Пятничное.
Присоединяйся к Вомбату
Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки
или через
Хотите перенести свой аккаунт с Пикабу? Узнайте как
Уведомления
Вомбаттл
Сохраняй посты, комментируй и ставь оценки
Всем привет. Меня зовут Антон, мне 34 года и я тот самый допившийся, который уже всё... Что значит "всё"? Сейчас объясню.
Это я сейчас трезвый три года и в меру сил и возможностей пытаюсь помочь другим страдающим зависимым: админствую в двух чатах для трезвых алкоголиков, иногда даю там спикерские, пару раз организовывал бесплатные лекции специалистов по работе с зависимыми людьми, веду блог о своём опыте. И вообще радуюсь тому, что принял когда-то решение бросить и благодарен тем людям, которые меня в этом поддержали и помогли.
Но ещё три года назад мой ритм жизни был другим. После работы закупался пивом, шёл либо к собутыльнику либо домой и нажирался в говно. Иногда бегал в ночной магазин за добавкой, если взял недостаточно для того, чтобы отключиться. Я иногда специально брал немного, всего литра четыре, надеясь, что смогу остановиться и держать таким образом уровень потребления под контролем. Я вообще до последнего не хотел осознавать, что я совсем алкоголик и пытался вернуть себе контроль над алкоголем. Пить по чуть-чуть, пить не каждый день, пить только по пятницам. Ничего не выходило. Нажирался каждый день и до бессознательного состояния. Утром раннее пробуждение часов в пять не по своей воле, если что-то осталось, срочно допить и кое как доспать пару часиков. Если не осталось, валяться и мучиться. В семь утра уже полное пробуждение по будильнику, непосредственно перед работой и на работе я не пил. Работником я был так себе, а честно вообще никаким, благо на полугоде трезвости работу я сменил и дела сейчас обстоят иначе. Но в те времена кое как отработал до 17:00 и опять в магазин. Выходные, праздники, отпуска вообще телепорт, я их особо и не помню.
Кто-то считает, что алкоголик таким образом радуется жизни и справляет своё удовольствие, бессовестный и бесстыжий гад эдакий. Моим же мотивом было уйти от реальности, избавиться от постоянной фоновой душевной боли. И каждый раз, видя последствия, я думал, что ну не такой я на самом деле человек, который способен только бухать, расстраивать своих близких и мешать окружающим. И каждый раз вновь своим поведением показывал, что такой.
Так выходит, что мне вообще нельзя пить, нисколько и никогда? Или даже начинать когда-то нельзя было? Да, выходит. Но! Я вообще не строю свою трезвость на том, что мне нельзя. Я строю её на том, что потреблять алкоголь не нужно и бессмысленно. А главное на построении в жизни каких-то иных принципов, ценностей и целей, которые будут, во-первых, не совместимы с алкоголем, а во-вторых, гораздо интереснее того образа жизни, который я вёл тогда! В моём случае это помощь тем зависимым, которые в ней нуждаются.
Про что я? Родственники и друзья алкоголиков тоже страдают от нашего неуправляемого поведения и всячески пытаются "помочь". Пристыдить, обвинить, продемонстрировать зависимому, какой ущербной стала его жизнь, напомнить, какой он судак, заставить дать обещание больше не пить, обвинить и пристыдить за то, что это обещание не сдержал. Но ничего из этого не работает и не должно сработать! Алкоголик и так живёт в постоянном чувстве вины, стыда и боли, от которых уходить умеет только в бутылку и никуда больше.
А сработает, во-первых, осознанное добровольное желание алкоголика бросить, когда он сам, без тыканья говняной палкой, поймёт, что он и пить уже не может и не пить уже тоже не может. А во-вторых, сообщества тех людей, которые на своей шкуре прошли через зависимость и прекрасно его понимают, имеют за плечами опыт и инструменты трезвости и могут и желают ими с ним поделиться. На слуху у большинства такие сообщества, как Анонимные Алкоголики. А ещё есть чаты трезвых алкоголиков. Это такие чаты, где вместо осуждения и вины, зависимый получит поддержку и понимание. А главное – помощь от тех, кто такой же алкаш, как и он, только трезвый. К женщинам-алкоголичкам всё это тоже относится. И это бесплатно!
Меня зовут Антон, мне 34 года, я наркоман и алкоголик, который смог бросить и пребываю абсолютно трезвым с января 2022. Всё это время я не просто удерживаюсь на зубах от желания употребить, а именно занимаюсь своим выздоровлением от зависимости: прописал дневники по методу Шичко, иду по программе 12 шагов Анонимных Алкоголиков, работаю с психологом, изучаю информацию по структуре зависимости и обретению трезвости из разных источников. А также веду свои блоги, где делюсь полученными знаниями, опытом и мнением на тему того, как бросить пить и войти в комфортную трезвость.
Добро пожаловать в мой профиль на Вомбате, ещё больше постов и полезной информации, включая ссылки на чаты трезвых алкоголиков, там!
ВЫХОД ЕСТЬ!
Всем спасибо за просмотр и за плюсы. Если мои темы тут будут заходить, я и дальше буду продолжать публиковаться.
Телеканал Adult Swim опубликовал первые кадры из девятого сезона культового анимационного сериала Rick and Morty и официально объявил дату его премьеры – 24 мая.
Описание от Adult Swim выдержано в духе фирменного юмора шоу: "Rick and Morty возвращается, детка! Девятый сезон – это сплошные хиты. Никакого ИИ-слопа! Только первоклассный органический слоп, созданный настоящими людьми с настоящими человеческими чертами – волосами на спине и кистами. Пожалуйста, смотрите, иначе мы зря пожертвовали временем с семьями."
Шоураннером девятого сезона снова стал Скотт Мардер, который уже занимал эту должность в пятом сезоне. Мардер выступает исполнительным продюсером вместе с Дэном Хармоном.
Президент Adult Swim Майкл Ауэлин высказался о новых эпизодах с нескрываемым энтузиазмом:
Я знаю, что по долгу службы должен говорить, что шоу раз за разом превосходит себя, но это ещё и правда. Немного жутковато наблюдать за тем, что эта команда делает из сезона в сезон – они вкладывают в эпизоды просто безумное количество таланта и блеска.С первого кадра вас ждёт высококонцептуальное безумие с одними из лучших образцов работы с персонажами. Повторю: это моя работа – так говорить, но это также и правда.
Основной актёрский состав остаётся прежним: Иэн Кардони и Гарри Белден озвучивают Рика и Морти, которые взяли на себя главные роли ещё в седьмом сезоне, после того как Adult Swim разорвал сотрудничество с сооснователем сериала Джастином Ройландом на фоне предъявленных ему обвинений в домашнем насилии.
Adult Swim наконец показала первый тизер спин-оффа "Рика и Морти", в центре которого окажется давний фаворит зрителей президент Андре Кёртис (Andre Curtis).
Тизер вышел в честь премьеры девятого сезона "Рика и Морти" 24 мая, а сам сериал под названием "Президент Кёртис" выйдет в июле 2026 года.
В ролике Рик Санчез и Морти Смит переключают каналы и натыкаются на выступление Кёртиса из Белого дома. Морти отмечает, что глава государства "занимается своими делами", Рик уточняет, что речь о штуках в духе "Секретных материалов" и охоте на монстров, а Морти добавляет сравнение с "Сокровищем нации". Заодно президент успевает отчитаться, что убил Пола Баньяна. Сцена работает как мета-питч, который прямо объясняет, чего ждать от шоу.
По официальному описанию, сериал следит за главнокомандующим и его эксцентричным штабом, разбирающимся с кризисами, на которые Рику Санчезу было бы лень отвлекаться, от межпространственной дипломатии до паранормальных расследований и необъяснимых явлений.
Сам Дэн Хармон ранее описывал тон проще, как больше "Секретные материалы", чем "Доктор Кто". По сюжету президент и его команда берутся за дела, с которыми обычно управлялись бы Фокс Малдер и Дана Скалли.
Сам персонаж появился ещё в 2015 году во втором сезоне, в эпизоде "Get Schwifty", как пародия на реальных президентов США, и со временем стал фаворитом зрителей, что и сделало отдельный сериал логичным шагом. В последний раз Кёртис заглядывал в мир Рика в седьмом сезоне.
Главную роль вновь озвучивает Кит Дэвид, уже игравший Кёртиса в основном сериале. "Президента Кёртиса всегда было в кайф играть", сказал актёр в заявлении, добавив, что глубже исследовать его мир в новом сериале для него мечта.
Компанию ему составят Стефани Беатрис из "Бруклина 9-9" и Джим Раш из "Сообщества", которые озвучат ключевых членов команды президента.
Мировая премьера "Президент Кёртис" пройдёт раньше эфира, на фестивале анимационного кино в Анси в июне, после чего сериал стартует на Adult Swim в июле. По данным изданий, запуск может означать часовой блок на вечер воскресенья, где новый сериал встанет в пару с "Риком и Морти".
Майк МакМахан, один из ключевых создателей популярных взрослых анимационных сериалов, представил свой новый проект Odd Jobs для Prime Video. Шоураннер, начавший карьеру сценаристом "Рика и Морти" и позднее возглавивший четвёртый сезон, а также создавший "Обратную сторону Земли" и "Звёздный путь: Нижние палубы", теперь работает над очередной анимационной комедией.
События Odd Jobs разворачиваются в 2127 году и следуют за группой работников гиг-экономики, выполняющих странные и смертельно опасные задания через приложение, которое также называется Odd Jobs. Действие происходит на "нео-Среднем Западе" на фоне "экстремального адского пейзажа позднего капитализма", как гласит официальный анонс. По сути, это "Безумный Макс" со смартфонами и чуть большим количеством воды.
Шоураннером также выступит Доминик Диркес, тоже работавший над "Обратной стороной Земли" и известный по скетч-группе Derrick Comedy 2000-х годов.
Блуждая по пустыне, мы случайно наткнулись на портал и оказались на сотни лет в будущем. Мы стали свидетелями странных и гротескных предзнаменований о том, куда движется человечество. Вместо того чтобы действовать на основе этих предупреждений, мы в восторге от возможности превратить их в анимационный сериал.
За анимацию отвечает студия Titmouse, работавшая над множеством современных анимационных сериалов. Дата релиза Odd Jobs пока не объявлена.
Издатель No More Robots и студия Size Five Games объявили дату релиза приключенческой игры Earth Must Die в жанре классической адвенчуры – проект выйдет 27 января на ПК. В игре от разработчиков Lair of the Clockwork God задействован актерский состав, знакомый британским зрителям, включая исполнителя главной роли в Final Fantasy 16 и Clair Ubscure Expedition 33 Бена Старра. В Steam уже доступна демоверсия тайтла.
В центре сюжета Earth Must Die – ВВалак Лизардтанг, Великий Пастырь Титирийской Империи, который весьма недоволен тем, что "эти идиотские, недалекие терраноиды" захватили его королевство. Разумеется, империю герой построил сам, а вовсе не унаследовал от отца. В ответ на это оскорбление персонаж решает уничтожить практически всех жителей Земли.
Проект обещает многочасовую кампанию с классическим геймплеем жанра, где игрокам предстоит исследовать локации, собирать предметы и решать головоломки через взаимодействие с окружением.
Size Five Games делает ставку на юмор и атмосферу классических адвенчур, адаптируя формулу жанра для современной аудитории.
Earth Must Die выйдет на ПК 28 января.
Мне тут пришла в голову мысль, что "злой" Морти просто хотел вернуться в свою родную реальность, которая оказалась за пределами центральной конечной кривой, потому что в ней он умнее своего Рика, и именно на неё он и смотрит в конце 10-й серии 5-го сезона.
Adult Swim представила трейлер нового, девятого сезона анимационного сериала "Рик и Морти", премьера которого состоится 24 мая.
Adult Swim представила трейлер нового, девятого сезона анимационного сериала "Рик и Морти", премьера которого состоится 24 мая.
Трейлер завершается закадровым комментарием, иронизирующим над долгой историей научно-фантастического шоу, стартовавшего ещё в 2013 году: "Всё возможно, когда возможно всё: 100 лет Рика и Морти продолжаются новым сезоном." На это Рик отвечает: "Девятый сезон, детка. Осталось лишь неопределённое количество." Ирония здесь уместна лишь отчасти – после последнего продления сериал получил гарантию выхода вплоть до двенадцатого сезона.
В интервью по случаю завершения восьмого сезона соавтор сериала Дэн Хармон признал, что удовлетворить запросы зрителей на сквозной сюжет бывает непросто. Часть фанатов отмечала в соцсетях, что восьмой сезон больше сосредоточился на самостоятельных приключениях, а не на развитии глобальной истории.
Моя позиция в том, что я всегда буду настаивать на модульных, самостоятельных историях. Их сложнее реализовать, и они требуют больше энергии. А сериализация – это великолепная, замечательная вещь, которая происходит автоматически с шоу, которое люди любят.
Так что ей не особо нужна помощь. Но у нас в команде есть более молодые и умные люди, чья задача – помнить, какой Рик из какого измерения.
Привет, Пикабу!
В смысле привет, Вомбат! Меня зовут Антон, я наркоман и алкоголик, который смог бросить и пребываю абсолютно трезвым уже почти три года. Всё это время я не просто удерживаюсь на зубах от желания употребить, а именно занимаюсь своим выздоровлением от зависимости, работаю с психологом, изучаю информацию по этому вопросу из разных источников. А также веду свои блоги, где делюсь полученными знаниями, наблюдениями и мнением на тему того, как бросить пить и войти в комфортную трезвость. Если эта тема будет актуальна для пользователей этого ресурса, продолжу публиковаться и здесь.
Новый Год для кого-то время безудержного пьяного веселья, а для кого-то пора кардинально менять свою жизнь. Если алкоголик весь год откладывал своё решение бросить на потом, видимо, время настало. И я помню, насколько это тяжело в самом начале пути, особенно когда кажется, что все вокруг пьют. И вот, если для вас это актуально, некоторые рекомендации на первое время, как начать свою новую трезвую жизнь и не споткнуться.
Признаться себе в том, что если дело дошло до необходимости бросать, значит "пить как все" ты в любом случае уже не будешь никогда. Либо жить трезво, либо спиваться дальше – третьего у алкоголика нет. Это вообще ни разу никакая не трагедия. Жить трезво можно и даже при этом счастливо. Можно даже прийти к выводу, что зависимость и последовавшая за ней трезвость – это лучшее, что случилось в жизни. Ведь именно так жизнь поменялась настолько в лучшую сторону, какой она не была даже до алкоголизма. Я тоже думал когда-то, что я никогда не смогу жить без алкоголя. Сейчас же тебе надо лишь поверить, что комфортная стабильная трезвость для тебя возможна.
Сразу оговорю, что не всех этих границ придется придерживаться всю жизнь, мы не одну тюрьму другой меняем, а выздоравливаем от зависимости. Какие-то из них ты спокойно перейдешь, когда встанешь на ноги, какие-то тебе понравится соблюдать и дальше. Но сейчас, на самом раннем этапе, они нужны тебе, чтобы ненароком не пуститься во все тяжкие, когда гори оно огнём. Это границы прежде всего твоей безопасности.
Не храни дома алкоголь, если есть прямо сейчас – вылей, выкинь, ощути первую "победу" над зависимостью. Не храни дома посуду для алкоголя – тебе трезвому больше нечего в неё наливать. Не ходи в алкомаркеты даже за мороженным или шоколадкой, по возможности закупайся только в тех магазинах, где алкоголь вообще не продается, это не всегда реально, но алкомаркеты точно в бан. Возможно даже привычные маршруты придется перестроить, чтобы не ходить мимо них. Кстати, безалкогольные аналоги алкоголя – тоже в бан.
Не ходи туда, где пьют алкоголь. Да, на первое время алкогольные мероприятия и встречи с друзьями придется отменить. Не бойся, что так ты растеряешь друзей. Я общаюсь с большим количеством трезвых алкоголиков, ещё никто не жаловался на то, что в трезвости пришлось потерять общение. Все, как один, говорят: «друзья и близкие остались, собутыльники, с которыми ничего, кроме бутылки, не связывало, отвалились, ну и хрен с ними». Трезвеющим наркоманам и вовсе строго рекомендуют исключить из списка контактов соупотребителей. И алкоголику я тоже порекомендую исключись или сократить до минимума общение с теми, кто тебе только собутыльник и больше никто.
Исключи "пьяную культуру" из того, что ты смотришь, слушаешь, читаешь. Песни и фильмы, романтизирующие пьянство, отпишись от бухих блогов. Всё то, что в массмедиа выставляет потребление алкоголя в позитивном свете только вызовет желание, которое тебе сейчас ни к чему.
Немного полезных инструментов. Каждое утро благодари жизнь, родных и близких, вселенную, Бога (если веришь!) за то хорошее, что у тебя уже есть прямо сейчас. Нам, зависимым, свойственно обесценивать то, что у нас есть и придавать слишком высокую цену тому, чего у нас нет, а потом за это разочаровываться в жизни и в себе. Переламывай это. Начни с благодарностей, можешь прямо на лист бумаги или в заметки телефона писать, что у тебя уже есть, за что тебе следует быть благодарным. Я серьезно, это помогает, я это делал, чувствовал себя идиотом, но делал, со временем начало помогать, моё эмоциональное состояние начало улучшаться. И следующие два инструмента я тоже применял на практике.
Каждый вечер перед сном составляй план на завтра. Желательно тоже записать. Даже если эти действия элементарны и тебе кажется, что каждый день одинаковые. Тебе нужно осознать, что завтра будет не бесполезный никому ненужный день, а тебе будет чем в нём заняться, помимо того, чтобы гонять тягу и бороться с желанием выпить.
Хвали себя. Вылил в унитаз тот алкоголь, что есть сейчас дома – похвали за то, что смог это сделать. Прошел мимо алкомаркета, зашел в обычный магазин и купил только продукты питания, похвали, ведь раньше ты затаривался бухлом и нажирался в щи, а теперь ты уже чуть-чуть, но вырос над собой. Когда зависимый человек в последний раз хвалил себя? Пора начать.
Вспомни, чем ты любил заниматься до того, как упал в синюю яму, что приносило радость. Возобнови былые увлечения, к которым был давно утрачен интерес. Сейчас, трезвым, ты, возможно, по-другому взглянешь на многое. Или ищи новые хобби, если окончательно потерял интерес к старым. Не бойся начинать и бросать, если не зашло.
Отдельно хочется сказать про спорт. Не стоит перегружать в себя тренажерном зале или на стадионе, перенапряжение может привести к срыву. И вообще заниматься физкультурой следует только в том случае, если тебе это нравится, приносит удовольствие. А если ты и сейчас занимаешься спортом – отлично, продолжай, это очень хорошо. И не забудь себя похвалить.
Трезвость – это путь, а не какой-то конечный результат. Можно и стартовать криво, и упасть посреди дистанции. Ничего страшного, бывает, не повод себя гнобить. Вставай и иди дальше. Или лежи в направлении своей цели.
В любом случае, будешь делать – оно придет. Не сразу, но получится. Никакого супер результата здесь и сейчас ты и не обязан достигать. У каждого своя дорога. Иди ей. Это интересно. Пусть этот путь бывает очень сложным, но ты не пожалеешь, что начал.
Тягу можно заглушить едой, лимонадам, чаем. Я серьезно. Но только не безалкогольные аналоги алкоголя – это триггер!
Ты не был один, когда начинал пить. Ты не был один, когда продолжал. Очень долго на пути в алкоголизм у тебя было множество союзников.
Не оставайся один и сейчас. Только теперь тебе нужны трезвые союзники. Такие же выздоравливающие зависимые, как и ты. Люди, которые на себе знают, каково тебе сейчас, которые тебя поймут, не осудят, поддержат, помогут.
Так бывает: семья, начальство требуют от тебя, чтобы ты "перестал заниматься ерундой" и даже не представляют, насколько невозможно для тебя взять и перестать ею заниматься. А есть люди, которые представляют и даже имеют в этом какой-то опыт. Найти их можно на собраниях Анонимных Алкоголиков, а также в чатах для трезвых выздоравливающих алкоголиков в мессенджерах (я не знаю, можно ли тут давать ссылки на них).
А от себя я дам ссылку на свой блог в телеге:
Добро пожаловать всем, для кого вопрос алкоголизма актуален. Блог моего авторства, так что правила о размещении ссылок в постах тут не нарушено.
Всем спасибо, кто дочитал! Я верю в каждого выздоравливающего алкоголика и знаю, что выход есть!
Как-то раз дают вызов: мужчина 57 лет вызывает себе скорую на высокое давление. Диспетчер, посмеиваясь, рассказывает:
— Спрашиваю: «Чем-то пытались себе снизить давление? Какое-нибудь лекарство принимали?». Ответил, что лечился коньяком, но он не помог, поэтому и позвонил на скорую.
На адресе резкий запах алкоголя. Пациент пьян. У пьяного человека трудно выяснять жалобы — их куда-то в сторону уносит, начинают всякий бред нести. Так и этот пациент.
— Я не знаю, что меня беспокоит. Вы врач, вы и скажите что. Вон там лежат деньги. Возьмите и поставьте мне какой-нибудь укол. Вам лучше знать, какой мне нужен укол.
На вопрос, зачем вызвал скорую, ответил:
— Мне Оля сказала. Оля — это моя сестра и главный врач больницы. Позвоните моей маме, она все объяснит.
С трудом узнаю, что у мужчины болит голова и высокое давление. Уже три дня. И он на полном серьезе лечился коньяком, свято веря в то, что коньяк хорошо снижает давление. Выпьет немного и давление измеряет, а «оно не снижается». Ну вот что с ним делать прикажете? Сняли кардиограмму и дали таблеточки рассасывать. На завтра актив — вызов врача на дом. Правила нынче такие: если пришлось лечить криз гипертонический, потом врача из поликлиники надо на дом к больному вызвать. Раньше кризы уколами лечили, а теперь таблеточки даем. И даже 170/100 без клинических проявлений теперь кризом называется. Впрочем, этому больному больше нарколог показан, чем терапевт. Но против правил не попрешь. Я предупреждаю больного о том, что вызову ему врача. Он согласен, но предупреждает:
— Я ее вчера на дом вызывал. Но она обиделась на меня, потому что я был пьяным.
Пока пациент рассасывает таблетки, звоню его маме с его же телефона. Объясняю ей, что сын находится в запое уже три дня. И ему очень нужен нарколог. Мама, оказывается, прекрасно знает об этом и пытается спросить:
— А не могли бы вы?
— Нет. Не могу. Скорая из запоев не выводит.
Потом я объясняю, что давление мы снизили, а на завтра вызовем врача из поликлиники:
— Вы уж придите с утра пораньше, пожалуйста, и проконтролируйте, чтобы ребеночек до прихода врача не напился.
Мама обещает прийти. Пациент хохочет:
— Ребеночек! Ха-ха-ха! Насмешила.
— А разве нет? — спрашиваю я у него. — Ведете себя как дите малое-неразумное. Не надо так.
Я спокойна, как удав. Сама себе поражаюсь. Давление снижено. Пациент пытается засунуть нам деньги в карманы, но мы категорически отказываемся. У пьяных деньги брать нельзя. Завтра проспится и скажет, что мы деньги украли, на фиг это надо.
Мы удаляемся.
Господа и дамы! Леди и джентльмены! Коньяк — это алкогольный напиток, а не лекарство от давления. Надеюсь, что вы в курсе этого.
И этим он ничем не отличается от мужского. Хватит выделять его в какой-то отдельный вид алкоголизма.
Чисто физиологически мозг женщин и мужчин не имеет никаких принципиальных различий. Вот, например, мочеполовая система у разных полов действительно настолько разная, что болезни с ней связанные лечат разные врачи. Алкоголизмом же и мужским и женским занимается один и тот же психиатр-нарколог.
Разграничение вообще больше похоже на какую-то мужскую отговорку. «Это женский алкоголизм неизлечим и особо страшен. Но я то мужчина! Мне то можно».
Отличие женского алкоголизма чисто социальное! Он гораздо более порицаем и стигматизирован, нежели мужской. Женщину алкоголика гораздо более стыдят и осуждают в обществе, давая ей куда меньше поддержки и шансов на исправление своей жизни.
И от этого ситуация становится только хуже! Ни одному алкоголику, как и ни одной алкоголичке, стыд и вина не помогли справиться с ситуацией. Они лишь загоняют в угол, заставляют скрывать свою проблему, маскировать последствия употребления, на деле же всё дальше и глубже опускают в синюю яму.
Но выход из проблемы есть. И он в любом случае начинается с признания своей зависимости. Имеет существенную разницу, перед кем вы признаете это. Перед тем, кто не понимает, что такое болезнь зависимость и готов только осудить вас за то, что вы алкоголичка? Или перестать бояться и пойти туда, где тебя поддержат и примут такие же алкоголики, как и ты, мужчины и женщины, которые обрели трезвость и готовы поделиться своей историей. Терапевтические группы, чаты трезвых алкоголиков, сообщество Анонимных Алкоголиков, в котором есть даже специальные группы только для женщин.
Меня зовут Антон, я зависимый, трезвый почти три года. У меня есть уютный бложик в телеге, где я делюсь своим опытом обретения трезвости. Добро пожаловать:
Трезвый Блог – https://t.me/trezvyiblog
Когда лень готовить и идти никуда не хочется...
Семья в гостях. Я один дома. Буду коротать вечер за компом.
Привет, мне 35 и я алкоголик. Бухал ежедневными эпизодами до отключки. Умудрялся ходить на работу, хотя работничек из меня был откровенно хреновый, приходил вечером домой с полными пакетами пива и осознанием, что жить трезвым мне сегодня незачем и некуда, и бухал, пока не выключусь. Если выключиться не удавалось, шёл посреди ночи за добавкой. Пил в 90 процентах случаев один, потому что коллектив мне был уже не нужен, только мешал, хотелось именно в одного отключиться от реальности, уйти в нирвану. И пил пиво, потому что водка меня пугала. Её действие на меня, я мог пить её как воду, ни в одном глазу, а потом бабах! Я просыпаюсь и ничего не помню: ни как опьянел, ни как уснул, ни чем занимался.
Это со временем она на меня так начала действовать, поначалу было, конечно, как у всех. А пиво, во-первых, позволяло оставаться в иллюзии, что я не алкаш и всё хорошо, а во-вторых, опьяняло медленно, постепенно, его можно было несколько часов сидеть и пить литрами.
Мог на семейном празднике или на работе на корпоративе продержаться пить как все, но по возвращению домой обязательно закупался бухлом, чтобы на кухне в одиночку за компом догнаться до невменяемости. Особенно обожал пить на следующий день с утра. Когда сижу, смотрю в окно и будто бы весь мир мне до звизды.
Как я начал общение с алкоголем? Ещё с детства я был тревожным ребёнком, затем и тревожным подростком. Вот этот "голос в голове", который вечно рассказывает мне: «Ты недостаточно хорош, с тобой может случиться что-нибудь плохое, мир опасен, другие лучше тебя, у тебя не получится, ты не заслужил, ты говно». И когда лет в 16 я первый раз выпил так прилично, тогда это был портвейн из пластиковых стаканчиков на озере, этот голос просто заткнулся. Я вдруг ощутил, что можно чувствовать себя спокойно, без вечных споров с людьми, которых нет сейчас рядом. Мне просто стало нормально. Это был не кайф и не счастье. Это было всего-лишь облегчение, за которым я пошёл дальше по жизни в бутылку. Я не начал напиваться сразу до усрачки. Я несколько лет пил по чуть-чуть, иногда, как все. Но всегда со мной было представление, что если что, я напьюсь как следует, чтобы мне стало ещё лучше. И вот к 30 годам, пройдя в том числе и через наркотики, я начал напиваться по возможности каждый день до стадии "где уссался, там и туалет, где уснул, там и постель". Случалось, что это было одно место.
Предпринимал попытки бросить, их было, да я и не считал, сколько их было. Неделя, две проходили и я начинал думать: «Да что толку то?! Всё равно же хреново. Всё равно же я буду пить, не сегодня, так на Новый Год, День Победы или чей-нибудь День Рождения выпью. Не будет такого, чтобы я вообще не пил, не будет никогда, это невозможно!» И ещё пустота и тревога. И понимание, что я могу уйти от этого дискомфорта прямо сейчас и знаю один способ для этого. Однажды я максимум продержался 4 месяца! И то, только потому что болел. Как-то раз утром так сильно заболело снизу в спине, что я вызвал скорую. Сделали обезболивающий укол, сказали это почки и дуй к врачу. Тогда в поликлинике врач мне назначил 4 месяца пить таблетки и сказал, что с ними бухать нельзя, иначе снова будет болеть. Я тогда поверил, испугался боли и вот на этом страхе продержался всё это время. Как только допил курс, пошёл и нажрался. Ничего не заболело, я решил, что вылечился и продолжил в прежней манере.
Так продолжалось до моих 31 года. Я к этому времени уже успел по пьяни и хату съемную разгромить, и озвиздюлиться ночью на улице, и на другой квартире, в которой живу и сейчас, с соседями переругаться, и быть оштрафованным за нарушение тишины, и с собутыльниками поконфликтовать. Из тихого спокойного домашнего алкоголика начал превращаться в неадекватного дурака. Вроде бы и не сказать, что ущерб прямо какой-то огромный, для кого-то это всего лишь доброе начало дня, я не самый махровый алкаш. Но смотрел я на свою жизнь и понимал, что в ней нет ничего, кроме какого-то говна.
Новый 2022 Год я пошёл встречать к родителям, намеренно не договариваясь ни с кем из собутыльников. Очень боялся, что вне контроля я опять какую-нибудь хреноту отверчу и это будет хуже, чем во все другие разы вместе взятые. И всё прошло так спокойно, просто напился тихо за компом и всё. Но и в тот раз, да и уже давно, я прямо чётко осознавал, что ничего приятного от алкоголя я уже не получаю. Нет уже никакой нирваны, никакого облегчения, ничего. Я просто напиваюсь и отключаюсь. Это не то, за чем я пошёл в бутылку в первый раз, и не то, какой жизни я себе хотел. Я всё чаще начал представлять, что когда-нибудь посмотрю в зеркало и увижу там больного пьяного старика, для которого уже точно всё позади и жизнь слита в унитаз.
И вот январь 2022 года и стал для меня переломным. Началом моей новой трезвости, которая длится вот уже почти 4 года. Для этого пришлось поработать над собой, да и работаю до сих пор. Нет, я не буду вам писать перлы вроде: «Вот я как осознал, как принял решение, как нацелился на результат и теперь больше никогда не пью! А теперь и вы будьте такими же, как я!» Нет, нет и нет, это говно не работает. Стыдить за пьянство, ставить в пример тех, кто никогда не был алкоголиком и сейчас прекрасно живёт, внушать вину за то, что человек не может бросить пить, мотивировать говняной палкой - всё это бесполезно. Голова зависимого не так работает.
И работала эта голова не так всегда, ещё до первого употребления. Дело вообще не в алкоголе, не в наркотиках и не в употреблении. Потому что у нас в душе дыра размером с Бога (со Вселенную, атеисты вместо слова бог могут поставить слово вселенная и смысл не изменится). И вот эта пустота не давала жить и мы всегда пытались её чем-то заполнить. Книгами, сериалами, играми, музыкой, учёбой, творчеством, отношениями, сексом, едой, работой, деньгами, спортом, алкоголем, наркотиками. И всё это работало, но всегда имело лишь временный эффект. Рано или поздно этого становилось мало и пустота возвращалась вновь. И я пришёл к осознанию не того, что я не могу не пить, а к осознанию, что я не знаю и никогда не знал, как жить эту жизнь, будто всем вокруг приложили какую-то инструкцию, а мне её не дали.
Что я делал, чтобы бросить? Сначала смотрел на ютубе блогеров, которые бросили алкоголь и наркотики. Вот как раз таки там я однажды и поймал это ощущение, когда человек, который даже не знает о моём существовании, но рассказывая о зависимости, рассказывает будто бы обо мне, и он тоже был в этой яме, и вот он несколько лет трезвый, свободный. И я тогда обалдел, значит и я смогу. Вот это ощущение называется самоидентификация. Потом я прошёл своего рода онлайн реабилитацию, платный курс по избавлению от зависимости. Я не буду вам его рекламировать, не важно, где это было и как называлось. Важен сам факт, что я не стал вариться в собственных мыслях, а пошёл работать с головой к людям, которые такой работой занимаются. Работал с психологом в групповом и индивидуальном формате. Кстати, мой психолог сам из выздоравливающих зависимых. Вступал в чаты трезвых алкоголиков, где общался с такими же желающими бросить, как и я. В паре таких чатов меня позднее даже пригласили в админы. Всегда старался и стараюсь помочь другим зависимым, которые ещё страдают, делюсь опытом.
На 2,5 годах трезвости я в эмоциональном плане начал откатываться назад. Да и до этого вообще-то тоже откатывался, та самая мыслемешалка в голове она так никуда на совсем и не ушла. И, наверное, уже и не уйдёт, но она стала реже, слабее и с ней я научился жить. С пустотой всё тоже самое. Алкоголик это до конца, только есть употребляющие алкоголики, есть не употребляющие. А есть выздоравливающие. И вот выздоравливающим доступна счастливая жизнь и комфортная трезвость.
Так вот, на 2,5 годах ко мне начала возвращаться тяга. Т.е. желание выпить алкоголь и употребить наркотики. Не сказал бы, что этого желания не было до этого совсем, на первых месяцах ещё какое было, да и потом тоже. Но вот тогда я начал прямо всерьез беседовать с собой, а не послать ли всё к черту и нафигачиться. И я пошёл в Анонимные Алкоголики. Я и до этого пытался пойти к Анонимным, ещё в употреблении, но в тот раз я сбежал, как сбегал до этого от всего на свете многое количество раз. Об Анонимных Алкоголиках я написал подробнее в своём предыдущем посте, прочтите, если интересно, и его. Тут лишь скажу, что 12 шагов АА - это реально работает. Не только для того, чтобы бросить пить, но и чтобы избавиться от ощущения, что тебе не приложили инструкцию к жизни, чтобы перестать обижаться на жизнь и начать жить! Жить счастливым, радостным и свободным.
Могу ли я сказать, что пустота, тревога, обиды, тяга и т.д. полностью ушли из моей жизни? Нет, но мне стало намного, гораздо легче и лучше, по сравнению со временем употребления это просто какой-то космический скачок вперёд. Могу ли я сорваться, когда я начну употреблять снова? Может быть завтра, может через 20 лет, может быть никогда. Я лично рассчитываю никогда.
Надеюсь, мой опыт был кому-то полезен сегодня. И если стало интересно, у меня есть личный блог в телеге, где нет никакой коммерции, платных услуг, рекламы какой-то фигни. Я там делюсь своим опытом преодоления зависимости.
Спасибо всем, кто дочитал и поставил оценку, пока!
Желаю Вам, чтобы в грядущем году ваши приключения на 15 минут были насыщенным и интересными! С наступающим 2022 годом!
Комментарии