«Space Walk» — художественная инсталляция в Южной Корее, представляющая из себя американские горки для пеших прогулок
Развернуть
–
Флорешты, Румыния. Пострадали двое - 16-летний байкер и его пассажир.
Развернуть
–
Флорешты, Румыния. Пострадали двое - 16-летний байкер и его пассажир.
Тайм-боксинг очень простая идея — день нужно разбить на блоки: тайм-боксы, или тайм-блоки. Поэтому иногда его ещё называют тайм-блокинг. Такой метод применяют, например, писатели, чтобы сидеть за сочинительством энное количество времени.
В рамках одного блока надо фокусироваться на одной задаче, ни на что не отвлекаясь. Как только блок заканчивается, переключаешься на следующий, даже если не успел что-то доделать.
Советуют делать блоки продолжительностью 30–50 минут, разбивая их перерывами по 10–15 минут. Иногда говорят о более продолжительных перерывах — минут по 20 после 90 минут работы, но тут уж смотри сам.
Согласно закону Паркинсона, работа займёт всё время, которое ты под неё выделишь. Поэтому, если не ограничивать время на выполнение любой задачи, то вполне можно заниматься одним делом весь день. И вроде бы что-то делаешь, а в конце дня оказывается, что никаким результатом и не пахнет.
А вот если работать над задачей в рамках ограниченного отрезка времени, есть шанс пусть и не сделать всё-всё-всё за один день, но хотя бы продвинуться во всех важных направлениях.
Кроме этой очевидной мысли, у тайм-боксинга есть ещё ряд преимуществ, которые делают метод по-настоящему действенным и популярным. С блокировкой времени ты:
Блокировка времени подойдёт, если ты:
Временные блоки, на которые ты разбиваешь свой день, бывают «жёсткие» и «мягкие».
Когда «мягкий» блок закончился, но задача ещё не сделана, можно взять дополнительные 10–20 минут. Классно не чувствовать себя загнанным в рамки. Но, добавляя дополнительное время, имей в виду, что так съезжает всё расписание на день, и его придётся корректировать. Какие-то блоки уменьшить, а какими-то и вовсе пожертвовать.
С «жёстким» тайм-боксом не расслабишься. Когда время заканчивается, нужно в любом случае переходить к следующему блоку, даже если что-то не успел доделать. Доделывать получится, возможно, только на следующий день. Это может немного угнетать, но у таких жёстких рамок есть своё преимущество — ты чувствуешь время, ценишь его и тратишь рациональнее.
Имей в виду, что переключаться между «мягкими» и «жёсткими» видами тайм-боксами на лету нельзя.
Если решишь ставить себя в жёсткие рамки, но оставишь для себя лазейку — добавить дополнительное время — твой мозг обязательно ей воспользуется. Короче, выбирай один вид тайм-бокса и строго его придерживайся.
Выпиши все свои задачи
Сначала выпиши в блокнот или «Заметки» в телефоне или компьютере все задачи, которые нужно решить в ближайший день или неделю. Как и в случае с GTD, этот процесс может занять много времени. Посиди, подумай и постарайся вспомнить все дела: от рабочей рассылки по пятницам до вечернего похода в продуктовый.
Расставь приоритеты
Наверняка, какие-то задачи нужно сделать раньше, чем остальные. Поэтому следующим этапом важно отсортировать задачи по приоритету и прикинуть, сколько времени потребуется на их решение. Так ты определишься с очерёдностью и размерами тайм-боксов.
Создай расписание
Теперь нужно где-нибудь создать расписание, состоящее из блоков. Кому-то удобно записывать всё в блокноте или на листочке — это быстро и от интернета или электричества никак не зависит.
Блокнот, Google Календарь, любой таск-менеджер подойдёт.
Блокнот хорошо, но цифровой планировщик напомнит, когда закончится один тайм-бокс и пора переходить к следующему. Это разгружает мозг, позволяет не поглядывать на часы каждую секунду и полностью сфокусироваться на задаче.
💡 Если решишься воспользоваться блокировкой времени, имей в виду, что нужно планировать блоки на неделю вперёд, иначе толку не будет.
Хрусталик человеческого глаза, как всякая двояковыпуклая линза, по законам физики проецирует на сетчатку перевернутое изображение. Способность мозга к исправлению картинки, передаваемой глазом, требует опыта.
Сейчас известно, что в первые недели жизни младенцы не могут фокусировать зрение и выделять очертания предметов, так что «переворачивать» им, по сути, нечего. То есть поначалу ребенок не различает «верха» и «низа», а затем обучается воспринимать верх как направление «ко лбу», а низ — «ко рту», независимо от того, на какие части сетчатки падают изображения предметов, находящихся сверху или снизу от него.
В КБ показали своего самого хорошего сотрудника. Это пёс Уолтер, работающий охранником в одном из магазинов. У него есть униформа и специальное рабочее место, а в качестве оружия — невероятное обаяние.
Тюмень.
Даже не знаю как описать свое состояние.
Каждый год выращиваю рассаду на продажу. Овощи, цветы. Вроде ничего сложного, но это труд и очень много времени. И полить вовремя, и рассадить, и удобрения применить вовремя, и электричество на подсветку, район крайнего севера как никак. С февраля носишься с этой рассадой.
В этом году прям побольше насадила. И, блин, как проклял кто то. Такого не было никогда. За все время три звонка! Заказали, и не приехали, трубки не берут. А я насобирала, в ящики наставила.
Ладно, такое часто бывает, что закажут, и морозятся потом. Обиднее, когда ты рассаду по заказу в город привезешь, а они все, не отвечают на звонки. Считай зря скатался в город..
А сейчас вообще ситуация добила. 🤦♀️ Пару недель назад разговаривала со знакомой. Ей организация выделяет деньги на рассаду цветов. Мы с ней это обговорили, я показала, какие цветы у меня есть. Она сказала, что ей оставить.
И сейчас случайно узнаю, что взяла она сегодня в другом месте. 🤦♀️
Все то же самое, что есть у меня. Рассада хорошая, жирная. Там точно такая же. Не хуже, не лучше. Цены по городу +- у всех одинаковые.
И что то так блин обидно стало, до слез. Нет, не на нее обиделась. ) На ситуацию, карму, или что там есть такое.
Обидно, что столько труда и времени пропало даром.
Что все продают - покупают, а у меня в этом году тотальная тишина. Прямо ноль, зеро, дырка от бублика. Пять лет выращиваю на продажу, всегда все продавала, первый раз такой трындец. 😭 Ни одного цветочка.
Психанула, пошла все ящики - стаканы повытряхивала, освободила теплицу ,теперь сижу - реву. (Ну это видимо я просто долбанутая на всю голову))
Обычно тысяч 20-25 всегда выходило заработать на рассаде.)
В этом году 0 целых, хрен десятых. Не понимаю, как так то блин.
Похоже отвалился один из видов заработка. 😢 Уже страшно, не знаю, садить ли на следующий год, продавать стало все больше и больше людей. На всех покупателей не хватает уже, видимо.
В общем грустно мне сегодня(
Бао Цзы тренировался со своим хозяином целый год. И судя по всему, до него тоже существовали коты-скейтеры.
А что умеют ваши кошки? Ну кроме того, чтобы есть
Этими плотными наростами покрыта не только вся пасть рептилии, но и пищевод. Они состоят из кератина, то есть это не зубы, а именно аутентичное образование, похожее по структуре на волосы или ногти.
Задача шипов в горле простая – удерживать скользкую добычу, потому что основа питания кожистых черепах – это медузы.
Кожистые черепахи считаются самыми большими черепахами в мире. Он даже больше слоновых. Они набирают массу от 600 до 900 кг при длине в 2,5 метра. Встречаются в тёплых водах океанов по всему миру, но очень редко. Из-за браконьерства и прочей дурости вид на грани вымирания.
Ну и немного пруфиков по погоде:
И, если кому интересно, прогноз на сёдня-завтра
В ту смену я работала фельдшером-помощником у врача, у старшего врача скорой. Дают нам вызов: высокая температура и рвота у мужчины 38 лет. Болеет неделю. Вызывает мама. По дороге обсуждали: «Маленький мальчик. Сам себе скорую вызвать не может. 100% не работает, а мамочка его содержит». Почему-то если мужчине после тридцати лет мама скорую вызывает, то он чаще всего живет с мамой, не работает и ведёт асоциальный образ жизни. (Даже не знаю, чем это объяснить.) И мы не ошиблись. Не работает, сидит дома, поэтому за медицинской помощью не обращался. Ведь больничный ему не нужен. Пил парацетамол. Пока я писала бумажки, врач опрашивал и осматривал пациента. Болен мужчина 7 дней: высокая температура, кашель. 5 дней назад появилась рвота. Стул нормальный. Раньше ничем не болел. Врач осмотрел пациента, менингита или пневмонии не увидел. Живот спокоен.
Я уже закончила с бумажками и подошла ближе. Пациент представлял неприятное зрелище: кожа с красными пятнами, в чешуйках, расчёсах. На темени и затылке залысины неправильной формы. Кожа в области проплешин из-за чешуйчатой сыпи не видна. Глаза слезятся, в углах глаз – гнойные выделения. Тут мама пациента говорит:
– А ещё он облысел за пять дней.
Следующий вопрос был от скорой:
– Анализы на ВИЧ делал?
– Нет.
– Наркотики ранее внутривенно употреблял?
– Было дело.
– Скорее всего, у Вас ВИЧ. Судя по тому, что весь кожный покров поражен грибком, это уже СПИД. Покажите язык.
В полости рта – молочница. Было рекомендовано маме на следующий день отвести пациента к инфекционисту на приём. В коридоре, позади мамы, стоял мужчина лет тридцати. Услышав слова ВИЧ и СПИД, он выругался:
– Вот урод! Скотина!
Мы потом решили, что это его брат, наверное. Но это не точно... И что он всем уже своим поведением надоел. Высокие семейные отношения. Уже в подъезде я высказала предположение, что и мозг у него грибами порос. Врач со мной согласился.
P. S. Да. Мы обсуждаем пациентов между собой. Бывает, что и злословим. Вот такие мы плохие.
Кстати зацените одно из кресел (фото 3). Удобное, с плавными линиями и шикарной идеей деревянного сиденья и спинки, сквозь которые пропустили толстую бечевку.
Светящиеся огненная соль, морозная соль и живица сприггана.
Материалы: полимер, стеклянная миска, крупная соль, силикон, спиртовые краски, акрил, лак.
Автор: Deloto.
