Медицинское сообщество пребывало в консенсусе - полезно!

Основанием для такого заключения было масштабные когортное исследование Финского института гигиены труда проводившиеся на протяжении 37 лет на 24 тысячах человек, субъективно относящих себя к совам или жаворонкам. Статистические данные показали, что жаворонки живут дольше сов, причем разница в продолжительности жизни значительно превышает статистическую погрешность (примерно на 9%!).

Ученые пришли к выводу, что причиной высокой смертности сов является склонность к ведению менее здорового образа жизни, наличие вредных привычек обусловленных специфической психикой сов.

Год спустя ученые Бирмингемского университета, работая с небольшой выборкой (38 испытуемых) изучили реакцию «сов» и «жаворонков» на когнитивные тесты в аппарате МРТ и отследили периоды пиковой выработки мелатонина и кортизола. Исследование опубликованное в журнале Sleep показало разницу в работе в двух зонах мозга и подтвердило, что периоды выработки гормонов эпифиза обусловлено не временем пробуждения и отхода в сон, а хронотипом испытуемых.

Т.е. от того что сова ложится рано, или жаворонок поздно - его индивидуальное время выработки гормонов сна и стресса не меняется.

Тогда почему совы живут меньше? Причина действительно в "пагубной психике" сов?

Недавно мне попался любопытный метаанализ данных финского когортного исследования проведенный Катариной Вулф, биологом Оксфордского университета, опрокидывающий всю стройность теории.

Если сравнивать не 2 группы: жаворонки и совы, а 4 группы: жаворонки живущие по своему биоритму, жаворонки работающие в вечерние или ночные смены, совы живущие по своему биоритму и совы работающие в утренние часы, то обнаруживается, что продолжительность жизни и уровень здоровья и сов и жаворонков живущих по своим биоритмам одинаковая. Совы работающие стандартную утреннюю пятидневку живут в среднем на 8 лет меньше. Но хуже всего обстоят дела у жаворонков, которым в силу жизненных обстоятельств приходится работать в вечерне-ночные часы. Их средняя продолжительность жизни меньше на 12 лет!

Так почему же совы живут меньше? Вульф сделала вывод, что подавляющему большинству сов приходится жить в ритме жаворонков - ездить с утра на работу, отводить детей в сады и школы. Так устроено наше общество и подстроить свой график под индивидуальные потребности организма мало у кого из сов получается. В то время как жаворонков живущих по ритму сов совсем не много, поэтому их количество не могло повлиять на общую статистику исследования в силу специфики его построения.

Одно исследование, а выводы диаметрально противоположные. А как думаете вы?

Совы живут меньше в силу своей неорганизованности и склонности к вредным привычкам, или из-за необходимости ежедневно жить в чуждом им графике?