Молчание компаса 1.7
Прозрачность.
Я не хочу быть правым. Я хочу быть честным по отношению к себе и другим. Если я прав - я защищаю свою позицию, а если честен - раскрываю.
Прозрачность - это ясность. Это точка сборки, где я вижу свои границы и границы другого, со всем, что между нами. Кто я тут - для него, он - для меня. Что между нами и чего мы друг от друга хотим. Взаимодействие без трения конструкта правоты, на честности и прозрачности. Без сжатия тела и без сигналов от моей совести, которые останутся со мной и будут на меня давить.
Я хочу видеть ситуацию, а не только свои эмоциональные интерпретации. Если я вижу только свою проекцию на ситуацию, я не могу общаться в настоящем, и человек видит меня прошлого или мой страх будущего.
Аналогично, я хочу говорить с человеком в настоящем, а не с его прошлым страхом. Я буду спрашивать: "где он сейчас?" чтобы вернуть. Я могу пригласить его в настоящее. Видит ли он меня в этой ситуации, или только себя и свои эмоции в ней? Я не буду соучастником самообмана ради сохранения границ. Я имею право оставить человека в его поле. И так же я имею полное право указать ему на свои границы.
Тело и совесть не врут. Если я чувствую сжатие, я беру паузу и спрашиваю себя, где я и почему я так реагирую на другого. Если моя логика расходится с чувством, я ищу трение.
Я не хочу оставлять себе чужую боль, а радость хочу возвращать сторицей. Если мне несут боль, я верну ее соразмерно тому, как мне ее дали, если я с человеком в АФК-отношениях (алгоритмические функционально- когнитивные). Или попрошу человека признать что он сделал, и исправить свою реакцию, словом или делом, если он близкий. Свою боль я проживаю и отпускаю, не делая из нее инструмент идентификации.
Я занимаю пространство для анализа. Это уважение своим границам и границам другого.
Для того чтобы стали видны пути развития на мое действие. Я вижу из себя, что именно и из чего мне дали. Это не для осуждения или защиты, а чтобы понять, где мои границы, границы другого, где мы находимся сейчас. Это для ясности.
Если у меня нет возможности (эмоции слишком сильные, или я не могу разобраться) я или живу старой реакцией (выживаю). Или беру паузу в общении с человеком, если это возможно, чтобы разобраться и прожить ситуацию новой реакцией.
Это в любом случае данные для самоанализа, который можно провести после того, как я выжил.
Я не хочу допустить АФК-отношения с близкими, в которых тело хронически сжато или в оцепенении (диссоциация). Даже если контакт сейчас причиняет боль, я хочу не отворачиваться от происходящего, а честно вместе пройти через это. Но только если это в моих силах и у меня есть желание помогать, а у другого, соответственно, есть желание эту помощь принимать.
Я не могу знать и уметь все. Я имею право не иметь желания или сил сейчас на что-либо. Сомнение не паралич, это уважение к себе и другому. Здоровое сомнение помогает принять себя и другого, в отличие от тени. Здоровое сомнение не вызывает паники и желания действовать немедленно: нет сжатия, нет защиты.
Я могу уйти, если мои границы систематически нарушают или границы другого меня не устраивают. Я не хочу считать близкими людей, которые не хотят идти мне навстречу. Я либо совсем разорву контакт, либо ограничу его к минимуму, если это невозможно.
Я знаю, как калибровать свой компас. Я вижу себя и мир прозрачно и честно. Теперь, я могу смотреть на карту.
Комментарии