Молчание компаса 1.8
На полях — движущая сила и входы/выходы на карту. Это моя пауза.
Синхронизация должна происходить не с мыслями о будущем или прошлом, а с настоящим, с моментом «здесь и сейчас». Получая сигналы тела и совести, мне нужно лишь правильно (прозрачно, исходя из своих и чужих границ) их интерпретировать, не проваливаясь в тени.
Тень — это ложь себе, когда я игнорирую свои сигналы тела или компаса. Если я вижу свое состояние сейчас и свои границы, исходя из себя настоящего (не прошлого или будущего), то это не тень, а осознанная реакция или заряд.
Воля — это то, что позволяет держать равновесие. Моя сила — в паузе и точности интерпретации сигналов тела и совести. Я волен выбирать, что я вижу, и разделять: что я знаю, а что думаю о себе. Это определяет мой заряд
Безволие — это давление собственных мыслей и опыта. То, что мешает держать равновесие. Потеря (или отсутствие) опоры в себе, возможен поиск опоры вовне. Я вижу только то, что уже знаю, и это определяет заряд.
Любое состояние на полях карты — это точка моего состояния (в моменте) и восприятие события через свой опыт. Этот «заряд» влияет на мои реакции или внутреннее рассуждение. Также на реакцию влияет то, как я вижу внешний заряд. Из этого складывается чувство — отправная точка в карту.
Мой заряд — это то, как представление о себе проявляется в моменте: спокойствие, апатия и т.п. Внешний заряд — то, что мне внесли, или я сам внёс в своё поле из внутреннего диалога.
Из этого складывается поток эмоций, который безвольно тащит по карте в зависимости от изначального вектора, в котором находится мой заряд (тащить может и в покой). Или я могу осознанно выбирать свою реакцию, видя свой заряд.
Спокойствие / умиротворение — это ясность момента. Состояние легкости в теле. Сигнал не воспринимается ударом, и мне легко держать равновесие. Отсюда несложно взять паузу для осмысления идеи или события. Эмоции направляют поток, но не захватывают.
Тень спокойствия — агрессивное или вялое подавление эмоций. «Я прав» / «я правильный» — ложь себе и/или другому. Сжатие или расширение кратковременны, но оставляют напряжение в теле и компасе.
Безразличие или равнодушие — это отсутствие эмоциональной вовлечённости, основа АФК-отношений. В теле не отражается, компас не задействован: «меня это не трогает». Это точка самостоятельного выбора потока.
На выходе моя изначальная расположенность (предрассудки или опыт) и усилие (желание) к эмоциональной оценке события определят направление потока. С какой стороны захожу, туда и понесет поток эмоционального вовлечения.
Покой — это глубокое равновесие, мне не нужны усилия для его удержания. Невесомость и расслабленность тела. Сигналы воспринимаются и читаются прозрачно.
И если я вижу всё прозрачно, то защищаю и бью осознанно, и только в случае нужды. Полная ясность. Я осознанно направляю поток эмоций.
Тенью покоя является инертность — иллюзия ясности события, когда я во всём прав, но не вижу границ.
Вялость / напряжение — это шаткое равновесие. В моменте — состояние легкого сжатия или расширения в теле. Отсутствие синхронизации ведёт к раздражительности, мир воспринимается как противник. Любой сигнал будет оцениваться как удар, по «старой трассе». Для выхода мне нужна пауза, чтобы точно осознать свой ресурс. Событие воспринимается слишком близко, равновесие держать сложно.
Тень — ложное спокойствие вместо осознанного признания состояния. Тело и/или компас игнорируются, и накапливается напряжение. Поток направлен на защиту.
Апатия / ступор — это отсутствие равновесия. Отражается жаром или холодом в теле, но сигналы не читаются когнитивно, компас перегружен. Когда эмоций слишком много (они сливаются) или они слишком сильные, и им нет выхода. Здесь мне нужен полноценный отдых, ведь любая приходящая эмоция может захватить меня за собой (скорее всего, кратковременно), и я буду либо инертен, либо агрессивен в своем эмоциональном потоке.
Инертность / агрессия — это иллюзия эмоционального равновесия и контроля ситуации. Равновесие и контроль теряются при столкновении с реальностью. Если у меня возникает впечатление неправильности происходящего, это маркер инертности моей реакции на событие.
С наибольшей вероятностью поток идет по старой трассе нейронов. Реакции направлены на защиту и удержание иллюзии «всегда так было». Сигналы давно игнорируются, тело хронически сжато или в холоде/жаре. Для выхода я останавливаюсь и беру пространство, чтобы всё обдумать.
В тени же я нахожусь в ложном покое: вижу, что ситуация (я и/или другой) управляема (предсказуема), игнорирую совесть и тело.
В течение дня, контактируя с одним человеком, я принимаю общий заряд. Скапливаясь, заряд определяет вектор, в котором идет поток эмоций. Так же это работает и в длительном времени. У любого состояния на поле есть «история». Тяжелая мысль не отпускает и спустя время закрепляется, автоматизируется и становится привычкой. Особенно если эта мысль о себе: она будет создавать устойчивую петлю негативной обратной связи.
В событии я волен выбрать: вернуть отрицательный заряд (соразмерно своим и его границам), не оставляя его в своем поле напряжением. Положительный заряд я могу вернуть умноженным на мой внутренний заряд, вместо того чтобы неосознанно возвращать отрицательный из-за отсутствия ресурса.
Комментарии