Последние два дня не переставая идет снег, коммунальные службы в авральном режиме.
Для Уфы довольно редкое явление - обычно, несколько раз за зиму так бывает.
Развернуть1
–
Последние два дня не переставая идет снег, коммунальные службы в авральном режиме.
Для Уфы довольно редкое явление - обычно, несколько раз за зиму так бывает.
Здрасьте, уважаемые.
Первый пост это как первое соитие... по идее должен быть неудачным и коротким. Но этому городу нужен герой, поэтому первый пост будет длинным и напыщенным насыщенным картинками.
Короче, замес таков: меня зовут Иван, и я у мамки слесаришка. Внезапно получаю заказ. Максимально размытый. Человек хочет подарить жене скульптуру на прикроватную тумбочку. Скульптуру железную, совершенно бесполезную. По итогам длительных переговоров, приходим к тому, что я не могу просто взять и сварить кучу всякой дряни в одну хреновину, зато могу сделать предмет с каким-то предназначением. Например, держатель для трубки. Но жена не курит. Тогда подставку под телефон. Но уже есть. Часы? Раздражает тиканьем. Рамка, блин, для фоток её устроит? Стоит, молчит, сияет, тяжолая из железа! -Да, говорит, зашибись. Только не сияет, а матовая. И давай, говорит, не ей на тумбочку, а мне в кабинет. Нуок. Получилось так:
Ну по ТЗ, чо... :) Тяжолое, большое, матовое.
А теперь, как это сделано...
Сам замысел (куча шестерёнок, и ваще паровоз-стайл) - диктован заказчиком. На чём его реализовывать? Самое простое и понятное - основание. Берём поверочную плиту бывшего 1-го класса с дальних рубежей страны, используя безналичный перевод денег и транспортную компанию:
Чистейший советский чугун. 12 килограмм!
После этого вдумчиво курятся сайты автомагазинов по кейворду "кронштейн" и "УАЗ", "ГАЗ"... ну принцип, думаю, понятен. Оттуда фильтруются слишком большие и слишком мелкие железяки. И слишком дорогие тоже. Бюджет не резиновый. Меньше потратил - больше заработал, т.к. графа "итого" уже зафиксирована рукопожатием. В итоге набираются следующие штуки: опора от ЗиЛ 130, крон генера от ВАЗ и крышка рессор от УАЗа:
Шестерни скачиваются с торрента собственных залежей всякого барахла. Судя по всему, это бывшие шестерни гитары какого-то токарника... но на мой они не встают и ваще неизвестно, откуда они приросли. В дело! Осталось малость... ручка, чтобы крутить. Можно взять станочную, но они огромные... а вот нашлась от подводной лодки. Внезапно, да? Судя по всему, это штурвал с магистрали воздуха высокого давления. Приехала из Севаса, транзитом через Пушкин (Ленобласти) в Подмосковье. Ручка-путешественница! :)
Нуок, чо... Можно созидать. Сперва - макет на ДСПшном куске:
Главный вал, обводной, часть главной передачи - вроде срастается... Кронштейны генератора чуток обрезал и в них присадил пресс-маслёнки. Не то, чтобы они были нужны очень... но так, прикольно же:
Штурвал от подлодки дополнил ручечкой от токарника ТВ-320, заварил центральную дырку и добавил муфточку для посадки на цилиндрический вал:
Рамку решил не вульгарно сварить, а спаять. Серебро-латунным припоем.
Сперва она, канеш, выглядит не особо...
Но если её шлифануть, то внутри у неё вот так:
Теперь сама подложка. Она тоже из обычного стального уголка, а внутрь вложен кусок листа. А чтобы не варить (ну опять же, XIX век, какая сварка?) - стальные заклёпки:
Теперь остаётся финальная сборка:
И припаять ведущую коническую шестерню. Тем же припоем:
После этого изделие полностью готово со слесарной точки зрения, остаётся окраска. Честно говоря, в плане покраски у меня руки растут из тазобедренного сустава. Валиком накатать - ещё куда ни шло. А вот нанесение распылением - не моё. Ну вощем, неважно. Уплочено - проглочено. Сперва грунтовка:
потом окраска... в несколько слоёв.
Ну и сборка. Разрешите также отметить пару моментов. В целом они проходят по разделу "разное", но обычно называются "дрочевные пиздюлины". Это то, что делает проект проектом.
Например, латунные подшипники скольжения, запрессованные в опоры и пришлифованные в плоскость:
Или вот, латунные болты:
Ну как-то так... А финальным штришочком к проекту выступает инструкция по эксплОатации. :)
И собственно, функционал. Рамочка может отклоняться от вертикали на угол в 90 градусов. Ну и на любой произвольный от 0 до 90. И жить в этом состоянии, не падая.
Стоя:
И лёжа.
Для первого раза, наверное, хватит...
Ценник не спрашивайте. Много. :)
Заказчик довольный.
Все слышали страшные истории про то, что физические упражнения в вечернее время неблагоприятно воздействуют на сон? Я тоже слышал. Поэтому и откопал свеженький систематический обзор и мета-анализ, целью которого было выяснить насколько вечерние упражнения влияют на сон [1].
Итак, было отобрано целых 23 исследования, которые и были проанализированы.
В общем, вечерние упражнения никак не влияли на время, необходимое для засыпания. Даже наоборот, вечерние тренировки оказали скромное положительное влияние на качество сна. Фаза медленного сна является наиболее важной, когда организм ускоряет процессы восстановления и вырабатывает анаболические гормоны. Так вот, упражнения в вечернее время увеличивали фазу медленного сна.
Хотя нашлось несколько исследований, где испытуемые интенсивно тренировались, и в течение часа ложились спать. В этом случае, тренировки несколько отрицательно влияли на сон.
Короче говоря, ученые сделали вывод, что в целом, ничего плохого с вашим сном не случится после вечерних упражнений. Однако проводить интенсивные тренировки за час до сна все-таки не рекомендуют, ибо сердечно-сосудистая система может не успеть восстановиться, что может привести к учащенному сердцебиению и притуплению парасимпатической активности перед сном.
Хотя, мне кажется, что пока вы сходите в душ, доедете до дома, распакуете сумку, то да сё, уже час пройдет.
Не стоит заморачиваться, тренируйтесь тогда, когда вам удобно!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_17682
Материалы и исследования:
Прошлой осенью привёз из деревни пару чурбачков от спиленной засохшей яблони, вчера решил, что они уже достаточно высохли и можно попробовать из них что-нибудь сделать. В результате получилась карандашница, в работе с деревом я ещё совсем новичок, но вроде для начала получилось неплохо, по крайней мере меня результат порадовал)
Сначала просверлил отверстие на 3/4 глубины перовым сверлом (свёрлами Форстнера пока не обзавёлся), потом бормашинкой с твердосплавной фрезой придал основную форму, дальше пропитал сучки и трещины цианоакрилатом, отшлифовал подставку со всех сторон наждачной бумагой разной зернистости, под конец тщательно пропитал всё масло-восковой смесью.
Для сравнения поставил рядом оставшуюся часть чурбака.
Ещё пара фотографий с разных сторон. Жаль, что на фото нельзя тактильные ощущения передать, подставка очень приятная на ощупь получилась, не хочется из рук выпускать.
Деревяшки у меня ещё остались, в следующий раз попробую что-нибудь посложнее сделать)
Пост не будет нести информационной нагрузки, будут только фотографии рыбок и моллюсков. Пятничный релакс. Всем удачного рабочего дня и отличных выходных!
Мы с товарищем работаем в разных районах города, и как-то после работы в 19.30 договорились встретиться попить пивка на нейтральной территории. Я приехал туда вовремя, а друг задержался.
Время идет, товарища все нет, а у меня мобильник как назло разрядился, спрашиваю у рядом стоящего мужика (М):
(Я) - Который час?
(М) - 19.45
(Я) -... вздыхаю
(М) - (участливо)... что, встреча?
(Я) - Угу...
(М) - Опаздывает?
(Я) - Угу...
(М) - Ну ничего, если чувства серьезные - дождешься!.. И в этот самый момент подходит товарищ, мы здороваемся и уходим... Было неловко.
Являюсь пользователем сервиса уже с 2011 года, по этой причине наверное мошенники решили увести проверенный аккаунт, а не потому, что у меня нет антивируса.
В общем, пару дней назад приходит сообщение на почту, что моё объявление с продажей айфона выложено. Думаю, вот дела, никогда яблокофонами не пользовался, а уже продаю. Попытавшись зайти на ресурс потерпел фиаско-разумеется пароль сменили. Нехитрым способом восстановив пароль открываю "своё" объявление и вижу то, что ниже (по ссылке с почты ещё можно перейти, посмотреть).
Теперь оказывается я живу в Дагестане, Махачкале, что в Смоленской области, посёлок Вязьма, судя по описанию, поменял пол, а также, очинь плоха пишу на русскам язике.
С мошенником поиграли немного в игру "перетяни одеялко на себя", он/она публиковали объявление про айфон, я восстанавливал, менял пароль, заходил, удалял, через некоторое время они заходили, публиковали. В конце концов, пришло письмо от сервиса про смену адреса.
Прочитал несколько раз, если я правильно понял, то, ввиду того, что почта ви2ви2СОБАКАрамблер.ру принадлежит не мне, значит, мне нужно перейти по ссылке, а если почта на рамблере моя, тогда просто игнорировать. Перехожу по ссылке, и... теряю привязку к почте и не могу поменять ближайшие 72 часа. Вот так. Но! У меня ещё телефон к аккаунту привязан, однако это было недолго. Отвязали. Хотел плюнуть, создать позже новый, но супергейройские фильмы научили меня не сдаваться! аккаунт старый, привык к нему, поэтому написал в Службу поддержки (время было 18:29). Описал проблему, и стал надеяться на помощь. На память пришли негативные посты с Пикабу про сервис поддержки, однако, как говорится: "Надежда умирает последней". Менее чем через полчаса (18:58), пришёл ответ.
Был приятно удивлён скоростью реагирования, ответил на их вопросы, потратил ещё некоторое время для поиска в телефоне старых фотографий; прикрепив необходимые файлы отправил письмо, стал ждать. На часах было 19:25. В 19:45 пришло письмо.
Справедливость восторжествовала! По ссылке восстановил контроль над своей учёткой, и, ещё даже успел почитать две переписки с покупателями, где предлагали обсудить детали продажи в вастаппе. Позднее они исчезли, как и два объявления про телефоны марки Apple. Придя домой, скачал на компьютер утилиту для проверки на вирусы, показала, что комп чист, аки дитя. Как взломали сложный (верхний, нижний регистр, символы, цифры) пароль, непонятно.
Очень приятно, что Служба поддержки ответила быстро и помогла оперативно. Агент поддержки, если вдруг ты читаешь это, и узнал себя, благодарю ещё раз.
Вот такая небольшая положительная история.
Наверняка многие из вас видели в интернете табличку «ценность сна», где описано в какое время нужно спать чтобы выспаться.
С 19 до 20 - 7 часов
С 20 до 21 - 6 часов
С 21 до 22 - 5 часов
С 22 до 23 - 4 часа
С 23 до 24 - 3 часа
С 0 до 1 - 2 часа
С 1 до 2 - 1 час
С 2 до 3 - 30 мин.
С 3 до 4 - 15 мин.
С 4 до 5 - 7 мин.
С 5 до 6 - 1 мин.
Далее сон не имеет смысла.
У меня от одной фразы «далее сон не имеет смысла» начинает глаз дергаться. Просто интересно, хоть кто-то из вас пробовал хотя бы в течение месяца ежедневно спать всего два часа, но с 19 до 21, по факту «насыпая» на 13 часов?
Естественно, никакого подтверждения этой ерунде я так и не смог найти. Какие-то невнятные объяснения «народных целителей», которые при открытых переломах конечностей прикладывают подорожник, и рак лечат слюной единорога.
Все мы знаем, что сон играет необычайную роль в жизни человека. Во сне происходят все восстановительные процессы, в том числе помогает восстановлению мозга [1], консолидации памяти [2] и прочее. В конце концов, сон имеет первостепенное значение для метаболического здоровья (чувствительность к инсулину, риск развития диабета, сердечных заболеваний и прочее) [3,4].
Короче, вот что я накопал. Исследователи собрали 48 здоровых мужчин и женщин, которые спали в среднем по 7-8 часов в сутки [5]. Затем их разделили на 4 группы:
1) должны были не спать 3 дня подряд;
2) спали по 4 часа за ночь;
3) спали по 6 часов за ночь;
4) спали по 8 часов за ночь.
Все, кроме первой группы спали таким образом в течение 2 недель подряд. На протяжении всего эксперимента испытуемые проверялись на физическую и умственную работоспособность.
Результаты.
С группой, которая спала 8 часов, было все нормально, а те, кто спал по 4 и 6 часов показали снижение когнитивных функций, потерю внимания, снижение двигательных навыков и все такое. Короче говоря, сильно тупили. Четырехчасовая группа показала худшие результаты.
Ученые сделали вывод, что недостаток сна является накопительным. Через неделю, 25% шестичасовой группы засыпали в случайное время в течение дня. Через две они тупили так, как если бы не спали два дня подряд. То есть две недели спать по 6 часов в сутки = не спать два дня подряд.
А самое интересное, что участники не замечали собственного снижения производительности. То есть люди совсем не замечали, что начинали тупить все больше и больше. В реальной же жизни много факторов, которые могут создать иллюзию вашей бодрости. Хорошее освещение в офисе, кофе, веселые беседы с коллегами – все это заставляет думать, что с вами все нормально.
На самом деле, можно много чего сказать про сон, и кому интересно, можете подробно почитать по ссылке ниже [5]. Там про медленный и быстрый сон, про циклы сна и бодрствования, циркадные ритмы, советы как быстро заснуть, улучшить качество и продолжительность сна и прочие интересные вещи.
Выводы:
- нет никакого подтверждения всем этим таблицам по «ценности сна», где, следуя их логике, можно за два часа «наспать» целых 13 часов;
- сон весьма важен для жизнедеятельности человека, и его недостаток заставит вас тупить, и этой тупости вы сами не заметите;
- недостаток сна обладает накопительным эффектом, поэтому лучше постараться найти 8 часов на крепкий сон, не теряя своей производительности, чем спать по 4-6 часов, потом тупить.
Хорошего вам сна!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_17630
Материалы и исследования:
Делаем ящик для хранения всего, что угодно (изначально для автоаксессуаров, автокосметики и пр.)
Размеры: высота 285мм, по двум другим 265мм.
Материал:
фанера 3мм: ~850х550мм
деревянный уголок 20х20х2200мм-1шт.
брусок 11х11х2200мм-1шт
брусок 19х11х2200мм-1шт
брусок 5х19х2200мм-1шт
Расходный материал: петли 2шт, замки 2шт, шурупы 3х10мм-14шт, гвозди мебельные 4шт, скобы, клей ПВА.
Инструменты ниже, из не вошедших в кадр по моей забывчивости, это-торцовая пила, газовая горелка, уф-принтер для печати на гранях ящика, а также лазерный станок для распиливания фанеры (можно лобзик в общем-то)
Фанера ( 260Х260мм-4шт боковины, 257х257 дно, 262х262 крышка), а также другие деревянные детали после распиливания:
Брус (11х11мм) пилится по размерам 257мм-4шт.
На одну сторону бруса наносится ПВА, клеим на внутреннюю сторону боковины, выравнивая по верху и левой стороне (если смотреть спереди) и, после приклеивания, пробивается скобой с внешней стороны. То же самое делаем с оставшимися тремя боковинами и брусьями
Оставшийся брус (11х11мм) нарезаем на 4 отрезка по 230мм., наносим ПВА и после приклеивания впритык к первому брусу (с нижней стороны так, чтобы под ней до края фанеры оставалось 3 мм помним, что первый брус 257мм), пробиваем с внешней стороны скобой (в шприце ПВА, рекомендация коллеги, Артём, если читаешь, привет!)
Собственно, с оставшимися тремя боковинами делаем то же самое, и получаем четыре одинаковых деталей.
Далее, держа одну боковину нижней стороной к верху (там где отступ 3мм), прикладываем к другой боковине, чтобы при стыковке получился ровный угол, в местах соединения вновь ПВА, и скобы с внешней стороны.
Теперь остаётся взять дно (257х257мм), нанести клей по краям, вложить в приготовленное для неё место, пробить скобой, и по углам прибить по мебельному гвоздю со шляпкой, которая будет служить дополнительным крепежом, а также опорными ножками. И ящик почти готов.
Уголок (20х20х2200мм), пилим четыре штуки по 260мм, наносим клей и прижимаем к вертикальным углам ящика (прижал тем, что было), теперь декоративная отделка, значит никаких скоб, только ПВА.
Из бруса (самому это слово мозолит мозг, не знаю как по другому, планка?) которая размером 5х19х2200мм, нарезается восемь отрезков по длине 230мм и по концам закругляется, например на наждачке.
Затем клей, прижимание к нижней и верхней стороне боковин (где дно и крышка, соответственно).
Пока всё засыхает, берём крышку и брусок 11х20х2200, из этой планки нужно только две детали по 262мм, а оставшееся можно выкинуть пригодится (ещё для трёх ящиков хватит). После нанесения клея, прибиваем скобой к крышке (по задней и передней стороне!). Получается вот так:
Берём остаток уголка и из неё нарезаем торцовкой планки, с угловым сечением 45° и длиной 272мм, наносим клей и, в общем-то приклеиваем к крышке.
Если торцовка пилит правильно, то углы должны сойтись, и получиться вот так, спереди и с изнанки:
Ящик почти готов, осталось только приделать петли и замки (кажется они так называются).
Намечаем место петель, рассверливаем сверлом (1мм в моём случае) отверстия под шурупы 3х10, и прикручиваем петли. Жаль конечно, что не было жёлтых петель.
Замки. Помню, что в детстве такие замочки, только крупнее, были в амбаре у бабушки в ящиках с комбикормом для скотины.
Берём горелку, и обжигаем как хочется, например по краям, придавая иной вид. Ящик завершён. По времени, не торопясь уходит около двух часов.
На этом позвольте откланяться, и поблагодарить за то, что прочитали мой пост. Советы, критику буду рад видеть в комментариях.
Уже несколько раз писал про BCAA, нужно ли их употреблять во время тренировки [1], каким более дешевым способом их заменить [2] и прочее, но люди по-прежнему не перестают задавать вопросы.
BCAA – это три незаменимых аминокислоты (изолейцин, лейцин, валин), которым придают слишком много значения, на мой взгляд.
Очень жаль, что люди даже не пытаются разобраться в этом вопросе, а слепо готовы верить любому маркетингу. Стоит только фитоняшке в инстаграм сказать, что нужно пить BCAA, ведь именно они сделали ей круглую задницу и кубики на прессе, как народ бездумно бежит покупать «волшебные таблетки». И вообще, кому надо слушать какого-то Игоря в интернете, когда практически все профессиональные (и не очень) спортсмены их употребляют. А чего добился ты?
Итак, не устаю повторять, что BCAA – это всего 3 аминокислоты. Тот «высококачественный белок» о котором все говорят, содержит все 20 аминокислот, и на 18-26% уже состоит из BCAA.
Уже логически можно понять, что дополнительный прием BCAA не имеет никакого смысла. Тем не менее, если потреблять BCAA сверх суточной нормы, то есть риск от перебора калорий [3]. Это, конечно, слишком раздуто, и не такие там большие цифры, но просто как факт. Кроме того, этот дополнительный прием создает лишнюю метаболическую нагрузку на организм, что может привести к снижению эффективности оптимального усвоения всех поступивших аминокислот [4].
И вообще, сам по себе сывороточный протеин обладает бОльшим анаболическим эффектом, нежели отдельно взятые незаменимые аминокислоты. Это подтверждено исследованием, где сравнивали сывороточный протеин и аминокислоты, и выяснили, что только сывороточный протеин был способен поддерживать повышенный синтез мышечного белка после физической нагрузки [5].
Именно поэтому BCAA как добавка не получила большой поддержки со стороны хорошо контролируемых научных исследований, ибо так и нет никаких доказательств того, что такие добавки эффективны для увеличения мышечной массы или предотвращения катаболизма [6,7].
Есть еще отдельная каста людей, которые любят принимать BCAA с утра натощак во время кардио, дескать, это помогает не разрушать их мышцы. Но нет, при условии нормального общесуточного потребления белка, ничего с вашими мышцами не случится [8]. Кстати говоря, кардио натощак тоже не имеет смысла [9].
Вот и получается, что мелкие горе-исследования, якобы подтверждающие эффект BCAA проводились очень глупо. Люди либо не ели белок совсем, либо ели BCAA. Конечно, 3 аминокислоты лучше, чем ни одной, кто ж спорит. Но если человек нормально потребляет белковую пищу в течение дня, то BCAA просто не имеет никакого смысла.
Ну и напоследок, есть еще один обзор, который подтвердил, что употребление BCAA приводит к нарушению механизма всасывания аминокислот из кишечника и дальнейшего попадания в мышцы [10].
Выводы:
- стоящих доказательств пользы приема BCAA так и нет, зато есть данные, что они могут конкурировать с другими аминокислотами, что может сказаться на оборот белка в целом, и на поступление аминокислот в мышцы;
- если вы вообще белковую пищу не едите, то BCAA, возможно, вам в чем-то помогут, если же вы достаточно белка потребляете в течение дня, то нет в них смысла;
- если у вас денег море, и не знаете куда их девать – лучше отправьте мне на развитие группы, толку будет больше, чем от BCAA (шутка);
- для тех, кто любит «а ты сам попробуй», пробовал – «ни в голове, ни в жопе».
Думайте, господа, думайте!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_17599
Материала и исследования:
Доброе время суток уважаемые читатели Пикабу! Извиняюсь заранее за длинную предысторию. Решил написать пост о проведении эксперимента по уничтожению задолбавших меня рыжих тараканов. Так уж вышло, что при покупке квартиры и последующем её ремонте, этих гадёнышей какое-то время видно не было. Первые несколько вражеских бойцов-разведчиков появились месяца через три с половиной - я обратил внимание, что кот играется с какой-то крошкой на полу (хотелось бы сейчас верить, что это была простая крошка...) Остальных двух "крошек", я обнаружил в ванной комнате - были уничтожены огневым залпом из тапкового орудия. О'кей, так, как ремонт в квартире делался тогда с нуля (это важно для последующего повествования) - были демонтированы старые полы, сняты обои, заменены все окна и двери: в общем, старое барахло выдрано было абсолютно всё и заменено на новое и чистое! На полу сплошняком залита бетонная стяжка, половина квартиры плотно застелено ламинатом, во второй части квартиры, уложена плитка - т.е., под полом, этим товарисчам не спрятаться. Вскрыл плинтуса - под ними чисто, никакой шелухи и мусора, под ванной также сухо и чисто. Дома живёт котофей, аккуратно делающий свои "грязные дела" в лоток, который я ежедневно чищу...хм..проверил все затаённые уголочки-потенциальные "вражеские военные объекты" на моей территории - ничего не обнаружил. К слову сказать, я - не свин, жена - не свин: квартиру содержим в передовой чистоте, продукции в открытом доступе не оставляем. Проблемы начались через время - в дневное время отовсюду полезли мелюзговые новобранцы-глупыши врага (большие и опытные особи-ветераны появляются в районе театра боевых действий только в темноте). Походил по соседям сверху и снизу (подо мной живёт милая бабушка-одуванчик, сверху квартиру снимают), поспрашивал насчёт наличия тараканов: с верхнего грят, время от времени, у нас бывают "набеги". Бабушка с нижнего, кстати, не открыла в первый раз. Пошёл ещё на этаж ниже - то же самое сосед сказал: лезут. На другой день постучался к бабушке (всё-таки её застал дома) под предлогом "батарейный стояк пощупать": - как глянул у неё на кухне...МАМА ДОРОГАЯ!!! Там тараканов больше, чем китайцев в Армии Китая!!! И большие и маленькие и всякие!!! А у бабушки на всех полочках, какие-то баночки-скляночки с какими-то жидкостями, хлебные корочки-пирамидками, зубные палочки/спичечки/стебельки и пр. гербарий. Если короче: бабке - лидеру базы подготовки был выдвинут ультиматум о свёртывании враждебной деятельности в кратчайший срок (ну чо вот за соседка такая попалась, а?!?). Прибегаю домой, захожу в туалет, открываю дверку в техотсек (у меня фальш-стена сделана, за которой все жизненно-важные коммуникации пролегают, на фото ниже будет частично показан), а там - натуральные боевые манёвры у моих границ по стене во всех направлениях проходят. Командованием с моей стороны, было принято решение применить ОВ - борную кислоту, замаскированную под сладкое тесто. В общем, прочитал в интернете, кто как делает, и более всего по душе мне пришёлся рецепт с шариками из яйца, муки и немного сахара. Берём следующий инвентарь и припасы:
Тарелка глубокая - 1 шт.
Ложка столовая - 1 шт.
Лист А4 под шарики - 2 шт.
Налобный фонарик (для освещения труднодоступных локаций, т.как техотсек) - 1 шт.
ОВ "Борная кислота" порошок - 30 гр (3 мешочка).
Яйцо куриное С1 - 1 шт.
Мука пшеничная - 1 ст.л.
Песок сахарный - 0,5 ст.л.
Смешиваем яичный желток (хз, почему только желток, но, так было сказано в рекомендации) с ОВ в указанной выше пропорции:
После первичного размешивания/взбивания, у меня получилась вот такая масса в более-менее жидкой консистенции:
Далее, добавляю в эту массу ложку мучных припасов и сахара (фото по отдельности прикреплять не буду, а только общий результат) - получилась вот такая густая масса на ложке:
Затем, даю немного подсохнуть ОВ и пальцами с ложки мазюкаю комочки пасты на листы А4. Получилось вот как-то так:
Затем, беру ножницы и разрезаю лист на отдельные мины на подложках:
Ну, и далее дело техники - заминировать территорию театра боевых действий и ждать результата! По оценкам интернетчиков, исход наступает на 4-5 день заражения: перед этим, у вражеских бойцов наблюдается медлительность, жесточайшая чесотка, отсутствие страха перед дневным светом, жажда, дезориентация на поле боя и пр. галлюцинации. Хотел бы это увидеть своими глазами (таракан такой пьяный: "Мужик, я чото не понял, ты чо? Убить меня хочешь?") - что, мой труд не пропал напрасно. На фото ниже - несколько мест (на самом деле, их гораздо больше, но все их выкладывать смысла не вижу), заминированных шариками (или, чем-то похожим на шарики) из отравляющих припасов:
1. Гальюн.
2. Узел связи.
3. Склад питания (всё плотно упаковано).
4. Техотсек (откуда, как раз, и произошло вторжение).
И ещё: от интернетчиков была команда задраить люки!..в смысле, перекрыть доступ врагу к воде и горловинам сливных труб. С этим проблем нет, а вот тот факт, что у котофея в его миске всегда налита вода для питья и насыпан корм. Если, я уберу, его будет мучать жажда и голод и..ну в общем, набомбит потом в тапки при случае (шутка). Теперь остаётся только ждать. О достигнутом результате, отпишусь в комментариях.
Друзья! Не судите строго пожалуйста меня за этот пост - я много где пожил и нигде не сталкивался с тараканами. Это - мой первый контакт. Буду очень признателен за Ваши рекомендации, у кого был опыт общения с такими насекомыми, кто и как боролся, что использовал. Бабушка-соседка не реагирует на просьбы способствовать удалению базы подготовки войск и складов их снабжения (что в такой ситуации с ней делать, я не знаю), а я не могу проникать к ней на территорию и самостоятельно предпринимать (хм, хотя...может, шариками через стояк забомбить её) что-либо.
P.S. Картинка с тараканами, чесна стырена из интернета, баянометр ругался именно на неё.
Чайник функционален. Роспись аэрозольной краской и акрилом. Покрыло кракелюрным лаком. Основа - обычный заварочный чайник.
Подставка под горячее сделана из фанеры и пробковой подложки. Изображение нанесено выжиганием.
Материалы для чайника: заварочный чайник, аэрозольная краска, акрил, кракелюрный лак.
Материалы для подставки под горячее: фанера, морилка для дерева, нитки, пробковая подложка, силикон, кожа.
Автор: _51 ( https://vk.com/deloto_51 )
Волна постов про поезда уже схлынула, но я-таки подкину вдогонку.
Мне как-то не везёт с поездами. Не знаю, всегда так было, или в детстве обходилось как-то. Из поездок в малосознательном возрасте помню только старые вокзалы Минска и Пятигорска, между которыми было что-то около полутора суток дороги. А, ещё был долгий-долгий путь до Магадана, большой кусок которого прошёл в вагоне. Но все было очень интересно и позитивно, с книжками, случайными друзьями в соседних купе, курочкой гриль и чаем в подстаканниках.
Когда в 5 классе мы вернулись в Беларусь, мои передвижения на дальние расстояния ограничивались автобусными экскурсиями по стране. Поезда вошли в мою жизнь уже во время студенчества.
Первый неприятный случай произошёл, когда я ехала подавать документы в универ. Прямой поезд на Минск отходил в районе часа ночи. Тогда, на маленькой дорожке, соединяющей две параллельные улице, три малолетних удода решили, что с семнадцатилетней сикли можно чем-нибудь поживиться. Один подбежал сзади и придушил, двое других пытались вырвать сумку. Но она была надета через плечо. Причём это была какая-то особенная охотничья сумка, подаренная моему дедушке на юбилей, из добротной толстой кожи. До сих пор живая, кстати, иногда ношу. Так вот, её ремень порвать не получилось, а открыть они в спешке не смогли из-за заправленного под скобу хлястика. Черт, там даже пуговички никакой не было! Сначала я грызла зубами руки того, кто меня душил (благодаря этому их потом и нашли, на руках у душившего были огромные синяки), а потом догадалась упасть на землю, прямо поверх сумки. Меня пару раз пнули, но вдруг послышались шаги, и малолетки свалили.
Люди, которые шли по дорожке, кстати, ни тех придурков не тормознули, ни мне не помогли. Просто прошли мимо. А я ползала по асфальту и пыталась найти выпавшую из очков линзу. Потом дошла до вокзала, попросила кассиршу открыть мне их туалет, так как для пассажиров там был только улично-дырочный, без всяких зеркал и умывальников. Она позвала милицию, я все рассказала, но оставаться отказалась - мне же документы в универ нести. Не поступила, к слову.
После, когда этих долбоклюев словили, был суд, им там чего-то от 3 до 8 дали, вроде. Оказалось, я была далеко не первой, причём на остальных женщин и девушек они нападали с ножом.
Потом было очень много историй в электричках и дизелях. Со мной ездили в зюзю пьяные дембеля, откинувшиеся зэки, мамашки с детьми, старушки, сумасшедшие. Я уезжала не в ту сторону, опаздывала, проезжала мимо остановки, забывала вещи в вагоне.
А потом я начала работать и могла позволить себе плацкарт.
Один раз со мной вместе на четырёх полках ехали три очень стремных товарища. Настолько стремных, что я боялась спать. Ехали они откуда-то с вахты, как я поняла. Один лет пятидесяти, двое где-то около тридцати. Грязные, вонючие, с перегаром, с лексиконом сидельцев, старший вообще в какой-то коросте. Передавали по кругу бутылку водки и обсуждали баб.
В общем, лежала я, читала книжку, иногда выходила в тамбур потягать вейп (в Беларуси тогда ещё можно было курить в тамбуре) . В один момент, когда я отошла в туалет, вейп остался лежать возле подушки. А когда я вернулась, его уже посасывал старший из этой троицы.
Бле, меня просто током шибануло тогда! Вейпы тогда только появлялись, стоили дорого, а я так гордилась тем, что смогла хоть так отказаться от сигарет. А теперь он, видимо, уплывет от меня, даже не помахав ручкой.
В общем, вопрос решился с помощью проводника. Вейп отобрали, товарищей высадили за пьянку в вагоне, мне принесли чай. Но до дома я так и не заснула.
В одну из поездок домой меня провезли мимо остановки. Проводница не разбудила. Проснулась я от звонка мамы, спрашивавшей, вышла ли я уже из поезда. А у меня за окном вокзал проплывает.
Я, естественно, в панике. Бросаюсь к проводнице, а она только из тамбура выходит, ступеньки поднимала и дверь закрывала.
Я тогда не знала, что БЖД должна была разрулить эту проблему и вернуть меня на нужную станцию своими силами. Но меня спасало то, что поезд в нашем городе останавливался два раза, один раз на пассажирском вокзале, а второй раз на грузовом, в другом конце города. В 4 часа утра.
Проводница орёт, я ору, кидаю вещи в сумку, одеваюсь. Прибежал начальник какой-то. Думают, что делать. В общем, написала я заявление, описала все, что произошло, и вышла из поезда. Ехала домой на такси. А ответ на заявление мне не пришёл. Видимо, в толчок выкинули.
Один раз я ехала из дома в Минск с выходных. Поезд прибывал около половины восьмого утра, а в восемь мне надо быть на работе. Все вроде тихо, сплю себе на нижней полке. Поезд делает остановку в Барановичах, стоит минут двадцать-тридцать. Проснулась, сходила на улицу, вернулась. В плацкарте новые соседи, вещи рассовывают по местам. На третью полку закинули какую-то странную подставку для цветов, многоэтажную, с колечками для горшков. Естественно, как только поезд тронулся, она съехала с полки и свалилась на столик, одной из своих торчащих запчастей двинув прямо мне в голову. Вроде не очень сильно, но кожу на лбу разодрала.
Я на тот момент работала в заведении с не очень адекватным начальством. Просто позвонить, объяснить ситуацию и уехать домой я не могла. Пришлось в таком виде тащиться на работу и предъявить лицо в натуре. Хорошо, что моя работа предполагает торговлю этим самым лицом, а оно было весьма непрезентабельно, так что меня отпустили домой ждать, когда заживёт.
Правда, вышла я раньше, как только все это поддалось замазыванию косметикой.
Я уже как-то писала тут о том, как сломала ногу на катке. Тогда мне пришлось снять гипс самостоятельно и гораздо раньше положенного срока. Нога, конечно, выглядела ужасно.
И надо было мне домой съездить. Еду. Нижняя полка. Лежу.
Поезд из Минска отходит после одиннадцати вечера. Где-то в районе двенадцати на станции в вагон заходит мадама, у которой билет в моем плацкарте на верхнюю полку. На одной нижней лежу я, на второй мужчина лет 40, обе верхние пустые.
Мадама начинает требовать уступить ей место. Причём сделать это должна была я, мужчину она как будто и не видела. Сначала я просто объяснила, что у меня травмированная нога, и это физически невозможно. В ответ она обозвала меня балаболкой и потребовала оторвать мою жирную задницу от полки и лезть наверх. Тогда я не нашла ничего лучше, как высунуть из-под простыни опухшую синюшную ногу, чтобы показать, что я не вру. Оказалось, это нифига не аргумент, и свалить мне всё-таки придётся. Но тут уже вступился сосед, который на великом и могучем объяснил мадаме, куда ей стоит засунуться. На шум прибежал проводник, мадама ещё немного покачала права, но была вынуждена лезть наверх. Правда, она ещё немного попинала меня коленями, пока стелила постель)
А самая неприятная история произошла прошлым летом.
Я ехала домой после двенадцатичасовой смены. Лето, жара. В поезде жарко. Окно не открывается. Со мной в плацкарте девочка с отцом, оба на верхних полках. Девочке лет 8. А отец, как оказалось, мертвецки пьян.
Только заснула. Просыпаюсь. Лежу на боку. Чувствую, что по бедру что-то стучит. Капает.
Эта пьяная сволочь во сне обоссалась. На меня.
Я к проводнику. Он меня с полотенцами и салфетками в туалет. Хорошо, что с собой в сумке были джинсы. Шорты в мусорку, белье в мусорку. Отмывалась, как могла, над туалетной раковиной. Натянула джинсы, иду обратно.
А там уже милиция. Ребёнок в соплях, ей страшно. Папаша лыка не вяжет, кидается на всех. Хотели ссаживать их с поезда, но пожалели девочку.
Мне дали полку в другом плацкарте, а с ними всю дорогу ехал милиционер. Как оказалось, они выходили на моей станции. Их сразу увели в комнату милиции.
Собственно, это далеко не все истории, но я уже и так много наклепала. Стоит лишь заметить, что, к счастью, все они происходят со мной, когда я еду одна. Ребёнка я всегда перевожу в спокойствии)
И яя все ещё люблю поезда)
Пы. Сы. Спасибо всем прочитавшим до конца. Фоточки сумки и ноги мои
Такого вот товарища соорудили жильцы соседнего дома. Всем добра.
Частенько поступают вопросы, типа «посоветуйте лучшее упражнение чтобы накачать…» не важно что. Лишь бы лучшее и идеальное. Кроме того, люди частенько жалуются, что вот их тренер дал им «лучшее упражнение», но у них от этого упражнения что-то где-то болит, а тренер орёт чтобы продолжал делать и с такой вот «идеальной техникой».
К примеру, не так давно девушка обратилась ко мне со следующим: тренер заставляет ее делать тягу штанги к подбородку, а от этого у нее сильно болит в плечевых суставах. Показала видосик, на котором она выполняет упражнение, и мне сразу всё стало понятно. Девушка выполняла тягу узким хватом, задирая локти выше ушей. Всё дело в том, что у всех людей кости могут несколько отличаться, как и места крепления мышц. В данном случае, у девушки происходило внутренне кручение плечевой кости, а само по себе строение плечевого сустава, по всей видимости, было таким, что в таком положении плечевая кость сильно упиралась в клювовидный отросток, что и вызывало боль, перетирая сухожилие.
Вот и выходит, что одни могут спокойно выполнять данное упражнение узким хватом, будут нормально себя чувствовать, а у других это может вызвать, как минимум, боль. Кстати говоря, стоило девушке сделать хват пошире, и не задирать локти выше ушей, как она перестала чувствовать боль. Правда ее тренер потом всё равно сказал, что это уже «неправильная техника». Флаг ему в задницу…
Как я уже сказал, всё дело в том, что строение костей у людей немного отличается, отсюда «идеальная техника» может быть у всех несколько разной. И задача грамотного тренера – как раз увидеть какое упражнение, и в каком исполнении будет наиболее подходить конкретному человеку.
Далее на рисунках ниже можно наглядно посмотреть варианты костей человека, ни один из которых не имеет никаких патологий. Однако в зависимости от этих различий костей, их суставы будут иметь различные диапазоны движения.
Вывод, думаю, поняли: идеальная техника у разных людей может отличаться. И уж тем более, если какое-то упражнение вызывает у вас боль, нужно либо поменять технику, либо упражнение.
Тренер вам в помощь!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_17524
Источник фото: http://paulgrilley.com/bone-photos/
Жил был аквариум в 250 литров. Освещался лампами дневного света. Но из-за попадания влаги, лампы выходили из строя раз в год. Купил на алиэкспресс герметичную светодиодную лампу. И решил весь аквариум почистить с перестановкой гротов и коряг. Сменил воду. Отдраил все от небольшого количества зеленого налета на стекле и фоне. Поставил новую лампу.
Первую неделю еще было нормально, а потом уехал на 2 недели в отпуск...
Вот, такая красота получилось через три недели
Лампа через программируемый выключатель горела днем, по 12 часов. Сразу видна граница, где нитчатке хорошо под светом и где не нравится.
На поверхности еще и какая-то белая дрянь плавает.
Надо собраться с силами и опять все почистить.
Посоветуйте, пожалуйста, какие лампы поставить, чтоб были герметичны и эта дрянь не так сильно размножалась. Или у этой лампы как-то спектр поменять?
Скалярии, кстати, уже лет 5, регулярно, раз в 4-5 месяцев, нерестятся. Правда, сами все и съедают...
До
После
Вышивка крестом, багет пластик, двойной паспарту, стекло. 42х34.
Примерная стоимость оформления 1150.
