Внимание! Работает профессионал!
музыка здорового человека
Птицы Сирин и Алконост на здании ДК Лаврова в Екатеринбурге (проспект Космонавтов, 23) нарисованы художницей из Новосибирска Мариной Ягодой в рамках фестиваля "Стенограффия" в июле 2014 года.
Марина Ягода сказала о своём рисунке:
— У меня был другой эскиз, но когда я приехала в Екатеринбург и посмотрела, узнала, что здесь находится уральский народный хор, я к этому привязалась. Сделала эскизы на славянскую мифологию, это птицы Сирин и Алконост....У них (участников Уральского народного хора. — Прим. ред.) на баннерах девушки в кокошниках, вот и возник сюжет картины. Я взяла за основу славянскую мифологию — вещие птицы Сирин и Алконост, одна из которых поет веселые песни, другая — печальные. Это адресовано тем, кто работает в этом здании. Моя идея тем людям очень понравилась.
В результате, было решено расширить пространство за счет демонтажа чердака - что дало более высокие потолки. Кроме того пара изменили число комнат, убрав перегородки и поставив новые в других частях дома. Дом полон светлых цветов, которые разбавляются оттенками мебели.
Держава сделана в Германии в 1200 году, ножны в Италии во второй половине XI века, а меч в Германии (1198-1218 гг.)
Лень. Ах, это слово, которое мгновенно превращает нас в виноватых. "Я ленив!" – думаем мы, заваливаясь на диван вместо очередного рабочего подвига. "Опять ничего не сделал!" – корим себя, когда выбираем лишний час сна вместо бесполезного рывка. Ведь мы с детства знаем: лень – враг, бич, бич Божий, приговор. Но стоп. А если всё наоборот? Если лень – это не недостаток, а скрытый талант? Не проклятие, а защитный механизм? Давайте-ка разберёмся вместе, так ли это.
Мы часто называем ленью что-то совершенно иное. Например, усталость. Тело отказывается действовать, потому что его ресурсы на нуле. Это не лень, это спасательный круг. Или отсутствие смысла. Когда задача кажется бессмысленной, мозг саботирует её выполнение. Это не слабость, это логика. А может, страх? Когда боишься, что не получится идеально, проще не начинать. Но лень ли это?
А теперь давайте попробуем взглянуть на это ещё с одной стороны. Что, если так называемая "лень" – это не неумение делать дела "вовремя", а наоборот, умение быстро оценивать объём работы и необходимых усилий? Вы когда-нибудь замечали, что можете мгновенно понять, сколько времени займёт задача, и если цена усилий кажется вам неадекватной, вас словно "отключает" от неё? Это не лень, это рациональность! Это встроенный фильтр, который спасает вас от бессмысленных энергозатрат. Так может, проблема не в вашей "лёности", а в том, что задачи, которые вы себе ставите, попросту не стоят затраченных ресурсов?
Проще всего сказать себе "я ленивый", наклеить на себя ярлык и следовать по жизни с этим убеждением, чем признать: "Я загнался, я выгорел, мне страшно, я не понимаю, зачем мне это". Потому что "ленивый" – это диагноз, а с диагнозами, как известно, не спорят.
Допустим, человек думает: "Я ленивый, поэтому у меня ничего не выходит". Что дальше? Самооценка падает. Чем чаще повторяешь, что ты бездарь, тем сильнее в это веришь. А зачем стараться, если всё равно не получится? Мотивация исчезает, ведь вместо того чтобы сделать хоть что-то, человек застревает в мыслях о своей никчёмности. Тревожность растёт, потому что самобичевание – это стресс, а стресс ведёт в тупик.
Лень – это не враг. Враг – это наша привычка считать себя плохими за то, что мы не можем, не хотим, не видим смысла (причин может быть масса).
А теперь давайте попробуем взглянуть на это иначе. Что, если "ленивый человек" – это стратег? Вы могли бы вычистить всю квартиру до блеска, но вместо этого просто сложили вещи по местам, потому что остальное не так важно. Это не лень, это рациональность. Или вот – у вас список дел, и вы вычёркиваете ненужное, оставляя только то, что реально имеет значение. Это не лень, это умение расставлять приоритеты. А может, организм говорит: "Я устал, давай полежим"? Если его не слушать – будет выгорание. Слушать – значит заботиться о себе. Что в этом плохого?
Я вспомнил одну клиентку. Она приходила ко мне с жалобой на свою бесконечную лень. Особенно её раздражало, что она никак не могла заставить себя гладить постельное бельё. Каждый раз, когда она видела эти неотглаженные простыни, в ней вскипала злость: "Я что, совсем беспомощная? Почему я не могу сделать такую элементарную вещь?". Она клеймила себя ленивой, несобранной, неумехой. Но что оказалось в итоге? У неё просто было слишком много других обязанностей, и её мозг, как мог, пытался сэкономить силы. Да, глажка – не самое важное в жизни. А когда она это осознала, ей вдруг стало легче. Она просто перестала гладить бельё – и представьте, мир не рухнул. А тревожность ушла. Вместе с самокритикой.
Когнитивно-поведенческая терапия предлагает разобраться: что на самом деле стоит за "ленью"? Например, если в голове крутится мысль: "Я ленивый, потому что не доделал работу вовремя", стоит спросить себя – а ты точно ленивый? Или просто задача была неважной? Вы устали? Вам нужно было больше времени?
Потом – найти альтернативное, реальное объяснение. Не "я ленивый", а "я переработал на прошлой неделе, и сейчас восстанавливаюсь". Чувствуете разницу? И ведь это действительно так и есть.
А дальше проверить это на практике. Что будет, если позволить себе "полениться" – пропустить ненужную встречу, отложить уборку? Мир рухнул ведь? Нет? Значит, страх перед ленью – преувеличен.
Ну и, конечно, быть к себе добрее. Вы ведь не говорите другу или подруге: "Ты ничтожество!", только потому что он устал? Или не орёте на телефон что у него осталось 3% зарядки (или орете)? Почему же тогда говорите это себе? Почему вы стимулируете себя на действие через "плётки"? Но это уже совсем другая история.
Лень – это сигнал. О том, что вы устали, не видите смысла или боитесь неудачи. И вот в этом важно разобраться, а не ругать себя за "безволие".
Я знаю, что сейчас многим сложно разрешить себе быть "неидеальными". Многие всю жизнь слышали, что только бесконечный труд делает человека ценным. Но если посмотреть на это трезво – откуда вообще эта идея? Кто решил, что отдых – это преступление? Разве мы стали счастливее, превращая свою жизнь в забег на выносливость?
И прежде чем называть себя ленивым или ленивой, посмотрите внимательно, может за этим прячется нечто иное?. Может вы просто живые? И у вас есть право не делать то, что не приносит вам ни пользы, ни радости, ни смыслов. И да, иногда с этим может помочь психолог. Потому что, если вы годами обвиняете себя за "лень", то, возможно, проблема совсем не в лени. Возможно, вы просто забыли, как это – слышать себя.
Будьте счастливы, друзья! Ваш психолог.
Мой телеграмм-канал: https://t.me/mir_kpt
Продолжу публиковать простенькие рецепты. Этот рецепт прекрасно подойдёт начинающим кулинарам. Даже тем, кто впервые решил приготовить себе завтрак.
Берём 3 яйца.
100 - 150 мл молока (количество молока зависит от категории яиц. Так для категории С2 100 мл вполне достаточно будет)
и чуть-чуть соли (можно и без неё).
Омлетную смесь взбиваем. Можно при помощи миксера. Я и вилкой управляюсь.
Взбивать в пену не надо. Достаточно, чтобы всё хорошо перемешалось.
Наливаем в ёмкость. Желательно, чтобы смесь занимала 2/3 объёма. Тогда омлет будет пышнее. У меня нет подходящей посуды (для трёх яиц надо поменьше), поэтому в этот раз он получился тонким. Но это не страшно. Главное - вкусно чтобы получилось.
Я понимаю, что микроволновки разные бывают. Поэтому - ставим на "разогрев пищи" и выставляем время - три минуты. Нажимаем "старт". Через три минуты достаём и проверяем вилкой готовность.
Если омлет ещё не готов, перемешиваем жидкую часть, и отправляем обратно "разогреваться" ещё на 3 минуты. Потом повторяем вышеописанные действия. А если готово - выкладываем на тарелку. Дополнение. Во избежание прилипания омлета к посуде, её можно предварительно смазать растительным маслом или сливочным. У меня не прилипает.
Можно к омлету по быстрому нарубить салатик. Пока ждёте эти три минуты.
А можно просто украсить тарелку помидоркой и огурчиком.
Приятного аппетита
Приветствую вас, кальцоне мои! С праздником!
Сегодня 12 марта и Всемирный день ананаса!
Всемирный день ананаса отмечается 12 марта. Дата такого необычного праздника выбрана не случайно. В этот день в 1970 году на Гавайях (крупнейший в мире производитель этих фруктов) вывели самый вкусный сорт ананаса – DEN MONTE GOLD. К тому же, март – самый удачный месяц для сбора урожая, поскольку сорванные в это время плоды самые сочные и спелые.
Родина ананасов – Бразилия. В 1493 году испанцы высадились в Центральной Америке. Среди прочего они увидели на островах неизвестные крупные и сочные фрукты. Спустя несколько лет ананасы стали поставлять в Европу. Позволить их себе могли только короли и богатейшая знать. В наше время ананас выращивают не только в Центральной и Южной Америке, но и по всему миру в тропических широтах. Оттуда фрукт получил широкое распространение и всемирную популярность.
Ананас — это не просто экзотический фрукт, а настоящий кладезь полезных веществ! Он богат ферментами, витаминами и антиоксидантами, что делает его не только вкусным, но и полезным для здоровья. Давайте разберемся, почему ананас стоит включить в свой рацион.
Ананас обладает множеством полезных свойств:
• Укрепление иммунной системы: регулярное употребление ананаса помогает организму лучше справляться с инфекциями.
• Улучшение пищеварения: ферменты ананаса способствуют расщеплению белков, что облегчает процесс пищеварения.
• Поддержка костной ткани: ананас помогает повысить плотность костей, что особенно важно для профилактики остеопороза.
• Снижение массы тела: низкокалорийный и насыщенный клетчаткой, ананас может стать отличной заменой сладостям, особенно во время экзаменов и стрессовых периодов.
• Энергия для тренировок: благодаря натуральным сахарам, ананас повышает уровень энергии и тонус мышц, что делает его идеальным перекусом перед физической активностью.
Кроме того, ананас способствует поддержанию здоровья зубов, костей, ногтей и волос. В нем содержится много водорастворимого витамина C, который легко усваивается организмом.
Как правильно употреблять ананас
Хотя ананас редко вызывает аллергические реакции, его чрезмерное употребление может привести к некоторым побочным эффектам, таким как диарея, тошнота или изжога. Рекомендуемая норма составляет около 200 г свежей мякоти или 200 мл сока в день. Однако людям с повышенной кислотностью желудка или язвенной болезнью следует быть осторожными с этим фруктом.
Как выбрать и хранить ананас
При выборе ананаса обратите внимание на следующие моменты:
• Тяжесть: фрукт должен быть тяжелым для своего размера.
• Внешний вид: избегайте плодов с мягкими участками или пятнами. Листья должны быть яркими и зелеными.
• Аромат: выбирайте ананасы с приятным сладким запахом.
Если ваш ананас оказался недозревшим, дайте ему полежать при комнатной температуре 1-2 дня. Храните его в холодильнике не более 3-5 дней в герметичном контейнере после нарезки. Консервированные ананасы могут храниться до года в сухом месте вдали от тепла.
Ананас — это травянистое растение. Ананасы, которые мы едим, принято часто называют фруктами. Однако, с ботанической точки зрения ананас является не фруктом, а ягодой.
Все культурные сорта ананаса являются бесплодными. Они не образуют семян, а размножаются вегетативно.
В Книгу рекордов Гиннеса в 1994 году внесли самый крупный ананас. Его вес составил более 8 кг.
Плоды ананасов «Мини» вырастают всего до 9 см в диаметре. Этот сорт выращивают в Южной Африке. Аромат таких ананасов резче и богаче, чем у других сортов, а вкус — слаще. «Мини» богат кальцием, фтором, железом, цинком и йодом, а также органическими кислотами.
Если съесть слишком много ананаса, можно почувствовать неприятное жжение во рту. В этом виноват фермент бромелаин. Он содержится в ананасах в большом количестве. Во рту он начинает расщеплять белки чувствительных тканей.
Укоренить ананас можно в домашних условиях. Нужно приобрести зрелый плод с живыми зелеными листьями, отделить хохолок от плода, отрезать несколько нижних листьев (из этого места вырастут корни), подсушить хохолок несколько дней, чтобы он не начал гнить, а затем поместить в стакан с водой. Когда корона пустит корни, ее можно будет посадить в горшок с субстратом.
Для создания статьи была взята информация из свободных интретнет-источников.
Всем хорошего дня :)
Приятель запустил флешмоб, показав листок отрывного календаря. Сам конструктор довольно забавен количеством вариаций.
Мерзотензий у нас два образца - мой Малой и его брат. Коты потрясающе похожи на фото.
Завёлся у меня тут приятель. ну как приятель - минусатор. и бродит в игноре лютом по каментам и минусит, минусит. даже разумные вещи. наверно, обижали его в сраннем детстве, Так и тащит бабу, бедолага...
"Возвращались как-то старый и молодой монахи в свою обитель. Путь их пересекала река, которая из-за дождей сильно разлилась. На берегу стояла женщина, которой также нужно было перебраться на противоположный берег, но она не могла обойтись без посторонней помощи. Обет строго-настрого запрещал монахам прикасаться к женщинам. Молодой монах, заметив женщину, демонстративно отвернулся, а старый подошел к ней, взял на руки и перенёс её через речку. Весь оставшийся путь монахи хранили молчание, но у самой обители молодой монах не выдержал:
— Как ты мог прикоснуться к женщине!? Ты же давал обет!
На что старый ответил:
— Я перенёс её и оставил на берегу реки, а ты до сих пор её несёшь."
Источник
Такое вот наследие пикабы. "можно вывезти девушку из деревни...."
Корона Царевны-лягушки и кусочки стрелы.
Модели делал тоже я Х)
АБС Пластик.
Продолжаю цикл старпёрских воспоминаний из школьной юности...))
В этот раз рассказик о моде на конденсаторы в школе в середине 90-х... Сложно сказать, имела ли место эта мода в других школах и других регионах - не встречал упоминаний... Хотя, думаю, что, скорее всего, где-то точно было.
Как-то в одночасье школу наводнили конденсаторы. Что это было такое ? Имитация маленьких одноразовых электрошоков. Брался бумажный конденсатор в металлическом корпусе прямоугольной формы, типа МБГЧ или аналогичный, емкость и напряжение - какие удастся найти на свалке или у папки в гараже, от полумикрофарада и выше, от трёхсот вольт и больше (тогда мало кто из школоты понимал, если вообще были такие, зависимость между емкостью и силой удара током)
. Мощность субъективно оценивалась по размерам - чем больше, тем
круче! В 2 случаях из 3 эта зависимость имела место.
К жестким выводам приматывались два проводочка сантиметров по пять, и на пару секунд конструкция засовывалась в розетку. После этого она была готова к бою. Если коснуться проводками-выводами оголенной кожи, то человек получал несильный, но относительно болезненный укол током.Затем разрядившийся конденсатор требовал повторного посещения розетки. В принципе, забава была довольно безвредной и я слышал лишь об одной страшной истории, ходившей из уст в уста, о неком парнишке из неизвестно какого класса, которого так тряхнуло током от конденсатора, размером с пол-кирпича, что у него на несколько часов онемела рука. Было ли это правдой или трёпом - тогда никто не знал, а сейчас и подавно.
О безопасности никто особо не думал, конденсаторы совали в розетки голыми руками и током никого не било. Лишь у некоторых на конденсаторе я видел пару витков изоленты. Я же подошел к вопросу конструирования «шокера» со свойственной технарскому типу мышления рационализацией и перестраховкой. Чтоб устроить легкое и надежно попадание в розеткуи не прикасаться к корпусу конденсатора руками, была взята обычная сетевая вилка, подключена к выводам, прижата к корпусу и обильно примотана изолентой. Выглядело весьма внушительно ))
По прошествии же многих лет я сильно удивлялся тому факту, что
использовались исключительно бумажные неполярные конденсаторы и ни у кого не
хватило "ума" взять круглый высоковольтный электролит, который с легкостью можно
было надыбать из лампового телевизора или радиолы, что в изобилии валялись по
помойкам...Ибо бумажные неполярные конденсаторы, типа МБГЧ, никто из школоты от полярных электролитических не отличал.
При вставлении элеткролитического кондёра в розетку с переменным током был бы неминуемый взрыв из-за вскипания электролита, с разрывом корпуса и разбрасывание алюминиево-бумажной рванины... Однако, взрывов удалось избежать, а потом это развлечение поднадоело и сошло на нет. С годик всего продержалось...
Более ранние рассказики:
- Как мы бутылки воровали:
- Как я занимался редкоземельными металлами:
Вместе с женой сделали. Ну как вместе: я нарисовал и распечатал только кейс для механизма с креплением на стену. Все остальное - моя умничка сама!
27 сентября был объявлен днём безделья.
Пошли мы (поехали на лифте) в местное спа — маски пробовать да массаж заценить. Маски — прикольно. Так долго и разнообразно мне рожу прежде не мяли. :-)
Массаж слабоват — кадры неопытные или по иной неизвестной мне причине. Но не вставил.
Фоток нет — на них жена.
Парковку только покажу подземную, что под отелем.
Вечером чету Сурковых на культурно пожрать вытянули. Ребята — молодцы. За неполных 1.5 недели обуглились знатно. Не то что я — призрак, обгорающий по поводу и без (об этом позже).
XomyakSTI, привет тебе, прогульщик!
Такой, ненасыщенный день получился.
28 сентября поехали на ВинПерл.
Долгожданный вид из окна временного дома
Не, ну, сначала сходили в город. Не помню зачем.
У человека ВВЧ.
Я бы повесился от такого…
Насмотревшись на немецкий автопром местного розлива, поехали-таки на мероприятие.
Тут я очень дал маху не взяв с собой Сапог. Все фотки на тапок и гопника — не фонтан. С другой стороны — не за фотками ехали, а за впечатлениями. Впечатления — отличные. :-)
Одна из достопримечательностей — ангар с птицами.
Много разных пернатых, можно и покормить, и погладить.
Камерой тоже потыкать можно.
Павлины некоторые ходят права качают.
Хорошо товарищ Вин расстраивается.
Расширение недвижимости. По-стахановски ударно.
Понравилось почти всё (тагиел и саранчу упоминать не буду — они были везде и всегда). Зоопарк здоровский, ухоженный. Барахла яркого и качественного продают много и недорого. Ботанический сад и вовсе шикарен — если кому интересно, оформлю отдельную статью.
Аттракционы только скучные — не вставило всё кроме спуска на тележке. :-)
Прокатился на самом страшном аттракционе. Скучно.
Машын доставляет много больше удовольствия и адреналина.
Заката красивого не было.
20-фоточный лимит расстраивает. Только начал, а уже заканчивать пора…
Наверное, про остров распишу ещё пару статей более подробно.
Stay tuned! \m/
В повседневной жизни людей существуют определенные условия , без которых им было бы не комфортно.В первую очередь это различные системы жизнеобеспечения,включающие в себя источники отопления и горячего водоснабжения в помещениях. Первые конструкции,способные эффективно обогревать внутренние помещения,появились во времена Римской империи.Сначала использовалось твердое топливо (дерево,уголь и т.д.), но по мере развития цивилизации стали доступны электричество, жидкое топливо,солнечная энергия и природный газ.
Считается, что первые отопительные котлы появились в Италии в XVII веке,их изобрел французский физик Дени Папен. По форме он напоминал большой чайник с предохранительным клапаном,регулирующим уровень давления.Привычная современному человеку система отопления была изобретена в XIX веке, но газовые котлы появились только в конце XIX века.
Однако благодаря большей доступности топлива газовые котлы вскоре стали играть ведущую роль.
История газовых водонагревателей для нагрева воды берет свое начало в 1868 году,когда Бенджамин Уодди Морган запатентовал первый газовый водонагреватель Geyser. Этот нагреватель не имел дымохода и поэтому был небезопасен для бытового использования. Это был первый прибор,получивший название «Гейзер»,которое стало широко известным для газовых проточных водонагревателей.
Далее...
В 1892 году доктор Хуго Юнкерс (в последствии авиаконструктор, инженер и изобретатель, создатель легендарного немецкого самолета),профессор Имперского технического университета Аахена изобрел калориметр.
Принцип работы калориметра(нагрев воды в жидкости за счет тепла,выделяемого при сгорании природного газа) был использован изобретателем для разработки водонагревателей с жидкостным газом. Юнкерс сразу же понял и оценил преимущество постоянного наличия горячей воды на кухне и в ванной. Поначалу общественность отнеслась к этой инновации весьма скептически, поэтому изобретатель был вынужден начать производство собственных газовых водонагревателей и основал одну из первых компаний, занимавшихся этим.
После Первой мировой войны, в середине XX века,газовые водонагреватели Junkers были установлены, например,в учебном корпусе знаменитой школы архитектуры и художественного дизайна Bauhaus в Дессау (Германия) и в новой резиденции хозяина. Словом,фабрика Junkers выжила и продолжала успешно развиваться,несмотря на мировые войны: в 1929 году в колонке Junkers впервые в мире был применен "термоэлектрический газовый переключатель" ,что сделало ее самой безопасной колонкой в мире.
Несмотря на большие успехи в производстве водонагревателей и другого оборудования, Великая депрессия (мировой экономический кризис), начавшаяся в США в 1929 году и достигшая Германии в 1930-м,сделала для Junkers то, что не смогла сделать даже Первая мировая война. Многие немецкие компании, в том числе и должники Юнкерса, обанкротились. В результате в 1932 году врач и изобретатель Хуго Юнкерс продал свой завод по производству газовых водонагревателей фирме Robert Bosch Gmbh.
Перед Второй мировой войной и сразу после неё газовые колонки приобрели современный вид, их эксплуатация стала безопасной и доступной.
Если первые пол века немецкие инженеры занимали лидирующие позиции в разработке и производстве газовых приборов,то в 1940-х годах лидерство перешло к Франции,и именно в этой стране изобретатель Морис Фриске в 1948 году разработал компактный настенный газовый котел с удивительными для того времени характеристиками...
А Именно способность автоматически управлять температурой теплоносителя.
Массовое производство газовых колонок в СССР началось в 1956 году на заводе «Искра» в Москве и заводе «Газаппарат» в Ленинграде; до начала 1980-х годов их было установлено в общей сложности около 8 миллионов.
После этого газовые колонки перестали использовать в новом строительстве,но они по-прежнему применяются в старых домах.
В СССР выпускались и напольные газовые котлы:в конце 1950-х годов Ростовский завод «Газоаппарат» выпустил первые напольные газовые котлы.
Серийное производство конденсационных котлов началось в начале 1980-х годов.
Сегодня они считаются вершиной эволюции газового отопительного оборудования.Такие котлы используют для отопления тепло,получаемое при сгорании газа, и энергию пара,содержащуюся в дымовых газах.
В 1988 году на рынок вышел первый котёл, оснащённый автоматическим регулятором температуры горячей воды. Ещё через пять лет появились котлы с электронной системой зажигания и системой газовой безопасности, основанной на ионизационном контроле пламени.
В следующее десятилетие котлы продолжили стремительно «умнеть» – и даже научились общаться со своими хозяевами.
С 2010 г. по настоящее время
Разработаны интеллектуальные радиоуправляемые системы управления отоплением,которые могут быть встроены непосредственно в котел.Они реагируют на наружную и внутреннюю температуру и могут поддерживать различную температуру в трехконтурах отопления (радиаторы,теплые полы,горячая вода и т.д.).
Современные системы могут регулировать температуру в разных помещениях, например,+18°C в спальне, +22°C на кухне, +25°C в гостиной и т. д. Такие системы уже давно не являются чем-то из области фантастики.
Цифровые технологии достигли пика своего развития в системах дистанционного управления отопительным оборудованием.
Двусторонняя связь с котлом теперь возможна через мобильные телефоны и планшеты, что позволяет отдавать команды и получать обратную связь об их выполнении.
Всем Тепла...
Японцы знают толк в проектировании отелей.
