Электродепо после сильного снегопада ночью
Фоткал в движении на кран машиниста, за качество сильно не пинайте.
Развернуть3
–
Электродепо после сильного снегопада ночью
Фоткал в движении на кран машиниста, за качество сильно не пинайте.
Откопал тут фото с прошлогоднего отдыха в деревне.
«Второе дыхание» - это физиологический эффект, который проявляется значительным увеличением физической работоспособности после сильного утомления на фоне выполнения интенсивной нагрузки. Например, во время марафона, «второе дыхание» открывается на второй половине дистанции и к моменту финиша.
Данный феномен чаще характерен для нетренированных людей, тогда как у профессиональных атлетов второго дыхания практически не наблюдается, поскольку молочная кислота быстро разрушается и мышцы не "закисляются" на начальном этапе нагрузки.
Почему открывается «второе дыхание»?
Дыхание представляет собой процесс непрерывного обмена веществ между организмом и внешней средой посредством вдоха и выдоха. Энергетические процессы при обычном дыхании протекают с участием кислорода (аэробный тип дыхания). Между тем при физических нагрузках, особенно циклических движениях, повторяющихся в одном темпе - бег, ходьба, катание на коньках, лыжах и т. п., энергетические процессы могут протекать и без участия кислорода (анаэробный тип дыхания), при этом организм работает как бы в долг. Спортсмену при беге на стометровку требуется 7 литров кислорода, а успевает вдохнуть он всего лишь 0,3-0,5 литра. Несмотря на увеличившуюся частоту дыхания, учащение сердечной деятельности, организм за такое короткое время обеспечить потребность в кислороде не в силах, и поэтому переключается на бескислородное дыхание (анаэробное), работая в "долг", который возмещается через какое-то время после прекращения нагрузки одышкой и сердцебиением.
«Мертвая точка» и «второе дыхание».
Через несколько минут после начала напряженной и продолжительной работы часто возникает период дискомфорта: боли в ногах, усиление одышки (невозможность глубоко вдохнуть), сердцебиение, это особое состояние называют «мертвая точка». Чрезмерно интенсивное начало работы повышает вероятность появления такого состояния.
Признаки состояния «мертвой точки»: частое поверхностное дыхание;
большой вентиляционный эквивалент кислорода; высокая ЧСС; снижение рН крови; значительное потоотделение.
Преодоление временного состояния «мертвой точки» требует больших волевых усилий. Если работа продолжается, то сменяется чувством внезапного облегчения. Где чаще всего появляется нормальное дыхание. Поэтому состояние, сменяющее «мертвую точку», называют «вторым дыханием». Чем интенсивнее работа, тем раньше наступает «второе дыхание».
«Второе дыхание» и подготовленные спортсмены.
У подготовленного спортсмена большинство работающих при определенной нагрузке мышечных волокон - окислительного типа, т.е. мышечное волокно содержит огромное количество митохондрий. В итоге у таких людей весь лактат и все ионы водорода почти мгновенно перерабатываются в митохондриях для образования энергии. Такой подготовленный спортсмен может производить работу выбранной мощности без усталости так долго, насколько хватит запасов энергии (глюкозы, гликогена и жиров).
Поэтому стоит понимать, что «второе дыхание» – это сигнал о плохой подготовке мышц к выполнению возложенных на них нагрузок.
Молекулярные основы.
Во время физической нагрузки значительно увеличивается работа мышц. Основным источником энергии для мышечной ткани является окисление глюкозы (гликолиз). В обычных условиях окисление глюкозы происходит с участием кислорода (аэробный гликолиз). В интенсивно работающих скелетных мышцах, в условиях ограниченного доступа кислорода, включается анаэробное окисление.
Общая схема получения энергии клеткой.
В условиях недостатка кислорода в эритроцитах образуется побочный продукт гликолиза - 2,3-бисфосфоглицерат (БФГ). Присоединяясь к гемоглобину, БФГ ослабляет его связь с кислородом (О2). В центре тетрамерной молекулы гемоглобина есть полость, образованная аминокислотными остатками всех четырёх протомеров. Центральная полость - место присоединения 2,3-бисфосфоглицерата. Присоединения БФГ вызывает конформационные изменения структуры гемоглобина, что в свою очередь способствует диссоциации кислорода из оксигемоглобина и переходу его в ткани. Увеличенный приток кислорода к мышцам переводит анаэробный гликолиз в аэробный, что «сжигает» молочную кислоту в цикле Кребса.
Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_5236
Филогенетическое дерево дневных (булавоусых) бабочек, построенное по молекулярным данным, из недавней статьи в Current Biology. Исследование еще раз показало, что морфиды, данаиды и бархатницы должны рассматриваться лишь как подсемейства нимфалид, а также продемонстрировало, что семейства бабочек разошлись еще в меловом периоде, но большинство современных линий появилось уже в кайнозое.
Взято отсюда: https://vk.com/wall-37948240_415012
Источник исследований: http://www.cell.com/current-biology/fulltext/S0960-9822(18)3...
На ремонт были отданы 2 приставки Neo Geo, при том одна - как донор. В итоге - оживил обе.
Будет интересно тем, кто любит смотреть на копания с паяльником в ноутах и планшетах.
P.S. Владелец упоминал, что кто-то с форума gbx.ru уже пытался их ремонтировать до меня, но успеха не достиг.
В Мск открывается выставка изделий ручной работы по Морровинду!
В зале представлено более 50 экспонатов по игре, которые теперь можно увидеть вживую, сфотографировать и даже потрогать! На выставке присутствуют предметы быта данмерской культуры, некоторые артефакты, алхимические ингридиенты и, конечно же, скуума.
Также посетители смогут ознакомиться с книгами издательства "товарищ Ворон", посвящённые Тамриэлю. (сборник со всеми текстами из игры "The Elder Scrolls III: Morrowind", "36 уроков Вивека" и книга "Дрожащие Острова".
Пример работы в сравнении с игровой текстурой.
Книги от издательства "Товарищ Ворон", с которыми Вы можете ознакомиться.
Стефания Плотва-Новгородская, 3 месяца
Коша моя, тек Моё :)
В соседнем доме живёт уникальный woodитель, из года в год паркующий свой автомобиль прямо в дворовом проезде. И ему похер, что он загородил проезд всему остальному чужому/соседскому транспорту. И это притом, что рядом находится длинный полноценный карман для авто. Зато под окном.
Рота наша располагалась на втором этаже в казарме, а под нами была мед санчасть. К слову сказать - она была гордостью батальона. Отпидоринные до зеркального блеска плитки кафеля, блестящий хромом инструмент и (!!!) навесные потолки. Когда в нее заходишь ты просто телепортируешся из мира строевой подготовки, ружейного масла и армейской рутины в частную клинику на гражданке. Вот такой эффект давало банальное открытие двери с красным крестом.
Но это так - прелюдия. В осенний хмурый день, заступил я значит, дежурным по роте с тремя бодрыми солдатиками. Парни были нормальные, старательные. Шибко старательный солдатик это как кот в коробке Шредингера - никогда не знаешь наверняка, сотворит ли он хуйню или напротив сделает все заебись. В этом наряде заебись не получилось...
Люди какают. Ну вот есть у них такая документированная особенность. Случилось так большинство роты (а у нас было тогда четыре взвода по 30 рыл) воспользовались этой особенностью и наглухо забили одно очко в чаше генуя. В душе не ебу знать что они ели, но на выходе получился цемент в 50 оттенков коричневого.
- Дневальный! Устранить! Гордо скомандовал я и поспешил проебаться, ибо сорока на хвосте принесла что к нам в роту идет замполит, а тот меня очень-очень не любил. И по иронии судьбы именно сегодня именно старательный солдатик дал ему великолепный повод ебать меня и в хвост и в гриву в течении еще очень долгого времени.
Солдатик дневальный взял швабру, натянул на черенок гандон чтобы, значится, не запачкать казенное имущество, и начал неистово хуярить ею засор и таки пробил! Для верности слил в очко ведро грязной воды, коей цп мыли и слил бачок еще. Ну чтоб наверняка. Оказалось - парень пробил снизу трубу, которая была буквой "Г"...
Все каловые массы вперемешку с грязной водой мелкодисперсными каплями залили потолок стены и пол кристально чистой санчасти. Сложно передать словами как выглядел этот пиздец... Складывалось впечатление что сам Ктулху перданул с подливкой. Даже командир части пришел со свитой полюбоваться на это дивное чудо. Мы то ее конечно отмыли и очень быстро, но при виде начмеда еще долго приходилось изучать носки своих берцаков.
Отака хуйня, малята. Берегите себя :3
Если вы хоть раз занимались в тренажерном зале, то наверняка знаете что такое боль в мышцах через денёк-другой. Эта боль связана с тем, что внутренние компоненты клеток мышц получают микротравмы, происходит воспалительный процесс, клетки притягивают к себе воду, набухают, и начинают давить на болевые рецепторы, которые находятся на мембранах этих клеток. Вот эта самая боль и жесткость, ощущаемая в мышцах от нескольких часов до нескольких дней после непривычных или напряженных упражнений, называется отсроченной болезненностью мышц (DOMS) или крепатурой. Целью данной статьи не является разбор, почему возникает боль, у кого она возникает, когда она возникает и прочее. Хочется разобрать есть ли способ борьбы с этой болью (крепатурой).
1) Разминка и растяжка.
Есть мнение, что хорошая разминка перед тренировкой, так же как и статическая растяжка, помогают снизить мышечную крепатуру. Для одного исследования (1) набрали 62 здоровых мужчин и женщин, которых разделили на 4 группы, и заставили тренироваться:
1) делали статическую растяжку мышц до тренировки;
2) делали только разогревающую разминку перед тренировкой;
3) делали и разминку, и растяжку мышц до тренировки;
4) не делали ни растяжку, ни разминку, зато делали какую-то ерунду, по типу одной ногой они выполняли только концентрическую работу, а второй ногой только эксцентрическую.
Как и ожидалось, нога, выполняющая эксцентрическую работу испытывала большую болезненность мышц, но суть в другом. Ученые пришли к выводу, что ни растяжка, ни разминка не препятствуют крепатуре.
Плюс к этому, есть неплохой обзор (2), в котором ученые собрали 12 исследований, где 1220 участников выполняли растяжку мышц. Выводы авторов заключались в том, что хотя растяжка и может несколько снизить болевые ощущения, но никаких клинически значимых сокращений отсроченной боли не наблюдалось.
2) Холодный душ, и различные «холодные» терапии.
Еще одно широко распространенное мнение, что принятие холодного душа (ниже 15°), как и другие манипуляции с холодом, типа криотерапии, помогает свести болезненность мышц к минимуму.
Обзор (3), который включал в себя 17 небольших испытаний с 366 участниками, которых так или иначе погружали в холодную воду, показал, что данный метод хоть и может оказать некоторое воздействие на болезненность мышц после тренировки, но никаких клинических значимых результатов выявить не удалось.
Обзор (4) нескольких исследований о влиянии криотерапии всего тела (экстремальное холодное воздействие воздуха) на лечение мышечной боли после тренировки, также показал, что данная терапия не улучшает восстановление, и не влияет на крепатуру.
3) Компрессионная одежда.
Есть несколько исследований (5-6), в том числе метаанализ, включающий 12 исследований (7), показывающих, что использование правильно подобранной компрессионной одежды способно несколько уменьшить болезненность после тренировки, и помочь в восстановлении мышечных повреждений. Уровень креатинкиназы (маркер повреждения мышц) также был ниже при использовании компрессии.
4) Вибрационная терапия.
Забавно звучит, правда?:) Вибрационный массаж и вибротерапия имеют физические и физиологические основы. Вибрация – это колебания, провоцирующие у человека чувство сотрясения. Так и работают аппараты для вибротерапии и вибромассажеры. Есть несколько исследований (8, 9), которые говорят о том, что вибрационная обработка эффективна для ослабления болезненности мышц, но не влияет на восстановление.
Но вряд ли такой способ является доступным для большинства людей.
5) Массаж.
Пожалуй, один из наиболее приятных методов, но есть ли в нем толк? И действительно, достаточно исследований (10, 11), подтверждающих, что массаж эффективен для облегчения крепатуры примерно на 30%, но не влияет на функцию мышц.
Кроме того, есть достаточно свежий систематический обзор и метаанализ 2017 года (12), который собрал целых 7 баз данных, 11 статей (504 участника), заключивший, что имеется достаточных свидетельств о том, что массажная терапия после интенсивных упражнений может быть эффективной для облегчения крепатуры и улучшения мышечной эффективности.
6) Легкая физическая активность.
Многие из вас задаются вопросом: «Стоит ли идти на тренировку, если мышцы все еще болят?». Так вот, есть несколько исследований (13, 14), которые говорят о том, что легкая тренировка, состоящая из концентрических упражнений, может снизить мышечную болезненность примерно на 40%, но это носит лишь временный эффект, и никак не влияет на восстановление мышц. Поэтому, есть смысл идти «от противного», болят мышцы – потренируйте их, это несколько снизит боль.
7) Баня, сауна и прочее.
Множество исследований (15-19), подтверждающих, что горячие ванны, сауны и другие тепловые воздействия на тело, способны несколько снизить болезненность в мышцах.
Выводы:
- думается, что любое воздействие на мышцы, благодаря которому увеличивается кровоток, будь то массаж, баня, легкая тренировка и прочее, способно несколько снизить болезненные ощущения после тренировки;
- несмотря на разнообразие способов снижения боли, эти способы лишь помогают снизить боль, а не полностью избавить вас от этой боли. Плюс ко всему, они больше носят временный эффект.
На мой взгляд, самым эффективным способом избавиться от болезненных ощущений является легкая тренировка. Во-первых, это максимально просто из всех представленных способов. Болят ноги – мы всегда можем присесть десяток-другой раз, где бы ни находились. Болят руки – можем отжаться от пола, что-нибудь поднять и прочее. В общем, воздействовать на мышцы физическими упражнениями это проще всего, нежели топить баню, искать массажиста и всякое такое. Во-вторых, отсроченная болезненность мышц чаще всего свойственна людям, которые не тренируются на регулярной основе, следовательно, чем больше будем тренироваться (в разумных пределах), тем меньше наши мышцы будут болеть.
Хороших вам тренировок!
Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_5602
Исследования:
Живу уже один год в маленьком городе на севере, где нет хороших мастеров по волосам.
На землю ездить времени нет, чтобы сходить в приличный салон или барбершоп (где хоть как то знают, как правильно подстричь).
И вот зарос я конкретно, последний раз выбирался на землю три месяца назад. На голове полный бедлам, стричься надо, но очень плохие воспоминания с последней стрижки в городе.
Решил, еще раз поискать хоть один приличный салон, в итоге счастье, натыкаюсь на группу в вконтакте "Элитный барбершоп". Красивые фотографии салона, опрятные стильные мастера и полный фарш. Отлично думаю про себя, звоню записываться.
я-я, о-оператор.
Я: Здравствуйте, можно записаться на субботу?
О: Здравствуйте, конечно можно, какое время интересуют?
Я: До обеда, можно ли подобрать для меня более опытного мастера?
О: Да, в субботу у нас будет самый опытный мастер, записала.
Наступила суббота, еду по адресу, в итоге "Элитный барбершоп", оказалась комната 2х6, без раковины для мытья головы. Ну думаю, ладно, может ремонт в основном здании, кое я видел на фото. На пороге меня встретил двух метровый мужик, как только я уселся на кресло, стал засыпать меня терминами по стрижке, так как я в этом полный профан, сказал, мол делай как знаешь. (Такое ощущение, что пару часов назад он окончил курсы парикмахера).
Первые серьезные опасения у меня закрались в голову, когда он начал подстригать мне челку, и я увидел, как у него дрожат руки, что чуть ножницы не вываливаются из рук. Потом когда он выбривал мне бочину, машинку сжимал двумя руками, чтобы не промазать.
А финальной его речью после окончания работы было:
-Ну, сегодня получилось не очень, но в следующий раз сделаю ох^^&енно!
Пожалуй следующего раза не будет, как и надеюсь этого "Элитного барбершопа".
P.S
Котика в ленту
Это точно не дизайн. Это всего лишь силы морозного пучения перекосили выставочный дом-офис. Вроде бы все просто, но реклама фирмы получилась, как антиреклама. Подождем лета, может тогда цепи снимут.
Наверняка каждый из вас слышал, что если делать кардио с утра, на голодный желудок, то мы будем терять больше жира. Объясняется это тем, что за ночь организм истощил все свои запасы гликогена в мышцах, поэтому в качестве топлива будет использовать жир. А если покушать с утра, то углеводы будут блокировать расщепление жира. Вроде бы все логично, но, как всегда, любители бегать с утра, ничего кроме субъективных ощущений в качестве аргументов привести не могут.
Каждый раз говорю одно и то же - для того, чтобы «сгорел» жир необходимо выполнение трех процессов: расщепление (липолиз) жировых клеток до жирных кислот, вывод их в кровь и транспортировка до нуждающихся органов и тканей, и непосредственно окисление (сжигание) в этих самых органах.
Для одного исследования (1) взяли 6 умеренно обученных людей, которых заставили крутить педали с разной интенсивностью целых 4 тренировки. Первые две тренировки участники потребляли углеводы с высоким гликемическим индексом на 30-й, 60-й и 90-й минутах. Первая тренировка была на уровне 25% от максимального потребления кислорода (низкая интенсивность), вторая на 65% (умеренная интенсивность). Третья и четвертая тренировки проводились на такой же интенсивности, но натощак, и не принимая углеводы на тренировке.
В результате обнаружили, что при низкой интенсивности и потреблении углеводов, процесс расщепления жира (но не сжигание) был снижен на 22% по сравнению с тренировками натощак. Но как только тренировка превышала 80-90 минут, непосредственно сжигание жира было одинаковым как натощак, так и при углеводах. При умеренной интенсивности, скорость сжигания жиров была одинаковой в обоих случаях.
Для другого исследования (2) взяли 7 мужиков, которых тоже заставили крутить педали на протяжении 120 минут на уровне 63% от МПК, затем крутили педали максимально быстро. Мужчинам провели 4 тренировки:
1) принимали плацебо до и после тренировки;
2) плацебо за 30 минут до тренировки и углеводы каждые 15 минут до окончания тренировки;
3) углеводы за 30 минут до и плацебо во время тренировки;
4) углеводы до и каждые 15 минут во время тренировки.
В результате, расщепление жиров и полное сжигание жиров были одинаковыми, и никаких доказательств того, что углеводы препятствуют сжиганию жира.
Анализ (3) этих двух исследований показал, что при тренировках натощак, умеренной и высокой интенсивности, жира расщепляется гораздо больше, чем наш организм может сжечь, поэтому неиспользованные жирные кислоты обратно конвертируются в жировую ткань, отсюда весь эффект тренировок натощак сводится на нет.
Плюс к этому, с утра у нас повышен уровень гормона кортизола, который этот самый расщепленный, но не использованный жир не просто конвертирует обратно в жировую ткань, а с большой вероятностью того, что он осядет именно в области живота (4). Вот такую интересную связь выявили ученые между повышенным кортизолом и скоплением жира на животе (5).
Прием пищи перед тренировкой обладает неким преимуществом перед тренировкой натощак в том, что это позволяет расходовать больше калорий в период отдыха. Потому как прием пищи позволяет тренироваться более интенсивно, нежели на голодный желудок. И эта самая повышенная интенсивность позволяет сжигать больше калорий как на тренировке, так и после, ибо организм потребляет кислород как бы в долг, который потом и возвращает в период восстановления после нагрузки (эффект ЕРОС).
Еще в одном исследовании (6) решили выявить не степень окисления жиров непосредственно на тренировке, и какое-то время после, а изменение состава тела спустя определенный тренировочный цикл.
Взяли 20 здоровых женщин, которых разделили на 2 группы, и заставили тренироваться 1 час 3 раза в неделю, на протяжении месяца. Соответственно, первая группа тренировалась натощак, вторая группа после приема пищи. Обе группы придерживались дефицита калорий.
В результате, обе группы показали снижение массы жира, но при этом не было никаких различий между группами. Поэтому никакие тренировки натощак не сжигают больше жира.
Однако, несмотря на отсутствие научных доказательств, некоторые ученые все же выступают «за» кардио натощак при определенных условиях (7). У большинства мужчин жир скапливается в области живота и низа спины (спасательный круг), а у женщин в области бедер и ягодиц. Когда человек худеет, с данных областей, как правило, жир уходит очень нехотя, так называемый «упрямый жир». Вот тут и может помочь кардио натощак.
Лайл МакДоналд говорит о том, что на практике у мужчин с 12% жира, и у женщин 19-22% жира дальнейшее жиросжигание становится проблемным (8). Потому как организм стремится сохранить хоть что-то, и всячески тормозит процесс расщепления жира. Плюс к этому, слабый кровоток в данных областях. И опять тут может помочь кардио натощак, как один из вариантов сдвинуться с мертвой точки. Но при всем при этом, МакДоналд говорит лишь о ВОЗМОЖНОМ способе, что не говорит о его обязательном эффекте.
Вывод:
- если ваша цель похудеть, то абсолютно не важно натощак или после приема пищи, тренироваться вы должны тогда, когда это удобно лично вам, главное – дефицит калорий, без которого никакие тренировки не принесут должного результата.
Хороших вам тренировок!
Источник:
Материалы и исследования:
4) Does Fasted Cardio Provide Significant Benefits, American Council on Exercise (ACE);
Вот уж право слово - у этих ребят гораздо больше смысла в тексте, нежели в тех звуках, что льются из радио и TV...
Про красоту музыки - именно музыки, а не ритмизированного шума - даже и упоминать неохота...
И, к слову...
В те времена - не было понятия "фанера". То бишь - раскрытия ртов певцов под текст телесуфлёра.
Кому интересно про нынешнее "творчество" - прогуглите "тяжкий труд звукорежиссёра".
1. Межвидовая педофилия
На самом деле здесь речь идёт о зоофилии, но в мире животных есть кое-что поинтересней "обыкновенной зоофилии". А именно, изнасилование одним видом детёнышей других с последующей педонекрофилиеей! @loclalllll, догадываешься о ком я?
У нас за подобное деяние ты тут же отправишься в психушку. В мире животных же такое иногда практикуют милые морские выдры более известный под прозвищем Калан. Стоит отметить, что куньи самые безбашенные хищники планеты. В их мафиозную семью входят такие легенды криминального мира как Росомаха и Медоед. Но калан, хоть и не настолько брутален, куда более отбитый. Не дай боже тюленям оставить своих детей без присмотра.
И каланы не осуждают подобное поведение своих собратьев. Для них это в порядке вещей.
Во многих случаях каланы продолжают совокупляться с трупом тюленёнка много дней после его смерти.
Милота!
— Кто сказал тюленёнок?
2. Грабёж и разбойное нападение
Более скучный пример, но куда более распространённый, думаю, известен всем. Обыкновенный гоп-стоп за еду. В человеческом обществе в принципе не допускается присвоение чужого. У нас есть даже уголовная статья за растрату вверенного имущества, что уж говорить о грабеже и разбое? А в мире животных отобрать хлеб у более слабого — самое обыкновенное занятие, особенно у ленивых хищников.
— Э, царь, есть чё по хавке?
3. Рейдерский захват
У меня есть предположение, что даже тот, кто родился в нулевых, знает о лихих девяностых. Рейдерские захваты бизнеса, территорий и недвижимости царили по всей России. Сегодня мы вспоминаем эти времена как страшный сон. Но в мире животных захват кормовых территорий и жилья встречаются так же повсеместно, как и разбой. Сотни и тысячи видов регулярно и с силой отбирают дома у более слабых собратьев или других видов. Порой с геноцидом популяции.
Врановые часто нападают на сов, но неспроста. Ведь совы часто отбирают гнёзда у врановых. В видео жести НЕТ, но совушку жалко
4. Детская жестокость
Самая богатая на обсуждения сегодня тема на пикабу — это детская жестокость. И ведь не поспоришь. Страшно смотреть, как дети избивают до полусмерти других детей. В нашем обществе первые, кого судят за подобное, это родители. А у зверей есть очень яркий пример, где ожесточённые сражения детёнышей встречается регулярно. Маленькие девочки пятнистых гиен начинают драться за власть, как только родятся. И нет, это не шуточные драки, как у собак. Это драки со смертельным исходом.
— Я убила всех своих сестричек, следующим будешь ты
5. Групповое изнасилование
Изнасилование само по себе ужасно у нас, у лысых узконосых обезьян. И в прошлом посте ему было посвящено 3 из 9 пунктов. Но вот про групповое изнасилование я не говорил. Джордж Левик, изучавший пингвинов Адели во время экспедиции в Антарктиду в период с 1910 до 1913 года написал: "Я наблюдал акт разврата. Самка, которая была каким-то образом ранена, ползла на животе. Подошел самец и намеренно ее изнасиловал, и она не могла сопротивляться."
Ученый описал пингвинов, которые переваливались по окраинам колоний, терроризируя всех заблудившихся самок, как банда хулиганов. Современные ученые, однако, нашли рациональное объяснение сексуальным проявлениям пингвинов, которые 100 лет назад казались извращениями.
— Пацаны, он уронил мыло! Быстрей сюда!
6. Статья 111 часть 4 "умышленное причинение тяжкого вреда здоровью повлекшое по неосторожности смерть" — до пятнадцати лет
Жестокость дельфинов порой удивляет людей. Как могут такие милые зверята кого-то избить до смерти ради забавы?! Но это осуждается только у нас. А афалины всего лишь хотят покидаться морскими свиньями или акулами. Почему бы и нет? Ведь это весело!
Также дельфины регулярно насилуют как самок своего вида, так и более слабых самцов
7. Детоубийство
В нашем социуме убийцам детей проще пойти и сдаться полиции иначе разъярённая толпа разорвёт такого в клочья! В мире же животных у детоубийства есть даже эволюционный смысл! Скажем так, если у вас неурожай орехов, то желательно, чтобы был и неурожай детей. Иначе это грозит голоданию всей популяции. Недавно такое поведение было описано и у миленьких красных белок.
— Позавтракать сегодня орешками или своей дочкой?
8. Насильственный захват власти
Пик кризиса любого государства является насильственный захват власти. Это говорит о несостоятельности текущих правителей как управленцев. А вот в обществе макак это не редкость. Два более слабых самца объединяются против патриарха и свергают его. Самое пикантное тут, что самцы, чтобы тут же не начать драку за власть между собой, начинают взаимную мастурбацию, как символ союза. Я знаю, пикабу любит такие вкусные детали.
3:37 про захват власти
9. Алко-, никатино-, наркозависимость
Зависимость - это всегда плохо. Особенно, если ваша зависимость вредит окружающим, будь то табачный дым или уж тем более пьяное буйство. А под наркотическим опьянением и вовсе совершается множество преступлений вплоть до убийства. Но в обществе животных пристраститься к переспелым фруктам — нормально. В определённое время года половина Африки ходит "под градусом", а в Новой Зеландии птицы с неба падают, потому что пьяными летать не умеют. И нормально. Ждут следующего сезона, когда местная настоечка будет готова. И да, у животных встречается никотиновая зависимость. Правда, тут уже люди приучали к сигаретам шимпанзе.
— Я больше не пью! До следующей пятницы, пожалуй
10. Суицид и принуждение к суициду
Суицид и принуждение к суициду в человеческом обществе являются не самыми хорошими поступками. За второе и вовсе предусмотрена уголовная ответственность. Но и братья наши меньшие склонны к суициду. Киты выбрасываются на берег, лемминги летают на параплане без параплана, лебеди проверяют своё тело на прочность об камни. Особи некоторых видов могут покончить с собой. Часто это обусловлено тяжёлыми временами и голодом. А иногда животные и вовсе ведут себя как люди, кончая жизнь самоубийством из-за потери своей любви. О причинах массовых суицидов китовых же сложно судить. Возможно, это просто сбой в их гидролокации, но учёные пока не исключили и социальные факторы.
— Мой сентябрь горит, а твой?
Данный пост ни в коем случаи не преследует цели оправдать человека за его злодеяния. Автор поста видит разницу между целенаправленным преступлением и инстинктивным поведением. Данный текст направлен ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО на развлечение аудитории фактами из мира природы.
Сейчас был в магазине и купил там жвачку Love is. Вышел из магазина и начал её жевать. Она была вкусная и сладкая, но когда дошёл до дома, её вкус весь уже пропал.
Вот такой он - вкус любви
Наверняка все слышали, как «химики» (те, кто принимает анаболические стероиды) любят на себя накидывать пуху, дескать, огромные банки у них не благодаря анаболическим стероидам (АС), а благодаря их неимоверному труду. Что АС всего лишь помогают быстрее восстановиться, и что с ними как раз наоборот нужно усерднее тренироваться, и все такое прочее. В общем, всячески хотят показать, что они и так бы накачались, просто это заняло бы чуть дольше времени.
Ничего не имею против людей, использующих АС, но совершенно не понимаю тех, кто пытается оправдать или скрыть их использование.
Для одного исследования (1) набрали 43 мужика, которых разделили на 4 группы, которые принимали:
1 - плацебо без упражнений;
2 - тестостерон без упражнений;
3 - плацебо с упражнениями;
4 - тестостерон с упражнениями.
Мужчины получали инъекции 600мг энантата тестостерона или плацебо в неделю в течение 10 недель. Мужчины из групп с упражнениями тренировались 3 раза в неделю. При этом все участники придерживались стандартной диеты.
В первой группе не было вообще никаких изменений. Участники 3 группы набрали в среднем 1,8 кг мышц. Но самое интересное то, что 2 группа, т.е. на тестостероне, и без всяких упражнений, набрала 2,7 кг мышц. Конечно же, 4 группа показала лучший результат – около 6 кг мышц. А ведь выступающие спортсмены используют куда большее количество тестостерона.
Для другого исследования (2) набрали 61 мужчину, и разделили на 5 групп, которые принимали по 25, 50, 125, 300 и 600 мг тестостерона соответственно в течение 20 недель. Никто из участников не тренировался.
Эффект был только при приеме от 125 мг и выше. Соответственно, 3, 4, 5 группы набрали примерно по 3, 5 и 8 кг мышц соответственно. Кстати говоря, у 4 и 5 группы значительно увеличилась и сила мышц. И это все без тренировок!!!
Анализ данного исследования (3) показал, что увеличивались мышечные волокна как I так и II типа, т.е. гликолитические и окислительные. Выходит, и выносливость повышалась…
Для следующего исследования (4) взяли 7 мужчин с низким уровнем тестостерона (гипогонадизм), и кололи им по 100 мг в неделю, на протяжении 10 недель. В среднем они набрали около 5 кг мышц.
Еще один анализ показал, что чем больше тестостерона принимаем, тем больше мышц растет, то есть прямая зависимость дозировки от размера мышц. И таких исследований тьма.
Я ни в коем случае никого не призываю обкалываться тестостероном! Более того, лично я вообще не понимаю смысла приема АС, если ты не выступающий спортсмен. Но тут уже дело выбора каждого. Лично я - не выступающий спортсмен, и тренируюсь исключительно для себя, как говорится, для здоровья, ума и роста, поэтому никогда не принимал АС, и не стремлюсь получить быстрых результатов, ибо получаю удовольствие от самого процесса.
Выводы:
- мышцы растут гораздо лучше от приема анаболических стероидов, и без тренировок, нежели от тренировок без приема АС;
- отмазки, типа, АС лишь помогают восстановиться и бла бла бла – обычная ересь, ибо АС значительно помогают увеличивать мышечную массу и силу, даже без тренировок;
- как правило, такие «стероидные консультанты» по фитнесу и питанию абсолютно не разбираются в натуральном тренинге, и не смогут дать вам адекватных советов. «Как правило» – потому что лично знаю вполне себе продвинутых людей, и принимающих АС, но, к сожалению, это единицы.
Хороших вам тренировок!
Источник: https://m.vk.com/wall-143335632_5574
Исследования:
