Молочный бутик "Совпадение"

Эти змеи обитают в Центральной Америке, преимущественно в Гондурасе, Никарагуа и северо-восточной Коста-Рике. Они известны своей яркой окраской с чередующимися красными, черными и желтыми полосами. В неволе их часто держат из-за их спокойного нрава и привлекательного внешнего вида. Эти змеи не ядовиты и питаются преимущественно мелкими грызунами.

Взято с ТГ канала

Поржать и Подумать 

В нем я делюсь своим взглядом на юмор и интересное.

Играл в Wordle. Посмотрите на первое и последнее слово. На самом деле, было еще эпичнее. Я хотел начать раунд с чего-нибудь небанального и стал думать в сторону драгоценных камней. Однако мой мозг уже вошел в стадию брейнрот, это был четвертый час непрерывной игры, поэтому ничего лучше, чем машинально набрать слово onyx и убедиться, что не хватает одной буквы, я не смог. В итоге взял общее слово для обозначения драгоценных камней. И каково же было моё удивление, что загадан оказался агат.

Впервые такое за три года игры. Но тут, как в гольфе - чем длиннее твоя карьера, тем выше шансы на hole-in-one. 

Молочная кислота (МК), лактат, ионы водорода – называйте как хотите. В понимании обывателей – это всё одно и то же, хотя это не совсем так. Не будем вдаваться в тонкости, объединим эти понятия, и выясним, правда ли, что от МК болят мышцы, возникают судороги, выпадают зубы, чешутся иички, и нужно ли от неё срочно избавляться после тренировки?

Буду очень примитивно объяснять, без этих распадов АТФ на АДФ, фосфатов и протонов, поэтому экспертов прошу воздержаться от комментариев, хочется на пальцах объяснить людям как есть.

Во-первых, мышцы через день-два болят НЕ ИЗ-ЗА МК, а из-за процессов, связанных с микроповреждениями в клетках мышц.

Во-вторых, думается, что уровень лактата после интенсивных тренировок снижается при пассивном отдыхе точно так же, как после «специальных способов выведения МК» (массаж, растяжка, электростимуляция) [1, 2].

То есть даже если вы просто «полежали без движения», лактат после тренировки снижается!

Ну и, самый главный вопрос, а нафига лактат вообще выводить? Что плохого он вам сделал?

Условно говоря, лактат – это продукт распада гликогена. И да, некоторые продукты распада как бы «запрещают» мышцам работать дальше, то есть наступает отказ. Некий такой «индикатор нагрузки». Но часть этого лактата может обратно перерабатываться в энергию. Грубо говоря, вы развели костёр, приготовили супчик, дрова сгорели, а угли остались, но ведь на них можно ещё и шашлычок приготовить.

Поэтому некоторые специалисты, после работы с основными мышцами, советуют поработать с другими, дескать лактат из первых мышц будет топливом для других. Думается, поэтому некоторые исследования и показывают преимущество «активного восстановления» перед пассивным [3].

Поэтому если ваш массажист утверждает, что мышцы болят из-за молочной кислоты, и сейчас он её вам выведет – это бред. Мышцы болят не из-за этого, и около 90% МК уйдёт само по себе в течение часа после тренировки, и ничего специального делать для этого НЕ НУЖНО. И вообще забавно, когда массажисты выводят молочную кислоту в мышцах людям, которые и в зал-то не ходят…

Выводы:
- молочная кислота – само по себе вещество, скорее, нейтральное, ничего ужасного она не делает;
- мышцы через день-два после тренировки болят не из-за МК;
- МК после тренировки сама уйдёт в течение часа, и делать для этого ничего не нужно.

Всем добра!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety?w=wall-143335632_57191

Увидел тут свой рейтинг

И как-то сама собой всплыла баянистая картинка ещё со времён стены ВК.

К сожалению, только в таком качестве. Время, понимаешь, пиксели выцветают и осыпаются...

Все совпадения строго случайны.

Принято считать, что обезжиренные молочные продукты – это «отходы молочной промышленности». Здоровью вредит, кальций-шмальций не усваивается и прочее. Выскажу свою позицию по этому поводу.

Обезжиренный творог Ваня купил,
Специально за ним он в «Ленту» ходил.
На кассе к нему подошла Катерина,
Ты что, мол, делаешь, оленина?

«Без жира молочка влияет на почки,
От этого в ней происходят комочки,
Кальций без жира не получить,
И будут тебя в больнице лечить!

Молочка без жира – это отёк,
И даже писюн твой завянет малёк,
Покроешься весь ты геморроем,
И вскоре мы душу твою упокоим!».

Зевнул ей в ответ разумный Иван:
«Поверь, не такой уж ведь я и болван,
Молочка любая здоровью важна,
Хоть с жиром, хоть без – организму нужна!

А ты, что чушь несёшь повсюду,
И сеешь смуту нам, простому люду,
Пошла ты в анус, да без смазки,
И там рассказывай ты сказки!».

© Молот И.

Во-первых, если говорить о влиянии на массу тела, то обезжиренные продукты вполне могут быть неплохой стратегией снижения веса на диете, при условии контроля калорийности. То есть хоть жирные, хоть обезжиренные, лишь бы соблюдался баланс энергии.

Во-вторых, метаанализ 20 рандомизированных исследований говорит о том, что как цельные, так и обезжиренные молочные продукты незначительно влияют на кардиометаболические факторы риска [1]. «Эти наблюдения показывают, что для большинства здоровых людей разумно включать в свой здоровый рацион как обезжиренные, так и цельножирные молочные продукты».

Более свежий систематический обзор с сетевым метаанализом тоже говорит о том, что нет убедительных доказательств того, что более высокое потребление молочки негативно влияет на маркеры кардиометаболического здоровья [2]. Короче говоря, на данный момент нет ни одного исследования, позволяющего провести независимую оценку влияния молочки на осложнения диабета или сердечно-сосудистые заболевания.

Что касается всех этих «кальций не усваивается, и вас ждёт остеопороз»… Так и представляю, приходит человек в больничку, дескать, кости слабые, разрушаются, памагити! Ой, батенька, да вы просто творога обезжиренного переели… Ну правда, смотреть нужно на картину в целом. Если в вашем рационе в принципе отсутствуют жиры, то причём тут именно обезжиренная молочка? А если присутствуют, то какая разница с жиром или без жира вы «творожка» навернули?

Если уж на то пошло, то я не встречал никаких научных данных, подтверждающих, что кальций из «обезжиренного творога» не усваивается. Передавать слухи из уст в уста все мы горазды. Доказательства где? Что касается всяких историй про витамин Д, дескать он участвует в метаболизме кальция, при этом он жирорастворимый, а если жира нет, то… Ну вы на полном серьёзе творог считаете основным источником витамина Д? Если вы сидите сутками в гараже, не выходя на солнце, несбалансированно питаетесь и прочее, то даже в этом случае я бы беспокоился не о витамине Д, а о вашем образе жизни в целом, потому что «жирный творог» в данном случае вас никак бы не спас.

«Наши данные показывают, что участники как группы добавок кальция + витамина D, так и группы обезжиренные молочных продуктов показали лучшие результаты по костной структуре и составу тела» [3].

Выводы:
- кальций из обезжиренного творога вполне нормально усваивается [4], но даже если теоретически предположить, что не усваивается, это ну НИКАК не повлияет на вашу жизнь и здоровье, полно других источников кальция. Есть люди, которые творог вообще не едят, но не ходят при этом с поломанными ногами-руками из-за остеопороза;
- нет убедительных доказательств того, что обезжиренные молочные продукты как-то пагубно влияют на здоровье. Нравится – пожалуйста. Не нравится – флаг вам… Считаете иначе – научные данные в комментарии, а мнения «специалистов» не интересны.

Всем здоровья!

Источник: https://vk.com/sportivnye_sovety

Расскажу сегодня давнюю историю - историю советских времён. Во избежание недоразумений и претензий все имена изменены. Остались только события.

Много лет назад это было. В восьмидесятые годы. В маленьком городе возле большого областного центра жила девушка. Назовём её Лиза. Встречалась она с парнем из большого города. Очень близко общалась. И даже думала, что у них любовь. Но потом они поругались да так, что "навсегда"! Лиза решила, что никогда и ни за что не помирится с этим парнем. Ушла, хлопнув дверью. Правда теперь и не вспомнит из-за чего ссора вышла. Может просто думала, что парень следом побежит. Но он не побежал. И Лиза дала себе слово, что никогда не будет ему звонить. Если только он сам не позвонит. А он не позвонил.

Через месяц Лиза узнала, что беременна. Сначала она хотела сделать аборт. Даже в женскую консультацию сходила, на аборт записалась, анализы все сдала. Но в назначенное время не явилась. Вспомнились ей слова старшей подруги про убийство не рождённых детей. Решила Лиза родить ребёнка для себя. Вот такие решения иногда принимают в 19 лет. Лиза забрала документы из техникума, где училась, и устроилась на работу. Ведь для содержания и воспитания ребёнка деньги будут нужны. А тут декретные в самый раз.

Когда про беременность узнала мама, вышел знатный скандал. "Потаскушка" и "стыдоба-то какая" - были самые ласковые слова. Когда мама прооралась, начался допрос с пристрастием. Основной целью было узнать, кто отец ребёнка, чтобы женить. Но для Лизы брак "по залёту" - было последним делом. Уж лучше мать одиночка, чем так - решила девушка. Поэтому Лиза соврала. Назвала имя одного знакомого, которого недавно призвали в армию. А родителей у него не было. Мол что поделать? Он служит, а где - не знаю и узнать не у кого. Правда мама попыталась найти его в армии. Отправляла запрос. Но наша армия... Сами понимаете.

Потом мама успокоилась. Соседям и знакомым рассказывала, что отец служит в армии. И как только вернётся, сразу свадьба будет. Мама смирилась, и жизнь пошла дальше. Стали Лиза и её мама готовиться к появлению ребёнка.

Лиза стала мамой в то время, когда рождаемость очень сильно упала. Она родила 17 апреля, предыдущие роды в этом роддоме были 14, а следующие 19. И лежали в роддоме после обычных родов не менее пяти дней, а после кесарева сечения все 7. В послеродовой палате кроме Лизы, было ещё три женщины. Все повторно родившие, но молока у них не было. Зато у Лизы это молоко появилось уже на следующий день. В то время кормили "по часам", а не "по требованию". То есть - каждые три часа. После кормления полагалось полностью сцеживать молоко из той груди, которой кормили ребёнка. Так молодая мама и делала. Молоко она сцеживала в большую железную кружку, которую приносила медсестра. Затем медсестра забирала это молоко. Его стерилизовали и делили между другими детьми, чьи мамы были "безмолочные". Получалось примерно по 10 мл. Об этом Лиза узнала у своей школьной подружки, которую встретила в роддоме. Подружка родила 14 апреля. Она также рассказала, что "буквально сегодня выписали другую молочную маму. Мы уж стали беспокоиться, как детей кормить будем. А тут ты. Какая радость!"

В первый день Лиза добросовестно сцеживала молоко и отдавала его медсестре. А на второй день, когда молодая мама покормила дочку и собралась сцеживаться, к ней подошла соседка:

- Ты подожди сцеживаться. Моего покорми сначала. Тебе же не трудно?

- Так не трудно. Но остальные дети как же?

- Всем хватит. У тебя много молока.

- А вдруг медсестра увидит. Ругаться будет.

- Никто не увидит. Я покараулю.

Она сунула Лизе в руки своего ребёнка, а сама встала у дверей. Так Лиза стала кормить двух детей. И ещё молоко оставалась. Оно прибывало каждый день всё больше и больше. Через два дня соседка выписалась, взяв адрес и номер телефона у "молочной мамы". Она также оставила свой номер телефона, и взяла обещание, что Лиза, когда вернётся домой, позвонит соседке. И будет своё молоко отдавать ей.

Так Лиза и сделала. Каждый вечер домой к Лизе приходил муж той женщины и забирал банку с молоком, оставляя взамен пустую. Через две недели Лиза сцеживала уже по стакану после каждого кормления. Шутя она себя называла "молочный комбинат". Уже потом, через несколько лет, Лиза узнала, что были при молочных кухнях пункты приёма молока. Можно было его сдавать, как, например, кровь сдают в донорских пунктах. И поговаривали, что даже деньги за это давали.

В общем Лиза производила молоко, а мужчина его забирал. И не известно, сколько времени так продолжалось бы, если бы не длинный язык тёщи этого мужчины. Однажды, примерно через пару месяцов, мама Лизы пришла с работы расстроенная. Мама работала в управлении завода. В соседнем отделе работала другая женщина. Назову её Мещерякова. В принципе эти отделы занимались разными вещами и практически не пересекались в своей деятельности. Но Мещерякова заходила "в гости поболтать" с подругой. В тот день она так же "заглянула на минуточку" и стала рассказывать про внука и дочку. Одна из сотрудниц спросила:

- А молоко то у дочки появилось?

- Нет. Но не страшно. Мы у одной блядёжки берём бесплатно. У неё его много.

А затем повернулась к маме Лизы:

- Наталья! Случайно не у твоей дочери молоко то берём? Ой! Что-то заболталась я с вами. Некогда мне.

И ушла. Вечером за молоком не приехали. И больше никогда за молоком муж той женщины не приходил. А всё сцеженное молоко Лиза выливала в раковину.

Вот такая история. Дети давно выросли и история эта забылась бы. Но школьная подруга Лизы, которая не в курсе этих событий, при встрече начинает разговор со слов:

- Ну здравствуй, наша молочная мама!

Она почему-то до сих пор благодарна Лизе за её молоко.

P. S. Для тех, кто переживает за отца ребёнка. Там всё нормально. О ребёнке парень узнал случайно. Но это уже другая история. Скажу только, что когда девочке исполнилось три года, родители стали жить вместе.

Привет, я Noado и я пишу авторские посты о мотоциклах. Если хотите послушать, то вот плеер а текст чуть ниже:

VK, RuTube

Вот есть нормальные же игроки. Они, там, с террористами воюют на компьютере, выживают на скорость, ну или зомбей шинкуют. А я в несезон запускаю Euro Truck Simulator 2, беру в руки руль и везу на 40тонной фуре груз в Алмазный. Ой, извините, в Марсель. Ну или в Штутгард. Монотонная, скучная компьютерная игра, почему она? Не, конечно, я не только в ETS играю, но вот поговорить хотел бы именно об этой игре. Точнее, на её примере.

Те мотоциклисты, которые раньше были только автомобилистами, поездив за рулем мотоцикла, начинают больше замечать другие мотоциклы. И дело тут не только в интересе. Дело ещё и в том, что техника, она по разному едет на дороге. Мотоцикл может быть слева, посредине, справа в колее - машина нет. Мотоцикл ускоряется сам по себе быстрее потока при обычной скорости открывания газа. Мотоцикл изменяет ширину в наклоне. В свою очередь у машин есть некое своё среднеарифметическое ускорение. Даже переключение с первой на вторую у авто и мото не совпадает, а ведь переключение это пауза в ускорении. Мотоцикл был в левом зеркале и теперь не виден? Возможно он сзади, но теперь в правой колее. Мотоцикл пытается первее вас успеть на поворот эстакады или почему-то пропускает? Ему там надо будет наклониться а под это нет места. И таких примеров можно придумать массу.

А с фурами - ещё сложнее. На место водителя легкового автомобиля себя поставить не так уж и сложно. Старый ВАЗ или каршеринг, категория Б, что была открыта "хвостом" с А, или даже раньше. Готово, можно ехать. Но не на фуре. Особенно, если фура гружённая ближе к тем самым 40 тоннам. И вот Euro Truck Simulator это игра, где ты ведёшь гружёную фуру, а остальному потоку плевать на то, что ты существуешь. НПС влезают перед тобой в последний момент, внезапно оттормаживаются, залезают в мёртвые зоны, подлезают так, что ты можешь легко снести их бортом при повороте. На трассе нужно держаться справа, тебя опережает буквально весь поток а при опережении тихохода можно не смочь вернуться назад, потому что легковушки попёрли опережать справа не дожидаясь, пока ты вернёшься. Поворачивать направо вдоль бордюра сложно, лучше бы на вторую полосу а оттуда снова в первую. Не забудь проверить, что хвост борта не сносит ретивую легковушку ведь конец борта уходит левее при повороте направо. А ещё полосы, оказывается, весьма узковаты, когда ты сидишь от первого лица играешь и у тебя половина обзора это кабина, а правые зеркала даже не в поле зрения.

Я это всё к чему? Умение ставить себя на место другого участника движения - ключ к пониманию того, что он может делать, а что нет. Что хочет - а что нет. Что он видит, как ускоряется и тормозит. Обвинять - легко, это вам любой комментарий из инета в помощь. А вот понять, почему водитель действовал так а не иначе - сложнее. И пусть ETS это всего лишь игра, но водителей фур она помогает понять и помогает безопасно. Такие вот мысли.

Послесловие

У меня есть ТГ-канал с анонсами, новостями и краткими очерками, которые слишком малы для полноценных постов, а теперь его дублирует и ВК. Спасибо всем, кто поддерживает творчество.

нейросетный 

источник: https://vk.com/soundsbetter

Токийская столичная сельскохозяйственная школа провела специальные занятия на основе Farming Simulator 25. Игру описали как "цифрового двойника", который позволяет воссоздавать реальные сельскохозяйственные сценарии и проверять различные решения без рисков и финансовых затрат, связанных с настоящей фермерской деятельностью.

Ученики играли с использованием полноценной симуляторной установки – со специальным контроллером, технологией отслеживания взгляда и изогнутым дисплеем, который имитирует вид из кабины сельскохозяйственной техники.

На занятиях также затрагивались ключевые проблемы, с которыми сталкивается современное сельское хозяйство, включая нехватку рабочей силы, климатические риски и снижение доходов фермеров. С помощью игры студенты экспериментировали с различными стратегиями – от выбора культур до сроков производства – и могли наглядно наблюдать, к каким последствиям приводят те или иные решения.

Помимо этого, Farming Simulator 25 позволяет будущим фермерам осваивать технику в безопасной среде, что особенно важно, учитывая один показательный случай: один из учеников умудрился свалить трактор с обрыва – ситуация, из которой в реальной жизни выбраться невредимым вряд ли удалось бы. Доступ к крупной сельскохозяйственной технике в городских учебных заведениях зачастую ограничен, что делает игру вполне практичной альтернативой.

Инициатива стала частью продолжающегося исследования, в рамках которого обратная связь от учеников используется для оценки эффективности игры в качестве образовательного инструмента.

Ссылка