Мужчина работал в поле и обнаружил неизвестные кости. Болгарские и македонские палеонтологи идентифицировали их, как кости слона, который предшествовал мамонту.

Член группы палеонтологов, участвующих в раскопках слона в Долни Дисан, обрабатывает окаменелость защитной жидкостью

Учёные из македонского музея естественных наук и софийского музея естественной истории заявили во вторник, что они начали раскопки в Долни Дисан в Центральной Македонии. По предварительным оценкам, животное весило более 10 тонн, было возрастом в 50 лет и жило около 8 млн лет назад.

Биляна Гаревска из музея естественных наук в Скопье заявила, что ископаемое животное — один из предков слонов, населявших регион во времена, когда Европа была похожа на африканскую саванну, сообщает Phys.org.

Дети рассматривают окаменелость вымершего вида слонов

Член группы палеонтологов рассматривает окаменелости вероятного предшественника мамонтов

Палеонтолог за работой

Сергей Гачин, Paleonews.ru

Автор

Наконец правый глаз восстановился и я могу работать. Первым делом конечно же взялся за старое. Уже не могу без лепки. Руки так и чесались. Выполнил несколько заказов и начал креативить немного. Сперва добрался до своих монстров, решил немного их модифицировать, сделать что-то поближе к стимпанку.

Хм, вылечил глаз и начал лепить глаза :) Только сейчас понял всю иронию :)

Первое изделие как всегда самое трудное. Пришлось долго экспериментировать, размер небольшой (около 4 см), много мелких деталей. Пока лепишь с одной стороны умудряешься все смять с другой. И наоборот. Хорошо что полимерная глина позволяет работать поэтапно с бесконечным количеством запекания изделия. Помимо этого еще руки забыли как лепить после более чем месячного перерыва. Но все трудности преодолены и работа закипела.

Вот такие вот чудики получились в итоге :) Спасибо за просмотр.

Не обращайте внимания на баянометр, ругается на мои же работы :)

Дальше будем учиться делать фигуры, лепить лица и конечно различных монстров.

я тут https://vk.com/lee_cin_sculpt

Скелетные мышцы все чаще признаются одним из ключевых регуляторов энергии и белкового обмена в организме человека, в том числе за счет перекрестно обменной регуляции между внутренними органами.

Скелетные мышцы являются основным резервуаром для хранения (и захвата) глюкозы и аминокислот (которые в свою очередь поддерживают процессы белкового синтеза во всех других местах тела). Когда диетическое потребление глюкозы уменьшается или происходящие метаболические процессы нуждаются в ее повышенном кол-ве, организм высвобождает глюкозу из запасенных источников в печени, попутно используя на текущие энергетические нужны, энергетические запасы, сохраненные в жировой ткани. В момент истощения этих источников энергии, организм начинает использовать (в том числе через глюконеогенез) на озвученные нужды, аминокислоты, сохраненные в мышечной ткани (и в аминокислотном пуле), обеспечивая поступление энергии в части тела, испытывающие в ней потребность.

Потеря мышечной массы сопряжена со старением, с задержкой восстановления во время/ после болезней, с замедлением заживления ран, со снижением скорости метаболизма в состоянии покоя, с физической инвалидностью, с ухудшением качества жизни, и как следствие с повышенными финансовыми затратами на медицинское обслуживание (так, у пожилых людей (средний возраст = 70 лет), чье текущее состояние здоровья было осложнено атрофией мышечной массы, на контролируемом отрезке в 3 месяца, потратили на медицинские услуги на 1917 евро больше, чем лица, не имеющие таких проблем с мышцами).

Указанные выше процессы, также осложняются снижением энергии на повседневную активность. Так, к примеру, несмотря на то, что саркопения, сопряжена с деградацией и атрофией как мышечных волокон I типа («медленные» мышечные волокна), так II типа («быстрые» мышечные волокна), но все же смещение происходит больше в пользу потери волокон II типа (и меньшей деградацией волокон I типа). И такого рода диспропорциональность, сопряжена со снижением возможности получения необходимого кол-ва АТФ (ввиду снижения активности фермента АТФазы, что опять же снижает возможность получения повышенного количества энергии из АТФ, необходимой для текущей интенсивной работы), что в свою очередь негативно отражается на снижении необходимой ежедневной энергии на текущую бытовую и прочую повседневную активность.

Смещение состава мышечных волокон с возрастной саркопенией в сторону волокон I типа, осложняется еще и тем, что в этих типах волокон, повышены процессы оборота белка, что становится особенно критичным в условиях гипоксии и недостатка питательных веществ, т.е. убыль мышечной массы будет происходить еще сильнее.

К тому же, отсутствие физической активности даже у здоровых людей, снижает отзывчивость мышц к анаболическим процессам и синтезу белка из аминокислот. Несмотря на тот факт, что аэробные и другие виды упражнений предпочтительнее, чем вообще их полное отсутствие, но пациентам с мышечной атрофией или с риском развития атрофии мышц, следует обеспечить на регулярной основе наличие упражнений, включающих в себя как аэробную («кардио»), так и анаэробную (силовая работа) активность, причем с большим акцентом именно на анаэробную составляющую (так как силовая работа улучшает скорость синтеза белка, и позволяет сократить потери мышечной массы, и сократить потерю мышечных волокон II типа, в частности).

Помимо старения, атрофия мышц связана со многими патологическими состояниями и хроническими заболеваниями, такими как: недостаточное питание, онкологические заболевания, хронические заболевания почек, хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), ожоги, мышечная дистрофия, синдром приобретенного иммунодефицита, сепсис и иммунные нарушения, а также вынужденная неподвижность и длительный постельный режим.

Большинство из этих патологических состояний связано с различной степенью местного и / или системного хронического воспаления, которое играет решающую роль в возникновении мышечной атрофии. Потеря мышечной массы часто связана с увеличением производства провоспалительных цитокинов. Системное воспаление связано со снижением темпов синтеза белка, увеличением расхода энергии и параллельным усиленным распадом белка, и как следствие с повышенными потерями мышечной массы.

В условиях, недостатка питательных веществ, эта картина усугубляется еще больше, т.к. энергия, получаемая из белков (как поступающих с пищей, так и сохраненных в теле) в результате катаболических процессов, расходуется в большей степени на поддержание общеэнергетических потребностей организма, что не позволяет поддерживать надлежащие пластические и анаболические процессы для мышечных тканей. А растущие на фоне повышенного распада белка уровни азота, в свою очередь также отвлекают большое кол-во энергии, необходимой для превращения азота в мочевину, что еще больше усугубляет проблему энергетического дефицита.

Особое внимание, по мнению ученых, следует уделять следующим, находящимся в группе риска, лицам:

— люди, которые недоедают или подвержены риску недоедания по любой причине;

— люди с ослабленным иммунитетом и здоровьем, особенно, очень пожилые;

— люди, со сниженной физической активностью и теряющие мышечную массу (по тем или иным причинам, например, из-за возраста и инвалидности);

— люди с заболеваниями или состояниями, протекающими на фоне воспалительных процессов, такими как: хроническая сердечная недостаточность, хронические или острые заболевания почек, онкологические заболевания, тяжелые инфекции, сепсис, резистентность к инсулину / диабет, полинейромиопатия критических состояний, дисфагия, кахексия, синдром истощения, нейро-когнитивные нарушения, и послеоперационные состояния и пр.

Соответственно, побочные эффекты потери мышечной массы при указанных выше различных состояниях, на фоне адекватного медицинского вмешательства (в случае необходимости наличия такового), частично могут быть минимизированы, за счет обеспечения организма адекватным (недефицитным) сбалансированным питанием, с достаточным кол-вом белка и прочих макро и микро нутриентов (жиров и углеводов, витаминов, минералов и пр.), и присутствием в жизни человека регулярной физической активности (как аэробного, так и анаэробного характера, с даже большим акцентом на анаэробную составляющую (силовая работа)).

Хотя безусловно, тип, объем и интенсивность физической нагрузки, необходимо планировать с учетом текущего физического состояния человека, и более того, в целях максимального увеличения положительного эффекта, физнагрузка должна периодически пересматриваться и корректироваться, согласно соответствующим достигнутым успехам.

#мое #айти #жизненное

Вообще я решила, что моих мозгов на двоих хватит - у моего Пуши даже с моими до полноценного сапиенса не хватит, зато он меня любит до истерики, и я наконец-то могу перестать быть мужиком. Мне (айти с 10летним стажем) даже плашку памяти в ноут вставить не дают.
Ой, это было одно из самых сложных испытаний в моей жизни.
Минут 10 мы (он) искали, куда и где. На горячую вырвали хард - хорошо хоть сата. Я уйди, он мужик, разберется сам. Ок, стала невдалеке с молотком, чтобы в случае фатальной порчи технику совсем не убить (по устройству "мужик" сама не била, но он показывал шрам от топора на полголовы, и функционирует практически полноценно. Не знаю, был ли топором удар, повреждения мозга были до удара или после, но били точно, и всерьёз и хуже точно уже не будет). Наблюдаю.
Долго пытался понять, как снимается крышка на матрице. На моё робкое "с другой стороны" мне вежливо (со мной грубо нельзя) посоветовали не лезть, но ноут таки перевернули. С третьей попытки вытащили АКБ. Хорошо не силой - мне кажется, механизм, учуяв приближающийся пиздец, отщелкнулся сам - на всякий. Победу интеллекта над техникой сопроводили 0.33 миллера - буржуями за буржуев.
После долгого (ещё бутылка миллера, вдумчиво и серьёзно) изучения задней крышки было решено, что без крестовой не варик. Повернуться и спросить - Заюша, а отвертка есть? - Мужское братство, видимо, не позволяет (повторяю, я айти. У меня, блядь, паяльная станция с выбором припоев!!!).
- Саня! Даров. Да, збс, сам как? А, о, далана (10 минут пиздежа ни о чем) слыш, я че звоню. Мне тут ноут надо ковырнуть, оперативу нарастить хочу. У тя крест мелкий есть? Я у своей прост, тут сам понимаешь. Шурик? Ага, ща метнусь.
Ноут не мой, вообще я такого жуткого вандализма не позволяю - но пара плюх и первый вых после пяти дней жестокого въеба разбудили во мне законное любопытство.
Андрей Александрович вызвал такси и поехал со Свердлова на Морскую и обратно за шуриком с набором бит (хорошо, что с набором, а то б ещё за битками по отдельности мотались бы). Напоминаю. В ящике стенки лежит паяльная станция, три профессиональных набора отверток с битами и хоботами.
Вернулся. Попытался шуруповертом дернуть шур на винте (збс хоть в корпусные этот слон не влез). Расстроился. Попросил нож. Я спросила - Пуша, а может, тебе отвертку?

Пуша меня очень любит. И побаивается, что я своими 44 его 96 таки снесу в те самые 0.4. Поэтому все то, что он обо мне думает, я прочитала в глазах.
Сказал таким голосом, будто я таки в эти 0.4 попала :"Да, заюша, это помогло бы".

Я выложила перед ним свой боевой арсенал. Не лезть за станцией ума хватило.
В глазах моего Пушистика читалось :"Так вот почему ты кроме макарон нихуя готовить не умеешь". Но, кажется, мой вес в его глазах подрос с котёнка сфинкса до котёнка с шерстью.

Я, кажется, уже говорила, что все эти манипуляции проводились на усыпленном, а не вырубленном животном. Нет? Ааа, представьте себе мою реакцию, когда мой любимый мужчина варварски дернул хард. Тихо-тихо, в режиме рециркуляции, работающий кулер очень, нееее, ОЧЕНЬ громко хрюкнул - почти как фанаты Спартака после третьего гола Терека (ой, то есть, Ахмата), и больше никаких звуков не издавал.
Это мы с вами понимаем, почему. А Андрей - нет.
Минут 15 он изучал хард (2,5, сата, 500гб). Читал надписи (я не знаю, что он мог прочитать на стандартной сигейтовской наклейке, да ещё и по-нерусски). Потом продолжил вдумчиво изучать жопу (бедного!!!) ноута

И нашёл слот с памятью
Ага!
Это был вопль карфагенян, убивших таки все 300 спартанцев. С этим криком голодные российские солдаты смотрели на парижских куртизанок в 1812м. Этот крик разнесся над Рейхстагом 2 мая 1945.
Человек разумный таки победил бездушную технику!!!
Искать память в биосе и прописывать её в системе после скандала я решила сама. Я люблю смотреть как издеваются над гомотипасапиенсами, но с техникой меня надолго не хватает.

Милые граммар наци, я сама мысленно себя убила стотыщ раз. Ваша сотня уже ничего не решит.
история моя, тег мое.

Частенько получаю вопрос: «а как накачать попу дома, если нет никаких штанг и гантелей?». Что ж, если нечего использовать в качестве отягощения, отвечаю…

Нужно отметить, что у нас три ягодичных мышцы – малая, средняя и большая ягодичная. Однако, малую ягодичную мы все равно не видим, ибо находится она как бы под средней ягодичной, и активируется в значимой степени ровно тогда, когда активируется и средняя ягодичная.

Ученые набрали 21 испытуемого, которых заставили выполнять 12 различных упражнений без использования какого-либо дополнительного веса. Нацепили на жепы датчиков, и измеряли активность в средней и большой ягодичных мышцах. На рисунке ниже вы можете посмотреть активность мышц при разных упражнениях. Чем выше значение, тем труднее будет работать мышца.

Так вот, для средней ягодичной лучшими упражнениями были «подъем ноги лежа на боку» и приседания на одной ноге (рисунок ниже). Для большой ягодичной лучшими упражнениями были все те же приседания на одной ноге и мертвая тяга на одной ноге (рисунок ниже).

Насколько эффективны те или иные упражнения, которые советуют Иксперты, можете сами посмотреть в графике.

Хороших вам тренировок!

Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_6312

Исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19574661

Четыре черепашки которые заполнили свободные минуты рабочих часов. Рисовал всё в Фотошопе, старался делать максимально быстро и детализации уделять минимум сил и времени. С задачей не справился, так как с каждой следующей черепахой количество деталей росло как и степень прорисовки. Потому выглядят немного разобщённо.

Первым в дело пошёл конечно же Лео:

Донни + запись процесса (сорри за музыку в видео, первый раз писал, не проверил настройки и забыл выключить запись звука):

Майки, с позой которого долго не мог определиться:

Первый набросок Рафаэля:

Второй и итоговый набросок Рафа перед отрисовкой начистую:

Раф, финальный вариант. Вышел самым детализированным парнем из четвёрки:

Всем КАВАБАНГА!

В Голливуде нередки родственные связи. Многие из них известны всему миру, но есть и такие, о которых вы даже не догадывались. В новой рубрике "кинородственники" мы расскажем о некоторых семейных связях среди актеров, режиссеров и прочих известных деятелей кино.

Ну а сегодня мы вспоминаем самые неожиданные примеры отцов и детей, в которых оба являются известными кинематографистами.

* Пост на похожую тему, который вдохновил на создание этого:

10 детей знаменитостей, которые выглядят точно как их родители в том же возрасте

___________________________________

1. Анджелина Джоли и Джон Войт

Отец Анджелины Джоли – талантливый актер и оскароносец Джон Войт («Сокровище нации», «Схватка», «Миссия: невыполнима»). Отношения Анджелины с отцом всегда были очень сложными. Он оставил семью, когда дочери был всего год, из-за чего она очень переживала. Но своим появлением в кино она обязана именно благодаря отцу – первый кинодебют семилетней Энджи состоялся в картине «В поисках выхода», где Войт играл главную роль. Позже они еще раз сыграли вместе в фильме «Лара Крофт: Расхитительница гробниц» в 2001 году.

___________________________________

2. Мартин Шин, Эмилио Эстевес и Чарли Шин

Из четырех детей Мартина Шина («Апокалипсис сегодня», «Отступники») только у двоих сложилась актерская карьера. Правда из всех фильмов с участием Эмилио Эстевеса выделяется только культовый «Клуб Завтрак» 1986 года. Зато его брат – знаменитый пьяница и дебошир Чарли Шин (он же Карлос Эстевес), не побоявшийся после серьезной роли в фильме «Взвод» сыграть в «Горячих головах» и других комедийных фильмах.

___________________________________

3. Лора Дерн и Брюс Дерн

Лора Дерн – любимица Дэвида Линча («Твин Пикс» сезон 3, «Внутренняя империя», «Дикие сердцем», «Синий бархат») и исполнительница роли палеонтолога в первом «Парке Юрского периода", – является дочерью Брюса Дерна, известного современному зрителю по роли полковника в «Омерзительной восьмерке». Кстати, еще Лора играла в фильме «Звёздные войны: Последние джедаи».

___________________________________

4. Стеллан Скарсгард, Александр Скарсгард, Билл Скарсгард и Густаф Скарсгаард

У Стеллана Скарсгарда («Девушка с татуировкой дракона» 2011г, «Умница Уилл Хантинг», «Ангелы и Демоны», «Догвилль») восемь детей: семь сыновей и одна дочь. Трое из них – известные актёры. У старшего сына, Александра, на счету проекты «Меланхолия» (в котором он снялся вместе со своим отцом), «Тарзан. Легенда», «Большая маленькая ложь» (сериал) и «Война против всех». Менее известный Густаф снимался в сериале «Викинги», ну а Билл Скарсгард моментально получил мировую известность благодаря роли Пеннивайза («Оно»).

___________________________________

4. Брайс Даллас Ховард и Рон Ховард

Не все знают, что Брайс Даллас Ховард («Прислуга», «Мир Юрского периода», сериал «Черное зеркало») – дочь Рона Ховарда, одного из топовых режиссеров Голливуда. Он снял «Игры разума», «Гонка», «Код Да Винчи» и еще множество отличных фильмов. Казалось бы, при протекции такого отца не так уж и трудно стать успешной актрисой. Но Рон в дела дочери не вмешивается: она даже поступала в театральный, отбросив фамилию "Ховард". К 2003 году девушка уже играла на Бродвее в спектаклях по Шекспиру, Чехову и Шоу. На сцене её и заметил М. Найт Шьямалан и утвердил на роль в своей картине «Таинственный лес», которая сделала юную Брайс звездой.

___________________________________

5. Эмма Робертс и Эрик Робертс

27-летняя Эмма Робертс («Мы – Миллеры», «Нерв», «Это очень забавная история», сериал "Американская история ужасов») – дочь известного актёра Эрика Робертса, известного ролями в «Темном рыцаре», «Неудержимых» и огромном множестве второсортных фильмов. Кроме того, не стоит забывать и о известнейшей Джулии Робертс, которая является младшей сестрой Эрика и тетей Эммы.

___________________________________

6. Дакота Джонсон и Дон Джонсон

А известно ли вам, что Дакота "Больной Ублюдок" Джонсон, исполнившая главную роль в фильме «50 оттенков серого», приходится дочерью актеру Дону Джонсону и актрисе Мелани Гриффит? Дон Джонсон, если кто забыл, был звездой 80-х – он играл в «Полиции Майами: Отдел нравов» и «Харлей Дэвидсон и ковбой Мальборо», а недавно засветился в «Джанго освобожденном» и «Драке в блоке 99».

___________________________________

8. Кейт Хадсон и Голди Хоун

У Голди Хоун («Смерть ей к лицу») трое детей и все - актеры. Но если у старшего сына Оливера актерская карьера как-то не задалась, то у дочери Кейт Хадсон («Ключ от всех дверей») с работой проблем не возникает. Кстати, муж Голди – известный актер Курт Рассел, но он не отец Кейт.

___________________________________

9. Клинт Иствуд и Скотт Иствуд

У Клинта Иствуда в общей сложности семеро детей, но пока что только Скотт Иствуд более-менее претендует на звание популярного актера. Он играл в фильмах «Отряд самоубийц»,  «Форсаж 8» и в военной драме «Ярость», хоть и не главные роли. Хотя еще есть 24-летняя дочь Франческа Фишер-Иствуд, которая успела засветиться в нескольких эпизодических ролях.

___________________________________

10. Том Хэнкс и Колин Хэнкс

Сын Тома Хэнкса – Колин Хэнкс – за 36 лет собрал солидную фильмографию, но, пожалуй, широкому зрителю он запомнился пока что благодаря участию в сериале «Фарго».

На этом пока все, но рубрика будет продолжаться. Тег для отслеживания: "кинородственники".

Ну а тему для следующего поста в рамках рубрики предлагаю выбрать в комментах.

___________________________________

Источники:

http://www.kino-teatr.ru/blog/y2016/7-8/517/

https://womanadvice.ru/dzhon-voyt-i-andzhelina-dzholi

https://www.glamour.ru/celebrity/glamourama/331776_331776_36...

Считается, что упражнения со свободными весами значительно превосходят подобные упражнения, выполняемые в тренажерах, но, как оказывается, это не всегда так. Сегодня речь пойдет о подколенных сухожилиях.

Подколенные сухожилия представляют собой комплекс из трех задних мышц бедра (двуглавая мышца бедра, полусухожильная, полуперепончатая). Всё это вместе принято называть бицепсом бедра. Развивать бицепс бедра нужно как мужчинам, так и женщинам. Как известно, одно из самых популярных базовых упражнений для бицепса бедра – мертвая тяга.

Для одного исследования набрали 10 мужчин, которых заставили выполнять мертвую тягу и сгибание ног в тренажере лежа. С помощью электромиографии измерялась разница между верхними и нижними подколенными сухожилиями, а также медиальными и латеральными подколенными сухожилиями. Нижние находятся выше коленного сустава, а верхние ниже коленного сустава. Медиальные – внутренние, латеральные – внешние.

Так вот, верхние подколенные сухожилия не показали существенной разницы при обоих упражнениях, а вот нижние, как латеральные, так и медиальные показали бОльшую активность при сгибании ног лежа в тренажере.

Выводы:

- не всегда свободные веса лучше подходят для определенных мышц, нежели работа в тренажерах; 

- если хотите полноценно прорабатывать заднюю поверхность бедер – не стоит ограничиваться одними лишь свободными весами, ничего ужасного в некоторых тренажерах нет.

Хороших вам тренировок!

Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_6287

Исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24978835

Пепельная статуя Шестого Дома, обязательный атрибут того, кто чтит Шестой Дом.

Должна навевать сны, посланные Дагот Уром.
Спящие, проснитесь! Дом Дагот восстал!

Материалы: пеноплэкс ( внутри, делает прочнее), самозастывающая глина, акрил, лак
Материал стяга на заднем плане: холст, акрил, чёрный маркер.

Cделано по митивам TES III: Morrowind.

Автор: Deloto (https://vk.com/deloto_51)

Секвенирование ДНК более 10 000 птиц сможет помочь нам сохранить их и узнать прошлое динозавров.

Именно птицы помогли понять Чарльзу Дарвину, как происходит естественный отбор, а после и эволюция в целом. Наблюдая за разнообразием клювов вьюрков на Галапагосских островах в 1830-х годах, британский натуралист заметил, что градация клювов происходит в одной тесно связанной группе птиц: «будто взяли изначальную скудность птиц архипелага и модифицировали их для разных целей». Но даже спустя 150 лет после открытия великого зоолога некоторые родственные связи птиц всё ещё остаются загадкой.

В этом месяце стартует новый проект OpenWings и группа учёных начнёт разбирать родство птиц по полочкам. Проект спонсирует National Science Foundation. Цель проекта — создать самую полную и точную филогению пернатых. Собирая генетическую информацию о всех 10 560 видах, учёные надеются узнать как сегодняшние птицы эволюционировали из динозавров, и какая судьба их может ждать в будущем.

«Мы знаем, что в современной филогении птиц есть неточности», — говорит Терри Чессер, исследователь-зоолог и член биологического отдела исследований USGS, работающий в национальном музее естественной истории. Одним из направлений проекта будет попытка выяснить, с чем связаны различные темпы развития оперения и строения тела, а соответственно и видообразование, для различных групп птиц.

Проект также поможет выяснить нынешнюю эволюцию пернатых и ответить на важнейший вопрос: когда птицы окончательно ответвились от динозавров? OpenWings привлечёт к работе и палеонтологов, чтобы пополнить филогению вымершими видами птиц. Например, самая древняя птица Японии.

Chupkaornis keraorum. Реконструкция: Masato Hattori

Основная цель проекта — собрать полную и самую точную филогению. Это будет первый опыт подобных исследований с позвоночными животными. Чессер считает, что современные эволюционные древа полны неточностей и включают в себя виды, для которых вовсе не проводились генетические исследования. Распределение по кладам идёт по морфологическим признакам, а не генетическим.

Приятной новостью для орнитологов всего мира станет и то, что проект OpenWings откроет доступ к данным с самого начала исследований и не придётся ждать конечного результата.

Секвенирование ДНК для 10 000 видов птиц — огромнейший труд, и он стал возможным только благодаря современным достижениям в области генетики. Особую трудность вызовут так называемые «ультраконсервативные» участки ДНК. Эти участки, достигающие длины более 200 пар оснований, могут быть идентичны для неродственных видов.

Сейчас участники проекта выясняют, в каких институтах проводились подобные исследования. Большая их часть использовала десятки, может сотни видов для составления филогении, сообщает Smithsonian.com. Даже исследование, опубликованное в 2015 году в Nature, использовало всего 198 видов для создания полного филогенетического древа. Исследование же с тысячами видами требует немного больше усилий.

Наконец-то настало время, когда полная и точная филогения птиц стала возможна технически. Генетика сильно продвинулась вперёд и у нас появились методики для точного определения родства живых организмов. Мы можем узнать их эволюцию, объединить виды в группы и узнать, когда точно они разделились. Масштаб исследований беспрецедентный, но имеет хорошую поддержку. Конечный результат изменит не только вид эволюционного древа птиц, но и даст ответы на их раннюю эволюцию.

Дарвин смог сделать множество выводов об эволюции, просто наблюдая за вьюрками. Но от него был скрыт огромный мир генетики. Только с помощью изучения генетического материала можно открыть самые невероятные родственные связи. Два животных, что выглядят и ведут себя совершенно по-разному, могут оказаться представителями одного рода.

Филогения птиц, составленная по исследованием 2015 года и опубликованная в Nature.

Сергей Гачин, Paleonews.ru

- О нет! Нас нашли!

- Бежим!

- Аррр! Он нас догоняет!

- Говорил я, нам не стоит выходить на открытую местность!

- Почему? Ну почему?! Это так не справедливо!

- Я не хочу умирать!

- Чмоки-чмоки

Автор

Травмы плечевых суставов в силовых видах спорта довольно распространенные. Зачастую, подобные травмы в последствии не дают выполнять обычный жим лежа широким хватом. Одно исследование предлагает приличную альтернативу.

Набрали 12 опытных спортсменов силовиков, которых заставили делать жимы с 6ПМ с разной шириной хвата – широкая (примерно 81 см), средняя (примерно 61 см), узкая (около 42 см), и на разных наклонах скамьи. С помощью электромиографии определяли активность грудных мышц, передней и задней дельты, бицепса, трицепса и широчайших. Наклонные скамьи нас в данном случае мало интересуют, а вот разный хват, который может существенно снизить влияние на плечевые суставы – это то, что нам нужно при различных плечевых травмах, не дающих делать жимы стандартным (широким) хватом.

Что касается активации грудных мышц, дельтовидных и трицепсов, то прямо существенных различий не наблюдалось.

Выводы:

- работая над восстановлением плечевых травм, вполне можете использовать тот же жим лежа, только средним, либо узким хватом, которые тоже отлично развивают мышцы плечевого пояса, но в более комфортной позиции для плечей.

Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_6273

Хороших вам тренировок!

Исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28713459

Однажды мы учились молчать.

Раньше я жил один, и все было просто. Когда Лида была рядом – мы говорили. Когда я оставался в одиночестве - в моей квартире царила гармоничная тишина. Иногда я, конечно, вел вдумчивые диалоги с котом. Но полноценными беседами их назвать было сложно. Мортон давал хоть и интонационно богатые, но, к сожалению, исключительно односложные ответы.

Теперь мы с Лидой стали вместе жить. И вдруг оказалось, что мы боимся пауз. Раньше нам не хватало времени, чтобы наговориться. Теперь времени было в избытке, и мы не знали, куда его девать. Как только тема беседы исчерпывалась, мы растерянно смотрели друг на друга. Затем кто-нибудь из нас поспешно заводил новый разговор.

Так продолжалось целую неделю. Наши диалоги становились все более натянутыми. Мы оба чувствовали себя странно. Но никто не решался обсудить происходящее. Мы заводили множество ненужных разговоров, вместо того, чтобы завести один нужный.

Субботним апрельским вечером мы в очередной раз растерянно посмотрели друг на друга.

- Не хочешь сходить прогуляться? Погода отличная. – Поспешно предложила Лида.

- Пойдем. – Кивнул я. За окном было тепло и солнечно. Лида накинула легкую ветровку. Я надел пальто, обмотал вокруг шеи шарф и на всякий случай запихал в карман шапку.

Солнце на улице грело в полную мощь. С крыш капало.

- Надеюсь, тебе не холодно? – Не без сарказма осведомилась Лида. Я только пожал плечами.

Мы вышли из арки на Кирочную улицу. Оказалось, что там неплохо так поддувает. Лида плотнее запахнула курточку.

Когда мы свернули на Литейный проспект, ветер с Невы задул крепче, и стало ощутимо холоднее. Солнце куда-то предательски спряталось. Я снял шарф и предложил Лиде. Она сперва шмыгала покрасневшим носом и врала, что ей не надо. Но потом сдалась и обмотала шарф вокруг шеи.

На подступах к Литейному мосту мы ощутили мелкую морось дождя. Облака превратились в тучи. Улица стала пустеть. Мы подошли к гранитному парапету и уставились на отливающую металлом поверхность Невы.

Я протянул Лиде шапку. Она, молча, взяла ее и натянула на голову. Мы притихли.

- Ты тоже чувствуешь себя не в своей тарелке из-за того, что мы теперь живем вместе? – Наконец, спросил я. Это было, как прыгнуть в холодную воду. Ветер и дождь дополняли эффект. Лида подумала и кивнула.

- Я не знаю в чем тут дело. И не знаю, что с этим делать, если честно. – Она ненадолго задумалась. Затем продолжила. – Знаешь, раньше у меня было ощущение, что я при желании могу пойти и сделать что угодно. Взбредет, например, в голову татуировку или пирсинг сделать – пожалуйста. Или бокал вина среди ночи выпить. Или встретится с подружкой. Вот так просто – сорваться и встретиться. И никому не объяснять, куда иду и зачем. Не то, чтобы мне всего этого хотелось. Просто раньше такая возможность гипотетически всегда была. А теперь все как-то по-другому.

- Ну, так я ж тебе ничего и не запрещаю. – Возразил я.

- Да, но и ощущения, как раньше - что я все это могу вот так просто взять и сделать - тоже нет. Как будто то, что мы все время вместе обязывает нас… Все время быть вместе. Понимаешь? Разве у тебя такого чувства не бывает?

Я вспомнил, как живя один мог в легкую отправиться среди ночи за мороженым, если вдруг очень захотелось. Или засидеться за компьютером до раннего утра. И мне даже в голову не приходило кому-то что-то объяснять. На самом деле я прекрасно понимал Лиду. Поэтому кивнул:

- Бывает… Думаешь, мы поторопились съезжаться?

- Не знаю. – Растерянно сказала Лида. – Ладно. Пойдем домой, а то я уже закоченела вся. А ты вообще стоишь у меня тут и мерзнешь без шарфа, без шапки…

Ночью я долго ворочался и не мог уснуть. Болела голова, першило в горле и мне не давал покоя наш с Лидой разговор. В конце концов, я встал и оделся. Лида мирно спала. Я тихо надел пальто, обулся и выскользнул из квартиры. На улице было свежо, прохладно и безлюдно. Я перешел дорогу, зашел в круглосуточный магазинчик на другой стороне дороги и купил мороженое в вафельном рожке. Ничего страшного не произошло. Не заверещала сирена. Не включились прожекторы. И надо мной даже не застрекотал вертолет. Мне стало даже немного обидно.

По дороге домой я задумчиво посмотрел на мороженое в руке. Покупалось оно больше в символических целях, чем в гастрономических. К тому же у меня как-то слишком уж нехорошо першило в горле. Обычно так у меня начиналась ангина.

«С другой стороны, - философски подумал я, перед тем как съесть мороженое, - даже если это ангина – хуже уже не будет».

Наутро мне стало значительно хуже. Горло распухло так, что я не мог говорить и с трудом мог глотать. Лиды рядом со мной не было.

Пару часов я лежал в постели, страдая от неопределенности, ангины и одиночества. С небольшими перерывами на сон. Наконец, скрипнула входная дверь. Лида зашла в комнату и собиралась что-то сказать, но потом заметила меня, бросила сумочку и ощупала мой лоб. Видимо он был горячим, потому что глаза у нее стали обеспокоенными. Она поставила мне градусник, положила на голову компресс и дала выпить какую-то таблетку. После чего я до самого вечера провалился в сон.

Когда я проснулся у кровати стоял столик, на котором была тарелка куриного супа. Лида сидела на краю постели. Я посмотрел на суп. Попытался сглотнуть и тут же скривился от боли. Лида схватила себя за горло и сделала мученическую гримасу. Потом вопросительно подняла брови. Я кивнул. Она вернулась со стаканом какой-то жидкости и жестами пояснила, что этим надо полоскать горло.

Следующие сутки мы общались, в основном, жестами. Иногда мы занимались своими делами порознь – Лида читала, а я смотрел фильмы или копался в сети. Иногда она приходила ко мне, и мы просто сидели в обнимку. Каждый раз к нам присоединялся кот.

Почти два дня мы провели в молчании. К концу второго дня я понял, что не испытываю по этому поводу никакого дискомфорта. Не было также и отчуждения. Собственно, получилось ровно наоборот – тишина и независимость нас еще больше сблизили.

В конце концов, я снова смог нормально глотать и говорить. Когда это случилось, я сказал:

- Я думаю, нам просто надо было привыкнуть к этому. – Говорить пока что получалось хриплым полушепотом. – Мне кажется, мы не поторопились. И кстати, тебе не надо передо мной ни за что отчитываться.

Лида улыбнулась, согласно кивнула и показала мне большой палец.

Тут меня осенило:

- Лида… У меня-то горло болело. А ты почему все это время ничего не говорила?

Лида подняла на меня преисполненные грустью голубые глаза. Когда она открыла рот, чтобы ответить, там блеснул металл:

- Я жделала пыршынг…

Спешиал сэнкс ту @Zebrosha

Взято отсюда.

Продолжение в комментариях.