Площадь всего 36 квадратов, но выглядит просторным. На первом этаже размещена гостиная, кухня и ванная комната, на втором - спальня.

Константин Маковский Вдова

Проезжая зимней ночью мимо одного поселка, неожиданно заглохла моя машина. Промучившись несколько часов, я наконец таки понял чем отличается водитель от шофера. Мерзнуть до утра мне не хотелось, и потому пришлось пройтись пешком, чтобы найти помощь.

На заснеженной улице, увязая в сугробах, я добрался до первого дома и  постучался. Открылась дверь и из нее выглянула женщина.

-Кто там?!- ласково спросила она

-У меня машина сломалась, у вас есть, кто может посмотреть?- устало спросил я

-До утра надо подождать!- ответила она, – Сеня – тракторист может посмотреть, но он ещё пьяный, и раньше утра на ногах не будет.

-До утра долго, -ответил я понимая, что придется наверное мне ночевать в своем автомобиле и добавил,- Ладно, спасибо!

-Вы же замёрзнете,- услышал я заботливый голос.

-Да, я привыкший к холоду,- пошутил я, хоть и понимал, что она права.

– Можете у меня остаться, я вам на диване постелю, – смущённо предложила хозяйка

-А ваш муж не будет против?- почему то спросил я

-Не будет,- сухо ответила она

Стоило мне переступить порог, и мое сердце сжалось. Чувство тревоги заволокло мое сознание, появился какой – то непонятный страх.

Хозяйка добродушно улыбаясь, постелила мне на диван простынь.

-Сейчас я принесу вам чай, а могу что-нибудь и покрепче!?

-Спасибо, чай меня вполне устроит,- смущённо ответил я, пытаясь продолжить борьбу с собственным страхом.

Хозяйка вышла из комнаты, и я начал рассматривать комнату. На стенах висели репродукции известных картин, странно конечно, для молодой женщины иметь такой вкус, но мне показалось, что само время замерло в этом доме и та жизнь, из которой пришел я, отличается от этой…

Хозяйка вернулась с двумя чашками чая.

-Вам тоже стало страшно как вы зашли ко мне в дом?- спросила она, и мне почему то стало опять не по себе.

-Да вроде нет, -соврал я

-С тех пор, как умер мой муж, все  мои гости боятся находиться в этом доме, даже не знаю почему, – добавила хозяйка сделав глоток чая.

-Так может вам надо переехать куда нибудь подальше из этого дома?

-Я до сих пор не могу его продать. Покупатели приходят и без объяснений больше не возвращаются…

Мне ее стало даже жаль, но чувство страха не исчезало почему-то, а наоборот…

-Странно это всё…- подытожил я

Хозяйка молча вышла из комнаты. Я допил чай и вновь погрузился в собственные мысли, да и ещё это шумное тиканье часов, замедляло время и мне почему то показалось, что утро настанет совсем не скоро…

Моя тревога нарастала и даже мысль замёрзнуть была не такой страшной, как остаться здесь до утра. Плюнув на всё, я оделся и тихо ушел из этого дома. Желание покинуть это место, дало немного разума починить машину самому…

https://niekrashas.ru/vdovij-dom/

Проезжая зимней ночью мимо одного поселка, неожиданно заглохла моя машина. Промучившись несколько часов, я наконец таки понял чем отличается водитель от шофера. Мерзнуть до утра мне не хотелось, и потому пришлось пройтись пешком, чтобы найти помощь.

На заснеженной улице, увязая в сугробах, я добрался до первого дома и  постучался. Открылась дверь и из нее выглянула женщина.

-Кто там?!- ласково спросила она

-У меня машина сломалась, у вас есть, кто может посмотреть?- устало спросил я

-До утра надо подождать!- ответила она, – Сеня – тракторист может посмотреть, но он ещё пьяный, и раньше утра на ногах не будет.

-До утра долго, -ответил я понимая, что придется наверное мне ночевать в своем автомобиле и добавил,- Ладно, спасибо!

-Вы же замёрзнете,- услышал я заботливый голос.

-Да, я привыкший к холоду,- пошутил я, хоть и понимал, что она права.

– Можете у меня остаться, я вам на диване постелю, – смущённо предложила хозяйка

-А ваш муж не будет против?- почему то спросил я

-Не будет,- сухо ответила она

Стоило мне переступить порог, и мое сердце сжалось. Чувство тревоги заволокло мое сознание, появился какой – то непонятный страх.

Хозяйка добродушно улыбаясь, постелила мне на диван простынь.

-Сейчас я принесу вам чай, а могу что-нибудь и покрепче!?

-Спасибо, чай меня вполне устроит,- смущённо ответил я, пытаясь продолжить борьбу с собственным страхом.

Хозяйка вышла из комнаты, и я начал рассматривать комнату. На стенах висели репродукции известных картин, странно конечно, для молодой женщины иметь такой вкус, но мне показалось, что само время замерло в этом доме и та жизнь, из которой пришел я, отличается от этой…

Хозяйка вернулась с двумя чашками чая.

-Вам тоже стало страшно как вы зашли ко мне в дом?- спросила она, и мне почему то стало опять не по себе.

-Да вроде нет, -соврал я

-С тех пор, как умер мой муж, все  мои гости боятся находиться в этом доме, даже не знаю почему, – добавила хозяйка сделав глоток чая.

-Так может вам надо переехать куда нибудь подальше из этого дома?

-Я до сих пор не могу его продать. Покупатели приходят и без объяснений больше не возвращаются…

Мне ее стало даже жаль, но чувство страха не исчезало почему-то, а наоборот…

-Странно это всё…- подытожил я

Хозяйка молча вышла из комнаты. Я допил чай и вновь погрузился в собственные мысли, да и ещё это шумное тиканье часов, замедляло время и мне почему то показалось, что утро настанет совсем не скоро…

Моя тревога нарастала и даже мысль замёрзнуть была не такой страшной, как остаться здесь до утра. Плюнув на всё, я оделся и тихо ушел из этого дома. Желание покинуть это место, дало немного разума починить машину самому…

https://niekrashas.ru/vdovij-dom/

У нас как-то принято, что у котов по всей квартире разбросаны груды игрушек. И, конечно, есть вместительные игрушкохранилища. Одной из таких игрушек в обороте служит верёвочка шарика фольгированного с гелием, смирно висящего под потолком и бесящего катов. 

И вот как-то мирно легли мы все спать. Котов по полочкам разложили, свет выключили. Тихо стало. Все уснули, казалось бы. Но Гуля добыл шарик (уже две недели игнорируемый всем хвостатыми бедителями квартиры). Как-то прицепил на свой шикарный хвост. Понял что что-то не так, решил убежать. А за ним летит, жутко котоядно шурша ШАРИК, кот здраво испугался и помчался в ужасе спасаться, не разбирая дороги.Звуки паники перепугали Мора и разбудили Чуму (кошка спит хорошо и прям вот посреди ночи не готова всё бросить и паниковать). В итоге кот больно врезался лбом мне в коленку, от чего шарик отцепился. Кот умчался на стену.

Однажды, когда я лечила свои зубы в стоматологии Эстелин (я время от времени лечу зубы,  но только там) сделали мне заказ. Попросили связать зуб. Я связала вот такой. Но то, что буква С сделана неправильно, я увидела тогда, когда уже отдала заказ. Стыдоба!

Ручки у зубика сгибаются - в ручках проволочки вставлены.

Когда показывала на работе фотографию зуба нашим коллегам, одна из девушек воскликнула:

- Ну зачем?! Зачем ты мне его показала? Мне нельзя такое показывать. Свяжи и мне зуб.

- А тебе зачем зуб?

- Как зачем? Я же в стоматологической лаборатории работаю, а здесь совмещаю только. Скоро у хозяина лаборатории будем отмечать день рождения. Всю голову сломала, чтобы ему подарить хорошего? Трудно подарки делать людям, у которых много денег, и которые могут себе всё, что угодно купить. А вот такой зуб он нигде не найдёт. Свяжешь?

- Конечно.

Так появился другой зубик.

Через неделю я показывала фотографии уже двух зубов своим коллегам, которых не было в прошлый раз. И тогда одна из врачей сказала:

- И мне надо зуб!

- А Вам то зачем? Вы тоже в стоматологии работаете?

- Нет, - засмеялась врач. - У моего племянника скоро будет праздник - первый зуб родители будут отмечать. Позовут меня на "кашу", а я зубик и подарю.

Так появился третий зуб. Он самый безопасный - нет бусинок-глазок и проволочек в ручках.

Потом был ещё один зуб. Но его я покажу в другой раз.

Так сложилась жизнь, что перед пандемией я провела зиму в ЮАР, в пригороде Йоханнесбурга. Развлечений там особо не было, жили мы за колючей проволокой под током, под шлагбаумом (въезд строго при предъявлении паспорта). Место очень красивое, на холме, виды шикарные, свободного времени почти не было (полдня в неделю). И одно из развлечений было смотреть на Луну в телескоп по вечерам или рано утром, а второе фоткать молнии. Еще пару дней нас развлекали толпы бабочек, которые мигрировали куда-то на Мадагаскар, а потом толпы какой то саранчи. Ну и ящерицы повсеместно)) А грозы там были знатные, почти такие же шикарные как закаты. 

    "В этом году подошла к концу моя школьная жизнь! И вот подходит время к сдаче итогового экзамена....

С 9-го класса мои родители оплачивали репетиторов и вроде все шло гладко , но в какой-то момент удача оказалась не на моей стороне. В середине ноября 2023 года брат попал в аварию и деньги, которые были отложены на репетиторов, пошли на лечение брата в другой город. Трагедия, произошедшая с родным человеком сильно подкосила меня, подготовка шла плохо, в школе контрольные и прочие с/р сдавала плохо. Надежда на сдачу ЕГЭ потихоньку угасала, хотелось, конечно, чтобы общий балл всех предметов составлял хотя бы 270 б. , Русский язык я написала довольно хорошо, по математике еле набрала проходной балл, но биология... 32 балла. Видимо, моей мечте не дано было сбыться. Психологом мне не стать, моя поддержка и опора в больнице, я на стрессе.

     Но и на моей улице заиграл музыка и были танцы! В ВК директор отправил нам новость о том , что Мелитопольский Государственный Университет приглашает на обучение. На сайте МелГУ было написано о том , что поступление идет на базе вступительных экзаменов. То есть у меня есть возможность те предметы, которые я завалила, а именно биологию, сдать на внутреннем экзамене!

    Ура моя мечта стать психологом на стадии исполнения!!!

   Так же, не за долго до того как подала документы, мой брат пошел на поправку и через месяц будет дома. Может быть это был шанс найти что-то новое и интересное?

   В МелГУ - по моему пока скудному опыту - доброжелательные и улыбчивые люди , коллектив всегда рад помочь. Если звонить по номеру приемной комиссии, сотрудники проконсультируют четко и точно, объяснят все нюансы.

    Скоро я стану частью большой семьи МелГУ!!!"

Недельному ивенту посвящается :)

Редактор городской газеты Николс тосковал. Даже шикарный вид, открывавшийся перед его глазами, не поднимал настроения. А сегодня было на что посмотреть: с утра ярко светило солнце, легкий ветерок сметал пыль с крыш, и над улицами висело нежно-желтое облако, в которое то и дело вырвались белые клубы пара от проезжающих машин. На окраине, над городской прачечной, клубился пар серый, тяжелый, по еле заметной железнодорожной нитке то и дело пролетали длинные темные облака от поездов, спешащих к вокзалу или от него. Пар пыхтел, ворочая колеса трех мельниц, раскручивая карусель в парке, поднимая из реки воду...

Город работал, как часы. Люди весь день работали с ним наравне, не тратя время на лишнюю суету. Вечером они оставят свои рабочие места, умоются, переоденутся в чистое и пойдут домой.

- А по пути они захотят купить вечернюю газету с новостями, - возмущенно произнес Николс. – А где я им возьму новости? Они их сделали? Кто из них затеял драку, прогорел на бирже, бросил жену или хотя бы подвернул ногу, выходя от мясника? Никто. Они не желают делать новости, они хотят их читать! Стефан! Ты меня слышишь?

Стефан, щуплый юноша, стоявший в углу за конторкой, нервно дернулся и почесал левое плечо.

- Я превосходно слышу вас, господин редактор, - отрывисто сказал он, поднимая глаза от бумаг.

- Тогда давай-ка подумаем вместе.

Николс принялся ходить по большой комнате, по привычке рассуждая вслух.

- Давай поищем в городе слабое место. Вот есть у нас мост. Он в каком состоянии? Вдруг он на грани и вот-вот рухнет?

Стефан вытащил из шкафа у стены длинный каталог, забитый толстыми папками, и начал в нем копаться.

- Мост ремонтировался год назад, - бодро отрапортовал он, найдя нужную. – Полностью проверены быки, обновлены подвески, арки вычищены до блеска.

Николс поморщился.

- Ладно. Я слышал, что мостовая в районе завода совсем разбита, автомобили не могут проехать. Может, прилюдно осудим?

Стефан снова зарылся в бумаги.

- Мэр просил повременить, на следующей неделе начинается капитальный ремонт. Вот официальное письмо.

- Проклятье, - пробормотал Николс. – Мэр слишком шустрый у нас. Ну а что с зоопарком? Который год обещают привезти льва и этих… змееядов что ли.

- Муравьедов. Привезли в прошлом году, мы с женой уже два раза ходили смотреть.

Упомянув жену, Стефан смутился и покраснел. Женат он был третий год, но все никак не мог привыкнуть к свое маленькой, нежной и очень строгой «старушке».

Николс, закоренелый холостяк, демонстративно закатил глаза.

- Дом престарелых только вот… - поспешил сменить тему помощник. – Там творится что-то странное. Я бы даже сказал, необычное.

- Так-так-так! Ну-ка подробнее.

Стефан выловил из вороха бумаг в конторке ту самую, над которой сидел все утро, и еще раз бегло перечитал ее, будто сомневаясь в себе.

- Вы же знаете, что в нашем доме престарелых запрещена работа? – спросил он наконец. – Любая работа. Старики здесь должны только отдыхать или заниматься творчеством. Это обязательное условие. Обусловлено тем, что…

- Да знаю я, чем оно обусловлено, - перебил его Николс. Ему не хотелось слушать цитаты из городского кодекса, тем более, что помощник знал его почти наизусть и относился к нему очень трепетно. – Если работаешь с шестнадцати лет, очень просто двинуть кони в пятьдесят. А стариками не разбрасываются.

- Именно! Но вчера один из моих… кхм.. знакомых…

- Шпиков.

- Агентов! – возмущенно поправил Стефан. – Сказал мне по секрету, что один из постояльцев дома престарелых правило нарушил.

- Что, подмел в своей комнате? – спросил Николс, пряча за ехидством возрастающее беспокойство.

Стефан обиженно сжал губы.

- Знаете, господин редактор, если вам не нравятся мои методы и моя работа, я могу уйти. Отец Оливии зовет меня на железку, обходчиком. Между прочим, там льготы!

- Ну-ну, - примирительно протянул Николс. – Не горячись. Ты же знаешь, как я тебя ценю.

Стефан знал, и только поэтому, посопев и выдержав паузу, протянул Николсу бумагу. Тот нетерпеливо выхватил ее и погрузился в чтение. Через минуту он поднял глаза и ошеломленно уставился на помощника.

- Но как, Стефан? – свистящим шепотом произнес Николс. – Как? За ними же там следят! Там же персонала почти две сотни... А этот дед… Погоди, да не может быть. Нет ли фотографии?

Скрывая торжествующую улыбку, Стефан выудил из конверта большой картонный лист. Николс мельком взглянул на него, ахнул, и от радости крепко ударил помощника по плечу.

- Ты опять спас газету! Меня, наборщиков, печатников, мальчишек-разносчиков – ты спас всех! А я всегда знал... Всегда говорил! Ты наше сокровище, Стефан. В печать, сукины дети, в печать немедленно!!

Город встречал вечер, нежась в легких осенних облачках. Уже не так пыхтели по улицам автомобили, пекари выставили на прилавки новые ряды свежего хлеба, молочники снова завертели педали велосипедов, нагруженных бидонами, мостовые начали заполняться народом. Из ворот типографии начали выбегать мальчишки с охапками газет. Прочитав заголовок, они округляли глаза, выпячивали губы, толкали друг друга локтями, в общем всеми способами выражали свое удивление и ужас. Наконец, заходящее солнце коснулось шпиля городской ратуши, и по улицам полетел стук множества мальчишечьих сандалий.

- Молния! Газета-молния! – понеслось по сонным улицам.

- Внимание, срочное сообщение!

- В доме престарелых!

- Посадил дед репку!

- И выросла репка! Большая-пребольшая! Молния, срочные новости!

Ульяновская область, 13 июля.

В "Гранте" водитель и пассажирка сразу наглухо, еще трое пассажиров госпитализированы. В "Кашкае" (автор) без пострадавших. 

Возбуждено уголовное дело.

  Эту коварную пациентку я до сих пор помню. Не возраст и имя – нет, а лицо запомнилось. И обстановка в комнате. И красные шторы. И клеёнка на столе вместо скатерти. И кресло, где женщина сидела. И халат байковый в синий цветочек. Всё помню. Напугала она меня сильно – вот и запомнилась. В ту смену в помощниках у меня был санитар – студент медицинской академии, и многие манипуляции, например, уколы, он делал сам. Но когда вены у пациента были «не очень», то всё делала я. Вот и этой пожилой пациентке на высокий уровень давления магнезию я сама делала. Медленно-медленно. Потому обвинять в случившемся помощника у меня даже мысли не было. Один косяк всё же был, но с моей стороны. Пациентка сидела в кресле. О! Теперь у меня все пациенты получают свои уколы в положении лёжа. Если могут лежать, конечно. В общем, ввела я магнезию внутривенно. Из венки вышла. Тут же ваточку к месту инъекции пластырем прилепила. Глянь на пациентку. А она мёртвая! Вся как-то размякла, бледно-серого цвета и не дышит! И сразу миллион мыслей: «** твою мать! Убила бабку! Как так- то?! Неужели реакция на магнезию?». Сразу вспомнила случай, как у одной из наших фельдшеров мужчина выдал клиническую смерть на магнезию. Я женщину окликнула, за плечико тряхнула легонько – нет реакции. Глазки посмотрела: зрачки размера нормального, на свет реагируют. И тут помощник, который стоял позади меня, спрашивает:

– Что делать будем?

– Давай начнём с нашатыря. В укладке слева стоит, – отвечаю. – Ватку намочи и дай мне. И тонометр прихвати.

Сама снова поворачиваюсь к пациентке, чтобы пульс на сонной артерии глянуть: есть? нет? И тут с глубоким вдохом пациентка открывает глаза и садится поровнее.

– Ээээээ... А у Вас такое бывает, что как бы сознание теряете? – спрашиваю я её.

– Да постоянно!

– А врачу об этом говорили?

– Нет. А надо?

Конечно, надо. Я объяснила, что это у неё судороги так проходят. Наверное, судороги. Но надо уточнить, поэтому к неврологу необходимо обратиться. Я ей всё объясняю, а внутри такая радость и облегчение. Какое счастье! Пациентка жива, и не я причина её состояния. Так-то, в мыслях я уже сухари сушила и думала, кто моим сыном будет заниматься, пока я в тюрьме сижу.

Бывает. Бывает, такого страха на работе натерпишься, что воспоминания потом на всю жизнь остаются.

Это специальный сорт для криптомиллионеров и трейдеров, пишет пивоварня Midnight Project. Новая APA должна придать сил для активного тапания.

Криптомиллионеры выгребают из кошельков последнее, чтобы закупиться на выходные 😂

Катастрофически не хватает времени, вернулся на старую работу 4х дневка, но уже в качестве магистра, и выдали падавана, за 2 месяца надо обучить до состояния - самостоятельные потоковые операции.
наращиваю возможности домашней мастерской, но всегда чего-то не хватает...

Наконец-то нашел колодки на свою компактную лапу

Сшил примерочный макет

Есть пара заказов на кеды, но очень большие проблемы с подошвами, и как на зло магазин с материалами в отпуске

Ну и иногда берусь за то что не может "студент"

Наконец-то сумел заставить Кандинского И.И. скрестить жабу с вомбатом. Не айс, конечно, но много лучше чем другие химеры, которые он выдавал.

Реддит

Не растут мышцы, упёрся «в потолок», думаешь, что достиг своего генетического предела? Не будем разглагольствовать, приведу расчеты от разных специалистов, определяющих «генетический потолок» у натуральных атлетов.

Решил Ванюха в зале подкачаться,
Чтобы смог потом Катюхе в любви своей признаться.
Он думал, что Катюху привлекают мышцы,
И пофиг, что качки – они тупицы!

Качал бицульку Ваня две недели,
Но мышцы на х*ю его вертели.
Подумал Ваня, что таков его удел –
Пришёл вдруг к мышцам генетический предел!

Тестостерон решил кольнуть себе Иван,
Да так, чтоб не поник его «тюльпан».
Таблетками закинулся вдогонку,
И спец укол поставил под мошонку.

Спустя полгода Ваня очень изменился –
Весь с головы до ног он мышцами покрылся,
Спина в прыщах и гинекомастия,
И мучает порой тахикардия.

Теперь пора к Катюхе подкатить,
Чтоб с ней на сеновале замутить.
Позвал её, бицухою играя,
Попить на сеновале ночью чая.

Пришла Катюха без трусов на сеновал,
Но Ваню этой ночью ждал провал.
Такой вот «генетический предел»,
И встать его «тюльпанчик» не сумел…

© Молот И.

Алан Арагон говорит о том, что новичок может наращивать примерно 1-1,5% мышечной массы в месяц от своего веса, более продвинутый спортсмен около 0,5-1% в месяц, профики около 0,25-0,5% в месяц. К примеру, новичок весом 70 кг может набирать около 700 г мышц каждый месяц в течение первого года тренировок.

Лайл МакДональд считает, что в первый год тренировок вполне реально нарастить 10-11 кг мышц (0,9 кг в месяц), ко второму году прирост мышц снижается до 4,5-5,5 кг (450 г в месяц), в третий год около 2,4 кг (230 г в месяц), и каждый последующий год около 1 кг мышц за год. Для женщин цифры примерно в 2 раза меньше.

Кейси Батт проанализировал антропометрические показатели 300 натуральных топовых атлетов (включая меня), и вывел формулу, прогнозирующую максимальную мышечную массу, исходя из роста, сухой мышечной массы и обхвата лодыжки с запястьем.

МММ=(Рост,см×0,39)^1,5×((√((обхват запястья,см ×0,39)))/22,667+√((обхват лодыжки,см ×0,39))/17,0104)×((%жира в теле)/224+1)

МММ – максимальная мышечная масса. Результат получится в фунтах, его нужно умножить на 0,45, чтобы получить кг. Обхват запястья на уровне шиловидного отростка (шишка на внешней стороне запястья), лодыжка в самом тонком месте, % жира – тот, при котором вы хотите спрогнозировать свою МММ. Формула показывает максимальную сухую массу тела, без учёта жира, потому как % жира может быть разным.

Естественно, генетическая предрасположенность имеет место быть, поэтому все показания усреднённые.

Выводы:
- вероятно, у всех есть «генетический потолок», но вряд ли стоит заострять на этом внимание, потому как не всем дано до него дойти;
- чем вы опытнее, тем мышцы растут медленнее.

Пишите в комментариях, какой у вас «генетический предел» по данной формуле?

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety