Вас обманывали: Как правильно чистить зубы что-бы не было кариеса
Многие из нас ошибочно думают перед сном, что нужно просто поелозить зубной щёткой во рту наложив на неё зубную пасту. Я тоже так думал многие годы, пока мне не пришлось посетить стоматолога, и он посадив меня в кресло сказал:
- Открывайте ваш кошелё... точнее рот.
После того как он осмотрел меня он мне рассказал о том, как нужно правильно чистить зубы
Первый этап: Стандартная чистка зубов
Всё как вы и делали раньше, но есть пару факторов:
Первый: По каждому зубу нужно елозить щёткой не менее 10 секунд
Второй: Лучше елозить щёткой не по всему рту, а по очереди по группам (Что я думаю вы и так делали)
Дополнительно: Очень многое так-же зависит от пасты. Вы замечали что на каждой зубной пасте есть маркировка (Чёрный, красный, синий, зелёный)
Чёрные и красные - сильно химические зубные пасты которые не стоит использовать, ведь они могут навредить вашим зубкам если часто чистить зубы такой пастой.
Зелёная маркировка - 100% (как утверждают производители) состоит из натуральных веществ, такую пасту так-же не стоит использовать ведь она слабо влияет на зубы.
Лучше всего использовать зубную пасту с синей маркировкой, в ней примерно 30% химии. Такая паста не сильно вредит и действует по нормальному.
Второй этап: Монощётка
Вероятно вы слышите это слово впервые, если не увлекались подобным ранее. Монощётка - специальная щётка у которой все "волоски" сконцентрированы на одном конце, а так-же имеют специальные свойства.
Монощёткой нужно "сгребать" налёт с переднем стороны вашим зубов.
Третий этап: Зубная Нить
Крайне важно. У вас должна быть дома специальная капсула откуда эта нить достаётся, тут я не опишу как правильно ей пользоваться, браться и т.д - посмотрите гайд на ютубе. Если вы ранее не пользовались этой вещью то советую взять сразу с держателем. Я ещё сам не привык поэтому использую такие:

После использования или если она стала грязной - забудьте о ней и выкиньте.
Этой конструкцией надо проходить через щели между зубами, медленно влево-право водите эту штука в щели пока она не коснётся десны, а потом так-же медленно влево-вправо выводите её из вашей щели. Так вы вычистите от-туда остатки еды
Четвёртый этап: Ополаскиватель рта
Прополощите рот специальной жидкостью. Она добьёт остатки бактерий в вашем рту.
Теперь, вы можете спокойной идти спать/начинать свой день зная что ваши зубы в прелестном состоянии и защищены от кариеса





























Комментарии