Как заставить свой мозг замечать то, что нужно именно вам? Иллюзия частотности в действии.

Вступление: когнитивные искажения не только вредны, но и …… полезны!

Сегодня я расскажу вам, ка можно когнитивное искажение заставить работать на вас. Ты когда-нибудь замечал (а), что стоит задуматься о чём-то, как это начинает преследовать тебя повсюду? Решил(а) купить машину — и вдруг эта модель повсюду. Услышал новое слово — и вот оно уже в каждом разговоре, в каждом посте, в каждой книге. Или кто-то бросил вскользь фразу, а потом ты видишь её снова и снова, как будто мир сговорился.

Спокойно. Это не заговор. Это даже не паранойя, не надейся. Это твой мозг!

Иллюзия частотности — штука очень интересная. Она заставляет нас думать, будто что-то внезапно стало встречаться чаще, хотя на самом деле ничего не изменилось. Просто раньше мозг это игнорировал. Потому что у мозга есть фильтр — он показывает только то, что считает важным.

И вот главный вопрос, который я постараюсь раскрыть вам в силу своей осведомленности: как обмануть этот фильтр? Как заставить его работать в своих интересах?

Как заставить мозг видеть возможности?

Ты думаешь, что живёшь в одном и том же мире, но это не так. Вокруг тебя полно возможностей, которые ты просто не видишь. Люди, которые могут помочь. Идеи, которые могут перевернуть твою жизнь. Решения, которые лежат под носом.

Но пока твой мозг не считает их важными, они остаются невидимыми для тебя.

Как же включить "режим поиска"?

1. Определи, что ты хочешь. Чётко. Не "хочу быть счастливым", а конкретно: "Я хочу сменить работу", "Я хочу зарабатывать больше", "Я хочу научиться говорить "нет" без чувства вины".

2. Начни говорить об этом везде, где это уместно или возможно. Самому(ой) себе. Запиши в заметки. Расскажи кому-то. Обсуди с кем либо. Как только ты формулируешь свою цель вслух, мозг начинает искать подтверждения.

3. Окружи себя нужной информацией. Хочешь выучить язык? Подпишись на каналы, начни смотреть видео, читай хотя бы пару абзацев в день. Через неделю тебе будет казаться, что весь мир заговорил на этом языке.

4. Лови совпадения везде, где только можно. Увидел(а) нужную книгу? Услышал(а) разговор, который касается твоей темы? Это не случайность. Это твой мозг говорит: "Смотри, вот же оно!"

5. Держи фокус как можно дольше. Иллюзия частотности работает, пока ты держишь внимание на цели. Отвлечёшься — мозг снова закроет "фильтр", и возможности исчезнут.

Но будь осторожен(а)!!!

Эта штука работает не только в плюс. Если ты фокусируешься на проблемах, а мы прекрасно знаем, что он так делает намного чаще, твой мозг начинает замечать только их. Если ты живёшь в тревоге, мир кажется страшным. Если уверен(а), что "всё плохо", твой мозг найдёт миллион подтверждений.

Поэтому, если уж использовать эту иллюзию, то с умом и полным пониманием того, что ты хочешь получить на финише.

А теперь, спроси себя прямо сейчас: "На чём я фокусируюсь?"
То, что ты ищешь, — это то, что ты будешь видеть. Вот такая вот загогулина.

Будьте внимательны к своим мыслям. Ваш психолог.

Мой телеграмм канал: https://t.me/mir_kpt