравним нагрузку в межпозвонковых дисках, при различных положениях тела. Вжух, вжух, сравнили! (Ист. Wilke H-J, Neef P, Caimi M, et al: New in vivo measurements of pressures in the intervertebral disc in daily life, Spine 24:755, 1999.)

Исходя из этой картинки, можно сделать вывод, что нагрузка на диски взрастает по мере отклонения от вертикального положения, если при этом не создаются условия, компенсирующие влияние сдвигающего усилия, например, спинка стула или положение лежа.

Как мы видим, минимальная нагрузка на позвоночник в положении лежа. Если же мы сидим, даже если сидим с ровной спиной, но как правило, мы сидим наклонившись вперед, нагрузка больше, чем в положении стоя.

Именно поэтому, нам и нужно наклоняться, поднимать что-нибудь с пола и прочее, со спиной, максимально близкой к нейтральному положению, с естественными изгибами позвоночника.

Слабенькие разгибатели спины, зачастую, не позволяют держать спину ровной. Для поддержания их в тонусе, выполняйте такие упражнения, как «лодочка» и «гиперэкстензия», которые можно выполнять даже в домашних условиях.

Проще говоря, при наклонах вперед, у нас происходит вращение таза и вращение в поясничном отделе. Если таз и поясничный отдел вращаются в одном направлении – это «однонаправленный» ритм, если же поясничный отдел и таз вращаются в разных направлениях – «разнонаправленный» ритм.

Потому, целесообразно научиться наклоняться и поднимать предметы с пола с «разнонаправленным» ритмом. Особенно, если речь идет о тяжестях. При котором необходимо использовать больше силу нижних конечностей, стремясь привести позвоночник к нейтральному положению.

Для контроля положения позвоночника, можно использовать палку, как на рисунке, которую нужно приложить сзади так, чтобы она касалась затылка, лопаток и попца.

При этом нижнюю руку нужно держать как можно ниже, ближе к попцу. При различных упражнениях, можете кого-нибудь попросить подержать палку для оценки и коррекции осанки. Так гораздо нагляднее удается понять в чем ошибки. Можете и сами держать палку, выполняя без веса разные упражнения, типа приседаний, становой тяги. Тогда и поймете в каком положении должна находиться спинка.

В конце концов можете просто использовать скотч.

Это не реклама, это скотч. Отклеились обои? Не беда – поможет скотч. Разваливается пульт от телевизора? Не беда – поможет скотч. Хотите научиться прямо держать спину – конечно скотч! Скотч! Преврати свою жизнь в сказку!

Ровной спины вам!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_560

Всем привет. Сегодня по аналогии с прошлым постом я разберу эволюцию пера. Откуда пришёл перьевой покров, как он развивался, у кого какие перья и так далее. Наше путешествие займёт 250 млн лет. Именно с приходом мезозойской эры и вступления рептилий на престол связанна эволюция перьевого покрова. Да-да, вы правильно поняли, перья - это продвинутая чешуя. Настраиваем наш DeLorean DMC-12 на начало триасового периода и в путь, в выжженные триасовые пустыни!

Сегодня никого не удивишь прекрасным оперением. Все знакомы с попугаями, лирохвостами и павлинами. Только эти три птицы удивят вас разнообразием красок и рисунков пера. Да что уж там, даже голуби имеют огромное количество видов с самыми разнообразными окрасами перьевого покрова. А среди родственников скучного и серого воробья есть райские птицы.

Попугай Ара

Никого не удивишь и функционалом пера. Сложное асимметричное маховое опахало крыльев птиц создаёт огромную подъёмную силу, густой и многослойный покров позволяет птицам жить в самых суровых климатических зонах планеты и способен сохранять тело в сухости и тепле. Пингвины имеют один из самых сложных в мире покровов: многослойный, густой, скрывающие практически всё тело и очень жёсткий. Перья пингвинов создают внутри себя ловушки для воздуха, который в свою очередь не пропускает холодную воду к телу.

Именно благодаря сложной структуре перьевого покрова пингвины прекрасно себя чувствуют в антарктических погодных условиях

Как само перо, так и сам покров выглядит невероятно сложным. Откуда он взялся, как развился до современного уровня и что ещё интересного можно узнать о перьях?

Для начала нам нужно узнать, что из себя представляет само перо. Перо - это накожное образование с роговой структурой. Состоит перо из стержня и опахала. Перья не покрывают птиц равномерно, как шерсть (за исключением пингвинов). Сам покров делится на множество разных видов. На одном лишь крыле одной лишь птицы есть семь видов разного оперения! Самих перьев также насчитывается три вида по назначению: маховые перья (рулевое, маховое первого порядка и тому подобное) нужны для полёта; пуховые перья (пуховое перо и пух) нужны для термоизоляции; покровные перья нужны для придания формы тела. И это если кратко. Крупные перья сцепляются друг с другом специальными крючочками, образуя опахало. У пуха и пуховых перьев такой сцепки нет.

1 - рулевое перо, 2 - маховое перо, 3 - покровное перо, 4 - нитевидное перо, 5 - кистеобразное перо, 6 - пуховое перо.

Полноценное, настоящее, подлинное, неподдельное, истинное перо должно было появиться уже 160 млн лет назад! Первыми обладателями настоящих современных перьев были юрские манирапторы: дейнонихозавры и ящерохвостые птицы. Но откуда мог взяться столь сложный элемент? А главное - зачем?

Ещё менее 10 лет назад считалось, что отцами перьев были тероподы. Маленькие небольшие динозаврики с помощью преобразованных (расщеплённых) чешуек согревали себя. Большим динозаврам перья были не нужны, так как они имели инерциальную гомойотермии. Но одна находка за другой говорили и даже кричали, что протоперья появились ЗАДОЛГО до тероподов. Тероподам 231 млн лет, перу должно быть минимум 250!

Первым важным доказательством того, что тероподы лишь унаследовали перо, а не придумали, является находка 2009 года. Тяньюйлун жил 158 млн лет назад и был очень дальним родственником теропода, так как входил в соседний отряд птицетазовых динозавров. И наша Тянь уже имела густое оперение как минимум на спине и хвосте.

Птицетазовый динозавр Tianyulong найденный в 2009 году

В 2011 и 2013 году находят множество останков кулиндадромеуса забайкальского со следами густого оперения уже по всему телу. Жил наш земляк в одно время с тяньюйлунь. В 2012 и 2015 году находят останки гигантских тероподов с густым оперением. Масса ютирана хуали превышала 1,5 тонны! А масса дакотараптора стремилась к 0,5 тонне! У таких гигантов уже должна была срабатывать инерциальное теплокровие. Огромное количество находок за последние 10 лет опровергали происхождение пера у маленьких тероподов. Оно как минимум должно было появиться до разделение динозавров на два отряда.

Юрский теропод Yutyrannus huali

Отодвинемся немножко дальше и захватим всю кладу архозавров. В триасовом периоде уже жила одна группа архозавров с пуховым покровом. Петейнозавр - один из первых птерозавров, живший 212 млн лет назад, был покрыт густым пухом. И при этом, петейнозавр был не единственным летающим пушистиком триаса.

Птерозавр триасового периода Peteinosaurus

У нас есть три группы архозавров с густым пухом или оперением. Теория происхождение пера у тероподовых динозавров становится совсем неактуальной. Вам мало? Хорошо, продолжим.Схожий с птичьем ген, отвечающий за рост перьев, был обнаружен у аллигаторов! Об этом написал National Geographic в 2011 году. Для меня научпоповский (с уклоном в поповскую сторону) журнал не является пруфом, поэтому я потратил минут 40 на поиск более достоверных источников. Самого исследования или опровержения НГшной статьи я не нашёл. Но некоторые музеи России и научные сайты подтвердили данную информацию. Исследования были проведены ещё до 2006 года и почему нет нормальных источников в интернете, я не знаю. Но данный факт в нашей теории является дополнительным, а не ключевым. Если вы найдёте таки опубликованное исследование (или его опровержение), то кидайте в комментарии, а мы пока продолжим.

С аллигаторами или нет, но зародыш перьев должен был появиться в триасе, когда птерозавры отделились от динозавров. Структура перьев и протоперьев, их развитие у эмбрионов современных птиц и очевидное происхождение от рептилий говорит нам, что перо есть ничто иное, как эксчешуя. Чешуйки начали вытягиваться в короткое подобие волосинок. Подобные чешуйки стали занимать меньше места на теле, а их густота увеличилась. У птерозавров уже появилось некое подобие шерсти. В дальнейшем отдельные волосинки начали расслаиваться и появился пух. Каждый отдельный отросток на пушинке расслоился ещё больше и образовался стержень. Так появилось пуховое перо. Пуховое перо обзавелось крючками и каждый отдельный отслоённый волосок на пере начал сцепляться друг с другом, образуя опахало, что привело к появления первого контурного пера. Далее перо получило асимметрию и вуаля! У нас есть асимметричное маховое перо за каких-то 90-100 млн лет!

Несколько стадий эволюция пера от примитивного теропода до современной птицы

Конечно у нас нет прямых подтверждений эволюции пера, так как катастрофически не хватает ископаемого материала. И появится он не скоро. Слишком уж много неизведанного. Подобная гипотеза очень правдоподобна. Но зачем архозавры в триасе обзавелись перьями?

Учитывая маленькие размеры первых "волосатых" архозавров, возможно начало зарождаться теплокровие у будущих птиц. Но это совсем-совсем спекулятивненько. Маскировка, аэродинамика, половой диморфизм выглядит в разы правдоподобней.

Перья оказались настолько удобными, что птицы уже более 65 млн лет не сдают лидирующие позиции в небе. Современным рукокрылам приходиться жить в непроглядной тьме, чтобы хоть как-то соперничать с пернатыми. Сами птицы распространились от южного до северного полюса. Хищные, насекомоядные, плодоядные; крохотные и гигантские; воздушные асы, пловцы и бегуны - птицы буквально везде! И всё благодаря перу!

В Альд'руне появился новый н'вах *зачёркнуто* обыватель, имя которого Сота Сил. Судя по свежим сплетням, за ним уже выехали ординаторы. По его словам, на материк он приехал из Акавира. Сделал он это для того, чтобы выращивать батат, есть батат и торговать бататом. Из маленьких секретов можно узнать, что у него будут скуума и лунный сахар по доступным ценам.

Раса н'ва.. Нового обывателя неизестна, но Господин Фир утверждает, что приезжий - мутировавший скриб. То же он говорил когда-то и про Нереварина, так то верить на слово нельзя. За несколько дней пребывания на материке Сота Сил научился достаточно громко шипеть прохожим "Outlander!" и "Оставьте меня!".

Новый житель поделился информацией, что дом ему построил Сэра Deloto, телванни из Садрит Моры,.

Надеемся, что Сота Сил свалит из М... Сможет адаптироваться к условиям пепельных бурь и будет иметь успешный бизнес.

Сразу хочется заметить, если хочется посчитать именно СВОЙ дневной калораж, то необходимо сделать следующее: записываем свой текущий вес, ежедневно (на протяжении недели) записываем количество съеденных калорий. Затем опять взвешиваемся. Если вес не изменился, то общее количество калорий за неделю делим на 7 – это и есть нужная вам цифра от которой необходимо отталкиваться. Кушаем больше – набираем, кушаем меньше – худеем.

Для тех, кому не хочется ждать неделю:

Основной обмен (ОО) – это то количество калорий, которое необходимо человеку для поддержания его жизнедеятельности, вне зависимости от его физической активности.

ОО = а + б – в

а = вес в кг * 9,99

б = рост в см * 6,25

в = возраст в годах * 4,92

Теперь, к получившейся цифре ОО мужчины прибавляют 5, а женщины вычитают 161.

Давайте для наглядности рассмотрим на примере. Допустим, есть женщина, её вес – 57 кг, рост – 165 см, возраст – 34 года.

а = 57 * 9,99 = 569

б = 165 * 6,25 = 1 031

в = 34 * 4,92 = 167

ОО = 569 + 1031 – 167 – 161 = 1272 ккал.

Таким образом, тёте с такими параметрами необходимо 1272 ккал для того, чтобы её организм просто жил.

Я думаю, не нужно объяснять, что для мужчин формула такая же, только вместо того, чтобы в конце вычесть 161, нужно прибавить 5.

Далее, посчитаем количество калорий, учитывая физическую активность.

- Если образ жизни сидячий, спорт смотрим только по телевизору: ОО умножаем на 1,2.

- Если образ жизни сидячий, спортом не занимаетесь, но при этом много приходится двигаться, ходить пешком, постоянная уборка по дому и все такое: ОО умножаем на 1,5.

- Если много двигаетесь по работе или занимаетесь фитнесом хотя бы 3 часа в неделю: ОО умножаем на 1,6.

- Если мало двигаетесь в основное время, но при этом активно занимаетесь спортом 6-7 часов в неделю: ОО умножаем на 1,75.

- Если и двигаетесь по работе, и занимаетесь спортом 6-7 часов в неделю: ОО умножаем на 1,8.

- Если же физическая нагрузка очень высокая: ОО умножаем на 1,9, для профессиональных спортсменов на 2 и даже более того.

Давайте рассмотрим на примере всё той же нашей тёти, чей ОО мы уже посчитали. Допустим, тётю зовут Клавдия, работает она бухгалтером, поэтому много времени она сидит за компьютером. Но Клаве повезло, у нее есть маленький ребенок, и муж, которых нужно кормить, выгуливать, убирать за ними. Таким образом, 1272 * 1,5 = 1908 ккал. Вот и выходит, что если Клава не хочет поправиться, то нужно потреблять не более 1908 ккал в сутки. Если же Клава хочет похудеть, то должна чуток урезать калории. Конечно, это количество не должно быть ниже ОО.

Хотя, естественно, если она пару дней переест этих калорий, а в другие компенсирует – ничего страшного не произойдет. Тут логичнее было бы брать недельный калораж, т.е. 1908 * 7 = 13 356. И вот если ее недельная норма не будет превышена – Клаве лишнего жирка не видать.

Питайтесь правильно, и хорошего вам ОО!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_533

Она помнила всю свою недолгую кошачью жизнь…Она помнила, как жила на загородной даче еще маленьким пушистым котенком, помнила как с ней играл ребенок, и как хозяева весело смеялись над ее проделками…А потом ребенок подрос и куда-то уехал…

А взрослые стали к ней относится раздраженно, и говорить что-то о дорогом евроремонте в столичной квартире, который наверняка испортят ее когти….В один из холодных осенних дней ее вынесли на улицу из дома, в котором она выросла и посадили в машину…. И потом просто выбросили на заправке вдали от дома… В лесу…

Несколько дней она растерянно металась , не веря в происходящее…. Не понимая: почему и за что… Ждала что это ошибка, что за ней вернуться…Напрасно…От непривычного холода не спасала и густая шерсть…. Холод и голод стали повседневностью…

Сердобольные тетки-заправщицы, вздыхая и вспоминая безжалостный выброс кошки из проезжавшей машины, иногда давали ей что-то поесть…. Но греется было негде, в здание заправки кошек не пускали…Антисанитария при проверке — причина для увольнения с заправки сотрудника…А когда как-то кошка , сильно голодая и робко мяуча, подошла к тем, кто заправлял машину- страшной силы удар ноги человекообразного животного отбросил ее на несколько метров… Обезумев от боли в поломанных ребрах -она метнулась в сторону….Это были теперь ее дни…

А еще рядом была различная Смерть…Смерть неслась по шоссе и заезжала на заправку, обливая кошку ледяной водой из луж при оттепелях…Под колесами машин нашли смерть многие ее предшественницы на этой заправке ….Смерть таилась и в кабелях трансформаторной будки, куда пытались спрятаться от холода бездомные кошки…А по ночам из леса приходила Смерть рыжего цвета…Рано или поздно жизнь любой кошки на той заправке заканчивалась в лисьих зубах, когда та неосторожно оказывалась вблизи от леса….Несколько раз и наша кошка чудом успевала удрать к заправке от бросившихся на нее лис….

Но лисы умели ждать….Очередная ноябрьская ночь быстро окутала лес, темноту иногда прорезали отблески света от проезжавших машин … Дико болели сломанные ребра…. Пытаясь найти хоть что-то поесть в снегу на обочине, кошка незаметно ушла от заправки…В отсветах фар близко блеснули лисьи глаза… Жажда жизни сильнее голода и боли, напрягая последние силы кошка рвалась от гнавшейся за ней голодной лисы, пытаясь спастись… Но сил было все меньше, а лиса не отставала … Смерть была совсем рядом…Но по глазам вдруг ударил близкий свет фар. И кошка подумала, что уходя от одной смерти, она наскочила на другую… Она просто прижалась к асфальту без сил, будь что будет….Взвизгнули тормоза внедорожника….. Сзади мягко притормозил седан….Человек за рулем джипа, успевший затормозить, устало выматерился:

-Гребанный кошак, лезут под колеса….. Задавил бы его сейчас, и все… Денис, подмени меня за рулем, я засыпаю…

-Давай сменю, Жор… Заправлятся будем?От седана появилась стройная женщина:

— Вы на заправку, Георгий? Я пойду возьму себе кофе, может вам тоже что –то взять?

— Илиана, если можно, то возьми его и нам…Мы подменимся за рулем, я засыпаю просто… Которые сутки ведь уже работаем…

Кошка вжалась в асфальт, сил бежать не было…. Она обреченно ждала удара от приближавшихся шагов …..Но вместо удара она вдруг снова ощутила на себе руки. Ласковые руки человека…. Которые взяли и подняли ее ….

— Посмотрите , кого я нашла, ребята- ласковый голос вернул кошку к жизни…

Она боялась поверить державшим ее ласковым рукам.. Рукам человека…

— Илиана, эта зараза мне под колеса сунулась.. Я еле-еле затормозил- долетел усталый голос от внедорожника- Ты в своем амплуа, мимо кошки не пройдешь?

-Она похоже совсем домашняя, Жор… Откуда она здесь?

Кошка не понимала речи, но то что люди говорят о ней -ей было понятно…

— Ее из машины хозяева выбросили четыре дня назад- услышала кошка знакомый голос иногда кормившей ее заправщицы- мы ее видели с ними в машине как-то летом… Специально выбросили, не потеряли… Мы бы ее взяли, да куда? Свои кошки ж дома. Кормим тут иногда их, выброшенных, пока лисы не сожрут…

-Что ж это за люди?- вздохнула подошедшая от седана пожилая женщина- Живое ведь существо… Зачем же так?

— А она от лисы и сматывалась к нам под колеса — засмеялся кто-то еще — Вон следы свежие на снегу…. Спасалась….

-Суки! Приручили и выбросили…. Домашнюю… Твари… — зло и резко произнесла державшая кошку Илиана…

Ее руки согревали замерзшее тело кошки, а кошка всем телом вжималась в эти руки , в робкой надежде веря им..Кошка видела смотревшие на нее добрые глаза людей….

Глаза юриста, видевшие много людского горя , злобы и зависти….

Глаза видеооператора, видевшие многое через объектив его камеры…..

Глаза бабушки, из-за людского паскудства, насильно разлученной с любимым внуком и недавно вновь увидевшей его…

— Какого черта? Что ты с ней будешь делать? — появившийся из темноты руководитель возвращавшейся из дальней командировки корреспондентско-съемочной группы подошел к юристу

- Нам ехать надо…Илиана резко повернулась к нему.

— Не хочу ее бросать, Жор. Я заберу ее… Может ты возьмешь ее пока на передержку, а я пристрою потом ее? Или сразу увезу к себе… Потеснятся мои… Здесь она точно погибнет….

Кошка инстинктом понимала, что эти люди говорят о ней… Она молила своего кошачьего бога, чтобы эти неизвестно откуда взявшиеся в ее кошачьей жизни люди не бросили ее снова на холодный снег…Как уже один раз бросили ее те, кому она так верила…..Журналист смотрел в глаза брошенной хозяевами несчастной кошки… А перед его глазами были недавние воспоминания… Избиение взбесившимися скотами возле телестудии человека, закрывавшего собой ребенка , на которое отчужденно смотрела на ТВ половина страны…. Отчаяние и горе отца, потерявшего сына …. Смелый рейд в отдаленный регион… Рев двигателей внедорожников на лесной дороге … И счастье в глазах ребенка, который вновь мог обнять любимого папу , не обращая внимания на объектив снимавшей их камеры…..Наверное и горе и боль чувствуют одинаково и ребенок и кошка…

— Черт с ним, бери ее … Я поговорю с дочкой- устало улыбнулся журналист- Лишь бы с нашей тайкой они поладили бы… Ты кошачий ангел-спаситель, Илиана….

Взревели моторы… От ударившего по лесу света фар стартовавшего внедорожника шарахнулись поджидавшие на опушке лисы….. Призрак близкой смерти растаял в яви, навсегда оставшись в кошачьей памяти….Навстречу из темноты неслись огни придорожных фонарей… Кошка тихо и смирно лежала отогреваясь на руках юриста, боясь пошевелится и поверить в свое вновь обретенное маленькое кошачье счастье…Она не знала своего будущего… Но впереди у нее была жизнь… И ее не расстраивало, что новые хозяева за мелкую шкодливость шутливо назовут ее Феминисткой….Мы не можем помочь всем…. На это нас просто не хватит… В мире много горя и беды… Много подлости и предательства… Но иногда у нас хватает сил и доброты не пройти равнодушно мимо попавшего в беду ребенка или замерзающей кошки…

Мария Беляева

Рассказ написан на основе недавних реальных событий. Героиня рассказа живет в доме одного из наших журналистов.

http://sudebniy-reporter.ru

Конечно, с природой не поспоришь. И эти женщины тоже стареют. Но как им удается делать это так незаметно? Все, конечно, станут говорить, про услуги пластической хирургии/косметологи-тренеры-диетологи. И все же наблюдать их в кино - одно удовольствие, ведь выглядеть хорошо - это их работа.

Итак, десятка актрис за 40, которым удается отлично выглядеть.

Шарлиз Терон - 41 год.

Знаменитая актриса родилась в ЮАР, в небогатой семье фермеров, поэтому дорога в Голливуд была долгой и трудной. Сейчас она лауреат премии «Оскар» 2003 года, всемирную славу получила после роли в фильме «Адвокат дьявола». Последнее время зарекомендовала себя в образах мужественных сильных женщин ("Прометей", "Безумный Макс: Дорога ярости").

Люси Лью - 48 лет

Американская актриса, родилась в Нью-Йорке, а ее родители иммигрировали из Тайваня. Люси - "человек эпохи возрождения": владеет пятью языками, пишет картины, танцует и поет и даже играет на аккордеоне. Однако это не помогло уберечь Люси от амплуа типично-азиатской актрисы, и практически во всех фильмах режиссер хочет надеть на неё либо кимоно, либо латексный костюм якудзы, а в руки дает либо катану, либо ...катану. Даром что актриса китаянка, опасные японки у неё получаются лучше всего.

Вайнона Райдер - 45 лет

Своё имя американская актриса с русскими и румынскими корнями получила в честь города Вайнона в Миннесоте. Она родилась в семье хиппи, где отец увлекался психоделикой, а мать была буддисткой. Что ж, возможно, в других обстоятельствах из хипповой малышки никогда не получилось бы талантливой актрисы, которая навсегда останется для нас той хрупкой, бесконечно милой девочкой с огромными прекрасными глазами. Из последних особо успешных появлений: сериал "Очень странные дела".

Тильда Суинтон - 56 лет

Загадочная Тильда не любит краситься, о чём не стесняется говорить в интервью. Однако это не значит, что Суинтон совсем ничего не делает со своей внешностью: она явно подчеркивает свою андрогинную внешность. Она может одновременно сыграть и мужчину и женщину («Орландо»), может играть персонажей совершенно разных возрастов, но ее конек - нечеловеческая природа ("Константин", "Выживут только любовники", "Доктор Стрэндж").

В-общем, в свои 56 актриса выглядит очень круто и нестандартно.

Риз Уизерспун - 41 год

Риз относится к той категории людей, про которых говорят, что возраст им только к лицу. Ей уже 41, она имеет 3 детей, но все также обладает милым ангельским личиком.

Первой по-настоящему звездной ролью Уизерспун стала работа в фильме «Жестокие игры».

Но больше ассоциируется с Уизерспун комедия «Блондинка в законе». За последнее время на экране Уизерспун можно было увидеть в сериале «Большая маленькая ложь».

Наоми Уотсс - 48 лет

Австралийская и американская актриса, номинантка на «Оскар», известна ролями в фильмах «Кинг Конг», «Малхолланд Драйв», «21 грамм» и «Разрисованная вуаль». Наоми совершенно не стесняется морщинок и считает, что женщина должна выглядеть естественно. Но свое обаяние с возрастом не теряет. По ее словам, главное - спать не меньше 8 часов и пить больше простой воды. Кстати,  Наоми скоро можно будет увидеть в амбициозном кинопроекте «Стеклянный замок».

Моника Белуччи - 52 года

Многие киноманы и просто эстеты до сих пор признаются в любви к нестареющей Белуччи (в комментариях соцсетей, конечно же), поэтому не внести ее в этот список нельзя. Итальянской кинодиве уже 52 года, но эта цифра не укладывается в голове, когда видишь ее некоторые фото для журналов. Моника продолжает позировать на фотосъемках, в том числе и откровенных. Она по-прежнему остается сексуальной и востребованной актрисой: например, недавно состоялась премьера фильма «По млечному пути», в котором она играет главную женскую роль.

Дженнифер Коннелли - 46 лет

Трудно в это поверить, но обворожительной Дженнифер Коннелли уже 46 лет.

Известность ей принёс культовый фильм «Реквием по мечте». Большинство персонажей Коннели – женщины с трагической судьбой. Сейчас на счету актрисы множество успешных картин: «Игры разума», «Ной», «День, когда земля остановилась» и пр. За последние годы Дженнифер очень похудела, но продолжает радовать своими появлениями в кино.

Эми Адамс - 42 года

Тот самый случай, когда красота сочетается с актерским талантом. Обладательница двух премий «Золотой глобус» за главную роль в трагикомедии «Афера по-американски» и за главную роль в драме «Большие глаза». 5 номинаций на "Оскар" (!), за что ее уже называют женским аналогом ДиКаприо, которому долгое время не давали заслуженной награды.

Кейт Бэйкинсэйл - 43 года.

Английская актриса, известная по фильмам «Перл-Харбор», «Интуиция», «Другой мир» и «Ван Хельсинг». Будучи студенткой Оксфордского университета, Кейт изучала русский язык и признается, что обожает творчество Чехова. Она по праву заслуживает высший бал по внешности и уходу за фигурой, - участие в нескромных фотосессиях тому подтверждение. Для своего возраста Кейт выглядит сногсшибательно, а ее фигуре могут позавидовать и 18-летние девушки.

Спасибо за внимание!

Пост выражает субъективное мнение, но споры в комментах приветствуются :)

Источники:

http://differed.ru/stars/style/zvezdy-kotorye-vyglyadyat-molozhe-svoih-let

http://www.spletnik.ru/events/71532-keyt-bekinseyl-v-moskve.html

Однажды я оказался в безвыходной ситуации.

Было мне 25 лет. Девушка привела меня знакомиться с ее родителями. Перед походом долго предупреждала, что у них обстановка скромная и ремонт не закончен и вообще.

Пришли. Познакомились. Обстановка действительно скромная. Ремонт действительно не закончен. Но ничего вопиющего.

Пока у моей потенциальной тещи доходило до кондиции какое-то блюдо, мы пили чай и развлекались непринужденной беседой.

Меня потихоньку охватывало какое-то странное тягостное чувство. Постепенно оно сконцентрировалось в области моего желудка. И в какой-то момент я понял, что мне нужно срочно побыть одному и подумать о жизни. Вот прямо очень срочно. Короче, у меня адски прихватило живот.

- Извините, я на минутку, – Светским тоном сказал я присутствующим и не спеша зашагал в сторону туалета.

Потенциальный тесть, когда я проходил мимо, протянул мне коробок спичек. И хотел что-то сказать. Но мне было ни до него, ни до спичек.

Когда посторонние скрылись из виду, мои движения стали молниеносными. Одним рывком я оказался в туалете, закрыл дверь и задвинул щеколду. И тут случилась беда номер один. Рычажок, который двигал засов на туалетном замке остался у меня в руке. Беда в принципе небольшая – К засову рычажок крепился резьбой и видимо просто вывинтился. Вкрутить обратно – всех дел-то.

Организм напомнил, что наблюдениями можно заняться и попозже. А мы с ним сюда вообще-то по делу пришли. Я положил рычажок на пол, чтобы куда не потерялся.

Туалет, как и все в этом доме был отремонтирован наполовину. Кафель на стенах доходил только до уровня плеч и был не на всех стенах. А кафель на полу бы выложен полностью, но между плитками были ничем не замазанные щели.

Вот в такую щель я и спихнул неосторожным движением тапочка этот долбаный рычажок. Присмотрелся и увидел, как он поблескивает на дне. Пальцы не пролезают. Под рукой ничего узкого нет. Это туалет, а не хозяйственный магазин.

Тем временем, дело по которому я сюда пришел, было сделано. Я потянулся за бумагой и тут меня ждала беда номер два. Туалетной бумаги не было. Если не считать пары последних квадратиков и картонной втулки.

Итак, я сижу в запертом чужом туалете без бумаги.

Нет, ну можно конечно позвать на помощь. Придут. Выломают дверь. Дадут бумаги. Хороший будет вечер. Запоминающийся.

Тут у меня стал созревать план. Слабенький, построенный на сплошных «если». Но все-таки план.

Я сорвал со втулки остатки бумаги. Саму втулку расплющил так, что она стала плоской и стала пролезать в щель между плитками. Аккуратно маневрируя втулкой подцепил рычажок и резким движением вытащил его наружу. Вкрутил в задвижку и – вот она свобода.

Теперь оставалась самая опасная часть операции по спасению из туалетного плена. Я осторожно приоткрыл дверь. На горизонте никого не было. И приоткрыл ее еще чуть шире и в угол обзора попал шкафчик. На полке которого стояла большая нераспечатанная пачка бумаги.

В общем, после некоторых приготовлений и опасной вылазки по стелсу, я наконец-то благополучно спустил воду, помыл руки. И сделав невозмутимое лицо вернулся за стол.

Меня встретило настороженное молчание и три пары внимательных глаз.

- Все в порядке? – Спросила девушка.

Оказалось, что рычажок у них вылетает и закатывается в щели довольно часто. И нехозяйственный, но находчивый отец семейства придумал таскать с собой в туалет спички. Ими, по его мнению, было удобно выковыривать рычажок. Именно это он и пытался до меня до нести, когда я уходил.

А еще он хотел сказать, что бумагу надо взять в шкафчике.


Спешиал фор @MadTillDead,

Современное общество всё чаще проводит большую часть времени перед компьютером. Сидячий образ жизни, сутулая осанка – это функциональное положение, позволяющее снизить нагрузку на тело при нарушении требований эргономики рабочего места. Иными словами, из-за того, что наше рабочее место не совсем правильно оборудовано, и множеству мышц приходится быть в постоянном напряжении, чтобы держать наше тело в правильном положении. Тело пытается приспособиться к такой ситуации, поэтому расслабляет определенные мышцы, и мы сутулимся. При этом задействуются другие мышцы. Возникает боль лишь тогда, когда мы постоянно сохраняем одну и ту же осанку, из-за того, что эти «другие» мышцы становятся перенапряженными. Со временем и появляются хронические боли.

Одним из наиболее распространенных упражнений для ровной осанки является стойка у стены, к которой нужно прижаться затылком, спиной, попкой и задней частью ног. Запомнить такое положение, и сохранять его во время ходьбы.

Если вы уже пробовали подобный прием, то должны помнить, что осанка очень быстро возвращается в прежнее состояние.

Что же делать, как нам быть?

Как осанку не сгубить?

Как держать нам спину ровно,

Не сидеть на стуле томно?

Что за бред я сочинил?

Смысл текста позабыл…

Итак, открываю вам секрет. Для наглядности, можете встать боком перед зеркалом, посмотреть на свою осанку, или попросите сфоткать себя в профиль, до и после упражнения.

Теперь, ставим ноги вместе, прижимаем носки и пятки друг к другу, разводим руки в стороны, чтобы мы были похожи на букву «Т». На большую, горбатую букву «Т»… И наклоняем вперед всё свое тело, как Пизанская башня, не отрывая пятки от пола, не сгибая туловище в пояснице, наклон только в голеностопе. Буквально секунд 10 стоим, корчимся, и возвращаемся в исходное положение, опускаем руки.

Теперь можете делать фото «после», и сравнить с «до».

Если вы все правильно сделали – должно возникнуть приятное такое ощущение ровности осанки. Конечно, привычка горбиться вернет вас в прежнее состояние, зато теперь вы знаете, как поменять эту привычку на другую – ходить с ровной спиной, и всего за 10 секунд. Регулярно выполняйте подобный прием, и… привыкните ходить с разведенными в стороны руками)) Не благодарите!

Так и быть, сейчас давайте выясним, как научиться держать спину ровной, в положении сидя.

Садимся на середину сиденья стула таким образом, чтобы тазобедренный и коленный сустав образовывали 90 градусов по Цельсию (в этом месте можно посмеяться), и, как всегда, либо смотрим на себя в зеркало, либо просим сфоткать себя в профиль.

Теперь вам нужно почувствовать свои седалищные кости – собственно, это те кости, на которые приходится вся опора тела. Для этого, вам нужно перекатывать таз по стулу вперед-назад, до тех пор, пока не поймете, где именно находится центр тяжести вашего тела.

Будьте осторожны, это может доставить вам удовольствие! Тут важно вовремя остановиться, представить вертикальную плоскость, проходящую через седалищные кости, и разделяющую ваше тело на переднюю и заднюю части. Теперь плавно перекатывайте таз вперед-назад, чтобы при перекате вперед – центр тяжести уходил вперед от вертикальной плоскости, при перекате назад – соответственно, смещался назад.

Во время перекатов, соблюдайте ровную дугу в теле от копчика до макушки. Таким образом, каждый раз уменьшайте объем перекатов, следя за тем, чтобы центр тяжести уходил вперед и назад от вертикальной плоскости на одинаковое расстояние. Когда колебания центра тяжести остановятся в нейтральной точке, посмотрите на себя в зеркало или сделайте второе фото.

Ровной спины вам!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_510

Месяц назад этот малыш умирал от голода и холода, прятался под капоты машин, пытаясь хоть как-то согреться... Позже оказалось, что помимо обычных "радостей" уличных котов - блох, глистов и ушного клеща - под шёрсткой у него скрыты ещё и огромные гнойные раны. Вложили кучу денег и сил, чтобы выходить эту мордаху! Сейчас он до сих пор диковат, не даёт гладить пузико, зато любит тыкаться носом в лицо и громко мурлыкать)

Наталия Саботаш  vk.com/bez_kota?w=wall-32015300_544302