Крыски. Элис и Клео.
Просто снял. Хочу загрузить видео на Пикабу попробовать.
Просто снял. Хочу загрузить видео на Пикабу попробовать.
Все мы слышали такое оправдание полных людей, как «у меня просто кость широкая». Наверное, все давно понимают, что это лишь оправдание, но что говорят ученые по этому поводу?
Средний вес обезжиренного скелета мужчины около 4 кг, а женщины около 2,8 кг, что составляет примерно 6-7% от общей массы тела. Поэтому все те, кто боится всяких призраков-скелетов, можете спать спокойно. Даже ребенок справится с четырехкилограммовым «монстром». А в фильме «Пираты Карибского моря» вообще непонятно, как скелеты нападали на корабли, еще и сабли держали при этом, которые должны были весить больше, чем они сами. И как они костями двигали, если скелеты были без мышц? ©Зануда.
Вес самих костей может меняться в зависимости от их плотности. Допустим, минеральная плотность костей, может меняться с возрастом (в т.ч. остеопороз), либо при разных заболеваниях, или же при «неправильном питании».
При похудении или наборе массы, плотность костей тоже меняется. К примеру, при потере 1 кг жира, теряется примерно 16 г минералов в костях. Соответственно, при наборе массы, такое же количество минералов восстанавливается [1].
Таким образом, на плотность костей влияет множество факторов - возраст, пол, расовая принадлежность, уровень физической активности, питание, состояние организма, заболевания и прочее. Тем не менее, средняя плотность костей примерно одинаковая.
Ученые измеряли даже разницу плотности костей у белых и темнокожих людей [2]. Если взять самую низкую плотность костей белой женщины (1,01 г/см²), и сравнить с самой высокой плотностью костей темнокожего мужчины (1,42 г/см²), то это даст нам разницу в весе скелета лишь в 0,7 кг. Меньше килограмма, Карл!
Кстати, есть мнение, что гормон роста каким-то образом может изменять плотность костей, но, увы, есть исследование, в котором людей пичкали гормоном роста целых 15 лет, показало изменение костной массы лишь на 14 г. [3].
Выводы:
- скелет взрослого мужчины весит около 4 кг, а женщины около 3 кг;
- из-за плотности костей, общая масса может изменяться, но эти колебания веса будут в пределах одного килограмма;
- вот и выходит, даже если у вас кость широкая, то она легкая, поэтому если вы просто широкий человек, то, возможно, из-за костей, а если весы зашкаливают, то кость тут не виновата.
Всем добра!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_12701
Материалы и исследования:
Сергей Александрович Мошковский о том, как работает биохимия, что она делает для человека и человечества, какими исследованиями учёные занимаются сегодня и какие прорывы ожидают в ближайшем будущем.
Стенограмма под видео
— Всем привет! Вы на канале SciTeam. Я рада представить вам нашего гостя, Мошковского Сергея Александровича, доктора биологических наук, профессора РАН, заведующего кафедрой биохимии медико-биологического факультета Российского национального исследовательского медицинского университета имени Пирогова и руководителя лаборатории медицинской протеомики. Сергей Александрович, здравствуйте!
— Здравствуйте!
— Давайте мы, собственно, начнём с того, что же такое наука биохимия, когда она сформировалась, когда впервые появились её элементы?
—Смотрите, наука биохимия — это уже как-то звучит достаточно современно. Когда мы учимся в школе, в том числе и в высшей, у нас есть там история, химия, биология, а когда совсем в высшей школе - биохимия, молекулярная биология, биоорганическая химия. Но на самом деле сейчас знаний накопилось столько, что все эти дисциплины соприкоснулись. Просто у нас, например, в институте, в университете есть кафедра биохимии, есть кафедра молекулярной биологии, есть кафедра молекулярной генетики, а на самом деле они могут говорить об одном и том же. Поэтому сегодня биохимия - это какой-то частный раздел, да и то который туманно определяется. Сейчас есть просто молекулярные науки о жизни, а разные кафедры уже делят между собой эти знания, по сути, как договорятся. Например, у нас изучают белки-метаболиты, на молекулярной биологии — нуклеиновые кислоты, то есть жизнь очень сильно изменилась, потому что все технологии интегрировались. Биохимия — это собственно та химическая основа, из которой состоит живое. Если взять химию, то мы можем покопать землю, порыть, посмотреть, что там, обработать, растворить, увидеть, какие произойдут реакции. Далее - займёмся аналитической работой, то есть будем выявлять то, что там находится. Мы можем взять какого-нибудь зверя, кусок мяса или что-нибудь живое, травки, измолоть его и посмотреть, что там. Это есть исходно задача биологической химии, это просто было как раздел органической химии, более усложнённый, может быть. Эта работа велась, когда был расцвет органики, ну а в расцвет органики (конец XIX -начало XX века) возникла и биохимия, потому что был большой соблазн взять живого голубя, кинуть его в мясорубку и посмотреть, что будет. Тогда, в общем, всё было сурово в жизни.
— Бедный голубь!
— Ну ладно, хорошо, кусок мяса. Тогда люди об этом не думали, они работали. В то время биохимия - это было одно, а, например, физиология была совершенно в другом мире. Сейчас всё это соприкоснулось, потому что физиология, например, стала молекулярной, а раньше: ударили током - у него ручка задёргалась, никто не знал, что это, и писали: «Задёргалась один раз», «Задёргалась два раза». А теперь мы говорим: под воздействием электрического тока открылись каналы, там, в клетках, потекли токи ионов, — ионы, уже пошла химия. Понимаете, уже наступил момент, когда мы не воспринимаем всё отдельно. Как знаете, физики, они биологов слегка презирают обычно, потому что жучки, букашки, мы тут атомы расщепляем, а вы тут со своими букашками залезли к нам. И они говорят, что биология превратится в науку, когда она станет химией, а химия превратится в науку, когда она станет физикой. Есть такое высказывание, оно никому не принадлежит, но я его слышал не раз. Идёт процесс интеграции знаний. В идеале мы должны построить модель живого организма на атомарном уровне. Это будет такая высокая цель биологии, то есть мы будем знать всё от «а» до «я», от того, как он бегает, прыгает, что он ест, как он себя ведёт. Поэтому, «наука биохимия» — это несовременно звучит, у нас интегративный подход, у нас всё соединено.
— То есть, получается, что вы себя позиционируете как учёный?
— Я просто биолог.
— Биолог?
— Да. Я биолог, но больше молекулярной биологии. Но я стараюсь не отставать, я очень интересуюсь вообще живой природой, но это уже моё пристрастие. То есть сегодня молекулярный биолог может вообще на травку даже не наступать никогда.
— Сергей Александрович, расскажите про Ваши исследования.
— Мы занимаемся некой тонкой настройкой белков мушки дрозофилы, мыши и человека. Есть у нас такая белковая тема, как… С помощью РНК происходит тонкая настройка белков. Для этого есть аналитические технологии, и мы пытаемся из существующих данных и из своих данных извлечь больше информации. Это такие маленькие шаги. Те деньги, которые мне удаётся добыть, и кормить при этом четыре-пять человек моей группы, - этого хватает вот на такие исследования. У них есть свой масштаб, и, конечно, потолок учёного - это то финансирование, которое он получает.
— Расскажите тогда, пожалуйста, про то, как происходят ваши исследования, про инструменты и принципы работы учёного.
— Это зависит от того, какого рода гипотеза. Есть исследования in vivo, то есть с живыми организмами. С ними что-то происходит, мы можем взять, скажем, какую-то функцию, которая хорошо охарактеризована, и у какого-то подопытного животного её выбить, получить так называемый нокаут, нокаут генный, то есть убрать ген, вырубить его, условно говоря. Нокаут — это значит, что мы вырубаем работу определённого гена, то есть участка генома, и он полностью остаётся неработающим, и мы смотрим, что будет с таким животным, которое мы получили искусственно. Мы его сравниваем с животным, у которого всё нормально, всё обычно, оно дикое. Есть дикий тип, и есть мутантный тип. То есть получать мутантов, для того чтобы охарактеризовать какую-то функцию. Можно искусственно вторгнуться в работу in vivo: использовать на них всякие вещества, лекарства, блокаторы каких-то функций — это работа in vivo. In vitro - следующая стадия, это живые клетки, которые культивируются. Они живые, но это уже не организм, то есть можно в баночках выращивать клетки: бактериальные, человеческие, животных, насекомых — кого угодно, пожалуйста. Есть большое количество уже устоявшихся культур клеток, с которыми работают, над ними ставят, как-то их редактируют, смотрят, что с ними получилось, наливают в них лекарства. Следующая стадия уже считается in vitro, в пробирке, но это как бы in vitro с живым объектом, а есть ещё совсем in vitro in vitro, когда там просто уже они условно мёртвые, но функционирующие куски, скажем, части клетки: какие-то белки отдельные, какие-то отдельные молекулы. Они функционируют, но они уже в искусственной системе разбавлены каким-то специальным раствором, и мы за этим наблюдаем с помощью аналитической технологии, технологии, уже близкой к химической. Мы смотрим, сколько этого вещества, уменьшилось ли оно, увеличилось ли, какое это вещество. И тут уже используются методы, например, секвенирования нуклеиновых кислот, но это приборы сложные, частично оптические, на физических принципах они построены. Для белков это, например, масс-спектрометрия, всякие методы спектральные, физические методы уже. Физико-химические методы, которые разработаны давно для разных других молекул, и их интегрировали в биологию. Поэтому аналитические методы едины, что допинг мерить, что мерить какие-то вредности, что мерить биомолекулы другого типа.
— Вы упомянули про практическое применение научных исследований для человека. Что ещё бы Вы обозначили?
— Основное — медицина, это номер один, понятно, что медицина — номер один для биохимии, вообще для биотехнологии так называемой, медицинская биотехнология, медицинская биохимия — это диагностика, лечение, прогноз. Всё это развивается успешно с помощью геномной технологии, в первую очередь, и сопровождающей её другой технологии, постгеномной. То есть тех технологий, которые выросли уже на основе расшифрованных геномов. Это первое, что есть, а дальше биотехнологии, то есть создание сельскохозяйственных организмов, хотя люди суеверно относятся к рекомбинантным организмам, к ГМО, но в этом нет ничего совершенно опасного.
— Я думаю, Вашими стараниями, я имею в виду популяризаторов, отношение меняется.
— В этом есть опасность, но опасность есть во всём. В неправильной диагностике, в неправильном лечении, в неправильном применении, например, рекомбинантных организмов. Нет такой вещи, которая не вызывала бы опасность, такой вещи просто не существует, понимаете? Пальцы в розетку можно засунуть и умереть в любой момент, да? Точно так же, как это касается всего. Такого рода неоднозначность всего вызывает общественное внимание, понятно, что, как с вакцинацией, знаете, кто-то умер от неё, все остальные живут, и с ними ничего как будто не произошло, но на самом деле степень их защиты огромная, социальный эффект огромный, но кто-то один умер, вот не повезло, у него аллергия, он был ослаблен, не досмотрели специалисты, которые его вакцинировали. Также и с ГМО.
—Тем не менее, всё-таки каких-то открытий Вы ждёте в ближайшее время в целом от Вашего узкого сообщества и от мирового сообщества научного в вашей области?
— Сегодня разработан способ редактирования геномов. Точного редактирования генома. Например, имеется животное, у которого есть такой-то код, который нас не устраивает. Мы просто внедрились, и изменили этот код очень точно, с точностью до одной буковки. Как будто точная-точная коррекция, и смысл сразу поменялся. Сегодня ждут редактирования человеческие организмы, больные, например. Например, на стадии эмбриона мы способны будем вторгнуться туда и, например, ребёнка-инвалида превратить в здорового, абсолютно нормального ребёнка, на стадии эмбриона. А далее уже на стадии всего организма это намного сложнее. Вот сейчас есть редактирование генома человека с медицинскими целями, то есть полное исцеление, например, наследственных заболеваний, которые выявились. Впоследствии возможно, при грамотной доставке, полное исцеление злокачественных опухолей. Это будущее. Вообще излечение злокачественных опухолей — это вопрос, в котором прогресс достигается невероятный, и проблема может быть решена. Не полностью, но значительно улучшится ситуация.
— Сергей Александрович, расскажите, пожалуйста, что именно повлияло на Вас, почему Вы стали учёным?
— Я с детства любил животных, я в четыре года решил стать биологом просто. Но потом так сложилось, могу сказать, малодушие тоже меня привело в биохимию, потому что я хотел поступить на биофак, но у меня там не хватало химии как предмета. Надо было сдавать химию, а я не подготовился. Я поэтому просто пошёл туда, где химию не надо было сдавать. А так как у меня в роду много медиков, причём известных, я решил совместить, так сказать, какую-то профессию медицинскую и биологическую, и вот это меня привело в институт. Ну как, вы понимаете, существуют какие области там? Я воплощаю, так сказать, преподавание и исследования, а что ещё у нас существует в природе, какие другие занятия? Может быть, спорт, искусство и продажи, наверное, да, бизнес. К бизнесу у меня душа не лежала, я по натуре не коммерсант. Исследования, они как бы, понимаете, если что-то сделал и отправил… Они как бутылка, брошенная в воду,
которая путешествует по волнам, и кто её вытащит потом? То есть ты знаешь, что оставил свой след, эта бутылка плавает, кто-то её вытащит, а может быть, никогда не вытащит. В этом есть некая такая миссия. Ты создаёшь знания и отправляешь их в вечность.
— Сергей Александрович, почему биохимию важно популяризировать?
— Наверное, науку популяризовать надо, чтобы люди не тратили собственные накопления на какие-нибудь диеты антинаучные. Просто наука нужна, потому что она, по идее, содержит в себе истину, а другие сферы - они истины как таковой не содержат. Например, бизнес как таковой не обязательно содержит истину, вы можете продавать то, что не работает, но и не вредит, потому что если вредит, то это уголовщина. А если оно не вредит, вы можете это продавать, и это будет маркетинговая хорошая технология, правильно? Но истины она не содержит. Продажа не содержит истины, а наука содержит. Если мы считаем, что от того, что вокруг истина, людям станет лучше, то мы должны популяризировать это. Есть классические книги популярные, которые можно читать всем.
— Посоветуйте что-нибудь.
—Вот книга Франк-Каменецкого про геномы - из классических. Есть такой деятель очень хороший, физтех Максим Франк-Каменецкий. Не помню, как его книга называется, но она очень известная. Есть такой профессор в Новосибирске, Павел Михайлович Бородин, он написал очень хорошую книгу: «Кошки и гены» называется, там о генетике в целом, то есть книга тоже блестящая совершенно. Я кого-то, конечно, не назову, есть ещё несколько книг ещё советских. Потрясающая совершенно книга — «Происхождение Земли и жизни на ней», Кирилл Еськов автор, тоже известный палеонтолог, просто потрясающая книга, я просто фанатично к ней отношусь. То есть если что-то и стоило оставлять, то вот. Эта книга блестяще написана, просто образец работы.
За стенограмму спасибо команде SciTeam
Очень много "путешествую" на поездах по территории РФ, в виду чего в 2014 году вступил в программу "РЖД Бонус".
В период с 2014 года по 2018 год было накоплено более 200 000 баллов.
Уровень золотой получил примерно через год, после вступления в программу.
И вот с лета 2018 года, решил, теперь буду ездить по баллам.
Первый билет, второй, третий, пятый, седьмой.
Где то после списания 100 000 баллов на билеты, в РЖД видимо началась истерика.
Они начали блокировать покупку билетов. Самостоятельно взять билеты (оформить через сайт) я не мог, при попытке оформления билета выдавалась ошибка и билет не приобретался. Было осуществлено 3-5 попыток, все безуспешно.
Позвонил им, сообщил о проблеме, просили подождать несколько минут, затем попросили снова попытаться приобрести билет, и о чудо билет был оформлен. В следующий раз я опять сам попытался оформить, но опять выдавало ошибку. И мне пришлось вновь звонить на горячую линию, после чего билет можно было приобрести. В итоге так продолжалось каждый раз. Для приобретения билета, мне приходилось звонить им и сообщать о том, что нужен билет, включите мне доступ, после чего билет приобретался.
Каждый раз когда я звонил и просил все включить, мне на почту приходило вот такое письмо
В общем с горем пополам, я продолжил тратить баллы, которые у меня были.
После чего, нервы у РЖД вообще сдали, и теперь, при попытке покупки простого билета, если я ввожу номер своей бонусной карты, идет отказ в оформлении билета.
Без бонусной карты, билет оформляется как положено.
Звонил по этому поводу им, сказали, все нормально (мы все перезагрузили), пробуйте. Пробовал, не работает))
Теперь мне приходится вручную оформлять (вносить) информацию о поездках, дабы получить баллы за эти билеты, на сайте РЖД Бонус.
Ничего, я буду ручками вбивать, не думайте, что я слезу с Вас халтурщиков
Последнее что у РЖД осталось, это удалить меня из программы, дабы я точно за баллы не катался))
UPD. Продолжение истории здесь: https://pikabu.ru/story/_6207694
Всем привет!
Вчера в посте про камертонные часы наткнулся на комментарий насчёт создания сообщества. Мысли о создании такого сообщества у меня были и раньше, и данный комментарий подтолкнул меня к созданию этого поста.
Вообще на Пикабу довольно много постов про часы, многие из них интересны аудитории и набирают высокий рейтинг:
и т.д., а тематического сообщества до сих пор нет.
Тема для многих интересная, поэтому на мой взгляд создание сообщества не лишено смысла.
Я сам на эту тему посты пока не писал, но тема часов мне интересна и я более-менее в ней разбираюсь, уровень моей компетентности можете оценить по комментариям в последнем посте про часы "Слава Транзистор".
В сообществе можно будет публиковать посты про разные интересные или необычные часы, про историю часов, про обслуживание и ремонт, про аксессуары и прочее, также можно будет публиковать вопросы по теме часов и благодаря сообществу авторам таких постов будет проще получить информацию от людей, компетентных в данных вопросах.
У людей, в большинстве своем, всегда было плохо с причинно-следственной связью. Села на диету, параллельно начала есть грейпфруты на ночь, естественно, похудела (ведь она на диете), и решила, что грейпфрут сжигает жир! Приключился с человеком недуг, закололо где-то в боку. Нафиг врачей, они не разбираются, нашел в интернете совет, что от покалывания в боку поможет отвар телячьего копыта, и перекись водорода ректально. Попробовал – на следующий день покалывание в боку прошло. О, чудо копыто!
Вот так в обществе и рождаются мифы.
Был такой умный дядька, Жак Фреско, который рассказал об одном эксперименте. В клетку посадили 5 обезьян, к потолку повесили связку бананов, и под ней поставили стремянку. Обезьяна, проголодавшись, ползла за бананами, но всех обезьян в клетке тут же поливали холодной водой. Затем другая обезьяна решила пожрать бананчиков. И опять всех ждал холодный душ. Когда проголодалась третья обезьяна, и направилась в сторону лестницы, остальные обезьяны схватили ее, не желая очередной раз принимать душ. Затем одну из обезьян поменяли на другую, и эта новая обезьяна, проголодавшись, тоже попыталась пойти к бананам, но остальные обезьяны ее не пустили, ибо знали о последствиях. Затем вместо одной из старых обезьян, подселили очередную новую, опять же попытавшуюся достать бананы. Старые обезьяны, включая первую новую, не пустили ее. Постепенно были заменены все обезьяны, которые совсем не знали, что при попытке достать банан, они будут политы холодной водой. Они просто знали, что лезть за бананами не надо. Тут так принято…
Цель этого эксперимента заключалась несколько в другом, тем не менее, люди ведут себя точно так же, они не могут объяснить множество своих поступков, они просто в это верят, потому что так принято, ибо когда-то кто-то сделал вот так, значит, так и надо.
А это касается практически чего угодно. В нашем случае, это питание и физическая активность. Садимся на диету, начинаем ходить на йогу, спустя какое-то время, худеем. Вывод – йога помогла похудеть! Рукалицо. Садимся на диету, начинаем ходить к модному тренеру, который занимается с нами по какой-то модной авторской методике жиросжигающих упражнений, спустя какое-то время, худеем. Вывод – это великолепный тренер, его методики сжигания жира работают! Рукалицо!
Вот вам смешно ровно до того момента, пока сами не столкнетесь с подобными ситуациями. Завтрак – обязательный основной прием пищи, на ночь есть нельзя, быстрые углеводы приводят к ожирению. Все в это верят! Почему? Потому что тут так принято. Всем плевать, что есть контролируемые исследования, где, к примеру, одна группа людей ела на ночь, вторая не ела на ночь, но обе группы ели одинаковое количество калорий, и еда на ночь, как таковая, не приводила к набору веса. К набору веса приводит излишек калорий. Нет ведь, «я жрала на ночь, и моя жопа выросла, значит, ночная еда растит жопу, и мне без разницы че там ваши исследования говорят, я на себе проверила». Рукалицо! Перестав есть на ночь, ты просто стала меньше жрать вообще в принципе, что и привело к похудению. Точно так же, если бы ты перестала завтракать. Хотя ни тот, ни другой случай не гарантирует похудение, ибо ключевую роль играют калории.
Как-то я написал пост о том, что обертывание пищевой пленкой НИКАК не способствует похудению, со всеми вытекающими. И что вы думаете? Обязательно найдется какой-нибудь гений, который будет утверждать следующее: «Если намотать на себя просто пленку, то результат будет сомнительный, а если использовать профессиональные средства + диета + спортзал, тогда эффект будет». Даже у меня, спокойного человека, начинает дергаться глаз от подобных высеров. Скрин прилагается.
Чтобы понять воздействие чего-то на что-то, нужно исключить влияние на это «что-то» всех других факторов. А когда на «что-то» воздействует сразу несколько факторов, то нельзя сделать однозначный вывод, что помог лишь один из факторов. Более того, нельзя даже сделать вывод, что помогают эти факторы в совокупности, ибо, вполне возможно, что с этим «чем-то» и без влияния каких-либо факторов может произойти что-то. Запил таблетку «от головы» настоем ромашки – головная боль прошла. Это не настой ромашки помог, и не таблетка, и даже не сочетание таблетки с ромашкой. Вполне вероятно, что головная боль сама бы прошла.
Поэтому нормальные исследования и проводят примерно следующим образом: берут, в данном случае, три группы людей с головной болью, одной из которых дают таблетку, второй настой ромашки, а третьей ничего не дают. И смотрят, у кого какой результат будет. Хотя это и то не гарантирует 100% правильных выводов, ибо слишком много переменных может быть, начиная от множества причин возникновения головной боли, заканчивая разным воздействием «концентрации настоя ромашки» на разных людей. Может, кому-то просто больше ромашки надо было…
Я не спорю, возможно, есть какие-то чудо приемы и «таблетки» для волшебного похудения и накачки мышц, но почему я должен в это верить, если это никем не доказано? Бремя доказывания лежит на утверждающем. Если находится гений, утверждающий, что грейпфрут на ночь помогает похудеть, то будь добр, докажи это! Приведи исследования, где исключили все другие факторы, человек не менял своего питания никак, просто добавил грейпфрут, и похудел. Меня не интересуют размышления на тему «грейпфрут содержит какие-то там вещества, которые влияют на какие-то там рецепторы организма, что и заставляет организм сжигать жир». Это теория! В теории, если вы ходите в тренажерный зал, то должны иметь красивое тело. Теперь посмотрите в зеркало…
Выводы:
- пожалуйста, перестаньте верить в «умную теорию» и «собственную» практику, в действительности это может ничего не значить;
- как ни крути, у людей плохо с причинно-следственной связью.
Хорошего вам настроения!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_12632
Надеюсь, вы еще помните судью Хахалеву? Ту самую, у которой свадьба дочери за два миллиона долларов, поддельный диплом юриста, шашни с ворами в законе, грузинский паспорт и миллиарды на счетах? Как думаете, что там сейчас у судьи Хахалевой?
Бандосы-покровители отмазали ее от вопросов про свадьбу, про безумные траты, отмазали даже от задокументированных целований в десны с самыми беспредельными бандюками Юга России. Оставался нюанс. Маленький. Во-о-от такусенький.
Судьей в России может стать только человек с юридическим образованием (ага, тоже никогда б не заподозрила, ознакомляясь с некоторыми судебными решениями). Бандосам, на чьих коленках проерзала всю молодость Хахалева, на это было плевать. Метнулись, порешали. И вуаля — судьей в Краснодарском крае стала смазливая швабра, которая до того еле-еле тянула обучение в паршивой местной шараге на ветеринара.
И правда, кому какое дело до законов? Бандосы обкашляли этот вопросик — и вот, на основании диплома РВ № 523 043 от 91 года, выданного Тбилисским госуниверситетом им. Джавахишвили по специальности «Юриспруденция», Елена Хахалева указом Президента РФ была назначена судьей Динского районного суда Краснодарского края, а позже – судьей Краснодарского краевого суда.
Хахалева судила-судила, а потом решила женить дочурку, с присутствием всех мафиозных кошельков российской эстрады. И народишко наш неблагодарный начал судьей интересоваться. А диплом-то — ну дела, липовый!
Уже есть ответ из Тбилиси, что Хахалева Е.В. никогда там не училась. Уже есть запрос в Гознак, заведующий выдачей бланков дипломов. Уже и Гознак ответил — диплом серии РВ N523043 был направлен вовсе не в Тбилиси, а в Чечено-Ингушский педагогический институт в июне 1988 года. Юридической специальности там отродясь не было. И получить за этим номер диплом в Тбилиси Хахалева НИКАК не могла.
Но вы же не думаете, что все остальные судьи — честные парни? Вот и глава Краснодарского совета судей Владимир Кисляк ТРИЖДЫ заявлял, что диплом проверил, диплом подлинный, щемитесь, биомусор, вы здесь никто со своими пруфами.
В квалификационной коллегии и совете судей нам всем твердили, что в 1985 году Хахалева поступила в Абхазский госуниверситет и затем после перевода окончила Сухумский филиал Тбилисского госуниверситета в 1991 году. — Ша, сволочь либеральная. Здесь бандитская шкура судить изволит.
Но людишки, чтоб их черт побрал, все никак не унимаются. И их труды увенчались очередным успехом. Адвокат Андрей Салмин сегодня обнародовал сегодня ВСЕ документы абхазского университета, в который якобы поступала Хахалева. В них не оказалось не только фамилии Хахалевой, но и ее девичей фамилии Требушная.
Более того, Салмин лично встретился с обучавшимся на этом факультете в 1985–1992 годах Кахабером Кахетелидзе. Тот не сумел опознать Хахалеву в числе своих однокурсников.
«Было установлено, что с 1985 по 1991 год Хахалева обучалась в Кубанском университете (Краснодар) на факультете биологии. Есть номер/серия диплома, приказ о зачислении, с 1985 по 1986 год она работала в Краснодарской краевой ветеринарной лаборатории», — рассказал об итогах своего расследования Салмин.
По его словам, есть также приказ о ее приеме на работу в июле 1985 года на должность ветсанитара.
Знаете, у меня, совсем как у Мартина Лютера Кинга, есть мечта. Я мечтаю вовсе не о том, чтобы российское государство давало своим гражданам больше вэлфера. Я мечтаю о том, чтобы оно наконец начало на всех уровнях соблюдать собственные правила.
Судья Хахалева за свою карьеру вынесла больше 6 000 приговоров. Официальная статистика Верховного Суда говорит нам о 99% обвинительных решений. Так что еще раз.
МИНИМУМ ШЕСТЬ ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК.
НАЗВАНЫ ПРЕСТУПНИКАМИ СУДЬЕЙ, КОТОРАЯ НЕ ИМЕЛА ПРАВА СУДИТЬ.
Знаете что? Несмотря на всю нашу огласку, несмотря на СМИ, несмотря на доказательства — Хахалева все еще судья.
А 6 000 человек — преступники.
Я требую, чтобы мое государство вернуло этим людям справедливость.
Источники:
Сезон второй, выпуск десятый
Однажды я понял, что нет худа без добра.
Лида пришла с собеседования со счастливой улыбкой на лице. Плюхнула сумку на пол и расслабленно рухнула в кресло.
- Как прошло? - На всякий случай поинтересовался я.
- Отлично！Там такая девчонка прикольная собеседование проводила！Мы в итоге два часа с ней проболтали. Она мне про себя рассказала. Я ей по поводу сокращения поплакалась. Сериалы обсудили. Ржали как лошади всю дорогу. Реально подружиться с ней успели.
Я удовлетворенно кивнул.
- То есть тебя можно смело поздравить с новой работой...
- Что? А… Нет. Она в итоге честно призналась, что работа у них - говно. А я - что я довольно хреновый специалист. В эти выходные договорились встретиться с ней кофе попить.
Я обдумал услышанное, снова кивнул и пошел на кухню. Заваривать чай.
Так уж устроен человек, любит он из крайности в крайность. Вдохновились идеей – и несемся к ней с шашкой наголо. Рубить будем все на своем пути, пока рука не устанет. И хорошо еще, что руки часто устают, а то так и порубали бы все на свете. С похудением такая же история, если уж решились – обязательно нужно отказаться от «нормальной» жизни, и погрузиться с головой в мир «Правильного Питания» и «ЗОЖа - Х*ЁЖа».
Такие люди, как правило, с дотошностью высчитывают калории, этикетки на продуктах читают «от корки до корки», не дай боже в составе какой-нибудь глутамат натрия и пара лишних сахаринок. И только попробуйте такому человеку печеньку предложить. Как минимум, из друзей в соцсетях удалят. К людям, позволяющим себе мяска с пивком в выходной день, относятся с пренебрежением. Слабаки, недостойные существования!
У такого психического расстройства даже название есть. Нервная орторексия – расстройство приема пищи, характеризующееся навязчивым стремлением к «здоровому и правильному питанию», что приводит к значительным ограничениям в выборе продуктов питания (википедия).
Такие люди едят не для того, чтобы жить, а живут для того, чтобы считать калории, упарываться в зале до тошноты, трястись над лишним граммом веса, не дай бог, скрывающим кубики пресса. Соленое, сладкое, жирное, мучное, пищевые добавки, красители, ГМО – нельзя!
История из жизни.
Пришел как-то раз к другу на день рождения. Бухлишко, салатики с мазиком, колбаски, нарезки всякие, все как полагается. Вижу, сидит в углу девочка, которую привел с собой другой друг моего друга. И, внимание, ест из контейнера, принесенного с собой, какую-то кашку!
«ААА, понятно, е**нутая», пронеслось у меня в голове, как в том видео про феминистку Александру Натальевну [1].
Все бы ничего, но она:
а) била своего парня (друга моего друга) по рукам, когда тот пытался вилочку воткнуть в кусок колбаски;
б) смотрела на всех, пожирающих эти яства, с такой ненавистью, будто этот самый парень не удовлетворял ее несколько месяцев.
Я, на тот момент, не так давно с армии вернулся, поэтому был привыкший трапезничать среди странных недовольных рож, посему мне эта мадама аппетит совсем не испортила…
Кончилось все тем, что на столе появился торт, и тотчас в нем оказалась открытая бутылка вина, которую туда чуть небрежно «положила» Александра Натальевна, и в слезах ушла.
История реальная, все совпадения не случайны!
У таких людей слишком много времени уходит на приготовление пищи, на выбор и покупку продуктов. Естественно, это напрягает и выматывает не только физически, но и психологически.
Обычный человек, съев что-то «запрещенное», находясь на диете, просто закроет на это глаза. С кем не бывает, съел и съел. Орторексик же сойдет с ума, «гипс снимают, клиент уезжает», новая волна психоза накрывает с головой, со следующего дня диета еще более ужесточается, физические нагрузки увеличиваются вдвое.
Кстати говоря, анорексия находится где-то рядом…
Фанатизм в любом деле до добра не доводит, а в вопросах здоровья тем более. Проблемы с гормонами, аменорея, отсутствие либидо, депрессия, потеря мышечной массы, сбои в работе внутренних органов, ослабление иммунитета, и масса других проблем – вот к чему может привести подобный фанатизм.
Полнели вы не один день, не стоит пытаться избавиться от лишнего как можно быстрее. Вся жизнь впереди! К чему вам такая стройность, из-за которой в конец посадите свое здоровье?
Выводы:
- Здоровый Образ Жизни на то и ЗДОРОВЫЙ, ибо, прежде всего, вы должны заботиться о своем здоровье. А как можно здорово жить, когда вы постоянно думаете о том, чего бы полезного скушать, исключая то, что вам действительно хочется? Чрезвычайно низкий % жира (особенно у девушек), к которому так все стремятся, лишь бы кубики на пузе были круглый год сухими, может привести к значительным проблемам со здоровьем. Все авторитетные источники говорят о том, что даже на диете человек должен 20% своего рациона составлять из любимых продуктов, в т.ч. «запрещенных». Никогда не забывайте про свой психологический фон!
«Александре Натальевне» привет! Всем здоровья!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_12594
Материалы:
Любит приносить мертвых мышек к двери и охраняет дачу от чужих кошек :).
После нескольких отборочных этапов, более 6000 голосовавших и месяца работы наконец объявляем финал опроса "Самая привлекательная актриса" по версии Пикабу.
Поздравляем победительницу опроса: "Золотая печенька" достается несравненной Марго Робби!
Серебро получает Шарлиз Терон, любимица многих пикабушников.
А на третьем месте у нас очутилась "чудо-женщина" Галь Гадот.
Отличный результат с достойными победительницами!
Ну и первая десятка победивших с процентами проголосовавших:
1. Марго Робби - 7,4%
2. Шарлиз Терон - 6,9%
3. Галь Гадот - 6,3%
4. Джессика Альба - 6,1%
5. Моника Беллуччи - 6,1%
6. Скарлетт Йоханссон - 6%
7. Кейт Бекинсейл - 5,8%
8. Софи Тернер - 5,4%
9. Элизабет Олсен - 5,2%
10. Кара Делевинь - 4,8%
Хотите взглянуть подробнее, и как распределены остальные? Мы открыли результаты опроса, поэтому полный список можно увидеть здесь с более подробными данными:
________________________________________________________
Всем участвующим и честно проголосовавшим спасибо за участие!
Отдельное спасибо модератору нашего сообщества @Aks274 за оформление :)
Если вам понравилось, подписывайтесь на тег "Золотая печенька": у нас еще будут опросы :)
Все посты данного опроса можно отследить, нажав на тег "Самая привлекательная актриса".
Если кому-то этот пост попался в отрыве от предыдущих, то «Большой Дом» — это не всегда весёлая пародия на книгу Эдуарда Успенского «Дядя Фёдор, пёс и кот». Прочитать можно по ссылкам из оглавления.
Ниже буду спойлеры, разбор отсылок, вручение слонов и томление духа.
Первую часть разбора можно прочитать вот тут.
Кстати, в первой части разбора я умудрился допустить, разнообразия ради, арифметическую ошибку: «вес» библейского царя Валтасар должен быть ровно в два раза меньше, чем я написал: где-то килограмм двести пятьдесят граммов.
5. Покупка
— Эх, городской…— протянул Шарик,— даже я знаю. Нам надо в полночь на перекрёсток выйти, там и будет наш продавец.
Единственное в этой главе, что мало-мальски можно считать отсылкой. Перекрёсток двух дорог в полночь считался особенным местом. В зависимости от обычая, на нём можно было и узнать судьбу, и продать душу, и получить какой-нибудь особенный предмет, и избавиться от нежеланной, например, проклятой вещи. Так или иначе, полуночный перекрёсток предстаёт в качестве места, где может совершаться обмен с потусторонним миром.
Существо, которое герои встречают далее — полностью вымышленное. Но если вы знаете, кем я был заочно обокраден — пишите.
6. Воронёнок
Корову назвали Муркой. В честь Мурмура, пятьдесят четвёртого Духа, Великого Герцога и Воителя, восседающего на Грифоне. Характер у коровы был скверный, короче говоря.
Мурмур — ещё один демон Гоэтии.
И назвали воронёнка Кукки — это имя мальчик в одной профессорской книге вычитал.
Кукки, или Кутх — воплощение духа Ворона у народов Дальнего Востока. Бог-Ворон, могущественный шаман иногда проявляющий в себе свойства трикстера (то бишь, такой чукотский Локи, если сильно упрощать)
Деревянная фигурка Кутха, фото Eliezg
То гильзу принесёт стреляную, то царскую монету с нацарапанным потайным словом, то ключ, на головку которого разноцветные нити намотаны. Однажды даже чей-то палец с обручальным кольцом принёс.
Из всего перечисленного, отсылка только в последнем предмете — к песне «Чёрный ворон»
«Ты принес мне, а ты, черный ворон,
Руку белую с кольцом»
— Никогда! Никогда! Никогда!
Это, как первой заметила @ychris1987, реверанс в сторону Эдгара Алана По и его стихотворения «Ворон».
— Вы меня вообще слышите, бандерлоги?
7. Полезный трактор
Он согнул из проволоки знак Данбалы Ведо
Великий Змей Данбала-Ведо, один из старших духов лоа. В общем, дядя Фёдор наглядно продемонстрировал, что сейчас тут будет вудуизм и причащение непричастных к труду.
— Знаешь, что такое «кароси»?— спросил мальчика кот.
Кароси — смерть от переработки у японцев. От чего бы ни умер туземный элемент — но точно не от неё.
Внутри контейнера стоял небольшой трактор такого же ярко-голубого цвета, как и сам контейнер. Он был небольшой, а на месте радиаторной решётки у него было изображено огромное человеческое лицо, выпуклое.
Я бесконечно счастлив, что в моём детстве не было этой жути:
В принципе, сама ситуация косвенно отсылает к серии, где Толстый Инспектор приказывает замуровать один из паровозиков в туннеле за отказ выехать на работу.
Так что, да, @C00KIEL0VER, ваши страхи были оправданы.
—«Тр-тр Митра»,— прочитал дядя Фёдор надпись на табличке,— что ещё за «тр-тр»?
— Трискелион Трисмегиста,— подсказал Матроскин
Митра — имя божества индо-иранского происхождения. В Римской Империи митраизм конкурировал с христианством, пока не проиграл ему. Вообще, история Митры и митраизма стоит, как минимум, большой статьи, поэтому я ограничусь тем, что нет, это не опечатка в имени Митя, как мне неоднократно пытались подсказать.
Трискелион — символ из трёх бегущих ног, выходящих из одной точки и, в переводе с греческого, значит таки именно «трёхногий». Может выглядеть совершенно по-разному. Как и его ближайший родственник, свастика, символически связан с циклическими изменениями, солярным кругом и, внезапно, Богиней-Матерью, о которой мы ещё будем говорить.
Это тоже трискелион. Извини, Марио, но твоя принцесса уехала в шато Руасси… впрочем, это меня куда-то не туда занесло.
Гермес Трисмегист. Триждывеличайший. Целая пачка всего под одним именем, начиная с божества, собранного из египетских и греческих запчастей и заканчивая мифическим создателем теософии.
Применительно же к трактору, эпитет «трёхногий триждывеличайший» вполне мог обозначать повышенную проходимость по астральным хлябям.
Они подняли крышку капота и увидели на месте двигателя причудливое устройство из крючков и лезвий.
Как верно подметил @Azalio, механизм был цельнотянут из сериала Blood Drive.
8. Мандрагора цветёт
Написанное ниже не является пропагандой рекреационного употребления препаратов и веществ, скорее всего запрещённых там, где вы живёте. Также нижеследующее не является ответом на вопрос «что курил автор» и совершенно не является руководством к действию или мало-мальским рецептом. Наиболее вероятным последствием попытки воспроизвести описанное зелье, будет мощнейшее отравление, сопровождаемое худшим бэд-трипом в вашей жизни. Представьте, что вы — фрактал, рекурсивно блюющий ржавой колючей проволокой под напряжением. Вот будет что-то такое, только несколько веков подряд и гораздо хуже.
Товарищ майор, я профилактику провёл, разрешите, продолжу…
— Ну тут же просто собрать надо травы.
— И совсем не просто. Мандрагора — это не трава, это…
…это самое известное растение, которое первым приходит на ум, когда речь заходит о магической флоре. А ещё это многолетнее растение семейства паслёновых, в котором содержится целая пачка самых разнообразных алкалоидов, включая тот самый скополамин, который Матроскин предлагает брать в чистом виде.
— А ты думаешь, что Иван Трофимович был заядлым филателистом?— поинтересовался кот,— с дозировкой всё под большим вопросом, но, по крайней мере, обойдёмся без плясок святого Витта и прочего эрготизма.
Я воспользуюсь крайне удачной иллюстрацией, которую оставил в комментарии @Nedvoray:
Иван Трофимович Сёмин филателистом не был. А вот марки собирал. Потому что именно так в профессорский организм попадала лизергиновая кислота. В отличие от спорыньи, которую предлагалось использовать в рецепте, ЛСД не имеет таких весёлых побочных эффектов, как пляски Святого Витта и отсыхание конечностей нафиг.
— Что насчёт вот этой травки?— спросил дядя Фёдор.
— Сироп от кашля,— разом брякнули кот и пёс. А потом с интересом посмотрели друг на друга и так же хором добавили,— главное, чтобы без парацетамола.
Сложно сказать, какую травку кот и пёс попытались заменить сиропом от кашля, содержащим DXM, но таки да, когда психонавты всей страны массово и безрецептурно занимались профилактикой простудных заболеваний, делая Туссину+ продажи сравнимые с настойкой Боярышника, важно было не выжрать пузырёк сиропа с парацетамолом. Потому что печень у нас одна. И жизнь тоже одна.
На сегодня всё это утратило актуальность.
— Здесь красивая местность!
Отсылка фильму 1990 года «Посредник» по повести Александра Мирера «Главный полдень».
Взято @CandyWitch42
почтальон Печкин, сложив ноги в сукхасане, парил в полуметре над землёй
Обнаружен разрыв сети пассивного режима работы коннектомы. Произвожу коррекцию. Сброс потенциала Р300. Сброс значений условно негативной волны. Обнуление девиантных стимулов.
У трактора полезли логи. И они могут нам немного рассказать о том, что у трактора внутри.
Коннектома — полная карта нервной системы.
Сеть пассивного режима работы (мозга) — это та часть мозга, которая работает, когда мозг не занят обработкой входящих данных. Иногда её связывают с осознанием человеком себя как личности.
P300 — это событийно-обусловленный потенциал, отвечающий за принятие решений. Можно предположить, что с ним играли и создатели перезапущенного робокопа (который решения компьютера ощущал как свои собственные). Есть исследования влияния LSD на потенциал P300
Условно негативная — это опечатка. Правильно будет «условная негативная волна». Отклонение потенциала между предупреждающим и императивным (сигналом к началу заданного действия) стимулами.
Девиантные стимулы — это стимулы, отличающиеся от стандартных. В случае с Митрой — используются для диагностики системы.
То есть, у Митры внутри есть нейросеть, копирующая человеческую, управляемая искусственно на уровне разрыва между входящими данными и реакции на них. Адовое варево, которое Матроскин залил в трактор сбило надстройки, но система оказалась достаточно устойчивой, чтобы вернуться к заложенной схеме.
Далее дядя Фёдор описывает явления демонов:
— Первый из них пришёл,— сказал мальчик,— у него было много лиц. Мужские, женские, они все смотрели на нас. И это всё были его лица.
Герцог Данталион, Семьдесят первый дух, великий и могущественный герцог. Нефилим, что когда-то был человеком. «appearing in the Form of a Man with many Countenances, all Men's and Women's Faces» — появляется в виде человека в виде человека со множеством ликов, мужских и женских.
— И пришёл второй из них. Он был большой птицей, кружащей, кружащей… он сказал. «Второй год прошёл. Отдайте мне моё». И мама сказала: «я никогда тебе этого не прощу». А папа сказал: «Мы держим своё слово». И чёрный журавль сказал: «Женщина, чрево твоё отныне закрыто. Ты более не понесёшь, ибо вы исчерпали пределы нашего терпения. Но я сдержу своё слово»
Маркиз Набериус, двадцать четвёртый дух, доблестнейший маркиз. Появляется в облике чёрного журавля, порхающего по кругу.
— Наконец, явилась третья. Она была грозой. И она была красивой женщиной.
А вот с иконографией Фурфура, тридцать четвёртого духа, великого и могучего Князя есть вопросы. Непосредственно в Гоэтии, Фурфур «появляется в образе человека с крыльями, рогами и копытами. Никогда не говорит правду, пока его не заставят войти в треугольник.» В английской версии мы можем найти следующее: «appearing in the Form of an Hart with a Fiery Tail», то есть «появляется в виде самца благородного оленя с огненным (или огненно-красным) хвостом».
Есть дополнения, что будучи заключённым в магический треугольник, Фурфур не только перестаёт врать и ещё и принимает форму ангела, каковым когда-то являлся.
Наконец, встречаются тексты, в которых Фурфур назван графиней «Countess»
«In human form she appears as a beautiful woman with blonde hair, blue eyes, and white wings.» — в человеческой форме она является красивой женщиной с белыми волосами, голубыми глазами и белыми крыльями.
Это явно реминисценция «ангельского» происхождения Фурфура, но первоисточник я, к сожалению, найти не смог. Не исключено, что это поздняя викканская переделка.
Занятно, но мне попалось обсуждение на тематических форумах, где отдельные товарищи утверждают что сигил (символ) Фурфура говорил с ними женским голосом. Мне сложно как-то комментировать заявления людей с которыми разговаривают рисунки, но не положить это наблюдение в общую копилку я не могу.
Спасибо @delpher, заставившему меня заново перерыть первоисточники.
А на сегодня всё.
Светильник в стиле Тзинча. Тзинч - бог перемен, мутаций и колдовства в сеттинге "Warhammer".
Немного о данном боге хаоса:
Цвет: Синий, фиолетовый, желтый. Основная гамма светильника.
Число: Девять. Можно заметить в шипах, число которых кратно 9 и расположены группами по 6+3. Снизу шипов + рёбер 8, как лучей в Звезде Хаоса. Тонких острых шипов, что расположены около места, где можно развернуть верхнюю часть, 18. Они там т к Тзинч -ещё и бог интриг и обмана. Кажется, в этом что-то есть., ,
Животное: Птица. Имеется 3 натуральных птичьих черепа.
Сфера: Перемены
Символы: Чаша, глаз, молния. Имеется 3 глаза по поверхности и один плафон сделан из бокала, что можно счесть чашей. С молниями как-то не срослось.
Высота: примерно 195 см.
Материал: светильник, стекло, металл, ПВА, папье-маше, нитки, силикон, кость, дерево, мешковина, аэрозольная краска под золото, энергосберегающие лампы, акрил, лак.
Светильник раскладывается на 3 части, нижняя лампа подвижна.
Всем привет. Дело было в 1986 году, в г. Казани. Жили мы в хрущевке, в "двушке", а этажом ниже жил батюшка - священник в смысле. Самый настоящий. Все так и звали его - "батюшка". Не знаю уж уж к какой церкви принадлежал, но скорее всего к РПЦ, может и старообрядец.
Ходил в "гражданке" всегда с спортивной сумкой через плечо. Толстый, бородатый и волосатый дядька. Видели редко, беспокойства не доставлял.
Ну жил и жил. А тут раз и пропал.
Недели через две появился - забинтованный и что самое удивительное - лысый и бритый. Не поняли, но потом выяснилось. У нас рядом частный сектор был, и батюшка по вечерам там обход делал - по делам своим поповским.
И вот нарвался - подходит к дому одному, а оттуда дым валит. Сотовых не было тогда, поп сам влез в дом и увидел, что веранда горит, прорвался - достал бухое тело, и в окно его. А сам то толстый, не пролез - ну и обратно через горящую веранду. Тут и пожарные.
Обгорели волосы и борода и лицо маленько с руками - но не критично, без шрамов.
Увезли в больницу.
Итог: медаль, вроде за спасение на пожаре и приемник "Турист" в подарок.
На счет растительности смеялся:
-Как голый хожу! Стыдоба!Такие дела. История личная - из жизни.История из моего личного блога https://zen.yandex.ru/media/evhrustalev/kak-sviascennik-pian...
Уже давно стал замечать людей, которые при выходе из любого общественного места или дома, видя кого либо придерживают дверь, даже если она без замка и т.д.
Но, вчера запомнился один мужик, иду в столовую, а на улице никого, я в 20 метрах от дверей. Выходит мужик, телефон держит плечом, в одной руке папка, другой рукой, что-то ложит в карман. И уже почти выйдя, заметив меня он стоя на одной ноге, вторую задрав назад придерживает дверь еле балансируя, чтобы придержать дверь...
И как только я подошёл, кивает мне, мол пост сдал, а ты принимай, удаляется по своим делам.
Допустим, вы делаете жим штанги лежа с таким весом, с которым можете выполнить лишь 6 повторений. Как бы вы ни старались, седьмое повторение у вас не получается. Как быть, как прорваться через это плато? Есть неплохой приемчик, который может вам помочь!
Для одного исследования набрали 11 здоровых мужчин, тренировавшихся до этого минимум 1 год, которые прошли 6 сеансов. Два контрольных сеанса были для определения одноповторного максимума в жиме лежа (1ПМ) и мощности, вырабатываемой при 6 повторениях с 50% весом от 1ПМ, и 4 экспериментальных сеанса с выполнением жима 1ПМ, за которым необходимо было повторить упражнение на 6 повторений с 50% весом, но через разные промежутки времени восстановления (1, 3, 5 и 7 минут). Естественно, перед упражнениями была проведена хорошая разминка. Задача состояла в том, чтобы определить повысится ли мощность при выполнении 6 повторений, после подъема максимального веса на 1 раз. Ибо чем больше мощности генерируется, тем больше повторений можно выполнить.
Результаты. Смотрим график ниже.
Чем дольше отдыхали люди, тем больше энергии они генерировали. После семиминутного отдыха, мощность, создаваемая при выполнении упражнения, была значительно выше, чем после отдыха в минуту.
Есть еще один эксперимент с 9 игроками в регби, которые могли приседать с весом, как минимум в полтора раза превышающем их собственный вес [2]. Регбисты точно так же делали разминку, затем выполняли приседания с весом 3ПМ, затем отдыхали разные промежутки времени (15 секунд, 4, 8, 12 и 16 минут). После отдыха они должны были либо толкать салазки с весом 100 кг, либо делать 5 и 10 м спринт, либо прыжки.
Как и полагалось, игроки прыгали выше, если отдыхали после приседаний 4-12 минут.
Еще раз кратенько опишу этот приемчик: разминаемся, выполняем упражнение с максимальным весом на 1 повторение, отдыхаем минут 7-12, затем наслаждаемся повышением мощности в данном упражнении, но с меньшим весом.
Такой прием может быть использован для повышения эффективности, например, во время соревнований, либо при банальном желании повысить свою силу.
Хороших вам тренировок!
Источник: https://vk.com/wall-143335632_12499
Материалы и исследования:
Всем привет. Была ситуация - в 2000-х, самом начале.
Есть у меня знакомый фермер, по имени Володя. Отличный мужик, как познакомились - отдельная история. Но расскажу, как он коллекторов наказал.
Арендовал он землю - надолго. И строение одно - старая валеночная фабрика. Построена еще была при царях - здоровое, крепкое одноэтажное здание, которое стояло метрах в 300-х от деревни. На все это дело он взял долг - кредит. Выплачивал честно. Осталась какая-то мелочевка, но он-то считал, что рассчитался - по его расчетам, а в город некогда было ехать - за справкой.
Вроде все- тишина. Через полгода стали доставать звонками - должен 80 000 руб! Плати.
Володя послал их, но звонки продолжались. В один прекрасный день, работал на ферме и подъезжают на Шкоде Октавии трое - "спортсмены в пиджаках". За долг разговаривать. Володя резонно затребовал документ, ему перед лицом помахали, какой-то бумагой, с переуступкой долга и прочее. В двух словах - не доплатил за какое-то там обслуживание 800(!) рублей! На них и накрутили такую сумму.
Разговор был грубый - вплоть до того, что режь скотину - мы мясом возьмем. Жесть короче. Но Володя, тоже кремень - суд и все!
Только во время разговора, он смс отправил - пару раз да и позвонил. Те - ладно! Поехали обратно и встали перед трассой. Дорога, единственная на ферму, кстати - грунтовка, оказалась распаханной и поле соответственно рядом тоже! Все - Карачун. Не выехать и не объехать!
Они к Володе - ты че наделал? Тот - у меня перепахивание поля плановое. Все идите с миром.
Те - вытащи. Он - не могу.
Короче - заднюю включил и не в какую.
До вечера они там куковали, в деревне найти технику не смогли - точнее нашли. Только никто не соглашался. Вызывали эвакуатор на Камазе. Кое-как вывезли до трассы. Но ведь - это тоже не бесплатно.
Как оказалось, пока они общались - Володя маякнул сыну, тот приехал на тракторе и бомбанул дорогу. Тем более, они сами ее делали - накатывали.
Суд состоялся, Володя и заплатил 800 рублей - не больше и не меньше.Все суммы озвучены с его слов!
Такие дела.Текст взят из моего авторского блога https://zen.yandex.ru/media/evhrustalev/fermer-bankovskih-ko...
