Деловой кот
Купил мини-воротничок с бабочкой для своего кота. Кот долго не поддавался для примерки, но я был настойчив))
Развернуть1
–
Купил мини-воротничок с бабочкой для своего кота. Кот долго не поддавался для примерки, но я был настойчив))
Однажды я сдал квартиру, цена ниже среднего по рынку (требовала вложений), договор, всё как положено. Молодая семья, двое детей, попросили сделать временную прописку для получения детских пособий. Вошел в положение, не отказал. Снимали почти 3 года без проблем, иногда делал отсрочку платежа "до зарплаты", всякое бывает. Прошлым летом я уехал отдыхать и срок платежа пропустил, надеялся, что в следующем платеже расчет будет за 2 месяца. Но прошел месяц, а съемщик не звонил. Набрал я - "абонент не абонент, перезвоните позже, а лучше никогда". Ну что ж, дело ясное, кинули с оплатой и съехали. Приехал на квартиру, открываю дверь (фоном музыка из X-FILES), никого нет, видно, что давно никто не живет, но многие вещи на месте - детская кроватка и вещи, огромный шкаф-купе, стиральная машина, холодильник (оказалось нерабочий).
Поспрашивал у соседей, сказали, что уже пару месяцев тишина.
Ок. Решили не искать новых арендаторов, а делать ремонт, а пока избавлялись от вещей через авитУ (перед этим неоднократно звонили на номера, но без толку, поднял всех знакомых и выяснил, что арендатор - человек не благонадежный, накопил долгов и скрылся в неизвестном направлении, прихватив выручку с последнего места работы)
Шкаф и кроватка были проданы в ближайшее время, остальное не продавалось. Ремонт решили отложить на лето.
Сегодня на работе сижу работаю в пикабу, вызывает продавец - к вам пришли. Вышел, смотрю - этожон, этожон - арендатор (подставьте рифму).
- Это откудова к нам такого красивого дяденьку замело? Иль чё забыл, сказать пришел? Ой, гляньте-ка, в глаза не смотрит — наверно двойку получил! (с) Любовь и голуби
Я: - Здрасссьте!
- Я тут это, сказать пришел....срочно уехать пришлось в деревню....не могли бы вы машинку стиральную отдать....позвонить не мог, никак, совсем,связи не было, никогда,отнюдь,напрочь. (смотрит глазами кота из шрэка)
- пиши телефон, я позвоню, когда можно будет забрать...
Сейчас думаю, за сколько машинку ему отдать
6 месяцев прошло - объявился.
Ко мне на тренировки ходит приличное количество пожилых людей, подавляющее число из которых женского пола. Да кому я вру, они все женского пола. По всей видимости, мужчины «в годах» предпочитают не заморачиваться по этому поводу. Так вот, работать с женщинами в возрасте – это самое сложное для меня. Люди с различными травмами, непослушные детишки, тупоголовые фитоняхи и педобилдеры – это всё ерунда в сравнении с женщинами, у которых уже сформировано представление «о жизни». Пытаться что-то изменить в их сознании практически нереально.
«Дай мне упражнения чтобы похудеть». Не знаешь таких? Значит, не разбираешься. Я же в журнале читала…
«У меня артрит, артроз, психоз, цирроз, протрузия, диарея, давление, варикоз, но больше всего меня волнует то, что у меня кожа висит на задней части рук, как бы вот ее подтянуть?». Дорогая Клавдия Петрововна, давайте с вами подумаем о здоровье, и проведем комплексную тренировочку на все тело? Ты шо, плять, врач? Для здоровья я попью настой ромашки, гербалайф, еще какую-то хрень, поставлю волшебную клизму, и порядок, а ты мне кожу на руках подтяни…
Всем насрать на свое здоровье, пока петух жареный в жопу не клюнет. И уж почти наверняка, никто не связывает силовые тренировки со здоровьем. Накачаться и похудеть – вот две основные цели людей, посещающих тренажерный зал.
Президент подписал Указ, согласно которому, к 2024 году доля людей, систематически занимающихся физической культурой, должна быть не менее 55%. Там еще много букв про здоровье, увеличение ожидаемой продолжительности жизни и прочее [1]. Я, как законопослушный гражданин РФ, попытаюсь внести свой вклад в развитие физической культуры.
Подкачаться и похудеть – это, конечно, хорошие цели, но главной целью для нас, простых смертных, должно быть сохранение здоровья! Как ни странно, силовые тренировки нам в этом значительно могут помочь.
В свежем (2018 год) большом когортном исследовании, включающем в себя более 80 306 человек «за 30», была изучена взаимосвязь силовых тренировок и смертностью от всех причин, рака и сердечно-сосудистых заболеваний [2]. При этом учитывались не только занятия в тренажерном зале, но и силовые упражнения с собственным весом.
Так вот, было выяснено, что силовые тренировки связаны с уменьшением риска смерти от всех причин на 23%, сокращением смертности и заболеваний от всех видов рака на 31%. Силовые упражнения с собственным весом показали схожие результаты. То есть не важно есть ли у вас цель «накачаться», ибо с собственным весом это практически невозможно, даже если вы, грубо говоря, дома отжимаетесь и приседаете – это уже сможет улучшить ваше качество жизни, и снизить вероятность смертности от всех причин.
Кроме того, силовые тренировки, сочетаемые с кардио тренировками показали еще лучшие результаты.
Кстати говоря, большинство из вышеуказанных женщин, говорит что-то типа «нафига мне тяжести поднимать, я ж женщина, давай по дорожке похожу». Субъективно, но считаю, что приходить в тренажерный зал для того, чтобы «походить по дорожке» - самое тупое что только можно придумать. Типа прогулка по парку – это бесполезно, а вот прогулка по дорожке в обтягивающих леггинсах – это уже тренировка. Подробнее об этом я уже писал ранее [3].
Специально для таких людей, в данном исследовании был сделан вывод о том, что аэробная нагрузка (кардио) как таковая дает худший эффект для снижения риска смертности от всех причин и заболеваний раком.
И меня несколько умиляют фразы, типа «это же лучше, чем ничего». Лучше жрать г*вно, чем ничего? Ладно бы у вас выбора не было, но в условиях современного, пусть и не идеального мира, всегда есть выбор чем заниматься. Если учесть, что почти все люди хотят получить «всё и сразу», то куда разумнее выбрать физическую активность с максимальной и доказанной пользой.
Выводы:
- если вы идете ко мне на тренировку, прежде всего, я думаю о вашем здоровье, лишь потом о вашей цели «похудеть и накачаться»;
- если вы хотите прожить дольше, снизив риск смерти от всех причин и заболеваний раком – занимайтесь силовыми упражнениями. Не обязательно в зале, тренировки со своим весом тоже подойдут;
- сочетая силовые и кардио тренировки вы добьетесь максимального результата;
- считая, что кардио тренировок вам будет достаточно – нет, не будет;
- и, конечно, подумайте о своем здоровье пока еще молоды!
Здоровья вам!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_16286
Материалы и исследования:
У каждого из вас есть трицепс. Многие из вас знают, что трицепс состоит из трех пучков: длинного (заднего), латерального (внешнего) и медиального (внутреннего). И только некоторые из вас хотят грамотно тренировать все три головки трицепса. Вот для этих некоторых и расскажу об одном исследовании, цель которого состояла в том, чтобы понять функциональную роль каждой головки трицепса в зависимости от угла подъема плеча.
Набрали 10 человек, которых заставили выполнять разгибание руки в локтевом суставе (собственно, это функция трицепса) при разных положениях высоты плеч (0, 45,90, 135 и 180°), рисунок прилагается.
Было обнаружено, что при 0° длинная головка вырабатывала значительно бОльшую силу и мышечную активацию, чем внешняя и внутренняя, между которыми не было существенной разницы. Под углом 90, 135 и 180° медиальная (внутренняя) головка показала более высокие результаты, нежели длинная и внешняя, между активностью которых опять же не было существенной разницы. Однако, при подъеме на 180°, внешняя головка значительно увеличивала показатели в сравнении с длинной головкой, но по-прежнему значительно меньше, чем у медиальной.
Выводы:
- при любом раскладе, при любых углах, будут работать все 3 головки трицепса;
- длинная (самая большая) головка будет более эффективно прорабатываться тогда, когда локоть смотрит вниз, к примеру, при разгибании рук на блоке;
- когда локоть направлен вперед, либо вверх, большую нагрузку получает медиальная (внутренняя) головка, к примеру, при французском жиме лежа;
- когда локоть направлен вверх, внутренняя нагрузка все еще будет на первом месте, но и внешняя головка будет показывать максимальные результаты, к примеру, при разгибании рук из-за головы;
- с одной стороны, если вы не собираетесь выступать, вам вряд ли стоит так точечно распределять нагрузку между головками, которые в любом случае работают при любом упражнении на трицепс, с другой стороны, если вам все-таки хочется акцентировать свое внимание на разных пучках, можете использовать два основных положения локтя – вниз и вверх. Отсюда и ваш выбор упражнений.
Хороших вам тренировок!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_16261
Исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29503079
Боль в пояснице является одной из самых обременительных проблем здравоохранения во всем мире, порождающей огромные затраты на лечение. Плюс драгоценное время, которое люди тратят на больничные. Пока вы молоды, вам многое сходит с рук, но чем вы старше, тем проблема актуальнее. Поэтому важно знать, можно ли предотвратить боли в пояснице, и какие способы наиболее эффективны. В настоящее время чего только ни придумано – различные корсеты, стельки для обуви, которые чудесным образом должны избавлять от боли, и прочие приблуды. Так ли это на самом деле?
Итак, есть отличный систематический обзор и мета-анализ, целью которого было изучить эффективность мер, направленных на профилактику болей в пояснице. Оценивался эффект в отношении как людей с первичными болями, так и в отношении длительно болеющих.
Серьезности ради, отмечу, что было найдено 6133 потенциально подходящих исследования, из них 23 опубликованных отчета (по 21 различным рандомизированным клиническим испытаниям, включая 30 850 уникальных участников).
Короче говоря, текущие данные говорят о том, что основным эффективным способом предотвратить боли в спине являются физические упражнения. Не существует никаких стоящих доказательств того, что могут помочь сами по себе растяжки, корсеты и стельки.
Да-да, всё те же физические упражнения. Кстати говоря, нет никаких универсальных упражнений, которые помогут всем и каждому. Всякие там картинки в интернете, типа «для укрепления спины» носят лишь рекомендательный характер. Лично я считаю, что подобные упражнения должны подбираться индивидуально, учитывая как предпочтения, так и возможности человека.
Выводы:
- если вы наивно полагаете, что при вашем сидячем образе жизни, боли в пояснице вас обойдут – вспомните меня в будущем;
- если хоть одного человека данной статьей смогу убедить начать заниматься физическими упражнениями, значит, она написана не зря;
- если же вас уже беспокоят боли в спине, и вы не знаете как и с чего начать – обращайтесь, всегда рад помочь!
Крепкого вам здоровья!
Источник:
Исследование: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26752509
Очень скоро в рядах ульяновских вандалов будет пополнение. Вчера родился еще один вандаленок.
Пиздюку приглянулась гирлянда на "зимней инсталляции". И он решил её снять. Всячески маскируясь и оглядываясь, он двигался к поставленной цели. Когда рядом появлялись люди он делал вид, что копает снежок лопаткой, то ковырял в носу, то считал ворон. Когда гирлянда была побеждена, он нацелился на шары, но надо немного подрасти.
Но я не сдамся. Украшал, украшаю и буду украшать!
А пока караулю этого пиздюка, думаю он еще появится здесь.
Хотелось бы, чтобы родители показывали своим детям видео с вандалами и объясняли, что такое хорошо и что такое плохо.
сорри за фото, фотал на пенёк.
видос тоже не очень, пришлось увеличить в редакторе "фокусное расстояние".
Как-то один мой хороший друг , попросил меня собрать ему к дню рождения педальку перегруза ProCo RAT . Как вариант можно было просто купить китайский клон MOOER Black Secret, но это не наш вариант .
Изначально решил не заморачиваться с хлорным железом и тексталитом , поэтому решил набросать на макетной плате , благо их у меня было много в запасе .
Берем перманентный маркер , рисуем дорожки проводников по схеме из гугла сверху монтажки и распаиваем мелочёвку.
Основной трудностью оказалось что в данной примочке используется операционный усилитель lm308 , который в продаже не так легко найти . Пока lm308 шла 3 недели , решил попробовать на чем-то другом , из форумов понял что можно заменить на наш аналог кр140уд , либо op07cp . Потенциометры можно использовать и линейные , но лучше логарифмические , иначе весь рабочий диапазон крутилок будет в начале .
Друг сказал сам покрасит , так что я не заморачивался . По звуку очень понравилась , а так как деталей было в избытке , решил сделать и себе , но тут уже ЛУТ .
В свою поставил переключатель в ограничении как у китайцев диод\светодиод .
Приболел я тут чуток, и понял, что совсем ничего не знаю о том, как лечить простуду. Пропустив целых две тренировки, понял, что нужно изучить. Ну и набрел на одну интересную статейку с научными данными, решил ее немного сократить и обобщить [28]. Наслаждайтесь.
Итак, простуду вызывают вирусы. 50% - риновирусы [1], 50% - остальные вирусы, которых так много, что о прививке от ОРВИ можно даже не думать.
Получить простуду можно от других людей. Пообщаться, пожать руку, потрогать его вещи и прочее [2]. Пока человек выглядит больным, лучше с ним не контактировать, ибо все еще заразен [3].
«Продуло» - распространенный бред. От холода не простужаются. Кондиционер, гуляние без шапки, сквозняк и прочее – не заставят нас простыть. Хотя переохлаждение и может вызвать стресс, из-за которого есть шанс развития пневмонии [4].
Простуда длится 7-10 дней. Боль в горле, заложенность носа, кашель и температура досаждают сильнее всего 1-3 дня, но могут сохраняться и 3 недели [5].
Лекарств от простуды НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Из 5890 препаратов от ОРВИ, зарегистрированных в реестре лекарственных средств, ни одно не в состоянии убить вирус, уже попавший в организм. Ни один широко разрекламированный препарат от простуды не уменьшит время болезни ни на один день.
Подробнее о «лекарствах».
Антибиотики. Это яды для бактерий. Бактерии – живые существа. Антибиотики их типа убивают [6]. Но, если вы еще не забыли, простуда – вирусное заболевание. Вирусы не размножаются, не растут, и они даже не живые [7]. Пугать ежа голой попой бессмысленно. Антибиотики при простуде никак не работают [8].
Витамин С. Ни для профилактики, ни тем более для лечения простудных заболеваний, прием витамина С не оправдан [9].
Гомеопатические препараты (псевдо медицина). Никак не работают [10].
Лекарства с эхинацеей и женьшенем. Ничем не лучше, чем плацебо [11,12].
Что касается «народных» методов лечения?
Чеснок. Хоть увешайтесь – не работает [13].
Горчичники. Тоже мимо, а вот то, что горчица может вызвать ожоги, и у некоторых токсический дерматит – факт [14].
Сок редьки в нос (и такое бывает). Экстракт редьки подавляет рост бактерий [15], но вы же еще помните, что говорим о вирусах? И да, можно обжечь слизистую.
Водка с перцем. Печально это признавать, но… тоже мимо. Экстракт черного перца опять же влияет только на бактерии [16]. А алкоголь сам по себе вообще может лишь снизить иммунитет [17].
Дышать горячим воздухом. Тоже, пожалуй, мимо [18].
Хорошенько пропотеть. Вы правда думаете, что вирусы выходят с потом? Повышение температуры тела – это борьба организма с вирусами [19]. Но терморегуляция на то и терморегуляция, что никакой дополнительный нагрев нам не нужен [20].
Ингаляция, в том числе парами горячей картошки. Есть данные, что вирусы не выживают при влажности выше 50% [21], но теплый пар (и тем более картошки) никак не влияет на самочувствие [22]. Плюс горячим паром можно обжечь слизистые.
Обильное питье. По сути, тоже нет никаких исследований, подтверждающий пользу питья для выздоровления или облегчения самочувствия. А вот чрезмерное потребление воды с целью излечиться может отправить вас в реанимацию [23]. Пара-тройка чашек теплого чая в день будет достаточно.
Есть много меда. Пара чайных ложек меда могут облегчить кашель у детей [24]. Но о том, что он лечит ОРВИ данных нет.
Банки. Если вы не сторонник традиционной китайской медицины, то банки вам ни в чем и никак не помогут [25].
Подводя итог, можно однозначно сказать, что вылечить простуду НЕЛЬЗЯ. Хотя и есть несколько вещей, помогающих не так сильно страдать от симптомов.
Если заложен нос, нужно высморкаться и закапать сосудосуживающие капли. Но не применять их дольше 3-5 дней.
Если болит горло, то поможет всё, от чего горлу субъективно станет легче. Смягчить боль в горле может и малина, и варенье, и мед, и чай с лимоном. Да хоть леденцы, лишь бы в них не было антибиотиков, как препарат «Граммидин».
При температуре лучшее ее не сбивать, если она ниже 40 – вредных последствий не будет. Если все же соберетесь сбивать – парацетамол или ибупрофен подойдет.
Кашель. Противокашлевые [26] и отхаркивающие [27] препараты – хрень. Заблокировать кашель, но как тогда организм будет избавляться от мокроты, в которой и находятся вирусы «на выброс»?
Всё болит, ничего не помогает – вызывайте врача!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_16036
Материалы и исследования:
Гамак снова сожрали. Как отучить не знаю.
Клетку сожру!!!
Элис и Клео. Им год примерно.
Сейчас зимой, когда окна в автобусах замерзают и покрываются инеем, люди протирают себе мини-окошка в них.
Но вот, что я заметил: людям удобнее рукой протирать окно недалеко от лица. Кажется, будто так удобней им смотреть. Но нет! Так удобней протирать, но не смотреть!
На картинке виден синий круг - это так обычно протирают окно. Когда люди протирают окно, то они чуть отодвигаются от него, чтобы поскрести рукой иней, и, отодвинувшись, у них создаётся впечатление, что угол обзор хороший.
Но когда люди возвращаются в свою обычную позу, то оказывается, что их голова ближе к стеклу, а взгляд направлен прямо и чуть-чуть в сторону окна (а не перпендикулярно ему).
В результате в их обзор уже не входит то окошко, что они создали, потому что они сели привычным, расслабленным для них образом, к тому же голова чуть-чуть наклонена к стеклу. Их периферийного зрения становится недостаточно, чтобы смотреть в это мини-окошко. И в результате они что делают? Они наклоняются вперёд, чтобы смотреть в окошко, которое они очистили от снега (на картинке чувак смотрит в зелёный круг). Это неудобно и лишает кайфа поездки, и тогда люди через некоторое время снова трут окно от инея.
А на самом деле нужно, оставаясь в прежней позе, протирать окно по направлению взгляда и не кругом, а овалом, вытянутым по направлению движения, и тогда, чтобы смотреть в это окно, не нужно будет принимать неестественную позу.
Проблема, в принципе, обусловлена тем, что тереть окно на вытянутой руке неудобно, ведь движения должны быть мелкими и частыми, чтобы соскрести лёд, а на вытянутой руке это сложно сделать.
Стоим у подъезда,погрузили тяжёлого пациента с желудочно- кишечным кровотечением. В машине вешаем капельницы,занимаемся пациентом. Вдруг удар по машине, ещё один, третий... Силе ударов позавидует молотобоец. Выскочив из машины,наблюдаю молодую маму с коляской,лупящую по нашей машине. Обалдевший,вопрошающий: что вы делаете?,у нас тяжёлый пациент!!! А мне по..ую отвечает яжмать. Встали тут уроды. Люди если у вас во дворе стоит скорая,она не занимается своими делами. Она спасает жизни ваших соседей, знакомых, родственников. Извините за сумбур, только что случилось. СПб.
Одним поздним осенним вечером, в одном небольшом городке, в еще более меньшем зале, к одному еще более меньшему дрищеватому тренеру пришла на тренировку женщина… Каждые 10-15 минут дамочка бегала в туалет. Прибегая, снова вливала в себя воду. Сначала я подумал, что это какая-то игра на спор, типа сможет ли женщина за одну тренировку выпить целый бутыль воды из кулера. На моё «ты же лопнешь, деточка», я минут 10 слушал о чудодейственных свойствах воды. Ежедневно 2-3 литра воды пить нужно, вода – это универсальный растворитель, который растворяет жир, выводит шлаки и токсины. Короче, худеет она так. Не могу сказать, что в школе был отличником по химии, но наверняка знаю, что вода не может растворять жир, о чем и сказал мадаме. Больше на моих тренировках она не появлялась. Сраные мифы, так ко мне вообще никто тренироваться не пойдет…
Для начала, хочу напомнить, что бремя доказывания лежит на утверждающем, и я не обязан доказывать, что вот эти вот вещи не работают. Доказать, что они работают, должен тот, кто это утверждает. Но все-таки кое что постараюсь разобрать.
Итак, все мы знаем, что «нужно пить 2-3 литра воды в день». Чай, кофе и бабушкин компот не считаются. Так вот, я не нашел ни одного логичного подтверждения этой ерунде, никаких исследований, которые говорят о том, что человеку жизненно-необходимо выпивать столько-то именно воды в день.
Есть мнение, что данные байки выгодны производителям бутилированной воды. По другим данным, когда-то там, в 1945 году, америкосы дали рекомендации о потреблении воды, типа на каждую калорию должно приходиться 1 мл воды, вот и должны люд по 2-3 литра вливать.
Ох уж эти «человек состоит из жидкости»… и правда, такое чувство, что некоторые состоят из тормозной жидкости…
Безусловно, компотик – это не вода. Но даже по логике, а на сколько % компотик состоит из воды? И уже кажется, что компотик – такая же вода, просто с ягодками. Так вот, любой мало-мальски разбирающийся человек знает, что организм усваивает любую воду, в том числе находящуюся даже в пище, не говоря уже о чае, кофе и компотиках [1,2].
В среднем, вклад пищи в общий дневной водозабор составляет 20-30%, любые безалкогольные напитки – 45%, а чистая вода лишь около 30% [2].
И тут, многие знатоки начнут кричать, что кофе мало того, что не считается за воду, так он еще и обладает мочегонным эффектом. То есть выпили «не воду», еще и выссали часть «своей воды». Всё, организм неизбежно обезвожен. Самое забавное, что, как правило, те, кто чувствует мочегонный эффект кофе на себе, просто выпивают большую чашку кофе, а то и две. То есть выпили много жидкости (пусть и в кофе), захотели в туалет, но виноват именно кофе. Короче говоря, есть целый обзор исследований с 1966 по 2002 год, который говорит о том, что никакими мочегонными свойствами сам по себе кофе не обладает [3]. Замечен некоторый кратковременный эффект стимуляции вывода мочи у людей при 2-3 чашках кофе или 5-8 чашек чая, но лишь у людей, которые до этого несколько дней или недель не употребляли кофеин. У тех, кто пьет кофе регулярно, мочегонный эффект вообще не имеет никакого действия.
Есть множество сторонников того, что чистая вода гораздо экологичнее, натуральнее, чем другие напитки. Здесь тоже много спорных моментов, но факт остается фактом – человек усваивает воду из любых напитков, и даже пищи, и нет никаких доказательств того, что дополнительное поглощение простой воды приводит к улучшению здоровья и прочее. Ну, разве что «а моей бабке помогло»…
Кроме того, широко распространено мнение, что когда человек испытывает жажду, то его организм уже серьезно обезвожен, поэтому пить необходимо заблаговременно, а не ждать наступления жажды. Миллионы лет эволюции приспособили организм подавать человеку определенные сигналы, а вот заранее чувствовать необходимость в воде так и не научился. Серьезно в это верите? В туалет тоже ходите не тогда, когда хочется, а по расписанию? О, 13:17, пора поссять…
Есть водный баланс. Если он смещается в отрицательную сторону – вы сразу будете испытывать жажду. Никогда не задумывались, почему из-за дополнительной потливости (к примеру, при упражнениях), всегда хочется пить? Да потому что нарушается водный баланс, вот вам организм и «Алё, Ванечка, пора пить. С любовью, твои Почки!».
Обратная ситуация происходит, если вы насильно заливаете в себя воду. Чего вам обычно хочется после того, как поели арбуз? Или опять хочется в туалет не из-за того, что арбуз на 80% состоит из воды, а из-за его чудо мочегонных свойств? Избыток воды в организме – вы бежите выводить ее. Это нормальная работа организма. Если же вы чрезмерно пьете, то можете выводить из организма необходимый ему натрий (гипонатриемия).
Доверяйте своему телу!
Что касается того, что вода растворяет жир, здесь даже не знаю что сказать. Просто интересно, почему жирные люди не растворяются, плавая в бассейне (шутка)… А если вы серьезно так считаете, то у вас однозначно были проблемы на уроках химии в школе. Подробнее о том, помогает ли вода похудеть, я писал ранее [4].
Выводы:
- нет никаких убедительных доказательств того, что человек должен вливать в себя воду литрами для того, чтобы быть здоровым;
- человек усваивает воду из пищи и любых напитков, включая чай, кофе и бабушкин компот;
- кофе, как таковой, вряд ли имеет мочегонный эффект, как и арбуз, скорее всего тому виной жидкость, находящаяся в них;
- жажда – отлично выработанный организмом рефлекс, дабы намекнуть вам, что ему не хватает жидкости, слушайте свой организм, и не занимайтесь ерундой!
Хорошей вам водицы!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_16005
Материалы и исследования:
Добрый день! Хочу рассказать про свой опыт заказа очков для зрения на али.
Я очкарик с 20-летним стажем, носила разное. Озадачившись покупкой очередных очков, решила побаловать себя титановой оправой (это те, которые гнутся во все стороны, и в салонах лежат на самых "дорогих" полках под семью замками). Морально приготовившись выложить круглую сумму (около 10-12к), решила почитать отзывы, и о чудо! вдруг выяснила, что некоторые продавцы на али занимаются изготовлением полноценных очков, помимо продажи оправ. Пообщавшись с продавцом, было решено - очкам быть!
Выбрала оправу, продавец подсказал, какие линзы нужны для rimless frames (оправы без ничего требуют более жёстких линз), выбрала линзы с коэффициентом 1,61 - утонченные.
В местной оптике выписали рецепт (100 рублей), который я также скинула продавцу.
Выбираем форму линз:
(которую потом я попросила заменить на другую, 341)
В стандартной пупырке в жестком чехле очки и салфетка.
Вечером доеду до оптики и проверю на соответствие рецепту, но субъективно всё хорошо
При -4,5 такие тонкие линзы это прекрасно) Очки не чувствуются на лице совершенно.
Сравнение с предыдущими очками:
Кривоватые дужки выправить не удастся, они пружинят, но это не мешает абсолютно.
Силиконовые заглушки на винтах
Ну и, собственно, ради чего всё это затевалось!
Подслеповатое селфи без очков, для сравнения, на лице их почти не видно
Итог: в мире стало на одного счастливого очкарика больше. Их не видно, они не давят, не мешают, не спадают.
Всем спасибо за внимание! На все вопросы отвечу в комментариях.
Первый раз это случилось осенью. Мой крепкий утренний сон был нарушен настойчивым телефонным звонком с незнакомого номера. Мужской голос вежливо попросил меня отогнать машину, так как она блокирует ему выезд. Несколько секунд я сонно соображал, когда это у меня успела появиться машина. Затем поняв, что это какая-то ошибка, сообщил это мужчине. Мужчина спорил, ибо с его слов под стеклом указан мой номер, но в итоге отстал.
И с тех пор, подобные звонки, мать их, происходят с частотой один-два раза в месяц. Меня бы это так не напрягало, если бы звонили не в пять утра, когда я ещё тихо-мирно сплю. А когда меня будят в такое время - я очень злюсь.
Вначале я просто говорил, что это ошибка. Но мне не верили. Разговор строился примерно так:
-Мужик, убери машину!
-Это не моя машина!
-Ну здрасьте, как это не твоя? Вот же номер телефона!
Затем мне это дело надоело и я начал хамить. Да, люди не виноваты, но и меня достали звонки в пять утра. И далее разговор стал происходить а подобном ключе:
-Здрасьте, а машину свою уберите!
-Здрасьте. А вот хер вам, не уберу!
-Э-э-э, в смысле?!
-А вот так! Моя машина, где хочу там и ставлю!
-Но я выехать не могу!
-А это твои проблемы, сучок болотный.
-Мужик, тебе чего, колеса проколоть?!
-Да тебе же слабо! Только попробуй!
И вешаю трубку.
Долгое время звонков не было. Я уже было решил, что владелец заметил ошибку в номере телефона и исправил. Наивный.
Сегодня утром позвонили опять. Какой-то нетерпеливый мужичок потребовал убрать машину. Я сказал, что ничего убирать не буду, потому что всякие лохи мне не указ. Ой, что тут началось. И прокуратурой мне грозили и ментами. Потом он мне перезванивал дважды и орал. Последний раз со злорадством сказал, что вызвал эвакуатор и сейчас "мое сраное ведро" увезут на штрафстоянку. Честно признаться, очень на это надеюсь.
Сегодня с утреца состоялся у меня забавный диалог:
-"Олло, это я. Серега..." прозвучало где-то далеко в трубке тихим голосом с интонацией умирающей канарейки.
Конечно же никаких Серег я не знал, но виду не подал.
-" Да, здорова серый! Как дела, чо в городе делаешь? А чо грустный то такой?"
-" Да вот, попал в травму, ногу сломал а врачи не хотят ставить спицу, денег просят. 3000 можешь одолжить?"
Ну, в принципе все сразу понятно. Можно было положить трубку и досыпать свой субботний сон.
Но сна уже ни в одном глазу и я решил повеселиться. Попросил его передать привет моему выдуманному сыну от дяди Сережи, жена Алена, которой у меня разумеется нету поздравила его с прошедшей годовщиной ( Всех этих людей он конечно же знает и всех поблагодарил и поприветствовал). Спросил в какой именно травме он лежит, уж не в той что на "пуркайке"? В ней родимой!
-"Так у меняж там товарищ работает! Я как раз по городу катаюсь, заеду разберусь!"
-"НЕТ! не надо! скинь деньги на карточку!!"
-"Серега, ты чего, дурачок? я тут в 10 минутах езды. Договорюсь и платить ничего будет не надо."
Но серега был непреклонен, договорился он видишь ли и так теперь надо. И обязательно на карточку! Никакой наличности, даже не заезжай сюда.
Ну, хозяин барин. Давай номер карты. Через минуту приходит СМС: 4276540029361890 Максим Олегович. Видимо так зовут вредного врача.
После этого были еще звонки, но я не брал трубку. Встал с постели, включил ПК. Дай, думаю оповещу банк о наличии в рядах его клиента нехорошего человека. Читая подобные истории в конце иногда видел как представители банка были рады подобной информации и иногда даже оперативно блокировали карту. На удивление карточка идентифицировалась как карта ЗелБанка а не какого-нить ТньКва или вообще виртуальная карта ЯНкса.
Далее звонок в техподдержку. Дозвонившись описываю ситуацию и начинается следующее...
-"Вы перечислили деньги?"
-"Нет, я просто хочу сообщить что этот человек мошенник"
-"Мы не можем это 100% знать, поэтому ничего не можем сделать"
-"Я не прошу вас сразу же заблокировать карточку. Может вы можете провести какую нибудь проверку, сопоставить номер карточки и прошлыми жалобами, добавить в какой-нибудь список подозрительных карт и т.д.
-"Нет тела(перевода денег), нет дела.
Никто даже не спросил номер этой карточки, как бы я не питался его втюхать.
И ситуация получается такой, что если ты не перевел человеку деньги, то нету и преступления, а если уже перевел то "ну что же вы такой лошок, не делайте так больше :З"
Так вот и существуем.
Сочи.
Снежные горы сменяются пляжами, а буквально в нескольких сотнях метров — олимпийские объекты, трасса Ф1 и один из стадионов ЧМ2018 по футболу «Фишт».
Автор: pilot_kuban
1. Билл Гейтс
Состояние: $90 млрд
Изменение за год: +$4 млрд
Источник состояния: Microsoft
Возраст: 62
Страна: США
...
8. Маккензи Безос
Состояние: $65 млрд
Изменение за год: +$65 млрд
Источник состояния: Тупица бывший муж
Возраст: 48
Страна: США
