Я на оставшиеся 10 дней...на улице холодно(

Сигналы галактик. 

Когда очередные сигналы из космоса мне поведали, что для перехода на следующий уровень просветления нужно будет нырнуть зимой в прорубь, я подумал: да вы что, охуели? Я ж холодной воды боюсь, как огня. Да и горячей тоже. Ну и самого огня, конечно же. Ну и просто чего-либо очень холодного или горячего. И острого. А ещё темноты, высоты и ещё дохрена чего. Мозг он ведь не дурак. Предчувствуя опасность получения травм или иных увечий для организма, он даёт сигнал чувствам, в том числе страху: не дай ему сделать это. А ещё есть так называемый порог чувствительности. Это когда чувство страха и опасности преодолено, но до получения урона для организма ещё далеко, начинается выход из зоны физического и психологического комфорта и почти сразу же после этого (или одновременно) наступает боль, дискомфорт и иные неприятные ощущения. Мягко говоря, совсем неприятно и не комфортно находиться в холодной или ледяной  воде, в сильно горячей бане. Слишком близко у огня. В кромешной темноте. На большой высоте. Держать в руках горячую  кочергу, стоять на сильно горячем песке. Идти с закрытыми глазами. Долго не дышать. Стоять босиком на снегу. Идти по раскалённым углям. Долго бежать. Долго не спать, не пить или не есть. Стоять на гвоздях. Но, впрочем, меня опять занесло за пределы заявленной темы, а собирался ведь говорить лишь о холодной воде. 

Мои взаимоотношения с холодом и холодной водой.

Никогда не любил холод, купаться в холодной воде. Очень часто болел, особенно в детстве. Несколько раз пробовал закаляться, делая воду в душе немного холоднее, чем обычно, но надолго меня не хватало. Зимой плохо переносил холод, летом - сильную жару. Прежде, чем искупаться летом в прохладной воде, всегда очень долго собирался с духом. Если вода была некомфортной температуры, то очень быстро из нее выпрыгивал. Мысль, о том, чтобы искупаться в ледяной воде или просто постоять под холодным душем более минуты, даже в голову никогда не приходила. Но в последнее время что-то изменилось. И подобные мысли стали в эту самую голову приходить. Прямо, как незваные гости. 

Месяц под холодным душем. 

1 августа 2025 года стоя под тёплым душем, я впервые в жизни полностью выключил горячую воду, оставив течь только холодную. Вода была очень холодной, по ощущениям от 15 до 20 градусов. Было очень неприятно, но все же смог простоять(а скорее вытерпеть) 1 минуту. Так начался очередной, 148й этап уровня medium Челленджа Простейшего Мира. Каждый день  в  течении месяца стоять под холодным душем минимум 1 минуту.

Каждое утро после ежедневной утренней зарядки я вставал под тёплый душ, через пару минут отключал горячую воду и начинал стоять под холодным душем, каждый день добавляя по одной минуте. Первое время было очень холодно и некомфортно, а единственным желанием было снова включить горячую воду. Но с каждым днём становилось все легче и легче, несмотря на увеличение продолжительности. Потом помимо утра стал иногда стоять ещё и по вечерам. В итоге удалось простоять целых 10 минут. 

Месяц в холодной ванне. 

Через несколько дней ежедневных стояний под холодным душем пришла очередная гениальная полубредовая идея - начать лежать в холодной ванне. Раньше даже таких мыслей в голову никогда не приходило. В ванне надо мыться. В горячей, а лучше всего в тёплой воде. А не издеваться над своим организмом и уж тем более не насиловать свой мозг. Хотя, думаю, мозг уже и так порядочно охуевает от подобных мероприятий. И никак не может понять, зачем он это делает. Не знаю. То есть знаю, но не скажу. Помню в детстве нравилось просто лежать в горячей ванне и слушать звук наполняющейся воды. В таком полумедитативном состоянии много думалось. А иногда даже слегка засыпалось. Вода тёплая, организму комфортно. Мозг доволен, чувствует себя в безопасности, уровень стресса низкий или близкий к нулю. 

А о чём можно думать лёжа  холодной воде? Сложно сказать. Когда 15 августа лежал свою первую минуту в холодной ванне, я думал лишь о холоде и о том, чтобы поскорее истекло время и согреться в горячей воде. И это, вроде бы, вполне понятные и логичные мысли. Но один раз минуту так провести ещё можно, а вот целый месяц, а максимально - 10 минут уже сильно сложнее. 
А ещё сложнее с подобными мыслями купаться  в холодном  водоёме и уж тем более нырять в прорубь. Так что правильнее всего в подобных сложных, некомфортных и не слишком-то приятных ситуациях вообще ни о чём не думать. То есть отключать свой ум. И тогда всё это будет проходить гораздо легче, но это не точно. 

Под холодным душем стоял по утрам, а в холодной ванне - по вечерам. Начиная с одной минуты, ежедневно добавляя по 30 секунд. Первое время было дико холодно, гораздо холоднее, чем под душем. Не помню, когда последний раз дрожал от холода. Но после первой минуты начиналась дрожь, которая никак не проходила до самого конца процедуры. Купил термометр, который показал 20 градусов и это немного расстроило. Это что, при 20ти градусах дрожать? А через несколько дней немного  похолодало и температура снизилась до 15 градусов. Но как и в истории с душем холод воспринимался уже сильно проще.

Вим Хоф - главный специалист по дыханию и холодной воде.

Много слышал о нём, о его методе и способностях переносить холод. Но ни разу не читал его книг и не смотрел видеролики. Но рано или поздно это должно было произойти. 

Легендарная личность. Поднимался на гору Килиманджаро в одних шортах, пробегал полумарафон за полярным кругом и марафон в Сахаре без воды. Проплывал 60 метров подо льдом, 110 минут сидел в воде со льдом и 23 секунды висел на одном пальце. Вот это настоящий мастер Челленджей! Мои челенджи по сравнению с его - это как детский сад по сравнению с аспирантурой. Ну или мескалин по сравнению с адренохромом, как говорил один из главных героев кинофильма Страх и ненависть в Лас-Вегасе. Вим Хоф просидел 110 минут в воде со льдом, ну а я 10 минут в 15-градусной ванне. 

Ну товарищ Вим тоже ведь когда-то с этого начинал. Перед процедурой 10 минут подышал по его  методу с глубоким вдохами, спокойными выдохами и кратковременными задержками дыхания, а во время самой процедуры дышал уже более  привычным мне квадратным дыханием(4х4х4х4). Ум при этом был спокойный, мыслей почти не было, состояние - можно сказать, полумедитативное. 10 минут дались легко, гораздо легче чем первые погружения в холодную ванну на 1-2 минуты при условии, что вода стала на 5 градусов холоднее. Но вот, наверное, так и работает физическая, и, что ещё более важно, психологическая закалка.

Короткие итоги.

Немного теоретических данных

Одна читательница моей стенгазеты, она же хозяйка Страусиного ранчо, как-то скинула мне заметку про холодную воду:

В холодной воде гормоны стресса меняются на гормоны удовольствия — эндорфины. Научно доказано, что за минуту нахождения в холодной воде пропадает 96% кортизола. После купания в холодной воде исчезают тревоги и страхи, уходит напряжение, а вместо этого приходит бодрость и радость. Исследования показывают, что регулярное обливание холодной водой может облегчать симптомы депрессии...

Ну что я могу сказать как тестировщик холодной воды и исследователь психологических аномалий?

Разберём всё по пунктам.

1. В холодной воде гормоны стресса(основной из них - кортизол) меняются на гормоны удовольствия — эндорфины.

Ну как бы да и нет. Во время нахождения в холодной воде(или под холодной водой) лично мой организм испытывал скорее стресс и, соотвественно, происходил выброс картизола (основного гармона стресса). А вот удовольствие и, соотвественно, выброс эндорфинов происходили уже после завершения данной мучительной процедуры. Особого удовольствия во время нахождения под холодным душем или в холодной ванне я не испытал. 

2. Научно доказано, что за минуту нахождения в холодной воде пропадает 96% кортизола.

Ну вот как раз я не уверен, что он пропадает, скорее, наоборот. Хотя, конечно, в неконтролируемых стрессовых ситуациях в последнее время я почти не бывал, так что точно проверить это пока не удалось. 

3. После купания в холодной воде исчезают тревоги и страхи, уходит напряжение, а вместо этого приходит бодрость и радость.

Насчёт тревог, страхов, напряжения не знаю, так как их и так нет. А вот бодрость и радость действительно приходят. 

4. Исследования показывают, что регулярное обливание холодной водой может облегчать симптомы депрессии...

Вот это бы проверить лет 15 назад во время пика моей фундаментальной депрессии. Сейчас значение этого слова почти позабыл. 

Предварительный вывод пока такой: во время нахождения в холодной воде лично мой организм однозначно испытывал стресс и дискомфорт, так что больше было похоже  на искусственную загонку себя в зону контролируемого стресса, нахождение в котором, впоследствии, может (или должно) уменьшить чувствительность к некотролируемым стрессам и более спокойно переносить стрессовые ситуации. Вот это и есть психологическая закалка, исследованиями которой я в последнее  время, в основном, и занимаюсь.

Текущие результаты, рекорды и дальнейшие планы.

Холодный душ.

Временной период. С 1го августа и по сей день. В планах - продолжать дальше.

Максимальное время под холодным душем - 10 минут при температуре 15 градусов.

Холодная ванна.

Временной период. С 15 го августа по 15 сентября. Пока приостановил, возможно, вернусь к этому зимой при более низкой температуре воды.

Максимальное время  в холодной ванне - 10 минут при температуре 15 градусов.

Дальнейшие планы и цели.

Продолжать утренние процедуры под холодным душем, тестировать различные  дыхательные практики, исследовать зоны контролируемого стресса, физическую и психологическую закалку организма. Искупаться в водоёмах средней полосы РФ в каждом месяце года, включая зимние погружения в прорубь.

Ложка дёгтя в бочке мёда.

Ну, в принципе, все хорошо. Жив, здоров. В целом, данные мероприятия мне даже понравились, несмотря на всю их сложность и дискомфорт. Утренний холодный душ стал уже традицией наряду с утренней зарядкой. Холодная вода воспринимается гораздо проще, чем раньше. Заряжает энергией, стал более бодрым и энергичным в течении дня. Снова вернулся к силовым тренировкам с подтягиваниями отжиманиями, улучшил результаты сезона в этих упражнениях. Побил личный  рекорд по задержке дыхания - с 70 до 100 секунд. Появились новые темы и идеи для исследований и заметок в стенгазету. Так в чем же тогда заключается трагизм, спросите вы? А в том, что после ежеутренних обливаний холодным душем, вечерних купаниях в полной холодной ванне и последующих согреваниях в горячей расход воды увеличился почти в 5 раз!!! А следом за ним и финансовые расходы - с 500 до 2500 рублей в месяц. ЗОЖ - это невыносимо дорого...

Раз уж пошла волна котов, размещу и я, что ли, своего монстра. Зашакаленного, мемного и любимого. Вот и кто скажет, что был когда-то эрмитажным котом?

Увы сфотографировать его нормально почти нереально. Чёрный, в плохом освещении, с тыгыдыком в голове, он размывается на почти на ВСЕХ фото. Хоть на самом деле и милашка!

Крис - вид кинжала у народов Индонезии, Малайзии, Южного Таиланда и Филиппин. Этот экземпляр изготовлен из вуц-стали (у нас известна как "истинный" булат) в XV веке.

Он же после полировки и травления, с рукоятью из вонючей акации. Доработан британским ютубером-кузнецом Алеком Стилом.
Форма рукояти вдохновлена силуэтом, напоминающим лицо, который образует кромка у основания лезвия, а также археологическими находками таких крисов. 

Паттерн булата

Оба видоса с этим проектом:

Ксеноботы — это синтетические организмы, представляющие собой микроскопических "роботов" из живых клеток, которые способны выполнять действия, предопределенные их создателями.

Первые ксеноботы были созданы в 2020 году учеными из Университета Тафтса (США), успешно объединившими биологию и робототехнику.

Как создают ксеноботов?

"Строительным материалом" ксеноботов являются стволовые клетки африканской когтистой лягушки (Xenopus laevis — отсюда название).

С помощью компьютерного моделирования проектируется форма будущего существа, а после вручную "складывают" клетки в заданную структуру. В итоге получаются организмы, состоящие из 500-1000 клеток, но при этом их размер не превышает одного миллиметра.

Важно отметить, что ксеноботы не похожи ни на один живущий на Земле организм или естественно функционирующий орган.

Что они умеют?

• Перемещаться за счет сокращений сердечных клеток, которые используются при их создании;
• Транспортировать микрочастицы;
• Самоорганизовываться в группы;
• Быстро восстанавливаться после повреждений (клетки регенерируют).

Примечательно, что у ксеноботов отсутствует нервная система, они не способны размножаться, а их продолжительность жизни составляет всего 7-10 дней, после чего существа распадаются на отдельные клетки, утрачивая первоначально заданный функционал.

Зачем они нужны?

Ученые считают, что в обозримом будущем ксеноботы найдут применение в таких областях, как:

• Медицина. Крошечные существа будут доставлять лекарства к конкретным органам для минимизации побочных эффектов, очищать сосуды от бляшек и ускорять регенерацию тканей.
• Экология. Ксеноботы будут собирать микропластик в водоемах и очищать их от токсинов.
• Фундаментальная наука. Ксеноботы — прекрасная модель для изучения морфогенеза (откуда клетки "знают", какую часть тела им сформировать).

Ксеноботы — пример программируемой формы жизни: их поведение задается не генами, а формой, составом и желанием создателей. Они совершенно безопасны для окружающей среды (не оставляют следов, являясь биоразлагаемыми) и способны работать там, где наша техника бессильна (например, внутри тела).

Сейчас ученые стремятся создать устойчивых ксеноботов из клеток других видов, включая человека. Параллельно они пытаются "обучать" их сложным задачам и продлевать им жизнь.

Читайте также:

• Между жизнью и смертью может существовать «третье состояние».
• Ученые предлагают намеренно «заразить» другой мир земной жизнью, чтобы посмотреть, что произойдет.
• Самораспространение жизни: возможно, земная жизнь не является земной.

Где-то портал с полосатыми кошками открылся?
Три недели назад шли с мужем домой из магазина, из подвала вышла такая вот чуда,

наорала на нас на кошачьем матерном и пошла за нами. Метров 500 шла по слякоти. Мы все думали чья-то просто потерялась, думали отстанет. Нет, дошла.
Неделю в мастерской жила. Блох выводили, анализы сдавали на всякое. Дома собака, лечить сразу двух я бы не потянула.

Сейчас в дом переселили.
Дома собака, дом частный. Посмотрим что будет. Собаке интересно, но сцыкатно, кошке неприятно, но жить можно 😂
Пока в спальне живет. Там дверь закрывается, но сегодня утром собака научилась ее открывать. А кошку стерилизовали сегодня. Теперь по комнате ходит пьянинькая шаурма.

Сначала назвали Клушка, потому что когда она только пришла пришлось ее в курятник посадить, чтоб собака не нашла. Но Клушка не прилипло. Потом она стала кошка-блошка. Потому что блохастая, серо-бурого цвета и мелкая. Поэтому в паспорте у нее написано полное имя Блоха. А вообще она просто Кошка.
Естественно прежде чем что-то делать с кошкой попыталась найти ее хозяев. Потому что кошка была чистая, не считая блох очевидно подцепленных в подвале, знала лоток, знала, что на стол нельзя, даже кусаться и царапаться умела не оставляя следов. Но ни в местном паблике, ни в чате сада никто не отозвался. Поэтому пришлось стать ее хозяевами раз уж она нас сама выбрала.
Вот уж воистину хочешь рассмешить вселенную - расскажи ей о своих желаниях.
Я всеми силами отбрыкивалась от того чтобы завести кошку. Частный дом, большая собака, постоянное травление мышей. Но кошка решила завестись сама.

А сегодня были смотрины 

Однажды жительница города Сент-Луис, что в штате Массачусетс, нашла на улице котенка. Он был полностью неподвижен и, казалось, вовсе не дышал.

Но малыш был жив!

Женщина сразу же повезла котенка к ветеринару.

Врачи сделали ему рентген и не выявили никаких патологий и сломанных костей, которые бы мешали маленькому двигать лапками.

Но единственное, что он мог делать – это лежать на боку, свернувшись калачиком. В лапах полностью отсутствовала чувствительность…

Однако, проведенные анализы показали, что котенок должен чувствовать, когда к его лапам прикасаются.

Ветеринары были в ступоре, они не знали, что это за болезнь и как ее лечить. Но Бобби, одна из женщин-врачей, решила взяться за дело и постараться любыми способами помочь котенку.

Для начала ему сделали специальную кровать, чтобы он был в безопасности и не мог упасть. Далее последовали бесчисленные процедуры физической терапии.

Бобби подумала, что такому отважному котенку, который борется за свою способность ходить, нужно выдающееся имя. Она назвала его Линкольном.

Спустя некоторое время после начала терапии, он наконец-то смог сделать первые шаги! Бобби была вне себя от счастья и не могла сдержать слез.

С каждым днем его лапки крепли и совсем скоро он смог идти!

Сначала Линкольн шатко стоял на ногах и постоянно падал. Но вскоре его шаги стали увереннее и ему даже удалось пробежаться!

Время прошло, и теперь Линкольн – прекрасный, добрый и невероятно красивый кот.

По нему не скажешь, что когда-то он был обречен на неподвижную жизнь, ведь Бобби не хотела сдаваться и помогла коту.

Сейчас этот пятилетний красавец живет со своей Бобби и показывает своим примером, как важно никогда не сдаваться! Даже если очень хочется…

http://www.lovemeow.com/kitten-found-quadriplegic-surprises-...