Отличный повод перейти на ЗОЖ

Но она дошла до Верховного суда РФ, доказывая, что невиновна, — и там на ее жалобу обратили внимание.

Из материалов дела следовало, что женщина действительно вышла из магазина, не оплатив товары, но в тот же день вернулась и, пояснив, что у нее началась рассеянность из-за перенесенного коронавирусного заболевания, извинилась и расплатилась.

С ней была соседка, которая подтвердила тяжелую ситуацию женщины (болели ее дети, и она сама только встала на ноги после болезни).

Тем не менее, было возбуждено уголовное дело по факту кражи, и суд признал ее виновной в умышленном хищении товара (на основе просмотренной видеозаписи из магазина). Глупое решение!

Верховный суд РФ посчитал умысел недоказанным: состояние здоровья обвиняемой подтверждалось медицинскими документами, магазин к ней претензий не имел, т. к. ущерб был возмещен.

Дело прекратили за недоказанностью вины (№31-УД23-19-К6). Осталось уволить глупого следователя и судью.

P.S. Здесь я пишу на разные темы, а вот в своём телеграм-канале про кредиты и долги я выкладываю новости законодательства для должников, рассказываю судебную практику и делюсь способами взаимодействия с банками, приставами и коллекторами. Если у Вас есть потребкредит, микрозайм, кредитная карта, ипотека, автокредит или вы уже стали должником по кредитам, микрозаймам, алиментам, оплате услуг ЖКХ, налогам - Вам будет интересно подписаться и читать мой телеграм-канал.

Если читаете данный пост, так или иначе, вы уже связаны со здоровым образом жизни, вопрос лишь в степени «погруженности». Предлагаю вам определить, на какой стадии находитесь вы, для понимания того, сколько ещё нужно пройти для полного погружения в мир истинного ЗОЖа.

0. Догадываюсь как переводится ЗОЖ. Запойный образ жизни? Зайка отрастила жопу? Зачем ослу живот? Заботиться о жопе? Ладно, я не знаю как переводится ЗОЖ, но оно мне и не надо. Ем когда хочу, что хочу, при любых разговорах о тренировках и диетах закатываю глаза, пускаю слюни, у меня и так всё в этой жизни хорошо!

1. Друг сказал, что пошёл в зал. Скотобаза, даже меня не позвал. Так бы и я пошёл. Не друг он мне больше. Да и писька стоять не будет. Все вокруг стали говорить о вреде сахара, мучного и тех чипсов, что я вчера ел. Говорят, нужно пить 2 литра воды в день. Но ведь пиво на 95% состоит из воды, пойду выпью 2,1 литра пива. Со следующего понедельника запишусь в зал. Следующего месяца. Какого-нибудь года.

2. Нашёл в интернете рецепт, приготовил свой первый ЗОЖный обед. Куриная грудка без кожи и соли, посыпанная гречей, два варёных яйца без желтка и огурчик без кожуры. Запил всё детокс чаем. Пора выводить шлаки и токсины, накопившиеся годами. Фу, как вы всё это едите? Я теперь ЗОЖник?

3. Купил шортики, под них колготочки, спортивные носочки, погладил трусики. На стену повесил плакат Шварценеггера. Купил абонемент в зал. Хосподя, сколько тут тренажёров, как всем этим пользоваться? Ай, ладно, найду самого здоровенного мужика, и буду делать как он. Потом стану здоровее его. О, беговая дорожка, начну с неё. Пока ходил по дорожке, 7 раз подошёл дежурный тренер, сказал, что я неправильно хожу, и нужно пойти к нему на персоналку. Предлагал купить у него БЦА, гейнер и какие-то шприцы. На сегодня хватит. Сделал первое селфи в зале. Всем друзьям показываю купленный абонемент и селфи. Я теперь лучше вас всех, без пяти минут мистер Олимпия.

4. Уже полгода хожу в зал, перепробовал все тренажёры, подружился с самым здоровым парнем. Зовут то ли Игорь Кувалда, то ли Игорь Молоток. Говорит, что БЦА пить не обязательно. Ну конечно, на стероидах каждый сможет. Соцсети ломятся от моих селфи со всех тренажёров. Подписался на паблик «Спортивные советы», я великолепен!

5. Получил первую травму. Правда не в зале. В подъезде гопники избили. Решил записаться на персональные тренировки к местному тренеру. Ем строго 6 раз в день, по 30 г белка за раз. С утра стакан воды с лимоном, запускаю метаболизм, завтракаю самым важным приёмом пищи. На работе все разговоры только о ЗОЖе, всем рассказываю как надо есть и тренироваться. Даже если меня никто не слушает. Получил вторую травму, уже на становой тяге. Понял, что стиль «срущей собаки» не для меня.

6. На кухне сотня цветных баночек – протеины, аминокислоты, витамины, жиросжигатели, предтреники. КБЖУ – моё всё. Везде ношу с собой контейнеры с гречкой, от любого пропуска пищи начинает дёргаться глаз, начинаю ненавидеть окружающих. Друзей почти не осталось, остальные стали подходить за советами. Знаю как мгновенно закрыть углеводное окно, чувствую когда в мышцах кончается гликоген, расщепляется жир, и чуть-чуть ощущаю как растут волосы на груди. Игорь Кувалда всё время ехидно улыбается, когда рассказываю окружающим в зале как правильно сушиться. Педик, наверное, глазки строит.

7. Прочитал в «Спортивных советах», что не обязательно пить БЦА, есть 6 раз в день, и убиваться на каждой тренировке. Оказывается, Игорь Молот (Кувалда) – основатель этого паблика, исследования какие-то пишет. Из-за его статей разошлись взглядами со своим тренером, стал заниматься сам. Снова стал есть «вредности», укладываю их в норму ккал. Разговоров о ЗОЖ больше не начинаю. Наконец-то стали видны первые результаты тренировок.

8. Перешёл на интуитивное питание, стал есть столько раз, сколько удобно. Стал больше времени проводить с семьей, с друзьями, перестал часами пропадать в зале. Тренеры в зале посмеиваются над моей программой тренировок, а я посмеиваюсь над теми детокс коктейлями, которые они втюхивают своим клиентам. Разговоры о ЗОЖ меня не интересуют, стараюсь их избегать, дабы людям удобнее верить в чудо.

9. Ем что хочу, калории не считаю, чувствую себя замечательно. Выгляжу тоже неплохо. Живу в кайф. При любых разговорах о ЗОЖ закатываю глаза, пускаю слюни и охаю. Продолжаю читать «Спортивные советы», подписался на Игоря Молота во всех соцсетях, отличный парень, похоже, что не педик, но задом стараюсь не поворачиваться… Жизнь хороша!

Признавайся, на какой стадии находишься?

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_55025

Если вы это читаете, то уже так или иначе вы связаны с ЗОЖ. Разница лишь в степени «погруженности». Одни больше, другие пока только «хотят начать». Интересно, на какой стадии находитесь именно ВЫ?

Итак, как большинство из нас переходит на ЗОЖ.

0) Знаю как переводится ЗОЖ. Запойный Образ Жизни? Здесь Отдыхает Жираф? Зачем Ослу Живот? Зайка Отрастила Жопу? Ладно, я не знаю как переводится ЗОЖ, но мне это и не нужно. Ем что хочу, когда хочу, при любых разговорах о тренировках закатываю глаза, пускаю слюни, и мне и так живется отлично.

1) Дошли слухи, что сосед, козлина, пошел в тренажерный зал. Даже меня не позвал. Так бы пошел бы. Но раз не позвал. Вокруг все что-то говорят о вреде сахара, о необходимости пить 3 литра воды. Что ж, пожалуй, начну с понедельника. Какого-нибудь ближайшего месяца. Следующего года.

2) Мой первый ЗОЖный обед. Куриная грудка без кожи, посыпанная гречей, два вареных яйца без желтка, огурчик. Всё без соли, специй, и, конечно, майонеза. Запил детокс-чаем. Нужно вывести, накопившиеся годами, шлаки. Посвящение в ЗОЖ прошло успешно.

3) Купил шортики, под шортики леггинсы, спортивные носочки, кроссовочки и футболочку. Повесил на стене плакат с бывшим губернатором Калифорнии. Конечно же, абонемент в зал тоже купил. Полно тренажеров, как всем этим пользоваться? Пожалуй, на первый раз просто похожу по дорожке. Посмотрю кто здесь самый здоровый, и подружусь с ним. Потом стану здоровее него. Все 20 минут что я ходил по дорожке, приставал дежурный тренер, говорил, что сам я не справлюсь, предлагал купить у него персональную тренировку и баночку BCAA. Моё первое селфи в тренажерном зале. Всем друзьям показываю свой купленный абонемент в зал.

4) Уже полгода занимаюсь на всех без исключения тренажерах, подружился с самым здоровым парнем в зале, зовут то ли Игорь Кувалда, то ли Игорь Молоток. Он сказал мне, что пить BCAA совсем не обязательно. Ну понятно, на стероидах и BCAA не нужны, иначе как он так раскачался. Инстаграмчик ломится от моих селфи на каждом тренажере. Подписался на все спортивные группы в ВК. Я великолепен!

5) Решился на персональные тренировки с местным тренером. Ем строго по расписанию 6 раз в день. Все разговоры с друзьями и на работе только о ЗОЖ, готов дать любому совет. Даже если они этого не хотят. Получил первую травму когда пытался установить свой рекорд на становой тяге. Восстанавливался. Опять травма, и снова восстановление.

6) Накупил протеинов, аминокислот, витаминов, жиросжигателей и предтреников, 17 баночек всех размеров. КБЖУ – моё всё. От любого пропуска пищи начинает дергаться глаз, начинаю ненавидеть окружающих. Друзей почти не осталось, оставшиеся сами стали подходить за советами. Знаю как мгновенно закрыть углеводовое окно, чувствую когда кончается гликоген в мышцах, почти разобрался в том, как растут мышцы. Игорь Кувалда как-то ехидно смотрит на меня в зале, когда рассказываю окружающим как правильно сушиться. Педик, наверное.

7) Прочитал на паблике в ВК «Спортивные советы», что не обязательно есть 6 раз в день, пить BCAA, и устанавливать рекорды на каждой тренировке. Оказывается, Игорь Молот (Кувалда) – владелец этого паблика, сам статьи пишет, исследования че-то какие-то. Из-за этого разошлись с тренером взглядами, стал заниматься сам. Снова стал есть «вкусности», укладывая их в норму калорий. Разговоров о ЗОЖ больше не завожу. Стали появляться первые стоящие результаты тренировок.

8) Питаюсь интуитивно столько раз в день, сколько придется, перестал часами пропадать в зале, стал больше времени проводить с семьей и друзьями. Тренеры в зале посмеиваются над моей новой программой, а я посмеиваюсь над новомодными детокс коктейлями и спортивным питанием, которые предлагают тренеры. Ходим, ржем друг над другом. Разговоры о ЗОЖ меня сильно не интересуют, стараюсь их избегать.

9) Ем что хочу, когда хочу, не считаю никакие калории. Чувствую себя замечательно. Выгляжу тоже неплохо. При любых разговорах о ЗОЖ закатываю глаза, пускаю слюни, и мне и так живется отлично. Продолжаю читать «Спортивные советы» в ВК, очень интересно. Подписался на инстаграмм Игоря Молота и его ютуб канал. Жизнь хороша!

Какая стадия у тебя?

Источник: https://vk.com/wall-143335632_18595

Так уж устроен человек, любит он из крайности в крайность. Вдохновились идеей – и несемся к ней с шашкой наголо. Рубить будем все на своем пути, пока рука не устанет. И хорошо еще, что руки часто устают, а то так и порубали бы все на свете. С похудением такая же история, если уж решились – обязательно нужно отказаться от «нормальной» жизни, и погрузиться с головой в мир «Правильного Питания» и «ЗОЖа - Х*ЁЖа».

Такие люди, как правило, с дотошностью высчитывают калории, этикетки на продуктах читают «от корки до корки», не дай боже в составе какой-нибудь глутамат натрия и пара лишних сахаринок. И только попробуйте такому человеку печеньку предложить. Как минимум, из друзей в соцсетях удалят. К людям, позволяющим себе мяска с пивком в выходной день, относятся с пренебрежением. Слабаки, недостойные существования!

У такого психического расстройства даже название есть. Нервная орторексия – расстройство приема пищи, характеризующееся навязчивым стремлением к «здоровому и правильному питанию», что приводит к значительным ограничениям в выборе продуктов питания (википедия).

Такие люди едят не для того, чтобы жить, а живут для того, чтобы считать калории, упарываться в зале до тошноты, трястись над лишним граммом веса, не дай бог, скрывающим кубики пресса. Соленое, сладкое, жирное, мучное, пищевые добавки, красители, ГМО – нельзя!

История из жизни.

Пришел как-то раз к другу на день рождения. Бухлишко, салатики с мазиком, колбаски, нарезки всякие, все как полагается. Вижу, сидит в углу девочка, которую привел с собой другой друг моего друга. И, внимание, ест из контейнера, принесенного с собой, какую-то кашку!

«ААА, понятно, е**нутая», пронеслось у меня в голове, как в том видео про феминистку Александру Натальевну [1].

Все бы ничего, но она:

а) била своего парня (друга моего друга) по рукам, когда тот пытался вилочку воткнуть в кусок колбаски;

б) смотрела на всех, пожирающих эти яства, с такой ненавистью, будто этот самый парень не удовлетворял ее несколько месяцев.

Я, на тот момент, не так давно с армии вернулся, поэтому был привыкший трапезничать среди странных недовольных рож, посему мне эта мадама аппетит совсем не испортила…

Кончилось все тем, что на столе появился торт, и тотчас в нем оказалась открытая бутылка вина, которую туда чуть небрежно «положила» Александра Натальевна, и в слезах ушла.

История реальная, все совпадения не случайны!

У таких людей слишком много времени уходит на приготовление пищи, на выбор и покупку продуктов. Естественно, это напрягает и выматывает не только физически, но и психологически.

Обычный человек, съев что-то «запрещенное», находясь на диете, просто закроет на это глаза. С кем не бывает, съел и съел. Орторексик же сойдет с ума, «гипс снимают, клиент уезжает», новая волна психоза накрывает с головой, со следующего дня диета еще более ужесточается, физические нагрузки увеличиваются вдвое.

Кстати говоря, анорексия находится где-то рядом…

Фанатизм в любом деле до добра не доводит, а в вопросах здоровья тем более. Проблемы с гормонами, аменорея, отсутствие либидо, депрессия, потеря мышечной массы, сбои в работе внутренних органов, ослабление иммунитета, и масса других проблем – вот к чему может привести подобный фанатизм.

Полнели вы не один день, не стоит пытаться избавиться от лишнего как можно быстрее. Вся жизнь впереди! К чему вам такая стройность, из-за которой в конец посадите свое здоровье?

Выводы:

- Здоровый Образ Жизни на то и ЗДОРОВЫЙ, ибо, прежде всего, вы должны заботиться о своем здоровье. А как можно здорово жить, когда вы постоянно думаете о том, чего бы полезного скушать, исключая то, что вам действительно хочется? Чрезвычайно низкий % жира (особенно у девушек), к которому так все стремятся, лишь бы кубики на пузе были круглый год сухими, может привести к значительным проблемам со здоровьем. Все авторитетные источники говорят о том, что даже на диете человек должен 20% своего рациона составлять из любимых продуктов, в т.ч. «запрещенных». Никогда не забывайте про свой психологический фон!

«Александре Натальевне» привет! Всем здоровья!

Источник: https://vk.com/wall-143335632_12594

Материалы:

1) https://www.youtube.com/watch?v=irYBLv-KSjM

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_45376

14 октября гражданин приобрел в продуктовом супермаркете бутылку пива, которое оказалось просроченным (срок годности был указан до 3 октября).

Заметив это уже дома, мужчина вернулся в магазин и потребовал обратно свои деньги, а также компенсацию морального вреда.

Ему выплатили стоимость пива (112 рублей), а в остальном отказали.

Тогда обиженный покупатель подал в суд иск, требуя привлечь магазин к ответственности. В судебном заседании факт реализации товара с истекшим сроком годности подтвердился — поэтому суд применил нормы Закона о защите прав потребителей и взыскал с ответчика в пользу покупателя 500 рублей за моральный вред, 250 рублей штрафа, а также 3 700 р. в счет возмещения судебных расходов (пресс-служба судов Спб, 14.05.2024).

Как видно, пиво окупилось с лихвой.

P.S. Здесь я пишу на разные темы, а вот в своём телеграм-канале про кредиты и долги я выкладываю новости законодательства для должников, рассказываю судебную практику и делюсь способами взаимодействия с банками, приставами и коллекторами. Если у Вас есть потребкредит, микрозайм, кредитная карта, ипотека, автокредит или вы уже стали должником по кредитам, микрозаймам, алиментам, оплате услуг ЖКХ, налогам - Вам будет интересно подписаться и читать мой телеграм-канал.

(Фото мое, сделано после небольшого ремонта на кухне год назад. Сижу отдыхаю:)

Курил 11 лет. Пачка в день стандартно. С пивом, наверное, такая же история. Не помню уже. Только оно сезонно, летом пива было больше.

Не сказать чтобы бухал, крепкий алкоголь вообще никогда пить не мог, но пиво по вечерам было часто. Особенно в теплое время года. Вечером пошел с собакой гулять и пару-тройку банок на ход ноги брал всегда, если погода позволяла. Да, чем лучше погода, тем больше мы гуляли и, соответственно, тем больше пива было.

Создал небольшой коллаж в своем Google Фото по запросу "пиво" для того чтобы вы представляли насколько я был неразлучен с этим напитком. Фотки из диалогов и чатов в Телеграм. Например:

- Че делаешь?
- "Фото_Пива.jpg"

В инстаграме на фото с прогулки тоже пиво есть)

Это не реклама если что, они мне не платили :)

Последние года 4 пил козла светлого. Пил много, прямо очень много наверное.

Сейчас уже 8 месяцев без пива, прям по пальцам можно пересчитать когда употреблял. И не курю 2 месяца. Не тянет. Совсем!

Некоторые знакомые до сих пор удивляются, потому что по вечерам в компании собачников я почти всегда с пивом и сигаретами был.

Короче, теперь я не курю и пиво не пью. Год назад даже подумать не мог, что так будет. Про вино, виски и др. вообще не говорю потому что это их не употреблял никогда.

Как начинался отказ от пива и сигарет.

Девушка у меня новая появилась, которая пиво и сигареты не одобряет. Нет, она не повернута на ЗОЖ как эти фанатики, которые не признают другой еды кроме фрэша из огурцов и моркови,  просто очень не одобряет. До нее девушки тоже, конечно, не одобряли, но как-то спокойно к этому относились. А она прямо расстраивалась очень, из-за пива особенно. Я сам предложил: "Давай ты мне запретишь тогда пиво пить!" Ну она и запретила. Поначалу брал с ее разрешения одну банку пару раз в неделю. Через месяц вообще перестал. Вот и все. Сейчас так же только с ее разрешения:
- Можно сегодня пива попить?

- Что за повод?
- Такой-то...

- Сколько?
- Одну.
- Ладно.

Это больше не разрешение даже, это как бы уведомление что ли. Не знаю как назвать. Короче, чтобы она была в курсе. И да, она может запретить запросто. И я не буду пить пиво потому что "А мне сегодня не разрешили"  чтобы ее не расстраивать ).

Да и отношение к пиву вообще поменялось. Взял 3 банки недавно на день рождения, только одну смог выпить. Раньше мог 5-6 банок за вечер выпить легко когда долго с собакеном гуляли, после того как собакена отдал, 2-3 банки дома вечером почти каждый день. А сейчас вот не хочется. Важно: не потому что мне запретили и надо разрешения спрашивать, а потому что реально не хочется. Так то я даже ночью, чтобы не спалиться, могу купить пива в круглосуточных магазинах. На районе меня знают и продадут без проблем.

С сигаретами такого разговора не было тогда, я так же курил. Ждал пока сама скажет мол давай бросай, а она как-то то ли не хочет меня ограничивать, то ли стесняется так командовать мной... не знаю короче. В итоге в августе ей сам сказал: "Давай, запрещай мне курить теперь". Запретила. В течение нескольких недель по 2-3 сигареты в день. Потом кальян купил. На самом деле надо было его раньше купить, быстрее бы бросил. Его дымил день, через день. Сейчас курю его раз в неделю где-то. Хочется иногда просто подымить. Но, чувствую, и кальян тоже скоро на дальнюю полку уедет. Поднадоел.

Как курить бросил кашель и отдышка пропали, запахи как-то насыщеннее стали, пальцы табаком не воняют, постоянный привкус сигарет во рту пропал. Лучше себя чувствую в целом. Нравится.

Если у вас тоже есть желание отказаться от вредных привычек, главное - найти правильную мотивацию для этого я считаю. Доводы о здоровье и экономии денег не сработали в моем случае. Пробовал бросать курить. Хватало на несколько дней.

Для меня настоящей мотивацией стала девушка моя. Просто потому что не хочу чтобы она расстраивалась. Уж очень она у меня хорошая :)

Такая вот история.

Все слышали фразу «наприседала», говоря о девушке с красивой попой? И ведь действительно, многие считают приседания основным упражнением для ягодиц. А как же, присед и румынская становая тяга – два основных упражнения в арсенале каждой занимающейся девушки. Удивитесь, если я вам скажу, что есть более эффективное упражнение для ваших булочек, которое мало кто делает? Привет моим недовольным подопечным, которым я периодически даю данное упражнение, но они очень неохотно его делают, ибо тяжело! Так что это за упражнение?

Для одного исследования набрали 18 женщин, которых заставили выполнять 3 упражнения: обычные приседания, румынская становая тяга и болгарские выпады (приседания). С помощью электромиографии измерялась активность подколенных сухожилий и ягодичных мышц. На рисунке ниже показаны все 3 упражнения.

Болгарские выпады (приседания) – это практически то же самое, что и обычные выпады на месте, только задняя нога при этом у вас находится на возвышенности.

Не буду ходить вокруг да около, болгарские выпады (приседания) показали довольно значительное превосходство в активации булочек, нежели присед и румынская становая тяга. График можете сами посмотреть ниже.

Выводы:

- обычные приседания это очень хорошо, но в плане развития ягодиц – это далеко не самое лучшее упражнение;

- хотите хорошую попку – задумайтесь о включении «болгарских выпадов» в свою тренировочную программу.

Хороших вам попок!

Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_6469

Исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29076958