Свежие посты за всё время

Доброе утро, билимби мои! С праздником!

Сегодня 6 сентября и полезный праздник - День борьбы с прокрастинацией!

Сегодня, 6 сентября, отмечается день борьбы с прокрастинацией. Этот день призван повысить осведомленность о проблеме прокрастинации, которая может существенно влиять на продуктивность и качество жизни.

Понятие довольное «затертое» в наше время, но все ж таки, раз такой день,  давайте немного о нем поговорим.  

И так, прокрастинация это откладывание дел на потом, даже срочных и важных.

Но не путаем с ленью!

Прокрастинатор скорее всего весь день будет очень  занят какими то делами, чтобы подольше не заниматься тем, что вызывает у него физические, умственные или психологические трудности. А еще, он  (прокрастинатор) в отличие от лентяя, будет мучиться и тревожиться, что дело  не сделано. Но всячески будет продолжать его избегать под разными предлогами.

Почему это с нами происходит?

На сама деле природа прокрастинации понятна и свойственна абсолютно каждому человеку: наш мозг,  механизм в крайней степени совершенный, очень хорошо умеет избегать сложной для него работы.

Дальше вопрос воли: один человек при помощи воли, правильных установок, систем поощрения и тп, делает «неприятную» для него работу без долгих отлагательств, а другой вместо этих методов использует прокрастинацию.

Хорошая новость! Если вас беспокоит прокрастинация, то чтобы с ней справиться, вам необязательно годами посещать психотерапевта. Работа методом Когнитивно-поведенческой терапии скорее всего довольно быстро поможет вам скорректировать ваше поведение. Причем, при должном уровне саморегуляции, можно даже обойтись без помощи психолога, и тренироваться самому. Рекомендаций на эту тему сейчас великое множество в доступе.

Ну и напоследок скажу: не надо забывать о том, что определенный уровень прокрастинации все таки явление скорее положительное. Во-первых, есть время подумать над более оптимальным способом выполнении сложной задачи, чем сразу бросаться ее делать и потратить кучу ресурсов. Во-вторых, актуальность выполнения той или иной задачи может перестать быть после определённого промежутка времени и тогда вы не получите фрустрацию от напрасно потраченной энергии.

Источник

Всем хорошего дня. Пошла бороться с прокрастинацией своей.

Захожу вчера ночью выключить свет на кухню. Двери на улицу открыты. Захожу и вижу что на стульчике спит соседская кошка. Видимо к Арчи пришла, они дружат, но тот шаройобился как обычно где-то. Была поглажена и опять уснула

За качество сорян, были дела поважнее - котик сам себя не погладит 

Бананы — один из самых популярных фруктов в мире. Люди съедают 100 млрд бананов в год или 273 млн бананов в день. Существует примерно 1000 сортов бананов, но есть нюанс: один из этих сортов, банан Кавендиш, составляет около 50% мирового производства. Именно его мы чаще всего видим на полках супермаркетов. Теперь будущее любимого многими фрукта под угрозой. Агрессивный штамм грибка Fusarium, уже уничтоживший ранее доминирующий сорт Грос-Мишель, теперь нацелился на Кавендиш и другие сорта бананов. Ученые работают над созданием новых методов защиты бананов.

Кавендиш не был первым доминирующим сортом бананов. До него был сорт Грос-Мишель, который также занимал лидирующие позиции на мировом рынке. Однако в начале XX века Грос-Мишель был практически уничтожен грибком Fusarium oxysporum, а именно его разновидностью R1. Этот грибок вызвал фузариоз, также известный как панамская болезнь, что привело к почти полному исчезновению сорта Грос-Мишель. В ответ на это банановая индустрия перешла на выращивание бананов Кавендиш, которые были устойчивы к R1. Но это решение оказалось временным.

К концу XX века появился новый штамм того же грибка Fusarium, но гораздо более агрессивный. Теперь этот штамм, названный TR4, обнаружен на банановых плантациях в Азии, Австралии, Африке и Латинской Америке. Его распространение вызвало тревогу у ученых и представителей отрасли, поскольку он поражает не только бананы сорта Кавендиш, но и ряд других сортов. Однако сейчас ситуация не такая, как 100 лет назад. Исследователи гораздо лучше подготовлены к борьбе с такими инфекциями.

Грибок Fusarium oxysporum имеет множество разновидностей, каждая из которых «специализируется» на определенных растениях. Установлено, что патоген TR4, поражающий бананы сорта Кавендиш, не связан филогенетически со штаммом, уничтожившим сорт Грос-Мишель. Ученые определили генетические и биохимические факторы, определяющие вирулентность TR4. Вирулентность — мера того, насколько сильно и быстро микроорганизм может навредить организму хозяина. В отличие от своего предшественника R1, TR4 не имеет дополнительных хромосом, которые обычно несут гены вирулентности у других штаммов Fusarium. Однако он компенсирует это набором дополнительных генов, встроенных в его основные хромосомы.

При заражении TR4 вызывает всплеск продукции оксида азота (NO) в своих митохондриях. Считается, что это подавляет защитные механизмы банана. В частности, NO влияет на способность растения справляться с клеточным стрессом.

Новое исследование не предлагает панацею от бананового патогена, но приближает нас к решению проблемы. Например, одно из перспективных направлений — разработка поглотителей оксида азота. Эти соединения могут нейтрализовать всплеск оксида азота, вызванный TR4, тем самым защищая банановые растения от инфекции. Однако для полной победы над грибком TR4 потребуется комплексный подход.

Пока новые методы не пройдут проверку, карантин и сдерживание остаются ключевыми мерами борьбы с TR4. Учитывая способность грибка сохраняться в почве десятилетиями, предотвращение его распространения в новые регионы имеет первостепенное значение. Это требует международного сотрудничества и включает строгий карантин, мониторинг плантаций и оперативное реагирование на вспышки.

Три недели тому назад на улице привязался милый и ласковый котёнок, решили оставить себе. Сводили к ветеринару, пролечили клещей, глистов. Кошка просто супер, ласковая, контактная, может спать на коленях и на руках, даёт гладить живот. Но по мере роста и взросления стала очень кусачей и царапучей. Она не агрессивная, просто так играется, но это иногда выматывает, т.к. она носится как ракета, может прыгнуть из засады и укусить (иногда больно и за жопу).

Вопрос, это нормально для кошек подростков? Когда она угомонится?