Вот такой мини варанчик, попался мне, когда я делал ступеньки на дачу. Выпустил его обратно, пока Рыжик не видел, а то бы мой лев этого варана зажевал бы )))

Часть 5 с чем-то там.

5 сентября.
Позагорав у бассейна, пошли мы в самую жарищу смотреть гробницы царей.
Ну, цари-не цари, был там смутный период у острова когда им рулила банда британских генералов и что-то в таком духе.
Про самую жару я не просто так уточнил — воды взял всего литр. Выходя на прогулку берите полную полторашку. Не так она и тяжела, а вода в жару никак не лишняя.

Итак. Вышли из дому, потопали по альтернативному маршруту — через деревню Эмба. Бездорожье, кучи мусора, обветшалые халупы, запущенные поля, пьяное быдло и наркоманы на улицах — это всё не про Эмбу в частности и не про Кипр вообще. Жители тут трудолюбивые и без дела сидят только днём — в жару. В солнцепёк тут, повторюсь, только бестолковые русские шастают. :-)

Церковь на въезде.

Инжир. Просто так у дороги инжир.

Вполне спелый и съедобный инжир.

Таким оформлением виноградника во дворе с Мариной вместе восхитились. И винограду расти хорошо, и собирать удобно, и навес красивый над двором.

Собственно, Эмба.

Хочу такой.

К слову, сахалинцы к жаре приспосабливаются быстро. Привыкли наши организмы к переменчивой окружающей среде.
Красиво. Уютно. Чисто. Культурно. Честно — я непротив там дачу прикупить. Или в Кипрских горах которые я показать не смогу потому что из автобуса ничего толком не сфотал.
День снова придётся пилить ибо по чуть-чуть показывать смысла нет вовсе.
Почему не пользовались общественным транспортом. Т.к. жили в пригороде — постоянно туда автобус не ходит, только раза 3-4 в день. И по очень неудобному для нас расписанию. Гостиничный автобус также в кривое время бегает. Поэтому ходили пешком. Кепки так и не купили, но головы ни разу не напекло. Обувь — сандали Экко. Настойчиво рекомендую Экко. Дорого, но зато на годы и не натирает.

Продолжение шестой части.

Тема недели: "инженер", и так случилось, что в моей семье все инженеры- нефтяники. А дед был военным инженером в службе снабжения горючим фронта (с Великой Отечественной он вернулся с медалями "За отвагу" и "За боевые заслуги"). И вот рассказывал он такую историю.

 В 42-м году в армии стали ходить слухи, что немцы научились делать бензин из воды. И в какой-то момент вызывает ГСМщиков командование и говорит: поступила информация, что немцы изобрели специальные бензиновые таблетки, которые при растворении в воде преобразуют её в горючее. Нужно организовать вылазку к подбитой вражеской технике, взять пробы топлива и найти те уникальные таблетки. Нефтяники попытались возразить, что такие таблетки невозможны, но слушать их особо никто не стал: приказ дали - идите выполняйте. 

Ну что ж, собрали группу, которая рискуя жизнью, пробралась на поле боя к свежеподбитому танку. Отобрали пробы топлива, масла и других жидкостей ... и  действительно нашли таблетки.

А дальше при проверке оказалось, что эти таблетки рядовая присадка для антифриза, толи антивспениватель, толи ещё что. 

Участников вылазки наградили, слухи о чудесном немецком ноу-хау опровергли, ну и, как говорится, хорошо.

А вот история с "бензиновыми таблетками" стабильно продолжает путешествовать по миру. За последнее столетие, вплоть до недавних годов, известны с десяток крупных аферистов, которые разоблачали "заговор" нефтяных магнатов и обещали  обществу формулу дешёвого топлива, а попутно собирали деньги с инвесторов на производство топлива из воды. Однако каждая такая кампания заканчивались судебными сроками за мошенничество.

А разгадка аферы в том, что даже химически такая таблетка невозможна, так как бензин - это углеводород, содержащий углерод и водород, а вода - это кислород и водород. Тоесть для получения бензина из воды, по закону сохранения масс воде не хватает основного - углерода, на каждый литр порядка 600 грамм, что уже никак не похоже на таблетку. Не говоря о том, что данное вещество в наиболее простом варианте само должно быть углеводородом, тоесть топливом...

Такая история, даже с маленькой теорией заговора.

А всем прочитавшим - спасибо!

В ходе работ в Мексиканском заливе они подняли колючего малыша, который не понял где оказался, и стал пялиться в никуда.

На своей территории белочка – практически неуловимая добыча. Поймать её могут разве что птицы, да и то благодаря эффекту неожиданности. А если вместо пенька было бы настоящее дерево, у лисы не было бы даже призрачного шанса!

Что там в Бельгии?

Много изменений грядёт во внутреннем устройстве страны, но пока не обо всём договорились в правительстве, нет смысла что-то публиковать на эту тему. 

Поэтому вот вам подснежники. Уже цветут.

Сегодня было +17° и солнечно. Вообще февраль непривычно сухой: дождь шёл всего 3 дня в течение 3 недель в моём городе, а для Бельгии это из ряда вон. Так ещё и 12 дней было солнце долгое время. Это я не знаю даже какими словами описать :D

P. S. Для вновь прибывших и для тех кто меня забыл (это легко, я не часто пишу посты, нужно напоминать :D) - живу в Бельгии, пишу как тут и что. Жила в Чехии, но не срослось. Если есть вопросы, пишите в комментариях, сложу в копилку если тема большая и сделаю пост. 

Про курение опять. Кто же это сделал? Ай-ай-ай

1988 это пункт выдачи транспортной компании. Внизу лежат товары с таобао которые не поместились внутри. Кто-то заказал себе к празднику фейерверки

Это был обычный час пик в метро. Толпа людей, шум, гул, все куда-то спешат. Ты стоишь на платформе и наблюдаешь за тем, как люди высыпались из вагонов, словно река, которая несет свои воды. Каждый из них занят своим делом, каждый спешит по своим заботам. И тут тебя осенило: а что если твои мысли — это те же самые люди? Те же самые потоки, которые просто проходят мимо тебя, не требуя от тебя участия?

Это может стать одним из самых важных моментов в твоей жизни. Ты начинаешь понимать, что борьба с мыслями — это то же самое, что пытаться остановить каждого человека на этой платформе и начинать расспрашивать его о жизни. Представь себе эту картину: ты стоишь среди сотен людей, и каждый из них — это твоя мысль. Ты начинаешь задавать вопросы, пытаешься понять, почему они здесь, что хотят сказать. Но ведь это невозможно! Мысли, как и эти люди, имеют свою цель, свое направление. Они просто идут своей дорогой, и твоя задача — не мешать им.

Когда встречаешься с пациентами, часто сталкиваешься с тем, что многие из них буквально "застревают" в своих мыслях. Они фиксируются на каждой эмоции, каждом смысле, который несет их мысль. Им кажется, что если они перестанут думать об этом, если позволят мыслям просто быть, то что-то ужасное случится. Но я всегда говорю им: «Посмотри на этот поток людей в метро. Разве ты можешь контролировать каждую из этих жизней? Нет. Так почему ты считаешь, что сможешь контролировать каждую мысль?»

Мне нравится эта метафора, потому что она так наглядно показывает, как важно просто позволить мыслям течь. Не нужно бороться с ними, не нужно пытаться изменить их или остановить. Просто наблюдай, как они проходят мимо тебя. Позволь им быть. Позволь им идти своей дорогой. Потому что, как только ты перестанешь цепляться за каждую мысль, как только перестанешь пытаться разобраться в каждом ее смысле, ты почувствуешь невероятную легкость. Это как будто ты выплыл из толпы на платформе и теперь можешь спокойно наблюдать за всем происходящим со стороны.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) помогает тебе понять, что твои мысли — это всего лишь мысли. Они не обязательно правдивы, не обязательно значимы. Иногда они просто возникают, как люди на платформе метро, и исчезают так же быстро. Важно научиться замечать эти мысли, но не застревать в них. Узнавать их, но не позволять им управлять тобой. Это может быть трудно вначале, особенно если ты привык воспринимать каждую мысль как нечто важное, требующее твоего внимания. Но поверь мне, практика принятия мыслей как естественного процесса может кардинально изменить твою жизнь.

Я видел это своими глазами. Сколько раз мои пациенты приходили ко мне с тяжелыми мыслями, с чувством, что они не могут справиться с тем, что происходит у них в голове. Но стоит им начать применять этот подход, как они начинают чувствовать себя легче. Они перестают бороться с мыслями, перестают пытаться их контролировать. И в результате — мир вокруг них становится более спокойным, более управляемым.

Так что, если ты сейчас чувствуешь, что твои мысли становятся слишком громкими, слишком настойчивыми, попробуй сделать вот что: представь себя на этой платформе метро. Смотри, как мысли проходят мимо тебя, как люди, которые идут по своим делам. Не останавливайся ни на одной из них, не пытайся понять каждую. Просто позволь им идти. И ты увидишь, как твой внутренний мир станет более гармоничным, более спокойным.

Ведь мысли — это всего лишь мысли. А ты — хозяин своей жизни.

Надеюсь это поможет тебе. Будьте счастливы!

Мой канал - https://t.me/mir_kpt подписывайся.

Привет дорогой читатель! Я понимаю, как тяжело бывает иногда остановиться и задуматься о своих прошлых поступках. Эти мысли могут накрывать тебя ночью, когда ты лежишь в темноте, или внезапно возникать днем, заставляя чувствовать себя беспомощным и слабым. Ты снова и снова прокручиваешь в голове те моменты, когда мог бы поступить иначе, и думаешь: "Почему я тогда так сделал? Почему не выбрал другой путь?"

Эти мысли могут быть невероятно болезненными. Они словно нож, который медленно режет изнутри, заставляя чувствовать себя виноватым и недостойным. Ты можешь думать, что если будешь критиковать себя достаточно сильно, то сможешь изменить прошлое. Но правда в том, что это невозможно. Прошлое уже случилось, и его не вернуть. И самое важное — ты был другим человеком тогда, с другими знаниями, опытом и обстоятельствами.

Я хочу помочь тебе осознать, почему критика себя за прошлые поступки не только бесполезна, но и вредна. Давай вместе разберёмся, как можно научиться принимать своё прошлое, чтобы двигаться дальше и строить лучшее будущее.

Может я тебе открою тайну: как не странно, но ты был другим человеком. Знаешь, когда ты вспоминаешь свои прошлые ошибки, ты часто забываешь, что на тот момент у тебя были совсем другие ресурсы и возможности. Ты был другим человеком, с другими знаниями, эмоциями, реакциями и жизненными обстоятельствами, да и вообще ты видел жизнь по другому! В тот момент ты делал всё, что мог, исходя из того, что знал, умел и чувствовал. Критика себя за прошлые поступки — это то же самое, что критиковать двухлетнего ребёнка за то, что он не умеет ездить на двухколесном велосипеде. Это было невозможно для него в тот момент, и точно так же было невозможно для тебя сделать что-то иначе в прошлом.

Подумай об этом. Поразмышляй. Когда ты вспоминаешь свои ошибки, не кажется ли тебе, что ты судишь себя слишком строго? Возможно, ты просто не знал тогда, как лучше поступить, ну не знал и все! Или, может быть, ты был в состоянии сильного стресса или страха, что мешало тебе принимать правильные решения. Ты не мог знать всего, что знаешь сейчас. Поэтому, когда ты начинаешь критиковать себя, попробуй спросить себя: "А что я мог сделать в тот момент, с теми знаниями, опытом и ресурсами, которые у меня были?"

В принципе, на этом можно и остановиться, ведь это один из самых весомых аргументов, который поможет тебе изменить свое отношение к своему прошлому.

Независимо от того, насколько сильно ты будешь критиковать себя за прошлые ошибки, ты не сможешь вернуться назад и изменить их. Энергия, которую ты тратишь на самокритику, могла бы быть использована для решения текущих проблем или достижения новых целей. Лучше сосредоточиться на том, что ты можешь сделать сейчас и в будущем.

Представь, что ты стоишь перед огромной стеной, которая символизирует твоё прошлое. Неважно, сколько сил ты приложишь, эту стену не пробить. Она уже стоит там, и её нельзя снести. Но вместо того чтобы тратить все свои силы на попытки её разрушить, ты можешь найти другой путь — обойти её или подняться выше. Точно так же, вместо того чтобы постоянно критиковать себя за прошлые ошибки, ты можешь сосредоточиться на том, что ты можешь сделать сегодня, сейчас, чтобы стать лучше для самого себя.

Когда ты постоянно критикуешь себя, это приводит к негативным эмоциям: чувству вины, стыда и снижению самооценки. Эти эмоции блокируют творческое мышление и способность видеть мир во всем его многообразии. Вместо этого, лучше анализировать свои ошибки конструктивно (если это были именно ошибки, а не твое оценочное суждение с высоты настоящего твоего опыта и уровня на котором ты находишься), извлекая из них полезные уроки для будущего.

Подумай, как ты можешь использовать свои прошлые ошибки для своего роста. Например, если ты допустил ошибку в общении с кем-то, подумай, как ты можешь исправить или не допустить этого в будущем. Если ты не справился с задачей, подумай, как ты можешь подготовиться лучше в следующий раз. Вместо того чтобы ругать себя за то, что ты сделал что-то неправильно, попробуй сказать себе: "Я сделал всё, что мог в тот момент. Теперь я знаю больше, и я могу делать лучше."

Принятие своих ошибок и неудач — это важный шаг на пути к личностному росту. Когда ты принимаешь себя таким, какой ты есть, со всеми своими недостатками и ошибками, ты создаёшь пространство для развития и улучшения. Принятие помогает тебе двигаться вперёд, вместо того чтобы застревать в прошлом.

Представь, что ты стоишь на берегу реки, и вода несёт твои прошлые ошибки прочь. Ты можешь наблюдать за этим процессом, но не можешь вернуть воду обратно. Ты можешь только принять, что она утекла и теперь нужно идти дальше. Попробуй сказать себе: "Я сделал всё, что мог в тот момент. Теперь я знаю больше, и я могу делать лучше." Это поможет тебе освободиться от груза прошлого и начать строить новую жизнь.

Каждый опыт, хороший или плохой, является возможностью для обучения. Когда ты критикуешь себя за прошлые ошибки, ты теряешь возможность понять, что именно можно извлечь из этих ситуаций. Попробуй спросить себя: "Что я могу из этого извлечь? Как я могу использовать этот опыт для своего роста?"

Например, если ты допустил ошибку в работе, подумай, что ты можешь сделать, чтобы избежать её в будущем. Если ты потерял доверие кого-то, подумай, как ты можешь восстановить его. Вместо того чтобы критиковать себя за прошлые ошибки, попробуй использовать их как уроки для своего будущего. Это поможет тебе становиться лучше день за днём.

Вместо того чтобы тратить время на самокритику, лучше сосредоточиться на том, что ты можешь сделать сейчас. Какие новые навыки ты можешь развить? Какие изменения ты можешь внести в свою жизнь, чтобы стать счастливее и успешнее? Фокус на настоящем и будущем позволяет строить более позитивную и продуктивную жизнь.

Давай вместе подумаем, какие шаги ты можешь предпринять прямо сейчас, чтобы стать лучше. Может быть, ты хочешь научиться чему-то новому? Или, возможно, ты хочешь улучшить свои отношения с близкими людьми? Что бы ты хотел изменить в своей жизни? Запиши эти цели и начни работать над ними шаг за шагом. Ты удивишься, как быстро начнёшь видеть результаты.

Постоянная самокритика создает негативный внутренний диалог, который может стать привычкой (а может уже и стал). Это влияет на твоё восприятие себя и мира вокруг. Если ты постоянно критикуешь себя, это может привести к развитию депрессии, тревожности и других психологических проблем. Важно учиться говорить себе добрые и поддерживающие слова, как ты бы сделал это для друга в аналогичной ситуации.

Представь, что твой лучший друг рассказал тебе о своей ошибке. Что бы ты ему сказал? Скорее всего, ты бы поддержал его и помог найти выход из ситуации. Так почему бы не сделать то же самое для самого себя? Попробуй каждый день находить хотя бы одну вещь, за которую ты можешь себя похвалить. Это может быть что-то маленькое, например, то, что ты смог выполнить какую-то задачу или провести время с близкими людьми. Постепенно ты начнёшь замечать, как меняется твоё отношение к себе.

Критика и осуждение себя за прошлые поступки могут быть не только несправедливыми, но и откровенно вредными. Лучше принимать свои ошибки как часть процесса обучения и роста, сосредоточившись на том, что ты можешь сделать сейчас и в будущем. Конструктивный анализ прошлого, без самокритики, поможет тебе извлечь уроки и двигаться вперёд с уверенностью и оптимизмом, уже не так боясь ошибиться.

Запомни: ты был тем, кем ты был, и делал всё, что мог в тот момент.

Теперь у тебя есть возможность стать лучше, используя свой богатый опыт и знания. Не критикуй себя за прошлое — живи и строй своё настоящее, это самое ценное что у тебя есть!

Надеюсь, эти слова помогут тебе перестать критиковать себя за прошлые поступки и начать жить полноценной и счастливой жизнью. Ты достоин лучшего отношения к себе, и я верю, что ты сможешь это осознать и принять.

Приглашаю вас в свой канал, в котором вы всегда сможете ознакомиться с моими статьями, получить бесплатную консультацию, или договориться о дальнейшем взаимодействии.

Будьте счастливы!

Если у вас возникло желание начать менять свою жизнь в лучшую сторону, вы всегда можете написать свои вопросы в нашем чате, меня зовут Дмитрий Владимирович и я психолог-психотерапевт работающий в когнитивно-поведенческом направлении с 2005 года.

Моя электронная визитка https://digital.myqrcards.com/links/5PwBtAzBCuf/info
Моя страничка на b17: https://www.b17.ru/kucherenko_dmitriy/#article

Будьте счастливы друзья!