Вот такой красавец прибился к нам на производство сегодня. Будем надеяться, что хозяин отыщется. На собакене черный ошейник, чуть длинноватый. Калининград, район поселка Дружный. Просьба поднять в горячее. Комменты для минусов прилагаю.

отличная закуска к ей самой)))

1 - Небольшие спелые упругие перцы моем и отрезаем подсохшую часть хвостика с плодоножки, я еще прокалываю зубочисткой с двух сторон, чтоб маринад лучше внутрь набрался).

2 - Готовим маринад на необходимый объем тары (у меня четкой формулы нет поэтому всегда немного маринада остается): в кастрюльку наливаем воду и уксус 9% в соотношении 3 к 1 до объема, добавляем соль и сахар на 1л маринада 1,5 ст/ложки соли не йодированной и 2ст/ложки сахара, горчичное семя примерно 2 ст/ложки. доводим до кипения.

3 - Укладываем в стерилизованные банки перцы попками вверх и чеснок очищенный, заливаем маринадом по самый край, ждем пока перцы наберут маринад, при необходимости добавляем.

4 - Закрываем банки и закутываем в одеяльце остывать. Через 3-4 недели можно пробовать, острота уходит в маринад, перцы можно жевать как закусь к беленькой.

5 - Приятного "чаепития"!

Или крылышки куриные предпочитаете? Или бургеры?

Шел 2010 год. Звонит Маша (жена друга).

(М) - Привет, не хочешь получить землю от государства под ИЖС (индивидуальное жилищное строительство)

(Я) - на халяву,?, конечно хочу, только кто мне её даст?

- ну, ты же ветеран?(2-ая чеченская)

- вроде бы да...

- про закон о ветеранах слышал что-нить...Вот по этому закону имеешь первоочередное право на получение участка. Срочно беги в мингосимущество, пиши заявление, вставай в очередь.

В голове сразу мысли, планы, как я живу в своём доме))))...

Полистал закон, действительно - имею право.

Собрал все доки, встал в очередь, ждууу....

Между делом набрал сослуживцу Сереге, он из Мурома.

- Серёга, ты участок под ИЖС получил?

- чо, какой участок?

- про закон о ветеранах слышал? По нему тебе должны дать. ...)))

- неё, ты чо, я вступил в местное общество ветеранов, а они только бабки собирают на всякую хрень и никакого толку.

- ты дебил? Нахрена тебе это общество, если землю государство обязано дать?

- неё, у нас в Муроме ничего не добьешься....даже нет смысла рыпаться.

- ну нет, так нет, но на очередь все таки доки подай....

Годы шли, я уже забыл про участок и очередь и тут звонок...(свой номер телефона я не менял с первого дня подключения - это важно).

2017 год, сентябрь.

-Дратути! Такой-то такой-тович?

- я есть грут!

- мингосимущество беспокоит, вам участок упал, приезжайте тогда-то на осмотр.

- я есть грут! (Буду неприменно)

В назначенное время подъехал в условленное место, там толпа под 50 человек - все "участники". Всем раздали планы местности с обозначением участков. Нашли свои, я покрасил колышки, чтобы было заметно. Участок получен...да, 7 лет прошло, но все же... Строиться пока не собираюсь, подождем весны....

Во время осмотра поговорил с представителями мингосимущества:

(Я) - А что если бы вы до меня не дозвонились

- Звоним следующему по спискам. Из 300 человек, дозвонились только 230. Кто номера сменил, кто ПМЖ, а кого уже в живых нет (и такое было).....

Чуть позже списался с Серегой из Мурома.

(Я)- Я участок под ИЖС получил, а ты что ....встал в очередь?

- Неё, ты что, у нас все бесполезно...

- так ты стал в очередь или нет?

- нет! Бесполезно ведь!

-ну, как знаешь....

Вот так, некоторые люди, пеняя на государство, не хотят поднять свою жопу и написать лишнюю бумажку.

Однажды я уточнял детали.

- Принеси мне, пожалуйста, ножнички.
- С удовольствием. А где они лежат?
- Там в шкафу.
- Ты про коридор, кухню или комнату?
- Ну там… Господи.… Ну что им делать на кухне-то? В комнате конечно.
- Лида, в комнате три шкафа.
- Да увидишь... Они там на самом видном месте…
- Лида, у тебя в каждом шкафу по нескольку полок. И они все завалены. Какой шкаф? Дай мне хоть какие-нибудь координаты.
- Да боже ж ты мой! Ну в шкафу, говорю же. Там только один шкаф, который шкаф…
- Они тут все три одинаковые.
- Ну по центру который шкаф….
- Лида. Один шкаф у правой стены. Два стоят у левой. О каком центре речь?
- Который у лев… Стой. Ты к окну спиной стоишь?
- Лицом.
- Тогда, который у правой.
- Ищу. Сейчас.
- Я бы сама уже сто раз нашла.
- Логично. Ты же их туда и клала.
- Ну что? Нашел?
- Нет.
- Ну теперь-то что?
- А теперь, Лида, квест: «Найди на этих четырех полках, заваленных мелкими яркими предметами маленькие маникюрные ножнички».
- Если бы сарказм помогал в поисках, то я бы тут уже давно с ножницами стояла…
- Походу их тут нет.
- Точно нет?
- Погоди… Точно нет.
- В других шкафах смотрел?
- Еще нет. Тут же: «…только один шкаф, который шкаф…».
- Передразнивать обязательно?
- Нет. Но это помогает.
- Искать ножницы?
- Нет. Это помогает мне меньше раздражаться. Нету здесь ножниц.
- Да там они! Ты просто плохо смотришь.
- Да. Надо было с металлоискателем…
- Так. Все. Не надо. Сама найду. Спасибо.

Спустя 10 минут.

- Блин… По ходу их правда тут нет.
- Я тебе говорил.
- Хорошо, ты был прав. Теперь доволен? Я тут вообще-то без ножниц осталась.

Спустя еще двадцать минут.

- Фублин… Нашла!
- Ага. И где они интересно в итоге были?
- Нашлись и хорошо.
- Где?
- Я их просто положила…. А потом забыла.
- Лида. Это ответ не на мой вопрос. Где они были?
- Там.
- «Там» - это где?
- Ну, у меня они там были…
- «У тебя» - где?
- Ну, в сумочке они у меня лежали, в сумочке.

Немного позднее, тем же вечером.

- Ты на кухне?
- Да. Чай себе делал. А что?
- А можешь принести мне маленькую син…. А хотя не надо я сама принесу.

Я думал, что все эти разводы обходят меня стороной, ибо нефиг тебе развлекаться. Но и на моей улице случился праздник :)

Наверняка, многие из вас задумывались о том, как именно растет мышца. Многие из этих многих, пытаясь найти ответы в интернете, натыкались на информацию о том, что, дескать, мы тренируемся, мышца получает микротравмы, потом они зарастают, и из-за таких «сростков» мышца становится толще. И ведь подавляющее большинство источников именно такой точки зрения и придерживается. Просто интересно, а как тогда растут дети? Был такой маленький человечек, и он такой постоянно получает микротравмы, и растет? Или он такой в детстве очень плотный, а потом такой растягивается, становится несколько «пожиже», но зато растянутый? У детей ведь тоже растут мышцы, хотя они не тягают железки. Или они получают микротравмы на детской площадке? А как тогда детишки, которые только родились, и кроме мамкиной сиськи и не видели ничего? Интересно было бы получить микротравму от … ну да не важно… Просто слишком много вопросов, на которые вряд ли найдутся логичные ответы.

Так как же все-таки происходит гипертрофия мышц? Гипертрофия – это адаптационное увеличение объема или массы скелетной мышцы (спортвики). Так вот, если верить более «современным» источникам, то различают миофибриллярную и саркоплазматическую гипертрофию мышечных волокон. Есть мышечное волокно, в нем находится много «волосинок» - миофибрилл, вокруг которых некая «жидкость» - саркоплазма.

Так вот, миофибриллярная гипертрофия – это увеличение объема мышц за счет увеличения количества миофибрилл, а саркоплазматическая гипертрофия – это увеличение объема мышц за счет увеличения объема саркоплазмы, т.е. этой вот «жидкости», в которой находятся миофибриллы. Кому интересны подробности, могут почитать на спортвики, я расскажу несколько о другом.

Если спросить у классических морфологов, они ответят, что никакой гипертрофии, кроме миофибриллярной не существует. Обосновывают они это тем, что внутри мышечного волокна 95-98% объема занимают именно миофибриллы, поэтому бессмысленно увеличивать какие-то 2-5% саркоплазмы. То есть теоретически она как бы возможна, но практически скорее всего нет. Поэтому бодибилдеры должны заниматься той частью мышцы, которой они могут управлять. А управляют они примерно 2/3 мышцы, с которой работают. Эти 2/3 содержат и окислительные, и гликолитические, и промежуточные мышечные волокна. То есть небольшая часть мышцы вообще практически не тренируется, хотя про нее можно забыть. Это та мышца, которая требует активации всего двигательного аппарата, всех двигательных единиц. Работая с весами около 70-80% от максимума, мы никогда не добьемся включения самых высокопороговых двигательных единиц. Даже если они и будут работать, то очень коротко. За это время в них не накопится большое количество генетической информации о необходимости создавать новые миофибриллы.

А вот тут и начинается самое интересное, ответ на главный вопрос, как же все-таки растут мышцы? Опишу простым, понятным языком, без умных слов. Мы тягаем железки, организм получает стресс. В ответ на стресс, организм начинает вырабатывать определенные гормоны, типа тестостерона, гормона роста и прочего. Эти гормоны выводятся в кровь, и ищут куда бы им приткнуться. И вот они видят активную мышечную ткань, то бишь мышцу, которая поднимает железяки, и заходят в эту мышечную ткань. А в этой мышечной ткани содержится ДНК, т.е. генетическая информация. И вот эти гормоны начинают приставать к этим молекулам ДНК, которая соглашается с тем, что мышце тяжело, необходимо больше миофибрилл (сократительных элементов), и вынуждена «дать добро» на строительство новых «волосиков» - миофибрилл. Таким образом и растет общий объем мышц, т.к. в них попросту «с нуля» создаются дополнительные миофибриллы. Так и детишки растут, ДНК просто позволяет создавать новые «материалы», а не сращивать какие-то микротравмы.

Кстати, самый простой способ проверить на компетентность вашего фитнес инструктора – задайте ему вопрос о том, как растет мышца. И задумайтесь, нормально ли, что вас тренирует человек, который не знает основы своей «работы».

Хороших вам тренировок!

Большое спасибо за информацию профессору Селуянову Виктору Николаевичу!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_1903