Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки
Сильнейший ветер волочил детей по земле возле школы в Комсомольске-на-Амуре.
Невероятную тягу к знаниям демонстрировали ученики общеобразовательной школы № 34 по Магистральному шоссе — несколько метров их буквально тащило против воли. К слову, рядом находится и сад № 102. Нескольким взрослым тоже досталось от стихии — скрыться им было негде.
Падали, но поднимались...
Честно стырено отсюда:
Привет, киноманы! Впереди новогодние праздники, и самое время расположиться на уютном диванчике за просмотром кино. В этом посте рассказываю о 10 легких и интересных фильмах 2022 года, которые подойдут для ненапряжного просмотра. Может, это не самые глубокие и интеллектуальные фильмы, но порой это то что нужно, чтобы отлично провести время и дать мозгу отдохнуть. Без тяжелых драм, отталкивающих ужасов и мозговыносящего арт-хауса. Поехали!
***
1. Достать ножи: Стеклянная луковица
Жанр: детектив, комедия, криминал
Рейтинг: КП 7,1 / IMDb 7, 3
Режиссер: Райан Джонсон
В ролях: Дэниэл Крэйг, Эдвард Нортон, Кейт Хадсон, Дэйв Батиста, Итан Хоуки др.
Частный детектив Бенуа Блан отправляется в Грецию, где ему снова попадается запутанное дельце.
Райан Джонсон вновь собрал творческий ансамбль из топовых актеров, что уже плюс. Получилась яркая, местами смешная и в меру увлекательная история. Хотя сюжет местами перегружен, а персонажи порой слишком уж карикатурные – смотрится на одном дыхании. Главное – не завышать ожидания от детективной линии и отдаться сюжету.
***
2.Быстрее пули / Bullet train
Жанр: боевик, комедия
Рейтинг: КП 7,7 / IMDb 7,3
Режиссер: Дэвид Литч
В ролях: Брэд Питт, Джои Кинг, Аарон Тейлор-Джонсон, Брайан Тайри Генри, Хироюки Санада, Логан Лерман, Зази Битц, Майкл Шеннон, Сандра Буллок, Райан Рейнольдс и др.
Наёмник под кодовым именем Божья Коровка отправляется на новую миссию: вместо заболевшего коллеги он должен сесть в скоростной поезд Токио — Киото, выкрасть чемоданчик и сойти на промежуточной станции. Но выполнение простого задания сильно осложняется, когда выясняется, что состав просто кишит всевозможными киллерами.
Бодрый, яркий и веселый боевичок про киллеров с множеством знакомых лиц. Чувствуется, что это экранизация комикса – персонажи один круче другого. Тут есть все для попкорнового кино: стрельба, драки, юмор, динамичный сюжет и интрига.
***
3.Амстердам
Жанр: комедия, детектив, история
Рейтинг: КП 6,1 / IMDb 6,1
Режиссер: Дэвид О. Расселл
В ролях: Кристиан Бэйл, Джон Дэвид Вашингтон, Марго Робби, Рами Малек, Андреа Райзборо, Аня Тейлор-Джой, Крис Рок, Алессандро Нивола, Маттиас Шонартс, Майкл Шеннони др.
Нью-Йорк, 1933 год. Ветеран Первой мировой Бёрт Берендсен держит небольшую клинику и помогает таким же покалеченным войной бедолагам, как и он сам. Однажды его с лучшим другом и сослуживцем, адвокатом Харольдом Вудменом, нанимает дочь их бывшего полководца, чтобы провести вскрытие внезапно почившего отца, который только что прибыл из Европы и собирался выступить с речью на собрании однополчан. Ввязавшись в это дело, Бёрт и Харольд снова встретят свою родную душу Валери — медсестру из французского госпиталя, с которой они по окончании войны провели незабываемое время в Амстердаме.
Фильм чересчур много критикуют: за сумбур, скупую игру Вашингтона, за повесточку, где-то даже за поверхностную подачу материала. Но я как раз получил удовольствие от такой подачи – наивность приближает ленту к этакой сказочке с хэппи эндом. Дружба выручает из любых передряг, любовь побеждает войну, добро держит верх над злом, а искусство превозносится над разрушением. Это кино говорит о важных вещах, но легким и непринужденным языком. Да и в конце концов, взгляните на актерский состав: увидев команду, работавшую над проектом, сложно будет удержаться любому киноману.
***
4.Дневная смена
Жанр: ужасы, боевик, комедия
Рейтинг: КП 6,3 / IMDb 6,1
В ролях: Джейми Фокс, Дэйв Франко, Снуп Догг, Скотт Эдкинси др.
С виду Бад Яблонски — обычный чистильщик бассейнов, но на самом деле он выслеживает и убивает вампиров. Ещё Бад души не чает в 10-летней дочке, поэтому когда он узнаёт, что из-за нехватки денег бывшая жена собирается продать дом и увезти девочку к маме во Флориду, то решает быстро раздобыть необходимую сумму. А для этого Баду нужно срочно вернуться в профсоюз истребителей вампиров, из которого его выперли за многочисленные нарушения кодекса.
Забавный фильм на вечер от режиссера, который относится к новому поколению голливудских постановщиков, бывших когда-то каскадерами – поэтому экшн тут поставлен недурно! Конечно, семейным этот фильм не назовешь из-за обилия крови – но вайб тут скорее комедийный, чем серьезный и пугающий.
***
5.Боги хеви-метала
Жанр: комедия, музыка, драма
Рейтинг: КП 7,1 / IMDb 6,7
Режиссер: Питер Соллетт
В ролях: Джейден Мартелл, Адриан Гринсмит, Айсис Хэйнсворт и д.р.
Подросткам-аутсайдерам Хантеру и Кевину ясно, как достичь славы: посвятить себя хеви-металу. Выиграть музыкальную битву. И стать настоящими богами рока.
Настоящий подарок для любителей тяжелой музыки – фильмы про метал выходят нечасто. Джейден Мартелл из "Оно" на удивление круто играет на ударных, но все внимание на себя забирает малоизвестный, но харизматичный Адриан Гринсмит в роли гитариста. Не смотря на то, что это подростковая история, интересно будет и немолодым рокерам. Приятный бонус – в конце появляется несколько реальных рок-звезд.
***
6.Не беспокойся, дорогая
Жанр: драма, триллер, фантастика
Рейтинг: КП 6,5 / IMDb 6,2
Режиссер: Оливия Уайлд
В ролях: Флоренс Пью, Гарри Стайлс, Оливия Уайлд, Крис Пайн и др.
1950-е. Джек и Элис живут в идеальном корпоративном городке, состоящем сплошь из дизайнерских домов. Пока мужчины работают над секретным проектом «Победа», их жёны занимаются хозяйством, балетом и шопингом — делают всё, чтобы угодить мужьям. Однако со временем Элис начинает подозревать, что компания, в которой трудится Джек, скрывает ужасные тайны.
Любопытный концепт антиутопии с довольно захватывающим сюжетом. Это мог бы быть лайтовый триллер для домохозяек, но актерская игра Флоренс Пью и нарастающая интрига не дают оторваться от экрана.
***
7.Убойный монтаж / Coupé
Страна: Франция
Жанр: ужасы, комедия
Рейтинг: КП 6,6 / IMDb 6,6
Режиссер: Мишель Хазанавичус
В ролях: Ромен Дюрис, Беренис Бежо, Матильда Анна Ингрид Лутс и др.
В заброшенной промзоне не особо профессиональная съёмочная группа снимает хоррор про зомби. Но все идёт наперекосяк. Ведущая актриса неубедительно изображает ужас, режиссёр выходит из себя и срывается, во время перерыва гримёрша рассказывает о проводившихся здесь экспериментах на людях, и внезапно на киношников нападают настоящие живые мертвецы.
Сюжет рассказывает про съемки зомби-фильма, и поначалу выглядит как плохая поделка с дурацкими клише жанра. Но авторы разыгрывают зрителя – примерно на середине все выворачивается наизнанку и меняет обороты, становясь изобретательным мета-фильмом. Это вроде как ремейк японского фильма "Зомби одним планом", но с ведущими французскими актерами.
***
8.Смотрите, как они бегут
Жанр: детектив, комедия
Рейтинг: КП 6,4 / IMDb 6,5
В ролях: Сэм Рокуэлл, Сирша Ронан, Эдриан Броуди, Рут Уилсон и др.
Лондон, 1953 год. На вечеринке по поводу сотой постановки пьесы Агаты Кристи «Мышеловка» убивают голливудского режиссёра, который собирался снимать по пьесе фильм. За расследование берётся бывалый инспектор Стоппард, а в помощницы ему определяют девушку-констебля Сталкер.
Жанр и шикарный актерский состав заставляют сравнивать этот фильм с “Достать ножи”. И я бы сказал, что этот фильм не проигрывает, а где-то даже и выигрывает! Например в юморе: чего только стоит забавный дуэт рассеянного детектива в исполнении Сэма Рокуэлла и его юной напарницы в исполнении Сирши Ронан. А так это такой же легкий мэйнстримный детектив в духе Агаты Кристи (кстати, она как персонаж тут тоже “выстреливает”).
***
9.Странный Эл / Weird: The Al Yankovic Story
Жанр: музыка, комедия, биография
Рейтинг: КП 6,7 / IMDb 7,0
В ролях: Дэниэл Рэдклифф, Рэйн Уилсон, Эван Рэйчел Вуд и др.
С самого детства Альфред Янкович увлекался музыкой и обожал переделывать слова в песнях. Но строгий отец считал, что сын должен пойти работать на завод, а не заниматься всякой ерундой, и даже разбил втихаря подаренный Элу матерью аккордеон. Поступив в колледж, парень безуспешно пытается устроиться в какую-нибудь музыкальную группу, когда по совету друзей записывает пародию на «My Sharona» и отправляет кассету на радио. Его песня становится хитом.
Уникальный байопик, который одновременно является пародией на жанр, и рассказывает историю реального музыканта в 80-х. Причем этот Эл действительно был аккордеонистом и сам делал пародии на известные хиты тех лет. Ко всему прочему, зрителя еще и подкалывают, что он поверил в тот или иной выдуманный факт биографии. Ну и помимо безумного Рэдклифа тут есть Эван Рэйчел Вуд, неожиданно играющая Мадонну. Получилось весело и задорно!
***
10.Дублёр / The Valet
Жанр: комедия, драма, мелодрама
Рейтинг: КП 6,5 / IMDb 6,7
В главных ролях: Эухенио Дербес и Самара Уивинг
Кинозвезда нанимает парковщика в ресторане в Беверли-Хиллз, чтобы тот выдавал себя за ее любовника, дабы скрыть свои отношения с женатым мужчиной.
Ремейк одноименной французской комедии 2006 года. Главные отличия – обворожительная Самара Уивинг на второй роли и оглядка на мексиканскую культуру. Вроде бы совсем простая и наивная, где-то даже глупая комедия – но ламповая и добрая, особенно когда речь заходит о семейных ценностях.
***
А какие легкие фильмы последнего времени порекомендовали бы вы?
На этом все! Спасибо за прочтение.
От лица сообщества "Все о кино" поздравляем вас с наступающим Новым годом!
P.S.: Мой топ-10 фильмов 2022 года.
Правильно, поглощают кислород. Давайте разберём, почему тезис "леса Амазонки вырабатывают 20% мирового кислорода" не верен, откуда вообще взялось это число, и кто на самом деле является генератором О2?
На самом деле, любой, кто учил биологию в школе, знает, что растения, будь то деревья или одуванчики, вырабатывают кислород только днём, в световую (внезапно) фазу фотосинтеза. Ночью никакого кислорода не синтезируются, а растения занимаются лишь процессом дыхания, в результате которого (прямо как у нас с вами) вырабатывается углекислый газ, а О2 поглощается. Но и это не всё! Растения имеют свойство умирать. "Вот это да!" - скажете вы. "Ага!" - отвечу я. Но что такого в смерти растений и при чём тут кислород? А притом, что бактериям, которые поедают мёртвые растения, для преобразования пищи в энергию тоже нужен кислород!
Чистый кислородный вклад лесов Амазонки, как и любых других биомов, колеблется около нуля
Ядвиндер Малхи, эколог.
Даже если мы возьмём весь фотосинтез на суше, вклад Амазонки всё ещё будет менее 20%. Все тропические леса ответственны за 34% фотосинтеза, а на Амазонку приходится менее половины от этого объёма. То есть среди наземных биомов вклад Амазонки около 16% (это только дневное время без учёта разложения растений). Важно понимать, что это не вклад Амазонки в кислород, а её участие в фотосинтезе! Вероятно, эти 16% от всего ФОТОСИНТЕЗА внезапно округлились в 20% от МИРОВОГО уровня кислорода.
Давайте поймём простую истину. Уровень кислорода в атмосфере — это сложный и очень длительный процесс. Сотри сейчас Амазонку с Сибирской тайгой с лица Земли — уровень кислорода не изменится. Ну, почти. Точнее, связь не совсем прямая. Ой кароче! Да, это будет экологическая катастрофа планетарного масштаба. Множество экосистем рухнет. Вымывание, выветривания, эрозия и вот это вот всё тоже вылезет. Это даже может сказаться на уровне кислорода, но не потому что деревья перестанут "дышать", а потому что отсутствие таких крупных лесов может нарушить океанские экосистемы. Например, что-то типа:
Исчезли крупные леса => в океан вымыло множество питательных элементов, которые поглощались деревьями => взрыв популяции фитопланктона => фитопланктон массово умирает, не успевая опуститься на дно, и требует на разложение кислород => появляются огромные бескислородные "мёртвые зоны" в океане => привычный мир рухнул, воруй/убивай/еби гусей (не является призывом к действию).
Некий подобный сценарий, озвученный выше, Земля уже проходила. Только тогда гусей ещё не было. Но всё же — кто ответственен за кислород? Так тот самый планктон. Что такого особенного в планктоне, чего нет у Амазонки? Так ответ, как говорится, на поверхности! Океан. Во-первых, фитопланктон не успевает задышать весь кислород обратно, так как последний улетучивается из морской воды в атмосферу. А во-вторых, после смерти планктон опускается на дно, где его уже "перерабатывает" особый сорт живых организмов — анаэробные бактерии, для которых кислород вообще смертелен.
Как связать амазонские леса и пермь-триасовое вымирание? Легко, грибы! Грибы также участвуют в поедании мёртвых растений, расходуя кислород. Так вот, Великое вымирание было настолько великим, что уровень кислорода тогда упал до 10-15%, а ранние триасовые отложения характеризуются огромным количеством остатков грибов (гиф и спор). Пермь-триасовые грибы жрали не только мертвечину, но и кислород (корреляция неравно причинно-следственной связи). На графике в районе 250 млн лет назад видно резкое падение уровня кислорода. Вероятно, частично в этом «вина» грибов.
Любопытный момент. Хорошими генераторами кислорода также являются и болота. Погибшие растения на болотах тоже не перерабатываются бактериями, а значит, не расходуют кислород на данный процесс. Растения на болотах умирают, опускаются на дно и превращаются в торф. Но болот слишком мало, чтобы обеспечить нас кислородом.
Давайте не забывать, что леса, несмотря на всё вышесказанное, являются важными и очень крупными игроками в экологии. Да, они не столь эффективны в выработке кислорода, как фитопланктон или даже болота. Но они всё ещё участвуют в газообмене всей планеты. Леса являются домом для миллиардов живых организмов, участвующих в газообмене. И самое главное — леса влияют на океан, в котором находятся те самые "лёгкие планеты", что бы в эти слова ни вкладывали некоторые публичные спикеры.
С вами был Марти, у меня есть тг-канал, где я выкладываю всякое про окружающий нас мир и провожу ежедневные тестики. Можете подписываться. Ну и/или поддержать меня донатом! Спасибо, что читаете меня.
Два последних дня я сидел за таблицей и подбил статистику первых 500 вопросов со своего канала. Выбрал оттуда 10 самых лёгких вопросов. Процент правильных ответов на эти тесты — 75% и выше. Погнали-с?
Ответ: речь про голубоногую олушу, конечно же.
Ответ: В 1928 году Флеминг исследовал свойства стафилококков. Он уже был известен своими ранними работами и получил репутацию блестящего исследователя, но при этом его лаборатория часто была неопрятной. 3 сентября 1928 года Флеминг вернулся в свою лабораторию, проведя август со своей семьёй. Перед отъездом он собрал все свои культуры стафилококков на столе в углу его лаборатории. Вернувшись, Флеминг заметил, что на одной пластине с культурами появились плесневые грибы, и что присутствовавшие там колонии стафилококков были уничтожены, в то время как другие колонии были в норме. Флеминг показал загрязнённые грибами культуры своему бывшему помощнику Мерлину Прайсу, который сказал: «Вот так же Вы и открыли лизоцим». Флеминг отнёс грибы, выросшие на пластине с его культурами, к роду пеницилловых, и, спустя несколько месяцев, 7 марта 1929 года назвал выделенное вещество пенициллином.
Ответ: Африка почти вдвое меньше Евразии и немногим больше Северной Америки. Площадь Африки около 30 млн км². Площадь Северной Америки около 24 млн км² . Другие материки значительно меньше.
Ответ: символ цинка Zn, а не Cn
Ответ: глаза располагаются в отверстии №4. №2 — верхнечелюстное отверстие. №3 — предглазничное окно. №5 — височное окно. После репоста этого теста в канале, когда там подросло количество подписчиков, количество верных ответов упало до 66%.
Ответ: конечно мелатонин называют гормоном сна. Меланин — высокомолекулярный пигмент. Меланосома — это органелла, содержащаяся в клетках царства животных, имеющая в составе меланин и другие светопоглощающие пигменты. Меламин — бесцветные кристаллы C3H6N6, малорастворимые в воде.
Ответ: фенек — самое маленькое псовое. Максимальный вес фенека — 1,5 кг. У афганской и островной лисицы 1,5 кг — это средний вес. Большеухая весит более 5 кг.
Ответ: точка Немо, или Океанический полюс недоступности — условная точка в Мировом океане, наиболее удалённая от какой-либо суши на Земле. Расположена в южной части Тихого океана, координаты 48°52′31″ ю. ш. 123°23′33″ з. д.
Ответ: речь про белую трясогузку. Трясогузка = трясти и гузка (жёппь).
Ответ: Карл Линней внедрил биноминальную номенклатуру в активное употребление. Имя рода всегда пишется с большой буквы, имя вида — всегда с маленькой (даже если происходит от имени собственного). В тексте биномен, как правило, пишется курсивом. Имя вида (видовой эпитет) не следует приводить отдельно от имени рода, поскольку без имени рода оно лишено смысла. В некоторых случаях допускается сокращение имени рода до одной буквы или стандартного сокращения.
Да, бинарная номенклатура биологической систематики на первом месте удивила. Но с другой стороны, все, кто учился в 6-м классе, должны про это знать. Так или иначе, подборочка вышла такой. Теперь самый важный вопрос:
Всем спасибо за внимание! Надеюсь я внёс разнообразие в вашу ленту. В моём канале "Естественно знаем" ежедневно выходят тесты, в основном по биологии и географии. Если пост вам понравился, обязательно ставьте плюсик. Можете ещё поблагодарить меня донатом или оставить комментарий. Авторам это очень важно, помните про это.
Опубликовав в интернете историю о моём пребывании в "казённом доме" (больнице, то есть) "Пролетая над гнездом жар-птицы, или Стендап на операционном столе", я не ожидал такой полярной реакции читателей. От: "Ерунда, нет таких больниц!", "Нецензурную лексику, значит, не выносишь, хлюпик!", до: "Здоровья тебе, братан!".
Я всегда рад комментариям и по возможности отвечаю на все. Кроме хамских.
В связи с этим хотел бы немного пояснить:
1. История в 1-й части "основана на реальных событиях". Я описал всё, как и было.
2. Цель рассказа - показать на своём примере, как полезен оптимизм и уважительное отношение к людям.
3. Мне, как и всем в нашей стране (ну, может, кроме чиновников и депутатов) хорошо известны все "прелести" отечественного здравозахоронения - убитые поликлиники, задёрганные врачи, многочасовые очереди.
4. Я не употребляю нецензурную лексику, не потому что святоша. Нет, я обычный русский мужик, работяга. Просто, во-первых, русский язык достаточно богатый и его вполне хватает для выражения мыслей. Во-вторых, я не представляю, как люди, которых я уважаю - Моцарт, Толстой, Ньютон, Христос, Вавилов и другие - матерятся. Как некоторые говорят: "подражаю великим".
Итак, "вторая часть марлезонского балета".
Похоже, мой врач решила "додавить клиента" и отправила на новые круги ада - на дообследование. Опять в ту же больницу, в то же отделение, на такую же операцию. Медсёстры и врачи узнавали пациента-стендапера-самоучку и приветствовали, что было очень приятно.
Соседи по палате не профессора, как в прошлый раз, но всё равно интересные. Упомяну двоих.
Данила, лет 40. Нормальный, простой мужик из глубинки. Каждый вечер, когда врачи уходили домой, он открывал свой мини-бар. Всю палату угощал мороженым, взбалтывал, но не смешивал ром с колой, выпивал сей коктейль, включал на телефоне "Сектор Газа" и травил байки про работу в автосервисе.
Серёга, лет 20. Бармен, геймер, тело, которое на всю жизнь испохаблено дурацкими татуировками. Он с блеском в глазах рассказывал нам о компьютерных играх, но на каком-то тарабарском языке, типа:
"Меня обыграл какой-то нубас, да еще и комп залагал. Возможно, он читер, без читов была бы изи катка!".
"Это имба! Хэдшотнул кибера на спидране, пока тот не запутался!".
"В файтингах можно крутить комбо, зубрить спешелы, копаться в постере, бомбардировать противника в проджектайлами в мультиплеере пока ДжеФорс не задымится!".
Палата пыталась разделить его радость за то, что ему удалось хедшотнуть кибера, да ещё на спидране, но ей Богу, если бы с нами общался эфиоп на языке суахили, мы бы его лучше понимали.
Но в целом, в палате тоска, особенно, когда работает телевизор. Поэтому я предпочитал читать и писать в мягком кожаном кресле на ресепшене в соседнем отделении - гинекологии. Сёстры говорили, что если бы меня увидела старшая сестра, она бы меня прогнала. Я заверил их, что мы бы договорились.
- Не, с ней не договориться, она строгая.
- Не проблема, я пообещал бы на ней жениться.
- Да вы что? Ей за 70!
- Тем более! Кто в таком возрасте откажется от 50-ти летнего парня?
Но старшая сестра не появлялась и осталась без заманчивого предложения.
Сестра, которая везла на операцию, скомандовала снять с себя всё железное, включая кольца, крестики и вставную челюсть. Я сказал, что из железа у меня только нервы, и что с этим делать? Она успокоила: "Сойдёт. Только хирургу не говори".
Оперировали в операционной под номером 13. То есть их как минимум 13 (2 года службы в Советской Армии научили мыслить логически). Это целое отделение. Операции идут конвейером, как "Тазы" на АвтоВАЗе.
Сёстры были настроены по-деловому. Когда я заныл, что не могу перелечь с каталки на операционный стол, из-за того, что стесняюсь своей наготы, последовала команда: "Быстрее давайте!". На операционном столе я сообщил, что уже второй раз за месяц у вас. Может мне абонемент приобрести? Хирург - женщина с красивым и добрым лицом почему-то не стала обдумывать моё предложение, а сразу приступила к делу.
В одном из комментариев к прошлой статье, читатель высказал предположение, что я хохмил, находясь в наркотическом опьянении от наркоза. Не спорю - малость вштырило, но не до потери адеквата. Просто болтовня и шутки поддерживают эмоционально.
Вообще, чаще всего врачи не против поболтать во время обследований. Им тоже хочется какого-то разнообразия и позитива в работе. Правда, я заметил, что болтать во время процедуры ФГС (глотания "кишки") не очень удобно - возникают проблемы с дикцией.
Помню, когда делали УЗИ (это не связано с беременностью, если что), разговорился с врачом о гениальном устройстве нашего организма. И тут "Остапа понесло". Врач с восхищением отзывался о человеческом теле, сказав, что с одной стороны оно очень хрупкое, с другой невероятно живучее. Один человек может умереть от маленького пореза, другой жить, десятилетиями заливая в себя вёдрами водку или всякую наркотическую дрянь.
Уважаемые читатели, напомню, что цель и этого, и прошлого постов, помочь читателям в любых обстоятельствах искать что-то положительное. Это помогает, например, если вас гоняют по больницам, как цирковую лошадь по кругу. Положительное можно найти хотя бы в том, что больницы вообще работают. А если они ещё и в вашем городе - просто красота! Помню, бабушка лет под 90 в лифт боялась зайти. Её дочь объяснила, что мама всю жизнь прожила в деревне и никогда не ездила в лифте. Им, чтобы попасть на несчастный прием к врачу нужно полдня добирать на нескольких транспортах, включая лифт.
В общем, поиск положительного - хорошее средство не скатиться в депрессуху, и как следствие, в бухалово. Алкоголь помогает только в краткосрочной перспективе. Если переборщить – это «лекарство» только усугубит проблему. По себе знаю. Как говорил один мудрец: "Все дни несчастного мрачны, а у кого радость на сердце, у того всегда пир".
И на последок, ещё раз о нашей медицине, насколько она бывает разной.
Один мой знакомый, самообладанию которого позавидовал бы и Штирлиц, рассказывал, что не выдержав долгого ожидания скорой, буквально орал в трубку, требуя приехать быстрее.
С другой стороны, когда рано утром перед работой меня в бараний рог скрутил хондроз, скорая приехала через несколько минут. Быстро поставили на ноги, за что и были угощены кофе с бутербродами.
В общем, всем здоровья, друзья! Ведите здоровый образ жизни - не обогащайте фармацевтов.
А какие у вас впечатления от общения с медиками? Напишите в комментариях. Если есть вопросы, отвечу ВСЕМ!
Ещё больше интересного:
1. Бросил всех токсичных людей, которых знал. Это лучшее, что вы можете сделать. Раньше я «цеплялся» за идею, что «они семья». Ну, черт возьми, они не заботятся обо мне, и я больше не забочусь о них. К счастью, с моей родной семьей (родителями/братьями) все в порядке, а на остальных мне плевать.
2. Регулярно спать и стараться ежедневно заниматься спортом. Регулярный график имеет даже большее значение, чем объем занятия. Да, семь с лишним часов для взрослых это идеально, но ложиться спать и просыпаться в одно и то же время лучше, чем нерегулярный сон.
3. Пейте больше воды. Вместо стакана газировки просто выпейте стакан обычной воды. И не ужинайте после 18:00. Я делал это какое-то время, без газировки до 8 часов вечера, заменил ее водой со вкусом брусники (тоже есть сахар, но все же НАМНОГО меньше, чем в газировке). Это сработало на отлично. Я заметил улучшение цвета моих зубов. Мне хотелось бы продолжать в том же духе, но почему-то достать немного такой воды стало труднее, чем купить газировку.
4. Распознавать, когда в мой разум проникают негативные эмоции или отвлекающие привычки, и брать их под контроль, а не позволять им контролировать меня.
5. Слушать позитивные и жизнеутверждающие записи первым делом сразу после пробуждения. Не находиться в социальных сетях, особенно первые 15 минут с утра или последний час перед сном. Я стараюсь утром не открывать телефон хотя бы 15-20 минут. Затем я захожу в интернет и слушаю позитивные и жизнеутверждающие записи. Поначалу вы можете чувствовать себя странно, но со временем вы начнете резонировать с тем, что слушаете. Да, я должна больше ценить свое тело и все, что оно для меня делает. Так вот.
6. Я перестал отвечать людям, которые звонили или писали только тогда, когда им что-то от меня было нужно. Я думал, что они друзья. Однако я понял, что эти отношения должны работать в обе стороны, а это, очевидно, не так. Поэтому я просто прекратил отвечать им. Удивительно, сколько людей окружает тебя только тогда, когда им что-то от тебя нужно. Примерно через год я удалил таких «друзей» отовсюду. Если они могут прожить целый год даже без дежурного «Привет, как у тебя дела?», они на самом деле мне не друзья.
7. Завела собаку. Она помогла мне выработать стабильный распорядок дня, стать физически активной, она по утрам вытаскивала меня из постели, даже когда я не хотела так рано вставать в этот день, заставляла меня заботиться о себе, чтобы я могла лучше заботиться о ней. Я очень люблю собак, и у меня всегда была дома собака, но это мой первый щенок, который принадлежит исключительно мне. Я боялась, что не смогу обеспечить собаке хорошую жизнь, и было пару раз, когда ее прогулки были очень короткими или ужин опаздывал, но наша связь настолько сильна, что она полностью мне доверяет, и я люблю ее, как своего ребенка. Мы обогащаем жизнь друг друга в полной мере.
8. Начала использовать капу. У меня сразу прекратились головные боли. Оказывается, они были вызваны тем, что я во сне скрежетала зубами.
Еще больше таких подборок на моем канале https://t.me/realhistorys
Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris
Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts
Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah
Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik
Всем удачного дня!
Меня зовут Дмитрий. Я психолог. Не коуч, не просветлённый гуру, не продавец инсайтов в обёртке из лотосов и фраз «просто будь собой». Я работаю с болью. С настоящей, неинстаграмной. С той, от которой сжимает грудь, когда никто не видит. С той, что прячут под масками продуктивности, иронии и вечной включённости.
Я практикую когнитивно-поведенческую терапию уже 23 года — с тех времён, когда «КПТ» звучало как аббревиатура неизвестного заболевания, а не как один из самых исследованных и эффективных методов в современной психотерапии. За эти годы я видел многое: как разлетаются семьи, как сильные люди сгорают в тишине, как одиночество хрустит в голове даже в объятиях. Видел, как от боли люди становятся циничными, от страха — агрессивными, а от стыда — немыми. И знаю, что с этим делать. Не понаслышке.
Я не продаю волшебные таблетки. Не обещаю, что «всё будет хорошо» — потому что иногда не будет. И в этом тоже есть правда. Я не по головке — я по сути. Работаю с вашим мышлением — аккуратно, но точно. Иногда мягко, иногда настойчиво, но всегда с уважением. Я не психолог-няня. Я тренер по внутренней реальности. И когда нужно — стою рядом, когда нужно — держу зеркало, а когда нужно — помогаю найти опору, чтобы выбраться из эмоционального болота.
Я не верю в пустую мотивацию и «вселенные, которые всё видят». Я верю в нейропластичность, в силу мысли, в конкретику, в структурную работу. В то, что мозг можно перенастроить. Что новое поведение — это не миф, а навык. Что честный внутренний труд даёт плоды — и они не всегда сладкие, но всегда настоящие.
Я работаю с теми, кто хочет понять, как устроена их психика — не ради лайков, а чтобы наконец перестать жить в аду из повторяющихся сценариев. С теми, кто устал от вечного «надо быть хорошим», от чувства вины по расписанию и от вечной войны с собой. Если вы пока не знаете, с чего начать, первая встреча — это просто разговор. Шаг, чтобы понять, куда идти дальше.
Я пишу тексты живо, ровно так, как думаю. С юмором, с сомнением, с вызовом. Без воды, без высокопарной псевдотерапевтичности, без «вы молодец, просто дышите глубже». Мои тексты — это приглашение к честному разговору. Иногда — к жёсткому. Иногда — к смеющемуся. Часто — к себе.
Если вы ищете психолога, который скажет «всё нормально» и отпустит с мантрами и бубнами — вы ошиблись дверью. Но если вы готовы разбираться, задавать себе трудные вопросы, двигаться, а не «прорабатывать» десятилетиями одну и ту же воронку — тогда да. Добро пожаловать. Мы пойдём вглубь. И сделаем всё, чтобы в вашей жизни появился смысл, а не просто «стало полегче».
И нет, я не идеальный. Я человек. Со своими тенями, с опытом
прожитого, с ироничным взглядом на себя, свою профессию и жизнь, и глубоким
уважением к тем, кто приходит за помощью с правдой, которую давно не мог
вынести вслух. Я знаю, как говорить с вашими демонами. Потому что умею
разговаривать со своими.
Разговор — это первый шаг.
Если вам отозвался мой голос, присоединяйтесь сюда: https://t.me/mir_kpt
Начнём говорить о важном — без иллюзий и лишних слов.
9. Не читаю новости каждый день. Иногда читаю заголовок, а не всю статью. Стресс, который я испытал во время пандемии COVID, действительно заставил меня осознать, насколько сильно новости негативно повлияли на мое психическое состояние.
10. Не общаюсь с хейтерами в соцсетях. Я до сих пор иногда впадаю в чрезмерные объяснения, когда меня на это провоцируют, но совсем не так часто, как раньше. Неважно, что я говорю, мои обидчики просто ценят результат и потраченную мной энергию, и ничего больше. Мне пришлось поработать над тем, чтобы молчание заполнило пространство вместо моих слов. Это было действительно трудно, но как только я начал делать это регулярно, это принесло эффект. Это включает в себя ситуации, когда люди пытаются обвинить меня во лжи, и тому подобное. Я просто блокирую их. Я не обязан ни в интернете, ни в реальной жизни объяснять, почему я думаю так, а не иначе. Именно поэтому я буду игнорировать пассивно-агрессивные замечания всяких необразованных дегенератов, которых пруд пруди в соцсетях, словно они специально создавались для них. Я научил так поступать и своих родителей. Теперь, вместо того, чтобы чрезмерно объясняться с этими людьми, я вижу в них своего рода энергетических вампиров, которые хотят мной полакомиться, но вот уж фигушки вам. У меня есть дела поважнее, чем объясняться с каким-то дебилом, которому не нравится мой комментарий, или с какой-то женщиной, которая пытается намекнуть, что мой цвет волос «не тот, который она бы хотела видеть». Честно говоря, я рад, что не являюсь ни одним из таких людей.
11. Нашел лекарство от беспокойства, которое помогло мне. Я понятия не имел, насколько я беспокоился, пока не начал принимать его. Кто знал, что засыпать и просыпаться все время в тревоге и на грани — это ненормально? Теперь я могу нормально заснуть. Мне определенно хотелось бы найти помощь раньше, но я так рада, что получила ее хотя бы сейчас.
12. Терапия. С тех пор, как я начал терапию, во мне многое изменилось, и впервые в жизни я обрел надежду. Это отстой, но оно того стоит, чтобы наконец обрести покой. Я пошел к врачу и прошел медосмотр первый раз за 10 лет, в 53 года. Оказывается, у меня очень серьезное апноэ во сне и четвертая стадия сердечной недостаточности. Судя по всему, это излечимо. Сейчас я на пути к здоровью. Теперь я взял под контроль свой диабет 2 типа и похудел на 45 фунтов. Я чувствую себя так, будто мне снова 20 лет. Еще недавно я едва мог подняться по лестнице, а теперь могу бегать. Ходите к врачу хотя бы один раз в год.
13. Меньше ставьте работу в приоритет. Инвестируйте в себя, приобретая новую одежду и что-то для хобби. Звучит элементарно, но это так. Несколько лет я постоянно углублялся в работу и позволил ей слишком сильно захватить мою жизнь. В итоге это не принесло ни счастья, ни денег.
14. Отдавать предпочтение сну, а не ночным ссорам с мужем. Фраза «никогда не ложиться спать в гневе» очень хорошо работает для меня. Хороший ночной сон дает мне гораздо более ясную голову, и так намного легче решить проблему.
Еще больше таких подборок на моем канале https://t.me/realhistorys
Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris
Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts
Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah
Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik
Всем удачного дня!
Авторский контент ннннада? Узнаем тут про смертельные метели, огромные головы и оленеводство. И администрация, сделайте уже своё приложение хоть немножко юзабельным! А мы начинаем!
Ответ: франко-бразильская граница в Южной Америке — самая длинная граница Франции. Проходит она между бразильским штатом Амапа и Французской Гвианой (заморский департамент Франции). Протяжённость границы 650-730 км. Вторая по длине границы с Испанией, <646 км.
Ответ: таких огромных размеров мог достигать только медведь. Пещерный медведь (лат. Ursus spelaeus) — доисторический вид медведей, живший в Евразии в среднем и позднем плейстоцене и вымерший примерно 15 000 лет назад
Ответ: Нуук — крупнейший город Гренландии. Проживает в нём более трети населения острова.
Ответ: На этой фотографии 1939 года запечатлен исторический момент — раскопки каменной скульптуры в виде человеческой головы в Трес-Сапотесе — одном из крупнейших ольмекских археологических памятников, расположенном в долине реки Папалоапан на юго-востоке Мексики
Ответ: В каждой из перечисленных стран есть свои геолглифы, но на снимке знаменитые геолглифы с пустынного плато Наска, Перу.
6. Котёнка кого из кошачьих вы видите на фото?
Ответ: Это котёнок оцелота, из рода южноамериканских кошек.
Ответ: Численность северных оленей в Монголии к концу 2019 года выросла до 2636 голов, что на 240 голов больше, чем годом ранее. Цаатаны — тюркоязычный народ в Монголии. «Цаа» значит «олень», «цаатаны» — «те, кто владеет оленями», то есть «оленеводы».
В конце февраля 2010-го года сейсмическая активность в районе этого вулкана значительно усилилась и было зарегистрировано смещение земной коры на 3 см. Пик толчков пришёлся на начала марта. Были эвакуированы жители, чьи дома располагались около вулкана и закрыт местный аэропорт. 20 марта началось первое извержение. Облака пепла поднимались на высоту до 1 км. 25 марта в вулкан попала вода и случился взрыв. 31 марта открылась новая трещина примерно в 200 м к северо-востоку от первой. До 5 апреля лава фонтанировала из обеих трещин. Площадь, покрытая лавой, составила 1,3 км². Уже 13-14 апреля началось новое извержение из новой трещины. Была проведена ещё одна эвакуация. Высота выбросов пепла достигла 8 км. 15-16 апреля пепел попал в стратосферу, а значит моо быстро распространяться на значительные расстояния. Антициклон этому делу помогал. Уже 18 апреля выпадение пепла фиксировалось на территории России.
На территории какой страны случилось извержение, чья хронология описана выше?
Ответ: Извержение вулкана Эйяфьядлайёкюдль в Исландии в 2010 году своим пеплом парализовало авиасообщение Европы
Ответ: Тут хорошо подходит ЮАР из-за близости к океану и Антарктиде, но это южное полушарие. Подобные выкрутасы погоды там случаются летом. А вот в Иране 3 февраля 1972-го года случилась иранская метель, унёсшая жизни 4000 человек.
Ответ: Небо цвета стали и сфинкс — классическая картина на Университетской набережной в Санкт-Петербурге.)
Всем спасибо за внимание! Надеюсь я внёс разнообразие в вашу ленту. В моём канале "Естественно знаем" ежедневно выходят подобные тесты, в основном по биологии и географии. Также вы можете поддержать выход угадаек донатом!
Комментарии