Фотогеничность

Вчера везём с женой дочку к бабушке (моей теще) переночевать, т.к. были приглашены на ДР в кафешку. Ехать ещё с полчаса - с одного конца города в другой. Тут звонит теща и взволновано кричит, что к ней в квартиру ломится пьяный мужик. Агрессивный, дверь выносит. До полиции дозвониться не может. Звоню в полицию, дозваниваюсь сразу. Быстро сообщаю суть, диктую адрес, но тут дежурный долго и нудно начинает выяснять мои ФИО, адрес. Говорю, может направите наряд, а потом мою личность выясните (да, б...ь, какой смысл то - можно и вымышленным ФИО представиться!). Нет. Бросаю трубку, звоню в 112. Быстро приняли звонок, сообщили, что информация сразу же передана в полицию. Подъезжаю к теще. Время где то 17.30. час. Никакого наряда нет, естественно. Поднимаюсь на этаж. На лестничной площадке ужратое животное шатается, что то ревёт. Взял его за гриву, спустил до 1 этажа. Провёл жену с дочкой. Жду с ним полицию. Полчаса никого. Вывел его, пинка под сраку. Уехали в кафешку.
Сегодня дочку забираем. Теща говорит, приезжала полиция в 23.00. Позвонили в квартиру, хотели какие то там документы оформить. Теща их послала на хер и закрыла дверь. Были очень недовольны, типо сами вызвали, а теперь объясняться отказываетесь.

Сейчас вот (сегодня) с утреца выхожу на кухню, кидаю взор через окно - и, пока за камерой сходил - не успел снять буквально толпу, человек двадцать, проходящих сквозь "снег башка попадёт!" - один отставший только попался...
Удивлён пофигизму, ведь вполне реально было по голове получить! Даже льдины не надо - плотным комком снега, да с такой высоты - мало не покажется...
P.S. Снималось сквозь замурзанное двойное оконное стекло, да и расстояние почти сотня метров, так что - "уж как получилось"...
P.P.S. Ах, да... Nikon D80, AFS Nikkor 18-135:4.5, ISO 1000, 1/250, f/8, F.Lenght 75mm.
Несколько фотографий с зимнего карьера по добыче мрамора Рускеала.
Начнём-с, с национального блюда карельской и вепсской кухонь, калиток. =D

Высота сугробов зашкаливает.


Снег красиво осыпался в пещеры. Вот бы солнечную погоду.

В начале маршрута карьеры с трудом проглядывали через заснеженные лапы елей.

Но после открывались удивительные виды.


Не уверен, не зашакалит ли пикабу панорамную фотку.

А это фото подпортил цифровой зум, но я обязан был сфоткать пещерку. Она видна на панораме.

И немножко других пещер и шахт, но уже вблизи.




Карельские берёзки - стройные красавицы.

Заброшенный завод, пока что нетурестический маршрут. Близко подходить боялся, помню летом там кучу обрывов вокруг.


Панорама итальянского карьера.

Как член команды Paleonews и ЛП не смог пройти мимо)

Ну и как ребёнок в душе, не смог пройти мимо этого)

Ещё будет пост по наикрутейшему зоопарку!
Соррян за хреновые фотки, я рукожоп)

Одни утверждают, что для того, чтобы были руки-базуки, надо качать руки-базуки, другие говорят, что достаточно просто многосуставных, базовых упражнений, и руки будут расти сами. Многие мои подопечные спрашивают, почему я одним людям в тренировочную программу включаю упражнения на руки (бицепс, трицепс), а другим не включаю. Ответ, как всегда, где-то посередине.
Для одного исследования набрали 29 молодых людей, не имеющих тренировочного опыта, разделили их на 2 группы, и заставили тренироваться 10 недель (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23537028, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26446291). 1 группа выполняла только многосуставные упражнения для верхней части тела, типа жима штанги лежа, тяги верхнего блока, тяги гантели в наклоне и прочее. 2 группа выполняла эти же упражнения, но к этому добавляла односуставные упражнения, типа подъема гантелей на бицепс, разгибаний рук на трицепс. Результаты показали, что сила и объем мышц увеличились в обеих группах, с небольшим преимуществом во второй группе. Но при этом разница не была значимой, чтобы можно было утверждать о необходимости включения односуставных упражнений в многосуставный тренировочный процесс для неподготовленных людей.
Допустим, с новичками разобрались, а что по поводу уже более опытных атлетов? Подобное исследование было проведено несколько позже (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26244600). Набрали 20 молодых людей, имеющих минимум 2-летний тренировочный стаж, разделили на 2 группы, и заставили тренироваться 8 недель. 1 группа делала только многосуставные упражнения, 2 группа дополнительно к таким же упражнениям выполняла односуставные. И опять результаты показали, что никаких существенных отличий в мышечной массе участников первой и второй группы не было. Однако ученые предположили, что многосуставные тренировки будут более эффективными с точки зрения затрат времени.
На этом ученые решили не останавливаться, решили проверить каков будет результат, если сравнить многосуставные упражнения с односуставными, при равном объеме (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29312007). Надо сказать, что во всех представленных исследованиях, из нескольких авторов, был, как минимум, один постоянный, из чего можно предположить, что неким опытом они уже обладали. На этот раз уже набрали 36 физически активных мужчин, разделили на 2 группы, заставили тренироваться 3 раза в неделю на протяжении 8 недель. 1 группа выполняла только односуставные упражнения, со всякими гантельками, разгибания ног, и всякое такое. 2 группа выполняла только многосуставные упражнения, типа жима лежа, приседаний и т.д. Общий объем работы был равен в обеих группах (подходы*повторения*вес). Измерялись сила, состав тела и потребление кислорода мышцами.
Результаты показали, что во 2 группе потребление кислорода мышцами более чем в 2 раза превышает показатели 1 группы. Сила (1ПМ) в некоторых упражнениях так же была значительно выше во 2 группе. Тем не менее, никаких значимых различий в составе тела обнаружено не было.
Выводы:
- выбор упражнений между односуставными и многосуставными должен основываться на индивидуальных и практических аспектах, типа доступности оборудования, специфики некоторых движений, индивидуальных предпочтений, временных рамок, и т.п.;
- несомненно, если хочешь руки-базуки – нужно качать руки-базуки, хочешь увеличить силу именно рук – нужно обязательно отдельно уделять рукам внимание, но если вы занимаетесь для себя, для общего хорошего физического состояния, то с точки зрения рациональности, проще делать несколько многосуставных упражнений, которые задействуют всё тело, нежели качать по отдельности каждые свои мышечки;
- какие выводы сделали бы вы – пишите в комментариях!
Хороших вам тренировок!
Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_4742
Игра про каких-то толстых мужичков в комбинезонах, которые бегают по уровню с кувалдами. Чтобы закончить уровень нужно в конце ударить по какому-то гудку. На уровне им приходится уничтожать всякий хлам, который они могут после уничтожения запылесосить и получить за это какие-то ништяки. Если мусор падает на них, их "сплющивает" и кидает на начало уровня. Как-то так...
В 1990 у меня умер папа. Было все плохо. Мама учитель в Тынде. Денег нет. Папа хотел что-бы его похоронили рядом с его папой... А это Казахстан, город Рудный. Как???
И появились люди, с которыми папа дружил ... не много предистории
Папа служил в Кривом Роге. Механик-водитель танка. Попал им в роту дух Азербайджанец. Его гнобили старики, здоровый и на русском мало. Ну папа черпаком был, при чем ефрейтором, забрал его к себе. Пытались его чмырить. Комок был не против. Подружились. Зовут его Зайнал, папу звали Андрей (Генрих). Папа отслужил. Вернулся в Рудный. И инженер горного оборудования не может найти работу. Ппц. В городе с названием Рудный. Карьер экскаваторщиком. Родители жили в двушке которую подарили родители мамы (они уехали в Омскую область).
4-5 лет прошло от ДМБ и до нижнего абзаца.
Зайнал нашел папу и предложил ему с ними за Алдан на золотодобычу ехать. Папа танкист и ему вездеход в начальство.
Все прошло ок и мы уехали в Чульман, Якутия. Отца с руками и ногами вырвали на работу инженера (по специальности) зарплату дали раз в 8 больше чем в Казахстане, место под дом и материал. Но суть не в том.
Мой вывод "Чем людям тяжелее выживать, тем они ближе и добрее друг к другу. Уроды конечны бывают. Но им не выжить. Особенно на полярных вахтах. Вывезем километров за 50 и выкинем при -50. Выживай.
В 85 мои родители решили назад, в родные пенаты пора, мне скоро в школу да и у отца теперь опыта хватает и рекомендаций. Предупредили жильцов за год. А им пох. Будем жить. Те в залупу. Ладно, разберемся.
У одной сестры папы муж подПолкан в УВД, другая в Паспортном столе. Все быстро разрешилось.
Переехали родители вернули квартиру. Я в это время у бабули моей любимой жил. Ну и первый класс там ж,е был.
А в Казахстане. На родине жить. А не х.. чужие мы там. У папы ГИПЕРТОНИЯ. И у меня тоже Каждый день кровь из носа. Акклиматизация. Живите пару лет и приспосабливайтесь или пиздуйте туда где родились. Это был пиздец. Родились мы оба в Рудном. В разное время, но именно в их роддоме.
ОК. Родители поменяли квартиру 2 - 2 в Тынде. Переехали. Папа сразу нашел работу на том же Нерюнгриском инженером.
был 86 год. и стал сдавать. 88-90 оперировали 12 раз. 8.10.1990 умер. рак. ему было 35.

Вот такая история. Для меня печальная.

На этом фоте видел рядом с мамой последний раз.
Папа когда умер. И мы не знали что нам делать, появился Гаджи (оказывается брат Зайнала) и сказал что они все сделают. Гаджи был тогда майором, а Зайнал уже полковником.
Самолетолм со Сковородино нас и погрузили в самолет. Все бесплатно. И отца с отцом рядом похоронили. И нам с матерью помогли в Омск уехать к ее родне. Как узнали? Я не понимаю до сих пор. Их фамилия Зайналовы. Нерюнгри и Благовещенск. Благодарен на всю жизнь.

Многие из вас не могут себе позволить тренироваться с большими весами, в силу разных причин - проблемы с сердечно-сосудистой системой, с суставами, или банальное отсутствие спортивного инвентаря при домашних тренировках. Что делать, если при этом хочется быть большим и сильным? Понятно что – спросить у дядя Игоря…
Есть исследование, которое говорит, что если взять небольшой вес (около 50% от максимального), то вполне можно добиться увеличения мышц, если при этом будет очень короткий интервал отдыха – до 30 секунд (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11834117). Но лично я не всем бы рекомендовал данный метод, ибо вполне можно чрезмерно закислить мышцы, что уже принесет больше вреда, и не все обладают достаточной выносливостью, чтобы позволить себе столь короткий отдых.

Еще одно исследование показало, что выполнение повторений в сверхмедленном стиле (10 секунд на концентрическую фазу, т.е. поднимаем вес, 4 секунды эксцентрическая фаза, т.е. опускаем вес), так же приводит к увеличению силы и мышечной массы. Кстати, участниками исследования являлись мужчины и женщины, средний возраст которых составлял 53 года (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11447355). На мой взгляд, 10 секунд поднимания веса – это уже больше на статическое напряжение походит, что несколько нудновато… Хотя, тут уж на любителя.
Подробнее хочется рассказать еще об одном исследовании (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16339347). Взяли 24 мужиков, которых разделили на 3 группы:
1) работали с весом примерно 50% от максимального, в медленном темпе (3 с на опускание, 1 с паузы, 3 с на подъем, без расслабления мышцы);
2) работали с весом около 80%, в обычном нормальном темпе (1 с на опускание, 1 с на подъем, и 1 с на расслабление);
3) работали с весом 50%, но в обычном нормальном темпе (1 с на опускание, 1 с на подъем, и 1 с на расслабление).
Результаты показали, что сила участников первой группы увеличилась на 28%, второй на 32%, что не такая уж и большая разница. Сила участников 3 группы выросла на 16%. А вот прирост мышечной массы в 1 и 2 группах был практически одинаковым, при том, что в 3 группе вообще никакого прироста не было.
Выводы:
- если у вас имеются различные травмы, не позволяющие работать с большим весом, то такой вариант выполнения упражнений (с весом 50%, 3 сек на подъем, 1 паузы, без расслабления мышцы, 3 сек на опускание), может быть достаточно эффективным для увеличения силы и мышечной массы;
- пожилым людям так же можно рекомендовать данный вариант выполнения упражнений, потому как он не создает излишнего давления, при возможных проблемах с сосудами;
- и, конечно, если вы хотите выжать из домашних тренировок максимум, а веса имеющихся дома гантелей не достаточно – данный метод вам в помощь!
Хороших вам тренировок!
Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_4737
Всем доброго дня. Прошёл суд который переносился несколько раз. Депутат подбивший автобус проскочив на красный, пытался доказать вину водителя автобуса. ГБДД в упор не замечало записи с камер наблюдения. Благодаря шумихе, которая поднялась на Пикабу и схожих ресурсах - запись приняли. Потом депутат пытался доказать, что запись с камер поддельная. Меж тем в автобусе пострадало 2 человека, у одной женщины перелом ключицы. Подобрее в первом посте: https://pikabu.ru/story/v_chyom_sila_brat_zeleneyushchiy_kra...
Не буду ходить вокруг да около. Суд признал вину депутата выписав штраф в 3000 рублей. Собственно это всё.
p.s.
постановление станет доступно после публикации его на сайте суда. Отдельно хочется упомянуть Жириновского. Слова остались словами.
Был тут в январе пост, с просьбой сдать кровь. Нужна была первая отрицательная, для беременной (не смог найти ссылку).
Было решено помочь, тем более могу приехать в Краснодар для сдачи. Созвонился с девушкой, договорился. На следующий день приехал в больницу, уточнил еще раз детали: что говорить, для кого сдавать, куда относить подтверждение сдачи.
Нашел центр переливания крови, обратился с вопросом о возможности сдачи крови, и, был отослан за справкой от инфекциониста, т.к. у меня отсутствовала прописка в Кранодаре (прописан в крае).
Меня немного бомбануло: позвонил на горячую линию минздрава Краснодарского края - там мне ничем не смогли помочь и дали телефон минздрава Краснодара. Краснодарский минздрав меня заверил:
- "Всё правильно, вам не положено без справки!".
На моё возражение, мол "пока наши корабли бороздят просторы космоса, на дворе 21-й век" и должна быть какая-то база данных, хотя бы краевая, из которой можно получить необходимые данные, мне сказали что "нет такой базы (ишь, умничает он)".
В итоге вынужден был уехать, так и не сдав кровь.
Небольшое отступление: прежде чем ехать я изучил вопрос сдачи крови и выяснил что кроме паспорта, с регистрацией в регионе сдачи, брать с собой ничего не требуется.
Моего возмущения хватило чтобы по приезду домой написать обращение в минздрав, чей ответ я и хочу выложить. Если кратко, то:

В комментариях выложу полный текст ответа.

Люди подписались, тут принято говорить - "не знаю что с Вами делать", но я то знаю, я Вам посты буду пилить!
Решил отвлечься от зомбаков и прочей нечисти. Вспомнил, что когда-то делал персонажей мультфильма Огги и тараканы. Так как тех тараканов я благополучно потерял (читай пр@ебал), задумал повторить их, и глина ненужных цветов лежала.
Вот все что мне понадобилось при лепке

Ка обычно гнем, кусаем проволоку для каркаса, и обматываем фольгой

Этот гном вечно лезет посмотреть что творится!

набираем массу и формируем туловища. Раскатываем кусочек пластики на туловище толстяка. У худышки тело серое, поэтому ему ничего не перепадет

оборачиваем и разглаживаем

формируем колбаски, делаем руки

Выдавливаем рот толстяку

Вот первый косяк. Пластика Sculpey III как шпатлевка мягкая, измазал весь рот

делаем кисти рук


раскатываем кусок зеленой пластики и тонкий кусочек черной, накладываем друг на друга

Водружаем на туловище худому

катаем шарики для глаз, делаем носы и "антенны" на проволоке, так прочнее (думал я)

собираем все вместе, руки, антенны, носы и глаза

"шьем пиджаки"

и отправляем в печь, все персонажи через это проходят...

у худого при запекании отваливается рука с куском пиджака, пособие по инвалидности я платить не буду, так что похоже его песенка спета...

Еще один прокол в работе. Такое бывает. Всем добра!
В следующем посте снова будет крипота :)
Всем привет!
Дорогие пикабушники, я расскажу вам историю, о том как вы можете потерять купленную квартиру совершенно законно. Будьте аккуратны, предупредите родственников, я сам не знал всех деталей, пока не начал копаться.
В октябре прошлого года ко мне обратились знакомые знакомых с очень большой проблемой. У них отнимали жилье, на которое они копили около 10 лет!
Молодая семья. Ребята поженились в 2006 и с тех пор копили на свою квартиру. В итоге купили годную трешку в Подмосковье (вторичный рынок, без кредитов). Купили квартиру через нотариуса, оформили сделку. Въехали. Сделали ремонт. Прожили полтора года. И тут вылезло дерьмо.
Пришла бывшая хозяйка (66 лет) с сыновьями и потребовала доплатить за квартиру еще два миллиона, т.к. когда она ее продавала ей были срочно нужны деньги, поэтому она ее продала по сниженной цене. Разумеется ребята ее послали.
Спустя пару недель, глава семьи обнаружил в почтовом ящике повестку в суд. О том, что произошло мне рассказали вечером, за 18 часов до заседания. Решил помочь. В последний момент написал ходатайство о переносе заседания в связи с болезнью Ответчика. Спустя пару дней, мы пошли знакомиться с делом.
Итак, суть иска.
Старший сын и бабка наняли "юриста", который им написал иск, что молодая пара выхаживала бабку в течение года, дарили подарки и вообще строили из себя лапочек, чтобы вынудить ее продать квартиру. Ей бедной советоваться было не с кем, один сыночек сидел в тюрьме, а второй работал в Сочи на стройке, а денежки нужны были, вот они с$ки и заставили бабушку квартиру продать. А у нее бедной в 2014 году инсульт был (когда сына очередной раз посадили), вот она рассудком и поехала. Продала квартиру дешевле на два миллиона. Так эти злыдни обещали эти два миллионы выплачивать каждый месяц по 100 тысяч, но так и забыли про бабушку. Прошу вернуть мне квартиру и аннулировать сделку.
Ну ебтвоюмать...
Сразу скажу дорогие пикабушники, вам конечно сейчас кажется, что позиция у старухи смешная, однако, суды реально выносят решения в пользу бывших хозяев.
Вот ссылки на судебные решения Верховного суда:
Десяток решений обычных судов легко гуглятся на право.ру (не реклама, это офиц. гос. портал).
Суть мошенничества проста. Покупаете квартиру у бабки. Спустя время бабка подает в суд, о том, что она была невменяемая. Суд возвращает ей квартиру, а вам деньги. Только вот, если квартиру вернуть легко, то оказывается, что старуха деньги все потратила и суд начинает вычитать у нее из пенсии маленький платеж в вашу пользу. Угу, все законно...
Как мы вышли из ситуации. Честно скажу, нам повезло. Очень повезло с людьми, которые нам реально помогали.
1. Нотариус. Женщина оказалась очень адекватной. Поднимала архивы, приезжала все три раза в суд и вообще всячески нас поддерживала.
2. Грамотный судья. Сразу понял откуда ветер дует.
3. Сотрудник прокуратуры, тоже грамотный мужик. Я написал заявление о мошенничестве. Сотрудник прокуратуры участвовал в заседаниях, писал запросы и вообще всячески помогал.
Теперь расскажу, как я развалил дело.
Изначально позиция была проигрышная, бабка реально перенесла инсульт и юрист истца ссылалась на аналогичное судебное дело, в котором истец суд выиграл. Однако...
1. Я собрал данные на всех родственников бабки и сделал запросы в росреестр. Оказалось, что бабка зарегистрирована в квартире давно умершей сестры. У старшего сына есть только комната в коммуналке в Тульской области (еще с советских времен). А вот младший сын, год назад приобрел два земельных участка (на одном из которых построил дом) в селе Краснодарском крае.
2. Благодаря прокуратуре, мы сделали запросы в банк, чтобы отследить куда были потрачены деньги. И чудо! Деньги были прямо с этого счета потрачены на покупку этого самого земельного участка. Остаток средств был переведен на счет младшего сына, и еще через пару месяцев он купил аналогичный участок в этом же селе. Сделали запрос на счет сына, оказалось, что остаток средств был потрачен в контору по строительству каркасных домов.
3. Старший сын вышел из тюрьмы, 5 месяцев назад (на момент иска).
Моя судебная речь выглядела как-то так)
Ваша честь. Дееспособность истца на момент совершения сделки была установлена нотариусом, в течение почти двух лет Иванова А. А. условия сделки не оспаривала и каких-либо претензий и требований не предъявляла. Согласно запросам прокуратуры в рамках настоящего дела, спустя несколько месяцев после продажи квартиры, истица и ее младший сын приобрели два земельных участка и построили дом в Краснодарском крае (фотографии в студию). Несмотря на заявленное в иске утверждение о том, что истица на момент заключения сделки была недееспособна вследствие перенесенного инсульта, прошу заметить, что с момента совершения сделки до настоящего времени Истица проживает отдельно от детей (в разных регионах Московская область - Краснодарский край). Согласно ответам на запросы из Пенсионного фонда и ФСС следует, что опекунство ни один из детей над матерью не оформлял, пенсия по инвалидности ей не назначалась, а значит, все ее действия были логичны и обдуманны.
Также, прошу принять во внимание, что 7 месяцев назад из колонии освободился старший сын Истца, который отбывал наказание за кражу. В связи с тем, что по заявлению Ответчика прокуратура проводит проверку, есть основания предполагать, что освободившись из колонии, сын Истца вернулся домой и обнаружил, что денежных средств на строительство дома (как у младшего сына) не хватает и потребовал с матери мошенническим путем получить денежные средства с покупателей ее квартиры. Более того, сумма их требования (2 млн. руб.) полностью совпадает с той суммой, которую младший сын уплатил за покупку дома.
Суд вынес решение в пользу Ответчика. Сейчас прокуратура решает вопрос о возбуждении уголовного дела (но врядли).
Так что дорогие, чтобы у вас не случилось такого, приобретая жилье:
1. Оформляйте сделку через нотариуса и юриста (львиную долю проблем они обнаружат)
2. Используйте титульное страхование (срок исковой давности по признанию сделок недействительными - 10 лет!!!), значит и страховку надо брать на 10 лет!
3. Перед сделкой приведите Продавца на освидетельствование псих. вменяемости (стоит около 10 тыс.), но все-таки гарантия, хотя не каждый согласится.
4. Возьмите у продавца справку с работы.
5. Если покупаете жилье без кредитов, то возьмите ипотеку, хотя бы на маленькую сумму. У меня был случай, когда юристы известного нефтегазового банка проверяя сделку, обнаружили, что доверенность по которой продавец оформлял квартиру была отозвана, а супружеская пара находится в разводе.
ПОМНИТЕ: Старые бабки, сделки по доверенности, сделки с несовершеннолетними (через опекунов) - ваши главные враги. Вероятность влететь крайне высока. Даже если бабка вменяемая, вы не знаете, когда последний раз был у нее инсульт и не наступит ли он завтра. Даже если вы купите квартиру, а через месяц бабку хватит удар, ей будет легко доказать, что уже тогда у нее с головой было не в порядке.
Все бы кончилось херово, если бы младший сын оформил на мать опеку, а деньги вывел бы с ее счета более хитрым образом. Хватило бы даже постоянного проживания бабки вместе с младшим сыном.
Не дайте себя обмануть.... мудаки они везде...
В моей школе во второй половине 90-х с кадрами было очень туго, поэтому математику вела преподаватель по образованию геолог. Надо сказать, сам материал подавался вполне себе ничего, но педагог из нее был никакой, на уроках постоянно царил дикий бедлам, что серьезно мешало учебе. Зато на просьбу выйти к доске можно было просто сказать (точнее, прокричать, чтобы тебя услышали сквозь шум и гам): "Я не хочу". И всё, вопрос исчерпан, двойку или даже точку в журнал никто не ставил.
Учительница русского и литературы сама писала с жуткими ошибками (даже замечания в дневнике не были их лишены). По тому же принципу она скармливала нам куски знаний по русскому - с грубыми ошибками, неточностями и оговорками. Я сама неоднократно замечала за ней косяки, но в пятом классе (а мне тогда было 10 лет) спорить с учителем было страшновато. Кстати, вы знали, что проверить безударную гласную О в слове "полевой" можно словом "поля"? Или что глаголы "сказать" и "возражать" являются синонимами?
К учительнице истории претензий в плане учебного процесса не было, но всегда удивляла ее вечная привычка посылать учеников в магазин по ее личным нуждам (во время урока!) или вместо чтения докладов заставлять убираться в ее кабинете. Также доставляла манера общения: "Ну что, дети, врубились?" и подобное. Следующий историк не сильно от нее отличался, обожал сальные шуточки, не гнушался пользоваться словом "задница" во время объяснения материала, а чего стоит его эпичная фраза: "А вот здесь (показывает на карту) находился остров Лесбос. Кстати, оттуда и произошли лесбиянки". К слову, нам, ученикам, на тот момент было по 11-12 лет. А еще этот замечательный персонаж однажды баллотировался в депутаты и вместо урока мы должны были сидеть и писать под диктовку агитационные объявления, которые следовало потом развесить на подъездах наших домов. Помнится, я тогда отказалась (меня поддержали две одноклассницы), и перед весенними каникулами он нам троим внезапно нарисовал четвертные тройки. Правда, мою тройку он вмиг затер и исправил на четверку, стоило моей маме грозно переступить порог его кабинета.
С физруками нашей школе везло еще меньше. Один - суровый усатый дядька, прошедший Афган (не без серьезных последствий для психики). Нет, он не ругал детей, если они не слушались или - обожемой - повышали голос в спортзале. Он их бил. Даже можно сказать, пи$дил. В основном перепадало, разумеется, мальчишкам, на девочек обычно он просто ОРАЛ. И на недовольных родителей тоже. Нескольких матерей на виду у учеников довел до слез. Это когда они пришли к нему прояснить ситуацию, отчего это их дети со школы с синяками приходят и учителя физкультуры в этом винят. Не знаю, почему, но его довольно долго не увольняли, хотя все: и учителя, и завуч, и директор были в курсе. По-моему, они сами его боялись. Следующий физрук был не в пример своему предшественнику веселым, жизнерадостным и вечно подшофе. Зато вместо физры на лыжах у нас была физра на санках)) Он отводил нас на склон, расположенный неподалеку от школы, где мы и катались весь урок. Правда, потом выяснилось, что он у себя в подсобке лапал и склонял к определенным действиям старшеклассниц, отчего вскоре получил волшебного пендаля от директора. Что с ним произошло дальше, я не знаю, а вот судьба первого физрука сложилась довольно трагично: тот после увольнения из школы устроился таксистом, после чего его в скором времени насмерть зарезали клиенты, не пожелавшие расплачиваться за проезд.
А вот учительницу английского я вспоминанию с благоговением. Это была невысокая хрупкая девушка восемнадцати лет. На первом уроке она тихо, но твердо заявила, что уговаривать и призывать к тишине никого не станет - кому неинтересно, тот может со спокойной совестью покинуть класс, прихватив с собой заслуженную двойку. Желающих не нашлось. Впрочем, вела занятия она довольно интересно и спокойно. А когда на этаже меняли проводку и два дня подряд отключали свет как раз во время нашего урока, она доставала из стола книгу с ужастиками, подходила к окну (мы учились во вторую смену, классная комната к тому моменту уже была погружена в сумрак) и все сорок пять минут читала нам вслух леденящие душу рассказы. Тишина была колоссальная, а звонок на перемену воспринимался с досадой.
***********
Короче говоря, видя сложившуюся ситуацию, родители оперативно перевели меня в другую школу. Первое время я ходила из кабинета в кабинет с выпученными глазами, в которых застыла мысль "А чё, так бывает?"
Позже из старой школы от одноклассников до меня дошла новость еще и о восхитительной учительнице химии, которая на первом же уроке сообщила, что "не позволит детям открывать свои поганые ротики", но в остальном, по отзывам, она была "клёвой тёткой" :)
Однажды я не помог людям.
Мне было 15. Моему другу Артему – 17. Шли мы как-то жарким летом по проспекту. Никого не трогали. Пили пиво.
У тротуара стояла машина. Возле нее ошивались трое бритых парней в кожаных куртках. Когда мы проходили мимо, один из них обратился к нам.
- Э! Парни постойте!
- Нет. – Коротко ответил я и ускорил ход. Артем наоборот – притормозил.
- Да погоди ты. – Вполголоса сказал он. – Давай узнаем – может, случилось чего.
Что у парней случилось, я как-то интуитивно догадывался. Бритый парень мои догадки незамедлил подтвердить.
- Пацаны, тут такое дело, - Скороговоркой заговорил он, подойдя поближе. – Встряли мы тут конкретно. Бенза только до заправки хватит максимум. А у нас голяк…
- Нету у нас денег, - Прервал я парня, медленно увеличивая дистанцию между нами. Артем продолжал стоять как вкопанный с задумчивым лицом. – Артем, чего встал? Пойдем. И так опаздываем.
- Чего ты несешь? – простодушно удивился Артем. - Никуда мы не опаздываем.
- Короче, пацаны, - Обращаясь теперь уже персонально к Артему, продолжил бритый автолюбитель. – Выручите косарем. Доедем до заправки, нормально заправимся. Нам один товарищ долг отдаст. Мы сразу к вам - и рассчитаемся. Лады?
- Не лады, - Снова ответил я. Стоя уже метрах в пяти от парня. – Я ж говорю – нет у нас денег…
Но тут Артем поднял ладонь вверх, призывая меня к молчанию.
- А если дам косарь, - Хитро прищурившись, спросил он. – Через сколько вас ждать обратно?
- Да минут пятнадцать максимум, - Успокоил его парень. – Хочешь – вон время засеки.
Артем достал из кармана кошелек. Изучил содержимое. Достал пятисотенную бумажку.
- Только пятьсот есть.
Пятьсот парня вполне устроило. И секунду спустя, машина, подняв пыль столбом, резво умчалась вдаль.
Пятнадцать минут мы стояли в тишине. Артем изучал свои часы. Когда время вышло он поднял глаза на дорогу. Но там было пусто.
- Вот суки! – Гневно произнес он. – Ладно, все равно я их обманул.
- Каким образом? – Поинтересовался я. Артем самодовольно улыбнулся:
- Да на самом деле был у меня косарь.
До сих пор иногда думаю – почему я с ним дружил?

предыдущие части https://pikabu.ru/story/byust_zombi_5688569
Оказывается постить можно не чаще раз в пять минут :)
Добавили ему мозги

Производим ему рассечение черапа и раскатываем колбаску с алой пластики по размеру шрама

вставляем колбаску получается красная основа. Можно было бы и покрасить, но я рукожоп в этом плане

рвем ебачь, детализируем лицо, делаем небольшие углубления стеком, можно даже простой зубочисткой

сзади создаем имитацию натянутой кожи, которая затем будет скреплена кольцами

моем чувака кисточкой с теплой водой, чтоб убрать разные крошки и немного разгладить. Есть специальные составы для этого, но я о них ничего не знаю:)

вставляем шипы заранее окрашенные пастельной краской

вставляем зубы, пластика с эффектом матового стекла

ставим на подставку и добавляем кишочков


раскрашиваем.





Всем благ. Пока не знаю, что будет следующим постом, сегодня отдохну, слишком много пришлось писать и рисовать :)
П.С. команде Пикабу спасибо за смену ника, оказалось все просто :)
Привет. В прошлом посте https://pikabu.ru/story/byust_zombi_5688569 выложил фотки готового изделия и как обещал выкладываю процесс создания долгостроя.
Для начала скажу, что нас 18 и уже подписавшихся ради моего творчества стало больше, чем подписавшихся минусить :) Хейтеры, успокойтесь уже. Я и дальше буду создавать свой контент, всех Вам благ :)
Приехал после двухнедельного отсутствия и замутил себе настоящий стол, а не -"леплюгдепопало" и даже стул. Теперь спина не так устает.
Погнали. Для начала как обычно каркас. Я сейчас почти все с ним делаю, масса удобнее держится. Главное помнить в начале его создания какую позу примет персонаж.



Дальше обматываем обычной пищевой фольгой, так пластика лучше "сидит" на каркасе и набираем форму



еще набираем, еще...

дальше формируем некое подобие черепа


полоски на голове и глазницах, для примерной симметрии :)

дальше делаем углубления для глазниц и ротовой полости

Примеряем глаза (заранее заготовленные и запеченные)

начинаем формировать мышцы






Выглаживаем стеком и немного придаем фактуру

делаем подставку, в дальнейшем она будет использоваться по назначению, а пока за нее удобно держать фигурку, чтоб лишний раз ее не мять


вскрываем череп, он еще никогда так не раскидывал мозгами :)


Один глаз убираем за ненадобностью и продолжаем. С алой пластики делаем язык и кусочком залепляем глазное дно. Многие делают с одного цвета. Мне удобнее с разных цветов, привык так еще с пластилина.

Также выкладываем тонкий слой алой пластики внутрь черепушки. Добавляем мозги, крутим колбаски и вставляем

А дальше я не могу прикрепить картинки, видимо лимит. Значит быть второй части.

«Проводила эксперимент – полгода делала приседания и другие упражнения только для левой ноги, а правую не задействовала. В результате левая и нога и левая ягодица упругие и красивые, а правые нога и ягодица – дряблые и обвислые. Уже несколько месяцев пытаюсь привести в равновесие, ничего не получается. Вопросы: 1. Что делать? 2. Ну не дура ли я?»…
Дабы не проводить эксперименты с шириной постановки ног при приседаниях, давайте обратимся к уже проведенным исследованиям. Многие источники утверждают, что, чем шире ставим ноги, тем больше «работает» попа, либо же всякие приводящие мышцы бедра (внутренняя часть), либо отдельные пучки квадрицепса. Возможно ли изолировать отдельные мышцы бедер во время параллельного приседа?

Собрали 9 мужиков-лифтеров, и заставили их приседать (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10188748). Сначала с узкой постановкой ног (75% ширины плеч), затем ставили ноги на ширину плеч, и потом в широкая стойка (140% ширины плеч). Соответственно, сначала все приседания делались с 60% весом, затем с 75% от 1ПМ, по 5 повторений. С помощью электромиографии измеряли активность в мышцах ног.
Результаты показали, что постановка ног никак не влияла на работу квадрицепса, все пучки которого работали совершенно одинаково. Активность мышц увеличивалась лишь с ростом рабочего веса. Однако, при широкой постановке ног, значительно увеличивалась активность бицепса бедра и ягодичных мышц. Максимальная нагрузка на бицепс бедра приходилась именно на стадию подъема из приседа.
Отсюда можно сделать вывод, что если все остальные мышцы работают одинаково, но при широкой постановке ног еще больше работает бицепс бедра и «попка», то такая постановка ног является более эффективной.

Более позднее исследование так же показало, что ширина постановки ног не вносит никаких существенных различий в отношении активности других мышц, в то время, как широкая постановка больше активирует ягодичные мышцы (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19130646).
Выводы:
- хотите получить от приседа максимальную пользу – приседайте с широкой постановкой ног, и увеличенная нагрузка на бицепс бедра и ягодицы вам обеспечена;
- хотите еще больше стимулировать работу мышц ног – увеличивайте рабочий вес.
Хороших вам тренировок!
Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_4683
Буквально вечером доделал долгострой. Как обычно полимерная глина, акриловые краски, лак. Следом выложу процесс как обещал моим подписчикам.







