Когда стало жарко, и ты вытаскиваешь пятку из-под одеяла

6.30 утра, рейс Пекин-Гуаньчжоу. Летим еле живые, проснулись то в 3 ночи.
С высотой давление в кабине падает и начинает невыносимо хотеться спать.
Я говорю второму пилоту китайцу:
-Ты как?
-Я нормально...
-Я вздремну 15 минут, порулишь?
-Да, конечно.
Передаю ему управление: "You have control". Он задвигает столик, хватается за ручку: "I have control".
Думаю, вроде серьезный парень.
Откидываю спинку, закрываю глаза, слушаю переговоры в эфире, монотонный шум двигателей и мгновенно засыпаю.
Слышу сквозь сон как диспетчер нас вызывает, затем еще раз. Открываю глаза, смотрю направо, а второй спит мертвым сном!
Подскочил, вышел на связь с диспетчером. Он перевёл нас на другую частоту. Смотрю назад, третий тоже спит! Будить не стал, но громко выругался матом.
Такое случается регулярно во всех авиакомпаниях мира. Пилоты вечно уставшие, в состоянии хронического недосыпа. Бывает, что оба отключаются ненадолго.
Иногда так хочется спать, что просто спишь с открытыми глазами и не можешь вспомнить последние пару минут. В таком состоянии стоит на 7-10 секунд закрыть глаза и готов. И ничего не помогает. Ни кофе, ни вода, ни красота стюардессы))
Во многих компаниях процедура сна регламентируется документально:
При выполнении ночных рейсов допускается "контролируемый сон" на эшелоне не более 30 минут без перехода в фазу глубокого сна.
Глупее чуши я еще слышал! Сон это не оргазм, чтоб его контролировать. Может йогой начать заниматься, чтоб контролировать сон, да еще и переход в фазу глубокого сна?
Хорошо, когда экипаж слётанный и пилоты доверяют друг другу. Тогда можно спокойно вздремнуть пол часика, зная, что напарник не подведет и не позволит себе даже на минуту закрыть глаза. Потому, что понимает-это опасно!
Но есть люди безответственные, которым не хочешь доверять самолет и оставлять одних в кабине. В основном из числа вторых.
Бывает передашь управление, выбежишь в уборную на минуту.
Возвращаешься в кабину, а он закинул голову и сидит с закрытыми глазами. Или в планшет пялится, за которым приборы не видно.
Думаешь про себя: "Понятно, почему тебя в капитаны не вводят..."
Я не знаю ни одного пилота из числа рядовых или начальства, кто бы не спал в кабине. Спят все. Каждый ночной рейс. Здесь лишь вопрос ответственности того, кому пилотирующий пилот передал управление и доверил самолет.
Надеюсь, никого не напугал своими откровенными рассказами🙂
С вами был лётчик Миша, лидер рок-группы SAHALIN. Спасибо за внимание, друзья! Если вам нравятся мои статьи, вы можете поддержать мой канал доннатами.
Мужчина 32 года
— Я столкнулся с совершенно необъяснимым явлением, точнее с целой их серией, - начал рассказ клиент, и я не смогла не отметить его довольно сильный акцент. - Даже не знаю, как все это назвать…
— Попробуйте рассказать своими словами.
— В общем, все это началось, когда я попал в армию: обычная срочка, никаких там горячих точек или потенциально опасных видов деятельности, вроде прыжков с парашютом. Небольшая часть в районном центре - все вполне чинно и мирно. И вот где-то на восьмом месяце службы ночью мне снится сон: будто я стою у берега озера, где часто купался в детстве и вижу незнакомого старика. Он сидел и ловил рыбу, совершенно не обращая на меня внимания. Я заметил, что ведро с уловом перевернуто - подошел, поставил на место и собрал обратно все, что выпало. Старик поблагодарил меня и сказал, что завтра мне лучше никуда не ходить. Предложил притвориться будто у меня болит живот. Я как-то не придал этому значения и побежал купаться. А уже днем, когда командир роты сообщил что я пойду в караул, мне почему-то вспомнились слова старика и я решил последовать его совету…
— Это уберегло вас от какой-то опасности?
— Один из моих сослуживцев во время разрядки оружия, сорвался и расстрелял товарищей по караулу, после чего пустил себе пулю в голову. Насколько мне стало известно, ему в тот день пришло известие от девушки что она его бросает, а у него кроме нее вообще никого не было, плюс над ним в тот день издевались некоторые из сослуживцев. Короче, у него конкретно сорвало башню, и он убил троих, плюс очень сильно ранил двоих солдат. Пойди я в караул в тот день, меня ждала бы та же судьба.
— Удивительный случай!
— Удивительный и тем, что после этого повторился еще два раза, - дрожащим от волнения голосом, произнес мужчина. - Спустя четыре года после дембеля, я увидел другой сон, на этот раз в нем была старая железнодорожная станция. Я сидел на скамейке и смотрел как мимо проходят поезда, мне было скучно и неинтересно, но почему-то продолжал это делать. Ко мне подсела работница в ярко-оранжевом жилете и сказала, что я какой-то грустный и посоветовала не отказываться от общения с людьми. После этого она ушла, а я сел в первый попавшийся поезд и проснулся. В тот день, сестра в который раз предложила познакомить меня с очередной своей подругой. В то время только ленивый не пытался как-то устроить мою личную жизнь и обычно я относился к этому либо безразлично, либо с некоторым раздражением. Но, вспомнив про сон, решил, что следует последовать тому совету, итог: любовь с первого взгляда, бурный роман и шесть лет совместной жизни душа в душу.
— Интересный жизненный путь, - задумчиво проговорила я. - А что случилось в третий раз?
— Увидел во сне врача - он стоял около входа в больницу и с интересом смотрел на меня. Когда я подошел ближе, доктор жестом попросил остановиться и заявил, что у меня патологическая наивность - мол, не нужно доверять всем людям без разбора. Я хотел что-то возразить, но проснулся. Буквально через пару часов, ко мне приехал друг и предложил-таки начать общее дело, о котором мы уже который месяц договаривались. Нужно было вложить в него все мои накопления, но, памятуя об очередном совете, я решил, что не пойду на этот шаг. Услышав об этом, друг неожиданно разозлился, наговорил мне кучу гадостей и свалил в закат. Только спустя год я узнал, что он кинул на деньги всех, кто вложился в его дело и смотался заграницу.
— Три совета и три важных решения…
— И меня это совершенно спутало, - криво улыбнулся клиент. - Вы же понимаете, что после такого, я просто был обязан внимательнее следить за тем, что слышу во снах. Но вот в чем вопрос - как разобраться что полезно, а что нет. Дошло до того, что, если мне ночью что-то приснилось, я никак не мог начать делать с утра что-то полезное, пока в деталях не разберу что там было и как мне это трактовать. Жена уже всерьез начала за меня беспокоиться, потому и решила записать к вам - наверное боится что я такими темпами скоро вообще психом стану.
— А что вы сами об этом думаете? О причинах появления таких снов?
— В смысле, не думаю ли я что это дело каких-то высших сил, вроде ангела-хранителя? - я кивнула и он, усмехнувшись, ответил. - Честно говоря, я не знаю, как это на реагировать: порой мне кажется, что это действительно дело судьбы или какого-нибудь ангела, а порой считаю, что мне просто повезло и все это - лишь плод моего воображения, заботливо подсунутый подсознанием. На самом деле, важно совсем другое – как мне избавиться от дурной привычки тратить по восемь часов в неделю на разборы снов, а то я уже начал выглядеть как престарелая дамочка с сонником в руках…
-Чего надо, не видишь мы спим!
Пытался заснять не разбудив,ну почти получилось.)) Почему то часто так кучкуются, хотя дома тепло. Любители весь день спать а потом ночью наводить суету.😁
Кошечка кисель - булочка с корицей.
Оооо, как грица, холд май бир. Именно с похожей херни, как у вас, и началась моя психотерапевтическая дорога приключений))) Лет тринадцать назад столкнулась я с похожей ситуацией. Бессонница у меня длилась около двух лет. И это был ад. Я ходила по врачам, по их рекомендациям испробовала всё от валерианы до снотворного, и ничего не помогало. К примеру, от мелатонина я спала, но голова была чугунная, а лицо - опухшее, как шар, и жить так было нереально. Неврологи со мной задолбались и направили к психотерапевту-врачу, а она прописала антидепрессанты. Но я ж умная, откуда у меня депрессия, всё ж в жизни по внешним признакам зашибись! А тут ещё и их принимать месяц "под прикрытием" валерианы нужно, т.к. это сильные препараты. Фтопку, решила я. Пошла к сомнологу, он прописал фенибут. Господи, впервые я начала нормально спать! Но счастье было недолгим, от него у меня начала болеть голова😂 В итоге, иногда я спала на фенибуте, но мучалась головными болями, а иногда не спала без него. Прям как вы на мелатонине. И меня это так достало, что я начала искать любые способы, готова была идти к знахаркам/хиромантам/в церковь бесов изгонять, только ВЕРНИТЕ МНЕ НОРМАЛЬНЫЙ СОН! И вот коллега на работе, прознав о моих проблемах, сунула бумажку с номером телефона в руки. Сказала, вот тебе тел моей подруги, она как раз недавно переподготовку по психологии прошла, сходи, мб поможет. Так как я была готова даже на вызов сатаны, а психолог (на самом деле, немедицинский психотерапевт, но тогда я не знала разницу) - он же тот же хиромант/знахарка/таролог, чë б не сходить, раз терять уже нечего? Понятно, что всё должно было сработать с первого сеанса, а иначе что это за разводилово? Я ж деньги, в конце-концов плачу! И вот я пошла. Как сейчас помню: сказала, что хочу начать спать, и чтоб энергии побольше было. Поговорила, рассказала, вопросы она поспрашивала, какие-то упражнения мы там с ней поделали. Как вы понимаете, спать я в этот день ни на грамм лучше не стала. Но после сеанса было такое удивительное чувство, что меня как будто...видят. Слушают с неподдельным интересом, не оценивают, не предлагают решение проблемы, а интересуются и вопросы задают... И мне это так понравилось, что я решила ещё раз прийти. А потом ещё раз. И понеслась. Короче, нормально спать я начала где-то через год психотерапии. Без антидепрессантов, снотворного, мелатонина, валерианы, мам, пап и кредитов. И как же я сейчас благодарна той коллеге, своей бессоннице и самоуверенному решению не принимать антидепрессанты! Потому что если б хоть одно звено в этой цепочке изменилось, у меня бы не было этой классной жизни, любимого мужа, любимой профессии, отсутствия сожалений о прошлом, уверенности в своих силах и НОРМАЛЬНОГО СНА. Да, у меня не самый молодой возраст (37 годиков), не самый сильный тип нервной системы, и поэтому, если случается лечь в пять утра после тусовки, то дня три уже нужно на восстановление режима. Но это, реально, небо и земля по сравнению с тем, что было в те бессонные годы. Спать я, кстати, тогда перестала от депрессии средней тяжести, которая была вызвана глубоким внутренним ощущением собственой плохости и ничтожности, а также абсолютной глухотой к своим чувствам и неумением распознавать эмоции. Что-то типо недиагностированной алекситимии. Хотя по всем "внешним" признакам всё было в шоколаде: приятная внешность, ум, отношения, красный диплом, полная родительская семья с нормальными родителями, аспирантура, работа в НИИ, перспективы...живи, да радуйся. Но нет. Так что, ТС, на всякий случай сходите к психотерапевту, вдруг все проблемы со сном у вас - психологические?
Берегите голову смолоду, товарищи. И хороших всем снов! :)
Апд. Про финансы на психотерапию: #comment_263856885
Фраза отца про "идеального наземного хищника", в отношении кошачьих в-целом, у нас в семье стала призказкой, когда кот, к примеру, падает с батарее, так как уснул, а жопа уже не столь стройна. Или когда кошка на бегу во время игр забывает, что в комнату за зеркалом "в пол" забежать не получится.
Тут Ассоль отпугивает, к примеру, других хищников, которые могли бы покуситься на святое: сон (смотреть со звуком!).
P.s. у врача были - ничего критического и срочного
Всем привет... Не знаю, как отнестись к этой ситуации... Я, в большей степени, конечно реалист, хотя шарясь по заброшкам сталкивался с такими явлениями, происхождение которых объяснить затрудняюсь. Но вот эта ситуация, прям...
Короче если, то принесла дочка из садика очередную инфекцию, от которой упали всей семьей. Мне, почему-то досталось больше всех. Просто адовые скачки температуры от 37,5 до 39,5... Со всеми спецэффектами - озноб, кашель, сопли... То жарко, то холодно... Пару дней вообще не спал - лежал в каком-то трансе, в позе эмбриона. Вызвали скорую - предложили госпитализацию..
Решил с утра ехать - сдаваться...
И вот сегодня ночью, при очередном повышении температуры, проваливаюсь, как будто в забытье... И бам! Четкая картинка: сижу в деревенском домике, у покойной бабули. За столом сижу. Бабушка, чего-то суетится - заваривает чай в термос. Советский такой. Всегда так делала. Помадки на тарелку выкладывает. Всегда для меня покупала - любил я их. Меня знобит... Она смотрит:
- Женя... Ты сегодня ночуй у меня... Я печку пожарче натоплю... Ляжешь на кровати, возле нее - погреешься, а я на диване.
Я понимаю, что бабули нет уже с 1998 года, но страха нет. Попил чаю, лег...
И такое тепло от печки шло... Не жара, а именно тепло, что я моментально отрубился...
И представляете. Сегодня просыпаюсь в 10 утра, совершенно отдохнувший! Никакого следа простуды! Температуры нет! Лишь легкая слабость. Ну и иногда отхаркивающий кашель, хотя до этого был сухой.
Такая вот история... Печатаю и почти слезы на глазах...
На фото, кстати - тот самый домик. Это я с армии пришел. Бабуля меня дождалась, а осенью ее не стало. Прожила честную жизнь и умерла в 87 лет.
Спасибо бабуля...
Давайте говорить откровенно, многие ложатся спать лишь тогда, когда коэффициент тупости мозга начинает зашкаливать. Послушаешь некоторых – они вкалывают с утра до ночи, не покладая рук и ног. Не очень понятно откуда у них лишний вес берётся, если «присесть некогда». Наверное, просто работают на хлебо-булочном заводе. Хотя по факту, пока все свои «тик-токи» не проверят, спать не ложатся. Ведь это важнее лишнего веса. А вы в курсе, что чем меньше спите, тем больше шансов носить трусы на размер больше?
«Короткая продолжительность сна связана с умеренным увеличением веса в будущем и возникновением ожирения» [1]. Люди, спящие менее 5 часов набирали почти в 2 раза больше веса в течение 16 лет, чем те, кто спал 7 часов. Те, кто спал 6 часов тоже набирали больше. К слову говоря, прибавка веса на 5 кг почти удваивает риск развития диабета [2].
В другом исследовании выяснили, что уже на 5 день недосыпа, люди начинали потреблять примерно на 300 ккал больше, при том, что их расход энергии не увеличивался [3].
Есть даже данные о том, что «каждое 1-часовое уменьшение продолжительности ночного сна было связано со значительным увеличением жировых отложений на 2,8% [4].
Отчасти это связано с тем, что пока человек бодрствует, у него больше возможностей «чё-нить пожрать». В одном эксперименте люди спали либо 4 часа, либо 8 [5]. Затем их ждал шведский стол. Те, кто спал 4 часа, потребляли в среднем на 559±617 ккал (т.е. 22%) больше на следующий день после ограничения сна.
Вы можете сказать – а какая разница сколько спишь, если контролируешь калории? Отчасти, будете правы, но… В одном эксперименте люди сидели на диете с одинаковым ограничением калорий, но спали при этом либо 8,5 часов, либо 5,5 [6]. Да, обе группы потеряли практически одинаковое количество ВЕСА, но суть в том, что те, кто меньше спали, потеряли на 55% меньше именно жировой массы тела и на 60% больше мышечной массы. И это далеко не единственные данные, когда недосыпание вызывало мышечную атрофию [7].
Другим возможным объяснением является манипуляция с гормонами. Грелин – гормон, отвечающий за голод. Лептин – гормон, отвечающий за насыщение. Два этих «брата-акробата» всегда участвуют в регуляции приёмов пищи. Сочетание дефицита калорий с недостатком сна связано с повышением уровня грелина, и снижением уровня лептина [8].
«Ожирение и восстановительный сон – взаимосвязанные процессы. Плохой сон негативно влияет на ключевые гормоны, регулирующие вес и аппетит, тем самым потенциально увеличивая вес за счёт механизмов, усиливающих чувство голода и снижающих метаболизм, что затрудняет успешное лечение ожирения. Клиницисты должны учитывать всестороннюю историю сны и надлежащее лечение или направление к специалисту по сну в сочетании с лечением ожирения. Адекватный восстановительный сон является неотъемлемой частью комплексной программы лечения ожирения» [9].
Выводы:
- прежде, чем садиться на диету, настоятельно рекомендую наладить свой сон, ибо и от диеты можете получить не совсем тех результатов;
- пересмотрите свой распорядок дня, убрав лишнее в пользу 7-8 часового сна.
Приятных сновидений!
Мужчина 32 года
— После нашего с вами разговора я долго думал, - сообщил Александр, который на этот раз казался белее снега. – О том, что для меня важно, на что следует обратить внимание и так далее. Главное, к чему пришел, это что я хочу продолжать делать игры, а конкретно эту самую игру. Не хочу все бросать и идти куда-то еще. Не в моих правилах оставлять дела на полпути.
— Звучит хорошо, - кивнула я, заметив, что он сжимает в руке лямку от рюкзака, лежащего рядом. – И что вы предприняли связи с этим?
— Как вы и рекомендовали – решил поплотнее поговорить с коллегами: расспросить что у них происходит, есть ли препятствия в работе, что хорошо в нашем проекте, а что, по их мнению, следовало бы изменить. Причем начал с Ивана – он что-то вроде неформального лидера во всем коллективе, хотя и делал вид что это не так. Он долго и нудно рассказывал, как все замечательно и нам следует продолжать в том же духе, посетовал на недостаток коммуникации между отделами и так далее – ничего конкретного. Я уже почти заснул, когда он сказал что-то вроде: «Саша, делай что считаешь правильным, я целиком и полностью тебе доверяю!», - и тут меня словно током пробило! Вот оно! Я буквально кожей почувствовал, что он мне лжет – пытается усыпить бдительность, а сам творит за моей спиной хрен знает что! А если учесть, что остальные его слушают, тогда становится ясно в чем корень всех бед.
— Но вы же не стали предпринимать поспешных решений исходя только из своей интуиции?
— Даже если бы захотел, то не смог – вряд ли бы хозяева погладили меня по головке за беспричинное увольнение столь ценного сотрудника. Поэтому я поступил иначе – нашел человека, который по любому должен был участвовать в этом саботаже против меня и надавил на него. Зарина работала у нас в компании проект менеджером, и не отличалась особым талантом, постоянно ныла как ей тяжело и все такое. С нее-то я и решил начать – сначала навесил ей дополнительных задач, потом прилюдно отчитал за их невыполнение, а заодно припомнил все подобные случаи. Девчонка в слезы, а я продолжал давить, пока она не вырубила связь, чего, собственно говоря, мне и хотелось добиться.
— Вы пригрозили ей что уволите, если она не расскажет вам все как есть?
— Именно! – с нажимом выдавил из себя, клиент. – Не дожидаясь пока она остынет, набрал контакт и сделал все что нужно чтобы она начала петь как соловей. И действительно – я оказался прав, они все были в сговоре, абсолютно все! Сначала они выжили моего предшественника, а теперь принялись и за меня. А все почему? Потому что Ваня хотел, чтобы он рулил разработкой игры, а все остальные были с ним согласны. Причем, пока он тешил свое самолюбие, другие продолжали получать деньги вообще ни за что – просто занимались своими делами, пуская рабочий процесс на самотек. Всех же не уволят…
— Непростой случай.
— Погодите – все оказалось еще хуже, чем вы думаете! – нервно воскликнул он. – Выяснив это, я скачал запись разговора и направился в головной офис, чтобы рассказать обо всем хозяевам. Изобличить этих подонков, из-за которых я едва не поседел, но что-то пошло не так – меня банально отказались пропускать внутрь. Охранники закрыли проход и сказали, что не знают куда и зачем я пришел. Мои объяснения их не удовлетворили и тогда я принялся звонить сначала одному шефу, потом другому – и все без ответа. Но я же злой, как собака, вы понимаете?! Прорвался через пост и побежал к лифту – думал успею вскочить, а там пусть ищут меня на седьмом этаже. Но не успел – один их этих бугаев врезался в меня сзади, и я очень сильно приложился об пол. Когда пришел в себя, то понял, что валяюсь на диване в холле.
— Вы сильно ушиблись?
— Голова немного болела, но я вполне мог разговаривать и ходить. Извинился перед мужиками, сказал, что совсем работа довела, вызвал такси и поехал домой. Там, принял душ, немного пришел в себя и решил посмотреть, как там дела у «моей» команды – и знаете что? Я обнаружил что ни один из контактов в моем Слаке – не отвечает, все сотрудники не в сети, а в истории – только мои сообщения. Сказать, что я был удивлен – значит ничего не сказать.
— Они могли избавиться от вас - изолировать как-то?
— Могли бы, если бы не одно – я за два часа не смог найти ни одного сообщения от команды. Ни одного упоминания о наших разговорах и совместной работе: ни кусочка кода, ни одного арта, вообще ничего! Как будто кто-то стер все что касалось этого участка моей жизни из памяти компьютера. «Но ведь это же невозможно!» - подумал я и попытался вспомнить, о чем в последний раз разговаривал с коллективом. И знаете что? Я не смог ничего вспомнить – пропали лица, исчезли почти все имена, а вместо них появились странные мутные образы, в которых я сижу перед пустым экраном и что-то говорю, рассказываю и так далее. Я будто очнулся и понял, что последние полгода жил в каком-то сне!
— А что насчет других воспоминаний за этот период? Разговоры с другими людьми, отпуск, интересные фильмы? Хоть что-нибудь?
— Нет, вообще ничего нет. Скорее всего на меня что-то нашло, и я создал свою собственную выдуманную реальность: с работой, людьми, задачами. И если бы тот охранник меня не приложил, я бы до сих пор жил в каких-то грезах. Причем что самое страшное – оказалось, что я все это время работал на своем предыдущем месте: исправно выполнял обязанности, беседовал с людьми и получал зарплату. Словно бы у меня в голове поселились два отдельных человека и… и мне стало очень страшно! Я забился в угол и боялся из него выходить, меня колошматило как наркомана, оставшегося без дозы. В конце концов я сумел как-то прийти в себя, и понял, что мне нужна помощь. А помощь в таких случаях можно найти только у психиатра, тут у меня не было сомнений. Но сам звонить я побоялся, вместо этого собрал вещи, написал заявление на отпуск и на следующий день отправился к вам. Вы сможете мне помочь хоть как-то? Может есть знакомые – кто умеет такое лечить? Умоляю!
— Есть, - произнесла я, глядя в его красные измученные глаза. – Я сейчас позвоню, куда нужно и попрошу, чтобы вас приняли. Все будет хорошо…
Вопрос назревает временами, сны бывают с подьебкой.
Недостаточная сила в драке, бег замедленный и всё такое.
Где-то между Барселоной и Москвой, не Бологое.
За бугром спокойно покуриваю "известночто", в России это запрещенка, соблюдаю закон.
Но, снится же. Вот так или этак, полные штаны или крупинка, неважно.
И вот во сне, сейчас дуну, ммм... кайф.... 😂😂😂😂
То ебучий ветер разметает, бумага не склеивается, и ещё 100500 причин не покурить. В жизни не дунул во сне.
Мозг где-то отключает даже сны в этом плане.
Перерывы бывают годами, по 3 и меньше, но всплывает во сне. Что тебе, сволочь такая, дать мне покурить во сне стоит?
А я хочу кому-нибудь ебало разбить из-за какого-то ведра, у которого сигналка начала орать в 6 утра.
У меня тоже клавиатура и маленький Чумба котик